Понедельник, 20 января 2020
14 июня 2019   14:07

Специалисты рассказали, как похудеть без чувства голода

Ученые посоветовали всем, кто хочет расстаться с лишними килограммами, употреблять побольше клетчатки, так как она помогает сохранить сытость и не срываться. Специалисты из Кембриджского университета рассказали газете The Telegraph, почему похудение ...

Подробности на сайте: newsyou.info

Определен самый полезный фрукт Москва, 8 августа. Медики назвали самый полезный фрукт, ежедневное употребление которого способно предотвратить развитие многих заболеваний. По словам специалистов, абрикосы рекомендуется ввести в рацион людям, которые страдают от сердечно-сосуд...

Назван летний фрукт, помогающий быстро похудеть Груши помогают быстро насытиться, их употребление эффективно для сбрасывания лишнего веса. Помимо эффекта похудения привычка есть груши дает защиту от развития целого ряда недугов, включая гипертонию. В российских СМИ обсуждается тема полезности груш...

Назван один лучших летних фруктов для похудения Груши помогают быстро насытиться, их употребление эффективно для сбрасывания лишнего веса. Помимо эффекта похудения привычка есть груши дает защиту от развития целого ряда недугов, включая гипертонию. В СМИ обсуждается тема полезности груш в деле пох...

Диетологи назвали грушу лучшим летним фруктом для похудения Кроме этого фрукт помогает предотвратить развитие рака, сахарного диабета и болезней сердца. Груша — это вкусный фрукт, который несёт немало пользы для организма человека. Не зря она занимает второе место по популярности среди фруктов в России после ...

Назван способ худеть без чувства голода Ученые, работающие на базе Кембриджского университета, нашли способ, как можно сбросить вес, не испытывая чувства голода. Материалы исследования опубликованы в британском издании The Telegraph. Многие люди потребляют гораздо больше калорий, нежели на...

Эксперты определили норму потребления клетчатки и назвали ее лучшие источники Большинство людей употребляет недостаточно клетчатки. Эксперты из США назвали дневную норму клетчатки: 25 граммов – для женщин, 38 граммов – для мужчин. Ежедневно для поддержания крепкого здоровья и профилактики разнообразных заболеваний следует съед...

Продукты, помогающие при болях в суставах Существуют продукты, которые могут облегчать состояние людей, страдающих от болей в суставах, — об этом сообщили ученые из США. О продуктах, способных помогать при суставной боли, сообщается в журнале Annals of the Rheumatics Diseases. Учеными было п...

Диетологи назвала чудо-диету для людей после 40 лет Чтобы похудеть, нужно есть – в этом ключ к здоровому снижению веса. Голодовки и строгие диеты еще никого до добра не доводили. Другое дело, какая это еда – одни диетологи говорят, что можно есть все, что хочется, но в меру. Другие – что нужно есть оп...

Диетологи назвали самые богатые на клетчатку продукты Диетологи назвали продукты, которые считаются самыми богатыми по содержанию клетчатки. Этот важный элемент питания способствует уменьшению холестерина, нормализует работу ЖКТ и очищает организм от шлаков. Клетчатка считается сложным видом углеводов, ...

Диетологи назвали самые богатые на клетчатку продукты Диетологи назвали продукты, которые считаются самыми богатыми по содержанию клетчатки. Этот важный элемент питания способствует уменьшению холестерина, нормализует работу ЖКТ и очищает организм от шлаков. Клетчатка считается сложным видом углеводов, ...

Черника помогает сбросить лишний вес Люди, желающие сбросить лишний вес, должны включить в свой рацион чернику. В ста граммах черники содержится примерно 44 килокалории, так что ее полезно есть тем, кто хочет сбросить лишний вес. Кстати, ягоду рекомендуется употреблять не только в свеже...

Врачи перечислили продукты, избавляющие от проблем с суставами От болей поможет избавиться определенный пищевой рацион. Существуют продукты, которые могут облегчать состояние людей, страдающих от болей в суставах. О продуктах, способных помогать при суставной боли, сообщается в журнале Annals of the Rheumatics D...

Употребление некоторых продуктов снижает вероятность развития диабета Если начать регулярно употреблять растительные продукты, можно снизить риск развития диабета на целых 23% — это выяснили исследователи из Гарвардского университета. Согласно данным, опубликованным в JAMA Internal Medicine, вероятность появления диабе...

Этот популярный овощ поможет быстро похудеть Когда возникает потребность избавиться от лишнего веса, то в первую очередь мы думаем о диете и физических нагрузках. Оказывается, простая свекла тоже играет важную роль в борьбе с ненужными килограммами. Укрепляет сытость. Свекла является отличным и...

Два способа победы над ожирением Ожирение считают одной из главных проблем нашего времени. По данным Всемирной организации здравоохранения, в 2018 году в мире было около двух миллиардов людей с лишним весом, при этом у каждого шестого — серьезная степень ожирения. Самое страшное, чт...

Врачи рассказали о полезных свойствах свеклы Свекла — это один из наиболее полезных пищевых продуктов растительного происхождения, который отличается богатым составом витаминов и микроэлементов. Кроме того, свекла помогает избавиться от лишнего веса. Свекла является отличным источником клетчатк...

Как свекла помогает похудеть Когда возникает потребность избавиться от лишнего веса, то в первую очередь мы думаем о диете и физических нагрузках. Оказывается, простая свекла тоже играет важную роль в борьбе с ненужными килограммами. Укрепляет сытость. Свекла является отличным и...

Ученые назвали самую полезную для здоровья кашу в России Эта крупа превосходит остальные по количеству полезных элементов. В современном мире гастрономический ассортимент различных продуктов очень велик. Человеку предлагается большой выбор абсолютно любых продуктов. То же самое касается и круп, которые чел...

Назван повседневный овощ, избавляющий от лишнего веса Свекла — это один из наиболее полезных пищевых продуктов растительного происхождения, который отличается богатым составом витаминов и микроэлементов. Кроме того, свекла помогает избавиться от лишнего веса. Свекла является отличным источником клетчатк...

Эксперты назвали три самых полезных завтрака Эксперты исследовательского центра “Здоровое питание” назвали три самых полезных завтрака. Представитель Зинаида Медведева рассказала о каждом более подробно. Первое место в списке занимает овсяная каша. Это традиционный завтрак англичан и Шерлока Хо...

Меры, направленные на профилактику запоров Запор является распространенным заболеванием, но его можно предотвратить, если предпринять некоторые меры и внести изменения в диету и образ жизни. Некоторые из них включают в себя следующие: Достаточное количество клетчатки в рацион Клетчатка содерж...

Эксперты выявили влияние яблочного уксуса на лишний вес Специалисты из Великобритании сообщили о том, что яблочный уксус может помочь в борьбе с лишним весом. Они выявили, что совмещение диеты с приемом уксуса в пищу может быть крайне эффективным. Информацию об этом предоставили Express. Диетологи объя...

Фрукты, овощи и ягоды, которые помогут замедлить старение Если вам нужны продукты, способные продлить молодость, то они действительно существуют. А секрет таких продуктов кроется в высоком содержании антиоксидантов. Считается, что свободные радикалы и другие вещества, вызывающие окисление, являются одним из...

Эксперты составили летнюю диету из овощей и фруктов Эксперты составили летнюю диету, которая предполагает употребление только овощей и фруктов. Известно, что в это время года худеть намного проще, чем зимой. Овощи и фрукты помогают быстрее избавиться от лишних килограммов. В первый день необходимо ест...

Диетологи назвали вред сырков и творога для похудения: «Заменят целый обед» Продукты ассоциируются у людей со здоровым образом жизни, а они вызывают ожирение. Глазированные сырки и творог часто используют в рационе любители фитнеса. Люди стремятся получить красивую стройную фигуру, но допускают огромную ошибку, употребляя эт...

Эксперт рассказал, как нужно питаться после отпуска При завершении отпуска организм испытывает острый стресс не только из-за смены климата, но и из-за необходимости в очередной раз перестраиваться на новый режим. Замечено, что любители фаст-фудов и полуфабрикатов, жирной жаренной пищи более склонны к ...

