Воскресенье, 8 декабря 2019
3 декабря 2019   00:06

Как правильно очистить кишечник и похудеть

Очищать организм от шлаков и токсинов нужно регулярно, а делать это мягко и натуральным способом. Какая диета для очищения кишечника эффективно выводит шлаки из организма. Для того, чтобы очистить кишечник, начните менять свой привычный режим питания...

Подробности на сайте: newsyou.info

Как похудеть при помощи творога Медики рассказали об эффективной творожной диете. Этот продукт занимает важное место в меню практически всех худеющих — благодаря огромному количеству полезных микроэлементов ферментам, ускоряющим обмен веществ. Приведенные ниже варианты меню можно и...

Как очистить организм при помощи гречки и кефира Употребление гречки и кефира поможет не только эффективно бороться с лишними килограммами, но это еще и отличный рацион для очищения организма. Если вы будете соблюдать гречнево-кефирную диету, то вы забудете про чувство голода, так как она насытит в...

Этот овощ поможет стабилизировать уровень сахара в крови Одной из главных овощных культур в нашем регионе является капуста. Наиболее известна белокочанная капуста, однако существует более ста ее видов — кочанная (краснокочанная и белокочанная), листовая, брюссельская, цветная, китайская и др. Белокочанная ...

Названы продукты, которые сохранят стройность и здоровье после 40 лет Следить за питанием важно с юности, но особенно важно соблюдать принципы здорового питания, заявляют диетологи. Диетолог Елена Соломатина рассказала [url=]изданию[/url] Вечерняя Москва о том, какие продукты обязательно следует есть после 40 лет, чтоб...

Очистить артерии от токсинов поможет этот напиток Свекольно-морковная соковая смесь для очищения крови. Если вы сторонник правильного образа жизни и остановили свой выбор на здоровом питании, крайне необходимо включать в ежедневный рацион продукты, которые помогают очищать кровеносные сосуды и артер...

Диета после пищевого отравления: рекомендации Какие продукты можно есть и пить если человек отравился, а от каких следует отказаться. Пищевое отравление — состояние, от которого, к сожалению, никто не застрахован. Что можно есть после отравления? Как помочь организму очиститься? Какую диету след...

Диетологи выяснили, как есть все подряд и не набирать вес Эксперты рассказали о диете, которая позволяет есть все подряд и не набирать лишние килограммы. Речь идет, по данным издания Bild, о диете от Марион Грилльпарцер, которая называет себя создателем методики экологичного домашнего питания. «Организм дол...

Ваш путь к стройной фигуре: яблочная диета на 3 дня Яблочная диета — один из доступных и весьма эффективных методов похудения. Не стоит путать правильно подобранную яблочную диету с монодиетой. Главное – разнообразить рацион другими низкокалорийными продуктами помимо яблок. Если все делать с умом, вы ...

Эти продукты обязательно нужно употреблять женщинам Диетологи назвали четыре необходимых продукта, которые должны присутствовать на столе у каждой женщины. Черника Эта ягода очень богата клетчаткой и содержит небольшое количество сахара. Частое употребление черники оказывает благотворное влияние на ос...

Худеем правильно: как сочетать продукты? Всем известно, что от питания зависит очень многое, в том числе и фигура. Процесс похудения будет проще, если правильно сочетать продукты. Как именно — рассказываем в нашем материале.   Какие сочетания продуктов правильные? Обязательно обратите внима...

Медики назвали лучшую ягоду для очищения почек и печени Черешня очищает организм от шлаков и ядов. Палитра цветов черешни разнообразна – встречаются светло-желтые, почти белые ягоды, желтые, розовые, красные, темно-вишневые и практически черные. Одно из неофициальных названий черешни – «птичья вишня». Чем...

Чистка суставов народными средствами Как утверждают многие медики – большинства болезней суставов можно избежать, регулярно проводя их профилактическое очищение. Существует множество способов очищения суставов (в основном это диеты и упражнения), среди которых и советы народной медицины...

Поел салат и отправился: пензенцам назвали овощи, которые полны яда Эти привычные органические продукты бывают очень токсичны. Как не съесть ядовитый продукт, рассказали медики Опасный продукт - после этих слов м...

Как справится с диареей в домашних условиях (а когда срочно идти к врачу) Хотя диарея часто проходит сама по себе, некоторые домашние средства могут ослабить симптомы и ускорить выздоровление. Также важно понимать, что диарея диарее рознь, и есть ряд симптомов, которые говорят, что без врачебной помощи не обойтись. 5 спосо...

5 питательных веществ, которые необходимы для похудения Для ускоренного снижения веса нужно употреблять в пищу не только белок, но и пищевые волокна, калий, кальций и другие минералы. Включение в рацион правильных видов питательных веществ может принести большую пользу и значительно упростить задачу по по...

Продукты, предотвращающие закупорку артерий Закупоривание артерий – распространённая проблема, которая опасна для жизни. Поэтому важно уметь защищаться от неё самыми разными способами, не только медикаментозно. Авокадо – это источник «хорошего» холестерина. Плод также способен выводить из орга...

Как «перезагрузить» истощённую печень Здоровое состояние печени — это залог полноценной жизни и хорошего расположения духа. Однако сейчас 30% взрослого населения планеты страдают заболеваниями печени. Печень не просто отфильтровывает токсины из крови — она преобразует их соединения, кото...

Назван один из самых полезных напитков для желудка Семь причин пить морковный сок. Морковь — полезный овощ, который хорошо влияет на здоровье и тонус тела. Предлагаем 7 причин употреблять морковный сок. Морковный сок полезный для глаз Морковный сок полезен для здоровья глаз, улучшает ночное зрение. Э...

Названы самые вредные виды похудения Диет так много, что легко в них потеряться и выбрать ту, которая лишь ухудшит состояние здоровья. Не существует универсального способа похудеть, иначе все бы уже давно были с параметрами 90-60-90. Поэтому прежде чем полностью посвятить себя процессу ...

Названа диета для лечения язвы желудка Диета на основе лимона, направленная на детоксикацию и очищение организма, — хороший способ выведения из организма токсинов и отходов; в то же время она способствует быстрому избавлению от лишнего веса. Эта диета известна уже полвека, но она стала по...

Врач-диетолог рассказала о самой эффективной диете А также почему не стоит увлекаться белковыми и углеводными диетами. Врач-диетолог Елена Соломатина говорит, что лучшей на сегодняшний день дието...

Шесть источников пробиотиков для укрепления иммунитета осенью Те, кто все время болеет, в большинстве случаев имеют ослабленную иммунную систему. Между тем пробиотики могут стать очень эффективным средством в борьбе с простудой. Для восстановления и укрепления иммунной системы лучше предпочесть лекарственным ср...

Какое питание поможет вам быстрее выздороветь В период вирусных заболеваний важно, чтобы питание было разнообразным и сбалансированным. Профессиональный диетолог Светлана Фус, которая ранее рассказала, как правильно сочетать еду и тренировки, дала полезные рекомендации о правильном питании во вр...

Объелся салата и отравился: врачи назвали овощи, которые полны яда Эти привычные органические продукты бывают очень токсичны. Как не съесть ядовитый продукт, рассказали медики Опасный продукт - после этих слов м...

Самый полезный для кишечника завтрак Специалисты рассказали о видах завтрака, которые считаются наиболее полезными для хорошей работы кишечника. Пропускать утреннюю трапезу не рекомендуется. Йогурт полезен тем, что имеет оптимальный баланс белка, углеводов и пробиотиков, однако нужно вы...

Эти привычные действия могут быть причиной того, что вы не худеете Многим кажется, что они не могут снизить вес, потому что не в силах отказаться от сладкого или жареной картошки. Или потому что у них нет времени заниматься спортом. На самом деле есть привычки, которые мешают вам постройнеть. Диетолог Елена Кален, к...

Народные средства помогут остановить атеросклероз Сосуды должны быть здоровыми и чистыми – от этого во многом зависит состояние сердечнососудистой системы и всего организма в целом. Говоря о чистке сосудов, специалисты в первую очередь подразумевают удаление со стенок сосудов атеросклеротических бля...

ТОП-10 продуктов, полезных для пищеварения   Данные суперпродукты отличаются высокой питательностью и усвояемостью. Они не вызывают вздутия живота, чувства тяжести и нормализуют работу кишечника — конечно, если вы помните о том, что пищу нужно тщательно пережевывать и наслаждаться едой в спок...

Медовая диета позволяет не только похудеть на 7кг, но и очистить организм Пожалуй, одной из самых «вкусных» диет считается медовая. Это совершенно новая методическая разработка, которая позволяет не только эффективно похудеть, но больше не полнеть. В основе этой программы похудения лежит употребление такого полезного и вку...

Врачи рассказали, какой овощ защитит печень от болезней Три важных свойства моркови для здоровья. Все знают, что морковь полезна для зрения. А еще она помогает успешно бороться с лишним весом и предупреждать различные заболевания. Компонент, за который мы особенно ценим морковку, – провитамин А, который в...

Назван способ перезагрузить печень Образ жизни многих людей сегодня таков, что их печень оказывается перегруженной и истощенной. Эксперты советуют ограничить употребление алкоголя, отказаться от сигарет, есть больше горькой зелени, пить воду и контролировать прием лекарств, эти меры м...

5 суперпродуктов для очищения организма Эти продукты не только способствую очищению организма, но еще и эффективны в борьбе со старением. Если вы интересуетесь здоровым питанием, вы, конечно, не раз слышали о «суперпродуктах». Речь идет об овощах и фруктах, богатых фитохимическими вещества...

7 способов похудеть и избавиться от болезней Врач Михаэла Акст-Гадерманн (Германия) объясняет, как за семь шагов оздоровить кишечник, укрепив в нем хорошие бактерии и устранив плохие. Это защищает нас от воспаления и помогает быть стройнее, утверждает она. Рекомендации эксперта: разнообразие в ...

Оздоровление кишечника: семь способов похудеть и избавиться от болезней Врач Михаэла Акст-Гадерманн (Германия) объясняет, как за семь шагов оздоровить кишечник, укрепив в нем хорошие бактерии и устранив плохие. Это защищает нас от воспаления и помогает быть стройнее, утверждает она. Рекомендации эксперта: разнообразие в ...

Оздоровление кишечника: семь способов похудеть и избавиться от болезней Врач Михаэла Акст-Гадерманн (Германия) объясняет, как за семь шагов оздоровить кишечник, укрепив в нем хорошие бактерии и устранив плохие. Это защищает нас от воспаления и помогает быть стройнее, утверждает она. Рекомендации эксперта: разнообразие в ...

Медики подсказали, какие продукты могут защитить от инсульта Эффективно защищают от возникновения инсульта ягоды черники. Скорректировав привычный рацион в соответствии со здоровыми приоритетами, можно существенно снизить риск такого опасного заболевания как инсульт, утверждают научные специалисты. ученые реко...

Три доступных продукта, очищающих почки Если добавить в свой рацион некоторые продукты, это станет хорошим подспорьем в профилактике возможных болезней почек. В первую очередь, речь идёт о белокочанной капусте. Она содержит фитохимические элементы, которые помогают выводить токсины из орга...

Диетолог рассказал о трех самых опасных для здоровья диетах Диетолог Кристофер Гарднер из США рассказал о трех самых опасных диетах, которые наносят вред здоровью.  Очень опасной диетой для организма является сыроедение. Организм человека не приспособлен для употребления только сырой растительной пищи, поэтом...

Названы три народных средства, которые помогут похудеть Об этом пишет издание «МК». Как сообщается, изнурительные тренировки и диеты не всегда могут помочь в похудении и уменьшении объемов. Стоит обратить внимание на различные народные методы. Они будут эффективны при правильном формировании пищевого по...

Дерматолог Яэль Адлер: как питаться, чтобы дольше оставаться молодым? Дерматолог Яэль Адлер (Германия) советует не торопиться с дорогими кремами или косметическими операциями для получения антивозрастного эффекта. По ее мнению, в продлении молодости эффективно надлежащее питание. Омоложение начинается в вашей тарелке, ...

Какой должен быть рацион питания, чтобы дольше оставаться молодым? Дерматолог Яэль Адлер (Германия) советует не торопиться с дорогими кремами или косметическими операциями для получения антивозрастного эффекта. По ее мнению, в продлении молодости эффективно надлежащее питание. Омоложение начинается в вашей тарелке, ...

Названа самая эффективная и полезная диета Эксперты в области диетологии проанализировали 40 самых популярных диет для похудения. По итогам исследования специалисты назвали самую простую, эффективную и наиболее полезную диету на 2019 год. Рейтинг самых лучших диет был опубликован в журнале U....

Как восстановить нормальную работу пищеварительной системы Эксперты посоветовали, как восстановить нормальное пищеварение. Мы живем в спрессованном темпе, когда не хватает времени на полноценный обед, и мы питаемся фаст-фудом, забывая напрочь о том, какие могут быть последствия. Это становится причиной ощуще...

Как восстановить нормальную работу пищеварительной системы Эксперты посоветовали, как восстановить нормальное пищеварение. Мы живем в спрессованном темпе, когда не хватает времени на полноценный обед, и мы питаемся фаст-фудом, забывая напрочь о том, какие могут быть последствия. Это становится причиной ощуще...

Разгружаем организм: лимонная диета Чтобы провести очистительную разгрузку организма, наладить обмен веществ и избавиться от нескольких лишних кило, стоит посидеть на лимонной диете. Для того чтобы очистить тело от вредных веществ и потерять пару-тройку лишних килограмм можно попробова...

Как похудеть на картошке В картофеле содержится большое количество витаминов и минералов, которые важны для организма, сообщили учёные. При правильном употреблении этот овощ стабилизирует уровень сахара в крови, а также помогает похудеть и защищает от воспаления и опухолей. ...

Как похудеть на картошке В картофеле содержится большое количество витаминов и минералов, которые важны для организма, сообщили учёные. При правильном употреблении этот овощ стабилизирует уровень сахара в крови, а также помогает похудеть и защищает от воспаления и опухолей. ...

Самые опасные диеты: когда овчинка точно не стоит выделки Профессор, исследователь проблем питания и диетолог из США комментирует 3 самых опасных вида диет, которые гарантированно нанесут вред организму, если вы будите длительно их придерживаться. Сыроедение Эта система питания – самая жестка ветвь вегетари...

Против стресса и для похудения: чем полезны молодые кабачки Самыми полезными считают молодые недозрелые кабачки 20-25 см, которые готовят вместе с кожурой. Еще один сезонный овощ появился на полках супермаркетов – кабачок. Чем полезен овощ и как с его помощью похудеть? Кабачки можно жарить, готовить на гриле,...

Назван самый полезный фрукт для здоровья кишечника Груша является одним из наиболее полезных для здоровья кишечника фруктов. О ценности этого продукта рассказал диетолог из Великобритании Никола Шубрук, призывая включить его в рацион. Груша имеет высокую энергетическую ценность, а также богата клетча...

Сбросить 5 кг за неделю поможет луковая диета Луковая диета поможет без трудностей сбросить 5 кг всего за одну неделю. В основе этой диеты лежит так любимый французами луковый суп. Эта довольно эффективная диета, с помощью которой можно буквально за неделю сбросить 5 кг. Важно придерживаться сле...

Диетологи назвали продукты, укрепляющие иммунитет Диетологи рассказали, как поддержать иммунитет при резких перепадах температур, пишет РИА Новости.Врачи отмечают, что один из самых действенных способов - правильное питание. В первую очередь речь идет о продуктах, содержащих большое количество вита...

Медики назвали 5 необходимых для похудения питательных веществ Медики назвали пять питательных веществ, необходимых людям, которые стремятся похудеть. Элементы находятся в некоторых продуктах, которые следует употреблять в ходе тренировок. Избавление от лишних килограммов является непростой задачей, отмечают спе...

Названа эффективная диета для похудения и омоложения организма Перед Новым годом многие хотят похудеть. Специалист по питанию Екатерина Павлова в своем Instagram-аккаунте подробно расписала пошаговый план по снижению веса. Она считает, что если взяться за себя прямо сейчас, то можно похудеть и помолодеть к Новом...

Пять советов по питанию для любителей выпить Несмотря на то, что врачи по всему миру твердят о вреде алкоголя, для некоторых бокал пива после работы или бокал вина за ужином – образ жизни. Эксперты дали несколько советов о том, как можно минимизировать побочные эффекты употребления спиртного. Э...

Стало известно, какие продукты богаты кальцием Медики рекомендуют детям и взрослым налегать на продукты, содержащие кальций, дабы избежать возможных заболеваний зубов, костей и крови. Всем известно, что кальций — самый важный микроэлемент для организма человека. Благодаря ему обеспечивается норма...

7 шагов к оздоровлению кишечника, которые защищают от воспаления и делают стройнее Врач Михаэла Акст-Гадерманн (Германия) объясняет, как за семь шагов оздоровить кишечник, укрепив в нем хорошие бактерии и устранив плохие. Это защищает нас от воспаления и помогает быть стройнее, утверждает она. Рекомендации эксперта: разнообразие в ...

Как очистить желудок от шлаков: народные методы Эти рецепты пригодятся для «генеральной уборки» организма. Употребляемая нами пища, которая попадает в организм, иногда оставляет в нём слой шлаков, отходов. Это происходит в результате недостаточного очищения системы пищеварения и неправильного пита...

Специалисты рассказали, как забеременеть Невозможность забеременеть может быть вызвана многими причинами: врожденные патологии репродуктивной системы у мужчин и женщин, перенесенные заболевания, сбои в работе эндокринной системы, наследственность и многое другое. Если по результатам анали...

Надежные средства для выведения камней из почек Почки являются жизненно важным фильтром, который отвечает за очистку организма от токсинов. Почки — это парный орган в организме человека, который стоит на страже его здоровья и занимается фильтрацией, выводя шлаки и токсины, которые были бы губитель...

Полезная диета. 15 «столов», разработанных учёными, по-прежнему актуальны У меня много знакомых, которые испытывают на себе заграничные новинки – диеты. Взахлёб рассказывают о достоинствах очередной, потом про неё забывают и садятся на другую. Но возможно ли так, чтобы полезная диета была одна на всех?Валерия Ч., МоскваВс...

Названы самые вредные продукты для завтрака Многие люди не знают, как правильно завтракать, и этим подрывают своё здоровье. Учёные рассказали, как следует это делать, перечислив вредные и полезные продукты. Для диетологов уже давно не является секретом, что утренний приём пищи наиболее важен д...

