Записи с меткой: питание

Фрукты не нужно исключать из рациона при сахарном диабете. В них содержатся важные для организма витамины, клетчатка и антиоксиданты. Ключевое — учитывать два параметра: гликемический индекс (ГИ) и размер порции.

Гликемический индекс показывает, насколько быстро продукт повышает уровень глюкозы в крови...

Вы делаете все возможное. Вы убрали из рациона жареное, заменили сливочное масло на авокадо и красное мясо — на белую рыбу. Вы уверены, что ведете здоровый образ жизни, но результаты анализов вызывают разочарование. Уровень общего холестерина и «плохого» ЛПНП снова растет.

Многие думают, что холестерин попадает в организм только с ед...

Многие считают, что скованность по утрам, хруст и тяжесть в коленях и пальцах — это неизбежный след возраста. Однако иногда эти ощущения связаны с недостатком правильного питания и поддержки организма.

После 60 лет суставы становятся более чувствительными...