Воскресенье, 5 июля 2020
6 ноября 2019   19:07

Советы диетолога: как не набрать лишний вес зимой

Как питаться в холодное время года, чтобы не набрать лишние килограммы, рассказала врач-диетолог Елена Соломатина. С приходом холодов люди начинают увлекаться жирными и сладкими продуктами, а также алкоголем. Как правило, это связано с сонливостью, у...

Подробности на сайте: newsyou.info

Мнение врача: полностью отказываться сладкого нельзя Сейчас стало модным отказываться от сахара полностью. Это даже становится поводом для гордости. Как считает врач-диетолог Елена Толоконникова, чрезмерное потребление сахара вредит здоровью, но его нехватка в организме тоже может «привести к печальным...

Диетолог назвала наименее вредные сладости Диетологи во всем мире просят своих пациентов употреблять в пищу как можно меньше сахара и содержащих его продуктов, ведь они сильно вредят организму человека. Однако есть несколько видов сладостей, которые не так сильно вредны для нас. По словам вра...

Названы пищевые привычки, которые могут заменить любую диету Диетологи рассказали о том, как избавиться от лишнего веса и не сидеть на диетах. Важно понимать, что лишний вес – это результат множества ошибок, допускаемых как в питании, так и в образе жизни. Сформировав у себя ряд полезных привычек, можно сущест...

Врач-диетолог рассказала о самой эффективной диете А также почему не стоит увлекаться белковыми и углеводными диетами. Врач-диетолог Елена Соломатина говорит, что лучшей на сегодняшний день дието...

Простой секрет долголетия рассказали диетологи Специалисты рассказали, как защитить себя от сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний а также снизить риск преждевременного старения. По мнению врача-диетолога Натальи Пугачевой замедлить старение организма и защитить себя от заболеваний можн...

Диетологи назвали ТОП-5 продуктов, в которых содержатся полезные жиры О том, какие именно продукты содержат больше всего полезных ненасыщенных жиров со ссылкой на заявления диетологов сообщают редакторы журнала «Лиза». Как уточняется, жиры бывают двух типов — насыщенные и ненасыщенные. Первые приносят пользу только п...

Диетологи дали 5 советов для сохранения здоровых зубов Западные диетологи рассказали о 5 советах, которые помогут сохранить здоровые зубы. По словам специалистов, ряд продуктов может вызывать развитие кариеса и других заболеваний ротовой полости. В первую очередь нужно позаботиться о наличии в рационе пр...

Эксперты рассказали, как не набрать вес в холодное время года Начавшееся темное и холодное время года влияет на предпочтения в еде, и как результат, мы начинаем носить на себе гораздо больше не только одежды, но и жира. Как избежать ловушек, из-за которых растет вес? Из-за недостатка света в короткие и мрачные ...

Диетолог рассказала о пользе и вреде консервированных фруктов В зимнее время года свежие фрукты купить становится сложнее. Меньший ассортимент, уменьшение полезных веществ и дороговизна становятся причиной поиска оптимальной замены. Одним из таких вариантов становятся разного рода консервированные фрукты. Между...

Диетолог раскрыл пользу рыбных консервов для здоровья Диетолог напомнила, что рыбные консервы — это настоящий кладезь полезных веществ, витаминов и минералов. Особенно богаты консервы из рыбы на белок. Его должны включить в свое меню те люди, которые стараются избавиться от лишнего веса. А вот более ж...

Врач-диетолог рассказала, о вреде и пользе сливочного масла Диетолог Елена Соломатина объяснила, кому нельзя есть сливочное масло. Также специалист подчеркнула, что продукт не является вредным, однако нужно следить за его количеством в рационе. «Противопоказан этот молочный продукт людям с повышенным уровнем ...

Как прекратить заедать стресс, рассказала диетолог Стрессы на работе, стремительный ритм жизни, непонимание с домашними и переживания способны выбить из колеи и привести к пищевому срыву. Рукабудто сама тянется к кусочку тортика или к шоколадке, когда на душе кошки скребут. Как избавиться от плохой п...

Почему опасно полностью отказываться от сахара? Не секрет, что чрезмерное употребление сладкого вредит не только фигуре, но и всему организму. Многие диетологи рекомендуют отказаться от сахаросодержащих продуктов, чтобы похудеть. Однако это может иметь и некоторые побочные эффекты. Так, нехватка с...

Недостаток витамина D признан причиной депрессивности россиян Доктор медицинских наук, диетолог Михаил Гинзбург рассказала о сезонной депрессии жителей России, а также назвала ее причины. По его словам, основной проблемой. которая вызывает сезонную депрессию, является недостаток витамина D. Об этом врач рассказ...

Диетолог объяснил причину плохого настроения у россиян Дефицит витамина D повышает уровень тревоги и способствует раздражительности. Особенно актуально это для жителей северных широт, в том числе России, где солнца мало и люди чаще страдают от сезонного дефицита полезных веществ. Как рассказал радио Spu...

Врачи рассказали, как восполнить нехватку солнца Простые советы, которые помогут компенсировать недостаток солнечного света. Нехватка солнечного света отрицательно влияет на психологическое и ф...

Названа причина неэффективности диет с низким содержанием жира По словам специалиста, такие диеты часто не дают ожидаемого результата из-за того, что при их составлении не учитывается количество сахара, которое содержится в выбранных продуктах. Есть множество случаев, когда человек, ограничивающий себя в жирно...

Диетолог рассказала о полезных рыбных консервах По словам медика, людям старше 40 лучше употреблять салат с жирными рыбными консервами, а не с тунцом. Жирные кислоты Омега-3, витамин D и микроэлементы, содержащиеся в рыбных консервах, полезны для сердечно-сосудистой, кроветворной, нервной и иммунн...

Врачи назвали способы компенсировать нехватку солнечного света Недостаток солнечного света негативно влияет как на психологическое, так и на физическое здоровье человека, чтобы избежать нежелательных осложнений, следует наладить режим сна и выполнять несколько рекомендаций, считают врачи. «Недостаток с...

Диетолог назвала диетические аналоги любимых новогодних блюд Чтобы не набрать вес во время новогодних праздников, лучше заменить традиционные угощения более полезными аналогами, рассказала врач-диетолог Елена Соломатина. Вред от праздничных угощений, как правило, заключается в том, что они все состоят из много...

Бананы для веселья, колбаса для грусти. Названы продукты, влияющие на настроение Диетолог считает, что хандру не стоит "заедать" сладким, солёным и жирным и запивать алкоголем. Врач-диетолог Елена Соломатина перечислила продукты, которые ухудшают и улучшают настроение, сообщает "Вечерняя Москва". Читать далее...

Диетолог назвал продукты, которые вредно есть перед сном Как отметил специалист, в первую очередь перед сном лучше не употреблять кофе, крепкий чай, алкогольные напитки и пищу с добавлением перца или других острых специй. Кроме того, по словам Мухиной, на ночь не рекомендуется есть цветную капусту и брок...

Диетолог назвал лекарство от депрессии зимой Директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаил Гинзбург рассказал, как бороться с плохим настроением зимой. По его словам, в холодное время года не хватает солнца и у людей часто портится настроение, вплоть до состояния депрессии. "В у...

Названа эффективная диета для похудения и омоложения организма Перед Новым годом многие хотят похудеть. Специалист по питанию Екатерина Павлова в своем Instagram-аккаунте подробно расписала пошаговый план по снижению веса. Она считает, что если взяться за себя прямо сейчас, то можно похудеть и помолодеть к Новом...

Консервированные фрукты: польза или вред? Зимой на прилавках магазинов фруктов становится все меньше, а те, что остались, стоят очень дорого. В результате многие начинают присматриваться к ярким жестяным банкам в отделе бакалеи – персики, абрикосы, ананасы, клубника и т.д. Ассортимент консер...

Диетолог: мандарины вредны при ряде заболеваний Начиная с ноября, и вплоть до конца зимы, мандарины становятся главным фруктом россиян. Мы любим их яркий вкус, умеренную сладость и ассоциации с Новым годом. Однако, по мнению диетолога Елены Соломатиной, существует категория людей, которым стоит от...

Назван идеальный рацион для долголетия Диетологи считают, что все дело в рационе жителей Аппенинского полуострова. Секрет долголетия итальянцев — в правильном питании и высоком качестве еды. Диетологи объяснили, почему страна является одним из лидеров по продолжительности жизни: мужчины в...

О жирах, которые можно на диете, рассказывает диетолог Даже если вы поставили перед собой цель влезть в любимые обтягивающие джинсы, сидеть на воде и листовом салате — плохая идея. Диетолог рассказывает о продуктах, которые избавят от голода, насытят и принесут массу пользы организму. Главное — мера. «Ес...

Специалисты Роспотребнадзора дали советы по питанию зимой Специалисты Роспотребнадзора Санкт-Петербурга рассказали, как правильно питаться зимой. По словам экспертов, основное правило в том, что в холодное время года нужно употреблять калорийную пищу. Но при этом калорийная пища должна быть правильной и не ...

Как избежать срывов во время диеты? Рассказывает диетолог Есть сладкое вредно для фигуры и здоровья, поэтому если человек всерьёз начал программу по снижению веса, сладкое из списка продуктов исключается автоматически. Однако (сюрприз!) диетологи против. Рано или поздно сладкого все равно захочется, но, вме...

Диетолог Елена Соломатина озвучила самые вредные сочетания продуктов Питаться правильно важно уметь, поскольку далеко не все продукты, которые относятся к здоровому питанию, можно сочетать. О самых вредных сочетаниях продуктов рассказала диетолог Елена Соломатина, пишет «Вечерняя Москва». Читайте на Информинг.Ру: Трет...

5 признаков на лице, указывающих на дефицит жизненно важных веществ Сухая кожа, трещинки в уголках рта или опухшие глаза: все это можно указывать на нарушения в организме, связанными с дефицитом жизненно важных веществ. Об этом рассказала дерматолог Яэль Адлер (Германия). «Наша кожа и лицо – предатели.  Он неизменно ...

Как компенсировать недостаток солнечного света Недостаток солнечного света плохо влияет и на психологическое, и на физическое здоровье человека, отмечают эксперты. — Недостаток солнца является фактором, способствующим ухудшению настроения в сторону грусти, печали, пессимизма, апатии, — рассказал ...

Почему люди набирают вес при отказе от курения Как рассказала врач-диетолог Марина Макиша, проблемы с весом начинаются у тех бывших курильщиков, которые не справились с так называемым синдромом отмены. Именно из-за этого синдрома люди начинают больше есть. — Когда человек бросает курить, у него в...

Диетолог рассказал о пользе и вреде тыквенных семечек Тыквенные семечки — это хороший источник питательных веществ. Как и орехи, они являются источником белка и ненасыщенных жиров, включая омега-3. Также тыквенные семечки содержат большое количество витаминов и минералов, включая железо, селен, кальций,...

Диетологи рассказали о правильном завтраке для бодрости сил Об этом сообщает РИА Новости. Многие диетологи сошлись во мнении, что завтрак обязателен для организма. Кандидат медицинских наук, главный врач клиники «Питание и здоровье» Дарья Русакова отметила, что первый прием пищи обязательно должен быть сытн...

Диетолог рассказала, как лучше есть выпечку за завтраком Выпечка, съеденная за завтраком, не опасна, но она лишена белка. Поэтому вместе с ней лучше съедать и какое-нибудь белковое блюдо. Кроме того, диетолог советует выбирать сдобные изделия, у которых в тесте меньше жира. Эксперт-диетолог Юлия Чехонина р...

Эти привычные действия могут быть причиной того, что вы не худеете Многим кажется, что они не могут снизить вес, потому что не в силах отказаться от сладкого или жареной картошки. Или потому что у них нет времени заниматься спортом. На самом деле есть привычки, которые мешают вам постройнеть. Диетолог Елена Кален, к...

Врач назвала лучшую для похудения диету Лучшей диетой на сегодняшний день специалисты считают именно средиземноморскую, об этом проинформировала врач-диетолог Елена Соломатина, сообщает Югрпресса.ру.Как уточняет диетолог, в средиземноморскую диету, в которую входят полинасыщенные и н...

Лучшие продукты для красоты и молодости кожи Для того, чтобы кожа стала выглядеть красивой и здоровой, ей необходимо очищение и питание. Австралийский диетолог Сюзи Баррелл рассказала, какие продукты важно употреблять, чтобы заполучить обновленную кожу. Диетолог повторила уже не раз высказывавш...

Как питаться в холодный сезон для укрепления иммунитета Специалисты в области питания рассказали, что в холодный осенне-зимний сезон очень важно следить за своим иммунитетом, для чего советуют употреблять продукты с витамином С и витамином Е. Питаться следует достаточно, но небольшими порциями. Диетологи ...

Диетолог объяснила, зачем большинству людей нужно есть тыкву В результате злоупотребления вредной едой и алкоголем возникает дефицит магния, который можно восполнить, если употреблять тыкву. Об этом рассказала Римма Мойсенко, врач-диетолог. Причины дефицита магния — это не только неправильное питание (например...

Эти продукты защитят сердце в холодное время года Сезон холодов может заставлять наше сердце работать с увеличенным напряжением и даже повышает риск инфаркта. Чтобы защитить сердечную мышцу в это время года, включите в свой рацион питания бананы и лимоны. О большой пользе бананов и лимонов заявил не...

Эти продукты ошибочно считают полезными Они приводят к лишнему весу и другим проблемам со здоровьем. Профессиональные диетологи со всей ответственностью заявляют о вреде наиболее распространенных продуктов: не ешьте этого, если не хотите бороться с лишним весом. Цельнозерновой хлеб Один из...

Диетологи выяснили, как есть все подряд и не набирать вес Эксперты рассказали о диете, которая позволяет есть все подряд и не набирать лишние килограммы. Речь идет, по данным издания Bild, о диете от Марион Грилльпарцер, которая называет себя создателем методики экологичного домашнего питания. «Организм дол...

Медики назвали безопасное для здоровья количество мандаринов в день Врач-диетолог КДЦ «Здоровое и спортивное питание» ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Тамара Прунцева рассказала РИА Новости, что мандарины очень полезны для организма, если ими не злоупотреблять. По ее словам, есть этот фрукт на новогодние праздни...

Диетологи назвали вкусное и полезное лекарство от плохого настроения Обилие серотонина в напитке избавит от шоколадной зависимости. Холод, дождь и облачность сильно понижают уровень серотонина в крови, что ухудшает настроение. Организм старается восстановить данное вещество повышая аппетит. Диетологи советуют пить осо...

«Снова лишний вес»: советы йошкаролинцам, как правильно питаться зимой Необходимо регулярно есть мясо и рыбу В пресс-службе Роспотребнадзора рассказали, как грамотно составить зимнее меню, чтобы не набрать лишний ве...

Где зимой взять солнечный витамин? Пишут, что необходимую дозу витамина D из продуктов нельзя получить. А где же его взять зимой? Помогут ли солярий и зимнее солнце? — 80% витамина D вырабатывается в организме под воздействием солнечных лучей, поэтому в сумеречное зимнее время нужду ...

Сливочное масло принесёт здоровью пользу, если выбрать правильное Диетологи советуют критически относиться к лозунгам, которые сообщают, что сливочное масло убивает. Этот продукт очень важен, но только если он натуральный. Откуда возникли опасения в адрес сливочного масла? Учёные действительно доказали, что большое...

Диетолог рассказал о пользе грецких орехов Об этом сообщает «МедикФорум». Специалист объясняет, что грецкие орехи будут полезны для студентов, пожилых людей и веганов. По его словам, они содержат так называемые «хорошие жиры» — мононенасыщенные и полиненасыщенные. Кроме того, грецкие орехи ...

Диетолог развенчала 8 мифов о похудении Люди склонны усложнять себе жизнь во многих аспектах, в том числе и похудении — а также верить популярным утверждениям. А ведь зачастую те совсем не соответствуют истине. Блогер-диетолог Света Каклета, которая ранее поделилась пошаговым планом похуде...

Диетолог рассказал о связи между алкоголем и лишним весом Вы гарантированно набираете вес, употребляя алкоголь? Нет. Значит ли это, что он не влияет на вес? Тоже Нет. В конце концов, увеличение веса сводится к потреблению большего количества калорий, чем необходимо вашему организму. Пьянство по-видимому, на...

Диетолог назвала наименее вредные для здоровья сладости Мармелад, пастила, зефир без химических желеобразователей и горький шоколад входят в число наименее вредных для здоровья сладостей. Как пишет газета «Аргументы и факты», об этом сообщила врач-диетолог, кандидат медицинских наук Людмила Зотова&nb...

Диетолог рассказала о пользе рыбных консервов и правилах выбора Все что консервировано автоматически заносится адептами правильного питания в запрещенные продукты. А зря. Когда речь идет об овощах и фруктов, они действительно при обработке теряют много полезных свойств, но с животным белком ситуация иная: рыбные ...

Названы привычки в еде, которые мешают похудеть Одним из залогов сохранения хорошей фигуры является соблюдение размера порций. Важно уделять приему пищи отдельное время, чтобы контролировать количество съеденной еды. Для этого необходимо отказаться от перекусов перед телевизором или за компьютер...

Диетолог рассказала про самые вредные сладости Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, какие сладости являются самыми вредными для организма, сообщает «Вечерняя Москва».К ним относятся те изделия, где используются трансжиры под названием «кондитерский жир» или «маргарин». Также диетолог совет...

Медики рассказали, как определить авитаминоз Дни становятся все короче, солнце выглядывает все реже, значит – зима близко. Одни украинцы делают прививку от гриппа, а другие — спешат закупиться в аптеке мультивитаминами против сезонного авитаминоза. Рассказываем о признаках авитаминоза и о проду...

Грейпфрут для печени: Как сжечь килограммы к Новому году Новогодние праздники уже близко, а значит, самое время избавиться от лишних килограммов, чтобы новое платье смотрелось сногсшибательно. Однако, помимо фигуры, к застолью стоит подготовить и печень. Диетологи назвали уникальный продукт, который укрепи...

Диетолог назвал провоцирующие инсульт продукты Диетолог Антонина Стародубова рассказала о вредных свойствах жирной пищи. Эксперт назвала провоцирующие инсульт продукты. Правильное питание – залог крепкого и здорового организма. Однако в современном мире многие люди питаются некачественной продукц...

Диетолог предупредила о последствиях переедания красной икры на Новый год Диетолог Маргарита Королева предупредила россиян, что чрезмерное поедание красной икры на Новый год может быть опасно для здоровья. Об этом пишет РИА Новости. Специалист подчеркнула, что данный продукт многие любят за потрясающий вкус. Но это не з...

