Правильный сон снижает артериальное давление не хуже лекарств. Это подтвердило исследование ученых Орегонского университета. Главную роль играет регулярность отхода ко сну — спать нужно ложиться в одно и тоже время. Статья опубликована в журнале SLEEP Advances, издаваемом Оксфордским университетом. Он посвящен исследованиям в области сомнологии (наука о сне —прим. ред.). Не только недосып, но и […]