Воскресенье, 5 июля 2020
6 ноября 2019   21:43

Сколько шагов нужно делать в день и почему

Конечно, вы слышали про «золотое правило десяти тысяч шагов». Мы узнали мнение медиков о том, сколько нужно ходить в день и почему это так важно. Пешие прогулки приносят большую пользу. Особенно тем, кто не занимается регулярно спортом и много времен...

Подробности на сайте: newsyou.info

Эксперты рассказали о пользе скандинавской ходьбы Скандинавская ходьба является оптимальным типом физической активности для людей с малоподвижным образом жизни.  Ученые рекомендуют заниматься скандинавской ходьбой на ежедневной основе и уделять каждому сеансу не менее пятидесяти-шестидесяти минут (н...

Пять положительных эффектов для здоровья от обычной прогулки Далеко не всем нравится проводить часы в тренажерном зале или бегать. Многим чрезмерная физическая нагрузка и вовсе противопоказана. Не беда! Специалисты назвали пять положительных эффектов для здоровья от простой прогулки. Врачи сообщили, что даже 1...

Сколько нужно проходить в день? Лучший вид физической активности — это ходьба, утверждает ВОЗ и даёт рекомендации по оптимальной ежедневной пешей нагрузке.Если человек делает менее 5 тысяч шагов в день и при этом дополнительно не занимается спортом, его образ жизни можно считать ...

5 видов спорта против ранней смерти Физические нагрузки защищают нас от преждевременной смерти, что было доказано не раз. Но большое значение имеет и то, какими видами спорта мы занимаемся. Бег. Исследователи из Великобритании выяснили, что бег уменьшает риск преждевременной смерти вне...

Сколько ступеней нужно проходить ежедневно для оздоровления сердца? Ходьба по лестнице полезная для оздоровления сердечно-сосудистой системы, утверждают ученые. Но сколько ступеней нужно проходить ежедневно, чтобы проявлялся необходимый эффект? Ответ специалистов на этот вопрос опубликовало издание Montreal Gazette. ...

Скандинавская ходьба омолодит и предотвратит диабет Норвежские медики доказали необходимость занятий скандинавской ходьбой в возрасте от 35 лет. Особенно эффективны занятия зимой в тех странах, где снежная зима. Врач Богдан Лесотов рассказал, что скандинавская ходьба должна быть в жизни каждого. Она п...

Семь эффективных способов снизить артериальное давление Актуальная проблема для многих. У многих людей на нашей планете есть проблемы со здоровьем, в частности, повышенное артериальное давление. Порядка 20 процентов человек имеют гипертонию. Около половины всех пациентов умирают из-за сердечно-сосудистых ...

Эффективные упражнения для похудения и красивого рельефа тела Как известно, для похудения заниматься спортом необязательно. Вы можете снизить вес и без физических упражнений, однако с ними дело пойдет быстрее и тело будет более подтянутым и красивым. О том, какие упражнения лучше всего подойдут для снижения вес...

Медики рассказали, как после 60 лет защитить себя от инсультов Если пенсионеры уделяют физическим нагрузкам хотя бы один час в неделю, то это уже позволяет уменьшить риск болезней сердца и инсультов. Тренировки идут на пользу даже тем, кто имеет диабет второго типа или инвалидность. Никогда не поздно начать зани...

10-минутная прогулка в день снизит риск развития артрита Коллектив Северо-Западного университета в Чикаго провел тесты и сообщает: менее 10 минут в день быстрой ходьбы хватит, чтобы предотвратить инвалидность у людей, страдающих от артрита в области таза, колен, лодыжек и ступней. "Эта рекомендация выполни...

Медики советуют отказаться от бега в пользу ходьбы Недостаточная физическая активность может быть причиной многих хронических и потенциально смертельных заболеваний, поэтому лучшей мерой профилактики болезней является изменение привычного образа жизни в сторону большей подвижности. И тут, по словам м...

10 основных причин сердечного приступа Часто сердечный приступ у человека кажется случайным и внезапным явлением, но врачи говорят, что по целому ряду причин болезнь как раз бывает предсказуема. Стресс, высокое давление, диабет, лишний вес, гиподинамия: у сердечного приступа есть минимум ...

Ради похудения заниматься спортом нужно до завтрака Исследователи выяснили, что занимающиеся спортом до первого приёма пищи мужчины сжигают двойное количество жира, по сравнению с теми, кто выбирает для занятий другое время. А значит, утренние тренировки наиболее эффективны для похудения. Полезная инф...

Эксперт дала эффективные рекомендации, как худеть с удовольствием Многие девушки жалуются, что не могут себя заставить заниматься спортом. Кто-то покупает абонемент в фитнес-клуб, надеясь, что потраченные деньги сподвигнут его на регулярные физические упражнения. Но любое принуждение обречено на провал, поэтому або...

Медики назвали 5 недооцениваемых и угрожающих сердцу факторов Медики назвали пять факторов, недооцениваемых людьми, которые угрожают сердцу. Среди них называют в том числе малоподвижный образ жизни, одиночество и вредные привычки. Группа кардиологов Юго-Западного Медицинского Центра UT в Далласе, США, установил...

Главные факторы риска преждевременной смерти назвал кардиолог Врач кардиолог Филипп Копылов, возглавляющий Институт персонализированной медицины Сеченовского университета, назвал главные факторы, повышающие риск преждевременной смерти. По словам доктора медицинских наук, в список попали 10 признаков. На первом ...

Что в первую очередь нужно сделать каждому диабетику Важно знать всем, болеющим сахарным диабетом, что нужно сделать в первую очередь. Людям с сахарным диабетом недостаточно просто контролировать уровень сахара в крови для сохранения здоровье. Эксперты называют, как минимум, восемь вещей, которые кажды...

Специалисты рассказали, когда лучше всего делать зарядку Как выяснилось, упражнения в правильное время могут снизить риск сахарного диабета и сердечных болезней. Британские ученые решили выяснить, когда полезнее всего делать зарядку. Они пригласили 30 добровольцев с разной степенью ожирения, которые начали...

Где в ЗАО проводят бесплатные занятия по скандинавской ходьбе? Одним из самых популярных городских видов спорта, особенно среди представителей старших возрастных групп, является скандинавская ходьба. «Начала тренировать посетителей парка «Фили» ещё семь лет назад. Наш клуб «Пойдём ходить» одним из первых позна...

7 советов кардиолога для защиты от болезней сердца Сердечно-сосудистые заболевания являются для человечества убийцей номер один. Эксперт по профилактике Немецкого кардиологического общества и член правления Немецкого фонда сердца Хельмут Гольке утверждает: ряд изменений в образе жизни помогут избежат...

Почему особенно полезно иметь собак одиноким людям, рассказали специалисты Специалисты далеко не первый год твердят о том, что наличие домашних животных скрашивает жизнь их хозяев, как в психологическом, так и в физическом плане. О том, почему особенно полезно иметь собак одиноким людям, рассказали ученые.  Группа исследова...

Названы 5 вещей, которые нельзя делать после спортивной тренировки Эксперты рассказали о том, что нельзя делать после спортивной тренировки, чтобы не свести на нет все приложенные усилия. Эти рекомендации сделают ваши тренировки более эффективными и безопасными для здоровья. Как перед интенсивной тренировкой организ...

Слабые мышцы у мужчин связаны с угрозой инсульта или инфаркта Если в возрасте после 45 лет мужчины не поддерживают свои мышцы упражнениями и их мышечная масса уменьшается, это может грозить им заболеваниями сердца и сосудов, включая инсульты и инфаркты. К выводу об опасности слабых мышц для мужчин пришла междун...

Как снизить риск развития инсульта Инсульт в последние годы значительно «помолодел». Если в конце прошлого столетия в зоне риска были мужчины старше 45 лет и женщины старше 55-ти, то сейчас инсульт встречается даже у 25-летних. Причиной развития этого смертельно опасного заболевания м...

50-минутная пробежка раз в неделю не даст умереть Привычка хотя бы один раз в неделю пробегать не менее 50 минут уменьшает риск преждевременной смерти на 30%. Эта полезная разновидность физических нагрузок сокращает опасность развития сердечно-сосудистых заболеваний и злокачественных новообразований...

Какую обувь для ребенка выбрать на зиму, рассказал специалист Если нога в ботинке будет слишком сжата, ребенок начнет мерзнуть и часто болеть. Специалист дал несколько советов родителям, как правильно подбирать обувь для ребенка на зиму и на какие моменты обращать внимание. В первую очередь при выборе обуви сто...

Как снизить риск смерти от болезней, рассказали специалисты Многие исследования утверждают, что бег — это активность, которая может помочь нам дольше оставаться здоровыми. Но, сколько нам нужно бежать, чтобы продлить нашу жизнь? Новый обзор показывает, что независимо от того, насколько мало или много мы бежим...

Медики рассказали, как правильно бороться со стрессом Стресс — главная напасть современности. От него, как известно, все болезни. Однако это не то, от чего нет никаких средств. Врачи-эксперты из Министерства здравоохранения рассказали, что нужно делать, чтобы противостоять хроническому стрессу. К чему п...

Простой способ снизить уровень «плохого» холестерина Если чаще отказываться от эскалаторов и лифтов и ходить по лестницам пешком, можно защитить себя от повышенного уровня «плохого» холестерина ЛПНП в крови. Именно этот холестерин способствует развитию атеросклероза, инсультов и инфарктов. «Подъем и сп...

5 очень простых изменений, которые могут существенно улучшить здоровье Если внедрить в привычный образ жизни несколько привычек, результат этих изменений может оказаться ошеломляющим. По словам ученых, для долгосрочного улучшения здоровье нужны порой очень простые действия. Есть больше белка. Научные исследования показы...

Названы четыре самых полезных продукта для сердца Больше всего сердце страдает от стрессов, которые также могут быть вызваны неправильным питанием. Прежде всего лучше отказаться от жирной пищи, которая повышает уровень холестерина, передает информационное издание Joinfo.ua. Однако есть продукты, к...

Полчаса спорта в день — лучшая защита от депрессии Ежедневные физические нагрузки не только защищают от лишнего веса и оптимизируют работу организма в целом, но и укрепляют ментальное здоровье. Американские ученые выяснили, что спорт и физическая активность — это очень эффективное средство для профил...

Министр здравоохранения России рассказала, почему не занимается спортом Глава российского Министерства здравоохранения Вероника Скворцова призналась, что начала заниматься фитнесом, но забросила тренировки спустя полтора месяца. Скворцова рассказала, что из-за работы много передвигается, но на машине. Глава Минздрава пос...

Продукты с большим содержанием кальция Известно, что кальций необходим для поддержания здоровья костей, он помогает снизить риск переломов, остеопороза и диабета. И содержится он не только в твороге, так что тем, кто не любит этот продукт, можно выбрать что-то другое. Однако получить каль...

Почему проводить отпуск на диване опасно для жизни? Как выяснили ученые, резкое снижение физической активности всего за две недели вызывает негативные последствия для здоровья. Во время конгресса Европейской ассоциации по изучению диабета ученые из университета Ньюкасла рассказали, почему не стоит про...

По Марий Эл разгуливает вирус: более трех тысяч человек «слегли» Специалисты советуют заняться своим иммунитетом В декабре в республике выросли показатели заболеваемости ОРВИ. Об этом сообщает Роспотребнадзор ...

Продукты с большим содержанием кальция для укрепления костей Известно, что кальций необходим для поддержания здоровья костей, он помогает снизить риск переломов, остеопороза и диабета. И содержится он не только в твороге, так что тем, кто не любит этот продукт, можно выбрать что-то другое. Однако получить каль...

Псковичей призывают больше заниматься спортом В современном обществе большая часть населения проводит своё рабочее время в положении сидя. Однако такой малоподвижный образ жизни губителен для организма и приводит, в частности, к искривлению позвоночника, нарушению зрения, головным болям, лишне...

5 повседневных ситуаций, которые могут приводить к боли в коленях Даже легкий бег и обычная ходьба могут при определенных условиях перегрузить колени и спровоцировать боли в них. Медики указали на обыденные повседневные ситуации, при которых может возникать данная проблема. Бег трусцой. Многие люди, желая похудеть ...

Названы 4 простые способа укрепить иммунитет Сильный иммунитет снижает шансы заболеть в сезон простуд и гриппа. Существуют достаточно простые способы, позволяющие укрепить организм в межсезонье, после которого начнутся настоящие холода и эпидемии инфекций. Иммуномодулирующими рецептами медики п...

Медики рассчитали, сколько часов нужно спать человеку Шесть часов, семь, восемь? Сколько на самом деле мы должны спать, чтобы не заболело сердце и не было инсульта. О продолжительности сна учёные спорят уже более полвека. Тысячи исследований показывают разное количество часов. Но на последнем Европейско...

Ходьба помогает женщинам жить дольше Медики выяснили, что у женщин, которые ездят на велосипедах или просто занимаются ходьбой риск смерти… →

Этот фактор снижает риск смерти от рака груди наполовину Если пациентки с раком груди уделяют тренировкам рекомендованные 150 минут еженедельно, то их риск смерти снижается наполовину. Для достижения эффекта достаточно и умеренных нагрузок вроде велосипедной езды или пеших прогулок. Увеличение количества ф...

Ученые нашли простой способ снизить аппетит у мужчин Исследование показало, что всего тридцать минут физических нагрузок могут значительно улучшить здоровье мужчины. Кроме того, это позволит снизить риск развития диабета и ожирения. При этом в качестве спорта подойдет даже обычная прогулка на свежем ...

Почему женщины должны вставать со стула каждые 30 минут Женщинам после менопаузы, имеющим повышенный риск заболеть диабетом, нужно чаще вставать со стула и ходить пешком на небольшие расстояния. В частности, ученые призывают женщин не сидеть на стуле дольше 30 минут подряд. Вывод о том, что для защиты от ...

В районах Нижнего Новгорода открылись клубы скандинавской ходьбы Клубы скандинавской ходьбы открыты на базе территориальных общественных самоуправлений (ТОС) в каждом районе Нижнего Новгорода, сообщает пресс-служба городской администрации.Ходьба с палками сопряжена со значительно меньшей нагрузкой на суставы, чем...

Профессор Гарварда раскрыл секреты долгой жизни в одном твите Все секреты долголетия Синклер сумел уместить в один твит, который стал по-настоящему вирусным. Как и многие другие популяризаторы науки, профессор поставил несколько ссылок на свою книгу LifeSpan. Аудитория и читатели получили «прозрачный» намек,...

Эксперты назвали ТОП-10 способов по снижению давления при гипертонии Эксперты составили ТОП-10 способов, которыми можно воспользоваться, чтобы снизить высокое давление при гипертонии. Отмечается, что большие показатели представляют собой опасность для здоровья человека, ведь может быть нанесен вред мозгу и сердцу. Пре...

Пониженное и повышенное артериальное давление: что действительно помогает? Слишком высокое давление может быть опасным для жизни, поскольку увеличивает риск инсультов, сердечных приступов или почечной недостаточности. Но и пониженное давление может негативно влиять на здоровье. Как же себе помочь? Артериальное давление можн...

Как подъем по лестнице помогает худеть Все мы хорошо знаем о том, что диета не сработает без комплекса физических нагрузок. Существует тренировка, для выполнения которой не обязательно посещать спортзал. Кардионагрузки. В соответствии с рекомендациями специалистов, человек должен включить...

Назван один из самых полезных напитков для сердца Медики объяснили, почему необходимо ежедневно выпивать чашку чая. Медики советуют всем ежедневно употреблять продукты с высоким содержанием флавоноидов, чтобы сохранить сердце здоровым. Австралийские ученые пришли к выводу, что ежедневное употреблени...

Эти ежедневные привычки уберегут от сердечного приступа Специалисты выделяют пять основных привычек, способных укрепить здоровье сердца. Ни для кого не секрет, что здоровье сердца напрямую зависит от нашего образа жизни. Работоспособность нашего моторчика находится в прямой зависимости от пищевого и социа...

Найден способ продлить жизнь после сердечного приступа Для этого специалисты проанализировали жизнь 1,5 тысяч мужчин до и после сердечного приступа. Средний возраст респондентов – 65 лет. Оказалось, что продлить жизнь поможет получасовая пешая прогулка. Важно сделать этот ритуал ежедневным.В результате и...

Кардиологи рассказали, как предотвратить 80% сердечных приступов у женщин Принято считать, что женщины менее склонны к недугам со стороны сердечно-сосудистой системы. Действительно, женские половые гормоны дают некоторую защиту, но только в период фертильности и при отсутствии гормональных проблем. Специалисты американской...

Владельцы этих животных живут на четверть дольше остальных Смертность снизилась на 24%. Два отдельных исследования из Швеции и Канады проанализировали информацию по миллионам людей, имеющим и не имеющим собак. Оказалось, что владельцы этих животных на 24% реже умирают по каким-либо причинам. Новые исследован...

Психотерапевт развеял миф о «пользе» спорта при курении Теория о том, что занятия спортом могут нейтрализовать негативные последствия употребления табака, ошибочная. Об этом в интервью Агентству городских новостей «Москва» сообщил врач-психотерапевт, исполняющий обязанности заведующего Центром профилакт...

Увлажнение и красота: лучшие напитки для кожи Все знают, что для красоты коже нужна влага. Это не обязательно должна быть только вода. Есть и другие напитки, способные помочь в увлажнении. Какие именно? Читайте в материале. Вода Вода — самый лучший источник увлажнения на земле. Именно она входит...

Колебания кровяного давления столь же опасны, что и гипертония Немецкие специалисты выяснили, что колебания кровяного давления могут обернуться такими же опасными последствиями, что и гипертония. Поэтому, чтобы снизить смертельные риски, важно установить причины этого явления. Известно, что уровень артериального...

Горячие ванны: сжигают калории и продлевают жизнь Современный темп жизни таков, что нам приходится делать все очень быстро. Что может быть прекраснее завершения насыщенного рабочего дня принятием горячей ванны? Наверное, только горячая ванна при свечах и с добавлением любимых аромамасел. Эта процеду...

Назван главный фактор раннего старения Ученые выяснили, что на длину теломер – маркеров клеточного старения организма крайне негативно влияет дефицит сна. Отмечается, что качество, а также продолжительность сна была обьективно оценена сингапурскими учеными с помощью носимых трекеров. След...

Специалисты рассказали, как бороться с осенней депрессией Психологи дали список советов, которые помогут человеку преодолеть сезонную хандру. Об этом пишет РИА Новости. Сообщается, что многие люди в осенний период склонны испытывать апатию. В этот временной период большую часть дня занимает темное время ...