Эти продукты стоит включить в рацион зимой Зимняя погода не самая благоприятная для людей: скупые солнечные дни, холодает, и мы почти все время проводим в помещениях. Это приводит к дефициту витамина D, который защищает мозг от бессонницы, стресса, угнетения, развития воспалительных процессов...

Назван идеальный постный продукт для здорового похудения Во время Великого поста стоит ввести в свой рацион бобовые, так как они являются отличным источником полезных веществ и очень полезны для здоровья. Об этом рассказала известный диетолог Светлана Фус в своем блоге в Instagram, уточнив, что употребляя ...

Названы фрукты, которые особенно полезно есть зимой Зимой количество фруктов и ягод резко уменьшается. Однако, эксперты уверяют, что из своего рациона их не нужно исключать. Диетологи рассказали, какие сезонные фрукты нужно обязательно употреблять зимой. Авокадо — самый «обволакивающий» и не раздражаю...

Диетологи рассказали об укрепляющих иммунитет продуктах Об этом сообщает РИА Новости. Дефицит витамина С может значительно ослабить иммунитет. Это делает человека уязвимым для простуды и других вирусов. В осенне-зимний период особенно важно поддерживать нужный его уровень в организме. Врач-диетолог Сер...

Назван главный фактор для похудения Только мотивация позволяет взять себя в руки и изменить образ жизни таким образом, чтобы похудеть. Об этом рассказала на своей странице в Instagram диетолог Виктория Кляуз, уточнив, что нужно в первую очередь избавиться от оправданий. «У каждого быва...

Диетологи назвали продукты, укрепляющие иммунитет Диетологи рассказали, как поддержать иммунитет при резких перепадах температур, пишет РИА Новости.Врачи отмечают, что один из самых действенных способов - правильное питание. В первую очередь речь идет о продуктах, содержащих большое количество вита...

Врач рассказал, как избежать депрессии из-за дефицита солнца зимой Он подчеркнул, что недостаток солнечного света в холодное время года провоцирует также ухудшение настроения и снижение качества сна. Восполнить недостаток солнечного света, возникающий в осенне-зимний период, помогут специальные лампы. Об этом расска...

Диетолог рассказала, как правильно «заедать стресс» Проблема для многих людей с лишним весом. Украинский диетолог и эксперт по правильному питанию Ольга Усенко рассказала, как правильно заедать стресс. Так, подробностями она поделилась на своей странице в Instagram. «Для того, чтобы не заедать стресс,...

Названы лучшие продукты для молодости кожи Для того, чтобы кожа стала выглядеть красивой и здоровой, ей необходимо очищение и питание. Австралийский диетолог Сюзи Баррелл рассказала, какие продукты важно употреблять, чтобы заполучить обновленную кожу. Диетолог повторила уже не раз высказывавш...

Диетологи рассказали, какие продукты укрепят иммунитет Перепады температуры плохо сказываются на иммунитете, поэтому его необходимо поддерживать. Один из способов - правильное питание, пишет издание "РИА Новости".  Опрошенные диетологи сходятся во мнении, что укрепить и...

Названа главная ошибка при похудении Самая большая ошибка человека, который хочет сбросить лишний вес, – худеть, чтобы потом можно было есть, «как раньше». Об этом написала известный врач и диетолог Виктория Кляуз на своей странице в Telegram. По ее словам, те, кто хотят похудеть, не ре...

Ученые доказали, что кофе уменьшает отложение жира Ученые Иллинойского университета путем проведения эксперимента доказали, что кофе является хорошим средством для избавления от лишнего веса. В течение недели исследователи наблюдали за крысами, которые находились на специальной диете. Их кормили очен...

Врач рассказал, как избавиться от жира на животе По словам врача-диетолога Елены Соломатиной, сегодня существует масса различных упражнений, чтобы убрать жир и получить вожделенные кубики пресса. Но, к сожалению, не все они эффективны, ведь одним спортзалом не обойтись...

Какие продукты помогут сохранить стройность и здоровье после 40 лет Цельные крупы, некоторые фрукты, бобовые, орехи, диетические виды мяса помогут в возрасте после 40 лет сохранить стройную фигуру и здоровье. Об этом рассказала столичный диетолог Елена Соломатина. Врач-диетолог Елена Соломатина напомнила в беседе с и...

Названы витамины, чей недостаток способствует росту опухолей Недостаток витаминов назван учеными одним из факторов, способствующих росту опухолей и развитию рака. Британские специалисты рассказали об опасности дефицита в организме витамина D, витамина А, а также витаминов C, B и E. Журнал Biochemical and Bioph...

Диетолог рассказала, при каких заболеваниях нельзя есть яйца Яйца – это полезный натуральный продукт, который содержит много белка и микроэлементов. Однако, как и для любого другого продукта, у яиц есть свои противопоказания. Диетолог Елена Соломатина рассказывает, кому нельзя есть яйца. «Существует индивидуал...

Пять бюджетных продуктов, очень полезных для здоровья мозга и сердца Полезные продукты легко можно купить в самом обычном магазине, при этом не тратя лишних средств. Гречневая крупа. В ней содержатся витамины, а также флавоноиды, способствующие укреплению стенок кровеносных сосудов. В отличие от многих других круп, гр...

Диетолог рассказал, кому следует исключить сливочное масло из своего рациона В беседе с корреспондентом издания «Вечерняя Москва» Елена Соломатина отметила, что сливочное масло противопоказано тем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями. Подобное врач-диетолог объяснила высоким содержанием холестерина в молочном пр...

Названы продукты, от которых следует отказаться при плохом настроении Диетолог порекомендовала исключить из меню алкоголь. Алкогольные напитки действительно поднимают настроение, но ненадолго. Впоследствии наступают обезвоживание и интоксикация. Кроме того, на голодный желудок не стоит есть соленое и сладкое. Легкая...

Названы опасные свойства красной икры Красная икра при употреблении в больших количествах может быть вредна для здоровья, человек рискует получить передозировку витаминами. Об этом рассказала диетолог Елена Соломатина. По ее словам, в продукте высокая концентрация витаминов А, Е и D. Эти...

Эксперт назвала ошибки, из-за которых вы поправляетесь во время отпуска Знаете, что самое страшное для худеющих женщин? Это отпуск. Не многие из нас способны пережить его, не набрав 2-3 лишних кг. Потому что в отпуске мы хотим максимально расслабиться, и выбираем самый простой и быстрый способ расслабления – еду и алкого...

Медики рассказали, почему некоторым людям не удается похудеть годами Медики рассказали, почему некоторым людям не удается похудеть годами даже несмотря на старания. Также врачи поделились сведениями о том, что можно сделать в такой ситуации. Ключевой причиной набора лишнего веса является переедание. На фоне ожирения п...

Медики назвали засоряющие кровеносные сосуды продукты Медики назвали продукты, которые засоряют кровеносные сосуды, препятствуя нормальному кровотоку. Некоторые из них следует исключить из рациона из-за возможных хронических заболеваний. Рекомендуется резко уменьшить количество употребляемой соли, так к...

Как может навредить прием витамина D Витамин D очень важен для поддержания здоровых функций организма, но его прием способен и навредить. Ученые предостерегли от самостоятельного использования этого витамина без консультаций с врачом и анализа крови. Специалисты рассказали о том, как мо...

Стало известно, кому нельзя есть красную икру Врач-диетолог Елена Соломатина назвала причины, по которым некоторым людям необходимо отказаться от употребления красной икры. По ее словам, многие люди учитывают только то, что в красной икре содержатся полиненасыщенные жирные кислоты и витамины, за...

Диетологи рассказали, какие привычки не дают похудеть Диетологи перечислили привычки, не лающие людям похудеть в статье, которую опубликовали на портале Food News. В частности, специалисты указывают на торопливое и поспешное пережевывание пищи, манеру есть в спешке и за компьютером. По словам диетологов...

Диетологи рассказали, как питаться зимой без вреда для фигуры Избавиться от голода и защитить себя от вирусов помогут 4 «зимних» правила. Отложение «запасов» зимой запрограммировано в нас генетически. Сопротивляться этому бесполезно, но можно грамотно использовать. Диетологи назвали 4 основных принципа зимнего ...

Врач-диетолог рассказала о самых вредных новогодних продуктах Врач-диетолог Мария Дубская рассказала, какие продукты, которые традиционно присутствуют на новогоднем столе, являются вредными. Тем, кто хотел бы начать 2020-й года без лишних сантиметров на талии, врач советуют найти альтернативу привычным лакомств...

Диетолог рассказала, кому нельзя есть картошку и морковь Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, в каких случаях разные корнеплоды могут навредить организму. Например, людям, страдающим заболеваниями ЖКТ, нужно с осторожностью относиться к сырым и особенно острым корнеплодам. Это связано с тем, что боль...

Диетолог рассказал, что нужно кушать под разное настроение Правильные подобранные продукты снимают тоску, или наоборот прибавляют печали. Советы помогут в моменты эмоциональной нестабильности и заменят собой алкоголь. Эмоциональные всплески мешают жизни, а потому люди пытаются разобраться с ними при помощи е...

Раскрыта польза продуктов, считающихся вредными для здоровья Диетолог из Барселоны Нурия Монфуледа рассказала о пользе некоторых продуктов, которые считаются вредными. В частности, специалист считает несправедливыми заявления о вреде яиц. Ранее ученые неоднократно заявляли, что употребление яиц провоцирует ...

Диетолог сказала, как не набрать вес на новогодних праздниках Диетолог Елена Соломатина объяснила, от чего можно набрать вес во время новогодних праздников, и посоветовала полезные аналоги, которыми можно заменить традиционные праздничные угощения. В комментарии «Вечерней Москве» Соломатина отме...

Медики рассказали, когда не стоит пить кофе Европа, Северная и Южная Америка, Африка начинают свой день с чашечки крепкого кофе. Многие считают его полноценным завтраком. В обеденное время кофе является одним из самых популярных тонизирующих напитков, которые выбирают для себя люди совершенно ...

Врач-диетолог рассказала о вреде отказа от сладкого Отказ от сладкого может повлиять на психическое состояние и привести к срывам, в результате которых человек будет употреблять большее количество вредной еды. Об этом сообщил портал Focus со ссылкой на врача-диетолога Бриджит Цейтлин.

Врачи раскрыли пользу и вред хурмы Известно, что хурма содержит в себе огромное количество витаминов группы А, B и C. Эти витамины особенно полезны в осенней период, поскольку благоприятно влияют на иммунитет человека, его нервную систему, а также защищают организм от инфекций. Лучш...

Врач-диетолог рассказала о вреде мандаринов Диетолог Елена Соломатина рассказала, кому и при каких условиях противопоказаны мандарины. Соломатина указала, что фрукт с осторожностью следует употреблять «тем, у кого есть заболевания ЖКТ, гастрит, повышенная кислотность», передает...

Врач-нутрициолог назвала продукты, поднимающие настроение Врач-нутрициолог Анна Скидоненко назвала продукты, поднимающие настроение. Лидерами в этом списке оказались банан и рыба. Первыми в рейтинге специалист выделила фрукты, главным из которых стал банан. Всё дело в том, что в нём содержится большое колич...

Диетолог назвал лучший продукт для веганов, студентов и пожилых Грецкие орехи богаты «хорошими» жирами, витаминами и минералами. Их преимущество для здоровья оценят все, но особенно – студенты, пожилые и веганы, утверждает Диетолог из Великобритании Никола Шубрук. Пищевая ценность грецких орехов «Как и все орехи,...

Названы продукты, снижающие уровень стресса К строгим диетам стоит относиться осторожно, так как запреты раздражают психику человека, что увеличивает шансы «сорваться». Об этом рассказала диетолог Нурия Дианова. Она отметила, что, нарушая установленные правила питания, человек пытается устрани...

Эти продукты обязательно нужно употреблять женщинам Диетологи назвали четыре необходимых продукта, которые должны присутствовать на столе у каждой женщины. Черника Эта ягода очень богата клетчаткой и содержит небольшое количество сахара. Частое употребление черники оказывает благотворное влияние на ос...

Диетолог рассказала, кому нельзя употреблять квашеную капусту  Диетолог Наталья Круглова рассказала, кому нельзя употреблять квашеную капусту. По словам эксперта Национальной ассоциации диетологов России, у этого несомненно полезного национального блюда имеется ряд противопоказаний.   При приготовлении квашеной...

Врач рассказала о вреде красной икры Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, в каком количестве следует потреблять красную икру, и кому она противопоказана. По ее словам, данный продукт богат полиненасыщенными жирными кислотами, такими как омега-3, которые поднимают иммунитет. Но в т...

Витамины, влияющие на рост раковых опухолей Гиповитаминоз долгое время считали фактором, влияющим на рост злокачественных опухолей. Врачи отмечают, что некоторые витамины в натуральном виде способны замедлять развитие онкологии. Исследование провели учёные из Великобритании. По их словам, соед...

Витамины, влияющие на рост раковых опухолей Гиповитаминоз долгое время считали фактором, влияющим на рост злокачественных опухолей. Врачи отмечают, что некоторые витамины в натуральном виде способны замедлять развитие онкологии. Исследование провели учёные из Великобритании. По их словам, соед...

Привычные для россиян сочетания продуктов оказались вредны. Больше никакого какао с молоком Диетологи настаивают: некоторые «вкусовые союзы» приводят к диабету и лишнему весу.

Диетологи объяснили, почему есть много мандаринов вредно Москва, 26 ноября. В преддверии новогодних праздников диетологи рассказали, сколько можно есть мандаринов в день и чем грозит переедание. По словам врачей, средняя суточная норма – четыре мандарина. Если не злоупотреблять количеством, то цитрусов...

Плохие привычки в еде, которые мешают похудеть Как отмечают учёные, нудный подсчёт калорий, сложная диета и долгие часы, проведённые в спортзале, — всё это может стать напрасным из-за незначительных, на первый взгляд, привычек в еде. Самый простой способ не набрать лишний вес — следить за количес...

Плохие привычки в еде, которые мешают похудеть Как отмечают учёные, нудный подсчёт калорий, сложная диета и долгие часы, проведённые в спортзале, — всё это может стать напрасным из-за незначительных, на первый взгляд, привычек в еде. Самый простой способ не набрать лишний вес — следить за количес...

7 продуктов, которые помогают избавиться от усталости Семена тыквы, бананы, семечки, шоколад куриные яйца могут стать более здоровой альтернативой кофеину, поскольку не обременяют сердце и кровообращение как он. Об этом сообщила немецкий диетолог Джесс Блэр. По словам специалиста, люди сегодня постоянно...

Диетологи рассказали, кому не стоит есть мандарины По словам специалиста, в среднем безопасное количество фруктов, которое можно съесть за день, — две-три штуки. Несмотря на то что одним из неотъемлемых символов Нового года в России являются ярко-оранжевые сочные мандарины, лакомиться этим видом цитр...

Диетолог назвала способы избавиться от похмелья Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, что нужно делать, чтобы избавиться от похмелья после бурного застолья. Об этом пишет РИА Новости. Специалист советует утром съесть цитрусовые фрукты. Также на помощь может прийти рассол квашенной капусты....

Как избежать пищевых срывов Одними из главных причин того, что худеющий бросает диету, являются стресс, отсутствие режима питания и суровые ограничения в рационе. Многие худеющие часто срываются и делают набеги на холодильник. Как избежать пищевых срывов рассказала диетолог-нут...

Не ослепнуть к старости помогут четыре способа защиты глаз Чтобы не потерять зрение к старости и не заработать рак и катаракту, следите за глазами. Помогут быть здоровым четыре простых способа. Нет смысла объяснять, насколько человеку важны глаза и зрение. Увы, часто люди халатно относятся к здоровью этого о...

Соблюдать пост, чтобы похудеть: мнение диетологов 28 ноября у православных христиан начался Рождественский пост, который закончится 6 января. В этот период постящиеся должны воздерживаться от употребления мясных, молочных продуктов и яиц. По средам и пятницам нельзя есть рыбу, а в определённые дни н...

Эксперт объяснила, чем и кому вредны и опасны мандарины Мандарины бывают сладкие и кислые, с косточками и без. Мандарина содержат калий, витамин С, антиоксиданты. Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, что некоторых обстоятельствах мандарины могут быть опасными для здоровья человека. Специалист поясни...

Диетолог пояснила, как не набрать лишнего в период цейтнота Часто усталость на работе, командировки, переезды, перелеты или обычный завал способны не только выбить из привычного ритма, но и существенно повлиять на график питания. Что делать в форс-мажорных ситуациях и как поступить правильно тем, кто худеет, ...

Названы самые полезные «зимние» фрукты Чтобы оставаться здоровым в холодное время года, не обязательно бежать в аптеку за витаминными комплексами. Достаточно ежедневно употреблять по два-три полезных фрукта, которые сполна обогатят организм витаминами и другими полезными веществами. «Есте...

Продукты, помогающие бороться со стрессом, назвали эксперты Ученые отметили, что стресс знаком многим людям, но мало кто знает, что им можно управлять. Для того, чтобы эффективно бороться со стрессом достаточно включить в рацион продукты, которые снижают перенапряжение нервной системы. Причиной стресса м...

Названы пять причин рака, которые можно избежать самостоятельно Например, одной из причин развития таких видов онкологии, как рак толстой кишки, печени, простаты, почек, молочной железы и шейки матки, является лишний вес. Таким образом, поддержание нормального веса, правильное питание и физическая активность мо...

Топ-3 правила стройности Нутрициолог назвала важные правила для сохранения стройной фигуры Много ложных представлений о снижении веса мешают нам обрести фигуру мечты. Совершая ошибки, мы навсегда отбиваем у себя веру в то, что похудеть навсегда можно комфортно. Диетолог-нутр...

Диетолог рассказала, чем вреден отказ от сладкого Запрет на сладости может негативно сказаться на психическом состоянии и стать дополнительным источником стресса. Диетолог Бриджит Цейтлин считает, что насильственный отказ от сладкого может обернуться дополнительными проблемами психологического харак...

Диетолог рассказала, чем вреден отказ от сладкого Запрет на сладости может негативно сказаться на психическом состоянии и стать дополнительным источником стресса. Диетолог Бриджит Цейтлин считает, что насильственный отказ от сладкого может обернуться дополнительными проблемами психологического харак...

Названы лучшие источники витамина D зимой Зимой в организме человека наблюдается дефицит очень важного для здоровья компонента — витамина D. Эксперты рассказали, какие продукты в период, когда преобладают хмурые дни, могут стать наилучшими источниками этого ценного элемента, акцентировав вни...

