Психолог Александр Миллер предупредила, что хаос в жилище способен вызывать когнитивную перегрузку или служить признаком депрессии. В беседе с NEWS.ru она объяснила, что беспорядок отражает внутреннее состояние человека и часто указывает на скрытые психические трудности, даже если владелец считает, что всё в порядке.

Когнитивная нагрузка от хаоса

«Когда вы видите разбросанные вещи, немытую посуду, горы бумаг — ваш мозг тратит энергию на обработку этого шума, — рассказала специалист. — Он постоянно анализирует: «Это нужно убрать, это надо разобрать, это я потом». Но «потом» становится грузом для подсознания. Это и есть когнитивная перегрузка».

Связь с эмоциональным состоянием

Миллер добавила, что постоянный беспорядок может быть связан с депрессией, тревожностью или эмоциональным выгоранием. Эти состояния часто проявляются в потере мотивации и физической энергии на выполнение бытовых задач, включая уборку. По её мнению, ключевым шагом к улучшению самочувствия является работа с подсознанием, однако даже простое приведение в порядок одной полки может стать первым положительным изменением.

Другие способы улучшения настроения

Ранее психолог Юлия Малышева, практикующая в частной клинике, сообщила, что просмотр объявлений о продаже квартир, которые человек не может себе позволить, оказывает позитивное влияние на настроение и общее самочувствие.

По материалам: Lenta.ru