Жир стекает с боков. Редис поможет быстро сбросить лишние кг Особенно это актуально для людей, кто не успел привести свое тело в форму к летнему сезону. Диетологи назвали продукты, которые помогут быстро похудеть. Это зеленый лист салата, брокколи, капуста и редис. Если большинство полезных для снижения веса п...

Диетолог рассказала, кому не подходит средиземноморская диета Рацион питания по подобию средиземноморской диеты пойдет на пользу лишь в тех случаях, когда человек здоров и не страдает заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Об этом заявила диетолог Елена Соломатина. Свое мнение диетолог озвучила после выступл...

Названы продукты с большим содержанием клетчатки Диетологи перечислили продукты, содержащие в себе много клетчатки, полезной для ЖКТ. Известно, что организм нуждается в клетчатке, поскольку она контролирует уровень холестерина, а также оказывает положительное влияние на работу желудочно-кишечного...

Диетолог рассказала, сколько пищи нужно съедать за один раз Эксперт Британской диетической ассоциации Шан Портер объяснила на пальцах, сколько и чего в среднем должен съедать за один раз взрослый человек. Можно выбросить из холодильника жирные продукты, пирожные и кушать только овощи, фрукты, но так и не изба...

Российские ученые рассказали о простом способе продлить жизнь Москва, 21 августа. Врач-диетолог из Сеченовского университета Наталья Пугачева рассказала, каким простым способом можно продлить жизнь и защититься от рака. Размышлениями на тему российский ученый поделилась в интервью kp.ru, отметив, что верны...

Диетолог рассказала, сколько пищи нужно съедать за один раз Эксперт Британской диетической ассоциации Шан Портер объяснила на пальцах, сколько и чего в среднем должен съедать за один раз взрослый человек. Можно выбросить из холодильника жирные продукты, пирожные и кушать только овощи, фрукты, но так и не изба...

Диетологи назвали сокращающие жизнь привычки в питании Специалисты назвали пятнадцать пищевых привычек, которые повышают риск преждевременной смерти.Об этом передает информационное издание «Актуальные новости».  В список вредных привычек в питании вошли чрезмерное употребление соли, а также недостаточ...

8 веганских продуктов, помогающих похудеть Научно доказано, что определённые веганские продукты питания помогают избавиться от лишнего веса. К ним могут прибегнуть даже люди, которые не являются вегетарианцами. Чеснок. Содержит компонент под названием гингерол, стимулирующий биологическую акт...

Эксперт рассказала, что лучше употреблять на завтрак Правильный завтрак – это не только прием пищи, который «задает тон» всему дню, но и необходимость для тех, кто хочет похудеть, поэтому пропускать его не стоит. А вот как правильно определиться с идеальным меню для утренней трапезы, на страничке в Ins...

5 полезных свойств сала Не стоит бояться сала. В целом растительные и животные жиры оказывают благотворное влияние на здоровье, если не употреблять их бесконтрольно. На станицах СМИ специалисты обсуждают свойства сала. По мнению врачей, съедать 10-30 граммов свежего сала в ...

5 наиболее полезных каш по мнению доктора  Врач Александр Мясников поделился мнением о том, какие каши могут считаться наиболее полезными для здоровья. Доктор Мясников отметил, что зерно – один из самых ценных продуктов на столе человека. Это источник всех необходимых для хорошего здоровья н...

Названы продукты, помогающие при боли в суставах Существуют продукты, которые могут облегчать состояние людей, страдающих от болей в суставах, — об этом сообщили ученые из США О продуктах, способных помогать при суставной боли, сообщается в журнале Annals of the Rheumatics Diseases. Учеными было пр...

Назван самый полезный магазинный хлеб Эксперты проанализировали продающийся в магазинах хлеб и назвали самый полезный. Оказалось, только мультизерновой продукт богат необходимыми человеку микроэлементами. Черный, белый, обычный хлеб, считающиеся диетическими сортами, готовят из муки высш...

Врачи назвали способы предотвращения сердечного приступа Об этом пишет издание «Актуальные новости». Британские специалисты изучили основные причины инфарктов и выяснили, как можно избежать проблем с сердцем. Стоит отметить, что инфаркт является самой распространенной причиной смерти во всем мире. Ученые...

8 продуктов, которые помогают держать аппетит под контролем Люди не могут похудеть, потому что съедают слишком много калорийной пищи. Как же приучить свой желудок не требовать все время чем-нибудь вкусненького? Эксперты рассказали, что употребление некоторых продуктов эффективно помогает держать аппетит под к...

5 полезных свойств сала Не стоит бояться сала. В целом растительные и животные жиры оказывают благотворное влияние на здоровье, если не употреблять их бесконтрольно. На станицах СМИ специалисты обсуждают свойства сала. По мнению врачей, съедать 10-30 граммов свежего сала в ...

5 полезных свойств сала Не стоит бояться сала. В целом растительные и животные жиры оказывают благотворное влияние на здоровье, если не употреблять их бесконтрольно. На станицах СМИ специалисты обсуждают свойства сала. По мнению врачей, съедать 10-30 граммов свежего сала в ...

Диетолог развенчала три мегапопулярных на сегодняшний день заблуждения о похудении Екатерина Медушкина собрала несколько противоречивых высказываний и научно обосновала, что в них не так Советчиков по быстрому и правильному похудению хватало всегда, а в век блогерства — их количество просто зашкаливает, считает Екатерина Медушкина....

Дерматологи перечислили продукты, помогающие сохранить молодость кожи Такую пищу рекомендуется употреблять регулярно. Вот несколько продуктов, которые обязательно должны присутствовать в рационе тех, кто не хочет стареть. Яйца Они содержат вещества, способствующие выработке коллагена — белка соединительной ткани, обесп...

Названы лучшие способы для снижения уровня сахара в крови При диабете второго типа уровень глюкозы в крови становится аномально высоким. Если не лечить состояние, то появятся серьезные проблемы со здоровьем. Эксперт Гудрун Йонссон изучила проблему и назвала лучшие способы, позволяющие снизить сахар. Недоста...

Названы доступные продукты, ускоряющие обмен веществ В безуспешных попытках похудения, женщины продолжают все жестче изнурять себя различными диетами. Однако все попытки добиться идеального веса и избавиться от лишних килограммов могут быть тщетны. Ведь практически у каждого третьего человека есть проб...

Названа причина массовых смертей в молодом возрасте С недостаточным употреблением фруктов и овощей ученые связывают миллионы случаев смерти от сердечно-сосудистых заболеваний у молодых людей. О том, что нежелание есть фрукты и овощи является причиной массовых смертей в молодом возрасте, заявили специа...

Диетологи рассказали, как правильно ужинать Правильное питание в современном мире фактически панацея от всех болезней, а также именно та волшебная пилюля, которая поможет привести тело к идеальным параметрам. Но каждый, кто решил стать на тропинку правильного питания, рано или поздно приходит ...

Названы основные 5 продуктов для кетогенной диеты Кетогенная диета имеет большую популярность, в том числе и среди многих известных личностей. Ученые назвали 5 основных продуктов, составляющих рацион выбравших её людей. Кетогенную диету довольно часто выбирают поклонники фитнеса или желающие быстро ...

Медики назвали простые методы профилактики анемии Когда содержание красных кровяных клеток падает ниже нормы, говорят об анемии. Эритроциты переносят кислород из легких в ткани. В случае же их недостатка человек ощущает, что легко устает, частота сердечных сокращений увеличена или сердце бьется с пе...

Назван самый полезный фрукт Абрикосы полезны людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Ученые назвали самый полезный фрукт. Им оказался абрикос. Специалисты рекомендуют употреблять его в пищу каждый день. Это позволит предотвратить развитие многих заболеваний. По словам враче...

Фитнес-тренер поделился правилами питания для сброса веса Правильное и сбалансированное питание не дает быстрого результата, но зато помогает телу, сбрасывая вес, не набирать килограммы, как это часто происходит при похудении. Главная проблема тех, кто сбрасывает вес, — удержать свой результат похудения, бо...