Как снизить риск развития рака с помощью диеты Человечество продолжает неустанно искать и находить методы борьбы с раком, который продолжает уносить жизни людей. Так, не так давно ученые из Италии и Швейцарии нашли диету, которая помогает снизить риск рака матки на 50%. Специалисты утверждают, чт...

Сладости, полезные для сердца и фигуры Есть сладости, которые не только порадуют вас своим вкусом, но и принесут пользу организму. И речь пойдет не о фруктах. Сердечно-сосудистые заболевания до сих пор остаются основной причиной преждевременной смерти. Ежегодно от них умирают около 17 мил...

Медики рассказали о полезных свойствах сладостей Медики рассказали о полезных свойствах сладостей, которые обычно называют вредными для здоровья. При этом преимущества связаны лишь с некоторыми десертами, а включать их в рацион можно в небольших количествах. В натуральном мармеладе можно найти пект...

Диетологи рассказали о сырной диете для похудения за 10 дней Суть диеты заключается в том, чтобы на протяжении десяти дней питаться сыром. При этом это должен быть качественный продукт без дополнительных добавок, а его жирность не должна превышать 12%. Перед такой диетой необходимо проконсультироваться с вра...

Названы продукты, с помощью которых можно вывести никотин из организма Для того чтобы бросить курить, нам придется собрать всю свою волю в кулак. Однако, в деле избавления от этой вредной привычки, нам помогут некоторые продукты. Никотин — это алкалоид, который вызывает серьезные побочные эффекты. Это вещество вызывает ...

Излишняя любовь к сладкому может привести к появлению морщин Сладкое может погубить молодость. Каждый год женщины тратят миллионы на покупку разного рода увлажнителей, производители которых утверждают, что эти чудесные средства способны повернуть время вспять. Но если вы являетесь сладкоежкой, то никакие увлаж...

Лучшие продукты для сжигания жира на животе Звучит, как мечта почти каждой женщины, однако же это правда — в мире действительно существуют продукты, которые помогают нашему организму сжигать жиры, в частности, на животе. Конечно же, вы не добьетесь результата, просто поедая их тоннами — однако...

Советы, которые помогут сделать ужин более сбалансированным и полезным для организма Вокруг ужина сложилось много неправильных убеждений и мифов: «не ешь после 6», «отдай врагу», «только стакан кефира». Следуя этим правилам, вы рискуете подорвать здоровье и набрать лишние килограммы. Диетолог-нутрициолог Елена Кален рассказала, что с...

Названы самые распространенные ошибки в уходе за лицом Бьюти-блогер назвала распространенные ошибки Для того, чтобы иметь красивую, чистую кожу лица без высыпаний, важно за ней правильно ухаживать. Бьюти-блогер Ирина Шарк решила на этот раз назвать в своем Instagram распространенные промахи в уходе за ли...

Диетологи назвали десять главных суперфудов Оказывается, есть продукты, которые являются мега-полезными для здоровья, и их всего десять. Как известно, продукты, выросшие на грядках, кустах и деревьях, считаются самыми витаминизированными и полезными. Но среди них профессиональные диетологи выд...

Оптимальные варианты диетических завтраков для стройной фигуры Теперь вы будете знать, каким должен быть завтрак для поддержания стройности. Завтрак считается самым главным приемом пищи, потому как от него зависит, насколько хорошо будет чувствовать себя человек в течение дня, а также то, каким будет его фигура ...

9 способов сделать завтрак вкусным и полезным Завтрак, как самый важный приём пищи за весь день, должен быть питательным, здоровым и вкусным. Как это сделать, расскажем в нашем материале.   Овсяная каша   Да, это банально. Но всё же лучше завтрака, чем такая каша, не найти. Лучше всего выбирать ...

6 продуктов для ускорения метаболизма Скорость метаболизма — показатель, сообщающий о сжигании лишних калорий. И чем быстрее они сгорают, тем меньше лишнего веса имеет человек. 1. Чили и имбирь. Добавляйте специи в свои ежедневные блюда, чтобы обладать стройным телом. Хорошим выбором буд...

Диетолог назвал 6 правил правильного похудения Что ускоряет обмен веществ. Многие слышали о том. что ускоренный метаболизм помогает быть в форме и не поправляться или же может помочь избавиться от лишних килограммов. Популярный диетолог и нутрициолог Светлана Никитчук решила разобраться в своем I...

Названы 10 важнейших продуктов, которые должны быть в каждом холодильнике Полезные для здоровья продукты, способные улучшить работу иммунной системы, оптимизировать энергетический баланс, а также свести к минимальным риски заболеть, должны быть в каждом холодильнике. Но что это за продукты? Ответ знают редакторы издания «П...

Эксперт пояснила, нужно ли ходить в спортзал на голодный желудок Вопрос совмещения тренировок и питания — один из тех, которые часто беспокоят желающих избавиться от лишних кило и держать себя в тонусе. Какой интервал между приемом пищи и походом в спортзал считается оптимальным? Стоит ли идти на занятия на голодн...

Названы симптомы, при которых надо есть яйца и капусту Для поддержания здоровья кишечника медики рекомендуют добавить в свой рацион продукты в пробиотиками, которые содержатся в кефире, натуральном йогурте без подсластителей, а также в квашеной капусте. При раздражительности, усталости и болях советует...

Что нужно сделать вечером, чтобы не болеть с похмелья утром Иногда вечер бывает настолько веселым, что утром встать с кровати кажется невыполнимой задачей. Чтобы было не так плохо, лучше всего позаботиться об этом заранее – еще во время вечеринки. Эксперты советуют в перерывах между тостами пить больше воды, ...

8 советов по питанию для людей с больными почками Больные почки не способны полноценно выполнять свою фильтрующую функцию. В таком случае, отмечают врачи, повседневный рацион питания должен корректироваться с учетом нарушения: например, важно избегать богатых источников калия и белка. Использовать с...

Диетолог разъяснила, что значит «полезные продукты» Врач-диетолог Марина Макиша разъяснила, что означает определение «полезные продукты». По словам специалиста, речь идет об обеспечении организма «строительными материалами», которые важны для нормального функционирования организма. Марина Макиша поспе...

Профилактика гастрита: советы по питанию Человеку ежедневно необходим полноценный завтрак, обед и ужин. Гастрит – это поражение слизистой оболочки желудка воспалительного характера, которое возникает в результате воздействия на нее различных раздражителей. В его формировании и переходе в хр...

Названы привычки, защищающие от развития рака кишечника В целом нездоровое питание, малоподвижный образ жизни, а также курение и чрезмерное употребление спиртного — вот факторы, которые повышают вероятность развития рака кишечника. Для того, чтобы защититься от этого опасного онкологического заболевания, ...

Диетолог назвал самые опасные для здоровья диеты Американский диетолог Кристофер Гарднер назвал три самые опасные диеты, которые со стопроцентной вероятностью наносят вред организму. Поклонников этих диет можно сравнить с адептами деструктивных культов, которые свято уверены в истинности своего уче...

Эксперты рассказали о питании, снижающем риск рака на 40% Цельное зерно, овощи, фрукты и бобовые должны быть основой ежедневного рациона. Об этом сообщили эксперты Всемирного фонда исследования рака (WCRF), утверждающие, что питание помогает снижать риск рака на целых 30-40%. «При большем количестве упражне...

Названы самые опасные для организма виды диет Они могут навредить здоровью. Водные и чайные, а также детокс диеты являются весьма популярными на сегодняшний день. Они предусматривают только употребление жидкости, и практически полностью исключают из меню любую твёрдую пищу. Конечно, такой метод ...

8 продуктов, которые добавят привлекательности Питание крайне важно для поддержания не только здоровья, но и красоты. Что стоит есть для того, чтобы кожа сказала вам «спасибо», — читайте в материале. Киви Эластичная и упругая кожа может быть не мечтой, а реальностью, если включить в рацион киви. ...

Врачи раскритиковали популярную диету с 16-часовым голоданием Популярная нынче диета под названием 16/8 вызвала критику со стороны врачей-гастроэнтерологов. По мнению специалистов, её эффективность вызывает сомнения. Прерывистый пост или интервальное голодание – это схема питания, при которой можно употреблять ...

Врачи раскритиковали популярную диету с 16-часовым голоданием Популярная нынче диета под названием 16/8 вызвала критику со стороны врачей-гастроэнтерологов. По мнению специалистов, её эффективность вызывает сомнения. Прерывистый пост или интервальное голодание – это схема питания, при которой можно употреблять ...

Диетологи рассказали, какой завтрак обеспечит прилив бодрости на весь день Кандидат медицинских наук, главный врач клиники «Питание и здоровье» Дарья Русакова сообщила, что новый продуктивный день обязательно должен начинаться с завтрака. Первый прием пищи считается самым важным и должен быть достаточно сытным, передают Р...

Врачи рассказали, можно ли диабетикам есть рыбу 5 важных продуктов при диабете. Употребление данных продуктов помогает организму лучше управлять уровнем сахара в крови, что имеет решающее значение для состояния людей, страдающих диабетом. Специалисты рассказали о том, почему при данном заболевании...

Увеличивающие жизнь продукты назвали диетологи Эксперты из США составили список продуктов, которые необходимо включать в рацион для увеличения продолжительности жизни. В список вошли 15 продуктов, об этом сообщает «МедикФорум». Диетологи советуют в рацион обязательно включать бобовые, а имен...

Какие продукты помогут сохранить стройность и здоровье после 40 лет Цельные крупы, некоторые фрукты, бобовые, орехи, диетические виды мяса помогут в возрасте после 40 лет сохранить стройную фигуру и здоровье. Об этом рассказала столичный диетолог Елена Соломатина. Врач-диетолог Елена Соломатина напомнила в беседе с и...

Названы полезные свойства ржаного хлеба Ржаной хлеб благоприятно воздействует на метаболические процессы в желудочно-кишечном тракте, а также способствует синтезу серотонина — «гормона хорошего настроения». Исследование, по итогам которого были открыты полезные свойства ржаного хлеба, пров...

Сок из сельдерея: откуда помешательство зожников и как его готовить? Сельдереевый сок – это «золотой стандарт» любого адепта здорового питания. В последнее время его популяризовала Ким Кардашьян, заявив, что именно он помогает ей бороться с псориазом, уменьшая его проявления. Почему на нем все так помешались? Он дейст...

6 популярных утверждений о пищеварении: верить или нет? По поводу всего полезного и вредного для пищеварения существует немало мифов. Биолог Сара Бауманн прокомментировала шесть популярных утверждений из этого ряда. Мнение эксперта, чему верить, а чему — нет, опубликовал портал LifeLine. Стресс может пора...

Чем перекусывать на работе, рассказал диетолог Слишком долгие перерывы в еде приводят к проблемам с желудочно-кишечным трактом и увеличению веса. Так считают специалисты Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии — они советуют запастись на работе едой для перекусов. Если нет ...

5 фруктов, которые следует включить в рацион для снижения холестерина Высокое содержание клетчатки и определенных нутриентов в некоторых фруктах помогает значительно снизить уровень холестерина в крови. Именно высокий уровень холестерина является ведущим фактором заболеваний сердца. Холестерин содержится в каждой клетк...

Названы продукты, повышающие продолжительность жизни Эксперты в сфере здорового питания из Соединенных Штатов Америки рекомендуют включать в свой рацион полезные продукты, повышающие продолжительность жизни. Перечень таких продуктов был опубликован в специализированных изданиях. Хотите жить долго — упо...

Минус 5 кг: эффективная травяная диета для похудения В основе этой диеты — отвар из трав, которым будет сопровождаться ваше привычное меню. Лишь на ряд вредных продуктов следует ввести ограничения. Для отвара вам потребуются листья березы, ежевики и мать-и-мачехи. Приготовление: листочки ежевики (80 гр...

Десять продуктов, эффективно очищающих кровь Многие овощи, фрукты и пряности, которые мы едим каждый день, обладают свойством очищать кровь. Если вам надо очистить кровь, просто употребляйте их в пищу чаще, советует основатель известной системы оздоровления Ниши Кацудзо в книге «Формула здоровь...

8 причин, почему кал может начать пахнуть резко неприятно Резкое изменение привычного запаха кала может быть связано с тем, что человек съел или выпил. Но в таком случае неприятный запах проходит спустя короткое время. Если же он становится постоянным, это может быть серьезным поводом посетить врача. Были с...

Названы лучшие продукты для укрепления иммунитета Полезные вещества из пищи усваиваются организмом гораздо лучше, чем любые витаминные добавки. Поэтому запомните: если вы хотите защитить себя и своих близких от вирусов, начинать нужно с правильного питания. Возьмите на заметку этот список полезных п...

Названы лучшие продукты для укрепления иммунитета Полезные вещества из пищи усваиваются организмом гораздо лучше, чем любые витаминные добавки. Поэтому запомните: если вы хотите защитить себя и своих близких от вирусов, начинать нужно с правильного питания. Возьмите на заметку этот список полезных п...

Почему я не могу похудеть: 3 очевидные, но часто допускаемые ошибки Каждому, кто имеет лишний вес, рано или поздно закрадывается мысль о похудении. Кому-то удаётся добиться желаемого результата, а другие останавливаются на полпути и никак не могут скинуть лишние килограммы. Почему вам не удаётся похудеть? Три самые р...

Названы самые полезные ягоды для сердечно-сосудистой системы Ученые назвали осенние ягоды, которые помогут укрепить здоровье. Специалисты назвали четыре ягоды, которые в осенний период помогут укрепить здоровье и насытят организм необходимыми витаминами. Кроме полезных летних ягод и фруктов существуют осенние ...

Названы привычки в еде, которые мешают похудеть Одним из залогов сохранения хорошей фигуры является соблюдение размера порций. Важно уделять приему пищи отдельное время, чтобы контролировать количество съеденной еды. Для этого необходимо отказаться от перекусов перед телевизором или за компьютер...

Диета при простатите Частым и довольно опасным в запущенном состоянии является сугубо мужское заболевание простатит. Необходимо вовремя обратить внимание на развитие патологии и принять адекватную терапию. Имеет важное значение и подбор продуктов для питания, так как они...

Диета при ангине: какие продукты употреблять не рекомендуется Отказавшись от этих вкусностей, вы быстрее вылечите инфекционное заболевание. Очень часто при острых болях в горле мы не знаем, какие продукты можно употреблять, а от каких лучше отказаться. И заваривая себе очередную чашку чая с лимоном, совершенно ...

5 причин, почему есть яблоки полезно каждый день Ежедневное употребление яблок может существенно укрепить здоровье: эти фрукты содержат в себе около 30 витаминов и микроэлементов, а также 150 активных ингредиентов. Особенно полезны яблоки для сердечно-сосудистой системы. Яблоки – богатые источники ...

Тофу: польза и вред восточного суперфуда Тофу — отличный источник аминокислот, железа, кальция и других микроэлементов. Этот продукт из соевых бобов является важной частью здорового рациона, приносящего много пользы для здоровья. Именно тофу один из постоянных компонентов в питании японцев ...

Диетолог развенчала самые популярные мифы о похудении Эксперт рассказала, чему не стоит верить О еде существует столько мифов, что в них можно просто утонуть. Испугаться правильного питания, запутаться в нем, и больше никогда не захотеть разбираться вот в этом вот всем. На самом деле не все так сложно, ...

Эти продукты помогут избежать сахарного диабета ТОП-6 продуктов для нормализации уровня сахара в крови. Поддержание нормального уровня сахара в крови очень важно для профилактики диабета и для укрепления здоровья в целом. Некоторые продукты, по словам ученых, помогают регулировать уровень сахара в...

Как и когда лучше пить молоко: ответ врачей Молоко — продукт, который мы употребляем еще из детства. Нам всегда внушали, что молоко очень полезно, содержит много кальция и просто необходимо в рационе. Однако, уже не первый год идут споры о том, хорош ли этот продукт для употребления взрослым ч...

Эти продукты помогут предотвратить онкозаболевания Треть всех онкологических заболеваний спровоцировано неправильным питанием – это научно обоснованный факт, отмечает диетолог Алексей Ковальков. Но если питаться «правильными» продуктами, мы можем препятствовать развитию рака. Осталось узнать — какие ...

Эти калорийные продукты обязательно надо включить в рацион Врачи отмечают: употребление в пищу здоровых жиров даёт огромные преимущества для здоровья в целом и состояния сердечнососудистой системы в частности. Если вы обратите внимание на количество жира, которое употребляете каждый день, то это поможет сбро...

Самые полезные напитки для улучшения метаболизма и похудения Натуральные средства помогут похудеть Напитки, помогающие похудеть, условно можно разделить на два типа: первый – это чаи и отвары, в состав которых входят улучшающие обмен веществ компоненты, например красный перец, корица или имбирь, а вторые – это...

15 лучших продуктов для долгой и здоровой жизни Эти продукты специалисты из США рекомендуют включать в ежедневный рацион, чтобы увеличить продолжительность жизни и защитить здоровье. Бобовые. Фасоль, горох, чечевица, арахис и нут являются великолепными источниками клетчатки и растительного белка, ...

5 принципов здорового питания при высоком уровне холестерина Многочисленные клинические исследования подтверждают неутешительный факт — уровень холестерина в крови влияет на риски развития ишемической болезни сердца и других сердечно-сосудистых заболеваний. Однако было установлено, что соблюдение диеты и контр...

5 продуктов, которые улучшают цвет лица Лиз Эрл — автор книги «Абсолютная красота. Секреты молодости и здоровья вашей кожи». Она известна во всем мире своим богатым знанием всего, что касается здоровья и красоты. Эти 5 продуктов помогают ей сохранять здоровый цвет лица. Загрязнение, воздей...

Восемь продуктов и растений, помогающих очистить организм от токсинов и шлаков Избавить организм от токсинов и шлаков, а также укрепить иммунную, лимфатическую и пищеварительную системы можно с помощью привычных продуктов и растений. При их регулярном употреблении состояние организма нормализуется. Петрушка Это природный антисе...

Этот напиток помогает контролировать вес осенью Благодаря уникальному набору микроэлементов и активных веществ зеленый чай не только ускоряет метаболизм, но и мешает жиру активно откладываться в наиболее проблемных местах – в осенний период это лучший напиток для контроля веса. Для тех, кто ведет ...

Модные кетогенные диеты не защищают зубы Стоматологи призывают поклонников низкоуглеводных режимов питания продолжать чистить зубы два раза в день. Это необходимо даже в том случае, если они едят гораздо меньше сахара. Зубные врачи призывают поклонников так называемых кетогенных диет продол...

