Врач Сергей Длин поделился простым, но эффективным упражнением, которое поможет снять боль в коленях и укрепить мышцы, поддерживающие коленный сустав. По словам доктора Длина, это упражнение не только облегчает дискомфорт, но и способствует формированию сильного мышечного каркаса вокруг колена. Такое укрепление мышц позволяет значительно снизить нагрузку на сам коленный сустав, что особенно важно для людей, […]