Записи с меткой: физическая активность в пожилом возрасте

Вы просыпаетесь, встаёте и сразу начинаете делать зарядку. Как в молодости, как привыкли за десятилетия. Но тело отвечает не бодростью, а усталостью, головокружением, даже болью. Что не так?

Утренняя гимнастика кажется идеальной: движение, активность, ритм. Но после семидесяти лет между «двигаться» и «двигаться правильно» появляется разница, которую многие игнорируют...