Американские дерматологи рассказали, как и когда правильно очищать кожу Для того чтобы ваша рутина по уходу за кожей была эффективной, она должна быть настолько простой и последовательной, насколько это возможно. Именно этого принципа придерживается большинство дерматологов в США. Первый этап базового ухода – очищение. О...

«Снова лишний вес»: советы йошкаролинцам, как правильно питаться зимой Необходимо регулярно есть мясо и рыбу В пресс-службе Роспотребнадзора рассказали, как грамотно составить зимнее меню, чтобы не набрать лишний ве...

Медики подсказали, как укрепить сердечно-сосудистую систему От med2.ru1 min Осенью специалисты рекомендуют как можно чаще включать в рацион сезонные сорта винограда – они позитивно воздействуют на состояние здоровья, в частности, работу сердечной мышцы, и укрепляют иммунитет в преддверии сезона простуд. В ягодах винограда со...

Пять основных мер профилактики колоректального рака Существует несколько способов предотвратить или, по крайней мере, снизить риск развития колоректального рака. Хотя точная причина рака неизвестна, определенные меры в отношении образа жизни уменьшают вероятность возникновения заболевания. Некоторые и...

Названы пищевые привычки, которые могут заменить любую диету Диетологи рассказали о том, как избавиться от лишнего веса и не сидеть на диетах. Важно понимать, что лишний вес – это результат множества ошибок, допускаемых как в питании, так и в образе жизни. Сформировав у себя ряд полезных привычек, можно сущест...

Какие продукты повышают настроение, а какие понижают Связь между питанием (качеством и количеством) и различными заболеваниями доказана давно, однако не все осознают, что то, что мы едим, влияет на наш эмоциональный фон, то есть настроение. Американские ученые выясняли, почему мясо может спасти нас от ...

Пять преимуществ полного отказа от алкоголя Медики рассказали, что произойдет с организмом человека, когда от перестанет употреблять спиртные напитки. На сегодняшний день встретить абсолютно не пьющего человека практически невозможно. Причем, алкоголь употребляют и мужчины, и женщины, и даже п...

Врач-диетолог составил диету для ребенка-вегетарианца Жительница Екатеринбурга пожаловалась, что ее 8-летняя дочь приняла решение стать вегетарианцем. Диетолог составил идеальный рацион, которые поможет исключить риск недомогания организма. Екатеринбурженка обратилась за советом к специалистам и рассказ...

Этот сладкий продукт поможет вылечить поджелудочную Если вы хотите избавиться от «прыжков» сахара в крови, а пища переваривалась полностью, требуется регулярная чистка поджелудочной железы. Это связано с тем, что в загрязненной железе часто поселяется трематода — паразит из группы гельминтов.Выделяемы...

Немецкие ученые назвали самые вредные для организма продукты Немецкие ученые составили свой список опасных для здоровья продуктов, разрушающих слизистую оболочку кишечника. Это в свою очередь приводит к циррозу печени, раку прямой кишки и, как следствие — летальному исходу, передает «Царь-Град». В список еды...

Специалисты озвучили условия, которые нужно соблюдать, чтобы наступила беременность Иногда так бывает, что некоторых семьях, которые живут в браке несколько лет, нет детей. Не многие знают, что не всегда причина этого — в здоровье будущих пап и мам. Зачастую, просто сменив образ жизни, можно стать счастливыми родителями долгожданн...

Раскрыт секрет похудения без изнурительных диет и тренировок Как пишет РЕН ТВ со ссылкой на портал Cell Metabolism, самый простой метод похудения заключается в соблюдении определенного режима питания. Что-либо есть можно лишь в течение 10 часов в сутки. Оставшиеся 14 часов организм должен отдыхать. Благодар...

Медики рассказали о картофельной диете Диетологи отмечают, что картофель является источником витаминов B1, B2, B6 и С. Кроме того, этот корнеплод благоприятно влияет на иммунную систему, улучшает обмен веществ в организме и надолго избавляет от чувства голода. Однако картофель не рекоме...

Не все продукты могут быть полезны утром Если вы не представляете свое утро без завтрака, то лучше выбирать более здоровые и полезные его варианты. Диетолог Катерина Пашко, которая ранее рассказала, как похудеть без диет,на своей странице в Instagram перечислила 10 отличных вариантов завтра...

Эксперты рассказали, как выспаться в зимнее время Здоровый сон является важным условием хорошего здоровья и настроения, в связи с чем важно следить за его состоянием. Зимой происходит нарушение циркадных ритмов и увеличение длительности ночи, в связи с чем человек может столкнуться с нарушениями с...

6 обязательных продуктов питания для диабетиков В мире отмечается Всемирный день диабета. Эксперты издания The Health Site опубликовали список из 6 продуктов питания, которые должны быть в меню каждого человека с диабетом.  Жирная рыба. Добавьте форель, сардины и макрель в ваше меню. В них содержа...

Названы полезные и вредные свойства бананов   Польза и вред этого продукта вызывает массу дискуссий среди сторонников здорового питания. Кто-то рекомендует отказаться от него, поскольку он сладкий и якобы может спровоцировать набор веса и нарушить углеводный обмен. Некоторые наоборот, рекоменд...

Названы полезные и вредные свойства бананов Оптимальная порция бананов в день – не более двух плодов. Бананы можно найти на фруктовых раскладках магазинов круглый год, но особенно востребована эта ягода в зимнее время, когда ассортимент свежих плодов не так уж и велик. Польза и вред этого прод...

Названы полезные продукты, способные вызывать резкий скачок сахара в крови Употребление полезных во многих отношениях овощей, насыщенных клетчаткой и витаминами, может оказаться вредным из-за своей способности вызывать резкий скачок сахара. Медики рассказали, каких продуктов следует остерегаться тем, у кого сахар в крови уж...

Атеросклероз: профилактика и народные средства Атеросклероз – хроническое заболевание сосудов, связанное в основном с нарушением в организме больного обмена липидов (жироподобных веществ) и холестерина. При атеросклерозе на внутренней поверхности артерий скапливаются жировые вещества в виде желто...

Врачи назвали напиток, нормализующий работу кишечника Названы полезные свойства воды с лимоном. Вода с лимоном может подарить нашему организму массу ценных преимуществ. И вот семь причин, по которым мы можем каждый день баловать себя этим напитком. 1. Увлажнение. Каждый день нам рекомендуют употреблять ...

Названы продукты, которые вызывают резкий скачек сахара в крови При сахарном диабете крайне важно не провоцировать скачки уровня сахара в крови. Поэтому люди с сахарным диабетом следят за рационом и знают, от каких продуктов резко повышается глюкоза в крови. Важно понимать, что когда человек голоден, уровень саха...

Эти привычки помогут держать вес в норме Диетологи подсказали, как начать сбрасывать лишний вес, но при этом не садиться на диету. Для многих людей, имеющих избыточную массу тела, слово «диета» вызывает жуткий дискомфорт. Причем, на самом деле это очень правильная реакция организма на не со...

Эти привычки помогут держать вес в норме Диетологи подсказали, как начать сбрасывать лишний вес, но при этом не садиться на диету. Для многих людей, имеющих избыточную массу тела, слово «диета» вызывает жуткий дискомфорт. Причем, на самом деле это очень правильная реакция организма на не со...

Мифы о здоровом питании. Забота о здоровье начинается с полезных привычек Забота о здоровье начинается не с визита к врачу, а с по­вседневных полезных привычек. Поговорим о том, что близко всем без исключения, – о еде – и развенчаем популярные мифы.Наш эксперт – врач-гастро­энтеролог-диетолог, кандидат медицинских наук На...

8 лучших овощей для укрепления здоровья в конце осени Врачи-диетологи хвалят следующие осенние овощи за их питательную ценность, универсальность в рецептах и свежий вкус. Чтобы укрепить свое здоровье в конце осени полезными веществами, они советуют употреблять в пищу кабачки и тыкву, корнеплоды, капусту...

Врачи подсказали, как очистить кишечник без вреда для здоровья Названа специя, которую нужно употреблять ежедневно. Давно уже получила распространение специя, популярная в индийской кухне, – куркума. Что, если вы станете добавлять ее ежедневно? По данным научных исследований, эта пряность чрезвычайно полезна и с...

Доктор поделился рекомендациями по употреблению молока Врач Александр Мясников порекомендовал пить молоко каждый день в объеме порядка трех стаканов. Употреблять молоко, по словам доктора, следует как отдельное блюдо, то есть отдельно от остальных приемов пищи. В последнее время в адрес молока часто звуч...

Предвестники рака: Врачи назвали разрушающие кишечник продукты Эксперты считают, что регулярное употребление некоторых продуктов делает человека более восприимчивым к определенным инфекциям. Что в свою очередь ведет к развитию в кишечнике воспалительных процессов, колоректальному раку и циррозу печени. Здоро...

Развенчаны мифы о том, как часто нужно есть Интервальное голодание не теряет своей популярности и уже обрело тысячи поклонников. Периодическое голодание, режим питания, при котором прием пищи происходит в рамках определенного периода, часто продвигается как чудодейственная диета. Тем не менее,...

Названы продукты, провоцирующие рост раковых клеток Сведите их потребление к минимуму. Эксперты в области здорового питания назвали продукты, которые мы, скорее всего, употребляем каждый день. Между тем доказано, что они могут способствовать развитию опухолей. Этот список следует начать с газированных...

Диетолог назвала утренние привычки, помогающие похудеть Пить воду, употреблять на завтрак белок, отказаться утром от сладостей: эти, а также другие привычки диетолог из Австралии Сьюзи Баррелл рекомендует сделать обязательными тем, кто хочет похудеть. Советы специалиста опубликовало издание Daily Mail. По...

Эксперт назвала ошибки, из-за которых вы поправляетесь во время отпуска Знаете, что самое страшное для худеющих женщин? Это отпуск. Не многие из нас способны пережить его, не набрав 2-3 лишних кг. Потому что в отпуске мы хотим максимально расслабиться, и выбираем самый простой и быстрый способ расслабления – еду и алкого...

Супер-продукты, которые позволяют предотвратить похмелье Не за горами праздничный сезон, во время которого мы нередко злоупотребляем спиртными напитками. Существуют продукты питания, помогающие предотвратить развитие симптомов похмелья. Бананы. Они насыщены калием, который обеспечивает функционал мышц и не...

4 способа навсегда забыть о проблемах с кишечником Британский The Guardian сообщает о четырех способах, которые создают оптимальные условия для функционирования кишечника, и предотвращают десятки заболеваний. Среди них — питание, управление стрессом, контроль за антибиотиками и регулярность опорожнен...

Медики назвали главные продукты при простуде Рацион питания больного, страдающего каким-либо недугом, имеет множество отличий от такового для здорового человека, поскольку в нём должны присутствовать компоненты, борющиеся с болезнями. Так, медики назвали главные продукты, которые стоит употребл...

Регулярное употребление этого овоща может защитить от рака кишечника Ученые из Китайской Народной Республике рассказали о доступном продукте, регулярное употребление которого может защитить от развития колоректального рака. Действенную профилактику рака кишечника, как пишет Азиатско-Тихоокеанский журнал клинической он...

Названы лучшие продукты для очищения артерий Некоторые «избранные» продукты, которые богаты питательными веществами и обеспечивают организм всем необходимым, — от антиоксидантов и полифенолов до витаминов и минералов, недавно стали называть суперфудами. Приставка супер призвана зарезервировать ...

Эксперты назвали лучшие продукты против морщин и пигментных пятен Употребляя определенные продукты можно улучшить состояние кожи. Какие продукты следует употреблять, чтобы морщины и пигментные пятна стали видимы меньше, рассказали эксперты. Следуя этим советам следует учитывать, что сразу же эффект не будет заметен...

Профилактика болезней почек: советы нефрологов Медики назвали 9 способов, которые помогут избежать проблем с почками. С каждым новым десятилетием жизни функциональность почек сокращается на 10%, а риск их болезней возрастает. Опытные нефрологи из США рассказали о нескольких простых способах, позв...

Продукты, которые без вреда снижают вес и аппетит Учёные рассказали, какие продукты нужно добавить в рацион, чтобы снизить аппетит и потерять лишний вес. Основным условием озвученной диеты является достижение желаемого результата без вреда для здоровья. В первую очередь следует обратить внимание на ...

Медики рассказали о пользе авокадо для сердца Употребление одного авокадо в день снижает уровень холестерина. Новое исследование медиков из штата Пенсильвания говорит о том, что употребление всего одного авокадо в день может помочь избежать «плохого холестерина». По словам исследователей, при эт...

Топ-6 эффективных бьюти-ритуалов, которые помогут отстрочить старение кожи Надолго сохранить молодость кожи, цветущий и здоровый вид – задача не из легких, и к ней нужен комплексный подход. О том, как получить власть над временем рассказала диетолог Елена Кален. На странице в Instagram опубликовала топ уходовых процедур, ко...

Творог – полезный продукт в меню школьника Сырники или запеканка – сытный перекус. Вот и закончились каникулы, и ребята с новыми силами берутся грызть гранит науки. Сейчас пристальное вни...

Названа самая опасная для здоровья рыба Рыба - продукт, который позиционируется диетологами как один из самых полезных и вкусных. Однако некоторые виды рыб здоровью могут только навредить. Врачи настоятельно советуют раз и навсегда отказаться от употребления пангасиуса, кафельника и сома. ...

Диетолог рассказала, почему диеты с низким содержанием жира не работают Диеты с низким содержанием жира не учитывают количество содержания сахара в продуктах. По этой причине они и являются неэффективными. Об этом рассказала диетолог из Великобритании Керри Торренс. В своей практике специалист много раз видела, как диеты...

Что надо есть при заболеваниях позвоночника и суставов Правильное питание при заболеваниях позвоночника и суставов существенно облегчит состояние и ускорит выздоровление. Правильный рацион питания довольно важен при заболеваниях позвоночника и суставов и ему уделяется серьезное внимание. Рацион больного ...

Специалист по здоровому питанию назвал последствия отказа от ужина Об этом сообщает ToDay News Ufa. Эксперты уверены, что обед должен быть сытным, а ужин более легким. Кроме того, для сохранения здоровья важно не количество съеденной пищи, а время ее принятия. При указанном способе питания можно легко привести себ...

Состояние печени: 5 его разрушителей и 5 защитников Печень является основным органом для обмена веществ и детоксикации, и если она страдает, то страдает все тело. Специалисты объяснили, что в обычной жизни разрушает состояние печени, а что служит ее защите. Пищевая добавки с витаминами А или В3. На по...

Диетолог поделилась секретами успешного похудения Процесс похудения кажется делом долгим и хлопотным, а ограничения в питании и походы в спортзал поначалу с непривычки кажутся задачей практически невыполнимой. Не каждый готов с завтрашнего дня радикально поменять образ жизни, а главное, неуклонно пр...

Названы полезные советы для оздоровления печени Эксперты назвали самые простые советы, которые помогут оздоровить печень. Важно разнообразить рацион свежими овощами и отказаться от богатых жиром полуфабрикатов. Диетологи рекомендуют забыть про алкоголь, являющийся первым врагом печени. Спиртное ун...

При каких симптомах надо есть больше яиц и капусты Добавление в рацион определённых продуктов способно увеличить количество полезных бактерий кишечника и уменьшить симптомы тревожного расстройства, то есть снять раздражительность, тремор, усталость, необоснованные страхи, странные боли в голове и жел...

Шесть причин не отказываться от картошки Картофель полон витаминов и минералов, которые важны для нашего организма, его употребление стабилизирует сахар в крови, защищает от развития воспаления и опухолей, помогает похудеть. Медики призывают не отказываться от картошки и правильно ее употре...

Эти популярные продукты вызывают повышенный аппетит Если вы заботитесь о фигуре, раз и навсегда откажитесь от продуктов из этого списка. Чипсы и крекеры Эти закуски содержат огромное количество соли: в маленькой пачке может содержаться около 1 грамма при рекомендованной дневной норме потребления в 5 г...

Диетолог рассказала, как похудеть во сне Гормоны управляют нашим телом, и мы учимся жить с ними в согласии. А знаете ли вы, что есть гормон, который «сжигает» наши жировые запасы по ночам? Соматотропин наращивает мышечную массу. А всем известно, чем больше мышц, тем больше калорий израсходу...

Как надолго сохранить кожу чистой и здоровой Достоверно известно, что наш образ жизни отражается на нашей коже. Жирная пища и выпивка способны состарить эпидермис куда эффективнее, чем на это способно время. При этом количество противоречивой информации по поводу сохранения красивой кожи бьет в...

Диетолог объяснила, в чем важность достаточного количества воды Выпивать достаточное количество воды очень важно в процессе снижения веса, да и в целом для здоровья организма. Нутрициолог Елена Кален, которая ранее научила, как перестать заедать стрессовые ситуации, рассказала на своей странице в Instagram, зачем...

ТОП-6 продуктов для поддержания здоровья артерий Всем предельно понятно, что артерии нужно сохранять чистыми и здоровыми. Для сохранения здоровья артерий есть шесть лучших продуктов. Такие рекомендованные для артерий продукты довольно богаты питательными веществами и обеспечивают организм всем необ...

ТОП-6 продуктов для поддержания здоровья артерий Всем предельно понятно, что артерии нужно сохранять чистыми и здоровыми. Для сохранения здоровья артерий есть шесть лучших продуктов. Такие рекомендованные для артерий продукты довольно богаты питательными веществами и обеспечивают организм всем необ...

Еда, которая может испортить настроение То, что мы пьем и едим, может влиять на разные процессы в организме. Иногда трапеза может на самом деле огорчить и дело тут совсем не во вкусе. Вопреки расхожему мнению, сладости не поднимают настроение. Вернее, поднимают, но на очень короткий срок. ...

Для потенции и похудения: чем полезны креветки Состав креветок богат легкоусвояемыми белками, содержащими множество необходимых человеческому организму аминокислот. Не многие знают, что креветки обладают не только нежным приятным вкусом, а и массой полезных свойств, необходимых для поддержания зд...

Диетологи рассказали о правильном завтраке для бодрости сил Об этом сообщает РИА Новости. Многие диетологи сошлись во мнении, что завтрак обязателен для организма. Кандидат медицинских наук, главный врач клиники «Питание и здоровье» Дарья Русакова отметила, что первый прием пищи обязательно должен быть сытн...