Ученый рассказал, как женщинам уберечься от рака и болезней сердца Барселона, 8 декабря. Женщины, которые активно занимаются физическими упражнениями, меньше других рискуют столкнуться с болезнями сердца и онкологическими заболеваниями. Исследование, содержащее соответствующие данные, было представлено на EuroEc...

10 хитростей, мотивирующих заняться спортом Успех возможен только при тщательном планировании и регулярности реализации. То же самое и в спорте. Поход в спортивный зал может показаться настоящим испытанием, требующим невероятную силу воли. На самом же деле можно включить фантазию и подойти к т...

ТОП-4 простейших способа избавиться от головной боли Чтобы уцелела голова, нужно не нагружать нервы и желудок и больше гулять, советуют врачи. Коварство мигрени в том, что против неё часто бессильны таблетки, если она уже накрыла. Лучше её не допустить. И помогают это сделать самые простые средства. 1....

Как избежать распространенных заболеваний: 6 советов Вызывающие простуду и грипп вирусы всегда находятся рядом. Но в осенне-зимний период количество заболеваний сильно увеличивается. Конечно, полностью избежать риска заболеть вряд ли возможно, но существенно его сократить вполне реально. Достаточно сле...

Риск развития рака связан с сердечно-сосудистыми заболеваниями Американские ученые связали риск развития рака с имеющимися сердечно-сосудистыми заболеваниями. Наблюдения длились почти 15 лет, что позволило сделать такие выводы. Эксперты оценили медицинские показатели 12 712 участников среднего возраста в 51 год ...

Названы эффективные способы остановить переедание Американские эксперты представили вниманию самые эффективные способы, которые позволяют остановить переедание. Одним из них является медленный прием пищи. Не менее важно научиться контролировать эмоции, чтобы снизить уровень стресса. Согласно оценкам...

Медики назвали самые эффективные меры профилактики диабета Медики назвали меры, которые следует считать самыми эффективными для профилактики диабета. Опасное заболевание провоцирует повышенный уровень сахара в крови и сопровождается обильным выделением мочи – полиурией. Первым следует совет не допускать увел...

Названы болезни от длительного сидения на стуле Ученые собрали большой свод данных о том, к каким болезням ведет сидячий образ жизни. В списке этих заболеваний – такие опасные, как диабет, гипертония и рак толстой кишки. Многие полагают, что если регулярно заниматься физкультурой, это может помочь...

Психологи рассказали, как «заморозить» старость Героиня фильма «Ищите женщину» говорила о себе: «Я между 34 и 35 прожила 10 незабываемых лет». Эти 10, а то и более, лет подарить себе может каждая. Каждому встречались женщины, которые выглядят намного моложе своих лет, поражают своим неуёмным любоп...

Названо опасное для жизни количество чашек кофе в день Ученые из Австралии провели исследование воздействия кофе на человеческий организм. В результате эксперты назвали опасное для здоровья количество чашек бодрящего напитка в день. В исследовании приняло участие более 400 тысяч респондентов возрастом от...

Незаменимый калий: чем опасен его дефицит и переизбыток При дефиците калия увеличивается риск повышенного артериального давления и инсульта, но если уровень калия слишком высок, это может привести к серьезным проблемам в работе сердца. Организм не может вырабатывать калий самостоятельно, этот микроэлемент...

Колебания кровяного давления не менее опасны, чем гипертония Немецкие исследователи пришли к выводу, что колебания кровяного давления не менее опасны, чем гипертония. В связи с чем ученые советуют выяснить причину данного явления для снижения риска смерти. Уровень артериального давления зависит от возраста, по...

Названы пять компонентов для долгой и здоровой жизни Москва, 24 ноября. Российские ученые выявили наиболее важные компоненты здорового образа жизни, которые необходимы для долгой жизни. Специалисты национального медицинского исследовательского центра профилактической медицины Минздрава России устр...

Для курильщиков электронные сигареты полезны Они позволяют снизить риск болезней сердца уже через месяц после использования. А вот некурящим эти устройства использовать не следует. Ученые из Университета Данди (University of Dundee) в Шотландии следили за здоровьем 114 человек, часть которых от...

Безнадежно больным пациентам часто дают неверные прогнозы Неизлечимо больные люди имеют право знать, сколько им осталось жить. При этом прогноз врача должен представлять собой временной промежуток: от наихудшего варианта до наилучшего. Как показывает мировая статистика, на сегодняшний день при прогнозирован...

Медики назвали причины высокого давления по утрам Ученые рассказали о возможных причинах повышенного давления по утрам. По словам специалистов, в ночное время оно может колебаться, но перед пробуждением в здоровом организме должно стабилизироваться. В зависимости от времени суток давление опускается...

Медики рассказали как бороться с осенней хандрой и депрессией Осенью многие люди отмечают сниженное настроение, появление сонливости днем и повышение аппетита. Но не стоит пугаться — это естественные защитные механизмы, которые готовят наш организм к холодам. Мы переходим в режим «запаса энергии», а сокращение ...

Прием ужина до 6 вечера защищает сердце Очередное научное исследование показало важность приёма ужина до 6 вечера. Учёные утверждают, что поздний прием пищи увеличивает вероятность развития болезней сердца. Болезни сердца развиваются не только из-за того, что мы и едим, но и от того, в как...

Стало известно о быстром способе борьбы с лихорадкой Ученые рассказали о быстром и эффективном способе борьбы с лихорадкой у человека, при которой температура тела повышается выше 40° С. Оказалось, для облегчения состояния больного нужно использовать достаточно простые и доступные методы лечения. Медик...

Эксперты назвали 9 правил, снижающих риск развития онкологии Эксперты Всемирного фонда по исследованию рака назвали 9 правил, соблюдение которых может существенно снизить риск развития онкологии либо свести его на нет. В первую очередь, необходимо обратить внимание на потребляемую пищу, потому как именно она н...

Нут может помочь снизить уровень сахара в крови Такая достаточно популярная, особенно в последнее время, бобовая культура, как нут, способна снижать уровень сахара в крови. Эти ее способности проявляются благодаря оптимальному сочетанию клетчатки и белка, которые в ней содержатся. Нут, также извес...

Депрессия и другие расстройства психики сокращают жизнь У людей с диагностированным расстройством психики продолжительности жизни меньше на 7-10 лет по сравнению с теми, кто не сталкивался с такими болезнями. Датские ученые пришли к выводу, что психические расстройства являются фактором, который существен...

Почему спецназовцу не нужно качать мышцы рассказал ветеран ЦСН ФСБ «Альфа» Выносливость важнее силы. В представлении обывателей спецназовец это почти всегда высокий и мускулистый сорвиголова, который одной левой может человека поднять над землёй. Но так ли важна мощная мускулатура для бойцов спецподразделений? О том, нужно ...

Как снизить давление без лекарств Повышенное кровяное давление можно нейтрализовать естественным путём, не прибегая к лекарственным средствам. По мнению медиков, эффективной мерой в борьбе с гипертонией является коррекция образа жизни. Это позволит если не совсем отказаться, то значи...

Тюменцам посоветовали активнее двигаться, чтобы избавиться от боли в спине сегодня, 1 декабря, отмечается день невролога. к этому специалисту обращаются пациенты с проблемами в центральной или периферической нервной системах.по словам невролога из одной из частных клиник тюмени максима федулова, зачастую на прием обращ...

Как защитить сердце во время новогодних праздников, рассказал кардиолог Итальянский кардиолог Сиро Индолфи рассказал, как защитить здоровье сердца во время новогодних праздников. В частности, специалист рекомендует не переусердствовать с сахаросодержащими продуктами и быть осторожнее при выходе на улицу при особенно низк...

Фрукты и овощи могут существенно снизить холестерин Слишком высокий уровень холестерина в организме может быть фактором, провоцирующим болезни сердца и сосудов, поэтому медики рекомендуют поддерживать уровень холестерина в норме. Для этого, по словам экспертов, стоит обратить внимание на некоторые пол...

Профилактика болезней почек: советы нефрологов Медики назвали 9 способов, которые помогут избежать проблем с почками. С каждым новым десятилетием жизни функциональность почек сокращается на 10%, а риск их болезней возрастает. Опытные нефрологи из США рассказали о нескольких простых способах, позв...

Как пища влияет на риск смерти Ученые выяснили, что богатый белками рацион не слишком хорош для мужчин. Но только если основным источником белка является мясо. Финские ученые решили выяснить, как связана еда и продолжительность жизни. Они почти четверть века наблюдали за 2650 мужч...

Как пища влияет на риск смерти Ученые выяснили, что богатый белками рацион не слишком хорош для мужчин. Но только если основным источником белка является мясо. Финские ученые решили выяснить, как связана еда и продолжительность жизни. Они почти четверть века наблюдали за 2650 мужч...

Спорт может способствовать набору веса? Сбалансированное питание, урезание калорий или потребление такого количества пищи, что будет помогать поддерживать нормальное состояние организма, большая физическая активность, различные занятия - так выглядит привычный рецепт здорового образа жизни...

Пешком к здоровью. Как в 70 стать чемпионкой мира по скандинавской ходьбе? В Ломоносовском районе живёт и тренируется Татьяна Пекушева – в свои 70 лет она стала чемпионкой мира по скандинавской ходьбе.Александр Андрущенко, «Мой район»: Татьяна Акимовна, расскажите о вашем участии в Московском этапе Кубка мира по скандинавс...

10 причин съедать по одному банану в день Бананы пользуются уважением даже у фанатов спортзала и отчаянных ЗОЖ-ников из-за своего высокого содержания клетчатки и малого количества калорий. Но это далеко не все причины, которые могут побудить съедать по банану в день. Бананы являются одним из...

Сколько осталось жить, если вы – трудоголик? Врачи рассказывают, какими болезнями грозит трудоголизм. Кардиолог, профессор Юрий Серебрянский заявляет, что высокий уровень трудоголизма изнашивает организм. Например, участились случаи смерти в 30-35 лет из-за инсультов и инфарктов. А те, кто выжи...

Диетолог назвал 6 правил правильного похудения Что ускоряет обмен веществ. Многие слышали о том. что ускоренный метаболизм помогает быть в форме и не поправляться или же может помочь избавиться от лишних килограммов. Популярный диетолог и нутрициолог Светлана Никитчук решила разобраться в своем I...

Как дожить до 100 лет? Секреты долгожителей раскрыл исследователь из США Американский исследователь Дэн Бюттнер нашел в мире несколько «аномальных зон», где люди доживают до 100 и более лет. Он внимательно изучил их привычки, обобщил и дал рекомендации тем, кто хочет прожит долгую и счастливую жизнь. Аномальные зоны долго...

Медики подсказали, как существенно снизить риск инфаркта Существует множество факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, включая генетику, лишний вес, образ жизни и вредные привычки. Эксперты назвали десять удивительных вещей, которые уменьшают риск инфаркта. Зубная нить Оказывается, зубная нить может...

Эти продукты – эффективная профилактика тромбоза Тромбы очень опасны, поскольку могут стать причиной сердечного приступа. Чаще всего они образуются из-за изменения состава крови в возрасте после 35 лет. Этому могут также способствовать неправильное питание, экология и различные травмы. Из-за тромбо...

Семь способов защиты от грозящего смертью инсульта мозга подсказали доктора Названы способы защиты от инсульта головного мозга, который входит в число основных причин смертности. Соответствующая информация содержится в материале, который появился некоторое время назад в отечественном сегменте интернета. Как пишет портал goo...

Врачи рассказали, можно ли диабетикам есть рыбу 5 важных продуктов при диабете. Употребление данных продуктов помогает организму лучше управлять уровнем сахара в крови, что имеет решающее значение для состояния людей, страдающих диабетом. Специалисты рассказали о том, почему при данном заболевании...

Невролог рассказал, как сохранить здоровье спины Невролог Максим Федулов рассказал, как сохранить здоровый позвоночник при сидячем образе жизни. По его словам, проблемы со спиной можно решить, если уделять больше времени физической активности. Врач отметил, что сидячая работа сказывается на позвоно...

Простой секрет долголетия рассказали диетологи Специалисты рассказали, как защитить себя от сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний а также снизить риск преждевременного старения. По мнению врача-диетолога Натальи Пугачевой замедлить старение организма и защитить себя от заболеваний можн...

Медики назвали методы профилактики инсульта Ежегодно миллионы людей в мире уходят из жизни после перенесенного ишемического или геморрагического инсульта. Медики говорят, что болезнь в большей степени угрожает пожилым и молодым людям, которые ведут нездоровый образ жизни. Действенные способы п...

Как часто нужно принимать душ при высокой температуре При простуде, повышенной температуре тела желательно принимать душе не менее 2 раз в сутки. По мнению врачей, в период простудных заболеваний важно держать тело в чистоте. Они уточнили, что если у взрослого человека температура тела повысилась до 38 ...

Ученые рассказали, когда делать гимнастику, чтобы она была особенно полезной Британские ученые рассказали, что время, отведенное человеком на занятия гимнастикой, непосредственно влияет на пользу, полученную от выполнения физических упражнений. По [url=]информации[/url] Naked Science, люди, которые выполняют гимнастику натоща...

Американские мужчины стали умирать чаще Москва, 30 октября - "Вести.Экономика" Ожидаемая продолжительность жизни при рождении у мужчин США снизилась до 76,1 года в 2017 году с 76,5 года в 2014 году. По прогнозам, мужчины в возрасте 65 лет проживут еще 18,1 лет, женщины — 20,6 лет. Эти выв...

Три проверенных способа ускорения обмена веществ Необходимо действовать комплексно. Если вы хотите оставаться стройными без диет, отложите в сторону ваш любимый шоколад и подумайте над тем, как изменить привычный образ жизни и активизировать обмен веществ. Чтобы ускорить метаболизм, соблюдайте три ...

Три проверенных способа ускорения обмена веществ Необходимо действовать комплексно. Если вы хотите оставаться стройными без диет, отложите в сторону ваш любимый шоколад и подумайте над тем, как изменить привычный образ жизни и активизировать обмен веществ. Чтобы ускорить метаболизм, соблюдайте три ...

Ученые рассказали, как избежать проблем с сердцем Исследование показало, что два яблока в день помогут избежать появления болезней сердца. Ученые утверждают, что данный фрукт может снизить уровень холестерина в крови и, соответственно, риск появления сердечных заболеваний. Об этом сообщает информа...

Ученые назвали 5 причин употреблять больше чеснока В кулинарии многих стран чеснок пользуется популярностью. И наша кухня не является исключением. В этом нет ничего удивительного, ведь чеснок придает пикантность многим блюдам. К тому же чеснок нередко советуют употреблять в период гриппа и простудных...

Один банан в день может помочь справиться с депрессией Лечение депрессии обычно идет по двум основным направлениям. Это психотерапия и медикаментозное лечение. Специально разработанные антидепрессанты помогают менять химию мозга человека, но могут вызвать целый ряд побочных эффектов. Поэтому всегда актуа...

Медики назвали неожиданные причины болей в спине В большинстве случаев боль не опасна. Но есть симптомы, которые нельзя игнорировать. Когда при боли в спине надо вызвать скорую. Обратитесь за экстренной медицинской помощью, если: Спина сильно болит, и это состояние сопровождается лихорадкой. Вы под...

5 угрожающих сердцу факторов, опасность которых недооценивают Курение, высокие давление и холестерин, ожирение, диабет, отсутствие физических упражнений являются известными факторами болезней сердца. Но помимо них существуют и другие угрозы, их опасность для сердца зачастую недооценивается. Многие люди задаются...

5 угрожающих сердцу факторов, опасность которых недооценивают Курение, высокие давление и холестерин, ожирение, диабет, отсутствие физических упражнений являются известными факторами болезней сердца. Но помимо них существуют и другие угрозы, их опасность для сердца зачастую недооценивается. Многие люди задаются...

Есть ли рак после мяса, рассказал доктор Что именно о вреде красного мяса говорят ученые, прокомментировал медиа-врач. СМИ в последнее время активно внедряют в общественность тезис о вреде красного мяса, ссылаясь на исследования. Доктор Мясников решил ещё раз вернуться к этому вопросу. Он а...

Это нередкое явление увеличивает риски ранней смерти Сон менее 6 часов можете удвоить или даже утроить риск умереть от болезней сердца или рака, особенно если у человека уже есть хронические заболевания. К такому выводу пришли исследователи из США, которые проанализировали сон около 1600 взрослых. Резу...

В Перми проходят бесплатные тренировки по скандинавской ходьбе и футболу На площадках работают опытные инструкторы В Перми проводят бесплатные занятия по скандинавской ходьбе и общей физической подготовке. Об этом соо...

Атеросклероз: как выявить смертельно опасные изменения в сосудах? Атеросклероз представляет собой медленно прогрессирующее изменение артерий из-за потери эластичности в их тканях и сужения диаметра. Атеросклероз является причиной смертельно опасных сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт и инсульт. Здоро...

Названы главные правила ухода за кожей для сохранения молодости после 40 лет Медики перечислили главные правила ухода за кожей, которые позволят сохранить молодость даже после 40 лет. Особое внимание, по словам специалистов, следует уделять лицу и рукам. С возрастом кожа становится менее эластичной, морщины кажутся более заме...

«Король двора» научил, как накачаться подростку без турника и железа Успех у одноклассниц обеспечен, даже, если мама «зажала» деньги на «качалку». Естественное желание подростков быть «не хуже, чем другие» иногда наталкивается на проблемы психологического или материального толка. Но ради внешней привлекательности они ...

Раскрыт опасный вид холестерина, связанный с риском инфаркта Ученые из Университета Огайо раскрыли опасный вид холестерина, который связан с риском инфаркта и атеросклероза. По словам специалистов, его влияние недооценено в течение многих лет. Исследователи утверждают, что «корреляция общего плохого холестерин...

Ученые: риск смерти человека от сердечно-сосудистых заболеваний может зависеть от времени года, в которое он родился Риск смерти человека от сердечно-сосудистых заболеваний может зависеть от времени года, в которое он родился. Таковы итоги  нового масштабного исследования специалистов из США. Учёные изучили данные почти 117 тысяч женщин, на момент начала исследован...

Медики рассказали, почему нужно бросить курить до 60 лет Учёные доказали, что именно этот возраст является для заядлых курильщиков критическим. Почему именно в 60? Десятки лет учёные и врачи борются с мнением, что не имеет смысл бросать курить под старость. Это же ужасающее заблуждение! Оказывается, что бр...

Главное о варикозе рассказывает сосудистый хирург Варикоз — второе по распространенности заболевание на планете после кариеса. Варикозное расширение вен вызывает болезненность, некрасивый вид голеней, судороги и отеки. Сердечно-сосудистый хирург Мария Гонсалес рассказывает как самостоятельно распозн...

