Необходимые витамины Итак, какие витамины обязательны для ногтей? Витамин А – он предотвращает расслоение и сухость. Найти его можно в яичном желтке, сливочном масле, абрикосах, облепихе. Витамин Е – он способствует росту ногтей и обновлению клеток. Много витамина Е содержится в зелени, орехах, растительных маслах, авокадо. Аскорбиновая кислота предупреждает развитие бактериальных и грибковых заболеваний. Витамин […]