Психолог Юлия Харитонова рекомендовала всегда искать причину стресса. В первую очередь необходимо составить таблицу стрессовых ситуаций и ответить на ряд вопросов о причинах, времени возникновения и последствиях стресса, заявила эксперт «Почему важно ответить на эти вопросы? Потому что придумывать катастрофический сценарий легко. Базовый страх, который лежит в основе стресса, запускает автоматические мысли. Мысли запускают тяжёлые,