7 пищевых привычек, которые можно считать убийственными для организма Данные исследований говорят, что некоторые пищевые привычки нас убивают: половину всех смертей от инфаркта, инсульта и диабета ученые связывают с особенностями питания. На организм, в частности, пагубно влияет «смертельная семерка» таких привычек. Уп...

Диетологи рекомендуют эти продукты для укрепления иммунитета осенью Осенью и зимой количество свежих овощей и фруктов значительно уменьшается, а следовательно – найти источник витаминов и минералов тоже труднее. Однако есть сезонные зимние продукты, которые способны укрепить ваш иммунитет и насытить полезными компоне...

Роспотребнадзор раскрыл секрет правильного приема витаминов Москва, 6 ноября. Роспотребнадзор раскрыл секрет правильного приема витаминов, минералов и прочих биодобавок. По словам специалистов, все мультивитамины, которые содержат водо- и жирорастворимые полезные вещества, лучше всего принимать дважды в ...

Эндокринолог рассказал, как ускорить медленный метаболизм Медленный метаболизм может стать настоящей проблемой при похудании. Эндокринолог рассказал, как ускорить обмен веществ, чтобы быстрее достигнуть желаемого результата. Многие люди сидят на диетах, занимаются спортом и следят за режимом дня. Однако мед...

Диетологи назвали пять способов сохранить здоровье организма В Москве на медицинском семинаре «Восстанови ритм жизни» диетологи рассказали, как можно помочь организму оставаться здоровым, пишет «Российская газета».Диетологи назвали пять основных принципов, позволяющих сохранить здоровье пищеварительной систем...

Все под контролем: как обуздать голод на диете У тех кто садится на диету, на 3-4 день могут случаться сильные приступы голода, а через пару недель жизнь и вовсе кажется не мила из-за перманентного желания полакомиться любимым блюдом. Некоторым даже начинает снится, как они едет. Почему так проис...

Диетолог рассказал, кому вредно есть картошку и морковь Как считает специалист, корнеплоды очень полезны. Но тем, у кого слабый или больной желудочно-кишечный тракт, к этим продуктам нужно относиться с осторожностью. Особенно это касается сырых и острых овощей. Об этом Елена Соломатина рассказала издани...

Продукты, ускоряющие обмен веществ Диетологи составили список продуктов, которые помогут ускорить метаболизм. По их словам, первое место в этом списке занимает зелёный чай, способный увеличить расход энергии на пять процентов, что способствует борьбе с лишним весом. Также полезно упот...

Почему опасен дефицит витамина D Многие врачи сходятся на том, что витамин D — единственный, который стоит принимать дополнительно в том случае, если вы живете в северных широтах. Зима почти вступила в свои владения, и россияне все чаще наблюдают за окном туман и темноту. Нехватка с...

Врачи рассказали, как похудеть на картошке Картофель — отличный источник полезных веществ, которые могут помочь в том числе и в таком непростом деле, как похудение. Как сбросить лишние килограммы, не отказываясь от блюд из картофеля — рассказали зарубежные медики. В картофеле в большом количе...

Диетолог рассказала, кому нельзя есть сельдь под шубой В числе людей, которым рекомендуется воздержаться от данного блюда, — диабетики, гипертоники и люди с высоким уровнем холестерина. Одно из главных новогодних блюд — сельдь под шубой — может привести к тяжёлым последствиям из-за высокого содержания жи...

Врач-диетолог назвала самые вредные продукты новогоднего стола До Нового года осталось меньше месяца. Врач-диетолог Мария Дубская рассказала в СМИ о трёх самых вредных продуктах, которые обычно можно встретить на праздничных столах. Специалист дала соответствующие рекомендации. В первую очередь, следует отказать...

Эндокринолог рассказала об эффективном способе убрать живот Американский врач-эндокринолог Элизабет Лоуден объяснила, что нужно делать для избавления от лишнего веса. Об этом пишет издание Focus. Медик рассказала, что каждый человек с лишним весом должен внимательно подбирать диету. То есть, если человек и...

Диетологи рассказали, как алкоголь влияет на вес Алкоголь — калорийный «продукт». Многие из нас слышали о том, что спиртные напитки могут стать причиной набора лишнего веса. Обычно эксперты объяснили это тем, что алкоголь также содержит значительное количество калорий, а люди почему-то считают его ...

Приморский диетолог рассказала, как «облегчить» калорийность новогоднего стола Врач-диетолог из Арсеньевской городской больницы Надежда Шошкина рассказала порталу «Акула-Медиа», как преобразить блюда на новогоднем столе, чтобы они были максимально полезными, легкими и вкусными, — передают «Вести: Приморье». Тяжесть в желудке, т...

Шоколадные печенья сравнили с наркотиками Обнаружена вполне понятная теперь причина того, почему нас так неудержимо тянет на сладкое. Исследование показало, что шоколадные печенья вызывают у некоторых людей такую же зависимость, как наркотики. Французские ученые из Университета Бордо в ходе ...

Что необходимо делать, чтобы кости были крепкими: советы специалистов Принято считать, что хрупкие кости и переломы — это больше удел стариков. Однако всё чаще можно наблюдать и молодых людей с травмами костной системы. О том, когда и как надо начинать укреплять кости — рассказали эксперты. К хрупкости и переломам кост...

Названы распространенные причины внезапной головной боли Еще один повод пить больше воды. Голод и жажда могут быть причиной частых головных болей у человека. Об этом в Телеграм-канале сообщила врач-диетолог Виктория Кляуз. Медик пояснила, что люди часто в процессе работы пропускают обед, а после чувствуют ...

Врач-диетолог назвала продукты, которые вызывают бессоницу Врачи часто напоминают о важности сна для здоровья человека. Это связано с тем, что во время сна активнее работает иммунная система, организм человека отдыхает, восстанавливается баланс сил. Недостаток сна приводит к обострению о развитию хронических...

Названы продукты, которые должны быть в рационе у диабетиков Людям с сахарным диабетом крайне важно следить за питанием. Ведь существуют продукты, которые могут резко поднять уровень сахара в крови. Но есть также продукты, которые помогают держать сахар в норме. Диабетикам врачи советуют регулярно употреблять ...

Диетологи рассказали, как избавиться от жира на животе после 40 лет Диетологи из Калифорнийского университета в Сан-Диего перечислили правила, которых стоит придерживаться, чтобы оставаться в хорошей форме после сорока лет. По их словам, начиная с этого периода, у организма начинается другая жизнь. Эксперты уверены,...

Диетолог объяснила связь между отказом от курения и лишним весом Об этом сообщает «Известия». Диетолог дала рекомендации, как избежать набора лишнего веса при отказе от курения. По ее словам, он появляется обычно у людей, которые не справились с синдромом отмены. Он пытается компенсировать нехватку возбуждения...

Медики рассказали, как нужно поститься без вреда для здоровья Медики рассказали, каким образом нужно поститься без вреда для здоровья. Следует воздерживаться от некоторых продуктов, что обеспечит устойчивую работу желудка и принесёт хорошее самочувствие. Пост надо начинать постепенно, так как это необходимо для...

Польза для человека: о необходимости витамина D для организма Для организма просто необходим витамин D. Он помогает улучшить метаболизм, иммунитет, дарит заряд энергии, хорошего настроения, замедляет процесс старения. Но в нашей стране, где облачность чаще, чем солнце, кажется, что трудно получить нужную дозу в...

Эксперты назвали пищевые привычки, мешающие людям худеть Так, вредно следовать строгим диетам, направленным на быструю потерю веса и не предполагающим поддержание результата в дальнейшем. В так называемые нагрузочные дни многие люди налегают на фастфуд и другие неполезные продукты,...

 Ученые рассказали, в какие месяцы можно «заплыть жиром» Миллионы людей по всему миру страдают от лишнего веса, пишет Вечерний курьер.  Эта проблема многим не дает вести полноценную жизнь, провоцирует болезни, и нередко является причиной психологических проблем. Набрать лишний вес легко, а вот избавиться о...

Что можно и нельзя есть натощак Не все знают, что некоторые продукты лучше не употреблять утром натощак — они могут нанести вред вашему организму. О том, что лучше всего есть утром на голодный желудок, а от чего лучше воздержаться, на своей странице в Instagram рассказала диетолог ...

Эксперты назвали лучшие продукты против морщин и пигментных пятен Употребляя определенные продукты можно улучшить состояние кожи. Какие продукты следует употреблять, чтобы морщины и пигментные пятна стали видимы меньше, рассказали эксперты. Следуя этим советам следует учитывать, что сразу же эффект не будет заметен...

Защитник от рака витамин А: как его получать Дефицит витамина А бьет по иммунной системе, при этом повышается восприимчивость к инфекциям и растет вероятность возникновения рака. Кроме того, данный витамин является главным защитником от слепоты. Витамин А иногда называют глазным витамином, он о...

Эти продукты стоит включить в зимний рацион Украинский диетолог и эксперт по правильному питанию Ольга Усенко рассказала, какие продукты полезно есть зимой. Подробностями она поделилась на своей странице в Instagram. «Зимой и наш организм испытывает необходимость в изменениях. По-другому начин...

Как похудеть при помощи банановой кожуры Как рассказала диетолог Сьюзи Баррелл (Австралия), регулярное употребление в пищу банановой кожуры способствует похудению и улучшению качества сна. В банановой кожуре, по словам Баррелл, содержится больше полезных веществ и элементов, чем в самих пло...

Звездный диетолог назвала запрещенные к употреблению перед сном продукты Правильное питание является залогом здорового и полноценного сна. Его недостаток может быть вызван банальным перееданием, предупредила звездный диетолог Марият Мухина. Необходимо знать, какие продукты можно есть на ночь безбоязненно, а от каких следу...

Восемь способов держать холестерин под контролем Уровень холестерина — один из важнейших параметров, который необходимо контролировать всем, кто заботится о здоровье своего сердца. Чтобы сохранить сердце и сосуды здоровыми, важно следить за пульсом, артериальным давлением, уровнем сахара, а также к...

Врачи назвали лучшие напитки для зимних холодов Какие напитки пить, чтобы согреться в зимние холода — рассказал врач-диетолог Сергей Обложко. Для того, чтобы не замерзать зимой, нужно уделить первостепенное внимание подбору теплой и практичной одежды. Однако согревающие напитки тоже могут быть пол...

Диетолог рассказала о самом вредном блюде на новогоднем столе Врач-диетолог Елена Соломатина советует россиянам, в частности, жителям Смоленска и области заменить это популярное блюдо… → Запись Диетолог рассказала о самом вредном блюде на новогоднем столе, первоисточник SmolNarod.RU.

Диетолог рассказала, сколько красной икры можно съесть без риска для здоровья Это тяжёлая и жирная пища, которую нужно употреблять осторожно и разбавлять лёгкими салатами. Диетолог Маргарита Королёва рассказала россиянам, сколько красной икры можно съесть за новогодним столом. По её мнению — не более чайной ложечки. Слова спец...

Диетолог призвала отказаться от употребления белого хлеба с вареньем Какао не следует заливать молоком, а белый хлеб лучше употреблять без джема или варенья, рассказала врач эндокринолог-диетолог, кандидат медицинских наук Екатерина Иванникова. Вместо горячего молока для приготовления какао лучше использовать горя...

Диетолог рассказала, какие сладости самые вредные Наиболее вредные сладости — изделия, сочетающие в себе сахар и трансжиры, рассказала "Вечерней Москве" врач-диетолог Елена Соломатина. Кроме того, к особо вредной относится жареная еда.

Названы продукты, которые помогут сохранить иммунитет зимой Врачи-диетологи посоветовали россиянам обратить внимание на особые продукты, которые смогут укрепить иммунитет. Об этом пишет «РЕН ТВ». Главную роль в здоровье человека играют витамины. Врач Сергей Обложко подчеркивает важность витамина С. Он обра...

Королева рассказала, сколько красной икры можно есть на Новый год Диетолог Маргарита Королева рассказала, что без вреда для здоровья за новогодним столом можно съесть около чайной ложки красной икры, передает Sputnik.По словам эксперта, организму тяжело воспринимать красную икру в большом количестве.«Икра – это жи...

Медики назвали самые полезные продукты для работы мозга Врачи рассказывают, что положительное влияние на мозговую деятельность способны оказывать яйца. Они содержат большое количество витаминоподобного вещества холина, который улучшает концентрацию внимания и памяти, а также снижает уровень стресса и ап...

Названы продукты, которые можно есть по ночам Яйца обладают сбалансированным составом. Если жизнь складывается так, что приходится перекусывать по ночам, обратите внимание на эти продукты. Их употребление не портит ни сон, ни фигуру. В частности, научные специалисты рекомендуют тем, кто открывае...

Врач-диетолог составил диету для ребенка-вегетарианца Жительница Екатеринбурга пожаловалась, что ее 8-летняя дочь приняла решение стать вегетарианцем. Диетолог составил идеальный рацион, которые поможет исключить риск недомогания организма. Екатеринбурженка обратилась за советом к специалистам и рассказ...

Врачи рассказали, как правильно есть сладкое Эндокринологи считают, что от сладкого стоит совсем отказаться или хотя бы не есть его каждый день, передает РИА Новости.Заведующий отделением диабетической стопы НМИЦ эндокринологии Гагик Галстян заявил, что от углеводов, которые легко усваиваются,...

Продукты, которые категорически запрещено есть при депрессии Депрессию заедать нельзя. Известный нью-йоркский диетолог Керри Глассман назвала пять популярных продуктов, которые не помогают справиться с депрессией. По словам эксперта, при подавленном состоянии люди склонны употреблять не очень полезную пищу, по...

Как победить голод в холодное время года Зимой, как правило, всем хочется больше спать и меньше двигаться. Как следствие этого –человек начинает много есть. «Все дело в нехватке солнечного света, коротком дне, да и холоде тоже, - говорит врач-диетолог Людмила Денисенко. - Традиционно наши п...

Раскрыта истинная причина сезонной депрессии у россиян Как заявил Михаил Гинзбург, нехватка витамина D в организме заставляет людей думать, что их жизнь тяжелее, чем это есть в действительности. Диетолог дал несколько советов, где взять недостающий для организма витамин. Доктор медицинских наук пореко...

Названы полезные свойства куриных яиц Яичный холестерин безопасен, главное — умеренное потребление яиц. Насколько полезны блюда из яиц и какую именно пользу они приносят? Куриное яйцо считается одним из самых полезных и питательных продуктов, благодаря его пищевой ценности. Яйца просто н...

Медики рассказали, кому нельзя есть куриные яйца Яичный холестерин безопасен, главное — умеренное потребление яиц. Насколько полезны блюда из яиц и какую именно пользу они приносят? Куриное яйцо считается одним из самых полезных и питательных продуктов, благодаря его пищевой ценности. Яйца просто н...

Врачи рассказали о пользе капусты для иммунитета Холодное время года является непростым испытанием для иммунной системы организма, поэтому для защиты от инфекций нужно употреблять витамин C, отличным источником которого, по словам врачей, является капуста. О пользе капусты рассказали, в частности, ...

Диетологи дали рекомендации по питанию, чтобы избежать роста жира на животе Диетологи дали рекомендации людям в возрасте после 40 лет, как держать себя в форме, чтобы избежать появления большого живота, пишет «Российская газета».По словам специалистов Калифорнийского университета в Сан-Диего, здоровые люди до 40 лет могут и...

Напоминалка для худеющих от диетолога Диетолог Наталья Кошкина помогает женщинам сбросить вес, давая полезные советы и рекомендации. В преддверии праздников многие принялись активно худеть, чтобы влезть в платье и блистать на вечеринке. Поэтому эксперт, которая ранее поделилась простым п...

Названы вредные свойства твердых сыров С ним не стоит увлекаться. Врачи и диетологи предупреждают — сыр может быть вреден при избыточном употреблении из-за большого содержания в нем насыщенных жиров, животных ферментов, соли, холестерина и плесени. Твердый сыр относится к молочным продукт...

Диетолог рассказала о вреде бутербродов с красной икрой По мнению эксперта, наличие в бутерброде с икрой сливочного масла делает закуску слишком жирной и вредной. В икре и без масла уже содержится достаточное количество жиров, рассказали Planet Today. Намазывая на хлеб масло и добавляя сверху красную ик...

Названа главная психологическая причина лишнего веса Не стоит возводить еду в культ. Стереотипы, связанные с едой, являются одной из главных психологических причин лишнего веса. Об этом сообщила известный диетолог Светлана Фус на своей странице в Instagram. По ее словам, есть очень много семей, в котор...

Три признака повышенного уровня витамина D Этот «солнечный» витамин крайне важен для здоровья костей и работы иммунитета. Однако бывают ситуации, при которых его количество является чрезмерным. Витамин D помогает организму поглощать кальций, но если его уровень увеличивается, то повышается и ...

Недостаток клетчатки в рационе может быть причиной лишнего веса Воспалительные процессы в кишечнике, возникающие из-за недостатка растворимой клетчатки в рационе, могут вести к набору лишнего веса. Заключение об этом было сделано учеными из Университета Джорджии (США). Клетчатка бывает растворимой и нерастворимой...

Нельзя беременным и детям: раскрыта правда о пользе и вреде рыбных консервов Врач-диетолог Федерального исследовательского центра питания, биотехнологии и безопасности пищи Татьяна Солнцева отмечает, что рыба, даже консервированная, содержит незаменимые кислоты Омега-3, также витамины групп D и В, фосфор, кальций, селен и ци...

8 причин, по которым набирает вес большинство людей Наибольшую роль в наборе веса играют особенности повседневного рациона. Но и другие факторы, такие как стресс и недостаток сна, могут способствовать тому, что весы при взвешивании начинают показывать новую, более высокую цифру. Увеличение веса может ...

Диетолог раскрыла секрет питания после физических занятий Существует целый список продуктов, которые нужно исключить из рациона после тренировки, чтобы похудеть. Известный диетолог Елена Кален на своей странице в Instagram раскрыла секрет питания после физических занятий. «Чтобы поддержать сжигание жиров и ...

Врачи сказали, сколько мандаринов можно съедать в день Без вреда для здоровья можно съедать четыре мандарина в день, фрукт очень полезен, повышает иммунитет, выводит токсины из организма и улучшает настроение, считают российские врачи. Врач-диетолог КДЦ «Здоровое и спортивное питание» ФГБ...

Эксперт рассказала, как обуздать ночной аппетит Вечерний аппетит, плохой сон и лишние кило тесно связаны между собой. Качественный сон непосредственно влияет на процесс похудения и, если правильно организовать ночной отдых, то можно существенно облегчить себе борьбу с лишними кило. Интересно, что ...