7 натуральных продуктов для разжижения крови Есть определенные продукты, употребление которых может улучшать кровообращение и предотвращать многие сердечные заболевания. В частности, существуют продукты, разжижающие кровь и уменьшающие количество ее сгустков, грозящих тромбами. Бывают случаи, к...

Медики рассказали, как правильно употреблять бобовые Бобовые имеют множество полезных микроэлементов и витаминов, поэтому они должны присутствовать в рационе всех, у кого нет противопоказаний. Бобовые являются полезной альтернативой мясу. В них много растительных белков, минералов, витаминов и клетчатк...

Врачи рассказали о наиболее полезных для мозга продуктах Включение в рацион определённых продуктов поможет улучшить работу мозга. Врачи рассказали о наиболее полезных из них. Благоприятно воздействуют на мозговую деятельность яйца, поскольку они содержат большое количество витаминоподобного вещества холина...

Народные средства, которые помогут поднять иммунитет Пришло время осенних инфекций, самое время искать способы уберечь от болезней себя и ребёнка. Помогут в этом проверенные временем рецепты. Средство №1 Продукты питания, которые поддерживают иммунитет на должном уровне. Обязательно вводите в рацион фр...

Итальянский диетолог предупредил об опасности диет Итальянский диетолог и специалист по спортивной медицине Микеланджело Джампьетро (Michelangelo Giampietro) предупредил об опасности диет. По словам эксперта, они только создают иллюзию потерю веса. Микеланджело Джампьетро считает, что низкоуглеводные...

Немецкий специалист рассказал о продуктах, которые снижают давление Немецкий ученый, профессор кафедры радиологии и микротерапии Виттенского /Хердекского университета Дитрих Гренемейер утверждает, что некоторые натуральные средства способны понизить кровяное давление. Также есть продукты, которые защищают от сердечны...

Врач назвала лучшую для похудения диету Лучшей диетой на сегодняшний день специалисты считают именно средиземноморскую, об этом проинформировала врач-диетолог Елена Соломатина, сообщает Югрпресса.ру.Как уточняет диетолог, в средиземноморскую диету, в которую входят полинасыщенные и н...

Эксперты назвали пять полезных, но недооцененных растительных продуктов Хотя все растительные продукты полны важных и полезных для здоровья компонентов, некоторые из них все еще не получают того внимания, которого заслуживают. Немецкие эксперты по питанию назвали пять таких совершенно несправедливо недооцененных продукто...

Мифы о диетах и похудении, которые мешают вам сохранить желанный вес и фигуру Каждая женщина хотя бы раз в жизни сидела на диете. Однако после ее окончания сброшенные килограммы все равно возвращаются. Почему это происходит? Практикующий диетолог Ольга Шаевская разобрала на своей странице в Instagram основные мифы о диетах и п...

Микробиолог советует есть любые йогурты — и «живые» и «убитые» Уже несколько лет медики говорят о волшебных свойствах кишечной микробиоты — она стала чуть ли не отдельным органом, от которого зависит общее состояние здоровья и правильное функционирование иммунной системы. Нарушенный баланс микроорганизмов восста...

Почему любители кофе рискуют первыми заболеть гриппом Слишком частое употребление кофе приводит к обезвоживанию организма, а от этого снижается иммунитет и повышается риск заболеть гриппом или ОРВИ. Об этом рассказал врач Андрей Тяжельников. По его словам, в сезон простуд не стоит пить много кофе. – Коф...

От витаминов до опасных бактерий: что может содержаться в консервах Консервированные продукты полезны как источник питательных веществ. Хотя они часто считаются менее питательными, чем свежие, исследования показывают, что это не всегда так. Но консервы могут и вредить, так как в них могут содержаться опасные для орга...

Названы продукты для борьбы с усталостью, действующие лучше, чем кофе Авокадо, зелень, ананасы, бананы, черный шоколад, свекла и чистая вода — вот продукты, на которые следует обратить внимание людям, страдающим от хронической усталости. Все перечисленные продукты, как отмечают эксперты, работают лучше, чем кофе, так к...

Врачи рассказали, как правильно поститься Рождественский пост начался у православных христиан 28 ноября. Продлится Рожественский пост 40 дней и закончится 6 января. В этот период верующие ограничивают себя в пище и развлечениях, уделяя внимание больше духовному росту. Но, как отмечают медики...

Это проверенное народное средство поможет очистить артерии Натуральный сироп, который понизит уровень холестерина в крови и избавит от боли в суставах! Избыток холестерина в артериях и воспалительные процессы в организме сильно ухудшают наше качество жизни. Количество пациентов с такими расстройствами, как г...

Диетологи назвали пять способов сохранить здоровье организма В Москве на медицинском семинаре «Восстанови ритм жизни» диетологи рассказали, как можно помочь организму оставаться здоровым, пишет «Российская газета».Диетологи назвали пять основных принципов, позволяющих сохранить здоровье пищеварительной систем...

Лучшие низкокалорийные закуски для желающих похудеть Между основными приемами пищи всем нам хочется периодически утолять голод. Эксперты из Германии назвали виды закусок, которые содержат минимум калорий. Йогурт с мёдом. Великолепная идея десерта. Йогурт это богатый источник белка, обеспечивающий длите...

10 причин съедать по одному банану в день Бананы пользуются уважением даже у фанатов спортзала и отчаянных ЗОЖ-ников из-за своего высокого содержания клетчатки и малого количества калорий. Но это далеко не все причины, которые могут побудить съедать по банану в день. Бананы являются одним из...

Лифтинг маска для лица в домашних условиях Каждой женщине приятно смотреть на свое отражение в зеркале, если на нее смотрит молодое ухоженное лицо. Представляем очень действенную маску, омолаживающую кожу лица. В ее состав входят простые и доступные ингредиенты, а подходит она для любого типа...

Эксперт составила полезный чек-лист для желающих похудеть Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать, чтобы сделать все правильно? Диетолог-нутрициолог Надежда Пахирко, которая ранее раскрыла формулу плоского живота, на своей странице в Instagram опубликовала полезный чек-лист, в котором собрала все важны...

Восемь способов держать холестерин под контролем Уровень холестерина — один из важнейших параметров, который необходимо контролировать всем, кто заботится о здоровье своего сердца. Чтобы сохранить сердце и сосуды здоровыми, важно следить за пульсом, артериальным давлением, уровнем сахара, а также к...

8 опасных последствий, которые проявляются в связи с употреблением алкоголя Многие ученые утверждают, что регулярное употребление алкоголя наносит организму сокрушительный ущерб, при этом разрушительный процесс может быть достаточно медленным. «Высокий уровень потребления алкоголя в течение длительного периода времени может ...

Диету Анастасии Волочковой назвали опасной для жизни Бывшая солистка Большого театра поражает поклонников резким похудением. Многие фанаты звезды уже начали беспокоиться – по их мнению, у нее началась анорексия. Сама артистка довольна тем, как выг...

5 мифов о правильном питании Даже если вы хотите похудеть, вовсе не нужно отказываться от всего вкусного Многие не начинают изменения в питании, потому что боятся лишения важной радости в жизни — вкусной еды. Однако вовсе не обязательно отказываться от любимых вкусняшек, даже ес...

Безопасная вечеринка. Как снизить вред от алкоголя Бывают ситуации, когда даже самые яростные трезвенники могут выпить. Что уж говорить о праздниках, когда накрываются богатые столы с огромным количеством спиртного. Расскажем, как снизить вред от алкоголя и предотвратить похмелье. Самое главное прави...

Названы необходимые в рационе каждого диабетика продукты Медики назвали продукты, которые должны быть включены в рацион каждого диабетика. Их употребление стабилизирует состояние здоровья и не приведёт к резкому обострению опасного заболевания. Крупы из цельного зерна, в том числе ячмень, овес, киноа и кор...

Может ли куркумин причинить вред организму? Куркумин — новое «модное» вещество и БАД, который советует всем наперебой. Разбираемся, действительно он так полезен и как его правильно употреблять. Куркумин — это вещество, которое содержится в популярной восточной приправе куркуме. «Куркума предох...

10 худших продуктов в вашем холодильнике Все понимают, когда видят двойной чизбургер из ближайшего фаст-фуда, что это нездоровая еда. Но не все догадываются, заглядывая в свой холодильник, что и там притаились злостные враги правильного питания. Майонез Майонез не представляет опасности при...

Врач рассказал, почему от кофе лучше отказаться осенью Одно из свойств кофе — вывод из организма воды. Именно оно виновно в риске снижения иммунитета, а значит у кофеманов больше шансов заболеть гриппом или ОРВИ. «Кофе выводит из организма воду, а это снижает иммунитет. Я бы посоветовал отказаться от коф...

5 напитков при ревматоидном артрите Порой боль при ревматоидном артрите бывает просто нестерпимой, и обезболивающие не помогают. Однако существуют некоторые напитки, доказавшие свою эффективность в этом вопросе. Молоко с куркумой. Если у вас нет невосприимчивости к лактозе, то молоко м...

Названы продукты, которые должны быть в рационе у диабетиков Людям с сахарным диабетом крайне важно следить за питанием. Ведь существуют продукты, которые могут резко поднять уровень сахара в крови. Но есть также продукты, которые помогают держать сахар в норме. Диабетикам врачи советуют регулярно употреблять ...

Названы 5 причин, почему яблоки необходимо есть каждый день Медики назвали пять причин, согласно которым яблоки необходимо есть каждый день. Они восполняют постоянную потребность организма в витамине C и улучшают здоровье. Названные фрукты содержат порядка 30 крайне полезных микроэлементов и веществ, в том чи...

Врачи определили самую полезную ягоду для сердечно-сосудистой системы Информацию об этом опубликовал портал news-medical.net. Медицинские институты и клиники разных стран проводили исследования, чтобы определить наиболее эффективную ягоду для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Наиболее полезной оказалась ч...

Диетолог рассказала, как не навредить организму любовью к кофе Кофе может приносить пользу. К употреблению кофе нужно подходить по правилу – «все хорошо в меру». А чтобы он был полезным, необходимо также правильно выбрать и приготовить его. На это обратила внимание известный диетолог Светлана Фус. На своей стран...

Диетолог рассказала, как не навредить организму любовью к кофе Кофе может приносить пользу. К употреблению кофе нужно подходить по правилу – «все хорошо в меру». А чтобы он был полезным, необходимо также правильно выбрать и приготовить его. На это обратила внимание известный диетолог Светлана Фус. На своей стран...

Врачи объяснили, как кофе влияет на кишечник Множество людей не представляют свой день без чашки горячего кофе. Уже не один год идут споры о том, полезен ли он или нет. Однако, медики заявляют: положительное влияние кофе на кишечник безоговорочно. Регулярное употребление кофе связано с более зд...

Три проверенных способа ускорения обмена веществ Необходимо действовать комплексно. Если вы хотите оставаться стройными без диет, отложите в сторону ваш любимый шоколад и подумайте над тем, как изменить привычный образ жизни и активизировать обмен веществ. Чтобы ускорить метаболизм, соблюдайте три ...

Три проверенных способа ускорения обмена веществ Необходимо действовать комплексно. Если вы хотите оставаться стройными без диет, отложите в сторону ваш любимый шоколад и подумайте над тем, как изменить привычный образ жизни и активизировать обмен веществ. Чтобы ускорить метаболизм, соблюдайте три ...

Как правильно спать: 5 важных вещей, которые многие зря игнорируют Уснуть и выспаться, проснуться бодрым и оставаться таким весь день – это мечты многих людей. Они вполне могут стать реальностью, если знать простые правила. Качественный сон очень важен для здоровья человека. Если его дефицит, то возникают проблемы с...

Травяной чай может привести к раку Немецкие ученые выяснили, как на организм человека влияет частое употребление травяного чая. Немецкие специалисты пришли к выводу, что травяной чай может стать причиной злокачественных опухолей. Но это при условии, если его часто употреблять на протя...

Травяной чай может привести к раку Немецкие ученые выяснили, как на организм человека влияет частое употребление травяного чая. Немецкие специалисты пришли к выводу, что травяной чай может стать причиной злокачественных опухолей. Но это при условии, если его часто употреблять на протя...

Травяной чай может привести к раку Немецкие ученые выяснили, как на организм человека влияет частое употребление травяного чая. Немецкие специалисты пришли к выводу, что травяной чай может стать причиной злокачественных опухолей. Но это при условии, если его часто употреблять на протя...

Травяной чай может стать причиной злокачественных опухолей Немецкие ученые выяснили, как на организм человека влияет частое употребление травяного чая. Немецкие специалисты пришли к выводу, что травяной чай может стать причиной злокачественных опухолей. Но это при условии, если его часто употреблять на протя...

Эксперт пояснила, как узнать свою норму жидкости в день Вопрос о количестве жидкости в течение дня один из самых спорных и животрепещущих среди специалистов. Сколько чистой воды считать нормой, когда ее лучше употреблять и можно ли запивать прием пищи – это часто встречающиеся темы для обсуждений не тольк...

Названы продукты, вызывающие воспаление Их лучше исключить из рациона. Для того, чтобы быть здоровым, нужно свети к минимуму употребление продуктов, которые способны вызывать длительное воспаление. В частности, это рафинированные углеводы, трансжиры и колбаса. Рафинированные углеводы. К ни...

Лучшие системы питания для тех, кто хочет сбросить лишний вес Пятиразовое питание считают оптимальным. Трехразовое, двухразовое с перекусом и пятиразовое питание – три популярные системы употребления еды, с помощью которых можно избавиться от лишнего веса. Главный плюс всех этих систем в том, что не приходится ...

Самые важные питательные вещества с омолаживающим эффектом Питание играет центральную роль в борьбе за молодость. Многие продукты содержат антиоксиданты и другие вещества, которые замедляют старение кожи. Очень естественным образом они обеспечивают нам омолаживающий эффект. Витамин С. Стимулирует иммунную си...

Как пить, чтобы не спиться? Советы против алкоголизма Многие люди выпивают довольно часто – кто-то вообще не представляет ужин без бокала вина. Иногда мы незаметно переходим грань и развивается алкогольная зависимость. Как защитить себя? Главное оружие против алкоголизма – разум. Вам потребуется воля. Н...

Всю правду о бифидобактериях раскрыли эксперты Бифидобактерии — микроорганизмы, населяющие кишечник человека и помогающие усвоению пищи, а так же предотвращающие развитие воспалительных процессов в кишечнике. О существовании бифидобактерий стало известно более полувека назад. Активно добавлять в ...

Врач рассказала, что угрожает здоровью Анастасии Волочковой Анастасия Волочкова в своем Instagram-аккаунте сообщила, что придерживается строгой диеты и позволяет себе только овощные и острые супы, а также супы, листья салата и яйца. Елена Соломатина, диетолог, отметила, что подобное питание может угрожать з...

«Завтрак пожилого качка»: Геннадий Малахов рассказал, что помогает поддерживать тело в тонусе На своем ютуб-канале народный целитель поделился с пользователями рецептом необычного напитка. Геннадий Малахов рассказал поклонникам своего канала, как выглядит « завтрак пожилого качка». Сам автор напитка отмечает его пользу для пи...

Активированный уголь как средство для ежедневного очищения организма: мнение врачей В настоящее время активированный уголь приобрел большую популярность. Он стал продаваться не только в аптеках: некоторые особо продвинутые производители стали добавлять его в продукты, обещая при этом очищающий эффект для организма после употребления...

Россияне начали переходить на крупу после подорожания овощей Продажи овощей снижаются, показало исследование GfK. При этом по оценке компании Nielsen, продажи круп в натуральном выражении в июне 2018 - июле 2019 года росли на 1,3%, а в деньгах - на 9,1%. Производители же продолжают наращивать выпуск овощей, чт...

10 продуктов для очищения вен и артерий Питание является основным фактором, влияющим на состояние здоровья человека (укрепляя его или же приводя к возникновению различных заболеваний). Так, существуют продукты, употребление которых со временем может привести к закупорке артерий. Как следст...

Диетолог рассказал, почему железо может не усваивается организмом Диетолог Джо Левин из Великобритании рассказывает, почему может возникнуть анемия, даже если вы часто употребляете мясо. Какое бывает железо в продуктах питания и значение витамина С для усвоения В нашей пище есть две формы железа. Гем железо содержи...

Малышева призвала есть 6 раз в день для похудения Одноразовое питание вызывает ожирение. Знаменитый врач пояснила, что для для сжигания жира важно кушать не менее четырех раз в день с интервалами по 3-4 часа. Еда нужна, чтобы организм сбрасывал лишнее за счет переваривания е...

Диетолог пояснила, как не набрать лишнего в период цейтнота Часто усталость на работе, командировки, переезды, перелеты или обычный завал способны не только выбить из привычного ритма, но и существенно повлиять на график питания. Что делать в форс-мажорных ситуациях и как поступить правильно тем, кто худеет, ...

Названы продукты, которые никогда не нужно есть Рафинированная белая мука, некоторые молочные продукты, ветчина, грудинка: данные продукты были занесены специалистами из Испании в список «это никогда не нужно есть». Их доводы опубликовало издание La Vanguardia. Существует распространенное мнение о...

Улучшает пищеварение и состояние сердца: чем еще полезен виноград Сейчас в магазинах продается много недорогого винограда. Какие полезные свойства были обнаружены у ягод винограда учеными и медиками? Виноград является поставщиком ценных для организма биологических веществ. Ресвератрол. Это биологически активное вещ...

Продукты, которые специалисты не советуют разогревать повторно Специалисты в области питания указали на продукты, которые не стоит разогревать повторно, поскольку при этом в них формируются нежелательные и опасные компоненты. Их советы опубликовало издание Food Science. Повторный разогрев некоторых блюд может бы...

Назван самый приятный метод лечения депрессии Одним из эффективных средств лечения депрессии может оказаться обычный йогурт. Ученые выяснили, что «хорошие бактерии» в кишечники благотворно воздействуют на мозг. Мы уже знаем о том, что йогурт полезен для пищеварения, чистой кожи и сияющих волос. ...

Утро без стресса: как быстро и легко проснуться Вставать утром на работу, а особенно, когда за окном дождь и ветер – настоящие страдания. Это стресс и для организма, поэтому он настойчиво вам показывает, что хочет отдохнуть. Однако если придерживаться простых правил, то организму будет легче перен...

5 идеальных продуктов для иммунитета зимой Зимой крайне важно позаботиться о своём здоровье. Сделать это можно при помощи правильного подхода к питанию. Какие продукты надо включить в свой рацион, рассказываем в нашем материале. Грибы рейши На протяжении многих лет эти грибы считаются чуть ли...