Ученые рассказали, как не отказывать себе в любимой еде и долго жить Специалисты из Школы общественного здравоохранения Джона Хопкинса в Балтиморе (США) выяснили, что риск преждевременной смерти от разных проблем со здоровьем можно снизить на 25%, если большую часть рациона составляет растительная пища. То есть, необ...

Диетологи рассказали о новых обязательных для женщин правилах питания Диетологи рассказали о новых обязательных правилах питания для женщин. Специалисты из Великобритании уверены, что в рационе представительниц прекрасного пола обязательно должны быть сложные углеводы, которые, как правило, исключаются при похудении. Е...

Названы фрукты и овощи, которые нельзя чистить от кожуры Человек выбрасывает антиоксиданты, клетчатку, витамины и минералы в мусорное ведро. Диетологи указывают на пользу кожи или кожуры фруктов и овощей, которая содержит больше антиоксидантов, клетчатки, витаминов и минералов, чем мякоть. Кожура содержит ...

Ученые нашли способ похудеть людям с «плохими» генами Москва, 1 августа. Диетологи и медики с Тайваня проанализировали влияние различных видов спорта на состояние здоровья людей, предрасположенных к ожирению, чтобы выяснить пять наиболее эффективных способов похудания. Результаты масштабного исследо...

Витамины на помойку: Названы фрукты и овощи, которые нельзя чистить от кожуры Человек выбрасывает антиоксиданты, клетчатку, витамины и минералы в мусорное ведро. Диетологи указывают на пользу кожи или кожуры фруктов и овощей, которая содержит больше антиоксидантов, клетчатки, витаминов и минералов, чем мякоть. Кожура содержит ...

Диетолог дала советы, которые помогут правильно выбрать овсянку Альбина Комиссарова, диетолог-эндокринолог, рассказала, как правильно выбрать крупу для приготовления овсянки. Полезные советы эксперт опубликовала в своем Instagram-аккаунте. Специалист порекомендовала покупать ту кашу, время варки которой начина...

Специалисты назвали три самых полезных завтрака Первую строчку заняла богатая клетчаткой, витаминами и долгими углеводами овсянка. Но не все так просто. Эксперты Национального исследовательского центра «Здоровое питание» рассказали, какие завтраки являются самыми полезными. Многие исследования пок...

8 продуктов, которые помогают держать аппетит под контролем Люди не могут похудеть, потому что съедают слишком много калорийной пищи. Как же приучить свой желудок не требовать все время чем-нибудь вкусненького? Эксперты рассказали, что употребление некоторых продуктов эффективно помогает держать аппетит под к...

Врачи объяснили, как абрикосы влияют на артериальное давление Этот вкусный летний фрукт учеными считается весьма полезным для снижения повышенного артериального давления и защиты всей сердечно-сосудистой системы. Именно этот фрукт является чемпионом по содержанию такого минерала, как калий. Согласно исследовани...

Медики подсказали, как очистить кишечник в домашних условиях Простой, эффективный и недорогой способ очищения кишечника. Эффективно очистить кишечник и избавить его от вредных накоплений можно с помощью обычных продуктов питания. Самый действенный вариант – очищение кишечника кашами – овсяной, гречневой, рисов...

Эти сезонные продукты ускоряют обмен веществ Не секрет, что регулярная физическая нагрузка и качественный сон очень положительно влияют на метаболизм в организме человека. Тем не менее, существует много продуктов, ускоряющих процесс метаболизма и способствующих похудению. Острые перцы Халапеньо...

Врач назвал пять самых полезных для здоровья каш Российский врач Александр Мясников рассказал о том, какие каши являются самыми полезными и объяснил, как правильно их готовить. По словам медика, зерна являются важным источником витаминов, клетчатки и растительных белков, которые считаются более пол...

Семь продуктов, которые выводят шлаки Группа экспертов назвала семь продуктов, способных выводить шлаки из организма. Не секрет, что многие из нас любят полакомиться продуктами, которые ученые не рекомендуют к употреблению. Но все же хочется. Поэтому специалисты составили целый список по...

Семь продуктов, которые выводят шлаки из организма Группа экспертов назвала семь продуктов, способных выводить шлаки из организма. Не секрет, что многие из нас любят полакомиться продуктами, которые ученые не рекомендуют к употреблению. Но все же хочется. Поэтому специалисты составили целый список по...

Мужчинам рекомендуют снизить потребление мяса Сотрудники Университета Восточной Финляндии в ходе экспериментов выяснили, что мужчинам, которые чрезмерно увлечены мясоедением, необходимо ограничить потребление мяса. К эксперименту ученые привлекли 2600 мужчин, среди которых были любители мясной п...

Продукты, повышающие риск развития рака Специалисты пришли к выводу, что всего 75 граммов красного мяса или обработанных мясных продуктов в день повышают риск развития рака кишечника на 20%. Специалисты Оксфордского университета пришли к выводу, что даже небольшое количество красного мяса ...

5 советов, которые могут помочь похудеть за месяц Врач-психотерапевт, специализирующийся на пищевом поведении, Михаил Гаврилов, считает, что похудеть можно, изменив привычки, из-за которых набирается вес. Специалист поделился советами, которые могут помочь добиться снижения веса в течение месяца. Ве...

Твердые сыры таят скрытые опасности Твердые сыры – излюбленная пища россиян. Этот продукт содержит кальций, который хорошо сказывается на укреплении костей и зубов; белок, который полезен для мышечной массы и жизненной силы организма в целом. Кроме того, на его покупке можно немного сэ...

Твердые сыры таят скрытые опасности Твердые сыры – излюбленная пища россиян. Этот продукт содержит кальций, который хорошо сказывается на укреплении костей и зубов; белок, который полезен для мышечной массы и жизненной силы организма в целом. Кроме того, на его покупке можно немного сэ...

Врачи рассказали о полезных свойствах киви Киви — один из самых популярных фруктов среди взрослых и детей. Его любят добавлять в салаты, десерты или просто есть на завтрак. Однако, далеко не каждый знает, почему организм так нуждается в киви. Ученые провели ряд исследований и выяснили, почему...

Эксперт назвала идеальную норму потребления молочных продуктов в день По словам эксперта, оптимальным количеством молочных продуктов, которые в среднем следует употреблять взрослым людям, являются 200 граммов в день. Специалист заявила, что самой природой заложено, чтобы молочные продукты были прежде всего пищей для мл...

Названы продукты с большим содержанием клетчатки Эксперты рассказали, в составе каких продуктов содержится самое большое количество клетчатки. Известно, что клетчатка необходима организму, так как она контролирует уровень холестерина, положительно влияет на работу желудочно-кишечного тракта, а та...

Диетолог назвала семь продуктов для быстрого похудения Диетолог из Австралии Хлоя Маклеод, которая преимущественно работает со спортсменами, назвала семь продуктов для быстрого похудения. По словам специалиста, она не верит в популярные диеты, исключение составляет только средиземноморская. Как заявила д...

Диетологи назвали лучший летний фрукт для похудения По словам специалистов, живущие в древние века люди верили, что груша обладает многочисленными полезными свойствами. В современном мире уже стало известно, что этот фрукт действительно содержит в себе разнообразие полезных веществ: клетчатка, белки...

Назван помогающий похудеть овощ Диетологи назвали идеальный овощ для похудения. По словам специалистов, капуста кале, которую также называют кудрявой, способствует эффективному похудению и снижает уровень холестерина в крови. Об этом передает издание «Дни 24». Отмечается, что ка...

Свекла всему голова: медики советуют есть овощ для омоложения Доступный продукт поможет улучшить состояние кожи, отсрочит появление морщин и очистит организм от токсинов. Красный овощ обладает огромным количеством витаминов и микроэлементов. В его составе есть сахар, лимонная, щавелевая и яблочная кислоты, а та...

Диетологи рассказали, что нужно есть на даче, чтобы похудеть без усилий Как сообщает Infox, чтобы похудеть на даче, нужно повысить активность и немного скорректировать рацион. По версии издания, активность на свежем воздухе позволяет быстро сбросить вес. Питаться эксперты советуют ягодами, овощами и фруктами. В рацион...

Врачи назвали ТОП-3 продукта для «вечной» стройности Ухудшение метаболизма и лишние килограммы – явный признак нарушения работы организма. Диетологи напоминаю о том, что при достижении 30 лет обмен веществ постепенно замедляется. Как следствие это ведёт за собой набор лишнего веса. Метаболические наруш...