Эти продукты могут улучшить интимную жизнь Чтобы добавить в интимную жизнь больше страсти, пейте кофе с корицей Британский диетолог Аманда Урселл назвала 10 продуктов для сексуального здоровья мужчин и женщин. Чтобы оживить интимную жизнь, стоит пересмотреть свой рацион. Диетологи рекомендуют...

Эксперт указала на эффективные домашние способы справиться с отеками Разгрузочный день на овсянке или твороге, травяной чай, прыжки со скакалкой – по мнению диетолога Елены Раликовой эти способы эффективны в борьбе с отечностью. В интервью газете «Аргументы и факты» эксперт указала на те домашние меры против отеков, к...

Диетологи рассказали, как сбросить 7 кг за неделю Суповая диета поможет избавиться от лишних килограмм. Легко и быстро избавиться от ненужных килограмм можно с помощью суповой диеты. Вывод был сделан учеными из Оксфордского университета, которые провели исследование, где сравнили самые популярные ди...

Врач-психиатр сообщил о проблеме осенней хандры Состояние осенней хандры может спровоцировать формирование депрессии и к нему нужно относиться серьезно. Об особенностях этого нарушения рассказал врач-психиатр Михаил Перцель. Психиатр сообщил, что осенняя хандра тесно связана с сокращением световог...

Диетологи рассказали о лучшем продукте для иммунитета Что поддерживает иммунитет? Традиционно считается, что витамин С – наш главный защитник. Однако недавние исследования кишечной флоры убедительно показывают, что микробиота кишечника – это «новый орган», а от ее баланса зависит здоровье всего организм...

Инструкция, которая поможет похудеть и помолодеть к праздникам Начинайте уже сейчас, чтобы выглядеть прекрасно к праздничным дням До Нового года осталось меньше 4х недель. Что можно внедрить с сегодняшнего дня, чтобы успеть выглядеть прекрасно к праздничным дням? Врач-диетолог Екатерина Павлова опубликовала на с...

Врачи назвали основные симптомы дефицита витамина D Врачи назвали основные симптомы дефицита витамина D. Данный компонент организм получает от солнца, по данной причине осенью и зимой наблюдается его малое количество. Дни становятся короче, а ночи длиннее, отмечают специалисты. Названный витамин необх...

Диетолог рассказала, как избежать похмелья на Новый год Москва, 18 декабря. Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, как можно справиться с похмельем после праздничного застолья. Как говорит специалист, перед обильным потреблением алкоголя следует хорошо питаться в течении всего дня и не голодать. ...

Медики: В восстановлении зрения помогут тёмно-зеленые и оранжевые овощи По данным Всемирной организации здравоохранения, с проблемами, связанными с глазами, сталкиваются приблизительно 285 миллионов человек в мире. Недавно медики рассказали, что в восстановлении зрения помогут тёмно-зеленые и оранжевые овощи. Как заявляю...

Диетологи раскрыли главное свойство спаржи Диетологи раскрыли главное полезное свойство спаржи. Оказывается эта овощная культура, произрастающая преимущественно в сухом климате, содержит большое количество фолиевой кислоты и превосходит по данному показателю многие другие овощи. Эксперты сооб...

Диетолог советует для похудения и лучшего сна есть банановую кожуру Зарубежный диетолог Сьюзи Беррелл советует для похудения есть банановую кожуру, которая при этом поможет получить лучший сон. Доводы специалиста привело издание The Sun. По словам эксперта по питанию, употребление кожуры фруктов улучшает состояние ко...

Врачи назвали лучшие продукты для борьбы с усталостью Врачи назвали лучшие продукты для борьбы с усталостью, которые помогут взбодриться осенью и зимой в условиях дефицита витаминов. Медики считают их природными энергетиками. В список попали плоды авокадо, которые предотвращают перепад уровня сахара в к...

Диетолог рассказала, за сколько часов до сна можно есть Можно ли есть после шести вечера. Врач-диетолог Виктория Кляуз сообщила, что последний прием пищи должен быть за четыре часа до сна. Об этом она написала в свой Телеграм-канал, отвечая на популярный вопрос: можно ли есть после шести вечера. Диетолог ...

Диетологи объяснили, как избежать жира на животе после 40 лет Сан-Диего, 28 ноября. Диетологи из США рассказали, как не допустить образования неприятных жировых отложений на животе после 40 лет. По мнению специалистов, до 40 лет здоровый человек, организм которого работает нормально, может позволять себе п...

Медики назвали продукты, которые необходимо есть после 40 лет Медики назвали продукты, которые обязательно необходимо ввести в рацион после 40 лет. Начиная с этого периода, организм работает не так хорошо, как было в молодости, поэтому о здоровье следует заботиться с удвоенной силой.   Специалисты рассказали, ч...

Названы продукты, которые могут спровоцировать гастрит Людям с хроническим гастритом нужно придерживаться диеты. При хронических гастритах следует внимательно соблюдать все рекомендации врача касательно питания. Некоторые виды продуктов могут спровоцировать обострение заболевания. 1. Хлеб Пожалуй, свежий...

Нутрициолог рассказала, влияют ли гормоны и генетика на ваш вес Существует несколько популярных причин, которые для многих являются 100% объяснением, почему вы не худеете. Диетолог-нутрициолог Надежда Пахирко на своей странице в Instagram развенчала основные мифы и заблуждения о причинах лишнего веса и проблемах ...

Диетологи рассказали, кому подойдет белковая диета в Новый год Ученые из Университета Пердью рассказали, кому подходит белковая диета на Новый год. Отказ от большого количества продуктов с содержанием углеводов подходит только для людей, сидящих на диете или занимающихся силовыми тренировками. Белковый рацион та...

В каких продуктах содержится витамин B12 На днях ученые обратили внимание на проблему нехватки в организме витамина B12 – выяснилось, что на его дефицит могут указывать изменения с кожей. Витамин В12 или кобаламин важен для нормального функционирования нервной системы и образования крови. Н...

Ученые рассказали об опасности вегетарианства Британские специалисты провели масштабное исследование, которое длилось на протяжении восемнадцати лет. По результатам работы стало известно, что вегетарианцы в три раза чаще страдают от инсультов, чем люди, которые употребляют продукты животного п...

Диетологи посоветовали укреплять иммунитет квашеной капустой Лучшим продуктом для укрепления иммунитета является квашеная капуста, а вот эффективность чеснока — под вопросом. Об этом со ссылкой на диетологов сообщает 3 ноября «РИА Новости».Отмечается, что из-за дефицита витамина С иммунитет может ослабевать, ч...

Врач назвала лучшую диету для похудения без побочных эффектов За последние годы специалисты всех мастей разрабатывали всевозможные диеты для похудения, многие из которых предлагают исключить из рациона какой-либо ингредиент, однако такой способ избавление от лишних килограммов далеко не самый лучший, уверена в...

Названы 3 неожиданных продукта для повышения умственных способностей Хотя не существует специальной «пищи для мозга», которая могла бы защитить от возрастных расстройств (болезни Альцгеймера или слабоумия), но пристальное внимания к тому, что вы едите, дает шанс получить все питательные вещества, необходимые для когни...

Медики рассказали, почему нельзя есть слишком много мандаринов Без вреда для здоровья можно съедать 4 мандарина ежедневно, фрукт очень полезен, способен повышать иммунитет, выводить токсины из организма и улучшать настроение, поэтому традиция употреблять мандарины на новогодние праздники...

Эксперт рассказал, как компенсировать недостаток солнечного света Руководитель Центра медицины сна Московского государственного университета имени М. В. Ломоносова, врач-сомнолог Александр Калинкин рассказал, как можно компенсировать недостаток солнечного света. Ранее стало известно, что с метеорологической точки з...

6 продуктов с высоким содержанием холестерина, которые очень полезны для здоровья Вопреки мнению о том, что продукты с высоким содержанием холестерина увеличивают риск сердечных заболеваний, многие исследования показывают: это не обязательно так. На самом деле существует немало продуктов, насыщенных холестерином и полезных для здо...

Эксперты рассказали, как правильно принимать витамины При приеме БАДов необходимо учесть время и обстоятельства их приема. От этого зависит как безопасность употребления, так и эффективность, пишет издание "РИА Новости". Эксперты Роспотребнадзора посоветовали принимать муль...

Специалисты рассказали о вреде картофеля и моркови Различные корнеплоды, которые здоровому человеку будут полезны в любом виде, больным людям могут навредить. О том, в каких случаях следует воздержаться от употребления картофеля, моркови и редьки, корреспонденту газеты «Вечерняя Москва» рассказала ...

Диетолог рассказал, как отказаться от сахара и соли без стресса для организма Лучшее решение для здоровья. Чтобы уменьшить количество сахара и соли в своем рационе для укрепления здоровья, нужно внимательнее проверять ингредиенты, указанные на упаковке, и пробовать новые вкусы. Такой совет дала американский диетолог, доктор Да...

Как без усилий похудеть, рассказал диетолог Перед главным праздником года нужно привести в порядок тело, чтобы выглядеть на «все 100». Поможет в этом обычный рацион на новогодние каникулы. Чтобы не вернуть назад килограммы после застолий, нужно кушать те же продукты, но с некоторыми ограничени...

Названы полезные продукты, которые могут помешать диете Диетологи рассказали о продуктах, употребление которых стать причиной срыва с диеты. В первую очередь стоит исключить сухофрукты с высоким содержанием глюкозы, имеющие повышенную калорийность. Даже свежие фрукты не всегда подходят для диетического ра...

Кардиологи назвали самые опасные продукты для сердца Диетологи ВОЗ назвали самые вредные для здоровья продукты. Дешевые колбасы и сосиски, полуфабрикаты и консервы — специалисты из Всемирной организации здравоохранения составили список опасных для организма человека недорогих продуктов. По словам специ...

Топ-5 способов избавиться от жира без спорта Возможно, эти способы подойдут тем, кто не может делать физические упражнения Многие люди ходят избавиться от лишних сантиметров, но при этом не...

Советы для йошкаролинцев: какие сочетания продуктов смертельно опасны? Пицца и газировка, отруби и молоко – список довольно обширный Человек есть то, что он есть. Так ли безопасно потакать своим привычкам? О самых в...

Диетолог назвала безопасное количество красной икры Много ‒ не значит хорошо, это правило относится и к употреблению деликатесов. Диетолог объяснила, сколько красной икры можно съесть за новогодним столом. Она порекомендовала не злоупотреблять этим деликатесом в новогодние праздники, сообщает "Вести: ...

Врач рассказала о напитках из клюквы, укрепляющих иммунитет осенью и зимой Врач-диетолог Антонина Стародубова рассказала о том что клюквенные морсы и отвары без сахара являются идеальными напитками для укрепления иммунитета осенью и зимой. Чтобы укрепить иммунитет в осенне-зимний период, главный внештатный специалист-диетол...

Как быстро похудеть при сидячем образе жизни Сидячая работа совсем не способствует похудению, а иногда даже наоборот, способствует набору лишних килограммов. При сидячей работе и малоподвижном образе жизни вполне реально избавиться от лишних килограммов. Такое заявление сделала авторитетный в С...

Как влияет на кожу неправильное питание: что лучше не есть Как продукты, которые мы едим, влияют на состояние кожи? Продукты, которые мы употребляем, могут поспособствовать как омоложению кожи, так и ее старению. Мы нередко забываем, что все наши приемы пищи должны снабжать организм энергией и питательными в...

Диетологи назвали фрукт, помогающий бороться с жиром на животе Диетологи рассказали о фрукте, сок которого поможет бороться с жировыми отложениями в области живота. Оказалось, что чудодейственными свойствами обладает индийский крыжовник или, как его называют по-научному, эмблика. Эксперты в области диетологии ув...

Названы самые вредные профессии для женской фигуры Учёные провели исследование, в котором установили самые вредные профессии для женской фигуры. Чаще всего набирают лишний вес работницы банковского сектора и бухгалтеры. Учёные пояснили, сидячая работа негативно влияет на массу тела не только из-за от...

Эксперт озвучила топ-6 рекомендаций, которые помогут дольше оставаться молодой Любая женщина желает одержать победу над старением и продлить период молодости, сохранить естественную красоту и отстрочить появление морщин. Здоровая, подтянутая кожа, блестящие волосы без седины – мечта каждой представительницы прекрасного пола. Ди...

Названы самые вредные продукты для завтрака Многие люди не знают, как правильно завтракать, и этим подрывают своё здоровье. Учёные рассказали, как следует это делать, перечислив вредные и полезные продукты. Для диетологов уже давно не является секретом, что утренний приём пищи наиболее важен д...

Тяга к некоторым продуктам может говорить о скрытых заболеваниях Пищевой выбор часто отражает состояние организма. Специалисты отмечают, что сильная тяга к определенным блюдам и продуктам может говорить о проблемах со здоровьем, сигналя о скрытых в организме нарушениях. Тягу к соленому обычно связывают с беременно...

Как встретить зиму в хорошем настроении – рассказывает тюменский психолог несмотря на то, что меньше, чем через полтора месяца тюменцы будут отмечать новый год, не стоит расслабляться. переменчивая погода, короткий световой день, слякоть и грязь могут не только испортить настроение, но и привести к хандре.- симптомы и...

Диетолог разъяснила, что значит «полезные продукты» Врач-диетолог Марина Макиша разъяснила, что означает определение «полезные продукты». По словам специалиста, речь идет об обеспечении организма «строительными материалами», которые важны для нормального функционирования организма. Марина Макиша поспе...

Топ-5 продуктов, необходимых человеку зимой Низкая температура и холодный воздух увеличивают энергопотребление организма Иммунитет и работа органов напрямую зависит от характера питания. В...

Перечислены продукты питания, ускоряющие старение Москва, 25 ноября. Шведские специалисты перечислили продукты питания, которые ускоряют старение организма и могут вызывать рак. Рекомендации публикует Expressen. Чтобы сделать свой рацион более здоровым, эксперты советуют уменьшить количество по...

Эксперт дала эффективные рекомендации, как худеть с удовольствием Многие девушки жалуются, что не могут себя заставить заниматься спортом. Кто-то покупает абонемент в фитнес-клуб, надеясь, что потраченные деньги сподвигнут его на регулярные физические упражнения. Но любое принуждение обречено на провал, поэтому або...

Названы опасности для здоровья от холодной погоды Британские эксперты перечислили опасности для здоровья, связанные с холодной погодой. В частности, в зимнее время увеличивается риск инфаркта, женщины могут столкнуться с «зимней вагиной». Исследователи из Лундского университета в Швеции обнаружили, ...

Врачи назвали напиток, нормализующий работу кишечника Названы полезные свойства воды с лимоном. Вода с лимоном может подарить нашему организму массу ценных преимуществ. И вот семь причин, по которым мы можем каждый день баловать себя этим напитком. 1. Увлажнение. Каждый день нам рекомендуют употреблять ...

Диетолог нашла новый способ есть бананы, но он отвратителен. И эксперты не рекомендуют следовать её совету Девушка предложила людям питаться банановой кожурой ради спасения планеты и улучшения здоровья, но многих экспертов такая идея поставила в тупик. И дело даже не в том, что банановая кожура лучше подходит для других целей, просто в мире существует ку...

Врачи объяснили, почему нельзя есть много мандаринов Врачи объяснили, почему в зимний сезон нельзя есть много мандаринов. Медики напоминают, что данный фрукт очень полезен, так как способен повысить иммунитет, однако злоупотреблять им не следует.   Врач-диетолог КДЦ "Здоровое и спортивное питани...

Этот продукт диетологи назвали незаменимым для диабетиков Диетологи настоятельно рекомендуют взрослым людям употреблять в пищу фасоль для предотвращения развития диабета, если отсутствуют индивидуальные противопоказания для этого. Также бобы советуют включать в рацион при ожирении. Ученые выяснили, что вклю...

Какие продукты помогают контролировать гипертонию? Развитие гипертонии в зрелом возрасте — частое явление. Особенно у людей с лишним весом, злоупотребляющих алкоголем. Устранение этих факторов — первая линия лечения. Вторая — формирования образа жизни, который будет способствовать поддержанию нормаль...

Яблоки нужно есть каждый день: неоценимая польза для здоровья Ежедневное употребление всего одного яблока позволяет нормализовать пищеварение, а также увеличивает количество полезных бактерий в кишечнике. Об этом рассказали ученые-микробиологи, которые провели масштабное исследование. По их словам, именно ежедн...

Названы продукты, повышающие продолжительность жизни Эксперты в сфере здорового питания из Соединенных Штатов Америки рекомендуют включать в свой рацион полезные продукты, повышающие продолжительность жизни. Перечень таких продуктов был опубликован в специализированных изданиях. Хотите жить долго — упо...

Не только алкоголь: названы основные причины заболеваний печени Врачи развенчали главный миф о заболеваниях печени. Как выяснилось, не только злоупотребление алкоголем приводит к циррозу. Все привыкли думать, что печень — это тот орган, который дает сбой только если часто и много употреблять алкогольных напитков,...

Эти пять продуктов могут вызвать диарею Их стоит употреблять с осторожностью. В один не очень прекрасный день вы понимаете, что не очень хотите отходить далеко от зданий с благоустроенным туалетом и просто чувствуете себя плохо — диарея. При этом накануне вы как будто «ничего такого» не ел...

Диетолог рассказала, как похудеть зимой Похудеть в зимнее время года – задача не такая простая, как кажется на первый взгляд. Мало того, что фруктов и овощей в обрез, так еще и резко сокращаются пешие прогулки и активности, но увеличиваться количество сытной, а значит калорийной пищи в мен...

Диетолог назвала 5 доступных и повышающих тестостерон продуктов Испанский диетолог Энкарни Перес назвала пять доступных продуктов, которые повышают тестостерон. Нормальный уровень данного компонента обеспечивает устойчивую работу сердца, при этом улучшаются память и концентрация внимания. Нужно включить в рацион ...

Сигналы тела, на которые всегда нужно обращать внимание Некоторые изменения в состоянии тела часто оказываются сигналом того, что ему не хватает витаминов и минералов, или же что в нем таится болезнь. Существует минимум одиннадцать таких сигналов, специалисты советуют всегда обращать на них внимание. Неме...

Психологи назвали лучший «успокоительный» рацион Во время стресса потребность организма только в витаминах группы В возрастает в 5 раз. Постоянный стресс истощает организм, заставляя его всё время работать на пределе. Это отражается не только на нервной системе, но и на каждом органе. Медики назвал...

