Употребление клетчатки и другие способы улучшить пищеварение естественным путём Каждый из нас время от времени сталкивается со вздутием живота, газами, дискомфортом в желудке. Вот что может помочь от этого избавиться. Ешьте клетчатку. Употребление этого вещества улучшает пищеварение и регулирует работу кишечника. Здоровому взрослому человеку нужно получать около 25–30 г клетчатки в сутки. Она содержится в большом количестве в овощах, фруктах, цельнозерновых продуктах, орехах, семенах. […]

Лента новостей

Другие материалы рубрики

Neurology: болезнь Альцгеймера все чаще поражает взрослых моложе 65 лет

Кефир и другие молочные продукты, которые содержат больше пробиотиков, чем йогурт

Рекордное содержание омега-3: названа недорогая рыба, которая защищает от слабоумия и рака

Лагман с домашней лапшой

Мужские усы снова в моде: могут ли они вредить здоровью

Песню Газманова «Офицеры» предложили добавить в школьную программу

Популярные

«Творят чудеса»: учёные назвали продукты, способствующие крепкому сну

Три сценария. Как итоги встречи Путина и Трампа скажутся на курсе рубля

Куриные шашлычки на шпажках в духовке

Вкусные оладьи из кабачков и моркови в духовке

Врач раскрыла отличия синдрома хронической усталости от простого переутомления

Уставшим от секс-игрушек парам подсказали способы разнообразить секс

Стоимость биткоина обновила свой исторический максимум

Тушёное мясо на сковороде

Какую ошибку совершают все женщины при использовании масок для лица

Врачи назвали лучший фрукт для снижения холестерина и давления

«Инфаркт можно сразу определить»: кардиолог Фоменко указала на мифы о болезнях сердца

В поездку с малышом: 7 лайфхаков, которые помогут ребёнку лучше спать в отеле

Как восполнить дефицит витамина D: советы врача-эндокринолога

Могут ли быть разные группы крови у родителей и детей

Специалисты назвали полезные свойства арбуза

Что происходит с организмом, если вы пьете слишком мало воды

Детская память: может ли ребенок навсегда забыть маму

Китайский салат из сырой картошки

Перед смертью актер из «Битвы за Родину» Шустов перенес несколько инсультов

Что можно сделать со старым советским ковром?

Сын, и не один: Леонтьев впервые открыто заговорил о своих детях

Салат с языком

«Сражался за всех нас». Чем запомнился погибший на СВО актёр Вадим Алфёров

Три основных типа женщин

Читайте также