Огурец как эликсир вечной молодости Огуречная диета способствует омолаживанию кожи, помогает сбросить лишние килограммы, и женщины за 40 будут выглядеть на 18. Но есть ряд нюансов при употреблении. В преддверие летних отпусков девушки хотят сбросить лишний вес, однако в разнообразии ди...

Канадские ученые доказали, что макароны помогают похудеть Канадские исследователи из госпиталя св. Михаила, располагающегося в Торонто, изучили состав макарон и их влияние на организм. Как выяснилось, это продукт поможет человеку избавиться от лишних килограммов. В ходе эксперимента, в котором участвовал...

Медики рассказали, какие продукты очищают организм от шлаков В список вошли семь продуктов. Группа экспертов назвала семь продуктов, способных выводить шлаки из организма. Не секрет, что многие из нас любят полакомиться продуктами, которые ученые не рекомендуют к употреблению. Но все же хочется. Поэтому специа...

Названы продукты, способные защитить от рака Наиболее полезными эти продукты будут для курильщиков и людей, страдающих алкогольной зависимостью. Ученые из Австралии и Дании назвали продукты, способные эффективно защитить людей от заболевания раком. Специалисты узнали, что продукты, в которых со...

Врачи назвали продукты, полезные при артрите Британские медики провели ряд экспериментов и пришли к выводу, что употребляя в пищу определенные фрукты можно снизить боли и воспаление при артрите. Специалисты объяснили, почему людям, страдающим данным заболеванием, полезно включить в рацион следу...

Эксперт пояснила, каким кашам лучше отдать предпочтение Каши – это одна из самых важных составляющих правильного рациона. Отказываться от них не стоит даже тем, кто стремиться похудеть, ведь  многие из злаков являются ценным источником витамином и микроэлементов. О том, каким кашам лучше отдать предпочтен...

Ученые назвали уникальные свойства огурцов для здоровья человека Стало известно, что при регулярном употреблении овоща можно в значительной степени улучшить работу организма человека. Ученые подчеркнули, что огурец является природным аспирином.Вода, содержащаяся в зеленом овоще, снижает повышенную кислотность же...

Названо эффективное средство для снижения аппетита и похудения Использовать шоколад в виде средства снижения аппетита и похудения предлагает американский нейробиолог Уилл Клоуер. Будучи автором книг по похудению, Уилл Клоуер утверждает: употребление шоколада помогает обострить у людей ощущение сытости и способст...

Употребление простых продуктов в рационе поможет избавиться от прыщей Многие люди не подозревают, насколько тесно питание связно с состоянием кожи, передает Рlanet Today Однако прежде чем идти к косметологу или покупать дорогостоящую косметику, пересмотрите свое питание и включите в него богатые полезными свойствами ...

Диетологи рассказали, от какого хлеба не поправляются Часто тем, кто хочет немного похудеть, советуют просто отказаться на какое-то время от хлеба, не садять при этом на жесткую диету. Но правильно ли это? Ведь есть несколько сортов хлеба, которые, кроме того, что очень полезные и вкусные, талии не повр...

Диетолог рассказал, сколько можно есть грибов Что же касается детей, пожилых людей, беременных и больных, то лучше с осторожностью отнестись к этому продукту и помнить, какие грибы можно собирать, а какие — нет. Здоровый человек не почувствует дискомфорта после употребления даров леса, но если...

Медленные углеводы способствуют защите организма от рака Рацион, богатый медленными углеводами, помогает понизить уровень воспаления в организме – при этом организм становится гораздо лучше защищен от развития рака. По данным исследования, проведенного специалистами из онкологического центра имени Фреда Ха...

Медики рассказали о полезных продуктах для завтрака По словам медиков, сытный завтрак поможет восполнить запас энергии и сохранит продуктивность на весь трудовой день. Диетологи отмечают, что такая практика поможет людям, которые активно борются с лишним весом. Уточняется, что завтрак должен включат...

Диетолог назвала семь продуктов, помогающих худеть Известный австралийский диетолог Хлоя Маклеод советует тем, кто хочет похудеть, добавить в свой рацион продукты – источники белка, кальция и витаминов. Хлоя Маклеод дала интервью, в котором сообщила, что не верит в действенность каких-то отдельных ди...

Времени нет? Диетологи назвали диету для быстрого и безопасного похудения Эксперты рекомендуют включить в рацион больше овощей и фруктов, которые в летний период содержат больше всего полезных веществ. Проблема лишнего веса – бич современных женщин и мужчин. Лишние килограммы не только смотрятся некрасиво, добавляют возрас...

Этот витамин может снизить риск заболевания раком кожи Витамин А не только помогает нам видеть, он также участвует в построении и регенерации нашей кожи. Теперь исследователи нашли доказательства того, что витамин может даже снизить риск рака кожи. Ученые Университета Брауна в США в своем исследовании пр...

Медики рассказали, какие фрукты помогают при артрите Британские медики провели ряд экспериментов и пришли к выводу, что употребляя в пищу определенные фрукты можно снизить боли и воспаление при артрите. Специалисты объяснили, почему людям, страдающим данным заболеванием, полезно включить в рацион следу...

Врачи назвали самую эффективную диету для фигуры и иммунитета Польза такого рациона заключается в том, что он содержит высокую концентрацию витаминов и пищевых волокон, способных не только улучшить обмен веществ, но и укрепить здоровье. Лето на исходе, а это означает, что приходит конец не только тёплым денькам...

Эксперты назвали веганские продукты, помогающие похудеть Эксперты назвали веганские продукты, которые помогают похудеть. Они подходят даже людям, которые не являются вегетарианцами. Учёные рассказали о гингероле, полезном компоненте чеснока, который ускоряет процессы метаболизма и пищеварения. Овощ имеет с...

Продукты, которые могут ускорять выведение никотина из организма Если вы расстались с сигаретами, включите в свой рацион эти продукты – они ускоряют выведение из организма тех вредных веществ, которые собирались из-за вредной привычки. По словам врачей, если курение было длительным, многолетним, то в теле курильщи...

Чтобы сердце не заболело, нужно есть арбузы, томаты и ещё 7 продуктов Девять продуктов, которые стоит добавить в своё меню, чтобы улучшить работу сердца и пожить подольше. Часто люди воспринимают правильно питание, как способ держать свой вес в норме. Однако, здоровая еда — это, прежде всего, важное составляющее нормал...

Диетолог назвал пять действий для успешного похудения Известный британский диетолог Руди Мауэр рассказал, как устроить организму жиросжигающий марафон без вреда для здоровья. Специалист назвал те действия, которые обеспечивают успех в похудении. Для начала диетолог советует попрактиковать эти правила в ...

Нельзя есть на завтрак низкокалорийный йогурт, если нужно похудеть Продукт не насыщает организм из-за содержания малого количества жиров и повышает вероятность перекусов. Многие считают завтрак, состоящий из йогурта и фруктов идеальным. Люди думают, что такой рацион укрепляет здоровье и хорошо влияет на фигуру. Оказ...

Врач рассказала о вреде фруктовой диеты Врач-диетолог Наталья Григорьева рассказала о вреде рациона, в котором в большом количестве присутствуют фрукты. По ее словам, фруктоза, которая содержится в плодах, совсем не полезна для организма. Глюкоза расщепляется и используется в качестве энер...

Необязательно отказываться от любимых продуктов для увеличения продолжительности жизни Отказываться от привлекательных жирных и мясных блюд для того, чтобы дольше прожить, совсем необязательно. Нужно только соблюдать принцип – растительной пищи должно быть в рационе больше, чем животной. Как сообщили американские учёные из Балтимора, ч...

Названы полезные свойства арбуза Учёными названы полезные свойства арбуза, которых оказалось достаточно много. Прежде всего, попадая в организм, эта ягода укрепляет сердечно-сосудистую систему, так как содержит значительное количество клетчатки и пектина.   Арбуз богат железом, поэт...