Доктор Комаровский раскрыл главный секрет рыбьего жира Рыбий жир уже давно потерял актуальность, сообщил Евгений Комаровский. Людям пора отбросить старые привычки, из времён СССР, и сделать шаг в настоящее, где давно известно, как восполнить запас витаминов без противной субстанции. Доктор Комаровский ра...

Врач перечислил доступные продукты, повышающие тестостерон «Мужской» гормон тестостерон нужен человеческому организму для нормальной работы целого ряда важных систем — тестостерон помогает мозгу концентрировать внимание и запоминать информацию, плюс, гормон участвует в работе сердечно-сосудистой системы, а т...

Кому и когда вредно пить кофе? Без ущерба для здоровья с учетом индивидуальных особенностей организма можно употреблять до четырех чашек (по 50 — 80 мл) кофе в день.Кофе считается хорошим стимулятором. Употребление этого напитка может оказывать как полезное, так и негативное воз...

Медики назвали 3 способа эффективной помощи зубам зимой Профильные медики назвали Топ-3 способов для эффективной помощи зубам в холодное время года. По словам экспертов, зимой забота об эмали должна отличаться от подхода в другие сезоны.   В период недостатка солнечного света и холода организм человека на...

7 запретов для людей с повышенным давлением Если давление периодически повышается, нужно вспомнить о нескольких запретах – на курение, употребление алкоголя и соли, чрезмерное волнение, поднятие тяжестей, слишком жирные продукты. Итак, один из запретов, которые следует соблюдать людям с повыше...

Эти продукты помогут предотвратить онкозаболевания Треть всех онкологических заболеваний спровоцировано неправильным питанием – это научно обоснованный факт, отмечает диетолог Алексей Ковальков. Но если питаться «правильными» продуктами, мы можем препятствовать развитию рака. Осталось узнать — какие ...

Названы продукты, понижающие настроение Алкоголь, сладкое натощак, мясо и салаты, заправленные майонезом, способны ухудшить настроение, считает врач-диетолог Елена Соломатина

Медики назвали причины высокого давления по утрам Ученые рассказали о возможных причинах повышенного давления по утрам. По словам специалистов, в ночное время оно может колебаться, но перед пробуждением в здоровом организме должно стабилизироваться. В зависимости от времени суток давление опускается...

Эффективные методы борьбы со «зверским» аппетитом Эксперты по правильному питанию рассказали, как бороться с желанием постоянно открывать холодильник. Если вы кушаете большими порциями, любите сладкое и всякий раз перед сном заглядываете в холодильник, то качественно похудеть у вас никогда не получи...

Ничего хорошего: о продуктах, от которых точно следует отказаться рассказывает диетолог Как правило у каждого продукта питания есть своя польза и свои «побочные эффекты», но есть такие, которые в принципе не несут ничего хорошего. Петербургский диетолог рассказывает от чего следует отказаться, если вы придерживаетесь принципов правильно...

Эксперт составила полезный чек-лист для желающих похудеть Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать, чтобы сделать все правильно? Диетолог-нутрициолог Надежда Пахирко, которая ранее раскрыла формулу плоского живота, на своей странице в Instagram опубликовала полезный чек-лист, в котором собрала все важны...

Недостаток  этого витамина ведет к депрессии Директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаил Гинзбург заявил, что россияне привыкли воспринимать свою жизнь более тяжелой, чем она на самом деле является. Это не каприз, а особенность национального сознания. Причиной депрессивного отношен...

Методика подсчета калорий для похудения давно устарела — Что провоцирует возникновение неконтролируемого аппетита? — Не секрет, что нашему организму для полноценного функционирования нужны витамины, минералы, аминокислоты и другие микронутриенты. Если человек недополучает их с пищей, употребляя большое к...

Онищенко поспорил с диетологами об идеальном рационе для детей Он также отметил, что рекомендации испанских специалистов адекватны, но банальны. Бывший главный санитарный врач РФ, а ныне депутат Госудмы Геннадий Онищенко прокомментировал URA.ru советы испанских диетологов о детском питании. Читать далее...

Названы 5 обязательных изменений в питании человека, которые должны произойти с возрастом Врачами названы 5 обязательных изменений в питании человека, которые должны произойти с возрастом, чтобы не развились болезни. Правильный рацион поможет сохранить здоровье даже в старости. С возрастом из-за изменения гормонального фона человек теряет...

Медики рассказали о четырех способах избежать похмелья Многим людям хорошо известны симптомы похмелья. Британский диетолог Керри Торрентс назвала четыре способа справиться или избежать этого состояния. Рекомендации специалиста приводит BBC Good Food.  Во-первых, эксперт предостерегает употребления алкого...

Эти продукты вызывают вздутие живота Украинский диетолог и эксперт по правильному питанию Ольга Усенко рассказала, какие продукты вызывают вздутие живота. Так, подробностями она поделилась на своей странице в Instagram. «Вздутие живота очень распространено среди людей в наше время. Оно ...

Названы продукты, которые никогда не нужно есть Рафинированная белая мука, некоторые молочные продукты, ветчина, грудинка: данные продукты были занесены специалистами из Испании в список «это никогда не нужно есть». Их доводы опубликовало издание La Vanguardia. Существует распространенное мнение о...

Методика подсчета калорий для похудения давно устарела Медицинский эксперт Анна Бортейчук: «Методика подсчета калорий для похудения давно устарела» — Что провоцирует возникновение неконтролируемого аппетита? — Не секрет, что нашему организму для полноценного функционирования нужны витамины, минералы, ами...

7 натуральных продуктов для разжижения крови Есть определенные продукты, употребление которых может улучшать кровообращение и предотвращать многие сердечные заболевания. В частности, существуют продукты, разжижающие кровь и уменьшающие количество ее сгустков, грозящих тромбами. Бывают случаи, к...

Раскрыты способы похудения без физических упражнений Полные люди, которые в силу каких-то обстоятельств не могут выполнять физические упражнения, могут похудеть, если будут придерживаться специальных рекомендаций от экспертов-диетологов. Перечень рекомендаций опубликовал сайт Food.news Для того, чтобы ...

Самые опасные диеты: когда овчинка точно не стоит выделки Профессор, исследователь проблем питания и диетолог из США комментирует 3 самых опасных вида диет, которые гарантированно нанесут вред организму, если вы будите длительно их придерживаться. Сыроедение Эта система питания – самая жестка ветвь вегетари...

Названы главные запреты для людей с гипертонией Если давление периодически повышается, нужно вспомнить о нескольких запретах – на курение, употребление алкоголя и соли, чрезмерное волнение, поднятие тяжестей, слишком жирные продукты. Итак, один из запретов, которые следует соблюдать людям с повыше...

Диетолог: Похудение без занятий спортом подходит далеко не всем Способы похудения без физических упражнений, предложенные учеными из Соединенных Штатов Америки, можно сравнить с советами «Капитана Очевидность». Такое заявление, по данным издания Nation News, сделал Михаил Гинзбург, диетолог и научный редактор изд...

Названы самые вредные сладости Диетологи во всем мире не первый год говорят о том, что содержащие большое количество сахара продукты – далеко не самые полезные для людей. В этот раз врач Елена Соломатина назвала самые вредные для человека сладости. Специалист не рекомендует употре...

Людям после 50 лет грозит недостаток двух жизненно важных витаминов В возрасте после 50 лет организм людей может испытывать нехватку двух жизненно важных витаминов: витамина D и витамина B12. Таковы данные Национальных институтов здоровья США. Как поясняют специалисты, с возрастом для человеческого организм становитс...

Названы способы снизить вред от наличия большого количества сладкого в рационе Эксперты дали рекомендации по поводу того, каким образом можно снизить вред от наличия в рационе человека большого количества сладкого. Злоупотребление такими лакомствами грозит рядом серьезных проблем со здоровьем. После поедания сладкого необходимо...

Эксперты раскрыли секреты, как похудеть без физических упражнений Важно сократить количество стресса в своей жизни Диетологи составили список рекомендаций людям, которые хотят похудеть, но по каким-то причинам...

Врачи подсказали, как очистить кишечник без вреда для здоровья Названа специя, которую нужно употреблять ежедневно. Давно уже получила распространение специя, популярная в индийской кухне, – куркума. Что, если вы станете добавлять ее ежедневно? По данным научных исследований, эта пряность чрезвычайно полезна и с...

Врач-диетолог рассказала о полезных и вредных свойствах мандаринов Диетолог Елена Соломатина рассказала о пользе и вреде цитрусовых фруктов, а также назвала категории граждан, которым стоит воздержаться от употребления мандаринов.

Врач советует для успешного похудения диету известной балерины Доктор медицинских наук, врач-иммунолог Владислав Жемчугов напомнил тем, кто хочет похудеть, о так называемой диете легендарной балерины Майи Плисецкой. Это даже не диета, а простой совет, но при этом очень действенный. — Я всем бы советовал диету Ма...

Похудение даже на 4 кг заметно снижает риск опасной болезни Ученые из Стэнфордского университета рассказали, что похудение минимум на 4 килограмма может уменьшить риск развития диабета в 1,4 раза. Для снижения веса достаточно просто отказаться от мучных и жирных продуктов, а также сократить потребление сахара...

На диете не худею: что проверить, когда вес не снижается Избыточной массой тела страдает треть населения планеты — это является главным фактором развития таких заболеваний как сахарный диабет второго типа, сердечно-сосудистые патологии, инсульты, болезни опорно-двигательного аппарат и репродуктивные наруше...

Врач назвала диетические аналоги любимых новогодних блюд Холодец и студень врач советует заменить заливной рыбой, а для мяса по-французски использовать индейку или кролика вместо свинины. Для того, чтобы не набрать вес во время новогодних праздников, лучше заменить традиционные угощения более полезными ана...

Диетолог посоветовала выпить за сутки до застолья Диетолог Елена Соломатина рассказала, как подготовить печень к новогоднему пиршеству и сколько нужно выпить за день до праздничного застолья. Специалист подчеркнула, что кардинально менять свой рацион не нужно. Врач посоветовала выпить немного спиртн...

Диетологи рассказали кому не стоит употреблять хурму Врачи отмечают, что этот фрукт весьма полезен и богат витаминами, однако есть ряд заболеваний, при которых он противопоказан. Хурма содержит большое количество количество микроэлементов и витаминов, особенно А, С и В, которые укрепляют иммунитет,...

Врачи рассказали о пользе и вреде мандарин Мандарины очень полезны для здоровья за счет витамина С, клетчатки и антиоксидантов в их составе. Но есть люди, которым не стоит рисковать здоровьем и есть мандарины. По мнению врача-диетолога, мандарины на голодный желудок вредны для людей, у которы...

5 эффективных средств, которые сотворят чудеса с вашим лицом Хотите получить свежую и сияющую, будто только после отпуска, кожу? Диетолог Алла Пониматкина на своей странице в Instagram сделала подборку из 5 проверенных и очень эффективных средств, которые сотворят чудеса с вашим лицом. «Нет смысла тратить кучу...

Диетолог рассказала об опасности красной икры Красная икра может быть вредна для здоровья, если есть ее в больших количествах, сообщила диетолог Елена Соломатина. «Красная икра – очень концентрированный продукт. В ней много витаминов, в том числе витаминов А, Е и D. Этот один ...

Диетолог назвал причину сезонной депрессии [prefix] УФА, 10 дек 2019. /ИА «Башинформ»/.[/prefix] Одной из причин сезонной депрессии может быть дефицит витамина D. Таким мнением поделился доктор медицинских наук, директор Самарского...

Названы четыре самых полезных продукта для сердца Больше всего сердце страдает от стрессов, которые также могут быть вызваны неправильным питанием. Прежде всего лучше отказаться от жирной пищи, которая повышает уровень холестерина, передает информационное издание Joinfo.ua. Однако есть продукты, к...

Раскрыта правда о вреде куриного бульона Куриный бульон издавна считается хорошим народным средством при простуде. Птичье мясо легко усваивается человеческим организмом, а бульон при варке туши наполняется полезными аминокислотами и другими полезными для поддержания здоровья веществами."В к...

Диетолог рассказала о продуктах, которые ухудшают настроение Диетолог Елена Соломатина рассказала, чего не нужно употреблять в пищу, чтобы не ухудшить своё настроение. По её словам, в первую очередь нужно отказаться от употребления алкоголя, поскольку его побочные эффекты намного губительнее кратковременного у...

Американский диетолог: никогда не ешьте эти 5 продуктов на голодный желудок Некоторые еда, как и лекарства, нуждаются в соседях, то есть другом типе продуктов, чтобы лучше усваиваться и не вызывать раздражение желудка. В зоне пристального внимания – завтрак, а также любой прием пищи, когда перерыв был более четырех часов. Ам...

Диетологи рассказали о пользе продуктов, считающихся вредными Не все считающиеся вредными продукты оказывают на организм исключительно отрицательный эффект. Некоторые из них могут приносить пользу, о чем высказались диетологи. К примеру, многие считают вредными яйца, поскольку они способны провоцировать повышен...

Названы способы сохранить здоровье печени в новогодние праздники В период новогодних праздников большинство россиян употребляют высококалорийную пищу. Зачастую новогоднее застолье не обходится без алкоголя. Жирная и жареная пища, а также спиртное неблагоприятно влияют на состояние печени. Врачи рассказали о том, ч...

Диетолог развеяла мифы о мандаринах Считается, что мандарины содержат много витамина С, кроме того, эти цитрусовые могут вызвать аллергию. Так ли это на самом деле, рассказала «Известиям» член Российского национального общества диетологов Людмила Денисенко во вторник, 26 ноября.

Диетолог назвала правила, как не растолстеть во время праздников Специалист назвала несколько хитростей, как не набрать лишнего за новогодним столом.

Как снизить риск желудочно-кишечных расстройств во время праздников, рассказали эксперты Итальянские эксперты рассказали, как во время праздников снизить риск желудочно-кишечных расстройств. Одной из мер является двигательная активность после приема пищи. По словам гастроэнтеролога и преподавателя из Павийского университета Аттилио Джако...

Пора начинать готовиться к лету. Диетолог рассказал, как добиться стройной талии Важно не только регулярно заниматься спортом, но и следить за правильностью питания. Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, что нужно делать, чтобы похудеть в нижней части живота. Об этом сообщает "Вечерняя Москва". Читать далее...

Назван полезный фрукт, который замедляет старение мозга 5 причин съедать по яблоку каждый день. «Съедая одно яблоко в день, вы оставите вашего доктора без работы», — гласит старая английская пословица. Современные исследования подтверждают народную мудрость, каждый раз доказывая множество преимуществ для ...

Россиян попросили не есть сладкое на голодный желудок из-за диабета По словам врача-эндокринолога, обладателя статуса "Московский врач" Яны Соловьевой, сладкое, съеденное на пустой желудок, может повысить риск развития диабета. Она пояснила, что при пустом желудке быстрые углеводы всасываются в кровь в ускоренном пор...

Врачи назвали опасные для организма сочетания продуктов Сочетание даже самых полезных по отдельности, но несовместимых вместе продуктов, может принести ущерб здоровью. Человеческий организм хорошо приспособлен к смешанному питанию, но сочетания даже самых полезных, но несовместимых продуктов, может нанест...

Чем полезным полакомиться в ноябре: обзор сезонных овощей и фруктов Уже практически во всех регионах России выпал первый снег, и пришел самый холодный и суровый осенний месяц. Пасмурное настроение можно скрасить многообразием вкусных и полезных овощей и фруктов, которые появляются на рынках и магазинах. Хурма Именно ...

Эти продукты способны унять головную боль Вспомните, что вы обычно делаете при головной боли — выключаете свет, ложитесь в кровать и принимаете обезболивающее средство. Однако, что делать, если голова буквально трещит от боли и невозможно расслабиться и побыть в тишине. Попробуйте съесть оди...

Онкологи составили против рака специальное «зелёное» меню Онкологи Сеченовского университета составили «зелёное» меню. Оно способствует профилактике онкологических заболеваний, а также поможет поддержать силы, если человек уже заболел. По словам врачей, чтобы снизить риск развития онкологических заболеваний...

Онкологи составили специальное «зелёное» меню Онкологи Сеченовского университета составили «зелёное» меню. Оно способствует профилактике онкологических заболеваний, а также поможет поддержать силы, если человек уже заболел. По словам врачей, чтобы снизить риск развития онкологических заболеваний...

Эндокринолог назвала причины развития и симптомы детского диабета Калининградский диетолог Юлия Бойко к Всемирному дню борьбы с диабетом назвала причины развития и первые симптомы детского диабета. Заболевание находится на первом месте среди недугов эндокринной системы у несовершеннолетних. Обычно у детей выявляют ...

Простые правила, которые не позволят стрессу подорвать здоровье Стресс, особенно созданный на основе рабочих отношений, может стать червём, который подорвёт всё будущее. Чтобы не позволить ему развиться, следует научиться расслабляться с максимальной эффективностью. Рабочий стресс может буквально свести с ума, а ...

Эти продукты способны унять головную боль Хорошая альтернатива таблеткам. Вспомните, что вы обычно делаете при головной боли — выключаете свет, ложитесь в кровать и принимаете обезболивающее средство. Однако, что делать, если голова буквально трещит от боли и невозможно расслабиться и побыть...

Врачи дали советы по употреблению алкоголя на корпоративах В беседе с РИА Новости врачи объяснили, что норма употребления алкоголя для человека рассчитывается индивидуально. Лучше всего не пить на пустой желудок и не смешивать алкогольные напитки. Кроме того, танцы или любые движения позволят алкоголю равн...

Какое питание поможет вам быстрее выздороветь В период вирусных заболеваний важно, чтобы питание было разнообразным и сбалансированным. Профессиональный диетолог Светлана Фус, которая ранее рассказала, как правильно сочетать еду и тренировки, дала полезные рекомендации о правильном питании во вр...

Косметологи напомнили, как ухаживать за кожей осенью За долгое жаркое лето ваша кожа испытала немало стрессов, а осенью их еще больше – в виде холода, ветра, перепада температур и так далее. Именно поэтому накануне наступления холодов необходимо ознакомиться с главными правилами ухода за кожей лица, ко...

Эксперт пояснила, почему вес стоит на месте и не уменьшается Когда первые лишние кило ушли безвозвратно и стрелка весов приближается к вожделенной цифре, очень неприятно наблюдать остановку в уменьшении веса, но еще сложнее разобраться в причинах этого явления. О том, что же может заставить вес застыть на мерт...

Эти вредные привычки приводят к набору лишнего веса Причиной лишнего веса является не только неправильное питание или переедание, но также и вредные привычки, которые свойственны каждому. Самый простой способ не поправиться — следить за количеством съеденного, однако многим сложно это сделать, ведь он...