Специалисты рассказали, как продлить молодость Эксперты перечислили повседневные факторы, которые влияют на молодость человека. Информацию об этом предоставили в издании Planet Today. Позаботиться о сохранении молодости можно еще до начала процессов увядания кожи, сообщают специалисты. Для это...

Пять способов справиться с простудой за пару дней Болеть нам всегда «некогда». Если простуда не зашла слишком далеко – есть способы справиться с ней довольно быстро, то есть не дать развиться. При первых признаках простуды пейте больше жидкости, особенно ягодных морсов, чтобы увлажнить больное горло...

Методика подсчета калорий для похудения давно устарела — Что провоцирует возникновение неконтролируемого аппетита? — Не секрет, что нашему организму для полноценного функционирования нужны витамины, минералы, аминокислоты и другие микронутриенты. Если человек недополучает их с пищей, употребляя большое к...

Стало известно о новой опасности употребления сладостей Употребление большого количества сахара за короткое время может вызвать воспаление кишечника. Ученые из Университета Альберта заявили о том, что употребление большого количества сахара за короткое время повышает риск развития воспаления кишечника и н...

Диета для поджелудочной железы Помимо выработки инсулина, который организм использует для регулирования уровня сахара в крови, здоровая поджелудочная железа вырабатывает ферменты, помогающие переваривать и усваивать пищу. Если поджелудочная железа воспаляется (панкреатит), ей стан...

Врачи подсказали, как снизить давление без лекарств Названы полезные для здоровья свойства смородины. Смородина ягода не простая, причем из всех разновидностей самая ценная именно черная смородина, но белая и красная смородина имеют свои плюсы. Так что же мы не знали о такой знакомой с детства ягодке....

Названы главные правила питания для офисных работников Сидячая работа, пропуск приемов пищи и импульсивное набрасывание на еду, когда есть свободная минутка, часто приводят к набору лишнего веса. Как сделать питание в офисе здоровым и правильным. Как обычно ест занятой человек? На полноценный завтрак зач...

Какие ошибки допускаются при лечении запоров Как избежать ошибок при лечении запоров, чтобы не допустить появления осложнений. Так получается, что многие люди страдают от проблемы запоров и стесняются об этом говорить вслух. Обращаться за помощью к специалистам. Большинство попросту отмахиваютс...

Медики назвали безопасное для здоровья количество мандаринов в день Врач-диетолог КДЦ «Здоровое и спортивное питание» ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Тамара Прунцева рассказала РИА Новости, что мандарины очень полезны для организма, если ими не злоупотреблять. По ее словам, есть этот фрукт на новогодние праздни...

Методика подсчета калорий для похудения давно устарела Медицинский эксперт Анна Бортейчук: «Методика подсчета калорий для похудения давно устарела» — Что провоцирует возникновение неконтролируемого аппетита? — Не секрет, что нашему организму для полноценного функционирования нужны витамины, минералы, ами...

Лук защитит от рака кишечника Китайские ученые заявили, что частое употребление в пищу любого сорта лука защищает организм человека от развития рака кишечника. Статья на эту тему опубликована в Азиатско-Тихоокеанском журнале клинической онкологии. Ученые из Китая провели масштабн...

Эксперт раскрыла всю правду о разгрузочных днях Нутрициолог разъяснила, стоит ли «разгружаться» после переедания После срыва и переедания многие пытаются исправить ситуацию, устроив себе разгрузочный день. Однако действительно ли они эффективны и полезны? Фитнес-нутрициолог Катя дала подробный отв...

Овощи vs крупы Россияне переходят на самую дешевую еду. Борьба с бедностью в России провалилась. Планы правительства сократить долю населения за чертой прожиточного минимума с 13,5% до 12,5% выглядят нереальными в условиях стагнации реальных доходов, уверены в Сче...

Медики рассказали, почему нельзя есть слишком много мандаринов Без вреда для здоровья можно съедать 4 мандарина ежедневно, фрукт очень полезен, способен повышать иммунитет, выводить токсины из организма и улучшать настроение, поэтому традиция употреблять мандарины на новогодние праздники...

Эти доступные продукты замедляют старение Вкусно и полезно. Плохая новость: время нельзя остановить. Хорошая: его воздействие на организм можно замедлить, правильно питаясь. 1. Тыквенные семечки Тыквенные семечки богаты цинком, триптофаном и полиненасыщенными жирными кислотами. Они улучшают ...

Утро без стресса: как быстро и легко проснуться Действенные советы на каждый день. Вставать утром на работу, а особенно, когда за окном дождь и ветер – настоящие страдания. Это стресс и для организма, поэтому он настойчиво вам показывает, что хочет отдохнуть. Однако если придерживаться простых пра...

Эти продукты можно и нужно есть перед сном Самые полезные продукты на ночь по мнению диетологов. Жажда подкрепиться с приходом вечера только возрастает. Но наверняка вы замечали, что определенные продукты способствуют расслаблению и быстрому засыпанию, тогда как другие активизируют множество ...

Эти продукты могут улучшить интимную жизнь Чтобы добавить в интимную жизнь больше страсти, пейте кофе с корицей Британский диетолог Аманда Урселл назвала 10 продуктов для сексуального здоровья мужчин и женщин. Чтобы оживить интимную жизнь, стоит пересмотреть свой рацион. Диетологи рекомендуют...

Диетологи рассказали о способах сохранить красивую фигуру Итак, все мы знаем, что физическая нагрузка и здоровое питание могут помочь похудеть. Одни из самых главных правил, которые стоит соблюдать всем желающим обрести фигуру мечты – это  соблюдение размера порций и время приема пищи.Как передает РИА ФАН, ...

Медики подсказали, как помочь желудку без лекарств Задумываться о пищеварении большинство из нас начинает, когда оно дает сбои. Ведь тогда начинают беспокоить дискомфорт и боли в животе, лишние сантименты и килограммы. Чтобы не доводить все до крайностей, нужно уметь вовремя «расшевелить» свое пищева...

Названа диета, защищающая организм от гриппа Она также способствует похудению. Кетогенная диета, отличающаяся высоким содержанием жиров и низким потреблением углеводов, способна защитить человека от заражения гриппом. Речь идет о вирусе группы А. К такому выводу пришли ученые из США. В эксперим...

Есть перед сном может быть полезно Как считают специалисты, поздний перекус может помочь больным диабетом и тем, то хочет похудеть. Но важно, чтобы ужин был правильным. Многие уверены в том, что можно похудеть, если отказаться от приема пищи после 18:00. Это стереотип, который на само...

Пять доступных продуктов, повышающих тестостерон Тестостерон — основной мужской половой гормон, андроген. Правильное питание играет огромную роль в его выработке. Так, для запуска производства гормона организму нужны конкретные элементы, такие как цинк и магний, а сырьём часто выступает тот самый х...

Специалисты: отказываться от мяса нельзя!!! Врачи предупреждают – полный отказ от мяса повышает риск геморрагического инсульта более чем на 40%. Но быть вегетарианцем можно – главное знать детали. Любые диеты и ограничения в питании могут причинить непоправимый вред здоровью, если походить к э...

Эксперты определили 5 возрастных корректировок рациона человека Тело человека меняется постоянно и в 50 человек люди уже совсем не такие, какими были в 20. Специалисты считают, что для поддержания и укрепления здоровья необходимо с возрастом несколько пересмотреть свой рацион. Особо было выделено пять факторов. У...

Врачи сказали, сколько мандаринов можно съедать в день Без вреда для здоровья можно съедать четыре мандарина в день, фрукт очень полезен, повышает иммунитет, выводит токсины из организма и улучшает настроение, считают российские врачи. Врач-диетолог КДЦ «Здоровое и спортивное питание» ФГБ...

Этот овощ помогает восстанавливаться поврежденным клеткам мозга Употребление крестоцветных, то есть, разнообразной капусты, способствует восстановлению поврежденных областей мозга и даже может помочь в лечении нейродегенеративных расстройств. Вывод об этом был сделан исследователями из Китая. О находке китайских ...

Диетолог Сьюзи Баррелл назвала худшие и лучшие варианты завтрака Диетолог Сьюзи Баррелл из Австралии раскрыла лучшие и худшие варианты завтрака. При этом человек должен убедиться, что его питание здоровое и в достаточной мере сбалансированное. Завтрак является одним из главных приемов пищи в течение дня. Желающим ...

Гастроэнтерологи: как кофе помогает оздоровить кишечник Регулярное употребление кофе связано с более здоровым составом микробиома кишечника, что приводит к снижению риска появления ряда заболеваний. Такие данные опубликованы на сайте Американской коллегии гастроэнтерологов. В новом исследовании, которое п...

Медики рассказали, как нельзя лечить отравление грибами и алкоголем Зачастую в усугублении симптомов и последствий отравления виноваты сами пациенты, которые самостоятельно назначают себе препараты либо стесняются сказать врачу, что накануне выпили немало спиртного. Нередко последствия отравления бывают сложнее, чем ...

Названы продукты, которые полезно есть ежедневно для защиты от рака Существуют продукты, которые помогают организму защититься от рака. Важно понимать, что никакие продукты не защищают людей от рака полностью. Но если употреблять такие продукты ежедневно, то риск развития рака снижается. Поэтому врачи советуют обязат...

Пилинг лица в домашних условиях: лучшие рецепты Красивый и здоровый цвет лица, свежая, ровная, гладкая и сияющая кожа — это признаки того, что вы правильно ухаживаете за ней. Существует неимоверное количество скрабов, поэтому очень сложно найти тот, который будет учитывать индивидуальные особеннос...

Каким сухофруктам отдать предпочтение при похудении В зимний период, когда свежие местные ягоды и фрукты недоступны и побаловать себя можно лишь привозными вариантами, пора обратить внимание на сухофрукты. Но чтобы они принесли лишь пользу и не навредили фигуре и здоровью, следует учесть важные нюансы...

Вкусные средства от простуды: витаминный морс, чай и … мороженое Бабушкины способы повышения иммунитета и снятия первых симптомов простуды известны всем - чай с лимоном, молоко с медом, чеснок... Эффективно, однако не очень вкусно. Пить как можно больше жидкости при простуде и гриппе – лучший вариант. Но конкретн...

Медики рассказали, какие овощи снижают вероятность развития рака желудка Китайские ученые подвергли мета-анализу семьдесят шесть исследований, посвященных корреляции между особенностями питания и развитием рака желудка, и сделали некоторые важные выводы. Исследователи, в частности, обнаружили, что риск рака желудка снижае...

Почему нельзя полностью отказываться от мяса Врачи предупреждают – полный отказ от мяса повышает риск геморрагического инсульта более чем на 40%. Но быть вегетарианцем можно – главное знать детали. Любые диеты и ограничения в питании могут причинить непоправимый вред здоровью, если походить к э...

Малахов рассказал, как и сколько нужно пить в праздники, чтобы не чувствовать себя плохо Для того чтобы хорошо себя чувствовать во время корпоративов и новогодних праздников человек должен знать меру в приеме алкоголя, а также не объедаться, уверен писатель, участник и ведущий ряда телепрограмм о здоровье Геннадий Малахов. Недавно мед...

Снизить холестерин помогут эти продукты Людям, для которых снижение уровня холестерина в крови является насущной проблемой, специалисты рекомендуют включить в ежедневный рацион питания несколько продуктов. В своем эффекте эти продукты не уступают лекарственным препаратам. Исследование, про...

Этот популярный напиток полезен для здоровья почек Для того чтобы проснутся утром люди привыкли пить кофе, но врачи рекомендуют употреблять чай, он также поможет проснуться организму и будет полезен для почек. Медики сообщают, что травяные отвары могут поспособствовать нормальной функции кишечника, п...

Врачи уточнили пользу спаржи для здоровья Врачи привели доводы в пользу употребления спаржи, которая несет большие преимущества для здоровья. Среди полезных свойств — регулирование кровяного давления. Одним из важных веществ в растении является витамин А, улучшающий состояние кожи и шевелюры...

Куриные яйца могут быть причиной инфаркта Каждый год сотни тысяч российских граждан сталкиваются с инсультами и инфарктами. Как сообщает «МедикФорум», инфаркты возникают вследствие неправильного питания — важное место играет правильный рацион. При инфаркте поступление крови к сердцу блокируе...

Роспотребнадзор назвал критерии для выбора хлеба Об этом сообщает РИА Новости. В первую очередь, рекомендуется покупать хлеб без подозрительных трещин, вмятин и боковых наплывов. Кроме того, не стоит забывать о сроке годности продукции. Ведомство утверждает, что лучше всего покупать хлеб и хлебо...

Названы продукты, которые могут спровоцировать гастрит Людям с хроническим гастритом нужно придерживаться диеты. При хронических гастритах следует внимательно соблюдать все рекомендации врача касательно питания. Некоторые виды продуктов могут спровоцировать обострение заболевания. 1. Хлеб Пожалуй, свежий...

Диетолог назвала наименее вредные сладости Диетологи во всем мире просят своих пациентов употреблять в пищу как можно меньше сахара и содержащих его продуктов, ведь они сильно вредят организму человека. Однако есть несколько видов сладостей, которые не так сильно вредны для нас. По словам вра...

Диетолог призвала отказаться от употребления белого хлеба с вареньем Какао не следует заливать молоком, а белый хлеб лучше употреблять без джема или варенья, рассказала врач эндокринолог-диетолог, кандидат медицинских наук Екатерина Иванникова. Вместо горячего молока для приготовления какао лучше использовать горя...

Медики назвали четыре признака нездорового кишечника Когда здоровая работа кишечника нарушается, организм указывает на это появлением определенных признаков, которые часто не замечаются или игнорируются. Медики рассказали, на что следует обратить внимание. По словам специалистов, здоровый кишечник пред...

Специалисты рассказали о причине появления рака толстой кишки Появление рака толстой кишки может быть связано с двумя генами, участвующими в сжигании жиров. Ученые из Ратгерского университета заявили о том, что два гена, которые присутствуют в стволовых клетках кишечника и помогают сжигать жир, поступающий в ор...

Раскрыты способы похудения без физических упражнений Полные люди, которые в силу каких-то обстоятельств не могут выполнять физические упражнения, могут похудеть, если будут придерживаться специальных рекомендаций от экспертов-диетологов. Перечень рекомендаций опубликовал сайт Food.news Для того, чтобы ...

Что можно и нельзя есть натощак Не все знают, что некоторые продукты лучше не употреблять утром натощак — они могут нанести вред вашему организму. О том, что лучше всего есть утром на голодный желудок, а от чего лучше воздержаться, на своей странице в Instagram рассказала диетолог ...

Лучшие средства от похмелья Директор школы сомелье Эркин Тузмухамедов рассказал, чем нужно закусывать крепкий алкоголь, а также назвал лучшие средства от похмелья. Так, закусывать водку нужно квашенными продуктами, поскольку в них содержатся необходимые для нормальной работы ор...

Эти продукты помогут быстро сбросить лишний вес Если вы любите острые блюда, не отказывайте себе в удовольствии. Существует несколько десятков продуктов, которые ускоряют жировой метаболизм и помогают быстро избавляться от отложений на талии и бедрах. Жиросжигающие продукты действительно существую...

Здоровье резко похудевшей Стриженовой взволновало россиян Как отметили подписчики 51-летней Екатерины на ее странице в "Инстаграм, она сильно похудела и прекрасно выглядит в новых нарядах, которые не скрывают ее фигуру. Телеведущая призналась, что действительно похудела благодаря кето-диете, при которой угл...

5 мифов о пользе воды для здоровья Считается, что вода способствуют похудению, но немецкий диетолог Аня Крумбе утверждает: по поводу здорового количества и времени питья воды циркулирует множество мифов. Так ли уж полезно пить воду, как об этом часто говорят? Нужно пить больше воды. К...

Названы «диетические» продукты, которые мешают худеть Бьюти-блогер Ирина Шарк, которая ранее раскрыла секреты красоты восточных женщин, рассказала, что после родов она смогла похудеть на целых 25 килограммов. На своей странице в Instagram она поведала о том, как же ей это удалось. В первую очередь Ирина...

Употребление кофе способно продлить жизнь Ученые провели исследование, где оценили влияние кофе на организм человека. Об этом пишет портал medikforum.ru. Продолжительность нашей жизни формирует множество факторов. Сюда могут относится генетика, образ жизни, условия труда, рацион питания и...

Косметологи напомнили, как ухаживать за кожей осенью За долгое жаркое лето ваша кожа испытала немало стрессов, а осенью их еще больше – в виде холода, ветра, перепада температур и так далее. Именно поэтому накануне наступления холодов необходимо ознакомиться с главными правилами ухода за кожей лица, ко...

Фрукты и овощи могут существенно снизить холестерин Слишком высокий уровень холестерина в организме может быть фактором, провоцирующим болезни сердца и сосудов, поэтому медики рекомендуют поддерживать уровень холестерина в норме. Для этого, по словам экспертов, стоит обратить внимание на некоторые пол...

Названы «диетические» продукты, не способствующие похудению Бьюти-блогер Ирина Шарк, которая ранее раскрыла секреты красоты восточных женщин, рассказала, что после родов она смогла похудеть на целых 25 килограммов. На своей странице в Instagram она поведала о том, как же ей это удалось. В первую очередь Ирина...

Правда о холестерине: главные мифы и факты Органическая молекула намного сложнее, чем мы думаем. С холестерином традиционно связывают все проблемы сердца и сосудов. Толком не разобравшись, зачем же он вообще появляется в человеческом теле, многие приписывают исключительно вредное действие это...

Диетолог рассказала, как избежать обжорства Не стоит использовать диеты с сильными ограничениями. Для того, чтобы избежать обжорства, нужно хорошо завтракать, не садиться на «жесткие» диеты, перейти на правильное питание, планировать меню и хорошо высыпаться. Об этом сообщила известный диетоло...

Медики назвали продукты, которые полезно есть после тренировок Все больше людей осознают необходимость физических нагрузок для здоровья. Регулярные тренировки помогают держать мышцы в тонусе, предотвращают болезни позвоночника, активизируют процессы метаболизма и способствуют сжиганию жира. Врачи обращают вниман...

Самые лучшие продукты для омоложения Все мы слышали высказывания о том, что возраст это всего лишь цифры. Оказывается, существуют продукты питания, которые помогают обратить старение вспять. Апельсины. Приятная новость для многих россиян, поскольку популярность апельсинов в нашей стране...

