Другие материалы рубрики
Психолог Александра Миллер рассказала о пользе ходьбы для снижения стресса. Прогулки улучшают понимание своего тела, снижают уровень стресса, повышают энергичность и помогают развить концентрацию. По словам специалиста, осознанная ходьба включает в себя сосредоточенность на ощущениях, дыхании и окружающей среде. «В условиях быстрого темпа жизни и постоянного стресса многие ищут способы расслабления и восстановления», — сказала 