Профилактика варикоза и его осложнений К сожалению, в наши дни варикоз сильно «помолодел». Однако медицина тоже не стоит на месте, и сейчас существует много эффективных методик борьбы с этим недугом. Главное — знать несколько простых правил, которые помогут справиться с имеющимися проблем...

Знаменитый кардиохирург дал три простых совета, как предотвратить болезни сердца Кардиохирург Лео Бокерия дал три простых совета, следуя которым можно предотвратить сердечно-сосудистые заболевания. По словам врача, большинство сердечников страдают из-за неправильного образа жизни. — Чтобы предупредить болезнь, нужно обязательно б...

Как похудеть в два раза быстрее без специальных диет? Британские ученые подвели итоги исследования, которое показало, как похудеть в два раза быстрее без соблюдения жестких диет. Для этого, как выяснилось, всего-то и нужно, что выполнять физические упражнения до завтрака, а не после. Экспериментальное и...

Медики назвали самые действенные способы избавиться от проблем с давлением Медики назвали самые действенные способы, помогающие избавиться от проблем, вызванных повышенным или пониженным давлением. При их соблюдении снижается риск различных осложнений и преждевременной смерти. Гипотония часто проявляется у худощавых и молод...

Шесть советов, которые помогут тратить больше калорий, занимаясь обычными делами Расходовать больше калорий мечтает каждый ленивый худеющий. Для людей, которые тренируются, сидят на строгой диете, тоже это актуально. Как это можно сделать? Совет №1. Готовка Вы удивитесь, но процесс приготовления пищи тоже отнимает у вас калории. ...

Элементарные правила поддержания здоровья спины Специалисты предлагают пять основных правил, как сохранить спину здоровой. Для сохранения здоровья спины важно придерживаться пяти элементарных правил. Они несложные и доступные, главное – не лениться и быть последовательным. 1. Для коррекции осанки ...

Медики назвали простые способы профилактики рака Эксперты Всемирного фонда по исследованию рака назвали несколько простых правил, которые способны существенно снизить вероятность развития онкологии. В первую очередь следует обратить внимание на вес. Медики отмечают, что избыточная масса тела зачаст...

Медики перечислили основные причины бессонницы Медики перечислили несколько основных причин возникновения у человека бессонницы. Влиять на продолжительность и качество сна способны даже неожиданные на первый взгляд факторы. Бессонница может возникать на фоне выпитого на ночь алкоголя, даже если о...

Восемь способов снизить холестерин Есть несколько простых, доступных способов снижения холестерина. Согласно данным ВОЗ в 23% случаев преждевременной смерти от сердечно-сосудистых заболеваний причиной является именно высокий уровень холестерина. Холестерин способен закупоривать артери...

Какой возраст самый опасный у мужчин и у женщин Учёные из США и Финляндии рассказали, в каком возрасте мужчинам и женщинам нужно относиться к своему здоровью особенно внимательно. Специалисты Центра здоровья в Техасе и Центральной больницы при Хельсинкском университете провели долгосрочное исследо...

Стало известно, почему дневной сон вреден для сердца Дневной сон несет угрозу увлечения риска сердечно-сосудистых заболеваний. Однако не все так плохо — ученые делают акцент на продолжительности сна и том, сколько раз за неделю вы спите днем. Американские исследователи провели эксперимент, связывающий ...

Названы продукты, повышающие продолжительность жизни Эксперты в сфере здорового питания из Соединенных Штатов Америки рекомендуют включать в свой рацион полезные продукты, повышающие продолжительность жизни. Перечень таких продуктов был опубликован в специализированных изданиях. Хотите жить долго — упо...

Четыре минуты и оглох: обнародовали главный вред от смартфонов Семь болезней любителей "посидеть в телефоне" могут стать настоящей проблемой К серьезным проблемам со здоровьем приводит привычка пос...

Медики предупредили о 5 вещах, которые нельзя делать после тренировки Медики предупредили о пяти вещах, которые нельзя делать после завершения тренировки в спортзале. Рекомендации связаны с соблюдением режима и возможным переохлаждением организма. Не рекомендуется игнорировать растяжку, так как упражнения расслабляют м...

Медики рассказали о вреде популярного сахарозаменителя Побочные эффекты стевии. Стевию традиционно считают наиболее полезной для здоровья альтернативой сахара. Оказывается, при ее употреблении тоже могут возникнуть побочные эффекты. Аллергии. Стевия производится из растения с пыльцой, а значит, теоретиче...

Поздняя менопауза влияет на здоровье Поздняя менопауза уменьшает риск инсульта, как выяснили гинекологи. Каждый дополнительный год женской фертильности сокращает опасность смертельно опасного нарушения в работе мозга на 3%. Чем позднее женщина вступает в менопаузу, тем меньше ее последу...

Как сохранить красоту осенью Осень диктует свои правила, как заботиться о красоте и здоровье. Но и многое остается неизменным. Пейте достаточно воды Вы думали, что правило «не дай себе засохнуть» важно только летом? А вот и нет. Даже наоборот: осенью этот совет становится актуал...

Скорость ходьбы и скорость мыслительных процессов связаны Ученые университета Дьюка в Северной Каролине провели интересный эксперимент. Сравнивали такие показатели как ходьба и умственные способности у нескольких сотен человек. Разница в IQ у тех, кто ходит быстро и тех, кто медленно составила 16 пунктов. Л...

Врачи рассказали, как помочь себе при боли в спине в случае люмбаго Один неправильный шаг или движение, и в спине может возникнуть боль. Такая внезапная, но сильная боль в пояснице известна как люмбаго. Немецкие специалисты рассказали, как помочь себе при такой проблеме. Люмбаго характеризуется резкой, сильной болью ...

Врач назвала способ, помогающий избежать рака прямой кишки Во избежание рака прямой кишки важно регулярно проходить медосмотры, позволяющие своевременно заметить полипы. На это указала итальянский врач Рената Гили, рассказавшая о способах профилактики рака прямой кишки. По данным врача, рак прямой кишки зани...

Как нормализовать давление без лекарств Сон не менее семи часов, неограниченное употребление овощей, зелени и фруктов, а также пешая ходьба после еды помогают нормализовать давление без использования лекарств. Об этом рассказал портал Medical Note, ссылаясь на заведующую терапевтическим о...

Девять принципов, помогающих значительно уменьшить вероятность рака Всемирный фонд по исследованию рака рекомендует соблюдать девять принципов, которые, по мнению экспертов, помогут значительно уменьшить вероятность развития онкологии. Принципы эти просты, и все о них неоднократно слышали. Но слышать мало, важно дела...

Мелатонин: почему гормон сна так важен и как заставить тело вырабатывать его Мелатонин известен как гормон сна: он выделяется в темноте и помогает нам засыпать. Но мелатонин важен не только для здорового сна: помимо регуляции в теле дневного и ночного ритмов, он выполняет и другие важные задачи в организме. Мелатонин является...

Врач: хрен и кардамон эффективны для защиты организма в холода Специи и пряности не только улучшают вкус еды – они повышают защитные способности организма, укрепляют иммунитет, согревают в холода. Об этом рассказала врач-диетолог Людмила Бабич. Одной из самых полезных приправ к блюдам в холодное время года врач ...

Как ухтинец стал абсолютным чемпионом турнира по бодибилдингу Алексей Левицкий рассказал о секретах прокачки мышц и правильном питании. Алексей Левицкий стал абсолютным чемпионом турнира “Д-Атлетик” по боди...

Атрофия мышц – удел ленивых Сколько бы нам не говорили врачи о том, что малоподвижный образ жизни вреден, мы продолжаем его вести! Всегда найдутся причины, чтобы не сделать зарядку, вечером обойтись без пробежки. Причины есть: времени нет даже постоять и опомниться! Так мы успо...

Онколог назвал оптимальный возраст для начала проверок на раковые опухоли В беседе с корреспондентом издания «Подмосковье сегодня» Александр Аллахвердян отметил, что онкология имеет наследственный характер. И здесь существует правило: год смерти родственника минус десять лет, — добавил медик. Таким образом, если кто-...

Названы 9 простых и самых важных правил защиты от рака Держать вес в норме, больше двигаться, не употреблять БАДы, контролировать прием алкоголя. В общей сложности специалисты Всемирного фонда по исследованию рака сообщили о девяти простых, но при этом правилах, которые помогают значительно уменьшить рис...

Медики рассказали, как простой тест со стулом может помочь диагностировать рак легких Простой стул поможет в диагностике рака легких. И чем больше людей узнают об этом тесте, тем лучше будет выявляемость страшной болезни. А это значит, что повысятся шансы на успешное избавление. Рак легких в России, да и в большинстве других стран мир...

Врачи рассказали, сколько мандаринов можно съедать за день Сезон мандаринов начался и немало людей за день могут съедать по килограмму этих цитрусовых. Сколько мандаринов допустимо съедать за день рассказали эксперты. Если нет аллергии на данный фрукт, то за сутки без вреда для здоровья можно съесть до килог...

Медики назвали 5 необходимых для похудения питательных веществ Медики назвали пять питательных веществ, необходимых людям, которые стремятся похудеть. Элементы находятся в некоторых продуктах, которые следует употреблять в ходе тренировок. Избавление от лишних килограммов является непростой задачей, отмечают спе...

Новогодние каникулы могут навредить здоровью Ученые пришли к выводу, что две недели отдыха в период новогодних каникул могут навредить здоровью. Оказывается, всего 14 дней отсутствия физической активности достаточно, чтобы ослабели мышцы и кости, а сердце и легкие стали бы работать менее эффект...

Как выиграть войну у ПМС? Рассказывает гинеколог ПМС – неприятный комплекс симптомов, который настигает примерно половину женщин за несколько дней до начала менструаций. Но это не делает из них других людей — влияние ПМС на изменение личности сильно преувеличено. Акушер-гинеколог из Великобритании ...

8 лучших овощей для укрепления здоровья в конце осени Врачи-диетологи хвалят следующие осенние овощи за их питательную ценность, универсальность в рецептах и свежий вкус. Чтобы укрепить свое здоровье в конце осени полезными веществами, они советуют употреблять в пищу кабачки и тыкву, корнеплоды, капусту...

Американский врач назвал три правила долголетия По словам американского специалиста, прежде всего необходимо осознавать каждое свое движение. Медик рекомендует систематически заниматься спортом и выполнять физические упражнения умеренной интенсивности. Это позволит избежать получения травм, пере...

Названы самые полезные ягоды для сердечно-сосудистой системы Ученые назвали осенние ягоды, которые помогут укрепить здоровье. Специалисты назвали четыре ягоды, которые в осенний период помогут укрепить здоровье и насытят организм необходимыми витаминами. Кроме полезных летних ягод и фруктов существуют осенние ...

Брэдли Купер был замечен на прогулке с женщиной, у которой тоже есть ребенок После расставания Ирины Шейк и Брэдли Купера чаще всего папарацци удается запечатлевать звезд на прогулках с дочкой. Обычно актер предпочитает проводить время наедине с наследницей. Но на днях компанию ему составила молодая женщина, у которой тоже ес...

Что нужно делать, чтобы высыпаться Частой причиной недосыпания, согласно результатам исследования Центра контроля и профилактики заболеваний, становится «концентрирование на важных вещах». Если вы готовитесь ко сну, а монитор все еще включен, вероятность того, что удастся нормально от...

За неделю в Красноярске заболели больше 5 тыс. человек: советы врача по профилактике ОРВИ и гриппа В Красноярске за неделю ОРВИ заболели 5 тыс. 290 человек. Всего в крае с 4 по 10 ноября 2019 г. заболели 8 тыс. 424 человека, сообщают в Роспотребнадзоре. Чаще всего болеют дети в возрасте 0-2 года и 3-6 лет. До эпидпорога осталось около 6%. П...

5 способствующих инсульту факторов, которые многие недооценивают Связь с инсультом таких факторов, как ожирение или курение, выглядит вполне понятной, но также есть аспекты повышенного риска инсульта, которые гораздо менее известны и потому недооценены. Об этом сообщили немецкие медики на портале Focus Online. Све...

Онкологи составили «зеленое» меню для защиты от рака Онкологи Сеченовского университета составили меню, которое поможет здоровым защититься от рака, а больным онкологией - повысить свои шансы на выздоровление. Журналисты сразу же прозвали рацион «зеленым», потому как главная рекомендация отечественных ...

Опознаем долгожителей: характерные черты тех, кто будет жить долго Сейчас многие люди отмечают столетний юбилей. Ученые во всем мире пытаются открыть секреты долгожителей. И они нашли несколько любопытных признаков. Если вы хотите узнать потенциального долгожителя, обратите внимание на его кожу и уши. Китайские учен...

Что означает рекомендация «не нервничать» и как ее реализовать? Врачи часто советуют своим пациентам не нервничать, чтобы предупредить развитие болезней или их более активное течение. При этом как именно люди должны не нервничать в мире, полном стрессов и непредсказуемости, медики не поясняют. Так что же скрыва...

Эндокринолог рассказал, как избавиться от сахарной зависимости Самый банальный — совет отказаться от сахара, но это очень сложно. Есть ещё как минимум 4 способа избежать диабета и проблем с сердцем. Сахарным «наркоманом» является каждый второй россиянин. Он не может не добавить сахар в чай, съесть побольше конфе...

Восемь способов держать холестерин под контролем Уровень холестерина — один из важнейших параметров, который необходимо контролировать всем, кто заботится о здоровье своего сердца. Чтобы сохранить сердце и сосуды здоровыми, важно следить за пульсом, артериальным давлением, уровнем сахара, а также к...

Частая причина преждевременной смерти и развития онкологии Ряд факторов приводит к развитию рака и преждевременной смерти. Это высокое артериальное давление, диабет 2-го типа и сердечно-сосудистые заболевания в сочетании с хроническим недосыпанием. Как отмечается в исследовании, опубликованном в журнале Амер...

Как не заболеть гриппом в период эпидемии Каждый год фиксируются вспышки эпидемии гриппа. Приходятся они, конечно же, на холодный период. В этом году медики прогнозируют пик заболеваемости на январь-февраль, но массовое распространения начнется уже в декабре. Для того, чтобы избежать болезни...

Названы привычки, разрушающие жизнь Рутина разрушает не только психику, но и негативно сказывается на общем состоянии здоровья. Специалисты рекомендуют изменить свою жизнь, как только вы почувствовали, что вас затягивает рутина. Если нет возможности привнести в свою жизнь больших изм...

Эксперты рассказали, что помогает и вредит сердцу На днях ученые из Канады выступили с призывом не принимать аспирин для профилактики болезней сердца – он помогает только тем, кто уже перенес инфаркт. Что же может помочь укрепить сердечную мышцу? Эксперты Немецкого фонда сердца прокомментировали ряд...

Названы необходимые в рационе каждого диабетика продукты Медики назвали продукты, которые должны быть включены в рацион каждого диабетика. Их употребление стабилизирует состояние здоровья и не приведёт к резкому обострению опасного заболевания. Крупы из цельного зерна, в том числе ячмень, овес, киноа и кор...

Кардиологи рассказали об опасности бессимптомной гипертонии Количество людей с гипертонией увеличивается ежегодно. Эксперты это объясняют тем, что все больше людей сталкиваются с проблемой лишнего веса, неправильно питаются, ведут малоподвижный образ жизни, обзаводятся вредными привычками. Важно понимать, что...

Названо лучшее время для принятия душа Хотя большинству из нас нравится просыпаться в душе каждое утро, это может быть не лучшим вариантом для долгосрочного здоровья кожи. Оптимальное время для принятия душа — вечером, когда все дала и физическая активность позади, считают дерматологи из ...

Ученые рассказали о лучшем времени для бега Ученые университетов Бирмингема и Бата определили наилучшее время для бега с точки зрения обмена веществ в организме. Результаты их исследования говорят о том, что бегать лучше до завтрака, поскольку это позволяет нормализовать уровень сахара в крови...

Бывшие курильщики могут компенсировать вред здоровью Как показало многолетнее исследование, у бывших курильщиков постепенно снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний. Правда, скорость восстановления зависит от стажа курения. Американские ученые подвели итоги исследования, которое длилось 60 лет. Н...

Как сохранять активность мозга даже в 80 лет Достаточная активность мозга в пожилом возрасте — это хорошая профилактика возрастной потери памяти и старческого слабоумия. Существуют определенные методы, чья фиктивность доказана наукой. Пешие прогулки. Исследование доказало, что если люди соверша...

Как эффективно омолодить организм без лекарств Специалист дал простые советы по омоложению организма. В частности, он посоветовал не забывать про физические нагрузки. — Я сам занимаюсь, оказывается, это очень полезно для продления молодости, — силовые упражнения. То есть я два–три раза в неделю к...

5 вещей, которые нельзя делать после тренировки Замечательная интенсивная тренировка, а после неё сразу едите или мало пьёте. Об этих ошибках после посещения спортивного зала знают, пожалуй, все. Но есть и такие вещи, которые вы делаете после тренировки, хотя это строго-настрого запрещено.  Остыва...

6 популярных утверждений о пищеварении: верить или нет? По поводу всего полезного и вредного для пищеварения существует немало мифов. Биолог Сара Бауманн прокомментировала шесть популярных утверждений из этого ряда. Мнение эксперта, чему верить, а чему — нет, опубликовал портал LifeLine. Стресс может пора...

Медики назвали главные продукты при простуде Рацион питания больного, страдающего каким-либо недугом, имеет множество отличий от такового для здорового человека, поскольку в нём должны присутствовать компоненты, борющиеся с болезнями. Так, медики назвали главные продукты, которые стоит употребл...

10 продуктов для очищения вен и артерий Питание является основным фактором, влияющим на состояние здоровья человека (укрепляя его или же приводя к возникновению различных заболеваний). Так, существуют продукты, употребление которых со временем может привести к закупорке артерий. Как следст...

Сколько нужно двигаться, чтобы замедлить процессы старения? Даже необременительная двигательная активность, такая как ходьба, может помочь замедлить процессы старения, в частности, в мозге, предотвратив развитие слабоумия. Сколько для этого нужно двигаться, выясняли ученые из США. Чтобы не потерять память и с...

Самый осенний овощ: в чём польза тыквы Тыква считается самым осенним овощем. Её едят уже много тысяч лет. Она любима многими людьми из-за полезных качеств, которыми обладает. Какими именно — рассказываем в материале.   Состав и калорийность тыквы   На 100 граммов этого овоща приходится 28...

Психологи назвали разницу между осенней хандрой и депрессией Специалисты рассказали, в чем заключается разница между осенней хандрой и осенней депрессией. Информацию об этом предоставили в издании Planet Today. Эксперты заключили, что осенняя хандра проявляется в апатии, упадке жизненных сил и в недостатке ...