Назван самый полезный фрукт для здоровья кишечника 13 удивительно полезных свойств яблок. Яблоки — одни из самых популярных и вкусных фруктов на планете. В 2010 г. был расшифрован полный геном яблока, что привело к увеличению количества исследований в его отношении и формированию понимания того, поче...

Жирные продукты могут провоцировать рак кишки Злоупотребление жирной пищей может привести к развитию рака толстой кишки. Избыток жира воздействует на стволовые клетки кишечника, заставляя их делиться слишком быстро. Как выяснили американские специалисты из Ратгерского университета, гены HNF4A и ...

В какое время лучше всего пить кофе По данным Управления по контролю за продуктами и лекарствами (FDA), период полураспада кофеина составляет около четырех-шести часов, так что не стоит удивляться, если выпитый днем кофе не даст нормально уснуть ночью. После употребления кофе обычно тр...

Аллергия или пищевая непереносимость? Как отличить? Многие родители увидев негативную реакцию ребенка на один из продуктов сразу приписывают ее пищевой аллергии. Однако аллерголог Надежда Синельникова утверждает, что аллергию часто путают с пищевой непереносимостью – у этих состояний разная природа и ...

Названы продукты, убивающие кишечник Гастроэнтеролог Томас Фрилинг рассказал, что еда может как укрепить слизистую кишечника, так и разрушить ее. Это происходит под влиянием микроорганизмов на иммунную и нервную системы организма. Чтобы обезопасить свой кишечник, не следует употребля...

Названы первые симптомы развития подагры Подагра – это заболевание, которое поражает суставы из-за повышенного уровня в них солей мочевой кислоты. Раньше эта болезнь поражала в основном мужчин 40-60 лет, но последние десятилетия подагрой чаще страдают женщины и молодые люди. Врач-терапевт и...

Топ-7 продуктов для эффективного роста волос назвали медики Красота и здоровье волос, которые, как известно, являются истинным украшением женщин и мужчин, во многом зависят от того, как питается человек. Эксперты представили в Сети Топ-7 лучших продуктов для эффективного роста и силы шевелюры, которые необход...

Какие продукты нельзя употреблять при простуде Существует распространенный миф о том, что во время болезни полезно голодать. Отчасти это так: переедать действительно не стоит, так как ослабленному инфекцией организму трудно переваривать большое количество пищи, а снижение двигательной активности ...

Как избавиться от головной боли без лекарств Медики назвали несколько эффективных способов, которые помогут избавиться от головной боли. Вовсе необязательно сразу хвататься за таблетки. Одной из причин головной боли эксперты называют обезвоживание. Поэтому первое, что необходимо сделать при нед...

Простой секрет долголетия рассказали диетологи Специалисты рассказали, как защитить себя от сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний а также снизить риск преждевременного старения. По мнению врача-диетолога Натальи Пугачевой замедлить старение организма и защитить себя от заболеваний можн...

Какие продукты вызывают прыщи Всем нам известно, что здоровье нашей кожи напрямую зависит от того, что мы едим и экспертное мнение ведущих медиков, диетологов и косметологов – тому подтверждение. Американский ученый и эксперт в области интегративной медицины Франк Липман, который...

Самый зимний продукт: о пользе имбиря Имбирь считается одним из самых популярных продуктов в холодную пору. Зимой он может спасти от инфекций, депрессии и других болезней. Подробнее о пользе имбиря расскажет МедикФорум. Полезные свойства имбиря Во-первых, имбирь полезен своим богатым сос...

Диетологи назвали идеальный завтрак для тех, кто на диете Американские ученые из Корнельского университета в ходе множества проведенных исследований и опросов выяснили, что утренний рацион людей со стройной фигурой богат фруктами и орехами. При этом, отмечается, что чаще всего стройные люди не пропускают за...

Диетолог предупредила об опасности полезного хлеба По словам врача-диетолога Елены Соломатиной, для здоровья очень полезен ржаной хлеб, но зачастую под видом этого продукта потребителю предлагается его эрзац. Употребление такого хлеба небезопасно. Хлеб традиционно остается одним из важнейших продукто...

Названы продукты, провоцирующие воспаления на лице Если угревая сыпь для вас — частое явление, откажитесь от этих продуктов. Причинами проблемной кожи могут быть как постоянные стрессы и неправильный уход, так и продукты, которые вы потребляете каждый день. Существует несколько основных продуктов, ко...

Названы 7 продуктов, которые эффективно «чистят» сосуды Кровеносные сосуды могут забиваться скоплениями холестерина, что ведет к развитию атеросклероза – ведущей причины инфарктов и инсультов. Зарубежные медики назвали продукты, которые могут быть идеальными «чистильщиками» сосудов. О том, как уберечь сос...

Ученые составили идеальный режим питания, чтобы похудеть Москва, 7 декабря. Ученые из университета Сан-Диего составили идеальный режим питания для людей, желающих сбросить вес. Они установили, что между ужином и завтраком человека должно пройти не менее 14 часов. Такой перерыв позволит улучшить самочу...

Эти продукты сохранят кожу молодой и упругой Правильное питание может сделать ненужными антивозрастные кремы и инъекции, считает известный американский пластический хирург Энтони Юн. «Пища, которую едите, может влиять на появление морщин, на степень упругости и эластичности кожи, и даже на ее с...

В чем опасность белково-жировых диет Новое исследование на мышах показывает, что белков-жировые (кетогенные) диеты с очень высоким содержанием протеинов и жира, могут усугубить воспаление кожи. Вывод ученых: людям без дерматологических проблем не о чем беспокоится, а людям с акне, дерма...

Скраб для лица из овсянки для разных типов кожи Регулярное и грамотное очищение кожи является важной ступенью к женской красоте. Скраб из овсянки поможет вам улучшить цвет лица и придать коже бархатистости. Мы подскажем, чем полезен скраб из овсянки для лица и как его сделать. Чем полезен скраб из...

3 главных изменения в образе жизни для предотвращения диабета Ученые отмечают, что хотя диабет 1 типа не может быть предотвращен, снизить риск развития диабета 2 типа вполне реально. Внесение определенных изменений в образ жизни может помочь человеку избежать развития этого заболевания. Диабет является растущей...

Названы продукты, которые нельзя употреблять при простуде Снижение двигательной активности затрудняет метаболизм. Существует распространенный миф о том, что во время болезни полезно голодать. Отчасти это так: переедать действительно не стоит, так как ослабленному инфекцией организму трудно переваривать боль...

Названы десять полезных продуктов для молодости и упругости кожи Для каждой женщины важно сохранить молодость как можно дольше. Для этого достаточно выбрать правильный рацион питания. Специалисты назвали десять полезных для молодости и упругости кожи продуктов. Различные лосьоны для омоложения не имеют никакого эф...

Эксперты рассказали о пользе дробного питания Эксперты в области диетологии утверждают, что не существует универсальной рекомендации относительно того, сколько раз в день следует есть, поскольку это индивидуально и зависит от состояния здоровья человека. При этом для большинства всё же полезнее ...

Эксперты рассказали о пользе дробного питания Эксперты в области диетологии утверждают, что не существует универсальной рекомендации относительно того, сколько раз в день следует есть, поскольку это индивидуально и зависит от состояния здоровья человека. При этом для большинства всё же полезнее ...

Уход за собой: как правильно питаться женщинам после 30 С возрастом у всех людей меняется обмен веществ. Особенно нежно на эти изменения реагирует женский организм. Чтобы не иметь тяжести, проблем с желудком и кожей, стоит пересмотреть ежедневный рацион. Есть побольше питательных и полезных продуктов, кот...

Роспотребнадзор назвал самые опасные для организма виды рыбы Специалисты назвали определенные морепродукты, к которым стоит относиться осторожнее, так как избыточное употребление некоторых видов рыб может привести к проблемам со здоровьем. Для начала стоит обратить внимание на скумбрию королевскую, большегла...

Диетолог рассказала, почему не действуют диеты с низким содержанием жира Диетолог из Великобритании рассказала, почему не работают диеты с низким содержанием жира, несмотря на ожидания людей. По словам Керри Торренс, такие методики неэффективны, поскольку при их составлении часто не учитывается количество сахара, содержащ...

От какого синдрома спасает употребление яиц и квашеной капусты Китайские учёные утверждают, что в борьбе с симптомами тревожности помогают занятия спортом, медитация и введение в рацион богатых определёнными веществами продуктов. Специалисты рекомендуют употреблять содержащую пробиотики квашеную капусту, а также...

5 повседневных факторов, влияющих на вашу молодость Морщины, увядание кожи, уставший вид — всего этого можно избежать, если придерживаться определённых принципов. Но порой мы сами того не замечаем, как забираем у своего организма молодость. Пускай же этого больше не случается с вами. Читайте материал ...

Какие продукты нельзя есть на голодный желудок Существует список продуктов, которые эксперты не рекомендуют есть на голодный желудок. От того, с какой еды мы начнем утро, во многом будет зависеть самочувствие на протяжении дня. Поэтому важно знать, какие продукты не стоит есть на голодный желудок...

10 правил, как предотвратить набор лишнего веса Наверняка вы слышали утверждение, что болезнь легче предупредить, чем лечить. Оно справедливо и по отношению к вашей фигуре и весу — намного легче предотвратить появление лишнего, чем потом усиленно пытаться от него избавиться. Врач-диетолог Наталия ...

Витамин С для иммунной системы: почему ученые советуют есть капусту Осенние холода подвергает иммунную систему испытанию на прочность, и для сопротивления инфекциям организму необходимо много антител. Немецкие ученые советуют чаще есть капусту, которая является простым и доступным источником большого количества витам...

Каким бывает сахар и как он влияет на организм Глюкоза, фруктоза, сахароза или лактоза: есть разные типы сахара, которые имеют по-разному сладкий вкус. Также разнообразные сахара имеют различное влияние на уровень сахара в крови. Их общая черта – калорийность: как и все углеводы, сахара дают окол...

Успешно похудеть: 3 компонента завтрака, которые помогают от жира на животе Бобовые, орехи и зеленые листовые овощи являются теми компонентами в вашем завтраке, которые могут помочь успешно похудеть. Такой рекомендацией поделилась известная в Германии врач-диетолог Либби Миллс. Белок из бобов. Бобовые и фасоль — это идеальна...

Правильное питание способно избавить от проблем с кровяным давлением Гипертоникам и гипотоникам на заметку — сбалансированный рацион способен творить чудеса. Питание с низким содержанием соли и большим количеством фруктов, овощей и обезжиренных молочных продуктов помогает снизить кровяное давление лучше, чем лекарства...

Как сбалансировать питание для здоровых суставов Сбалансированный рацион питания поможет надолго сохранить здоровыми суставы. Рациональное питание — это важно условие для того, чтобы быть здоровым, которое крайне важно для позвоночника и суставов. Диетологи постоянно повторяют о необходимости того,...

Пензенцам назвали продукты, помогающие сбросить лишний вес Эксперты считают, что употребляя эти продукты, с легкостью можно похудеть Интернет-портал FoodNews на основе проведенных исследований составил с...

Эти продукты стоит включить в рацион зимой Зимняя погода не самая благоприятная для людей: скупые солнечные дни, холодает, и мы почти все время проводим в помещениях. Это приводит к дефициту витамина D, который защищает мозг от бессонницы, стресса, угнетения, развития воспалительных процессов...

Что необходимо есть, если вы тренируетесь вечером? Рассказывает диетолог Диетолог Джеймс Коллинз утверждает, что необходимо поддерживать уровень энергии в течение дня, и «подпитывать» вечернюю тренировку. Поэтому правило «никаких углевод вечером» любители занятий после захода солнца должны забыть. Если вы занимаетесь спор...

8 лучших советов, помогающих затормозить старение Питание, способность расслабляться, избегание солнечного света, физическая активность, отказ от курения являются лучшими из доступных нам способов затормозить старение. Медики дали советы, как дольше оставаться молодым. Насколько моложаво мы выглядим...

5 главных ошибок, которые делают бутерброд вредным для фигуры и здоровья Все мы иногда перебиваемся бутербродами. Чтобы не прибавить в талии лишних килограммов и не навредить собственному здоровью, важно знать причины, которые делают из вполне здорового перекуса вредный. Поджаренный хлеб Да, это вкусно, особенно если на с...

Эксперт озвучила топ-6 рекомендаций, которые помогут дольше оставаться молодой Любая женщина желает одержать победу над старением и продлить период молодости, сохранить естественную красоту и отстрочить появление морщин. Здоровая, подтянутая кожа, блестящие волосы без седины – мечта каждой представительницы прекрасного пола. Ди...

5 продуктов, которые помогут в борьбе с насморком Для того, чтобы избавиться от насморка, который столь распространен осенью, люди зачастую прибегают к сильнодействующими препаратам, что не всегда целесообразно. Эффективную помощь могут оказать и обычные продукты, не повлияв при этом негативно на др...

5 лучших продуктов для очищения легких от пневмонии Воспаление лёгких это тяжёлая болезнь, лечением которое нужно заниматься только под руководством врачей. Однако существуют продукты питания, позволяющие ускорить процесс восстановления легких. Мёд. На протяжении многих столетий мед считают лечебным п...

Названы веские причины чаще есть гречку осенью Гречка обеспечивает организм важными микроэлементами. В осенне-зимний период стоит уделить должное внимание своему рациону питания. Продукты должны содержать витамины и микроэлементы, которые помогут укрепить иммунную систему и предотвратить развитие...

Как улучшить память в домашних условиях Для этого нужно ежедневно тренировать свой мозг. Хорошая память — это залог сохранения умственных способностей на долгие годы. Ученые утверждают, что люди, которые тренируют свою память, в пожилом возрасте не сталкиваются с таким заболеванием, как ст...

Определены лучшие продукты для оздоровления кишечника Овощи и фрукты, хлеб, бобовые, рыба, орехи, оливковое масло могут помочь улучшить бактериальный баланс в кишечнике. Исследование показывает, что регулярное потребление определенных продуктов связано с уменьшением количества потенциально вредных кишеч...

10 самых противовоспалительных продуктов Даже низкий уровень воспаления на хронической основе может приводить к серьезным нарушениям. Чтобы контролировать воспаление, следует употреблять больше продуктов, богатых антиоксидантами. Перец, темный шоколад, селедка, брокколи, зеленый чай — это в...

Врачи развеяли мифы о влиянии кофе и красного вина на сердце Берлин, 22 ноября. Врачи рассказали, как кофе, алкоголь и жесткая вода влияют на работу сердца. По данным специалиста из Федеральной ассоциации зарегистрированных кардиологов Германии Хериберта Брюка, многие расхожие советы верны, а другие же явл...

«Чтобы быть здоровым, не обязательно быть богатым»: как и где знаменитости и миллионеры восстанавливают силы Недавно на Atlantic вышла статья, в которой говорилось, что главный секрет красоты — это быть богатым. А как дела обстоят с хорошим самочувствием?  Чтобы быть здоровым, не обязательно быть богатым. В первую очередь здоровье — это привычки: не нужно м...

Австралийский диетолог самые не полезные продукты для завтрака Австралийский диетолог Сьюзи Барелл рассказала, какие продукты лучше всего потреблять на завтрак, а какие исключить, сообщает 7news. По словам эксперта, не стоит на завтрак есть турецкую питу, в ней много углеводов и она...

Врач рассказал, кому не следует есть хурму Во время интервью «Вечерней Москве» она отметила, что хурма содержит в себе много микро- и макроэлементов. По ее словам, магний помогает расслаблять сосуды, калий выводит из организма человека излишки жидкости и также снижает давление. Более того, ...

Опасный кабачок. Какие продукты вызывают скачки уровня сахара в крови Всем известно, что сладости и сдобные булочки — вредны в том числе и потому, что очень резко повышают уровень глюкозы в крови. Но похожим действием обладают и другие, порой неожиданные продукты.Когда мы голодны — уровень сахара в крови очень низкий....

5 причин, почему молоко НЕ нужно организму Теория о пользе молока в деле укрепления здоровья оспаривается многими учеными. Почему же они считают, что молоко не помогает сделать организм сильнее? Непереносимость. Согласно данным, представленным Американским колледжем аллергии, астмы и иммуноло...

Назван лучший способ профилактики ОРВИ и гриппа Грипп — это форма ОРВИ (острой респираторной вирусной инфекции), которая может привести к серьезным осложнениям, вплоть до летального исхода. Лучшая профилактика — вакцинация. Однако не все люди могут поставить прививки из-за проблем со здоровьем (ау...

9 продуктов, которые ускоряют выведение токсинов из организма В организм ежедневно попадает множество токсинов – из воздуха, из нездоровой еды, из алкоголя и табачного дыма. Немецкие медики опубликовали на портале Focus Online перечень продуктов, способствующих быстрому выведению из тела потенциально токсичных ...

Диета "Junk Food' лишила подростка цветового зрения «Junk Food», или «мусорная еда» - общее название для вкусной и калорийной, но практически лишенной питательных веществ еды. Обычно в ней содержится много жиров и сахаров, но в небольших количествах при соблюдении нормального режима питания она не сли...

Перечислены продукты питания, ускоряющие старение Москва, 25 ноября. Шведские специалисты перечислили продукты питания, которые ускоряют старение организма и могут вызывать рак. Рекомендации публикует Expressen. Чтобы сделать свой рацион более здоровым, эксперты советуют уменьшить количество по...

Защитники от рака: почему для нас важны каротиноиды Способность фруктов и овощей снижать риск некоторых видов рака связана в том числе с действием вторичных растительных веществ каротиноидов. Среди наиболее ценных для здоровья выделяются бета-каротин, альфа-каротин, ликопин, лютеин, зеаксантин и крипт...

Названо эффективное натуральное средство при артрозе Кость состоит из костной ткани, костного мозга, суставных хрящей, кровеносных сосудов и нервов. Важную роль в формировании костной системы человеческого организма играет рациональное питание. Недостаток витаминов может привести к деформациям костей. ...

Врачи рассказали об эффективных средствах от подагры Подагра – это заболевание, причиной которого становится накопление мочевой кислоты и снижение выведения её почками. Врачи рассказали об эффективных средствах от этого недуга.  Это приводит к повышению концентрации последней в крови и вызывает сильную...

Что можно и чего нельзя есть в Рождественский пост Рождественский пост начался 28 ноября, но поскольку 27 ноября, среда - постный день, то он по сути уже начался. Пост продлится ровно сорок дней - до Рождества Христова, сообщает "РГ". По христианским канонам в течение 40 дней православным полезно бо...