Диетолог рассказал, какие напитки позволят согреться в холод Главный внештатный диетолог Минздрава Виктор Тутельян рассказал, какие напитки лучше всего позволяют согреться в морозную погоду. Эксперт призвал отказаться от употребления спиртного в холод.   Оказалось, что лучшим способом согреться является горя...

Названы продукты, восстанавливающие слизистую кишечника без лекарств Специалисты назвали продукты, которые могут позволить без медикаментов восстановить слизистую оболочку кишечника. Самыми эффективными из них оказались бананы и цельнозерновой хлеб. Воспаления слизистой оболочки кишечника очень опасны, так как могут п...

Диетолог из РФ посоветовала отказаться от гаджетов ради избавления от "пивного живота" Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, каким образом можно избавиться от "пивного живота". Одним из пунктов стал отказ от гаджетов перед сном.

Врачи рассказали о пользе глинтвейна для человека Врачи рассказали о пользе глинтвейна для организма. Продукт содержит большое количество витаминов и минералов, что положительно сказывается на здоровье человека. Глинтвейн – горячий напиток на основе красного вина с добавлением разнообразных фруктов ...

Врач советует есть этот фрукт для защиты от рака и других заболеваний Врач-диетолог Антонина Стародубова рассказала, что регулярное употребление плодов граната способствует защите организма от возникновения аутоиммунных, сердечных и раковых заболеваний. Поздняя осень – сезон граната. Тем, у кого нет противопоказаний к ...

5 орехов, которые полезны для спортсменов и активных людей Специалист по качеству сельскохозяйственной продукции рассказала о 5 орехах, которые наиболее полезны для спортсменов и активных людей, которые ежедневно испытывают серьезные физические нагрузки. Специалист Екатерина Чердакова, сказала, что наиболее ...

Популярная ошибка худеющих раскрыта «фитоняшкой» Голодание и срывы останутся в прошлом, если скорректировать питание выходных. Сбросить лишние килограммы не просто, но возможно. Фитоняшка раскрыла главную ошибку людей, которые сами портят «дневник похудения». По словам эксперта, не стоит переедать ...

Как составить свою идеальную программу похудения, рассказала эксперт Среди обилия рекомендаций и советов по здоровому питанию, программ похудения и организации здорового рациона легко потеряться и окончательно запутаться в советах. Как же найти свою идеальную систему и на что обратить внимание, рассказала на странице ...

10 продуктов, которые взбодрят лучше, чем кофе Кофе вполне можно заменить другими, более полезными продуктами О том, вреден или полезен кофе, ученые и диетологи спорят до сих пор, однако то, что от его употребления могут быть негативные последствия — несомненно. Среди них — ухудшение сна, нервозн...

Малахов рассказал, как и сколько нужно пить в праздники, чтобы не чувствовать себя плохо Для того чтобы хорошо себя чувствовать во время корпоративов и новогодних праздников человек должен знать меру в приеме алкоголя, а также не объедаться, уверен писатель, участник и ведущий ряда телепрограмм о здоровье Геннадий Малахов. Недавно мед...

Диетологи назвали продукты, повторное разогревание которых провоцирует рак Блюда из яиц, включая омлет, во время повторной термической обработки лишаются своих полезных свойств. По словам медиков, в них появляются токсины, провоцирующие рак. Сотрудники медицинской сферы советуют не разогревать мясо, так как из-за повторной ...

Диетолог рассказала, каким должен быть идеальный завтрак Съеденного должно хватить примерно на 4-5 часов. Известный диетолог Виктория Кляуз считает, что в вопросе выбора идеального завтрака не существует единого шаблона. Ведь все мы разные, со своим режимом и рабочим графиком. Однако есть продукты, употреб...

Медики рассказали, как нейтрализовать вред жирной еды Чёрный перец нейтрализует вред жирной пищи благодаря пипероналю – веществу, которое предотвращает набор человеком лишнего веса. Растение снижает уровень сахара в крови и предотвращает диабет. К такому выводу пришли сотрудники Королевского колледжа в ...

Еда не виновата: в чем основная причина расстройства кишечника С диагнозом «синдром раздраженного кишечника» знакомы около 15% всего взрослого населения. Ученым удалось пролить свет на причины этого расстройства. Как показывает практика, примерно у пятой части взрослых людей есть признаки синдрома раздраженного ...

Названы самые важные витамины для здоровья зубов Организму человека жизненно необходимы различные витамины и минералы. Благодаря этим веществам быстрей растут кости, укрепляется иммунная система. Но многие почему-то забывают, что витамины и минералы нужны также для здоровья зубов и десен. По данным...

Специи для сердца и сосудов назвали диетологи Для укрепления сердца и очищения сосудов полезны специи, заявляют диетологи. В приправах присутствуют компоненты, не только придающие блюдам пикантный вкус, но и обеспечивающие хорошее самочувствие. Популярные во многих странах мира различные пряност...

Кому не стоит есть мандарины, рассказали диетологи Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала о пользе и вреде потребления мандаринов, а также назвала группы лиц, которым данный фрукт противопоказан, передает "Вечерняя Москва". Эксперт заявила, что мандарины содержат огромное ...

Врач-диетолог рассказала о вреде картофеля и моркови Врач-диетолог рассказала, какие овощи и в каком виде вредны для нездорового организма. По словам специалиста, при сахарном диабете следует с осторожностью относиться к употреблению картофеля и моркови. О пользе и вреде овощей рассказала Елена Соломат...

Как сбалансировать питание для здоровых суставов Сбалансированный рацион питания поможет надолго сохранить здоровыми суставы. Рациональное питание — это важно условие для того, чтобы быть здоровым, которое крайне важно для позвоночника и суставов. Диетологи постоянно повторяют о необходимости того,...

Эксперт пояснила, как не переедать и как отличить голод от аппетита Эксперт пояснила, как не переедать и различать сигналы организма Голод и аппетит – это не одно и тоже. Поэтому стоит научиться различать сигналы организма, чтобы правильно их трактовать и удовлетворить истинную потребность. Для худеющих этот вопрос о...

Диетологи рассказали, какая еда становится опасной после повторного разогрева Повторно разогревать эксперты не рекомендуют омлеты и другие блюда из яиц. При повторном разогревании они лишаются полезных свойств и начинают выделять токсины, которые могут стать причиной развития онкологических заболеваний. Также нельзя разогрев...

Диетолог объяснила, почему на работе нужно отказаться от обеда с супом и котлетами Эксперты провели исследование и выяснили, что 40% россиян хотели бы обедать в заведениях рядом с местом работы, 21% - в офисной столовой, 15% готовы приносить еду из дома или заказывать. Что лучше выбрать из всего этого изобилия и как обед...

Как вовремя узнать о дефиците витамина D и восполнить нехватку? Этот микроэлемент мы больше знаем как "витамин солнца" — если сравнивать с другими питательными веществами, то его практически нельзя найти в пище, зато он в огромных количествах вырабатывается в тот момент, когда наша кожа поддается влиянию солнечны...

Зимой похудеть сложнее? Мнение экспертов Избавляться от лишних килограммов всегда трудно. Летом нас поджидают калорийные шашлыки и пирушки на природе. Осеннюю хандру часто заедаем чему-нибудь вкусненьким, а весной сил и так мало, а уж на тренировки их вообще не найти. Зимой же худеть ещё сл...

Врачи рассказали, кому нельзя есть хурму Врачи-диетологи назвали полезные свойства хурмы, но при этом назвали людей, которым её категорически нельзя есть. По их словам, фрукт может негативно повлиять на здоровье человека. Фитотерапевт, нутрициолог Анжелика Дюваль отметила, что хурма богата ...

Названы пять «антипродуктов» новогоднего стола По словам специалиста, часто на праздничном столе можно встретить блюда, которые приготовлены из не самых полезных ингредиентов. Дубская рассказала, какие пять вредных продуктов можно заменить на более полезные.  Первым в списке оказался майонез, ...

Россиянам рассказали, как не потолстеть в период новогодних праздников Врач-диетолог дала рекомендации россиянам, в частности, жителям Смоленска и области, как не набрать лишний вес… → Запись Россиянам рассказали, как не потолстеть в период новогодних праздников, первоисточник SmolNarod.RU.

Медики рассказали, как может вредить привычка пить чай с сахаром Чай следует пить без добавления в жидкость сахара и сладостей. По словам медиков, привычка регулярно употреблять подслащенный чай вредит здоровым метаболическим процессам, провоцирует ожирение и болезни. Диетологи считают чай с сахаром опасным врагом...

ТОП-3 причины, почему зимой нужно чаще ходить в туалет Норма посещения в туалет по малой нужде в день от 4 до 8 раз летом и до 10 раз зимой. Чтобы избежать болезней мочеполовой системы, сосудов и почек, нужно приучить организм избавляться от лишней жидкости. Венеролог Светлана Григорьева призывает чаще с...

Диетологи назвали ошибки в питании, провоцирующие инвалидность Диетологи перечислили ошибки в питании, которые способны становиться причиной инвалидности. Специалисты отметили, что за счет здорового питания возможно предотвратить порядка 80% случаев инсультов или инфарктов. Кроме того, нормальный рацион не тольк...

Диетологи рекомендуют есть фрукты целиком Игнорирование полезных продуктов влияет не только на психологическое состояние, но и на изменение биохимии мозга. Группа диетологов и биологов из нескольких университетов США представила исследование, посвященное взаимосвязи между отдельными пищевыми...

Диетологи рекомендуют есть фрукты целиком Игнорирование полезных продуктов влияет не только на психологическое состояние, но и на изменение биохимии мозга. Группа диетологов и биологов из нескольких университетов США представила исследование, посвященное взаимосвязи между отдельными пищевыми...

Диетологи рассказали о пользе двухразового питания Чешские диетологи рассказали о пользе двухразового питания. Благодаря проведённому ими исследованию удалось обнаружить, что приём пищи два раза в день способствует похудению. В эксперименте, длившемся 3 месяца, были задействованы 54 человека, имеющие...

Диетолог объяснила, как не пострадать от переедания во время праздников Диетолог из Нью-Йорка, основатель компании Amy Gorin Nutrition Эми Горин рассказала, что нужно делать для защиты от последствий переедания во время праздников. Об этом пишет РИА Новости. «Если вы планируете попробовать все главные блюда и десерт,...

Против стресса и для похудения: чем полезны молодые кабачки Самыми полезными считают молодые недозрелые кабачки 20-25 см, которые готовят вместе с кожурой. Еще один сезонный овощ появился на полках супермаркетов – кабачок. Чем полезен овощ и как с его помощью похудеть? Кабачки можно жарить, готовить на гриле,...

Соль способствует увеличению веса Употребление продуктов с высокой дозировкой соли способствует увеличению веса в той же мере, что и  потребление жирной и богатой углеводами пищи. К заключению об этом пришли ученые из Университета Вандербильта. The Journal of Clinical Investigation о...

Худеем правильно: как сочетать продукты? Всем известно, что от питания зависит очень многое, в том числе и фигура. Процесс похудения будет проще, если правильно сочетать продукты. Как именно — рассказываем в нашем материале.   Какие сочетания продуктов правильные? Обязательно обратите внима...

Сколько красной икры можно съесть на Новый год рассказала диетолог Икру часто используют для украшения салатов или бутербродов, однако количество этого продукта на столе стоит ограничить. Покупка красной икры для многих россиян уже праздник. Однако не все знают, сколько икры можно съесть вместе с новогодними салатам...

Россиянам назвали причины, почему нужно есть баклажаны МОСКВА, 17 декабря, ФедералПресс. Диетологи рассказали, что баклажаны славятся низким содержанием углеводов и большим количеством витаминов и минералов.

Почему зимой нам так нужен витамин В2 и где его взять Для защиты от характерной проблемы осенне-зимнего сезона – набора веса – важно в достатке получать витамин В2. Он обеспечивает бесперебойный обмен веществ, а его недостаток, например, проявляется в сухой коже губ, трещинках в уголках рта. Витамин В2 ...

Диетолог предупредила об опасности переедания красной икры Москва, 21 декабря. Диетолог Маргарита Королева предостерегла россиян от злоупотребления красной икрой в новогодние праздники. По словам специалиста, организму человека сложно воспринимать красную икру в большом количестве, поэтому потреблять ее...

Веганы больше подвержены инсультным заболеваниям, чем мясоеды Британские ученые провели ряд исследований, чтобы оценить риск возникновения инсультных заболеваний у людей, которые перешли на растительную диету, исключив мясо из своего рациона питания. Об этот пишет портал planet-today.ru. Специалисты монитори...

Медики назвали пять симптомов недостатка "солнечного" витамина Как утверждают медики, в первую очередь, при нехватке этого элемента в организме может возникнуть боль в конечностях. Кроме того, нехватка витамина характеризуется малоподвижностью в суставах по утрам. Помимо этого, регулярное пренебрежение продуктам...

Комаровский рассказал, чем можно заменить коровье молоко Непереносимость лактозы и аллергия на белок легко решается с помощью искусственного молока. Педиатры в один голос советуют давать детям коровье молоко, ведь оно полно кальция, необходимого для роста костей и правильной работы органов. Между тем, у мн...

Диетолог призывает не употреблять чайный гриб из-за его опасности для здоровья Известный диетолог Людмила Гончарова утверждает, что употреблять чайный гриб категорически нельзя. По словам специалиста, этот продукт может быть опасным для здоровья человека, в первую очередь, для его мозга. Чайный гриб пользуется большой популярно...

Какие сладости вообще не нужно есть Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, какие сладости могут принести вред здоровью. В первую очередь это десерты, в которых сочетаются сахар и трансжиры. — Трансжиры — это жидкие растительные масла, которые в результате химической реакции с водор...

Назван эффективный способ перестать есть сладкое Украинский диетолог и эксперт по правильному питанию Ольга Усенко рассказала, как перестать есть сладкое. Подробностями она поделилась на своей странице в Instagram. «Мне кажется, эту тему можно разбирать ежедневно и ежедневно пробовать новые методы ...

Почему у веганов риск развития инсульта выше По данным специалистов из Британии, гораздо чаще нарушения мозгового кровообращения встречаются у людей, придерживающихся растительной диеты. На протяжении 18-ти лет британские специалисты вели наблюдение за 48 000 добровольцами, среди которых 16 000...

Диетолог назвала безопасное для организма количество красной икры Об этом она рассказала в интервью радио Sputnik. Несмотря на то, что икра очень вкусная, специалист призывает россиян воздержаться от злоупотребления этим продуктом во время новогоднего застолья. Прежде всего, икра является жировым продуктом, к кот...

Медики назвали 6 главных причин употреблять цельные продукты Медики назвали шесть главных причин употреблять исключительно цельные продукты. Речь идёт о натуральной однокомпонентной пище растительного и животного происхождения, преимущественно не обработанной и не содержащей химических добавок. К названной кат...

Терапевт рассказал, почему свекла полезна гипертоникам Осень — время свежего урожая свеклы. Терапевт  рассказывает, чем этот «суперфуд» полезен, почему его рекомендуют людям с гипертонией, а кому свеклу стоит избегать. «В свекле много соединений азота, особенно в свекольным соке. Благодаря этому он дейст...

Диетологи: кому нельзя есть хурму Диетологи рассказали, какими свойствами обладает хурма и кому не стоит её есть. Как отметила фитотерапевт, нутрициолог Анжелика Дюваль, хурма очень полезна для здоровья, так как содержит много микроэлементов и витаминов. Они особенно ценны осенью, по...

Диетолог рассказала, кому нельзя есть мандарины Врач-диетолог Елена Соломатина несмотря на полезность мандаринов предостерегла некоторых людей от их употребления. Специалист утверждает, что даже здоровый человек, съев на голодный желудок мандарину, может испытать впоследствии дискомфорт. Поэтому С...

Какие рыбные консервы не стоит есть? Употребление в пищу некачественных консервов может стать причиной серьезного пищевого отравления. Особую опасность представляют консервы из рыбы, которые многие используют как самостоятельное блюдо или добавляют в салаты. В Роспотребнадзоре советую...

Эти продукты благотворно влияют на работу мозга 9 продуктов, которые помогут сосредоточиться. Если вместо ясности в голове туман, и мысль «не сдается», возможно, пора пересмотреть свой рацион. В этой подборке рассказывается о самых полезных веществах и продуктах для работы мозга. 1. Черника Исслед...

Какой должен быть рацион питания, чтобы дольше оставаться молодым? Дерматолог Яэль Адлер (Германия) советует не торопиться с дорогими кремами или косметическими операциями для получения антивозрастного эффекта. По ее мнению, в продлении молодости эффективно надлежащее питание. Омоложение начинается в вашей тарелке, ...

Как не растолстеть во время новогодних праздников Самые любимые россиянами новогодние угощения вредны тем, что состоят из большого количества вредных для здоровья. Как правило, на праздничном столе много соленых и сладких кушаний. К тому же едят наши соотечественники в Новый год их в больших количес...

Прыщи на разных участках лица могут указывать на разные болезни Британский-врач дерматолог Зоуи Дивин рассказала о существовании «карты» прыщей, из которой можно понять, как связаны воспаления на разных участках лица с разными заболеваниями внутренних органов. В публикации издания Daily Mail дерматолог объяснила,...

Диетолог считает популярный десерт опасным для здоровья Кандидат медицинских наук, врач-диетолог Людмила Зотова рассказала россиянам, в частности жителям нашего региона о самых… → Запись Диетолог считает популярный десерт опасным для здоровья, первоисточник SmolNarod.RU.

Что делать, если постоянно хочется есть: диетолог дала советы худеющим Эксперт пояснила, что может мешать испытывать насыщение после еды Нередко от худеющих можно услышать жалобы, мол, «вроде все делаю правильно, ем достаточно, но не наедаюсь. В чем причина?» Диетолог Альбина Комиссарова предложила разобраться в основны...

Медики рассказали о картофельной диете Диетологи отмечают, что картофель является источником витаминов B1, B2, B6 и С. Кроме того, этот корнеплод благоприятно влияет на иммунную систему, улучшает обмен веществ в организме и надолго избавляет от чувства голода. Однако картофель не рекоме...

Врачи рассказали, какой овощ защитит печень от болезней Три важных свойства моркови для здоровья. Все знают, что морковь полезна для зрения. А еще она помогает успешно бороться с лишним весом и предупреждать различные заболевания. Компонент, за который мы особенно ценим морковку, – провитамин А, который в...