30 минут этих занятий в день защищают от депрессий 4 часа физических нагрузок в неделю сокращают риск развития депрессий на целых 17%. Для достижения этого эффекта физическим нагрузкам нужно уделять всего полчаса в день. Ученые из Гарвардского университета выяснили, что регулярные физические нагрузки...

Школа будущих чемпионов. Александр Сысцов учит не драться, а соревноваться В отделении «Севастопольский» на ул. Новочерёмушкинской, д. 64, корп. 3, работает немало тренеров высочайшей квалификации спортивной школы «Самбо-70». Один из них – тренер по кикбоксингу и т­хэквондо, заслуженный мастер спорта, заслуженный тренер Ро...

Ким Кардашьян ругается с Канье Уестом из-за дочери Ким Кардашьян рассказала о «большой ссоре», которая произошла с ее мужем Канье Уэстом, по поводу того, следует ли разрешить их шестилетней дочери Норт наносить макияж. 39-летняя Ким Кардашьян села поговорить о своей жизни, в том числе о своих отношен...

Что такое послеродовая депрессия, в чем ее причины и сколько она длится? Послеродовая депрессия — очень распространенная болезнь. От нее, по данным Всемирной организации здравоохранения, в мире страдают порядка 13% недавно родивших женщин. В развивающихся странах этот показатель еще выше — 19,8%. Женщина испытывает пост...

Медики рассказали о методах укрепления иммунитета Медики рассказали о методах укрепления иммунитета у взрослых. Советы врачей особенно актуальны в осеннее время года, когда так просто подхватить простуду или грипп. Отличным средством для укрепления иммунной системы являются витамины, которые содержа...

Как укрепить сердечную мышцу По словам врача, укреплению сердечной мышцы совершенно точно помогут занятия в тренажерном зале. Одними из наиболее эффективных, по ее мнению, являются занятия на эллиптическом тренажере. Его плюс в том, что он дает хорошую нагрузку, но при этом не п...

Жизнь в городе, но рядом с лесом: что это дает? Жизнь в городах диктует свои условия: больших зеленых массивов все меньше, а застройки — все больше. Некоторым людям даже негде погулять, не говоря уже о том, что они вынуждены дышать пыльным и загрязненным воздухом. Вместе с тем, в черте Пензы остал...

Как на ранней стадии распознать деменцию Медики рассказали, как на ранней стадии можно распознать деменцию. Отмечается, что самой безобидной составляющей болезни Альцгеймера является забывчивость. Зачастую многие симптомы люди списывают на старость. Деменция – это хроническое заболевание ЦН...

Кардиолог развенчал популярные мифы о здоровье сердца Немецкий кардиолог Хериберт Брюк развенчал популярные мифы о здоровье сердца. К примеру, кофе не вредит жизненному важному органу организма, а вино не защищает его. Хериберт Брюк отмечает, что кофе повышает кровяное давление лишь на короткий промежут...

Три простых, но очень эффективных упражнения от боли в спине Многие работают в офисах, где сидят с 9 до 18. Такая сидячая работа неизбежно приводит к проблемам со спиной. Боли преследуют людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Но от них можно избавиться, если каждый день выполнять эти три упражнения. Данный ...

Фитнес-тренер развенчала топ-5 самых глупых мифов о похудении Отказались от жирных продуктов, зато каждый день пьете по три фреша? На пути похудения и правильного питания из десятков источников мы получаем гигабайты разной информации и полезных советов. Однако совсем скоро на личном опыте убеждаемся: не все рек...

Медики назвали 3 способа эффективной помощи зубам зимой Профильные медики назвали Топ-3 способов для эффективной помощи зубам в холодное время года. По словам экспертов, зимой забота об эмали должна отличаться от подхода в другие сезоны.   В период недостатка солнечного света и холода организм человека на...

Ученые установили зависимость между быстрой ходьбой и высоким интеллектом Об этом со ссылкой на соответствующее исследование ученых из Университета Дьюка (США) заявили журналисты Planet Today. Как выяснилось, скорость обработки мозгом информации напрямую связана с тем, с какой скоростью человек передвигается. Согласно п...

Развенчаны самые популярные мифы о меню диабетиков Оказывается, людям с сахарным диабетом половину из того, что «под запретом», на самом деле можно есть. В обществе образовалось множество ошибочных утверждений, касающихся питания людей, больных сахарным диабетом. Из-за этого диабетики вынуждены сидет...

Названы напитки, которые помогают продлить жизнь Молоко, кофе, соки были включены специалистами в список напитков, помогающих человеку продлить жизнь. Говоря о молоке, медики отметили, что при чрезмерном употреблении этот продукт может и навредить здоровью, — но при умеренном присутствии лактозы в ...

Медики рассказали, чем чревата любовь к смартфонам для здоровья и красоты Зарубежные медики рассказали, чем для здоровья и красоты чревата любовь к смартфонам. В частности, увлечение напрямую связано с появлением на шее морщин. По словам специалистов, все больше увеличивается число людей, испытывающих серьезные проблемы со...

Заболевание без пола и возраста: о сахарном диабете простыми словами Пациенты нуждаются в динамическом наблюдении у врача Сахарный диабет — хроническое заболевание, при котором происходит повышение сахара в крови....

Диетолог советует для похудения и лучшего сна есть банановую кожуру Зарубежный диетолог Сьюзи Беррелл советует для похудения есть банановую кожуру, которая при этом поможет получить лучший сон. Доводы специалиста привело издание The Sun. По словам эксперта по питанию, употребление кожуры фруктов улучшает состояние ко...

Ученые рассказали, как предотвратить сердечные приступы и инсульты Ученые сообщили, что здоровый сон может предотвратить сердечные приступы и инсульты. Исследование показало, что это играет важную роль в жизни человека. Об этом сообщает информационный портал The Times.   Специалисты провели тесты, в которых учас...

Диетолог дала рекомендации по уходу за кожей при похудении Повышение физической активности и стремительно уходящие лишние кило могут негативно сказаться на состоянии кожи. Растяжки, дряблость и потеря тонуса – неприятные «бонусы» похудения, которых можно избежать. Диетолог-консультант Лора Филиппова поделила...

Какие шариковые ручки могут быть вредны для здоровья? Сегодня на рынке представлен большой выбор пишущих ручек, в том числе и шариковых, на любой вкус и кошелек. Казалось бы, подобрать этот канцелярский товар можно без труда, ориентируясь на его функциональность, эргономичность, дизайн, цену, бренд и ...

Почему возникает боль в правой руке Учёные рассказали, по какой причине у людей возникает боль в правом плече и руке. По их словам, это может быть связано как с физическими травмами, так и с приближающимся сердечным приступом. Большинство жалоб пациентов связано с перегрузкой плечевого...

Эксперты рассказали, как похудеть без упражнений Лишний вес – настоящая проблема современного человека, особенно это касается жителей мегаполиса. Отсутствие свободного времени, малоподвижный образ жизни, неправильное питание – все это создает проблемы. Эксперты рассказали, как можно похудеть, не из...

Медики рассказали, как избавиться от мигрени без таблеток Зимой у многих людей учащаются приступы мигрени и увеличивается их интенсивность. Для того, чтобы это предотвратить, вы можете воспользоваться этими простыми советами. Холод Положите пакет со льдом на лоб или шею для того, чтобы облегчить боль. Вы та...

Озвучены важные меры профилактики болезней и травм коленных чашечек Американский ортопед-хирург Джонатан Майлс озвучил важные меры профилактики болезней и травм коленных чашечек. Одной из рекомендацией является употребление капусты и шпината. По словам специалиста из США, многие пациенты незаслуженно не уделяют внима...

Диетолог дала советы, как заменить вредное на полезное Вы не представляете себе, сколько вредных привычек мешает нам похудеть. Некоторые из них относятся к еде, а некоторые – к нашему образу жизни. Диетолог Кристина Шереметьева, которая ранее рассказала, как справиться с вечерним аппетитом, дала эффектив...

Идеальная каша для оздоровления сердца и снижения веса Употребление в пищу ячменя, то есть перловой и ячневой круп, может значительно снизить уровень «плохого» холестерина, который связан с сердечными заболеваниями. Также дешевый ячмень эффективен для снижения уровня сахара в крови, кровяного давления и ...

Отсутствие снега в Чувашии грозит гибелью озимых В каком состоянии находятся посевы Специалисты Россельхозцентра обследовали озимые повевы. Поводом стало отсутствие снежного покрова в республик...

Медики рассказали, почему в холода нельзя ходить с голыми щиколотками В том числе сердечно-сосудистой системы. Дело в том, что климатические условия России сильно отличаются от погоды в Европе, пишет "Российская газета". Тем не менее эксперт Лиги здоровья нации, врач-оториноларинголог Галина Та...

Медики дали советы, как быстрее справиться с кашлем Зарубежные медики дали советы, которые помогут быстрее справиться с кашлем. Одним из них является выпивание достаточного количества воды. Существует множество причин для кашля, общие включают в себя аллергены, раздражители, такие как табачный дым, за...

Потребление «вредных» продуктов связано с развитием диабета второго типа Специалисты JAMA Internal Medicine рассказали, что употребление вредных продуктов может привести к развитию диабета второго типа. Речь идет о пищевых товарах, подверженных глубокой переработке и имеющих в составе химические добавки. В ходе исследован...

Занятия йогой поможет бороться с депрессией — эксперты Ученые Бостонского университета решили проверить, как такая физическая и духовная практика, как йога, помогает восстановить душевное равновесие, стать спокойным и вернуть сосредоточенность. Для того, чтобы исследовать какое влияние на организм оказ...

Путин заявил о важности развития массового спорта в России Президент Владимир Путин заявил, что в России должен развиваться массовый спорт среди всех граждан и категорий. «У нас очень важно развивать не только олимпийское, но и паралимпийское движение, нам нужно еще массовый спорт развивать. И прич...

Названы продукты, которые должны быть в рационе у диабетиков Людям с сахарным диабетом крайне важно следить за питанием. Ведь существуют продукты, которые могут резко поднять уровень сахара в крови. Но есть также продукты, которые помогают держать сахар в норме. Диабетикам врачи советуют регулярно употреблять ...

Названы пищевые привычки, которые могут заменить любую диету Диетологи рассказали о том, как избавиться от лишнего веса и не сидеть на диетах. Важно понимать, что лишний вес – это результат множества ошибок, допускаемых как в питании, так и в образе жизни. Сформировав у себя ряд полезных привычек, можно сущест...

«Волонтеры-медики» помогли ставропольским пенсионерам серьезнее относиться к здоровью В станице Константиновской на Ставрополье прошел праздник спорта и здоровья для пенсионеров из сел края. Спортивный фестиваль должен был стать «финальным аккордом» проекта «ЗОЖ 55+», но запрос на продолжение оздоровительной программы настолько ве...

5 продуктов питания для повышения здоровья мозга и долголетия С ростом модных диет, так называемых суперпродуктов и растущего ассортимента пищевых добавок на рынке, трудно понять, что нужно есть, чтобы предотвратить деменцию и увеличить нашу продолжительность жизни. Но есть твердая наука, стоящая за силой некот...

Вера Брежнева раскрыла секрет своей стройности Певица призналась, что помогает ей держать себя в форме Вера Брежнева умеет быть разной, и это очень нравиться и впечатляет ее поклонников. Настоящий восторг у них вызвало появление певицы в пикантном латексном костюме и игривой «кошачьей» маске. Пав...

Эксперты рассказали о 8 способах избавления от головной боли Головная боль затрагивает многих людей. Причем зачастую она настигает человека в самые неподходящие моменты. Прием таблеток для борьбы с ней не всегда доступен, да и лишний раз снабжать их организм не желательно. Но есть и достаточно простые и, самое...

Жизнь Маркл под угрозой из-за второго ребенка Супруга принца Гарри родила юного принца Арчи, будучи старше 35 лет. Стоит отметить, что позднее рождение всегда связано с определенными рисками для женского здоровья. Проблемы возникают не только у будущей мамочки, но и у ее ребенка.Стоит отметить, ...

Избежать заболевание пневмонией можно: советы чебоксарского врача Пневмонией и ОРВИ можно не болеть следуя советам врача городской больницы Жители республики стали чаще болеть. Количество заболевших превысило п...

Дневной сон: польза или вред? По сообщения американского издания News Medical, дневной сон несет угрозу увлечения риска сердечно-сосудистых заболеваний. Однако не все так плохо — ученые делают акцент на продолжительности сна и том, сколько раз за неделю вы спите днем. Американски...

Мясников призвал москвичей переезжать в лес из-за угрозы деменции Сам врач часто проводит время в загородном доме, к чему и призывает россиян. Исследования показали, что ухудшение экологии напрямую связано с повышением риска развития деменции и Альцгеймера. Доктор Мясников призвал пожилых м...

Чтоб лечили, не калечили. Как правильно пить лекарства? Дожить до старости без болезней удаётся немногим. Поэтому лекарства – верные спутники большинства людей в годах. Как принимать их правильно?Наш эксперт – заместитель директора по научной работе Российского геронтологиче­ского научно-клиниче­ского це...

Родинки: что нужно о них знать Появление родинок на теле всегда вызывает множество вопросов и волнений. В более незаметных местах, небольшого размера появившиеся пятнышки можно проигнорировать. Но родинки как с рождения, так и новые могут иметь разные размеры и появиться совершенн...

Пора к врачу! Завотделением поликлиники № 22 – о важных обследованиях Поликлиника № 22 обслуживает сразу несколько рай­о­нов, в том числе Черёмушки. До конца года здесь продолжатся мероприятия в рамках проекта Департамента здраво­охранения города «Входите, открыто». «В последнюю неделю ноября и первую половину декабря...

Диетолог развенчала самые популярные мифы о похудении Эксперт рассказала, чему не стоит верить О еде существует столько мифов, что в них можно просто утонуть. Испугаться правильного питания, запутаться в нем, и больше никогда не захотеть разбираться вот в этом вот всем. На самом деле не все так сложно, ...

Модные кетогенные диеты не защищают зубы Стоматологи призывают поклонников низкоуглеводных режимов питания продолжать чистить зубы два раза в день. Это необходимо даже в том случае, если они едят гораздо меньше сахара. Зубные врачи призывают поклонников так называемых кетогенных диет продол...

Почему нельзя полностью отказываться от мяса Врачи предупреждают – полный отказ от мяса повышает риск геморрагического инсульта более чем на 40%. Но быть вегетарианцем можно – главное знать детали. Любые диеты и ограничения в питании могут причинить непоправимый вред здоровью, если походить к э...

Бабушкин метод: помогает ли йодная сетка? Уже давно у нас используют такой метод, как йодная сетка. Считается, что она помогает при простуде, ушибах, нехватке йода… Спектр её использования очень широк. Но так ли она полезна? И при каких проблемах она станет настоящим спасением? Что такое йод...

Сигналы тела, на которые всегда нужно обращать внимание Некоторые изменения в состоянии тела часто оказываются сигналом того, что ему не хватает витаминов и минералов, или же что в нем таится болезнь. Существует минимум одиннадцать таких сигналов, специалисты советуют всегда обращать на них внимание. Неме...

Медики рассказали, как бороться с сезонной аллергией Узнайте, как бороться с сезонной аллергией и получить от весны и лета настоящее удовольствие! Сезонная аллергия или поллиноз может стать сущим наказанием в период цветения растений. Она возникает из-за попадания пыльцы растений на слизистую оболочку ...

Как избавиться от головной боли без лекарств 5 эффективных способов снять головную боль. У вас болит голова? Предлагаем несколько безопасных способов снятия головной боли, которые могут вам помочь! Когда на улице неустойчивая погода, много работы и нет времени выспаться, нет ничего удивительног...

Эксперты назвали допустимое время использования гаджетов для подростков Москва, 2 ноября. Школьникам и студентам следует использовать гаджеты не более трех часов в день. Об этом сообщили специалисты РНИМУ им. Пирогова и Северного государственного медицинского университета. Эксперты подчеркнули, что у молодых людей, ...

Будешь красивой. Как усилить эффект от маски для лица Почему не стоит списывать со счетов некоторые народные рецепты красоты, можно ли держать маску на лице дольше, чем указано в инструкции, как подготовить свою кожу к этой процедуре и правильно закончить ее, объясняет косметолог-эстетист Мария Степано...

Врач дал эффективный совет женщинам, как уберечься от рака Специалист посоветовал представительницам прекрасного пола выполнять как можно больше упражнений. Фитнес защищает от смерти от любой причины, добавил Хесус Петейро. Результаты исследования, раскрывающего, как физические нагрузки снижают риск разви...

Иняз – это фитнес для мозга. Ольга Блохина стала лауреатом конкурса В академическом театре «Русская песня» состоялась торжественная церемония награждения лауреатов и победителей первого конкурса «Человек года» – жителей города, которые внесли весомый вклад в развитие проекта мэра столицы «­Московское долголетие».Ник...

Cпециалист по лечению ВИЧ: больные дети могут прожить долгую жизнь ВИЧ часто воспринимают как болезнь наркоманов и проституток. Но, увы, эта инфекция встречается и у детей. И часто такие дети страдают не только от самой болезни, но и от того, что в обществе их не принимают и боятся. Насколько оправданны такие страх...

Завтрак, который обеспечит бодрость и сытость Диетологи сходятся во мнении, что завтракать нужно обязательно, причём правильно. Например, сладкие пончики или булочки вредны, потому что произойдёт повышение уровня сахара в крови, что приведёт к избыточной выработке инсулина. И вскоре сахар будет ...

Минута в день, и все кубики пресса вскоре можно будет сосчитать Простой комплекс упражнений Анатолия Горячева творит с телом настоящие чудеса. Для всех, кто считает, что невозможно быстро и легко прокачать пресс, создан этот комплекс упражнений. Достаточно будет уделить не больше минуты в день, и результат не зас...

Эксперты назвали 5 безобидных вещей, которые могут вызывать зависимость Человек свободен исключительно в выборе зависимостей — говорят философы. И действительно — людей, которые бы не зависели ни от кого и ни от чего, не бывает. Зависимости, при этом, развиваются не только от таких привычных вещей, как алкоголь — отмечаю...

Удивительные свойства контрастного душа Несколько советов о том, как правильно принимать контрастный душ. Бытует ошибочное мнение, что для достижения здоровья необходимо заниматься изматывающими тренировками, придерживаться жесткой диеты, ограничений, в общем, истязать свою душу и тело по ...

Мнение врача: как продлить жизнь при раке Известный медик и телеведущий Александр Мясников рассказал, как продлить жизнь людям, которым поставили онкологический диагноз. Доктор рассказал, что в молодости он думал, будто продолжительность жизни онкобольного зависит от метастазов и самой опухо...

