Записи с меткой: порция

Фрукты при диабете можно — но только с учётом гликемического индекса и порции

Фрукты при диабете можно — но только с учётом гликемического индекса и порции

Фрукты не нужно исключать из рациона при сахарном диабете. В них содержатся важные для организма витамины, клетчатка и антиоксиданты. Ключевое — учитывать два параметра: гликемический индекс (ГИ) и размер порции.

Что такое гликемический индекс и зачем он нужен

Гликемический индекс показывает, насколько быстро продукт повышает уровень глюкозы в крови...

подробнее