Диетолог рассказала, как не навредить организму любовью к кофе Кофе может приносить пользу. К употреблению кофе нужно подходить по правилу – «все хорошо в меру». А чтобы он был полезным, необходимо также правильно выбрать и приготовить его. На это обратила внимание известный диетолог Светлана Фус. На своей стран...

Диетолог рассказала, как не навредить организму любовью к кофе Кофе может приносить пользу. К употреблению кофе нужно подходить по правилу – «все хорошо в меру». А чтобы он был полезным, необходимо также правильно выбрать и приготовить его. На это обратила внимание известный диетолог Светлана Фус. На своей стран...

Эксперты рассказали о продуктах, от которых полнеют На рынке появилось в последние годы много продукции, которая, как заявляют ее производители, разработана для того, чтобы помочь людям, которые следят за фигурой, правильно питаться. Но, как отмечают эксперты, обезжиренные продукты – это ловушка для м...

Диетолог рассказал, как питаться, если не высыпаешься За 5 дней удастся похудеть на 3 кг. В день человек должен спать по 8 часов. Современный график жизни не позволяет такую роскошь. Именно поэтому врачи разработали диету для тех, кому некогда спать. Нехватка всего 1 часа сна замедляет метаболизм на 30%...

Врач раскрыла три главных секрета здоровья Врач Елена Малышева в Instagram рассказала, как можно улучшить своё здоровье. По её словам, это три простых, но важных рекомендации: Диета без соли. Ежедневная ходьба по 30 минут. Снижение веса до нормального индекса массы тела. С каждым из этих пунк...

Медики назвали лучшую ягоду для очищения почек и печени Черешня очищает организм от шлаков и ядов. Палитра цветов черешни разнообразна – встречаются светло-желтые, почти белые ягоды, желтые, розовые, красные, темно-вишневые и практически черные. Одно из неофициальных названий черешни – «птичья вишня». Чем...

Эксперт рассказала, как распределить углеводы в течение дня Грамотное распределение достаточного количества белков, жиров и углеводов в течение дня – залог качественного похудения и хорошего самочувствия. И если утром диетологи советуют обратить взор на сложные углеводы, то можно ли тоже самое сделать вечером...

Ученые составили идеальный режим питания, чтобы похудеть Москва, 7 декабря. Ученые из университета Сан-Диего составили идеальный режим питания для людей, желающих сбросить вес. Они установили, что между ужином и завтраком человека должно пройти не менее 14 часов. Такой перерыв позволит улучшить самочу...

Названы продукты, которые можно есть даже на ночь Диетологи выяснили, что определенные продукты способствуют расслаблению и быстрому засыпанию, тогда как другие активизируют множество процессов в организме. На ночь можно употреблять низкокалорийные продукты, такие как легкие салаты, кефир и фрукты. ...

Диетолог предупредила, кому нельзя есть хурму Врач-диетолог Елена Соломатина поделилась сведениями о вреде и пользе хурмы для здоровья. Также эксперт предупредила, кому не рекомендовано употреблять данную ягоду. В составе хурмы имеются значительные объемы микро- и макроэлементов. За счет содержа...

Эта ягода — природный антибиотик и иммуномодулятор Ягода содержит всего 15 калорий на 100 грамм и являются хорошим источником разнообразных витаминов и минералов, включая кальций для наших суставов,  бета-каротин, который превращается в витамин А и помогает поддерживать иммунную систему, и витамин С,...

Врачи предупреждают, кому не стоит есть хурму Оранжевый вяжущий фрукт – хурма, сейчас продается во всех продуктовых магазинах, лавках, киосках. Ею завалены рынки. По цене хурма очень доступна. Кроме того, она очень полезна. Диетолог и фитотерапевт Анжелика Дюваль рассказала, что хурма содержит б...

Роспотребнадзор дал советы по правильному приему витаминов Как сообщили представители ведомства, перед приемом необходимо обязательно ознакомиться с противопоказаниями. Если все-таки БАДы или витамины необходимо принять, то лучше это делать в два приема — утром и вечером — во время еды. Некоторые витамины ...

Эти продукты оздоровят вашу печень Полезные и вредные продукты. Печень — это фильтр нашего организма, потому очень важно питаться так, чтобы помогать этому органу хорошо работать. Для этого важно употреблять правильные продукты. Овсянка — это идеальный продукт для печени, из-за большо...

«Витамин красоты» биотин: как его заполучить? Посеченные кончики волос, ломкие ногти, нездоровый цвет лица – все это может говорить о нехватке биотина, водорастворимого витамина В7. Он делает волосы блестящими, ногти — крепкими, а кожу — красивой. Биотин поддерживает восстановление и наращивание...

Еда, которая может испортить настроение То, что мы пьем и едим, может влиять на разные процессы в организме. Иногда трапеза может на самом деле огорчить и дело тут совсем не во вкусе. Вопреки расхожему мнению, сладости не поднимают настроение. Вернее, поднимают, но на очень короткий срок. ...

Медики дали рекомендации по употреблению алкоголя на корпоративах Медики дали советы россиянам по употреблению алкогольных напитков во время новогодних корпоративов. Об этом пишет РИА Новости. Скоро приближаются новогодние праздники. Многие организации устраивают для своих работников корпоративы. Не секрет, что ...

Неспособность похудеть объясняется нехваткой железа Неспособность похудеть при помощи диеты и физических упражнений ученые объяснили нехваткой всего лишь одного элемента. Речь идет о железе, недостаток которого провоцирует неалкогольную жировую болезнь печени, поражающую до 80% людей с лишним весом. С...

Специалисты: отказываться от мяса нельзя!!! Врачи предупреждают – полный отказ от мяса повышает риск геморрагического инсульта более чем на 40%. Но быть вегетарианцем можно – главное знать детали. Любые диеты и ограничения в питании могут причинить непоправимый вред здоровью, если походить к э...

Сколько можно есть сыра без ущерба для фигуры Итальянский эксперт по питанию Джакомо Аструа (Giacomo Astrua) пояснил, сколько на самом деле можно есть сыра без ущерба для фигуры. В частности, прежде всего стоит обратить внимание на выдержанность продукта. По словам специалиста, чаще всего сыр уп...

Как проявляется дефицит витаминов группы B Витамин В представляет собой целую группу полезных веществ, которые регулярно требуются в организме в нормированном количестве. При недостатке хотя бы одной группы витаминов может появится авитаминоз. Витамины В1 и В6, а также В12 считаются полезными...

Диетолог рассказала, можно ли похудеть при помощи массажа Известный диетолог рассказала, можно ли похудеть при помощи массажа. На своей странице в Telegram она отметила, что массаж не создаст дефицит калорий и не избавит от лишнего веса. «Опытные массажисты всегда дают совет: «Хотите эффективно похудеть — н...

«Надежды никакой нет». Карасев рассказал про умирающую Украину Больше половины населения Украины – это «лишние люди». Об этом свидетельствуют бюджеты страны и то, как власть под лозунгом реформ разрушает советское наследие Украины. Об этом в эфире телеканала 112 заявил политолог Вадим Карасев, передает корреспон...

Названа лучшая диета для похудения без побочных эффектов Исключить из рациона какой-либо ингредиент – не лучший способ избавления от лишних килограммов. Врач-диетолог Елена… → Запись Названа лучшая диета для похудения без побочных эффектов, первоисточник SmolNarod.RU.

Стали известны способы похудеть без занятий спортом Оказывается, чтобы похудеть не обязательно посещать тренажерный зал или подвергать свое тело физическим нагрузкам. Об этом сообщил портал Food.news, опубликовав результаты множества исследований на эту тему. Например, один из способов сбросить лишний...

Диетолог рассказала, кому не стоит есть морковь и картошку Врач-диетолог Елена Соломатина предупреждает: даже отварные картошка и морковь могут быть нежелательны для людей сахарным диабетом – у этих овощей повышен гликемический индекс. Врач рассказала, что здоровому человеку корнеплоды полезны в любом виде, ...

Справиться с депрессией поможет этот популярный фрукт Внушительная причина чаще есть киви. Ученые из Новой Зеландии провели исследование и выяснили, что киви помогает поддерживать в хорошем состоянии нервную систему и фигуру, улучшает жизненный тонус человека, не способствуя при этом набору лишних килог...

Кардиолог рассказал, как поддерживает здоровье сердца По словам кардиолога медицинского центра при больнице Сана в Дюссельдорфе, он отказался от курения, а также контролирует уровень своего артериального давления и холестерина. Дилл считает, что этого достаточно для того, чтобы защитить свой организм ...

Диетологи раскрыли всю правду о калориях Как их считать и от чего на самом деле можно растолстеть. Самые популярные мифы о еде давно разоблачены. Некоторые люди продолжают верить в придуманный рекламой миф о неких продуктах, которые имеют отрицательную калорийность. Часто, покупая продукты,...

Эксперт рассказал, как быстро похудеть к Новому году Диетолог дал несколько советов для быстрого похудения. Эксперт рассказал, как избавиться от лишнего веса к Новому году. Многие хотят привести свой внешний вид в порядок к праздникам. Некоторые люди садятся на экстремальные диеты, чтобы избавиться от ...

Диагноз по меню: тяга к определенным продуктам может указать на болезни Не секрет, что еда имеет огромное влияние на наше здоровье и состояние. Но, оказывается, тяга к определенным продуктам может быть симптомом проблем в организме. Например, если вас тянет на солененькое, хотя раньше вы за собой такого не замечали и нас...

Диетологи рассказали о простых способах, как предотвратить рост жира на животе в 40 лет Рост жира в области живота у тех, кто пересек отметку в 40 лет, диетологи объяснили замедленным обменом веществ. Однако в таком возрасте держать себя в форме легко, если соблюдать несколько советов. Калифорнийские специалисты рекомендуют есть красн...

Диетолог рассказала, почему диеты с низким содержанием жира не работают Диеты с низким содержанием жира не учитывают количество содержания сахара в продуктах. По этой причине они и являются неэффективными. Об этом рассказала диетолог из Великобритании Керри Торренс. В своей практике специалист много раз видела, как диеты...

Эти ежедневные привычки уберегут от сердечного приступа Специалисты выделяют пять основных привычек, способных укрепить здоровье сердца. Ни для кого не секрет, что здоровье сердца напрямую зависит от нашего образа жизни. Работоспособность нашего моторчика находится в прямой зависимости от пищевого и социа...

Профилактика рака: российский диетолог раскрыла полезный фрукт Лучше употреблять в пищу плод, который не имеет проколов, трещин и пятен на кожуре Главный внештатный специалист-диетолог департамента здравоохр...

Витамины на подоконнике: какую зелень можно вырастить осенью и зимой Холодные сезоны – период авитаминоза и апатии. На помощь придут «горшочки с подоконника», которые подарят вам урожай за короткое время, обогатят ваш рацион и поднимут настроение видом свежей зелени.img src="http://feeds.feedburner.com/~r/eg/GXPB/~4/X...

Продукты, провоцирующие развитие слепоты Канадские ученые провели исследование воздействия на организм продуктов с высоким содержанием жиров. Оказывается, подобный рацион провоцирует развитие слепоты. В ходе исследования, в котором приняла участие большая группа людей разных возрастных кате...

Как принимать биологически активные добавки к пище Роспотребнадзор Коми опубликовал рекомендации относительно того, как принимать БАДы к пище. Нередко люди используют различные витаминные и минеральные добавки, а также разнообразные биологически активные добавки к пище для оптимизации и обогащения с...

Как контролировать давление без лекарств Половина населения взрослого возраста страдают от повышенного артериального давления, а у каждого третьего гипертония. Ученые рассказали о том, как можно контролировать показатели давления без помощи сильных лекарств. Больше калия и меньше соли. Если...

Почему интервальное голодание не приводит к похудению О вреде модного нынче интервального голодания рассказала диетолог Антонина Стародубова. По её словам, оно может спровоцировать проблемы с обменом веществ и набор веса. Этот метод сейчас называют эффективным и безопасным средством для похудения или да...

Как готовить морковь и картофель с максимальной пользой Людям со многими болезнями стоит быть осторожнее с картофелем и морковью – при определенных способах приготовления они могут принести вред. Диетологи рассказали, что одни из самых популярных корнеплодов – картофель и морковь, могут быть вредны для зд...

Эксперты рассказали, как выспаться в зимнее время Здоровый сон является важным условием хорошего здоровья и настроения, в связи с чем важно следить за его состоянием. Зимой происходит нарушение циркадных ритмов и увеличение длительности ночи, в связи с чем человек может столкнуться с нарушениями с...

Перечислены девять правил, которые помогут не поправиться после Нового года Специалисты рассказали, как можно эффективно похудеть к Новому году, но при этом не поправиться после праздников. Перечислены девять правил, которые помогут справиться с этим быстрее. Для начала эксперты советуют проанализировать прошлый год - вспомн...

Медики выяснили, какие десерты восстанавливают нервные клетки Это свойство какао открыли недавно. Американские ученые пришли к выводу, что какао может быть полезно для здоровья, поэтому его нужно употреблять, как в виде напитка, так и в составе десертов. Последние исследования показали, что какао может быть пол...

Диетологи назвали самые вредные сладости Врач-диетолог Елена Соломатина назвала самые вредные сладости, которые не стоит употреблять в пищу

Диетолог сказала, кому нельзя селедку под шубой В новогоднюю ночь лучше отказаться от селедки под шубой людям с высоким гликемическим индексом, лишним весом и повышенным давлением, рассказала диетолог Елена Соломатина. «Казалось бы, в этом блюде есть овощи, а они априори полезны. Но не в...

Почему нельзя полностью отказываться от мяса Врачи предупреждают – полный отказ от мяса повышает риск геморрагического инсульта более чем на 40%. Но быть вегетарианцем можно – главное знать детали. Любые диеты и ограничения в питании могут причинить непоправимый вред здоровью, если походить к э...

Оптимальные варианты диетических завтраков для стройной фигуры Теперь вы будете знать, каким должен быть завтрак для поддержания стройности. Завтрак считается самым главным приемом пищи, потому как от него зависит, насколько хорошо будет чувствовать себя человек в течение дня, а также то, каким будет его фигура ...

Врач объяснила, почему опасно отказываться от сладкого Диетолог Бриджит Цейтлин предложила стремящимся к здоровому образу жизни людям пересмотреть свои привычки. В частности, не отказываться полностью от любимых продуктов. В том числе, от сладкого, пишет "Российская газета". Как пояснила врач,...

Врачи рассказали, можно ли диабетикам есть рыбу 5 важных продуктов при диабете. Употребление данных продуктов помогает организму лучше управлять уровнем сахара в крови, что имеет решающее значение для состояния людей, страдающих диабетом. Специалисты рассказали о том, почему при данном заболевании...

Эндокринолог рассказал о продуктах, которые тормозят старение Правильное, сбалансированное питание способно предотвратить развитие десятков заболеваний, но могут ли отдельные продукты продлить молодость? Отвечает эндокринолог. «Если иметь в своем ежедневном рационе продукты, которые обеспечивают всеми основными...

Диетолог рассказала, для кого могут быть опасны мандарины По словам специалиста, ни для кого не секрет, что мандарины содержат большое количество витаминов и антиоксидантов. Этот фрукт способен подавить рост грибков, а его пищевые волокна выводят из организма токсины. Мандарины полезно есть при проблемах ...

Дерматолог Яэль Адлер: как питаться, чтобы дольше оставаться молодым? Дерматолог Яэль Адлер (Германия) советует не торопиться с дорогими кремами или косметическими операциями для получения антивозрастного эффекта. По ее мнению, в продлении молодости эффективно надлежащее питание. Омоложение начинается в вашей тарелке, ...

4 вещества в нашем рационе, которые защищают мозг от возрастных нарушений Витамины группы В, здоровые жиры, ресвератрол. Медики советуют включать в ежедневный рацион источники веществ, которые эффективно обеспечивают поддержку мозгу, помогают сохранять его активность и защищают от возрастных нарушений. Витамины группы В (В...

Успешно похудеть: 3 компонента завтрака, которые помогают от жира на животе Бобовые, орехи и зеленые листовые овощи являются теми компонентами в вашем завтраке, которые могут помочь успешно похудеть. Такой рекомендацией поделилась известная в Германии врач-диетолог Либби Миллс. Белок из бобов. Бобовые и фасоль — это идеальна...

Диетолог раскрыла несовместимые сочетания продуктов Эндокринолог-диетолог, кандидат медицинских наук Екатерина Иванникова рассказала о сочетаниях продуктов, которые могут быть опасными. По её словам, какао не рекомендуется употреблять в молоком, поскольку, содержащаяся в нём щавелевая кислота, блокиру...

Сауна не помогает похудеть, но всё равно приносит пользу, заявили врачи Многие верят, что регулярное посещение сауны может помочь в борьбе с лишним весом. Американские врачи опровергли этот миф, но рассказали о другой пользе сауны. «Нахождение в сауне абсолютно не приводит к значимой и долгосрочной потере веса. Все, что...

Девушка ест пончики и шоколад каждый день, но не для удовольствия. Это безумный способ похудеть, и он сработал Перепробовав все возможные диеты, танцовщица из Австралии поняла, как похудеть, ни в чём себе не отказывая. Она ест любимые сладости и пищу, которую диетологи считают вредной, но всё равно сбрасывает лишние килограммы. И это не особенности метаболиз...

Как не переесть и не перепить в новогоднюю ночь? Главный врач Пензенского областного центра медицинской профилактики Ирина Пузракова поделилась секретами того, как в новогоднюю ночь причинить как можно меньше вреда своему организму. 31 декабря не стоит в течение дня морить себя голодом и «копить с...

Названы лучшие продукты для укрепления иммунитета Полезные вещества из пищи усваиваются организмом гораздо лучше, чем любые витаминные добавки. Поэтому запомните: если вы хотите защитить себя и своих близких от вирусов, начинать нужно с правильного питания. Возьмите на заметку этот список полезных п...

Названы лучшие продукты для укрепления иммунитета Полезные вещества из пищи усваиваются организмом гораздо лучше, чем любые витаминные добавки. Поэтому запомните: если вы хотите защитить себя и своих близких от вирусов, начинать нужно с правильного питания. Возьмите на заметку этот список полезных п...

Медики назвали Топ-5 методов для борьбы с вегето-сосудистой дистонией Медики назвали Топ-5 лучших методов для борьбы с вегето-сосудистой дистонией. Как известно, данное функциональное нарушение нервной системы характеризуется ухудшением общего состояния и самочувствия, а проявляется неорганическими сбоями в работе разл...

Эксперты рассказали о 8 способах избавления от головной боли Головная боль затрагивает многих людей. Причем зачастую она настигает человека в самые неподходящие моменты. Прием таблеток для борьбы с ней не всегда доступен, да и лишний раз снабжать их организм не желательно. Но есть и достаточно простые и, самое...