Зарядка для ума и тела. Долголеты из Куркина осваивают восточную гимнастику Гимнастика цигун становится всё популярнее в городе. Это целая система, которая направлена на оздоровление организма и сохранение хорошего самочувствия. Комплекс включает в себя гимнастику, дыхательные упражнения и медитативные практики. Создание ус...

Правильная температура дома убережет от инфаркта Наблюдения ученых показывают, что к списку мер профилактики инфаркта можно добавить и правильную температуру в помещении. Оказывается, от этого показателя также многое зависит. Когда температура воздуха снижается, многие люди сталкиваются с простудой...

Врач назвал причины участившихся судорог в ногах Участившиеся судороги в ногах могут иметь разные причины, за этим явлением может стоять как недостаток физической активности, так и болезнь. О причинах судорог в ногах рассказал врач-ортопед, вице-президент Немецкого общества спортивной медицины и пр...

Медики рассказали, как защититься от диабета Учёные выяснили, что утренние упражнения способны защитить от диабета. Исследование на эту тему принадлежит специалистам из Великобритании. Они провели эксперимент, в котором участвовали тридцать мужчин. Они были разного возраста, но объединяла их од...

Как эффективно омолодить организм без лекарств Врач Геннадий Малахов дал простые советы по омоложению организма. В частности, он посоветовал не забывать про физические нагрузки. — Я сам занимаюсь, оказывается, это очень полезно для продления молодости, — силовые упражнения. То есть я два–три раза...

Как похудеть, занимаясь спортом в домашних условиях Важна регулярность занятий. Не у всех есть время и возможность заниматься в спортзале и бегать для похудения, потому спасением для занятых людей является домашний фитнес. Но для такого занятия нужны упорядоченность, необходимый инвентарь и определенн...

Как помочь организму при резкой смене погоды Резкая смена погоды может отразиться на здоровье. Врачи дали несколько полезных советов. По словам медиков, любая перемена климата вызывает у людей со слабыми сосудами определённую реакцию организма. У одних этот период проходит относительно спокойно...

Эти продукты снижают риск сердечно-сосудистых болезней Учёные провели исследование и установили, что бобовые продукты снижают риск сердечно-сосудистых болезней. По их словам, простое добавление плодов растений в пищу способствует укреплению здоровья. Медики констатируют, самой распространённой причиной с...

Названо главное правило удержания низкого веса после диеты Специалисты в области питания назвали главное правило удержания сниженного веса по окончании строгой диеты. Набор килограммов с ещё большей силой в это время – распространённая проблема, поскольку таким образом организм как бы запасается питательными...

Советы тренера: как навсегда избавиться от опасного жира на животе Сертифицированный личный тренер в Американском совете по физическим упражнениям (ACE) Крис Гальярди дал несколько полезных советов, которые помогут избавиться от жира на животе раз и навсегда. Первым делом нужно сократить количество потребляемых кало...

Пять доступных продуктов, повышающих тестостерон Тестостерон — основной мужской половой гормон, андроген. Правильное питание играет огромную роль в его выработке. Так, для запуска производства гормона организму нужны конкретные элементы, такие как цинк и магний, а сырьём часто выступает тот самый х...

Боль в ногах при ходьбе может указывать на серьезное заболевание Если во время ходьбы в ногах возникает боль, то это может означать заболевание периферических артерий, считают медики. Данный недуг развивается бессимптомно, при этом происходит сужение сосудов. Облитерирующий эндартериит является воспалительным проц...

"Никаких стирок": врач дала советы метеозависимым людям По словам врача-терапевта Людмилы Лапы,  пережить повышенное атмосферное давление метеозависимым помогут усиленная терапия, отсутствие физических нагрузок, правильное питание и прогулки на свежем воздухе. Она также отметила, что необходимо контролиро...

5 мифов о пользе воды для здоровья Считается, что вода способствуют похудению, но немецкий диетолог Аня Крумбе утверждает: по поводу здорового количества и времени питья воды циркулирует множество мифов. Так ли уж полезно пить воду, как об этом часто говорят? Нужно пить больше воды. К...

Советы главного специалиста по кардиологии для «сердечников» Главный специалист Минздрава России по кардиологии, директор НМИЦ кардиологии Сергей Бойцов принял участие в прямом эфире на портале «Будущее России. Национальные проекты». Бойцов рассказал, какие ошибки допускают россияне, имеющие проблемы с сердц...

Загитова считает четверные прыжки слишком опасными Российская фигуристка Алина Загитова заявила, что пока не готова исполнять четверные прыжки. Для этого ей необходимо подготовиться физически и морально. "Четверные прыжки слишком опасны для меня. Нужно сбросить вес. Например, 3 килограмма. Это снизит...

15 простых, но эффективных способов борьбы со стрессом Хотите знать, что нужно делать, чтобы снять стресс и избавиться от нервного напряжения без таблеток? Мы знаем легкие и к тому же приятные способы улучшить настроение, эффективность которых подтверждена научными исследованиями. 10-минутная прогулка по...

Названы 5 недооцениваемых и угрожающих сердцу факторов Специалисты обозначили пять факторов, которые могут угрожать сердцу, а люди вовсе не обращают на них никакого внимания. Среди этих факторов можно выделить: малоподвижный образ жизни, одиночество и вредные привычки. Группа кардиологов из США установил...

Почему не стоит откладывать лазерную коррекцию зрения? Отвечает врач-офтальмолог медсанчасти Мы попросили врача-офтальмолога специализированной поликлиники АНО «ЦКМСЧ» Ольгу Дашкину рассказать, кому необходима лазерная коррекция зрения, как проходит операция и чего чаще всего боятся пациенты. - Ольга Юрьевна, расскажите, пожалуйс...

Эксперты рассказали, как снизить риск желудочно-кишечных расстройств во время праздников Специалисты из Павийского университета (Италия) рассказали, что нужно делать, что риск возникновения проблем с желудочно-кишечным трактом был минимальным. Особенно это актуально в связи с наступающими длительными праздниками. Одной из эффективных мер...

Как снизить риск желудочно-кишечных расстройств во время праздников Специалисты из Павийского университета (Италия) рассказали, что нужно делать, что риск возникновения проблем с желудочно-кишечным трактом был минимальным. Особенно это актуально в связи с наступающими длительными праздниками. Одной из эффективных мер...

Эффективные способы борьбы со стрессом Прогуляйтесь, сделайте перерыв или просто поговорите с другом. Стресс вреден не только для физического здоровья, но и для организма в целом. Он может быть вызван разными факторами, но нужно уметь быстро и эффективно с ним бороться. Как побороть стрес...

Селен: поддержка щитовидной железы и источники в продуктах питания Селен играет большую роль в обмене йода и функциях щитовидной железы, защищает от окислительных процессов и помогает иммунной системе.  Некоторые исследования предоставляют доказательства того, что адекватные уровни селена могут снизить риск некоторы...

С этого года молодожены Чувашии стали получать сертификаты на бесплатное медобследование Сертификат дает важное преимущество С нынешнего года молодые пары в республике стали получать сертификаты молодоженов. Он дает возможность пройт...

Полезно или нет: как вареники влияют на настроение и иммунитет Замечали, что иногда в варениках очень много творога, а иногда – прямо кот наплакал? Почему же такое происходит? И как выбрать вареники с большим количеством вкусной свежей начинки? Узнаете из выпуска программы «Естественный отбор» на канале «ТВ Цент...

10 медицинских заблуждений, о которых следует забыть пациентам и врачам В головах не только пациентов, но и врачей укоренился целый ряд убеждений, которые либо давно устарели, либо никогда не являлись истиной. Поэтому, чем скорее про них все забудут, тем будет лучше. Так, доктор Винай Прасад из Орегонского университета з...

Киевские эксперты отвели украинской армии 10 лет жизни За следующие 10 лет Украине необходимо поднять свой ВВП хотя бы до уровня Румынии, в противном случае она не сможет сохранить свои вооруженные силы даже в нынешнем состоянии, не говоря об их развитии. Об этом в эфире YouTube-канала «Ukrlife.TV» заяви...

Эксперты назвали эффективные способы избавления от головной боли Эксперты отмечают, что голова может болеть из-за обезвоживания, поэтому недомогание можно исправить, выпив воды, а лучше и вовсе всегда иметь при себе бутылку с водой, пишет Planet Today. Второй совет касается кофе или продукта, содержащего кофеин...

Советы от специалистов: как йошкаролинцам пережить новогодний корпоратив К выбору закусок нужно подойти правильно В преддверии сезона корпоративов и дружеских застолий врачи рассказали, как правильно пить спиртные нап...

Диетолог: Похудение без занятий спортом подходит далеко не всем Способы похудения без физических упражнений, предложенные учеными из Соединенных Штатов Америки, можно сравнить с советами «Капитана Очевидность». Такое заявление, по данным издания Nation News, сделал Михаил Гинзбург, диетолог и научный редактор изд...

Медики рассказали о четырех способах избежать похмелья Многим людям хорошо известны симптомы похмелья. Британский диетолог Керри Торрентс назвала четыре способа справиться или избежать этого состояния. Рекомендации специалиста приводит BBC Good Food.  Во-первых, эксперт предостерегает употребления алкого...

Знакомый многим недуг приближает инфаркты и инсульты Масштабное исследование с участием 500 000 человек показало ещё одну опасность бессонницы. При хроническом дефиците сна намного увеличивается риск инфарктов и инсультов. Вот неприятная новость, от которой у некоторых из нас может полностью пропасть с...

Диетолог рассказала, как не навредить организму любовью к кофе Кофе может приносить пользу. К употреблению кофе нужно подходить по правилу – «все хорошо в меру». А чтобы он был полезным, необходимо также правильно выбрать и приготовить его. На это обратила внимание известный диетолог Светлана Фус. На своей стран...

Диетолог рассказала, как не навредить организму любовью к кофе Кофе может приносить пользу. К употреблению кофе нужно подходить по правилу – «все хорошо в меру». А чтобы он был полезным, необходимо также правильно выбрать и приготовить его. На это обратила внимание известный диетолог Светлана Фус. На своей стран...

Названы пять продуктов, которые становятся полезнее после приготовления Медики назвали пять продуктов, которые после приготовления становятся более полезными. Мнение о том, что термическая обработка сводит на нет положительные свойства тех или иных блюд, актуально не во всех случаях. Бывает и так, что за счет приготовлен...

Этот фрукт поможет снизить показатели холестерина Вопреки распространенному мнению, вовсе не одно яблоко в день снижает показатели «плохого» холестерина. Для достижения этого эффекта нам необходимо ежедневно употреблять авокадо. На Западе существует популярная пословица о том, что одно яблоко в день...

Сколько можно есть сыра без ущерба для фигуры Итальянский эксперт по питанию Джакомо Аструа (Giacomo Astrua) пояснил, сколько на самом деле можно есть сыра без ущерба для фигуры. В частности, прежде всего стоит обратить внимание на выдержанность продукта. По словам специалиста, чаще всего сыр уп...

Названы признаки приближающегося сердечного приступа Боли в ногах, сильная слабость после простуды или гриппа, одышка при ходьбе по лестнице. Специалисты-кардиологи из Немецкого фонда сердца рассказали о предупреждающих сигналах возможного сердечного приступа. Боли в ногах. По словам немецких кардиолог...

Названы самые полезные виды варенья для здоровья Если заменить вареньем вредные сладости, можно не только постройнеть, но и существенно укрепить свой иммунитет. Особенно полезны в сезон простудных инфекций такие варенья, как: Облепиховое. Варенье из облепихи – замечательный природный антиоксидант, ...

Врачи выяснили, как определить продолжительность жизни по анализу крови Американские медики выявили ряд характеристик крови, по которым можно предсказать риск ранней смерти или примерную продолжительность жизни. Ученые в течение 12 лет проводили исследования за 31 тысячей пациентов.  В результате они пришли к выводу, что...

Мнение экспертов: как уменьшить риск заболеть раком Специалисты рассказали, как снизить риск возникновения онкологических заболеваний. Около 30 процентов случаев заболевания раком связаны с употреблением табака, алкоголя, неправильным питанием и недостаточной физической активностью, подчёркивают специ...

Ускорить метаболизм помогут простые советы Набор сложных химический реакций, возникающих в живом организме для поддержания жизни и превращения пищи в энергию, называется метаболизмом (в переводе с греческого — «превращение») или обменом веществ. Это очень важный процесс, определяющий наше сам...

Три признака того, что у вас могут быть проблемы с щитовидной железой Набор веса и чрезмерная утомляемость являются довольно известными показателями того, что с щитовидной железой не всё в порядке. Однако есть и другие симптомы, которые должны насторожить и стать поводом для похода к эндокринологу. То в жар, то в холод...

Что выбрать: книгу или мультики? Чтение книг – один из лучших способов развития ребенка. Чтобы книга стала лучшим другом ребенка, не стоит игнорировать чтение с самого раннего возраста. К сожалению, многие современные родители слишком заняты или попросту ленятся читать своим детям, ...

Диетологи считают, что лечиться куриным супом – не лучшая идея Кто не слышал о пользе куриного бульона? Его рекомендуют при любых болезнях. Но, как считают специалисты, не все бульоны одинаково полезны. Традиционно куриный бульон используют чуть ли не как панацею от всех болезней. Действительно, в бульоне содерж...

Недостаток воды признали главным фактором ожирения Многие считают, что основным виновником ожирения является переедание. Причем это мнение разделяют как простые обыватели, так и многие профессионалы. Но американские ученые уверены, что на ожирение в значительно большей мере влияет недостаток в органи...

Мастер спорта показал, как не покинуть спортзал в инвалидном кресле Предотвратить травму позвоночника позволит всего одно упражнение. Многие люди, занимающиеся фитнесом, особенно те, которые предпочитают работать с большими весами, очень часто рискуют перегрузить и, как следствие, травмировать свой позвоночник. Такие...

3 простых упражнения уничтожат старость даже в 70 лет Китайская гимнастика укрепит здоровье, воздействуют на особые точки на стопе. Если возраст не позволяет бегать по 10 км и заниматься в зале, можно тренировать стопу в домашних условиях. Давление на определённые участки ноги позволяет держать в тонусе...

Медики назвали три масла, жарить на которых не опасно Жарка — не лучший для здоровья способ термической обработки продуктов, поскольку при высокой температуре органические вещества в еде могут превращаться в токсины и канцерогены. Эксперты говорят, что сделать жареную еду более безопасной для здоровья м...

Врачи назвали важные советы для предотвращения инсульта Врачи рассказали, как избежать инсульта, назвав способы его предотвращения. Среди них медики назвали и те, о которых многие не знают. По словам специалистов, даже если человек имеет высокую предрасположенность к возникновению инсульта, он может разли...

Употребление этого лакомства снижает риск развития рака Исследователь из Университета Бари Антонио Мушкет сделал заявление, что употребление 20 граммов шоколада через день снижает риск развития рака. Материал соответствующего содержания опубликован в итальянском издании. По словам исследователя, продукт я...

Распространенные заблуждения о раке кишечника Люди часто заблуждаются, когда рассуждают о раке кишечника. По словам врачей, во многом еще и потому, что эта тема связана с обследованием в виде колоноскопии, вызывающей не только смущение, но также настоящий страх и ужас. Нет жалоб, нет рака. На са...

Новое интервью Анджелины Джоли: благодаря детям я открыла свое истинное “Я” 44-летняя Анджелина Джоли стала лицом декабрьского выпуска журнала Bazaar. По традиции актриса дала объемное интервью глянцу про свою личную жизнь, шестерых детей и самое ценное в жизни. Актриса говорит, что та часть нас, которая веселая, свободная, ...

Увеличивающие жизнь продукты назвали диетологи Эксперты из США составили список продуктов, которые необходимо включать в рацион для увеличения продолжительности жизни. В список вошли 15 продуктов, об этом сообщает «МедикФорум». Диетологи советуют в рацион обязательно включать бобовые, а имен...

Что такое коллективный иммунитет С наступлением холодов мы часто слышим призывы пройти вакцинацию, и особенно врачи упирают на ее массовость. Однако основная причина такого подхода не только в том, чтобы постараться защитить каждого человека отдельно, но и обеспечить здоровье целых ...

Доктор поделился рекомендациями по употреблению молока Врач Александр Мясников порекомендовал пить молоко каждый день в объеме порядка трех стаканов. Употреблять молоко, по словам доктора, следует как отдельное блюдо, то есть отдельно от остальных приемов пищи. В последнее время в адрес молока часто звуч...

Предложена эффективная гимнастика при шейном остеохондрозе Если вы столкнулись с такой проблемой, как шейный остеохондроз, упражнения — это единственное, что может облегчить ваше состояние. При условии правильного и регулярного выполнения они быстро решат проблему. Офисные сотрудники, студенты, учителя и дру...

В Петербурге суд рассмотрел 700 исков осужденного жителя. Ему присудили 30 тыс. рублей компенсации Колпинский суд Петербурга рассмотрел более 700 исков осужденного Евгения Парамонова и присудил ему 30 тыс. рублей компенсации, сообщает пресс-служба городских судов. Мужчина жаловался на ущемление его прав в двух следственных изоляторах и унижен...

Простые советы, которые помогут вылечить нарушения сна без таблеток Страдаете бессонницей, не торопитесь принимать медикаменты. Попробуйте соблюдать правила. Для начала разберемся, что такое бессонница. Это напряженная борьба человека за сон. Человек ложится в постель, страстно хочет уснуть, волнуется, боится, что со...

Правда о холестерине: главные мифы и факты Органическая молекула намного сложнее, чем мы думаем. С холестерином традиционно связывают все проблемы сердца и сосудов. Толком не разобравшись, зачем же он вообще появляется в человеческом теле, многие приписывают исключительно вредное действие это...

Черный хлеб может уберечь от инфаркта миокарда Об этом недавно узнали японские ученые, а вместе с ними — и все внимательно читающее человечество. Оказалось, что витамины группы В, которых в этом хлебе — полно, спасают от риска появления инфаркта миокарда. Известно это стало из результатов исследо...

Как быстро сбить температуру простыми способами Американские эксперты рассказали, как можно сбить температуру простыми способами. Одной из рекомендаций является получение достаточного количества сна. Высокую температуру тела принято считать лихорадкой. Это обычно симптом основного состояния, чаще ...

Врачи предупредили: ухудшение погоды в Чувашии может повлиять на самочувствие Резкие изменения погоды могут приводить к ухудшению самочувствия. Кардиологи дали свои рекомендации при перемене погоды в зимнее время. Об этом сообщают в пресс-службе Республиканском кард...

На какое опасное заболевание могут указывать судороги в ногах Главные причины появления судорог в ногах назвал врач-ортопед, вице-президент Немецкого общества спортивной медицины и профилактики Аксель Кляйн. В большинстве случаев медики считают это состояние хоть и болезненным, но относительно безвредным. Особе...

