Эксперт по сердечно-сосудистой физиологии из Кентерберийского университета (Великобритания) Джейми О'Дрисколл и диетолог Рианнон Ламберт подсказали пять полезных правил, соблюдение которых поможет контролировать артериальное давление. Первым эффективным способом взять под контроль давление О'Дрисколл назвал изометрические упражнения. Он пояснил, что для их выполнения нужно удерживать тело в определенном положении в течение некоторого времени. Это может быть планка, […]