Названы продукт, необходимые для включения в рацион после 40 лет После 40 в рацион следует добавить чернику, содержащую минимум калорий. При этом в ней имеются витамины C и K, присутствуют в составе антиоксиданты и клетчатка. Благодаря ягоде можно сохранить хорошее зрение, улучшить память и сократить риск сердечно...

Ученые назвали лучшие натуральные средства для похудения Специалисты составили список лучших натуральных средств для похудения. По мнению ученых, желающим похудеть будут полезны квашеные продукты. Такая пища участвует в расщеплении клетчатки в пищеварительной системе человека, в которой содержится множеств...

Специалисты рассказали, какое количество фруктов и овощей необходимо съедать в день В дневном рационе они должны присутствовать в количестве 400 грамм. Рекомендуется съедать два авокадо и три столовые ложки растительного масла. При этом стоит избегать употребления готовых напитков, куда входит очень много сахара. Потребление калорий...

Что есть на ужин, чтобы не поправиться С недавних пор правильное питание набирает огромную популярности среди тех, кто следит за своим здоровьем, а также за фигурой в частности. Обычно у новичков, которые хотят научиться правильно есть, появляется ряд важных вопросов, на которым им самим ...

Напиток, помогающий похудеть за неделю Эксперты в области питания нашли напиток, который поможет избавиться от жировых отложений без изнурительных тренировок в спортзале или строгих диет. Поможет в похудении простой рецепт сока, для приготовления которого понадобятся всем известные овощи ...

Названо лучшее время суток для творога Ученые из Университета штата Флорида пришли к выводу, что употребление творога перед сном не только не приводит к увеличению массы тела, но также помогает снизить количество жира в организме. Американские ученые провели эксперимент, во время которого...

Диетолог объяснил, кому нельзя есть арбузы Август по традиции считается главным сезоном бахчевых культур. В городе единовременно открываются сотни точек торговли арбузами и дынями. Могут ли навредить эти продукты нашему здоровью? «Вечерняя Москва» поговорила с врачом-диетологом, который объяс...

Медики назвали безопасную дозу фруктов в день Чем опасна фруктовая диета. В погоне за «осиной» талией девушки часто прибегают к разным диетам. Медики рассказали об опасности рациона, в котором в большом количестве присутствуют фрукты. Медики сообщают, что фруктоза, содержащаяся в плодах, совсем ...

Медики назвали неожиданные полезные свойства сала Медики составили перечень неожиданных полезных свойств сала. Хотя этот продукт многие считают опасным для фигуры, в умеренных дозах он имеет свои преимущества для здоровья. По мнению врачей, для извлечения из сала пользы достаточно съедать его в коли...

Названа опасность твердых сортов сыра Хороший сыр содержит в себе большое количество кальция, который делает кости и зубы здоровыми. Кроме того, в нем, как и в любом молочном продукте, содержатся белки, участвующие в строительстве мышц. Однако, как утверждают специалисты, у этого проду...

Жир жиром вышибают: Кокосовое масло сжигает лишние килограммы Кокосовое масло улучшает обмен веществ, что помогает похудению. Приобрести идеальную фигуру за короткое время — мечта многих девушек. Некоторые прибегают к жестким диетам, другие — изматывают организм голоданием, однако такие методы оставляют непопра...

Врачи назвали семь продуктов для очищения организма от шлаков Группа экспертов назвала семь продуктов, способных выводить шлаки из организма. Не секрет, что многие из нас любят полакомиться продуктами, которые ученые не рекомендуют к употреблению. Но все же хочется. Поэтому специалисты составили целый список по...

Диетологи развенчали миф о пользе сухофруктов Это не лучших продукт для похудения. Сухофрукты могут вредить – например, тем, кто пытается похудеть. Их употребление может вызывать резкий рост уровня сахара в крови, предупредили диетологи. Специалисты констатируют, что сухофрукты ассоциируютсяу мн...

Пять простых привычек, которые продлевают жизнь Врачи рассказали, что нужно делать и есть, чтобы жить дольше. Долго жить хотят все, но мало кто знает, что для этого нужно делать. Эксперты рассказали, какие привычки продлевают жизнь: Управляйте своим стрессом. Постоянное беспокойство вызывает выраб...

«Дело в шляпе». Бананы лечат слабую потенцию Для насыщения полезными микроэлементами и витаминами для мужчин, достаточно съедать один банан в день. Вопросы мужского здоровья беспокоят не только самих мужчин, но и ученых. Только у вторых, по большей степени, данный интерес вызван исключительно н...

Названы продукты, которые содержат больше кальция, чем стакан молока Много лет врачи уверяли, что важно пить молоко, ведь в нём так много полезного кальция. Оказывается, делать это не обязательно, в некоторых продуктах этого металла ещё больше! Сначала определимся с дозой. Специалисты ВОЗ утверждают, что для взрослого...

Названы полезные свойства некоторых вредных продуктов Как правило, пища несет организму и пользу, и вред. Давайте разберемся, может ли «вредная» еда быть полезной для организма. Кукурузные чипсы Кукурузные чипсы или начос считаются не такими вредными, как картофельные, и на это есть свои причины. Дело в...

Диетологи рассказали о вредной стороне сухофруктов Сухофрукты могут вредить – например, тем, кто пытается похудеть. Их употребление может вызывать резкий рост уровня сахара в крови, предупредили диетологи. Специалисты констатируют, что сухофрукты  ассоциируютсяу многих людей со здоровым питанием. Меж...

«Рисотерапия»: Рисовая каша помогает при похмелье Крупа имеет свойства сорбента, который помогает ей выводить алкоголь из организма. Похмелье может застать врасплох любого человека, после веселого праздника или обычных дружеских посиделок. В идеале, лучшим способом избавиться от похмелья мог бы стат...

Названы продукты, которые нужно есть при артрите Британские медики доказали, что при такой болезни, как артрит, людям необходимо тщательно следить за своим рационом Они пришли к выводу, что употребляя в пищу определенные фрукты можно снизить боли и воспаление при артрите. Специалисты объяснили, поч...

Эта ягода помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний Чтобы получить полезный эффект, в день нужно съедать по 150 граммов ягоды – меньшее количество не оказывает влияния на состояние сердечно-сосудистой системы. Группа ученых из США и Великобритании решили выяснить, как влияет черника на людей, страдающ...

Медики опровергли популярные мифы о холестерине Одна из самых спорных тем в диетологии 21 века — это тема о холестерине. Одни боятся его как огня и продукты, содержащие холестерин, придают анафеме, например, яйца. Другие же, наоборот, не видят ничего плохого в холестерине. Решить, чью сторону заня...

Медики рассказали об опасности фруктовой диеты В погоне за «осиной» талией девушки часто прибегают к разным диетам. Медики рассказали об опасности рациона, в котором в большом количестве присутствуют фрукты. Медики сообщат, что фруктоза, содержащаяся в плодах, совсем не полезна для организма. Глю...

Врачи рассказали о полезных свойствах семян льна Ряд специалистов характеризуют семена льна как одну из самых полезных для организма натуральных пищевых добавок. Употреблять семена льна рекомендуется ежедневно. Вот доводы в пользу регулярного употребления этого продукта. Помогают от запоров и спосо...

Специалисты назвали самое полезное мороженое Об этом пишет портал «МедикФорум». По словам специалиста мороженое часто содержит в себе вредные добавки. Его употребление способно вызвать самую настоящую зависимость. Однако среди множества вариантов самым безвредным можно считать именно фруктово...

Диетологи предостерегли от легкого завтрака Диетологи призывают отказаться от практики легкого завтрака - сладкого чая с бутербродом. Полноценный завтрак даст человеку достаточно энергии на весь день и снизит чувство голода днем. Это будет полезно для людей, которые борются с лишним весом или ...

5 успешных шагов к снижению веса Если вы хотите похудеть, но не знаете, как сделать это правильно, вам поможет профессиональный диетолог Наталья Кошкина. Она разработала простую и эффективную систему снижения веса, которая состоит из пяти шагов. Каждый шаг она расписала максимально ...

Диетолог рассказал, как вернуть форму после отпуска Что делать, если «набежало» несколько лишних килограмм Если во время отпуска было избыточное мучное, сладкое и пища быстрого приготовления, вероятно за это время успел пострадать желудок и печень. В большинстве случаев, при этом еще и «набежало» неск...