Чем так опасна гиподинамия? Гиподинамию называют болезнью 21 века. Основными показателями гиподинамии являются ограничение двигательной активности организма, недостаток движения, малая нагрузка на мышцы. А всем давно известно, что для полноценной работы нашему организму необход...

15 лучших продуктов для долгой и здоровой жизни Эти продукты специалисты из США рекомендуют включать в ежедневный рацион, чтобы увеличить продолжительность жизни и защитить здоровье. Бобовые. Фасоль, горох, чечевица, арахис и нут являются великолепными источниками клетчатки и растительного белка, ...

Популярные советы сердечникам, которые на самом деле являются мифами О том, какие советы о профилактике сердечно-сосудистых заболеваний верны, а какие являются мифами, рассказал врач из Федеральной ассоциации кардиологов Германии Хериберт Брюк. Так, кофе не несёт угрозы для здоровья сердца, даже если потреблять его ре...

Ананас: полезные свойства тропического фрукта Ананас содержит много клетчатки, витаминов и минералов, а также фермент бромелайн. Узнайте, почему это делает этот тропический фрукт таким полезным для здоровья. Ананас тропический фрукт известен своей экзотической формой — сладкая и сочная мякоть, о...

Киста яичника: причины, первые симптомы и диагностика Как правило, киста развивается абсолютно незаметно до тех пор, пока не достигнет внушительных размеров или не начнутся осложнения. Киста яичника это доброкачественное образование, которое представляет из себя заполненный жидкостью пузырек. Киста може...

Продукты для защиты от сердечных приступов и инсульта Если употреблять немного арахиса вместе с едой, это помогает защититься от сердечных приступов и инсульта. В таком случае арахис уменьшает влияние на артерии вредных веществ, уровень которых повышается в организме после приема пищи. Учеными из Универ...

Как правильно есть сладкое, чтобы не развился диабет Как отмечают врачи-эндокринологи, отказ от ежедневного употребления сахара принесёт только пользу и станет хорошей профилактикой сахарного диабета. От легкоусвояемых углеводов лучше совсем отказаться, причём это не только эндокринологи говорят, но и ...

Рыбин рассказал о самочувствии Заворотнюк Репортеры утверждают, что им удалось заполучить инсайт о состоянии Анастасии Заворотнюк, которая борется с раком. Друг Петра Чернышева, супруга «прекрасной няни, утверждает, что операция по удалению опухоли прошла успешно. Анастасия Заворотнюк сегодн...

Медики рассказали о применении черноплодной рябины для похудения В составе черноплодной рябины содержатся полифенольные вещества, которые улучшают чувствительность организма к инсулину. Этот факт, по словам медиков из Южной Кореи, делает черноплодную рябину очень эффективным продуктом для похудения. Бороться с лиш...

Прыжки на одной ноге защитят пожилых женщин от опасных переломов бедра Ученые из Университета Лафборо пришли к выводу, что ежедневные прыжки продолжительностью 5 минут защищают женщин среднего и пожилого возраста от опасных переломов бедра. Дело в том, что такие интенсивные нагрузки укрепляют кости ног, повышается их ми...

Экспресс-засыпание. Какие простые лайфхаки помогают быстрее уснуть Целью любого человека – быть бодрым, энергичным, отдохнувшим – а это возможно только после отличного и здорового сна. Поэтому если вы долго не можете уснуть, попробуйте на практике простые советы, которые позволят вам быстро заснуть и качественно вы...

Эксперты развенчали 9 самых популярных мифов о физической активности Зарубежные эксперты развенчали 9 самых популярных заблуждений, касающихся физических упражнений. Одним из них является запрет на занятия спортом при хронических заболеваниях. Первое заблуждение — если человек когда-то занимался, он защищен в плане зд...

Медики назвали одну из основных причин инсульта Инсульт — это острое нарушение мозгового кровообращения, которое может привести к инвалидности или смерти. Очень маленький процент людей, перенесших инсульт, могут похвастаться своим здоровьем. Нервы и инсульт Наверное, одной из самых распространенны...

Ожирение это хроническая болезнь По мнению известного ученого, страны мира должны принять постулат о том, что ожирение — хроническая болезнь. И основной приоритет нужно уделять сохранению веса после похудения, а не постоянному избавлению от лишних килограммов.  «Представители многих...

Названы помогающие предотвратить развитие рака продукты Некоторые продукты могут снизить риск развития рака, и их стоит включить в свой рацион, хотя полностью от этого заболевания защититься невозможно. В ежедневный рацион рекомендуется включить яблоки. Этот фрукт содержит полифенолы, обладающие прот...

Названа самая уязвимая перед раком группа крови В ходе работы специалисты внимательно изучили несколько тысяч медицинских карт пациентов, которые были собраны за последнюю четверть века. Больше всего ученых интересовала группа крови и диагноз человека. Согласно результатам исследования, проведе...

Эксперты назвали пять опасных для здоровья предметов гардероба Существуют предметы гардероба, которые являются потенциально опасными для человека. Эксперты назвали пять вещей, способных навредить здоровью, поэтому ними следует пользоваться как можно реже. Современная мода иногда диктует весьма необычные тренды, ...

Медики рассказали, когда хлеб может стать опасным для здоровья При производстве хлеба могут допускаться ошибки, которые делают изделие опасным для здоровья. Медики рассказали, когда продукт нельзя употреблять в пищу. Хлеб является обязательным продуктом в каждом доме. Однако не всегда изделие приготовлено качест...

Улетать в отпуск на короткий срок небезопасно Опасность короткого отпуска, ради которого приходится совершать авиаперелет в том, что организм не успевает восстановиться после путешествия на самолете, являющегося для него серьезной нагрузкой. Особенно неблагоприятно такой отпуск может сказаться н...

Врачи назвали самый полезный снэк для гипертоников Самый полезный для здоровья сердечно-сосудистой системы снэк, на который следует обратить особенное внимание гипертоникам — это не продукция какой-нибудь модной торговой марки, а обыкновенные грецкие орехи. К такому выводу пришли медики, протестирова...

«Закрыть глаза на критику». Правила лучшей женщины-гендиректора в мире В ежегодном международном рейтинге самых эффективных гендиректоров мира по версии Harvard Business Review — 100 топ-менеджеров, и только четверо из них — женщины. Выше всего в списке оказалась Нэнси Маккинстри — гендиректор Wolters Kluwer, нидерландс...

5 питательных веществ, которые необходимы для похудения Для ускоренного снижения веса нужно употреблять в пищу не только белок, но и пищевые волокна, калий, кальций и другие минералы. Включение в рацион правильных видов питательных веществ может принести большую пользу и значительно упростить задачу по по...

Сладости, полезные для сердца и фигуры Есть сладости, которые не только порадуют вас своим вкусом, но и принесут пользу организму. И речь пойдет не о фруктах. Сердечно-сосудистые заболевания до сих пор остаются основной причиной преждевременной смерти. Ежегодно от них умирают около 17 мил...

Бессонница на треть повышается риск развития стресса Если организму не хватает сна, то происходят нарушения в работе головного мозга, а уровень стресса повышается на треть. Ученые из США выяснили, что хроническое недосыпание и проблемы со сном могут повысить риск стресса и чувства тревоги.  В экспериме...

Инсульт: 11 факторов, повышающих риск, которые стоит держать под контролем Этой болезни подвержены и молодые, и люди зрелого возраста — поэтому важно принимать меры профилактики. Каждые четыре минуты один человек в мире умирает от инсульта. Никто не застрахован от этой болезни: в зоне риска мужчины и женщины, пожилые люди и...

Дерматолог рассказал, от какой пищи появляются морщины Некоторые продукты вредны для кожи лица. Если вы хотите сохранить молодость, вам следует в первую очередь внимательно изучить ваши повседневные привычки — и все это начинается с вашей пищи. Избегая определенных продуктов, вы можете помочь сохранить с...

Как быстро похудеть при сидячем образе жизни Сидячая работа совсем не способствует похудению, а иногда даже наоборот, способствует набору лишних килограммов. При сидячей работе и малоподвижном образе жизни вполне реально избавиться от лишних килограммов. Такое заявление сделала авторитетный в С...

Как похудеть к Новому году: 8 эффективных упражнений на все группы мышц До Нового года немногим более месяца. Хотят они этого или нет, в головах сотен женщин возникает мысль: «Срочно худеть». Причём избавиться от лишних килограммов надо так, чтобы и вон в то платье влезть, и не навредить здоровью, которое осенью и зимо...

Онколог назвал главную опасность вируса папилломы для женщин Отмечается, что в семидесяти процентах случаев распространенная вирусная инфекция половых путей становится причиной развития рака шейки матки. Врач пояснил, что для предотвращения развития этого заболевания девочка в возрасте от девяти до пятнадцат...

Эксперт развенчала популярные мифы о пробиотиках Эксперт Беатрис Сальвиоли из центра Humanitas, Италия, развенчала популярные мифы о пробиотиках. В частности, специалист советует принимать их только по показаниям, не стремясь увеличить количество. Пробиотики — это живые микроорганизмы, которые при ...

Минздрав рассказал, в каких районах Чувашии больше всего болеют пневмонией "Развивается болезнь скоротечно и осложнения могут быть смертельными" По словам врачей, заболеваемость внебольничной пневмонией повыша...

Врачи рассказали, можно ли «сердечникам» пить чай Люди, которые регулярно пьют чай, в меньшей степени подвержены болезням сердца и сосудов, — причем эффект защиты от сердечно-сосудистых нарушений проявляется даже при употреблении только одной чашки чая в день. К такому выводу пришли сотрудники Униве...

Эксперты определили 5 возрастных корректировок рациона человека Тело человека меняется постоянно и в 50 человек люди уже совсем не такие, какими были в 20. Специалисты считают, что для поддержания и укрепления здоровья необходимо с возрастом несколько пересмотреть свой рацион. Особо было выделено пять факторов. У...

Можно ли добавлять фенхель в рацион собаки Иногда говорят, что нужно давать фенхель собаке, чтобы у нее приятно пахло изо рта. Но известно, что запах вызывается многими причинами, среди которых первая — бактерии, и фенхель мало поможет в их устранении. Многие собачьи корма действительно содер...

Все для путешествий Путешествие – это не только заграничные поездки или пешие прогулки в горы. К любой поездке, чтобы она закончилась хорошо и не омрачилась потерей вещей и документов, нужно готовиться основательно. Одним из самых важных элементов путешествия остается...

Названы 9 способов профилактики онкологии Наибольший риск развития онкологии имеют люди с избыточным весом и с вредными привычками. Медики назвали 9 простых способов, необходимых для профилактики рака. Известно 200 факторов, ведущих к возникновению злокачественных опухолей. На первом месте о...

Почему инсульт настигает даже стройных и спортивных людей? Типичным пациентом, перенесшим инсульт, считается человек старше 70 лет, однако доля значительно более молодых жертв нарушения растет. При этом некоторые из людей, пострадавших от инсульта в возрасте до 50 лет, — стройные, спортивные, не курят. Почем...

Названы самые действенные способы справиться с унынием Пользователи Reddit перечислили действия, помогающие на время отвлечься от осознания того, что жизнь не так хороша, как хотелось бы. Тред набрал больше 70 тысяч лайков. Многие признавались, что справляться с унынием им помогает прогулка на свеже...

Коньяк полезен для сердца? Развеян популярный миф Многие люди считают, что можно позволять себе несколько рюмок коньяка «для здоровья». Но эксперты придерживаются другого мнения – позволять себе коньяк действительно можно, но не всем и только одну рюмочку. Существует распространенное мнение о том, ч...

Специалисты: отказываться от мяса нельзя!!! Врачи предупреждают – полный отказ от мяса повышает риск геморрагического инсульта более чем на 40%. Но быть вегетарианцем можно – главное знать детали. Любые диеты и ограничения в питании могут причинить непоправимый вред здоровью, если походить к э...

Йога для глаз: необычно, но эффективно Интересно узнать, что йоги делают для того, чтобы зрение всегда оставалось стопроцентным. Оказывается, помимо той йоги, о которой мы знаем, существует еще одно ее направление — йога для глаз. Люди, увлекающиеся упражнениями «глазной» йоги, утверждают...

Как встретить зиму в хорошем настроении – рассказывает тюменский психолог несмотря на то, что меньше, чем через полтора месяца тюменцы будут отмечать новый год, не стоит расслабляться. переменчивая погода, короткий световой день, слякоть и грязь могут не только испортить настроение, но и привести к хандре.- симптомы и...

Этот витамин способствует достижению и поддержанию оптимальной массы тела Витамин РР или никотиновая кислота является элементом, без которого невозможно нормальное протекание окислительно-восстановительных процессов в организме. Для поддержания жизнедеятельности тело должно получать минимум 20 мг никотиновой кислоты в сутк...

Этот популярный напиток категорически запрещен при простуде Почему горячий чай с лимоном может быть вреден. Горячий чай с лимоном принято считать надежным домашним средством лечения для тех, кто простудился. Но терапевты включили его в список напитков, от употребления которых при простуде необходимо как раз в...

Что необходимо есть, если вы тренируетесь вечером? Рассказывает диетолог Диетолог Джеймс Коллинз утверждает, что необходимо поддерживать уровень энергии в течение дня, и «подпитывать» вечернюю тренировку. Поэтому правило «никаких углевод вечером» любители занятий после захода солнца должны забыть. Если вы занимаетесь спор...

Медики рассказали, когда нужно пить лекарства от гипертонии Исследование показало, что пациенты с повышенным артериальным давлением на 44% реже сталкиваются с инфарктом, если они принимают свои таблетки перед сном. Кроме того, наполовину снижается и риск инсульта. Пациентам с повышенным артериальным давлением...

Врачи назвали главную опасность вегето-сосудистой дистонии Медики рассказали, на что нужно обращать внимание в вопросе вегето-сосудистой дистонии (ВСД). Об этом пишет портал planet-today.ru. Многие люди очень часто не обращают должного внимания на отклонения в здоровье, если они не приносят значительный д...

Что необходимо делать, чтобы кости были крепкими: советы специалистов Принято считать, что хрупкие кости и переломы — это больше удел стариков. Однако всё чаще можно наблюдать и молодых людей с травмами костной системы. О том, когда и как надо начинать укреплять кости — рассказали эксперты. К хрупкости и переломам кост...

Профессиональная спортсменка рассекретила 2 шикарных упражнения для создания «попы-ореха» Мастер спорта международного класса по фитнесу знает толк в «тюнинге» верха ягодиц. Пляжный сезон уже давно закончился, но это совсем не повод пускаться во все тяжкие и забрасывать тренировки. И Анна Борисова, являющаяся профессиональной спортсменкой...

Медик предупредил об опасности тренировок для курильщиков Как сообщил представитель Центра профилактики и лечения табачной и нехимических зависимостей МНПЦ наркологии Агентству городских новостей «Москва», тренировки не могут нейтрализовать негативные последствия от курения. Физические нагрузки, по его сл...

Как снизить риск желудочно-кишечных расстройств во время праздников, рассказали эксперты Итальянские эксперты рассказали, как во время праздников снизить риск желудочно-кишечных расстройств. Одной из мер является двигательная активность после приема пищи. По словам гастроэнтеролога и преподавателя из Павийского университета Аттилио Джако...

От витаминов до опасных бактерий: что может содержаться в консервах Консервированные продукты полезны как источник питательных веществ. Хотя они часто считаются менее питательными, чем свежие, исследования показывают, что это не всегда так. Но консервы могут и вредить, так как в них могут содержаться опасные для орга...

Росстат впервые назвал количество россиян, ведущих здоровый образ жизни Москва, 8 ноября. Росстат подсчитал число россиян, придерживающихся здорового образа жизни (ЗОЖ). Эта статистика публикуется впервые. Специалисты Росстата выяснили, что в 2019 году здоровый образ жизни вели 12% россиян. Как отмечают эксперты, эт...

Эксперты рассказали, как правильно заряжать смартфон Прежде всего специалисты не рекомендуют ставить смартфоны на зарядку на всю ночь. Часто для полного заряда требуется всего два-три часа, после чего устройство просто начинает подпитываться от сети без использования энергии самого аккумулятора. Все ...

5 советов как реабилитировать тело после стресса Наш разум и тело связаны, даже если мы не всегда это осознаем. Стресс является сигналом того, что настало время физически и эмоционально заботиться о себе. Прислушиваясь к своему телу, вы можете снизить риск развития проблем со здоровьем. Вот несколь...

Лучшие продукты для сжигания жира на животе Звучит, как мечта почти каждой женщины, однако же это правда — в мире действительно существуют продукты, которые помогают нашему организму сжигать жиры, в частности, на животе. Конечно же, вы не добьетесь результата, просто поедая их тоннами — однако...

Этот продукт диетологи назвали незаменимым для диабетиков Диетологи настоятельно рекомендуют взрослым людям употреблять в пищу фасоль для предотвращения развития диабета, если отсутствуют индивидуальные противопоказания для этого. Также бобы советуют включать в рацион при ожирении. Ученые выяснили, что вклю...

Замена корпоративам: как увеличить доходы компании с помощью спорта По подсчетам компании «Руспортинг», более 70% компаний в России со штатом от 50 человек имеют команду хотя бы в одном виде спорта — как правило, футболе. У 80% средних компаний — по три-четыре команды в нескольких дисциплинах: футболе, волейболе, бас...

Медики рассказали об опасности дефицита сна Дефицит сна может быть мощным фактором, способствующим развитию самых разнообразных заболеваний. Сердечно-сосудистая система, иммунитет, когнитивные функции — недостаток сна бьет по всем ключевым системам организма. «Хороший ночной сон является чрезв...

Чрезмерная тренировка опасна для мозга Те, кто тренируется слишком много, более импульсивны: исследователи выяснили, как перетренировка влияет на мозг. Результаты могут иметь отношение к политическим или экономическим решениям. Спортсмены-спортсмены могут знать это: вы тренируетесь и трен...

Это гениально! Тротуар для "худых лилипутов" появился во Владивостоке Вдоль разноцветной подпорной стены во Владивостоке на улице Некрасовской появился тротуар, пройти по которому может разве что ребенок. И асфальт положили, и бордюр установили, но очевидно, что объект технический, то есть не для пешеходов. Корреспонде...

Прием ужина до 6 вечера оберегает сердце от болезней Ученые заявляют, что приём ужина до 6:00 вечера способен уберечь сердце от отрицательных воздействий. В противном случае резко возрастает вероятность развития заболеваний этого важного органа. Группа специалистов Колумбийского университета в Нью-Йорк...