Диетолог рассказала, как с утра можно быстро «похорошеть» От привычных для многих возникающих утром отеков избавиться вполне реально, если, конечно, они не вызваны разного рода серьезными заболеваниями. О доступных для каждого способах избавиться от отеков рассказала врач-диетолог Елена Раликова. В частност...

Почему веганам не рекомендуется пить кофе и чай, рассказали эксперты Немецкие эксперты рассказали, почему веганам не рекомендуется пить кофе, чай, вино. Речь идет о полифенолах, которые тормозят усваивание железа. По словам специалистов из Германии, люди, предпочитающие крайнюю форму вегетарианства, должны обратить вн...

Эти популярные овощи повышают защиту организма от рака желудка Регулярное употребление картофеля и лука снижает для организма риск развития рака желудка. Вывод об этом был сделан китайскими учеными. Специалистами Чжедзянского университета были проанализированы результаты 76 исследований, в которых изучалась связ...

Распространенные заблуждения о раке кишечника Люди часто заблуждаются, когда рассуждают о раке кишечника. По словам врачей, во многом еще и потому, что эта тема связана с обследованием в виде колоноскопии, вызывающей не только смущение, но также настоящий страх и ужас. Нет жалоб, нет рака. На са...

Эта ягода — природный антибиотик и иммуномодулятор Ягода содержит всего 15 калорий на 100 грамм и являются хорошим источником разнообразных витаминов и минералов, включая кальций для наших суставов,  бета-каротин, который превращается в витамин А и помогает поддерживать иммунную систему, и витамин С,...

7 пищевых привычек, которые можно считать убийственными для организма Данные исследований говорят, что некоторые пищевые привычки нас убивают: половину всех смертей от инфаркта, инсульта и диабета ученые связывают с особенностями питания. На организм, в частности, пагубно влияет «смертельная семерка» таких привычек. Уп...

Эксперты рассказали о способах защититься от рака Для защиты от развития раковых заболеваний важно снизить потребление красного мяса, а также отказаться от сигарет и алкоголя, не допускать лишнего веса. Эксперты  назвали наиболее приемлемые способы профилактики новообразований. Специалисты констатир...

Какие продукты помогут ускорить обменные процессы в организме Для того, чтобы в организме все органы и системы функционировали нормально, необходимо, чтобы обменные процессы работали так же в нормальном режиме. Поспособствовать данному процессу мы можем, внеся в своё питание незначительную корректировку. Яичные...

Защитник от рака витамин А: как его получать Дефицит витамина А бьет по иммунной системе, при этом повышается восприимчивость к инфекциям и растет вероятность возникновения рака. Кроме того, данный витамин является главным защитником от слепоты. Витамин А иногда называют глазным витамином, он о...

Подагра: врачи назвали первые симптомы Подагра – это заболевание, которое поражает суставы из-за повышенного уровня в них солей мочевой кислоты. Раньше эта болезнь поражала в основном мужчин 40-60 лет, но последние десятилетия подагрой чаще страдают женщины и молодые люди. Врач-терапевт и...

Справиться с депрессией поможет этот популярный фрукт Внушительная причина чаще есть киви. Ученые из Новой Зеландии провели исследование и выяснили, что киви помогает поддерживать в хорошем состоянии нервную систему и фигуру, улучшает жизненный тонус человека, не способствуя при этом набору лишних килог...

Восемь способов снизить холестерин Есть несколько простых, доступных способов снижения холестерина. Согласно данным ВОЗ в 23% случаев преждевременной смерти от сердечно-сосудистых заболеваний причиной является именно высокий уровень холестерина. Холестерин способен закупоривать артери...

Названы полезные свойства сладостей Врачи рассказали о полезных свойствах сладостей, которые, в основном, относят к вредным для здоровья людей. Их можно употреблять в небольшом количестве. В натуральном мармеладе содержится пектин, который может очистить от токсинов и “плохого” холесте...

Ничего хорошего: о продуктах, от которых точно следует отказаться рассказывает диетолог Как правило у каждого продукта питания есть своя польза и свои «побочные эффекты», но есть такие, которые в принципе не несут ничего хорошего. Петербургский диетолог рассказывает от чего следует отказаться, если вы придерживаетесь принципов правильно...

Медики рассказали о методах укрепления иммунитета Медики рассказали о методах укрепления иммунитета у взрослых. Советы врачей особенно актуальны в осеннее время года, когда так просто подхватить простуду или грипп. Отличным средством для укрепления иммунной системы являются витамины, которые содержа...

Протеины и другое спортивное питание Протеин — король спортивного питания. О нем говорят все. Не только спортсмены, которые непосредственно находятся в фитнес-тусовке, но и простые люди. Но все ли о нем говорят верно? И каковы его настоящие функции? Протеин — с английского...

Диетолог Елена Соломатина озвучила самые вредные сочетания продуктов Питаться правильно важно уметь, поскольку далеко не все продукты, которые относятся к здоровому питанию, можно сочетать. О самых вредных сочетаниях продуктов рассказала диетолог Елена Соломатина, пишет «Вечерняя Москва». Читайте на Информинг.Ру: Трет...

Как снизить риск заболевания почек, рассказали медики Люди, придерживающиеся диеты, богатой фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами и молочными продуктами с низким содержанием жира, с меньшей вероятностью могут заболеть хроническим заболеванием почек, чем те, кто отказывается от этих продуктов в п...

Эксперт пояснила, почему вес стоит на месте и не уменьшается Когда первые лишние кило ушли безвозвратно и стрелка весов приближается к вожделенной цифре, очень неприятно наблюдать остановку в уменьшении веса, но еще сложнее разобраться в причинах этого явления. О том, что же может заставить вес застыть на мерт...

Диетологи рассказали, как сбросить 7 кг за неделю Суповая диета поможет избавиться от лишних килограмм. Легко и быстро избавиться от ненужных килограмм можно с помощью суповой диеты. Вывод был сделан учеными из Оксфордского университета, которые провели исследование, где сравнили самые популярные ди...

Врач-диетолог рассказала о вреде картофеля и моркови Врач-диетолог рассказала, какие овощи и в каком виде вредны для нездорового организма. По словам специалиста, при сахарном диабете следует с осторожностью относиться к употреблению картофеля и моркови. О пользе и вреде овощей рассказала Елена Соломат...

Десять вещей, которые нужно узнать перед приемом антибиотиков Миллионы людей принимают антибиотики при проникновении в организм инфекции. Однако это лечение необходимо проводить крайне осторожно и только под контролем врача, и вот 10 вещей, о которых нужно помнить всем, находящимся на курсе. 1. Антибиотики — сл...

4 суперфуда для иммунитета и от осенней хандры Осенью многих одолевает тоскливое настроение, и в несколько раз повышается риск подхватить респираторные заболевания. Включите в свой рацион эти четыре суперфуда – они отлично укрепляют иммунитет и способствуют хорошему настроению. Куркума Куркума – ...

Бодрящие продукты, способные заменить кофе Главный залог победы над подавленным состоянием – бодрый старт рабочего дня. А чтобы справиться с апатией и хандрой и получить заряд энергии на весь день – не обязательно пить кофе. Нутрицеолог и фитнес-диетолог Анна Елкина назвала некоторые продукты...

Эксперты раскрыли секреты, как похудеть без физических упражнений Важно сократить количество стресса в своей жизни Диетологи составили список рекомендаций людям, которые хотят похудеть, но по каким-то причинам...

Как не заболеть гриппом в период эпидемии Каждый год фиксируются вспышки эпидемии гриппа. Приходятся они, конечно же, на холодный период. В этом году медики прогнозируют пик заболеваемости на январь-февраль, но массовое распространения начнется уже в декабре. Для того, чтобы избежать болезни...

Ореховая паста, чечевица, тофу и еще 3 продукта, полезных для ребенка Диетолог из Испании Мария Мерино назвала 5 продуктов, которые полезны для здоровья и развития ребенка. Тофу «Я бы рекомендовала вводить тофу постепенно после года. В этом продукте много железа, цинка и белка, важных для развития ребенка. К тому же, е...

Какие продукты защищают от повышения давления Научные специалисты констатируют, что естественным способом снижения повышенного артериального давления без лекарств является питание на основе продуктов с низким гликемическим индексом. «Высокое кровяное давление является одним из ключевых факторов ...

10 самых полезных орехов для здоровья Десятки исследований научно доказали, что орехи, съедаемые в определенных количествах, не делают человека толстым, но вносят значительный вклад в укрепление его здоровья. Согласно данным исследования, опубликованного в Американском журнале клиническо...

Медики советуют отказаться от бега в пользу ходьбы Недостаточная физическая активность может быть причиной многих хронических и потенциально смертельных заболеваний, поэтому лучшей мерой профилактики болезней является изменение привычного образа жизни в сторону большей подвижности. И тут, по словам м...

Эти продукты вызывают воспаление и вздутие живота Это распространенная проблема. Большинство из нас хочет иметь плоский живот, и многие стремятся добиться этого при помощи специальных упражнений и диет. Однако, когда наконец кажется, что все хорошо и нам удалось сбросить несколько килограммов, вдруг...

Борщ, лимоны и рыба. Магнитогорским мамам советуют проследить за питанием детей зимой Главная задача еды в зимний период, кроме насыщения организма, это борьба с вирусами. Поддерживать иммунитет ребенка необходимо всеми способами: сберегать его от перегрузок, следить, чтобы школьник чаще гулял и достаточное время спал. Питание –...

Названа причина обострения гастрита осенью Это частая проблема. Осенью кажется, что с каждым днем солнца становится все меньше, а дел – все больше. Мы не высыпаемся, переживаем и забываем вовремя поесть. Из-за этого активизируются заболевания желудочно-кишечного тракта. 1. Вы слишком загружен...

Диетолог рассказала о пользе рыбных консервов и правилах выбора Все что консервировано автоматически заносится адептами правильного питания в запрещенные продукты. А зря. Когда речь идет об овощах и фруктов, они действительно при обработке теряют много полезных свойств, но с животным белком ситуация иная: рыбные ...

Названы фрукты, которые защитят от ожирения и диабета Почему диетологи советуют есть виноград и апельсины вместе. Два фрукта, апельсин и виноград, защитят тебя от ожирения и диабета лучше диет и таблеток. В этих фруктах, как выяснили диетологи, содержатся два специфических соединения, которые и способст...

Сливочное масло принесёт здоровью пользу, если выбрать правильное Диетологи советуют критически относиться к лозунгам, которые сообщают, что сливочное масло убивает. Этот продукт очень важен, но только если он натуральный. Откуда возникли опасения в адрес сливочного масла? Учёные действительно доказали, что большое...

Просто добавь воды: как научиться пить в нужном количестве Специалисты в один голос твердят о необходимости выпивать в день определенное количество чистой воды, чтобы наладить работу организма и избавиться от многих проблем со здоровьем. Но что делать тем, в кого столько воды «не лезет»? В современном мире ...

Медики рассказали о последствиях отказа от ужина Человек должен полноценно питаться несколько раз в день, в то же время некоторые отказываются от ужина. Медики рассказали о некоторых последствиях данного режима. Специалисты поддержали мнение, что обед должен быть сытным, а вечерняя трапеза достаточ...

Названа диета, омолаживающая клетки мозга Питание влияет и на состояние мозга. Ученые создали диету, которая поможет защитить от болезни Альцгеймера и отсрочить старение мозга на целых 8 лет. Рацион с название MIND был разработан сотрудниками Медицинского центра Университета Раш на основе по...

Из-за дороговизны овощей россияне переходят на крупы Россияне начали отказываться от свежих овощей в пользу круп из-за роста цен, сообщает

Эксперты назвали неожиданные продукты и факторы, увеличивающие риск инсульта Эксперты назвали неожиданные продукты питания, лекарства и факторы, которые повышают риск инсульта. Питание определяет не только вероятность инсульта, но и здоровье в целом, поэтому нужно самым внимательным образом следить за тем, что вы едите. В усл...

Развенчаны популярные мифы о гастрите О них пора забыть. Многие, включая образованных людей, искренне считают, что к развитию гастрита ведет употребление фастфуда и другой вредной еды. Но это не так! Какие популярные теории о гастрите являются просто мифами, рассказал ученый, врач-гастро...

Стоит ли полностью исключать сахар из рациона? Если открыть любой свод принципов правильного питания, первое на что вы наткнётесь – исключите сахар из рациона. В этом есть здравый смысл, ведь избыток сахара крайне негативно сказывается на здоровье. Но некоторые системы питания призывают отказатьс...

Как принимать биологически активные добавки к пище Роспотребнадзор Коми опубликовал рекомендации относительно того, как принимать БАДы к пище. Нередко люди используют различные витаминные и минеральные добавки, а также разнообразные биологически активные добавки к пище для оптимизации и обогащения с...

Восемь эффективных способов очистить кровь Кровь является основой функционирования всех систем и органов нашего организма. Её плохое состояние способно вызвать многие недуги. Известно, что кровь состоит из клеточной массы очень сложного вещества и воды. При заболеваниях в крови циркулируют от...

Восемь эффективных способов очистить кровь Кровь является основой функционирования всех систем и органов нашего организма. Её плохое состояние способно вызвать многие недуги. Известно, что кровь состоит из клеточной массы очень сложного вещества и воды. При заболеваниях в крови циркулируют от...

Стали известны способы похудеть без занятий спортом Оказывается, чтобы похудеть не обязательно посещать тренажерный зал или подвергать свое тело физическим нагрузкам. Об этом сообщил портал Food.news, опубликовав результаты множества исследований на эту тему. Например, один из способов сбросить лишний...

Врач советует есть этот фрукт для защиты от рака и других заболеваний Врач-диетолог Антонина Стародубова рассказала, что регулярное употребление плодов граната способствует защите организма от возникновения аутоиммунных, сердечных и раковых заболеваний. Поздняя осень – сезон граната. Тем, у кого нет противопоказаний к ...

Эти продукты способны унять головную боль Вспомните, что вы обычно делаете при головной боли — выключаете свет, ложитесь в кровать и принимаете обезболивающее средство. Однако, что делать, если голова буквально трещит от боли и невозможно расслабиться и побыть в тишине. Попробуйте съесть оди...

Медики рассказали, как бороться с сезонной аллергией Узнайте, как бороться с сезонной аллергией и получить от весны и лета настоящее удовольствие! Сезонная аллергия или поллиноз может стать сущим наказанием в период цветения растений. Она возникает из-за попадания пыльцы растений на слизистую оболочку ...

Эксперты рассказали, как правильно принимать витамины При приеме БАДов необходимо учесть время и обстоятельства их приема. От этого зависит как безопасность употребления, так и эффективность, пишет издание "РИА Новости". Эксперты Роспотребнадзора посоветовали принимать муль...

Диетологи объяснили, что происходит с организмом, когда вы пропускаете прием пищи Бессистемное голодание вместо потери веса приносит лишь проблемы, которые так сразу и не свяжешь с пропуском приемов пищи. Что происходит с телом, когда вы пропускаете прием пищи Нездоровая потеря веса Говоря, что вы отказываетесь от обеда, чтобы ски...

Почему мясо и рыбу лучше покупать замороженными? Как считают исследователи, только заморозка и хорошая термическая обработка полностью уничтожают опасные бактерии. Испанские диетологи рассказали, как максимально обезопасить себя от бактерий, которые могут быть в пище и угрожают опасными заболевания...

Врачи назвали продукты, опасные для кишечника МОСКВА, 7 декабря, ФедералПресс. Врачи перечислили продукты, которые делают организм человека более восприимчивым к инфекциям. Это может привести к воспалительным процессам в кишечнике и циррозу печени.

Врач-диетолог рассказала об опасном свойстве томатного сока Из-за большого количества соли, содержащемся в томатном соке, его регулярное употребление может оказаться опасным для организма гипертоников. Об этом в СМИ сообщила врач-диетолог Лидия Ионова. По словам Ионовой, людям с гипертонией необходимо всегда ...

Эти продукты способны унять головную боль Хорошая альтернатива таблеткам. Вспомните, что вы обычно делаете при головной боли — выключаете свет, ложитесь в кровать и принимаете обезболивающее средство. Однако, что делать, если голова буквально трещит от боли и невозможно расслабиться и побыть...

Лучшее время дня для употребления мяса, гречки, творога, орехов Здоровое питание – это не только продукты, которые мы едем, но и то, когда мы это делаем. Разные продукты имеют разные питательные свойства, химический состав, скорость усвоения организмом. Поэтому важно, есть их в определённые часы дня, чтобы получи...

Врачи рассказали, какие сладости полезны для работы сердца Сладкое, вопреки бытующему мнению о его вреде для организма, все таки имеет полезные свойства, от которых не стоит отказываться. Сладости могут быть полезными для терапии некоторых нарушений сердечно-сосудистой системы. Еще в далеком прошло было заме...

Ученые выяснили, как можно избавиться от лишнего веса без диеты МОСКВА, 7 декабря, ФедералПресс. Американские ученые из Калифорнийского университета и института исследований Солка наши способ, который поможет похудеть без диет и тренировок.

Экспресс-тест для самодиагностики состояния здоровья Есть признаки, которые по которым можно понять, что в организме все в порядке. Гид для ипохондриков и всех, кто не хочет переживать зря. Когда в организме возникают неполадки, рано или поздно они начинают проявляться. В том числе, оказывая влияние на...

Какие продукты вредят мужскому здоровью Существует перечень продуктов, которые особо вредны для здоровья мужчин. Как оказывается, есть целый список продуктов, которые будут вредны мужскому организму. Помните, что излишний вес является врагом мужчин, в организме которых при этом уровень жен...

Самый осенний овощ: в чём польза тыквы Тыква считается самым осенним овощем. Её едят уже много тысяч лет. Она любима многими людьми из-за полезных качеств, которыми обладает. Какими именно — рассказываем в материале.   Состав и калорийность тыквы   На 100 граммов этого овоща приходится 28...

Жиросжигающие напитки, которые действительно работают Вкусный помощник для тех, кто худеет. Если вы хотите стать стройнее, важно следить не только за тем, что вы едите, но и за тем, что вы пьете. Имбирный чай Сочетание имбиря и чайного листа облегчает выход жировых отложений из «насиженных» мест. Такой ...

Названы привычки, которые могут навредить вашим зубам Пирсинг, леденцы от кашля и семечки могут навредить вашим зубам. Крепкие белые зубы выдаются природой далеко не каждому. Узнайте, какие вещи разрушают вашу зубную эмаль и как сохранить здоровье зубов на долгие годы. О вреде сладкого для зубов мы вам ...