Диетолог рассказал, как похудеть за неделю с помощью шоколада Диетолог из Великобритании Майкл Мосли рассказал, как за неделю можно похудеть с помощью шоколада. По его словам, здесь работает правило пищевого «жульничества». Специалист привел несколько примеров питания, благодаря которым можно сбросить лишние ки...

Убирает большой живот: Названа диета, которая поможет быстро похудеть Сузить талию помогут продукты одного типа при одновременном сокращении углеводов в рационе. Убирает большой живот правильное питание и регулярные физические нагрузки. Со спортом всё понятно: покупаешь абонемент в тренажерный зал, выходишь в парк на п...

Специалисты рассказали, как выглядеть моложе своих лет Эксперты рассказали, что выглядеть моложе своего возраста можно не только благодаря правильному питанию и физической активности. Они дали несколько советов, как выглядеть молодо в любом возрасте. Скажите нет лишним килограммам Как известно, лишний ве...

Специалисты рассказали, как выглядеть моложе своих лет Эксперты рассказали, что выглядеть моложе своего возраста можно не только благодаря правильному питанию и физической активности. Они дали несколько советов, как выглядеть молодо в любом возрасте. Скажите нет лишним килограммам Как известно, лишний ве...

Ученые рассказали о пользе авокадо для похудения Регулярное употребление авокадо способствует похудению. Соответствующие выводы сделали специалисты из Центра исследований в области питания при Технологическом институте Иллинойса в США. Исследователи пришли к выводу, что авокадо воздействует на горм...

Эксперты советуют реже давать детям фруктовые соки и сухие завтраки Учёные заявили, что детям лучше ограничить употребление сладкого, иначе это негативно проявится во взрослой жизни. Учёные установили, что сформированная в детстве привычка употреблять много сладкого проявится во взрослом возрасте и негативно скажется...

Эта сладкая диета позволяет похудеть за неделю Диетолог из Великобритании Майкл Мосли рассказал, как за неделю можно похудеть с помощью шоколада. По его словам, здесь работает правило пищевого «жульничества». Специалист привел несколько примеров питания, благодаря которым можно сбросить лишние ки...

Ученые нашли новый способ эффективного похудения Людям, страдающим от проблем с лишним весом, при похудении не обязательно сосредотачиваться на избавлении от жира. Об этом заявили ученые из Университета штата Джорджии, пишут "Известия" со ссылкой на Medicalxpress. Согласно их исследованиям, э...

Специалисты рассказали, что макароны могут помочь избавиться от лишнего веса Ученые из Канады провели исследование, в ходе которого установили, что макароны могут помочь похудеть, несмотря на содержание в них большого количества углеводов. Об этом сообщает издание Planet Today. Эксперты, которые работают на базе госпиталя ...

Для уменьшения жира на животе рекомендованы 3 вида масел По мнению специалистов из American Diabetes Association, употребление данных видов масел помогает быстрее похудеть в области живота. В публикации издания Express американские диетологи рассказали о том, что накопление висцерального жира, то есть, жир...

Диетологи рассказали, можно ли есть мед при похудении Пожалуй, отказ от сладкого в период похудения – это один из самых сложных пунктов программы по снижению веса и перехода на правильное питание. Из натуральных «подсластителей жизни» остается не так много вариантов, и самый распространенный среди них –...

Медики заявили о скрытых опасностях твердого сыра Москва, 20 июля. Твердые сорта сыра содержат большое количество жира и соли, в связи с чем без вреда для здоровья в день можно съедать лишь 50 грамм продукта. О его скрытых опасностях заявили российские медики. Специалисты объяснили, что чем жир...

Костный бульон поможет в похудении Если вы твердо вознамерились избавиться от лишних килограммов, обязательно включите в свой рацион костный бульон. Это блюдо содержит множество минералов, коллагенов и аминокислот при минимальном количестве калорий. Минимум углеводов. Многочисленные и...

Диетолог назвала пять правил питания в летний сезон Летом питание человека должно формироваться с учетом того, что жара становится повышенной нагрузкой на организм. Врач-диетолог поделилась рекомендациями о правильном летнем питании. Есть меньше животных жиров. По словам члена Национального общества д...

Россияне недооценили ползу фасоли! Диетолог рассказала, как бобовые омолодят человека на 10 лет Бобовые культуры понизят риск развития рака и сердечно-сосудистых заболеваний. Накануне учёные провели исследование и выяснили, что россияне недооценили ползу фасоли, гороха, арахиса и ряда других бобовых. В свою очередь московски...

Продукты, которые сохраняют молодость Питание очень влияет на состояние нашего здоровья и красоту. Благодаря потреблению определенных продуктов можно омолодить клетки организма, тем самым он будет оставаться здоровым. Кожа станет гладкой, волосы и ногти крепкими. Какие именно продукты по...

Названы диеты, которые могут спровоцировать закупорку сосудов Далеко не все системы питания так эффективны и полезны, как принято о них думать: кетодиета, сыроедение и Whole 30 —навредят здоровью. Сыроедение Сыроедение называют более жесткой формой вегетарианства: в пищу употребляются только сырые продукты, не ...

Это лакомство защищает от рака лучше фруктов и ягод Эксперт рассказал, почему тёмный шоколад есть полезнее, чем пить натуральные соки и фрукты. Принято считать, что шоколад – вредная еда. Диетологи советуют сократить количество этого продукты в своём рационе питания. Но люди часто воспринимают этот пр...

Может ли еда помочь в профилактике рака? Онкология тесно связана с образом жизни, который мы ведем. В том числе, доказано, что немалую роль в развитии рака играет еда. Рак занимает одну из лидирующих позиций в списке причин смерти людей во всех странах мира. Кроме того, за последние десятил...

Фрукты, овощи, орехи помогут сбросить 5 килограмм за месяц Не нужно отказываться от мяса, углеводов и сладостей, чтобы похудеть. Диетолог Лилли Соуттер объяснила, что нельзя исключать из рациона никакие продукты. Питание должно быть сбалансированным и обеспечивать организм энергией. Просто следует ограничить...

7 продуктов, полезных после 40 лет После 40 лет организм меняется. Поступающую пищу он усваивает совершенно иначе, обмен веществ замедляется. Поэтому важно следить за тем, что вы едите. Благодаря потреблению правильных продуктов можно сохранить здоровье, молодость и красоту. Какие име...

Найдена новая причина преждевременной смерти молодых людей Одной из причин ранней смерти молодых людей может выступать нехватка в рационе овощей и фруктов. Как правило, на фоне этого фактора повышается риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта. По оценкам специалистов, в среднем нехватка в ра...

Употребление картофеля в мундире эффективно снижает давление Картофель в деле снижения давления действует не хуже овсяной крупы, считающейся наиболее эффективной среди продуктов для борьбы с гипертонией. Большую пользу картофеля для сердечно-сосудистой системы подтвердило исследование ученых из Университета Ск...

Диетологи рассказали о количестве шоколада, которое можно употреблять каждый день Для многих шоколад является одним из любимых лакомств. Но за этим продуктом давно закрепилась дурная слава: он жирный, содержит много сахара и никак не подходит для тех, кто намерен держать свой вес в норме или похудеть. Из-за этого регулярно встаёт ...

Травяной чай и здоровый сон снижают вес лучше любых диет Ученые рассказали об эффективных методах похудения, оказалось, в этом помогут обычные травяные чаи и сон. Сбросить лишние килограммы можно регулярно употребляя отвары ромашки, мяты, добавляя в них корицу, а также чай ройбуш и пуэр. Специалисты в обла...

Не уходит вес на низкоуглеводной диете, названы причины Рацион с низким содержанием углеводов считается одним из наиболее эффективных при борьбе с лишним весом. Но по какой причине человек может не худеть, если он строго следует этой диете? Чувствительность к углеводам. Даже находясь на низкоуглеводной ди...

Ешь арбуз, пей арбуз — Летняя диета поможет сбросить 5 кг за неделю Ягода очень полезна и поможет вывести из организма шлаки, токсины и лишнюю жидкость. Также она снижает количество холестерина в крови и ускоряет обмен веществ. Вопрос диет актуален круглый год. Женщины хотят выглядеть красиво и не иметь лишних сантим...