Диетологи назвали йогурт худшим вариантом завтрака Йогурт на завтрак приносит только вред, потому что быстро проходит через желудок, не насыщает и содержит недостаточное количество калорий. А вот завтрак по-английски – бекон, глазунья и фасоль, вопреки ожиданиям, полезный вариант, так как хорошо насы...

Елизавета Туктамышева: «Не хочу постоянно делать провокационные вещи. В этом году буду спокойнее, на следующий уже есть идея» Чемпионка мира по фигурному катанию Елизавета Туктамышева рассказала, почему в этом сезоне не так активно занимается неспортивной деятельностью. – Вспомним твой прошлый год: переписки в твиттере с Кафельниковым и Радимовым, Z+, Toxic, разговоры про с...

Стало известно, как прожить дольше Ученые из Китая говорят, что продолжительность человеческой жизни очень сильно зависит от таких факторов, как питание и лишний вес. Если сохранять хорошую фигуру до старости, то шансы на долгую жизнь значительно повышаются. Лишний вес создает серьезн...

Специалисты выявили связь пластиковых контейнеров с диабетом и инсультом Специалисты из Мельбурнского института сердца и диабета им. Бейкера установили, что применение в быту пластиковых контейнеров влияет на развитие инсульта и сахарного диабета. Причиной этого вредного воздействия является присутствие в их составе бисфе...

Врачи назвали напиток, нормализующий работу кишечника Названы полезные свойства воды с лимоном. Вода с лимоном может подарить нашему организму массу ценных преимуществ. И вот семь причин, по которым мы можем каждый день баловать себя этим напитком. 1. Увлажнение. Каждый день нам рекомендуют употреблять ...

Эти продукты защитят сердце в холодное время года Сезон холодов может заставлять наше сердце работать с увеличенным напряжением и даже повышает риск инфаркта. Чтобы защитить сердечную мышцу в это время года, включите в свой рацион питания бананы и лимоны. О большой пользе бананов и лимонов заявил не...

Чемпион мира по Street Workout поделился тайной, как раскачать «сказочные буфера» Больше не нужно тратить огромные деньги на абонемент в спортзал. Грудь - гордость не только женщин, но и мужчин, «передовой» хотят блистать все. Именно поэтому во многих программах тренировок груди отводится особое внимание и место. И если ранее каза...

От каких проблем убережет вода с лимоном Медики из Германии установили, что вода с добавлением лимона способна положительно влиять на человеческое здоровье. Употребление такого простого напитка защищает организм от сердечного приступа и повреждения кровеносных сосудов, а также помогает боро...

Медики советуют женщинам отказаться от мяса и чипсов Продукты питания играют немаловажную роль в жизни и здоровье людей. Некоторые из них могут принести пользу, а какие-то напротив окажут только вред. Ученые утверждают, что чипсы и мясо вредят представительница прекрасного пола. Исследование в данной о...

Кому и когда вредно пить кофе? Без ущерба для здоровья с учетом индивидуальных особенностей организма можно употреблять до четырех чашек (по 50 — 80 мл) кофе в день.Кофе считается хорошим стимулятором. Употребление этого напитка может оказывать как полезное, так и негативное воз...

Головокружительные «аттракционы»: самые крутые лестницы в мире (ФОТО) Это самые крутые лестницы в мире и их крутизна создает проблему даже самым бесстрашным альпинистам. 1 Скала-камень Эль Пеньон де Гуатапе, Колумбия Гуатапе — это 220-метровый монолит, на одной стороне которого установлена лестница, ведущая на самый ве...

Блогеры обрушились с критикой на Исинбаеву Интернет-пользователи резко раскритиковали двукратную олимпийскую чемпионку по прыжкам с шестом Елену Исинбаеву после заявления о том, что успешные спортсмены, в отличие от ведущих социальные сети «пустых внутри» девушек, не являются лид...

Диетолог: «не надо есть яйца каждый день!» В связи с популяризацией здорового образа жизни, возросла «мода» и на яйца, как высокопитательный белковый продукт. В среднем, один человек употребляет 280 яиц в год. По мнению диетолога — это много, и может привести к негативным последствиям. По дан...

Какой вред может причинить наращивание ресниц? Многие женщины считают наращивание ресниц очень удобной процедурой – она делает взгляд выразительным без необходимости красить ресницы и риска того, что тушь размажется или ожидаемый эффект не будет достигнут. Но есть и минусы, о которых стоит знать....

Папилломы: почему они появляются, насколько опасны и что делать Папилломы не только могут стать физическим дефектом. Они могут доставлять неприятные симптомы, а также есть риск развития рака. Как считают ученые, носителями тех или иных штаммов ВПЧ являются не менее 70% взрослого населения планеты. Известно около ...

Безопасная вечеринка. Как снизить вред от алкоголя Бывают ситуации, когда даже самые яростные трезвенники могут выпить. Что уж говорить о праздниках, когда накрываются богатые столы с огромным количеством спиртного. Расскажем, как снизить вред от алкоголя и предотвратить похмелье. Самое главное прави...

Самые опасные продукты для печени Сбои в работе печени снижают качество жизни и могут привести к серьёзным заболеваниям. Какие продукты особенно опасны? Алкоголь. Ацетальдегид — продукт распада алкоголя — провоцирует нарушение работы печени: здоровые клетки заменяются жировыми, а сам...

Врачи рассказали, как не допустить роста жира на животе в 40 лет Диетологи из Калифорнийского университета в Сан-Диего объяснили, каким правилам необходимо следовать, чтобы быть в хорошей форме и в 30 лет, и в 40 лет, и после 50, пишет "Российская газета". Специалисты считают, что до 40 лет здоровые люди мог...

Уровень моря продолжит расти, даже если выполнить условия Парижского соглашения Последнее исследование ученых показало, что уровень моря продолжит увеличиваться еще на протяжении некоторого времени, даже если будут выполнены все условия Парижского соглашения. В данном соглашении говорится об обязательствам по выбросам углерода в...

Четыре способа не умереть от инсульта головного мозга порекомендовали кардиологи Врачи-кардиологи рассказали, как избежать инсульта головного мозга, который в значительном количестве случаев приводит к летальному исходу. Соответствующая информация содержится в публикации, размещенной в блогосфере. Как пишет один из каналов в «Ян...

Гимнастика у дома. В отделении «Самбо-70» на ул. Кравченко растят чемпионов Юная гимнастка Анастасия Рассейкина на первенстве России среди девушек 11–15 лет завоевала «золото» в составе сборной Москвы. Спортсменка занимается в отделении «Олимпия» центра «Самбо-70», расположенном в Ломоносовском районе (ул. Кравченко, д. 6)....

Как бороться с декабрьской депрессией с помощью витамина D Медики рассказали о способах бороться с декабрьской депрессией. Провоцировать развитие последней способен в том числе дефицит витамина D, с которым многие сталкиваются в холодную пору года. С наступлением первого зимнего месяца с ухудшением погодных ...

5 безобидных вещей, которые могут сделать вас зависимым Обычно, поднимая тему зависимости, имеют в виду злоупотребление алкоголем, лекарствами или наркотиками, но делать человека зависимым могут и совершенно безобидные вещи. Некоторые исследования подтверждают этот эффект. Сыр способен вызывать сильнейшее...

Девушка едва сводила концы, а потом хакнула реальность и разбогатела. Но помогли ей не знания, а их отсутствие Молодая медсестра из Британии залезла в долги и не могла найти источник заработка, чтобы расплатиться. Занятость в клинике и отсутствие знаний мешали ей найти вторую работу, но она вдруг поняла, что деньги можно зарабатывать даже так. И это настольк...

Продукты, которые вообще лучше не есть Испанские диетологи считают заблуждением утверждение, что «есть можно всё, но в меру». По их мнению, ряд продуктов следует исключить из рациона раз и навсегда. Специалисты считают, что рафинированная мука, из-за которой происходят резкие скачки уровн...

Назван продукт, защищающий от сердечно-сосудистых заболеваний О пользе всех видов орехов написано немало, и считалось, что эти продукты достаточно хорошо изучены. Однако, оказалось, что все они все еще не оценены по достоинству, и всем просто необходимо съедать горсть любых орехов в день, чтобы защитить себя от...

Вильена о выходе в плей-офф ЛЕ: «На самом деле, не очень сложная задача. Не невозможная» Полузащитник «Краснодара» Тонни Вильена оценил перспективы команды в Лиге Европы после победы над «Базелем» (1:0) в матче группового этапа. — Очень сложная игра была для нас, и, возможно, все могло сложиться полегче, если бы мы реализовали некоторую ...

Названы самые опасные продукты для печени Сбои в работе печени снижают качество жизни и могут привести к серьёзным заболеваниям. Какие продукты особенно опасны? Алкоголь. Ацетальдегид — продукт распада алкоголя — провоцирует нарушение работы печени: здоровые клетки заменяются жировыми, а сам...

Сомелье назвал самые лучшие и полезные средства от похмелья Эркин Тузмухамедов, директор школы сомелье, назвал самые лучшие и полезные средства от похмелья. Среди них присутствует питьевая вода и некоторые продукты, выводящие из организма остатки алкоголя. Очень эффективным является рассол из-под квашеной кап...

Новая сексуальная ориентация появилась в России Международный день секса отмечался 30 ноября. Он был внесён в международный календарь праздников и памятных дат в 2007 году с подачи ЮНЕСКО, сообщает "Вести: Приморье" со ссылкой на News.ru . Как обстоят в России дела с сексуальным просвещением, во с...

Мясо, которое приносит наибольший вред здоровью человека Диетолог, специалист по рациональному питанию, врач-физиотерапевт Марина Ваулина рассказала, какое мясо считается опасным для здоровья человека. Самое главное, по её словам, обращать внимание на мясо, которое продают в вакуумной упаковке, даже если э...

Как готовить морковь и картофель с максимальной пользой Людям со многими болезнями стоит быть осторожнее с картофелем и морковью – при определенных способах приготовления они могут принести вред. Диетологи рассказали, что одни из самых популярных корнеплодов – картофель и морковь, могут быть вредны для зд...

Как депрессия влияет на здоровье сердца Ученые выяснили, что депрессия наносит физические повреждения сердцу человека. Исследование показывает, что это психическое заболевания увеличивает риск преждевременной смерти у кардиологических пациентов в два раза. Кардиологические пациенты в два р...

Топ-3 правила стройности Нутрициолог назвала важные правила для сохранения стройной фигуры Много ложных представлений о снижении веса мешают нам обрести фигуру мечты. Совершая ошибки, мы навсегда отбиваем у себя веру в то, что похудеть навсегда можно комфортно. Диетолог-нутр...

Недержание мочи: что может скрываться за этой проблемой Функция мочевого пузыря очень сложна: в нее вовлечены нервная система, мышцы мочевого пузыря, а также мышцы, нервы и соединительная ткань тазового дна. Если это взаимодействие нарушено, результатом может стать недержание. Недержание мочи выражается в...

Чем грозит потеря нескольких зубов у взрослых людей По мнению ученых, нехватка сразу нескольких зубов говорит о глубоких проблемах со здоровьем, в том числе связанных с деятельностью сердца. Исследователи из США обнаружили зависимость между потерей зубов у взрослых людей и риском развития сердечно-сос...

Семь предвестников надвигающегося инфаркта миокарда перечислили доктора Обозначены признаки, которые являются предвестниками приближающегося инфаркта миокарда. Информацией по данной теме поделились доктора. В списке симптомов, приведенном на одном из каналов в «Яндекс. Дзен», присутствуют: 1. ноющая, давящая боль в обла...

При каких болезнях и состояниях противопоказан прием ванн? Кто из нас не мечтал о теплой ванне после тяжелого дня? Но такое удовольствие могут позволить себе далеко не все. Хотя ванны издавна используются не только для очищения кожи, но и для лечения, у них есть противопоказания. Особенно это актуально для л...

Надежда Бабкина перестала ходить из-за болезни? «Предательство» Гора могло подкосить здоровье певицы. Народная артистка Надежда Бабкина возвращается в шоу-бизнес после слухов о разрыве с молодым мужем Евгением Гором. Певица сильно поправилась, а возраст наложил заме...

Ученые: упражнения и диета могут замедлить развитие проблем с памятью Американские ученые провели исследование,  которое доказало, что аэробные упражнения и правильное питание снижают риск развития легких когнитивных нарушений.   Когнитивные нарушения без деменции (CIN) или легкие когнитивные нарушения – это нарушения,...

Почему болит спина: самые частые жалобы Причинами, из-за которых возникает боль в спине, могут быть люмбаго, жесткая шея, грыжа межпозвоночного диска или защемление позвонка. Хроническая боль в спине, в свою очередь, является отдельным самостоятельным заболеванием. Тема больной спины стано...

Врачи предупредили об опасности ранних инфарктов Все чаще в реанимацию с сердечными приступами попадают молодые люди до 30 лет. И даже подростки не застрахованы от инфаркта. Число пациентов с сердечными приступами до 30 лет растет с каждым годом. Сердечно-сосудистые заболевания являются основной пр...

Слуцкий о разводе с женой: «Профессия тренера такова, что я женат на своей работе» Бывший главный тренер «Витесса» Леонид Слуцкий в видеоинтервью Sports.ru рассказал о разводе с супругой. – Недавно вы рассказали, что год назад развелись с женой. Как давно вы были вместе? – Мы встретились в 2003-м, я работал в Элисте. Но профессия ...

Как принимать биологически активные добавки к пище Роспотребнадзор Коми опубликовал рекомендации относительно того, как принимать БАДы к пище. Нередко люди используют различные витаминные и минеральные добавки, а также разнообразные биологически активные добавки к пище для оптимизации и обогащения с...

Лондон: советы опытных путешественников Стоит отметить, что Лондон — это своеобразный маршрут для туриста. Люди больше любят посещать теплые страны, где есть море, нежный золотой песок, но если выбрали Лондон, вы не пожалеете. Страна богата историей, культурой, здесь есть, что посмотреть. ...

Соблазнительная рыбачка Эмили Ример из Майами (ФОТО) Эмили Ример (Emily Riemer) родом из Майами и с детства много времени проводила на побережье Атлантического океана. Повзрослев девушка увлеклась рыбалкой у побережья Флориды и в Карибском бассейне. Гламурная блондинка регулярно делится снимками своего...

Эксперты рассказали, в каких случаях синтетическая одежда полезна Принято считать, что при выборе одежды стоит обращать внимание на натуральные ткани. Однако, как отмечают эксперты, это не всегда правильно. Читайте на Информинг. Ру Диетологи рассказали, помогает ли кефир похудеть Порой синтетическая одежда будет оч...

Эти калорийные продукты обязательно надо включить в рацион Врачи отмечают: употребление в пищу здоровых жиров даёт огромные преимущества для здоровья в целом и состояния сердечнососудистой системы в частности. Если вы обратите внимание на количество жира, которое употребляете каждый день, то это поможет сбро...

Употребление воды помогает улучшать настроение в непогоду В непогоду зачастую отмечается ухудшение настроения. Чтобы это исправить, прибегают к разного рода способам. Но некоторые из них иногда остаются без должного внимания. Так, итальянские медики считают, что положительно на настроение может отразиться у...

Как позаботиться о здоровье глаз в холода Итальянские эксперты рассказали, как позаботиться о здоровье глаз в холода. Одним из советов служит большее употребление фруктов и овощей. Среди самых распространенных заболеваний, которые имеют место в зимний период — это сухость глаз, вирусный конъ...

«Магическое» упражнение для сжигания жира в подмышках у дам бальзаковского возраста Проблемные места у женщины «за 40» придут в порядок с помощью простейших действий. Жировые отложения в подмышках доставляют немало хлопот женщинам, особенно, вошедших в пору бальзаковского возраста. Самое неприятное, что вовсе необязательно неловкий ...

Полезные осенние ягоды: что надо есть в этом сезоне? Ягоды очень полезны для здоровья человека. Особенно они необходимы в осеннем сезоне, когда требуется больше витаминов и полезных веществ. Какие вкусные и ароматные ягоды полезно есть осенью, расскажем в нашем материале. Шиповник Далёкий предок садовы...

Как справится с прыщами самостоятельно? Советы дерматологов Вы можете уменьшить проявления прыщей, следуя этим советам по уходу за кожей от американских дерматологов. Умывайтесь два раза в день и каждый раз после потоотделения. Потливость, особенно при ношении шляпы или шлема, может ухудшить состояние прыщей,...

Врачи предупреждают, кому не стоит есть хурму Оранжевый вяжущий фрукт – хурма, сейчас продается во всех продуктовых магазинах, лавках, киосках. Ею завалены рынки. По цене хурма очень доступна. Кроме того, она очень полезна. Диетолог и фитотерапевт Анжелика Дюваль рассказала, что хурма содержит б...

Каникулы в 2019-2020 году для школьников: расписание, новые правила Фото: pixabay.com Отдых между четвертями – необходимая часть учебного процесса. Ребятам нужно осваивать большой объем материала и своевременно восстанавливать силы. Ведь именно в школьном возрасте закладываются необходимые знания об основных науках и...

Не поздно ли делать прививку от гриппа в ноябре? В 2019 году Всероссийская прививочная кампания против гриппа официально открылась 4 сентября. Роспотребнадзор рекомендует проходить вакцинацию за 2-3 недели до начала роста заболеваемости, чтобы иммунитет от вируса успел сформироваться. Оптимальным...

Названы способы распознать пневмонию без температуры Медики рассказали о способах распознать пневмонию даже без такого симптома, как высокая температура. Вычислить состояние бывает непросто, поскольку по проявлениям оно во многом совпадает с ОРВИ или гриппом. Чаще всего вычислить пневмонию дома почти н...

Диетологи рассказали о лучшем продукте для иммунитета Что поддерживает иммунитет? Традиционно считается, что витамин С – наш главный защитник. Однако недавние исследования кишечной флоры убедительно показывают, что микробиота кишечника – это «новый орган», а от ее баланса зависит здоровье всего организм...

В чём опасность поздних ужинов для женщин Учёные из Колумбийского университета сообщили, что поздние ужины способны нанести серьёзный удар не только по фигуре, но и по сердечно-сосудистой системе. Результаты исследования были озвучены на конференции Американской кардиологической ассоциации в...

Стало известно, что наносит урон сосудам человека Наибольшую опасность для сосудов представляет курение. Со временем сосуды курящего человека покрываются шрамами и дырами. Это происходит из-за того, что токсичный табачный дым разъедает стенки сосудов. Об этом рассказал Глава Центра профилактической ...

Ученые: глобальная эпидемия суперинфекций началась В мире уже началась глобальная эпидемия суперинфекций, заявили американские ученые. В докладе Центра по контролю и профилактике заболеваний США указано, что ежегодно в США устойчивые к лекарствам микробы заражают три миллиона американцев и убивают 35...

