Психиатр рассказал, как правильно тренировать мозг Физические упражнения — один из действенных способов сохранить здоровье мозга. Врач советует гулять, кататься на велосипеде или тренироваться на свежем воздухе. Упражнения помогут улучшить кровообращение, снять стресс и крепче спать. Питание защищает клетки мозга от повреждающих воздействий. Нужно включить в рацион жирную рыбу (лосось, сельдь, сардины), чернику, орехи и листовую зелень. А от сахара и

Лента новостей

Другие материалы рубрики

Россиян предупредили об опасности наращивания зубов гель-лаком

Александр Цекало тайно вернулся Россию не один: такого никто не ожидал

Что помогает устранить изжогу, если нет лекарств: лучшие домашние средства

Почему нельзя пить воду сразу после еды: вы удивитесь

Леонид Агутин рассказал о своих привычках и о браке с Варум: «Женщинам очень нравятся плохие парни»

Россиянам рассказали о признаках депрессии

Популярные

Эти продукты после 60 лет можно есть вместо таблеток: запишите, чтобы не болеть

Врач назвал продукты, которые могут омолодить мозг

Анфиса Чехова перестала скрывать нового жениха

Похороны Аллы Пугачевой пройдут на Кузьминском кладбище в Москве

Хуже нарцисса: кто такие «тёмные эмпаты» и как их распознать

Эффективная коррекция фигуры

Сексуальность, бодрость – все зависит от выбора чая

Яйца после 60: опасный продукт или секрет долголетия? Врачи молчат

Климакс у молодых женщин

Тайна держалась почти 100 лет: вот почему не хоронят Ленина

Специалисты раскрыли секреты поддержания организма в межсезонье

Выявлено снижение когнитивных способностей у мужчин с выходом на пенсию

Какие овощи нельзя есть после 70: запомните список самых вредных продуктов

Молочные продукты принесли неожиданную пользу здоровью

Согнуть руки. Назван простой тест, сигнализирующий о проблемах с легкими

Что будет, если есть тыквенные семечки каждый день

Сделано заявление о свадьбе Елены Степаненко

Специалисты назвали полезную крупу, которая помогает сбросить вес

Названы неочевидные симптомы рака яичников

Отжимания и другие упражнения, которые покажут, стареет ли ваше тело слишком быстро

Простой тест может помочь оценить возможность прожить до 100 лет

Вкусный домашний пирог с капустой и яйцом

Врач Гарипов ответил на вопрос, можно ли вылечить косточку на ноге без операции

Густые волосы и крепкие ногти – залог здоровья и красоты

Читайте также