Названы привычки, разрушающие зубную эмаль Пирсинг, леденцы от кашля и семечки могут навредить вашим зубам. Крепкие белые зубы выдаются природой далеко не каждому. Узнайте, какие вещи разрушают вашу зубную эмаль и как сохранить здоровье зубов на долгие годы. О вреде сладкого для зубов мы вам ...

Назван идеальный рацион для долголетия Диетологи считают, что все дело в рационе жителей Аппенинского полуострова. Секрет долголетия итальянцев — в правильном питании и высоком качестве еды. Диетологи объяснили, почему страна является одним из лидеров по продолжительности жизни: мужчины в...

Названы самые полезные «зимние» фрукты Чтобы оставаться здоровым в холодное время года, не обязательно бежать в аптеку за витаминными комплексами. Достаточно ежедневно употреблять по два-три полезных фрукта, которые сполна обогатят организм витаминами и другими полезными веществами. «Есте...

Активированный уголь для красоты: очищаем кожу лица от токсинов Маска из активированного угля — лучшее средство для проблемной кожи. Очищать лицо маской с углем научились в Африке и Австралии. Там женщины покрывают себя черной смесью, чтобы избавиться воспалений и высыпаний. Женщины в жарких краях увидели, что уг...

Медики рассказали, какая ягода может защитить от тромбоза Названы полезные свойства винограда. Виноград нравится почти всем – сладкие ягоды можно купить в магазинах почти круглый год. Но как бы вкусен и полезен он ни был, некоторым людям не стоит им увлекаться. Богатый источник витаминов и минералов Одна по...

«+100 к обаянию»: Эксперт рассказал как полюбить себя, не имея модельных параметров Простые советы могут помочь людям плюс-сайз посмотреть на свое тело иначе. В обществе долгое время бытовало мнение, что у красивой женщины должны быть модельные параметры, абонемент в спортзале и пятиразовое питание кашей и овощами, которое она носит...

Эксперты назвали продукты, позволяющие ускорить обменные процессы в организме Эксперты рассказали о продуктах, употребление которых позволяет ускорить в организме обменные процессы. Для положительного эффекта обычно достаточно незначительно скорректировать привычный рацион.   В повседневное меню рекомендовано включить цитрусов...

Названы 5 обязательных изменений в питании человека, которые должны произойти с возрастом Врачами названы 5 обязательных изменений в питании человека, которые должны произойти с возрастом, чтобы не развились болезни. Правильный рацион поможет сохранить здоровье даже в старости. С возрастом из-за изменения гормонального фона человек теряет...

Диетолог раскрыл пользу рыбных консервов для здоровья Диетолог напомнила, что рыбные консервы — это настоящий кладезь полезных веществ, витаминов и минералов. Особенно богаты консервы из рыбы на белок. Его должны включить в свое меню те люди, которые стараются избавиться от лишнего веса. А вот более ж...

Как пережить авиаперелет: советы врача Для многих авиаперелет, это то что случается 2 раза в год, для других — еженедельная рутина. Но и тем и другим полезно знать, как минимизировать вред для организма, ведь любой полет — это повышенный риск тромбоза вен, обезвоживания, проблем с пищевар...

О каких проблемах со здоровьем может «рассказать» ваш стул Опорожнение кишечника является отражением здоровья. Частота дефекации, текстура, запах, цвет стула – все это может «говорить» о состоянии пищеварительной системы, а также о серьезном заболевании при его наличии. По словам врачей, время от времени каж...

Ученые: упражнения и диета могут замедлить развитие проблем с памятью Американские ученые провели исследование,  которое доказало, что аэробные упражнения и правильное питание снижают риск развития легких когнитивных нарушений.   Когнитивные нарушения без деменции (CIN) или легкие когнитивные нарушения – это нарушения,...

6 «убийц» иммунной системы в нашей повседневной жизни Хотите иметь крепкое здоровье, избегайте иммунных «убийц», которые скрываются в повседневной жизни. К их числу относятся неправильное питание, плохой сон, стресс, холодные ноги и другие факторы. По словам медиков, иммунная система организма никогда н...

Кардиолог рассказал, как улучшить сон Кардиолог из Германии Мартин Галле рассказал, что есть четыре простых способа наладить режим сна и улучшить его качество. Галле отметил, что недостаток сна приводит к депрессиям, стрессам и проблемам с сердечно-сосудистой системой. "Наш биоритм ...

Медики назвали самые полезные продукты для работы мозга Врачи рассказывают, что положительное влияние на мозговую деятельность способны оказывать яйца. Они содержат большое количество витаминоподобного вещества холина, который улучшает концентрацию внимания и памяти, а также снижает уровень стресса и ап...

Специальная диета может помочь тревожным людям Присутствие определенных продуктов в рационе способно увеличить количество полезных бактерий кишечника и уменьшить симптомы тревожного расстройства - снять раздражительность, усталость, появление страхов, странные боли в голове, животе, мышцах и так ...

Врачи рассказали, можно ли «сердечникам» пить чай Люди, которые регулярно пьют чай, в меньшей степени подвержены болезням сердца и сосудов, — причем эффект защиты от сердечно-сосудистых нарушений проявляется даже при употреблении только одной чашки чая в день. К такому выводу пришли сотрудники Униве...

Что есть, чтобы жить долго? Диеты продлевают жизнь животным, но не человеку Диеты для продления жизни суперпопулярны. Их изучают учёные, на них сидят биохакеры и поклонники ЗОЖ. Но споры об их эффективности не утихают.Ведущие учёные в этой области Себастьян Брандхорст и Вальтер Лонго прямо на днях опубликовали большой обзор...

Лучшие продукты для профилактики тромбоза Разжижать кровь помогают некоторые полезные продукты питания. Следует знать, что повышенную вязкость крови могут спровоцировать такие факты, как недостаток витаминов и минералов, заболевания печени и поджелудочной железы, обезвоживание и ряд других ф...

Диетолог объяснила плохие зубы у подростков детскими смесями Врач Маргарита Королева рассказала, что Испанский диетолог Лусия Мартинес заявила, якобы детей необходимо кормить свежими, а не переработанными продуктами и указала на ошибки родителей в формировании пищевых привычек малышей. Как сообщает НСН, диетол...

Врачи рассказали, какие продукты поддерживают здоровье печени Специалисты в области медицины и здоровья рассказали, какие продукты питанию помогают поддержать печень. Так, употребление кофе приводит к снижению риска развития многих заболеваний. Кофе не только повышает уровень антиоксидантов, но и способствует с...

Диетолог назвал напитки, которыми можно согреться в мороз Диетолог Виктор Тутельян назвал напитки и блюда, которые хорошо подходят для согревания в морозную погоду.  «Что можно посоветовать? Горячий чай со значительным содержанием сахара. Да в общем-то любые сладкие и горячие напитки подойдут. Например, мор...

Питание для оздоровления сердца: 10 лучших советов Для пользы сердцу, его укрепления и оздоровления не нужно прибегать к дорогому и сложному питанию. Даже обычные продукты могут иметь те вещества, которые нужны для защиты сосудов, улучшения кроветворения и предотвращения тромбов. Вот какие советы даю...

Это лучшие продукты для улучшения пищеварения За счет заряда ферментов эти продукты хорошо усваиваются, а бактерии в них даже способны заменять естественные приборчики в пищеварительной системе. Спирулина Спирулина — водоросль с невероятно большим содержанием кальция, белка и незаменимых аминоки...

Россияне отказываются от овощей в пользу крупы - СМИ Рост средних цен на свежие овощи в России на 22% с 2014 года вынуждает покупателей отказываться от этой продукции. По подсчетам исследовательской компании GfK, в зависимости от вида продажи за год сократились на 1,4–12,3% в натуральном выражении и до...

Как вылечить бронхит народными средствами? В самом начале осени подхватила ОРВИ.  Брать больничный не хотелось, перенесла простуду на ногах и получила осложнение — бронхит.Неделю лечилась антибиотиками, потом врач сказал, что можно прекратить пить таблетки, но кашель так и не прошёл. Сначал...

Эти продукты стоит включить в зимний рацион Украинский диетолог и эксперт по правильному питанию Ольга Усенко рассказала, какие продукты полезно есть зимой. Подробностями она поделилась на своей странице в Instagram. «Зимой и наш организм испытывает необходимость в изменениях. По-другому начин...

Готовимся к Новому году. 10 самых эффективных диет для похудения Эксперты составили десятку самых эффективных методик для снижения веса. Диета Дюкана Главный принцип данной диеты… → Запись Готовимся к Новому году. 10 самых эффективных диет для похудения, первоисточник SmolNarod.RU.

Сладости, которые полезны для сердца Вопреки распространенному мнению о вреде сладкого полностью отказываться от него все же не стоит. Сладости могут быть полезными для терапии некоторых нарушений сердечно-сосудистой системы. Вот, к примеру, рецепт, который рекомендуют сами медики. При ...

Самые необходимые продукты для здоровья сердца ТОП-5 продуктов для сердца и сосудов. Ученые доказали, что некоторые овощи и фрукты помогут укрепить миокард не хуже лекарств. 1. Петрушка Столовая ложка сока этой огородной травки в день — очень эффективное средство при гипертонии. Также ее биоактив...

8 причин, по которым набирает вес большинство людей Наибольшую роль в наборе веса играют особенности повседневного рациона. Но и другие факторы, такие как стресс и недостаток сна, могут способствовать тому, что весы при взвешивании начинают показывать новую, более высокую цифру. Увеличение веса может ...

Эксперты рассказали, как похудеть без упражнений Лишний вес – настоящая проблема современного человека, особенно это касается жителей мегаполиса. Отсутствие свободного времени, малоподвижный образ жизни, неправильное питание – все это создает проблемы. Эксперты рассказали, как можно похудеть, не из...

Что делать, если после еды становится плохо Врач Елена Малышева рассказала, что делать, если человек после еды чувствует себя плохо. Если после принятия пищи возникают неприятные ощущения, такие как вздутия, метеоризм, запоры, общая слабость или другие проблемы, то нужно пересмотреть свой раци...

Врач назвал самые доступные блокаторы вирусов Чеснок, оксолиновая мазь, влажная уборка в квартире: все эти средства могут играть роль блокаторов вирусов. О том, как с помощью доступных средств защитить себя от вирусных инфекций, рассказал врач-оториноларинголог высшей категории Владимир Зайцев. ...

Медики дали рекомендации по употреблению алкоголя на корпоративах Медики дали советы россиянам по употреблению алкогольных напитков во время новогодних корпоративов. Об этом пишет РИА Новости. Скоро приближаются новогодние праздники. Многие организации устраивают для своих работников корпоративы. Не секрет, что ...

Врачи назвали продукты, резко повышающие уровень сахара в крови Врачи Йельского университета назвали продукты, резко повышающие уровень сахара в крови. Регулярный приём такой пищи увеличивает риск диабета и ожирения. Перечисленные продукты отличаются высоким гликемическим индексом – показателем, который определяе...

Названы целебные свойства помело Апельсины, мандарины, лимоны и грейпфруты первым делом приходят нам на ум, но помимо них есть еще и другие вкусные и полезные фрукты, относящиеся к данному семейству. Например, самый крупный среди цитрусовых – помело. Каждый, кто хоть раз пробовал эт...

Недостаток воды признали главным фактором ожирения Многие считают, что основным виновником ожирения является переедание. Причем это мнение разделяют как простые обыватели, так и многие профессионалы. Но американские ученые уверены, что на ожирение в значительно большей мере влияет недостаток в органи...

Эксперты назвали продукты, влияющие на работу головного мозга Рацион имеет существенное влияние на здоровье человека. Продукты также влияют и на работу головного мозга. Негативно влияет на работу головного мозга очищенный рис. Как объяснили эксперты, в нем присутствуют быстрорастворимые углеводы, за счет которы...

Определены пять компонентов для долгой и здоровой жизни Глава института Оксана Драпкина заявила, что всего было отмечено пять ключевых компонентов. Первый из них заключается в том, чтобы отказаться от курения. Второй компонент подразумевает регулярную физическую активность, третий — ограничить потреблен...

Назван самый полезный фрукт для здоровья кишечника По словам диетологов, большую пользу кишечнику приносят груши. В этих фруктах много клетчатки и витаминов,… → Запись Назван самый полезный фрукт для здоровья кишечника, первоисточник SmolNarod.RU.

Диетолог назвал главные условия быстрого похудения Как легко и просто похудеть. По мнению, специалиста из Британии, к ожирению склонен каждый человек на Земле. Для того, чтобы держать себя в форме, нужно исполнить три простых правила. Во-первых, необходимо всегда следить за калорийностью пищи, потому...

В консервах могут содержаться опасные бактерии Большинство рыбных консервов производится из низкопробного перемороженного сырья Во всем мире консервы ценятся за удобство хранения и транспортировки, хотя и не входят в список полезных для здоровья продуктов питания. Тем не менее баночка консервиров...

Пять способов подготовить организм к холодам Организму на сезонную перестройку нужно время. Осень уже полностью вступила в свои права, а значит пора укреплять свой иммунитет и подготавливать организм к зимним холодам. Перестроится на морозную погоду бывает сложно из-за того, что она может насту...

Врачи назвали ростки пырея очень полезными для здоровья Если вы хотите поддерживать здоровье своего организма в холодное время года, то начните выращивать ростки пырея. Врачи говорят, что это растение является отличным источником многих необходимых для жизнедеятельности полезных веществ. По словам эксперт...

Советы для йошкаролинцев: какие сочетания продуктов смертельно опасны? Пицца и газировка, отруби и молоко – список довольно обширный Человек есть то, что он есть. Так ли безопасно потакать своим привычкам? О самых в...

Названа опасность интервального голодания Диетолог Антонина Стародубова назвала основную опасность интервального голодания. Оказалось, данный метод может вызвать проблемы с обменом веществ и набор веса. Эксперт считает, что описывать достоинства и недостатки интервального голодания на данном...

Что сильнее повышает холестерин — говяжий стейк или куриная ножка? Последнее исследование американских ученых доказывает — проблемы с уровнем холестерина могут быть как от красного, так и от белого мяса. Насыщенные жиры везде одни, поэтому если вы не любите курицу, нет смысла отказываться от стейков только ради пони...

Названа причина, по которой не стоит пить йогурт натощак Не лучший вариант для завтрака. Многие люди, которые следят за своей фигурой, употребляют на завтрак йогурт. Тем самым они думают, что делают правильно для своего организма и считают, что йогурт — идеальный диетический прием пищи. Однако, медики расс...

Почему урчит в животе, когда не голоден? Причин может быть масса На самом деле, такая ситуация вполне нормальна. Разберемся, почему урчит живот и как с этим бороться. Урчание в животе: причины Урчание в животе — это всего лишь признак работы желудочно-кишечного тракта. Чаще всего звуки слышны, когда в желудк...

Роспотребнадзор дал советы по правильному приему витаминов Как сообщили представители ведомства, перед приемом необходимо обязательно ознакомиться с противопоказаниями. Если все-таки БАДы или витамины необходимо принять, то лучше это делать в два приема — утром и вечером — во время еды. Некоторые витамины ...

Почему зимой нам так нужен витамин В2 и где его взять Для защиты от характерной проблемы осенне-зимнего сезона – набора веса – важно в достатке получать витамин В2. Он обеспечивает бесперебойный обмен веществ, а его недостаток, например, проявляется в сухой коже губ, трещинках в уголках рта. Витамин В2 ...

Этот полезный продукт поможет нормализовать давление Пять убедительных причин добавить в рацион морские водоросли. Морские водоросли – настоящий кладезь полезных элементов. Их стоит добавить в рацион, чтобы наш иммунитет всегда был в тонусе. Чем еще полезны такие популярные морепродукты. Правильная раб...

Эксперт рассказала, как не растолстеть, отказавшись от курения Член Ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиша рассказала почему люди, ранее имеющие никотиновую зависимость, быстро набирают вес. По ее словам, поглощая сладкую и жирную пищу, бывший курильщик заедает так называемый синдром отмены.  «К...

Продукты, которые категорически запрещено есть при депрессии Депрессию заедать нельзя. Известный нью-йоркский диетолог Керри Глассман назвала пять популярных продуктов, которые не помогают справиться с депрессией. По словам эксперта, при подавленном состоянии люди склонны употреблять не очень полезную пищу, по...

Пять продуктов, которые помогут оставаться в тонусе до старости Питание правильными продуктами поможет мужчинам и женщинам дольше оставаться в тонусе. Сексуальными и подходящими для романтического ужина специалисты считаются следующие продукты: Арбуз Сочный и свежий арбуз способен заменить таблетки для мужской си...

Диетологи рассказали, чем опасны таблетки для похудения Используя эти препараты, можно нанести серьёзный вред организму. К сожалению, наша страна относится к тем, где люди заходят в аптеку и покупают таблетки без назначения и консультации врача. Что касается таблеток для похудения, то люди ориентируются н...

Как влияет на кожу неправильное питание: что лучше не есть Как продукты, которые мы едим, влияют на состояние кожи? Продукты, которые мы употребляем, могут поспособствовать как омоложению кожи, так и ее старению. Мы нередко забываем, что все наши приемы пищи должны снабжать организм энергией и питательными в...

Названы продукты, способные заменить лекарства Москва, 24 ноября. Врач Франциска Рубин рассказала о продуктах, способных заменить лекарства и помочь в укреплении здоровья. По ее словам, правильное питание служит лучшей профилактикой от многих заболеваний. В числе наиболее полезных продуктов ...

Инструкция, которая поможет похудеть и помолодеть к праздникам Начинайте уже сейчас, чтобы выглядеть прекрасно к праздничным дням До Нового года осталось меньше 4х недель. Что можно внедрить с сегодняшнего дня, чтобы успеть выглядеть прекрасно к праздничным дням? Врач-диетолог Екатерина Павлова опубликовала на с...

Врачи предупредили о побочных эффектах употребления йогурта О пользе йогурта сказано немало. Йогурт вводят в рацион детей, поскольку он содержит много кальция,  необходимого для роста костей. Также йогурт повышает иммунитет. Взрослым же он полезен, так как защищает от остеопороза. Зная о пользе йогурта, его с...

Недостаток клетчатки в рационе может быть причиной лишнего веса Воспалительные процессы в кишечнике, возникающие из-за недостатка растворимой клетчатки в рационе, могут вести к набору лишнего веса. Заключение об этом было сделано учеными из Университета Джорджии (США). Клетчатка бывает растворимой и нерастворимой...