8 лучших советов, помогающих затормозить старение Питание, способность расслабляться, избегание солнечного света, физическая активность, отказ от курения являются лучшими из доступных нам способов затормозить старение. Медики дали советы, как дольше оставаться молодым. Насколько моложаво мы выглядим...

Названы продукты, способные заменить лекарства Москва, 24 ноября. Врач Франциска Рубин рассказала о продуктах, способных заменить лекарства и помочь в укреплении здоровья. По ее словам, правильное питание служит лучшей профилактикой от многих заболеваний. В числе наиболее полезных продуктов ...

Гарантийный срок человека: сколько лет отведено каждому? Сейчас уже никого не удивишь человеком, отметившим столетний юбилей – в мире таких тысячи и с каждым годом становится все больше. Итальянские ученые из двух университетов в Риме решили выяснить, сколько может длиться жизнь человека. С каждым годом в ...

Малышева назвала три правила здорового образа жизни Здоровый образ жизни — это популярный тренд в России. Об этом заявила врач и ведущая передачи «Жить здорово» Елена Малышева. Ранее Росстат подсчитал число россиян, которые ведут здоровый образ жизни (ЗОЖ). Специалисты Росстата выяснили, что в 20...

Молодой и улыбчивый доктор из Ростовской областной больницы подарил женщине надежду на будущее   Постоянная читательница прислала в редакцию «Privet-Rostov.ru» письмо, в котором она с большой теплотой отозвалась об одном из докторов в ростовской больнице. Публикуем ее рассказ: - С давних пор меня мучают боли в пояснице. В последнее время всё...

Врач рассказала, чем отличается грипп от ОРВИ Ольга Бачурина, практикующий врач, рассказала об отличиях гриппа от ОРВИ. Опасное вирусное заболевание имеет более выраженную интоксикацию и другие важные признаки. При поражении гриппом наблюдается покраснение глазных яблок, устойчивые головные боли...

Чем может быть полезен дневной сон и чем он может навредить Многие из нас любят подремать часок-другой в дневное время, однако не у всех есть такая возможность. Американские ученые рассказали, чем может быть полезен дневной сон и чем он, наоборот, может навредить. Группа ученых из США провела исследование, из...

Врачи рассказали, какая температура способна спровоцировать облысение Врачи рассказали, что определённая температура способна спровоцировать облысение. Даже при положительном прогнозе метеорологов, следует держать голову в тепле и надевать шапку. Названый элемент одежды защищает также лоб и ушные раковины, оберегая их ...

В каком возрасте нужно начинать следить за холестерином Стоит проверить уровень «плохого» холестерина. Врачи назвали 25-летний возраст идеальным для начала проверки уровня холестерина в человеческом организме. Соответствующий вывод сделали после ряда исследований ученые из Германии и Великобритании. Отмеч...

Немецкий кардиолог объяснил, как проще всего защититься от инфаркта Есть четыре ключевых фактора для здоровья сердца, которые может контролировать и тем самым повышать свою защиту от инфаркта практически любой человек. Об этом рассказал Ульф Ландмессер, директор департамента кардиологии клиники «Шарите» в Берлине. В ...

Эксперт рассказала, как свести стресс до минимума Стресс всегда имеет место в повседневной жизни, но при правильном подходе его негативное влияние на организм можно свести к минимуму. Кроме вреда для здоровья, в последствии, можно также получить в довесок лишние кило и нарушение обмена веществ. О то...

Мэр Перми Самойлов отправил на утренние прогулки главу района Он предложил использовать для этого приложения для трекинга Мэру Перми Дмитрию Самойлову пожаловались на плохое состояние тротуаров в Ленинском ...

Как правильно сидеть за рулём, чтобы не потерять здоровье Чтобы не было проблем со спиной, ногами и венами, важно научиться правильно сидеть в авто. Четыре совета. Правильная посадка за рулём автомобиля важна сразу по нескольким причинам. Во-первых, вам приходится довольно долгое время находиться в одной и ...

Названы 3 неожиданных продукта для повышения умственных способностей Хотя не существует специальной «пищи для мозга», которая могла бы защитить от возрастных расстройств (болезни Альцгеймера или слабоумия), но пристальное внимания к тому, что вы едите, дает шанс получить все питательные вещества, необходимые для когни...

Медики назвали 6 главных причин употреблять цельные продукты Медики назвали шесть главных причин употреблять исключительно цельные продукты. Речь идёт о натуральной однокомпонентной пище растительного и животного происхождения, преимущественно не обработанной и не содержащей химических добавок. К названной кат...

Определены три полезных перекуса, продлевающих жизнь Перекусывать полезнее всего темным шоколадом, ягодами и орехами, конкретно миндалем. Такие перекусы помогают укрепить сердце и понизить уровень холестерина, об этом рассказали британские медики. Издание Express приводит мнение  врачей о том, что прод...

Орешкин: ИИ вряд ли заменит человека в ближайшие десятилетия Развитие искусственного интеллекта в настоящее время находится на достаточно низком уровне, и говорить о полной замене человека очень преждевременно, считает министр экономического развития Максим Орешкин.«Текущий уровень развития искусственного инте...

«Государство не создает условий для людей»: почему многие россияне хотят уехать из страны Год назад красноярец Андрей Егоров уехал на заработки в Южную Корею на три месяца. Там он занимался ручным трудом – вместе с местными выращивал водоросли прямо в море, а потом собирал – в день около 6 тонн. Труд непростой, но оплачивался достойно ...

Специалисты сообщили об опасности переутомления на работе Переутомление на работе грозит развитием ряда заболеваний. Об этом свидетельствует исследование экспертов Северо-Западного научного центра гигиены и общественного здоровья в Санкт-Петербурге. Общество, чувствующие переутомление на работе более 24 ...

"65 лет – не порог": депутат намекнула на новое повышение пенсионного возраста Бывшая олимпийская чемпионка по конькобежному спорту и депутат Госдумы Светлана Журова рассказала, кто мечтает работать "до победного" ...

Личный опыт. Как я сдала четыре предмета ОГЭ на отлично Я учусь в обычной средней школе в городе Ижевске. Мои любимые предметы — математика и русский язык, а девятый класс я окончила с красным аттестатом. После начальной школы нас распределяли по направлениям. Я очень старалась и попала в класс с математи...

Простые способы, которые помогут убрать боль в ногах без таблеток Ноги болят у всех. Часто виноваты в этом неудобная обувь или большие нагрузки. Успокоить боль в ступнях, лодыжках и коленях можно простыми способами. Это могут быть массаж, ванночки с травами, солью и содой. Хорошо помогают и упражнения. Если болит п...

Соблюдая эти правила, можно провести зиму без гриппа и ОРВИ 10 базовых правил. Холодная погода становится идеальной средой для гриппа, инфекций и прочих неприятностей. Самое время вспомнить 10 базовых правил, которые помогут вам пережить промозглое межсезонье здоровым. Правило 1: вакцинация Да, вакцинация ста...

Врач назвал причину повышенного аппетита у пожилых людей Многие считают хороший аппетит признаком отсутствия проблем со здоровьем, поскольку наличие у человека недуга зачастую предполагает сниженное желание поесть. Тем не менее, по словам врача, повышенную тягу к еде у пожилых людей могут вызвать некоторые...

Петрушка защищает от рака и обладает иными целебными свойствами Петрушка защищает от рака и обладает иными целебными свойствами. В этом растении содержится апигенин, противодействующий онкозаболеваниям при регулярном употреблении. Сушеная петрушка содержит порядка 13 тысяч мг полезного вещества на 100 г продукта....

Страхование путешествий: на что обратить внимание в полисе и что делать, когда нужна помощь Многие не думают о страховании перед поездкой за границу, если оно не нужно для получения визы. Хотя почти каждый как минимум слышал историю о том, как кому-то понадобилась медицинская помощь в чужой стране. Страховка очевидно необходима для активног...

Женщинам нужно вставать со стула каждые 30 минут Женщинам в постменопаузе, которые относятся к группе риска сахарного диабета, необходимо повысить степень физической активности, чтобы защититься от тяжелого хронического недуга. Британские ученые советуют таким женщинам не сидеть на стуле дольше три...

Диетологи назвали ТОП-5 продуктов, в которых содержатся полезные жиры О том, какие именно продукты содержат больше всего полезных ненасыщенных жиров со ссылкой на заявления диетологов сообщают редакторы журнала «Лиза». Как уточняется, жиры бывают двух типов — насыщенные и ненасыщенные. Первые приносят пользу только п...

Продукты, которые категорически запрещено есть при депрессии Депрессию заедать нельзя. Известный нью-йоркский диетолог Керри Глассман назвала пять популярных продуктов, которые не помогают справиться с депрессией. По словам эксперта, при подавленном состоянии люди склонны употреблять не очень полезную пищу, по...

Восемь основных признаков нездоровых почек Специалисты различают восемь основных признаков поврежденных почек. Стоит напомнить, что в нашем теле есть 2 почки, каждая из которых размером приблизительно с кулак. Располагаются они чуть ниже грудной клетки. При этом почки выдерживают серьезную на...

Нелестно отозвавшемуся о россиянах солисту "Ногу свело!" влепили звонкую пощечину Член экспертного совета по развитию информационного общества и СМИ при Государственной Думе Вадим Манукян уверен, что на самом деле мужчина подошел к вопросу с гипертрофированной антироссийскими настроения позиции. Эксперт подчеркнул, что легко нелес...

Исследование: большинство американских подростков мечтают быть инфлюенсерами, не врачами Главная мечта молодых американцев – стать инфлюэнсерами в соцсетях, показало исследование консалтинговой компании Morning Consult. Компания опросил примерно две тысячи человек в возрасте от 13 до 38 лет – примерный разброс возрастов покол...

Эндокринолог рассказал, как ускорить медленный метаболизм Медленный метаболизм может стать настоящей проблемой при похудании. Эндокринолог рассказал, как ускорить обмен веществ, чтобы быстрее достигнуть желаемого результата. Многие люди сидят на диетах, занимаются спортом и следят за режимом дня. Однако мед...

Четыре легких способа защиты от онкологических заболеваний подсказали доктора Специалисты в области здравоохранения назвали легкие способы предотвращения рака. Данной теме посвящена публикация, появившаяся некоторое время назад в отечественной блогосфере. Один из каналов в «Яндекс. Дзен» пишет, что медики посоветовали людям, ...

Раскрыт секрет долголетия Лауреат премии Lombardia è ricerca клеточный биолог Гвидо Крёмер (Guido Kroemer) раскрыл секрет долголетия. Одной из рекомендаций является увеличение интервала между приемами пищи. По мнению Гвидо Крёмера, переедание препятствуют аутофагии, самому мо...

В трех воркутинских школах открылись борцовские залы Новые залы самбо появились в трех школах Воркуты: №12, №13 и №42. Они были открыты в День 76-летия города, сообщает пресс-служба мэрии. Для проведения занятий здесь проведены косметические ремонты, установлена необходимая мебель, уложены ковры для б...

Ученые назвали самый опасный возраст для мужчин и женщин Москва, 31 октября. Американские и финские ученые рассказали, в каком возрасте следует быть более внимательным к своему организму. Исследователи выявили возраст, который коррелируется с высоким риском смертельного исхода от последствий сосудистых...

Названы ранние симптомы рака поджелудочной железы Все виды онкологии сложно выявить на начальных стадиях, поэтому медики убедительно рекомендуют людям не игнорировать их просьбы проходить полное обследование у узких специалистов хотя бы 1 раз в год. Дело в том, что чем раньше будет диагностирована з...

После климакса женщинам полезно прыгать на одной ноге Ученые из университета Лафробо провели исследования воздействия климакса на организм женщины. Оказывается, достаточно по пять минут в день прыгать на одной ноге, чтобы предотвратить остеопороз. После наступления климакса у женщин проявляется значител...

Назван способ активизировать работу мозга Эксперты рассказали, каким образом можно активизировать работу мозга. Соответствующий способ подойдет для всех вне зависимости от возраста, подчеркнула врач-невролог Светлана Никитина. По утверждениям эксперта, чтобы укреплять память, достаточно регу...

Почему со временем батарея мобильника начинает хуже держать заряд? Каждый сталкивался с тем, что со временем телефон начинает быстрее терять заряд и его приходится все чаще подзаряжать в течение дня. АиФ.ru узнал у эксперта по гаджетам Ильи Корнейчука, почему это происходит, на что обращать внимание при выборе акк...

Медики советуют женщинам начать употреблять гранат Справиться с неприятными и опасными симптомами менопаузы можно при помощи полезных веществ, которые содержатся в гранате. Медики, соответственно, советуют всем женщинам среднего возраста начать употреблять гранат. С наступлением менопаузы в организме...

Врачи рассказали о пользе и вреде мандарин Мандарины очень полезны для здоровья за счет витамина С, клетчатки и антиоксидантов в их составе. Но есть люди, которым не стоит рисковать здоровьем и есть мандарины. По мнению врача-диетолога, мандарины на голодный желудок вредны для людей, у которы...

Внезапная сердечная смерть: как спастись Внезапная сердечная смерть обычно является осложнением затянувшегося сердечно-сосудистого нарушения. Наиболее уязвимыми являются люди, которые страдают от данной патологии и ничего не знают об этом. Внезапно сердце у человека перестает биться, кровян...

Врачи назвали способы компенсировать нехватку солнечного света Недостаток солнечного света негативно влияет как на психологическое, так и на физическое здоровье человека, чтобы избежать нежелательных осложнений, следует наладить режим сна и выполнять несколько рекомендаций, считают врачи. «Недостаток с...

Диетолог назвала продукты, богатые важным для здоровья цинком Диетолог из США Эми Горин перечислила продукты, которые необходимо включить в рацион из-за наличия там цинка. Последний важен для иммунной функции, он помогает регулировать уровень сахара в крови и имеет ряд других преимуществ для здоровья. Много цин...

Неспецифичные симптомы, сигнализирующие об инфаркте Сигналить об инфаркте могут неспецифичные симптомы – например, напоминающие изжогу или проявляемые в виде боли в челюсти и плече. Об этом сообщил кардиолог Алексей Чернышев. Врач рекомендует всем взрослым россиянам интересоваться и знать, какие призн...

Занятия спортом на улицах городов могут быть опасными для здоровья Люди, которые занимаются спортом на оживленных улицах крупных городов, активно вдыхают загрязненный опасными твердыми частицами воздух, чем наносят серьезный вред своему здоровью. Об опасности физических упражнений на улицах мегаполисов задумались уч...

8 причин, по которым набирает вес большинство людей Наибольшую роль в наборе веса играют особенности повседневного рациона. Но и другие факторы, такие как стресс и недостаток сна, могут способствовать тому, что весы при взвешивании начинают показывать новую, более высокую цифру. Увеличение веса может ...

Республика Коми занимает 12 место в общенациональном рейтинге ВФСК ГТО Федеральным оператором Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО) подведены итоги реализации комплекса ГТО с учетом работы за 3 квартал 2019 года. По информации пресс-службы Минспорта Коми, республика занимает ...

Трефилов – о решении WADA: «Хочется, чтобы наши руководители больше не вляпывались. Всей правды мы до конца не узнаем, да и не нужно нам это» Бывший главный тренер женской сборной России по гандболу Евгений Трефилов высказал мнение насчет отстранения России от крупных соревнований, включая чемпионаты мира и Олимпийские игры, на 4 года. – Что касается ВАДА... Так много уже сказано. Единстве...

Ухтинцам рассказали, как выжить во время гололеда Чтобы ничего не сломать идя по скользкой дороге нужно соблюдать простые правила В последнее время на улицах Коми и в частности Ухты стало невозм...

Эффективные домашние способы борьбы с синяками и отеками Мешки под глазами, темные круги и отеки знакомы каждой женщине. Те, кто сталкиваются с ними регулярно в силу особенностей организма, возраста или здоровья, имеют целый арсенал средств для борьбы. Расскажем, какие подручные средства помогут вам привес...

Эффективные домашние способы борьбы с синяками и отеками Мешки под глазами, темные круги и отеки знакомы каждой женщине. Те, кто сталкиваются с ними регулярно в силу особенностей организма, возраста или здоровья, имеют целый арсенал средств для борьбы. Расскажем, какие подручные средства помогут вам привес...

На шпагат — в 70 лет. Пенсионеры Академического занимаются гимнастикой Фитнес в удовольствиеВ этом сезоне в Академическом открылись новые занятия для пенсионеров по программе «Московское долголетие». Пожалуй, самой большой популярностью у жителей пользуются гимнастика «Здоровая спина» и занятия на тренажёрах в фитнес-к...

Этот привычный продукт может стать «лекарством» от инсульта Как снизить риск инсульта на 26%. Согласно данным совместного исследования китайских и британских ученых, опубликованным в журнале Heart, употребление яиц в действительности является эффективной мерой по предотвращению инсульта. Кроме того, любители ...

Медики дали советы по очищению легких после отказа от курения Медики дали советы, которые могут помочь очистить лёгкие после отказа от сигарет. Необходимо ежедневно совершать прогулки на свежем воздухе и включить в рацион ягоды, выводящие вредные примеси из органов дыхания. Рекомендуется изменить рацион питания...

Стало известно, что будет, если каждый день пить кефир Пить кефир вкусно, пить кефир полезно. Давайте перечислим 10 изменений, которые случатся с вашим телом, если вы будете пить кефир каждый день. Это действительно полезно. Давайте разбираться, чем же так полезен кефир. Во многих странах СНГ, и в страна...

Зубная щетка спасет сердце Исследования показали, что у людей, которые заботятся о здоровье зубов, существенно ниже риск опасных сердечных заболеваний. Корейские ученые провели исследование, которое показало, что гигиена полости рта связана с риском развития мерцательной аритм...

5 причин, почему есть яблоки полезно каждый день Ежедневное употребление яблок может существенно укрепить здоровье: эти фрукты содержат в себе около 30 витаминов и микроэлементов, а также 150 активных ингредиентов. Особенно полезны яблоки для сердечно-сосудистой системы. Яблоки – богатые источники ...

Симптом, который может указывать на скорый уход из жизни Учёные из Института здоровья, политики здравоохранения и исследований старения Университета Рутгерса в Нью-Йорке сообщили, что симптомы депрессии усиливаются в последний месяц жизни. Результаты исследования опубликованы на сайте вуза. Специалисты изу...

Горький шоколад: названы главные полезные свойства Доказано, что чем больший процент содержания какао-бобов, тем выше полезные свойства горького шоколада. Горький шоколад – это отличный источник антиоксиднатив и минералов. Все знают о том, что черный шоколад прекрасно улучшает настроение и не вредит ...