Сколько за раз можно съесть красной икры, чтобы не испортить себе праздник? Совет от диетолога Также специалист рассказала, чем лучше дополнить такую еду

Белковые продукты, которые приводят к набору лишнего веса Немецкие специалисты пришли к выводу, что употребление многих продуктов, содержащих белок, может навредить фигуре и привести к набору лишних килограммов. Известно, что белок играет большую роль для роста мышц, особенно это важно для спортсменов. Такж...

Мифы о здоровом питании. Забота о здоровье начинается с полезных привычек Забота о здоровье начинается не с визита к врачу, а с по­вседневных полезных привычек. Поговорим о том, что близко всем без исключения, – о еде – и развенчаем популярные мифы.Наш эксперт – врач-гастро­энтеролог-диетолог, кандидат медицинских наук На...

Диетологи дали советы о том, как избежать переедания на праздниках Американский диетолог рассказала, как избежать переедания во время новогодних праздников. По словам Эми Горин, в день торжества нужно позавтракать,...

Медики подсказали, какие продукты могут защитить от инсульта Эффективно защищают от возникновения инсульта ягоды черники. Скорректировав привычный рацион в соответствии со здоровыми приоритетами, можно существенно снизить риск такого опасного заболевания как инсульт, утверждают научные специалисты. ученые реко...

Эти продукты можно и нужно есть перед сном Самые полезные продукты на ночь по мнению диетологов. Жажда подкрепиться с приходом вечера только возрастает. Но наверняка вы замечали, что определенные продукты способствуют расслаблению и быстрому засыпанию, тогда как другие активизируют множество ...

Россиян научили бороться с нехваткой солнечного света Преодолеть негативные проявления, связанные с недостатком солнечного света в холодное время года можно с помощью употребления в пищу богатой витамином D пищи, использования ярких цветов в одежде и здорового сна, полагают эксперты.

Медики рассказали как бороться с осенней хандрой и депрессией Осенью многие люди отмечают сниженное настроение, появление сонливости днем и повышение аппетита. Но не стоит пугаться — это естественные защитные механизмы, которые готовят наш организм к холодам. Мы переходим в режим «запаса энергии», а сокращение ...

Медики назвали самые эффективные меры профилактики диабета Медики назвали меры, которые следует считать самыми эффективными для профилактики диабета. Опасное заболевание провоцирует повышенный уровень сахара в крови и сопровождается обильным выделением мочи – полиурией. Первым следует совет не допускать увел...

Может ли куркумин причинить вред организму? Куркумин — новое «модное» вещество и БАД, который советует всем наперебой. Разбираемся, действительно он так полезен и как его правильно употреблять. Куркумин — это вещество, которое содержится в популярной восточной приправе куркуме. «Куркума предох...

Каких популярных продуктов стоит избегать худеющим Иногда чувство голода одолевает настолько, что хочется забыть о диете и правильном питании, чтобы поскорее насытиться и избавиться от неприятного ощущения. Отсутствие чувства сытостиможет провоцировать совсем не недоедание, а ряд других внешних факто...

Развеяны самые распространенные мифы о жирной пище Надеемся, вы хорошо усвоили урок о пользе продуктов с нормальной жирностью и сомнительной репутации обезжиренных продуктов. Диетологи не устают напоминать, что цельное молоко, авокадо, сливочное и кокосовое масла – настоящие суперфуды, если потреблят...

Развеяны самые распространенные мифы о жирной пище Надеемся, вы хорошо усвоили урок о пользе продуктов с нормальной жирностью и сомнительной репутации обезжиренных продуктов. Диетологи не устают напоминать, что цельное молоко, авокадо, сливочное и кокосовое масла – настоящие суперфуды, если потреблят...

Эксперты рассказали, почему нельзя воспитывать детей вегетарианцами Эксперты объяснили, почему родители не должны влиять на то, будет их ребенок вегетарианцем, или нет. Родители должны понимать, что к вегетарианству следует приходить осознано. Еще одна причина того, что вегетарианство далеко не всегда полезно для дет...

15 лучших продуктов для долгой и здоровой жизни Эти продукты специалисты из США рекомендуют включать в ежедневный рацион, чтобы увеличить продолжительность жизни и защитить здоровье. Бобовые. Фасоль, горох, чечевица, арахис и нут являются великолепными источниками клетчатки и растительного белка, ...

Сок из сельдерея: откуда помешательство зожников и как его готовить? Сельдереевый сок – это «золотой стандарт» любого адепта здорового питания. В последнее время его популяризовала Ким Кардашьян, заявив, что именно он помогает ей бороться с псориазом, уменьшая его проявления. Почему на нем все так помешались? Он дейст...

Этот популярный продукт защищает от рака легких Употребление одного йогурта в сутки может сократить риск развития рака легких на 20%. Это происходит за счёт увеличения количества здоровых бактерий и роста иммунитета, сопротивляющегося опухолям. Употребление одной порции йогурта в день может снизит...

Названы неочевидные причины ухудшения зрения Плохое питание, яркое солнце, солярий, курение, неправильный макияж и другие неочевидные причины плохого зрения. Рассказать подробнее о вещах, которые ухудшают зрение, взялась врач-офтальмолог Вероника Козлова. Как объясняет специалист, многие пациен...

Врачи рассказали, как не допустить роста жира на животе в 40 лет Диетологи из Калифорнийского университета в Сан-Диего объяснили, каким правилам необходимо следовать, чтобы быть в хорошей форме и в 30 лет, и в 40 лет, и после 50, пишет "Российская газета". Специалисты считают, что до 40 лет здоровые люди мог...

10 причин съедать по одному банану в день Бананы пользуются уважением даже у фанатов спортзала и отчаянных ЗОЖ-ников из-за своего высокого содержания клетчатки и малого количества калорий. Но это далеко не все причины, которые могут побудить съедать по банану в день. Бананы являются одним из...

Российский диетолог назвала противопоказания к употреблению квашеной капусты Врач-диетолог Национальной ассоциации диетологов России Наталья Круглова рассказала, кому стоит полностью исключить квашеную капусту из рациона питания.

Эксперты Роспотребнадзора объяснили, почему «Добрый» сок на самом деле «злой» Москва, 4 ноября. Диоксид серы, лишний сахар и повышенное содержание кальция обнаружили эксперты в покупных яблочных соках и повидле.  Исследование провело агентство РИА Новости совместно с экспертами Центра гигиены и эпидемиологии. Их выбор пал...

Эксперт перечислила овощи, которые должны быть в рационе зимой Составить полноценное, полезное и здоровое меню в зимний период – задача не из легких. Сезонные продукты и заморозка здорово выручают ситуацию, но это не единственный выход. О том, что поставить на стол зимой рассказала диетолог Лора Филиппова. Экспе...

Диетолог назвала пять самых вредных продуктов новогоднего стола Врач-диетолог Мария Дубская перечислила пять «антипродуктов» новогоднего стола, которые вреднее всего для организма и фигуры.Первое место в рейтинге занял майонез, отмечает «Пятый канал». Этот продукт специалист советует заменить греческим йогуртом и...

Эксперты указали на доступные продукты, помогающие замедлять старение Среди доступных продуктов, помогающих замедлять старение, эксперты выделяют тыквенные семечки, помидоры, жирную рыбу, темный шоколад, лимоны, орехи, петрушку и другие продукты. Составленный специалистами список продуктов, эффективно тормозящих старен...

10 продуктов для очищения вен и артерий Питание является основным фактором, влияющим на состояние здоровья человека (укрепляя его или же приводя к возникновению различных заболеваний). Так, существуют продукты, употребление которых со временем может привести к закупорке артерий. Как следст...

Селена Гомес рассказала о травле в Сети из-за лишнего веса По словам звезды, первый раз она столкнулась с травлей из-за лишнего веса в социальных сетях, когда поправилась из-за проблем со здоровьем. Гомез отметила, что страдает из-за волчанки и других проблем, связанных с почками и высоким давлением. Впе...

Эксперты определили 5 возрастных корректировок рациона человека Тело человека меняется постоянно и в 50 человек люди уже совсем не такие, какими были в 20. Специалисты считают, что для поддержания и укрепления здоровья необходимо с возрастом несколько пересмотреть свой рацион. Особо было выделено пять факторов. У...

5 питательных веществ, которые нужны каждой женщине Если вы придерживаетесь здоровой, сбалансированной диеты, нетрудно получить достаточное количество необходимых питательных веществ, необходимых организму.  Тем не менее, менструация, менопауза, беременность и колебания уровня гормонов влияют на потре...

Россиянам рассказали, сколько мандаринов можно съесть за раз МОСКВА, 18 декабря, ФедералПресс. Цитрусовые считаются лучшим источником витаминов в зимнее время года. Однако диетологи предупредили, что чрезмерное употребление мандаринов может привести к проблемам со здоровьем.

6 продуктов для ускорения метаболизма Скорость метаболизма — показатель, сообщающий о сжигании лишних калорий. И чем быстрее они сгорают, тем меньше лишнего веса имеет человек. 1. Чили и имбирь. Добавляйте специи в свои ежедневные блюда, чтобы обладать стройным телом. Хорошим выбором буд...

Девушка набрала лишний вес и сломала систему. Полнота пошла ей на пользу, и она превратилась в красотку Жительница Вьетнама на своём примере показала, что лишние килограммы могут сделать девушку красивее и привлекательнее. Она долгое время жила с маленьким весом, о котором мечтают многие дамы, но решила, что ей необходимо потолстеть. Теперь её трудно ...

Эксперты рассказали, как похудеть без упражнений Лишний вес – настоящая проблема современного человека, особенно это касается жителей мегаполиса. Отсутствие свободного времени, малоподвижный образ жизни, неправильное питание – все это создает проблемы. Эксперты рассказали, как можно похудеть, не из...

Чтобы не болеть: витамины, которые обязательно нужны осенью Не стоит рассчитывать на накопленные летом запасы! Пережить осень без простуды и с хорошим настроением помогут 5 витаминов. Пришла осень. Многие любят эту пору за какой-то особенный шарм, за обострённое ощущение времени. Потому что яркая красота в лю...

В чем вред и польза консервированных фруктов? В осенне-зимний период свежих и хороших фруктов в магазинах не так уж много, а если они и есть, то стоят недешево. В связи с этим у некоторых возникает вопрос, могут ли их заменить консервированные фрукты в жестяных банках? На этот вопрос ответила ну...

Состояние печени: 5 его разрушителей и 5 защитников Печень является основным органом для обмена веществ и детоксикации, и если она страдает, то страдает все тело. Специалисты объяснили, что в обычной жизни разрушает состояние печени, а что служит ее защите. Пищевая добавки с витаминами А или В3. На по...

Диетолог рассказала, кому может навредить красная икра Качественная икра представляет собой плотную жирноватую массу, которая состоит их отдельных зёрен, лопающихся при раскусывании. Для некоторых людей красная икра может быть полезным продуктом, а для других губительным, заявила врач-диетолог Елена Соло...

Врач опроверг мифы о влиянии сахара на развитие рака Алексей Водовозов, врач-терапевт высшей категории и научный журналист, опроверг некоторые мифы, связанные с вредом сахара. Эксперт, в частности, прошелся по распространенному мифу, согласно которому сахар может провоцировать развитие рака. Сахар прин...

Певица Ольга Серябкина предупредила 18-летних девушек об опасности диет Певица, бывшая солистка группы Serebro Ольга Серябкина предупредила 18-летних девушек об опасности диет.  Серябкина выложила в Instagram фото в нижнем белье и  длинный пост с советами юным девушкам. По словам Серябкиной, ей частенько пишут молодые де...

Эти доступные продукты замедляют старение Вкусно и полезно. Плохая новость: время нельзя остановить. Хорошая: его воздействие на организм можно замедлить, правильно питаясь. 1. Тыквенные семечки Тыквенные семечки богаты цинком, триптофаном и полиненасыщенными жирными кислотами. Они улучшают ...

Вишня и кофе помогут победить подагру Медики рассказали, какие продукты нужно включить в рацион, чтобы победить подагру. Последняя развивается на фоне гиперурикемии, когда вырабатывается большое количество мочевой кислоты. В частности, отмечается, что нужно пить кофе и есть вишни. Из-за ...

Медики рассказали, как защититься от гриппа и ОРВИ зимой Чтоб не заболеть зимними инфекциями, нужно начинать употреблять этот витамин уже сейчас. Учёные из Великобритании выяснили, что от витамина D пользы ещё больше, чем мы привыкли считать. Полезно это вещество для костей и иммунитета. Зимой витамина D л...

Диетолог дала советы, как заменить вредное на полезное Вы не представляете себе, сколько вредных привычек мешает нам похудеть. Некоторые из них относятся к еде, а некоторые – к нашему образу жизни. Диетолог Кристина Шереметьева, которая ранее рассказала, как справиться с вечерним аппетитом, дала эффектив...

Медики рассказали о пользе авокадо для сердца Употребление одного авокадо в день снижает уровень холестерина. Новое исследование медиков из штата Пенсильвания говорит о том, что употребление всего одного авокадо в день может помочь избежать «плохого холестерина». По словам исследователей, при эт...

Врач объяснила, почему куриный бульон может вредить организму Бульон из магазинной курятины может оказаться вредным, поскольку в него могут перейти вещества из организма птицы, выращенной сомнительными методами и в неподходящих условиях. Мнение об этом высказала врач-диетолог Елена Соломатина. Специалист расска...

Названа минимальная норма потребления белка Американские ученые провели исследование, в ходе которого установили минимальную норму потребления белка. Диетологи рассчитали количество необходимого микроэлемента на один килограмм веса. В ходе исследования ученые проанализировали более 1,5 тысячи ...

Диетолог назвалf продукты, которые нельзя есть на завтрак По словам специалиста, для завтрака не подходит пита. Эти лепешки содержат до 80 граммов углеводов и повышают уровень глюкозы в крови, пишет издание "РИА Новости" со ссылкой на 7news. Другой вредный продукт – сладк...

Что надо есть при заболеваниях позвоночника и суставов Правильное питание при заболеваниях позвоночника и суставов существенно облегчит состояние и ускорит выздоровление. Правильный рацион питания довольно важен при заболеваниях позвоночника и суставов и ему уделяется серьезное внимание. Рацион больного ...

Что надо есть при заболеваниях позвоночника и суставов Правильное питание при заболеваниях позвоночника и суставов существенно облегчит состояние и ускорит выздоровление. Правильный рацион питания довольно важен при заболеваниях позвоночника и суставов и ему уделяется серьезное внимание. Рацион больного ...

Диетолог рассказала о главных ошибках при подборе питания для детей Лусия Мартинес, диетолог из Испании, назвала главные ошибки, которые зачастую совершаются при подборе рациона для детей. Она подчеркнула, что основу детского рациона должны составлять свежие продукты, а не переработанные. Подробности сообщает издан...

Диетолог рассказала, как с утра можно быстро «похорошеть» От привычных для многих возникающих утром отеков избавиться вполне реально, если, конечно, они не вызваны разного рода серьезными заболеваниями. О доступных для каждого способах избавиться от отеков рассказала врач-диетолог Елена Раликова. В частност...

10 продуктов, в которых нуждаются волосы осенью и зимой Осенне-зимний период негативно сказывается на состоянии волос: они теряют объем и силу, тускнеют, становятся нездоровыми и склонными к выпадению. Волосы в это время года нуждаются в определенных питательных веществах, чтобы оставаться сильными и крас...

Бодрящие продукты, способные заменить кофе Главный залог победы над подавленным состоянием – бодрый старт рабочего дня. А чтобы справиться с апатией и хандрой и получить заряд энергии на весь день – не обязательно пить кофе. Нутрицеолог и фитнес-диетолог Анна Елкина назвала некоторые продукты...

Врач-диетолог рассказала о пользе и вреде мандаринов Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, сколько можно есть мандаринов в день, а также о том, кому не рекомендуется этот фрукт. По словам специалиста, мандарины - очень полезны. Они содержат все витамины, антиоксиданты,  а также ценный для иммуните...

Список полезных блюд-заменителей, которые сделают вашу кожу красивой Красивая и сияющая изнутри кожа – мечта представительниц прекрасного пола со всего мира. Не секрет, что цветущий внешний вид напрямую связан с питанием. Список продуктов-врагов здоровой кожи кому-то кажется слишком строгим, а исключить некоторые из н...

Девушка показала невероятный результат в похудении. Но теперь у неё одной проблемой больше, и это не одежда Жительница США смогла добиться невероятных результатов в похудении, однако потеря лишних килограммов принесла дополнительные проблемы. Несмотря на то, что она изменилась до неузнаваемости и рада проделанной работе, ей пришлось столкнуться с ещё одно...

Медики перечислили симптомы нехватки витамина D Как пишет издание Focus, о нехватке витамина может свидетельствовать боль в костях и конечностях. Скованность суставов ощущается более отчетливо при пробуждении. Кроме того, о нехватке витамина D сигнализирует и быстрый набор веса. Как отмечают уч...

Диетолог назвала норму воды при похудении Специалист по питанию Ева Шишкова рассказала о том, сколько надо человеку выпивать в сутки воды, когда ее следует пить и объяснила, можно ли пить во время приема пищи. «Столько мифов не ходит вокруг продуктов, сколько вокруг воды», — считает Шишкова....

Диетолог назвала норму воды при похудении Специалист по питанию Ева Шишкова рассказала о том, сколько надо человеку выпивать в сутки воды, когда ее следует пить и объяснила, можно ли пить во время приема пищи. «Столько мифов не ходит вокруг продуктов, сколько вокруг воды», — считает Шишкова....

Диетолог назвал четыре признака злоупотребления солью Диетолог и инструктор по фитнесу из США Мэнди Энриг назвала основные признаки слишком большого количества соли в рационе. Злоупотребление солью — это, как пишет информационный портал «Актуальные новости» в материале по теме — распространенная в совре...

Этот витамин улучшит иммунитет и состояние кожи Его считают одним из наиболее «женских витаминов». Эксперты назвали витамин, который нужно принимать, чтобы избавиться от проблем с кожей. Речь идет о витамине Е. Его считают одним из наиболее «женских витаминов». Данный компонент поможет серьезно за...

Врачи опровергли распространенные мифы о похмелье Врачи изучили советы по поводу того, как предотвратить похмелье и опровергли распространенные мифы об этом состоянии. Выяснилось, что водка может быть менее опасной, чем вино. Как отмечают эксперты, в красном вине содержатся особые химические соедине...