Детокс признали самым эффективным способом похудения При такой диете можно есть что угодно, исключив только газировку и мучное. Детокс можно назвать «генеральной уборкой организма». Такая программа очищения избавляет от токсинов, лишнего веса, улучшает состояние кожи. Чтобы диета принесла положительный...

Эти продукты больше всего мешают похудению Диетологи составили список еды, способствующей набору килограммов. Многие из нас мечтают расстаться с лишним весом. Для этого все-таки нужно пойти на определенные жертвы, так что постарайтесь исключить именно эти продукты из своего списка покупок. Хл...

Лучшая летняя диета для «сжигания жиров» Диетологи изучили множество способов для похудения. В ходе экспериментов они нашли самую действенную летнюю диету, которая «испаряет жиры». Эту диету специалисты назвали «Светофор». По их словам, правильное использование этой диеты и соблюдение всех ...

Железные нервы: Названы 3 продукта, которые восполнят дефицит В12 Продукты с высоким содержанием В12 предотвратят сердечно-сосудистые заболевания, укрепят нервы и восстановят силы и энергию. Дефицит витамина В12 серьёзно сказывается на нервной системе. Если, помимо раздражительности, наблюдается покраснение языка, ...

Назван доступный продукт, способствующий быстрому похудению Употребление грецких орехов способствует специфическому изменению в активности мозга, благодаря которому достигается эффект похудения. Исследование американских ученых из Beth Israel Deaconess Medical Center показало: грецкие орехи могут определенным...

Диетолог рассказала, как легко сбросить 5 кг за месяц Диетолог Лилли Соуттер объяснила, что нельзя исключать из рациона никакие продукты. Питание должно быть сбалансированным и обеспечивать организм энергией. Просто следует ограничить употребление жира, тех же углеводов и белков, но не избавляться от ни...

Диетологи рассказали о безопасной периодичности употребления грибов Главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова рассказала, как следует употреблять грибы в пищу, чтобы это не привело к негативным последствиям для здоровья. Как отмечает эксперт, здоровым людям поедание грибов не навредит,...

Названы самые полезные сезонные овощи и фрукты По словам специалиста, ежедневно в среднем нужно съедать 400–500 граммов овощей и 350–400 граммов фруктов. При отсутствии противопоказаний нужно обязательно употреблять в пищу сезонные дары природы – фрукты, овощи и ягоды, сообщила врач-диетолог Елен...

Секреты долгой молодости: пензенцам рассказали, что нужно есть, чтобы замедлить старение Диетологи отмечают, что ягоды и фрукты насыщенного цвета содержат полезные вещества, которые помогут сохранить красоту Все фрукты, которые содер...

Назван главный продукт, мешающий успешному похудению Отказ от этого продукта поможет сбросить килограммы. Известный фитнес-тренер Анита Луценко отлично разбирается в вопросах похудения, поэтому ее советы и лайфхаки мгновенно становятся мега-популярными и, самое главное, оказываются действительно эффект...

Назван главный продукт, мешающий успешному похудению Отказ от этого продукта поможет сбросить килограммы. Известный фитнес-тренер Анита Луценко отлично разбирается в вопросах похудения, поэтому ее советы и лайфхаки мгновенно становятся мега-популярными и, самое главное, оказываются действительно эффект...

Назван простой способ похудеть за две недели на 18 кг Экстремальная белково-овощная диета поможет быстро и эффективно согнать лишний вес. Как сообщают диетологи, существует много методов похудеть, но среди них есть самый быстрый способ. Эффективная диета поможет похудеть на -18 кг за 2 недели, и это реа...

Когда роллы вредны для здоровья? С некоторых пор суши стали излюбленным лакомством россиян. По своей популярности их можно даже сравнить с пиццей. Однако, как же сочетаются суши со здоровым питанием? Помочь разобраться в этом помогла диетолог Елена Ягодкина. Специалист объясняет, чт...

Медики назвали самый полезный фрукт Самым полезным фруктом, особенно в летнее время, медики назвали абрикос. По их словам, если абрикосы употреблять ежедневно, то можно избежать многих заболеваний. Специалисты рекомендуют ввести в свой рацион абрикосы людям, которые страдают сердечно-с...

Медики посоветовали есть больше бананов и персиков летом Медики рассказали, какие продукты станут особенно полезными для организма в летнее время года. Отмечается, что летом необходимо добавлять в свой ежедневный рацион персики и бананы, так как в них содержится калий, который выходит из организма с пото...

Употребление воды поможет похудеть Оказывается, простая питьевая вода играет весомую роль в борьбе с лишним весом. Эксперты рассказали о том, сколько нужно выпивать жидкости для достижения успеха. Если вы уже попробовали всё на свете для похудения, и вам ничего не помогло, обратите вн...

Диетолог советует есть арбуз небольшими порциями По словам специалиста, норма для здорового человека составляет не более 750 граммовГлавный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова сообщила, что арбуз стоит употреблять небольшими порциями. Норма для здорового человека сост...

Обнаружена взаимосвязь между выпечкой и психическими заболеваниями Издание «Дни.ру» опубликовало интервью нейропсихолога Ирины Хвингии, в котором она поделилась своими наблюдениями о взаимосвязи между вредными пищевыми привычками и причиной развития психоэмоциональных расстройств. Дело в том, что работа головного мо...

«Умный» жир: Сало способно сохранить молодость 30 граммов свиного сала в день отодвинут старость и сделают кожу красивее. Диетологи постоянно спорят: сало – это польза или вред. Раньше его называли источником «плохого» холестерина и пытались заменить трансжирами и пальмовым масл...

Медики поделились секретами, как заставить мозг быстрее чувствовать сытость Аппетит контролируется областью мозга — гипоталамусом. Гормоны инсулин и лептин, содержание которых повышается после еды, воздействуют на гипоталамус, и он подавляет аппетит. Однако есть и другой путь регулирования аппетита без участия гормонов — чер...

Сколько нужно есть белка? Для здоровья важно употреблять определенное количество белка ежедневно, отмечают ученые. На белок может приходиться от 10% до 35% ежедневных калорий. Специалисты Кливлендской клиники рассказали о том, сколько нужно есть белка. Согласно имеющимся данн...

Лук – для потенции друг: овощ поможет справиться с проблемами в постели Ежедневное добавление лука в пищу стимулирует кровообращение.   Лук – очень полезный продукт для всего организма. Он содержит огромное количество полезных веществ: глюкозу, витамины группы B, Е, С. Также в составе есть нужные организму микроэлементы:...

Эксперт назвала причины, ведущие к ожирению Специалист-терапевт Оксана Драпкина дала интервью, коснувшись в нем тех причин, которые могут приводить к развитию ожирения. По словам эксперта, сегодня наблюдается «взрывной рост числа людей, страдающих ожирением». Что же, как считает врач, провоцир...

Эксперты рассказали, кому не следует употреблять творог Ученые из Университета Флориды (США) провели исследование с участием добровольцев старше 20 лет, чтобы доказать положительное воздействие творога на организм. Эксперты назвали полезные качества этого кисломолочного продукта и рассказали, кому употреб...

Почему даже свежевыжатые соки приносят мало пользы? Многие атрибуты западного образа жизни в части питания, которые казались привлекательными всему миру, сейчас осуждаются медиками. Вспомните любой американский фильм про успешных людей, что едят на завтрак герои? Чаще всего это панкейки с сиропом, тос...

Этот напиток очищает организм и помогает сбросить вес Если вы набрали лишние килограммы во время продолжительных праздников, пришло время вернуть былую форму. Уникальный напиток поможет вам похудеть в самые короткие сроки, кроме того, он поможет очистить ваш организм от вредных веществ. Напиток прекрасн...

Ученые нашли в широкоупотребляемом продукте огромное число бактерий Ученые из Австрии сообщили, какой фрукт содержит огромное количество микробов. Об этом пишет издание Frontiers in Microbiology. В человеческом организме количество микробов и грибков в 10 раз превышает количество собственных клеток. Это может оказать...

Замени жиры на топлёное масло: Как улучшить усвоение витаминов и минералов Последовав совету можно избавиться от дефицита полезных веществ в организме. Продукты питания содержат витамины и минералы, которые необходимы человеку для жизни. В действительности же люди нередко сталкиваются с нехваткой того или иного полезного ве...

Специалисты назвали продукты, которые приносят пользу после 40 Группа специалистов в области здорового питания рассказала, какие продукты необходимо употреблять в пищу после 40. Нутрициологи считают, что возрастные изменения организма после сорока и нарушения с обменом веществ могут быть пополнены рядом продукто...

Назван алкогольный напиток, способствующий похудению Сотрудники Университета Эрлангена-Нюрнберга выяснили, что пиво способно защитить организм человека от некоторых проблем со здоровьем. Так, в пенном напитке содержатся изо-альфа-горькие кислоты и ксантогумол. Эти вещества снижают риск развития ожирени...

Диетологи рассказали о бюджетных способах питаться правильно Врачи выяснили, что резкий отказ от любимых продуктов может пагубно повлиять на изменение рациона в целях оздоровления организма и похудения. Они рассказали о том, что избавляться от своих «пищевых привычек» нужно не спеша.   Для того, чтобы переход ...

Можно ли употреблять мед худеющим: ответ диетолога Пожалуй, отказ от сладкого в период похудения – это один из самых сложных пунктов программы по снижению веса и перехода на правильное питание. Из натуральных «подсластителей жизни» остается не так много вариантов, и самый распространенный среди них –...

Диетологи рассказали, как избежать чувство голода на сыроедении При переходе на сыроедение не стоит забывать, что овощи и фрукты, в целом, низкокалорийны. Вам потребуется потреблять их в достаточно большом количестве для того, чтобы достичь минимальной суточной нормы по калориям. Это не должно вас обеспокоить, пр...

Медики рассказали, сколько нужно есть белка Для здоровья важно употреблять определенное количество белка ежедневно, отмечают ученые. На белок может приходиться от 10% до 35% ежедневных калорий. Специалисты Кливлендской клиники рассказали о том, сколько нужно есть белка. Согласно имеющимся данн...

Медики рассказали, кто склонен к ожирению Учёные рассказали, что к ожирению склонны почти все люди. Они назвали причины болезни и посоветовали, как следить за весом. Профессор Валентин Фадеев объяснил, что одним из путей распространения ожирения является отсутствие культуры еды и уход от пищ...

Эксперт пояснила, стоит ли есть мёд худеющим Пожалуй, отказ от сладкого в период похудения – это один из самых сложных пунктов программы по снижению веса и перехода на правильное питание. Из натуральных «подсластителей жизни» остается не так много вариантов, и самый распространенный среди них –...

Названы продукты, улучшающие работу сердца Чтобы сердце было здоровым, недостаточно просто избегать фаст-фуда и жирной пищи. Необходимо питаться правильно и употреблять полезные продукты, которые так нужны вашему сердцу. Специалисты рассказали, какие продукты нужны для здоровья сердечной мышц...

Топ-4 скрытых причины, почему не уходят лишние кило Эксперт пояснила, что мешает расстаться с лишними кило Ничего не расстраиает худеющих так, как предательски застывшая на неутешительной цифре стрелка весов. Но в чем дело, если и тренируешься, и режим питания соблюдаешь, а вес никак не уходит? Экспер...

В Германии нашли обоснование полезности пива Пиво помогает организму избежать некоторых опасных болезней. Немецкие ученые из Университета Эрлангена-Нюрнберга рассказали о пользе пива. В результате исследования специалисты выяснили, что в пиве есть ксантогумол и изо-альфа-горькие кислоты. Данные...

Медики рассказали о повышающих иммунитет специях Медики рассказали, что существуют специи, значительно повышающие иммунитет организма. Помимо вкусового эффекта, некоторые из используемых в блюдах пищевых добавок позволяют наесться меньшим количеством еды. Первой называют куркуму, данная приправа яв...

Два легких способа: эксперт рассказал о похудении Эксперт Андрей Полард считает, что каждый человек может сбросить лишний вес, придерживаясь простых правил. Как информирует ГолосUA, об этом он написал в своей книге «Единая теория счастья». По словам специалиста, добиться стройной фигуры можно без го...

Ученые назвали главный «овощ долголетия» Речь идет о баклажане — он отлично влияет на сердечно-сосудистую систему и хорош для профилактики атеросклероза. С баклажаном можно делать все: варить, тушить, жарить, мариновать, запекать, он отлично подходит к мясу для гриля —  вполне достаточно ...

Сколько можно есть красного мяса без вреда для здоровья? Стоит ли употреблять в пищу красное мясо или лучше отказаться от него, считая вредным. В вопросе помогла разобраться диетолог Марина Сопова. Плохую славу красное мясо снискало в 2015 году, когда специалисты ВОЗ объявили о его вероятной канцерогенност...

Диетологи назвали дневную норму белка Сколько калорий тратить на белок. Для здоровья важно употреблять определенное количество белка ежедневно, отмечают ученые. На белок может приходиться от 10% до 35% ежедневных калорий. Специалисты Кливлендской клиники рассказали о том, сколько нужно е...

Продукты с флавоноидами защищают от развития рака и болезней сердца Насыщенные флавоноидами продукты снижают вероятность развития рака и сердечных недугов даже у людей с вредными привычками, утверждают ученые. Употребление продуктов с высоким содержанием флавоноидов может защитить от возникновения рака и заболеваний ...

Названы самые вредные для желудка диеты Врач назвал диеты, которые могут подорвать здоровье. «Подкорректировать» фигуру летом куда проще, чем, скажем, зимой – ведь в жару аппетит понижен, вместо десертов вполне можно наслаждаться летними ягодами и фруктами, к тому же, употребляя большое ко...

ТОП-5 продуктов для борьбы с брюшным жиром Диета, способствующая похудению, основана на низком содержании углеводов. Современные диетологи предлагают множество способов для похудения. Большинство диет основываются на продуктах с низким содержанием жиров. Вместе с тем, эффект от изнурительного...

Авокадо обуздает рак и гормон сытости: Учёные рассказали, как скинуть лишний вес без возврата Эксперты рассказали, как не ошибиться в выборе авокадо и принести себе пользу. Накануне учёные из Центра исследований в области питания при Технологическом институте Иллинойса (США) провели исследование и выяснили, как регулярное употребление авокадо...

Лучший летний фрукт для похудения Медики назвали самый идеальный фрукт для летнего похудения. Им оказалась обычная груша. Более того, она способствует предотвращению онкологии, сахарного диабета и заболеваний сердечно-сосудистой системы.   Груша по праву занимает среди фруктов почетн...

Врачи объяснили, кому не рекомендуется употреблять зеленый лук Специалисты объяснили, почему некоторым людям, имеющим определенные заболевания, лучше отказаться от употребления зеленого лука. Об этом сообщает OAne.ws. Не рекомендуется употреблять много лука тем, кто имеет склонность к скачкам давления и страд...

Названы продукты, которые не стоит употреблять при правильном питании Правильное питание поможет сбросить лишние килограммы и поддерживать форму. Но все это будет бессмысленно, если вы будете продолжать есть эти продукты: Сладкие йогурты (в таких йогуртах содержится большое количество сахара и разнообразных добавок. По...

Специалисты рассказали, как может навредить здоровью мороженое В мороженом могут содержаться вредные добавки, а его употребление способно вызывать настоящую зависимость. Научные специалисты рассказали о вредных сторонах популярного лакомства. К выбору мороженого следует подходить взвешенно и вдумчиво – купленное...

Продукты, очищающие организм от токсинов Вещества, содержащиеся в растениях, помогают запускать в организме процессы регенерации, борьбы с воспалениями, очистки от токсинов. Полифенолы это общее название для группы веществ, главная отличительная особенность которых в содержании более чем од...

Продукты, которые очистят организм от токсинов Вещества, содержащиеся в растениях, помогают запускать в организме процессы регенерации, борьбы с воспалениями, очистки от токсинов. Полифенолы это общее название для группы веществ, главная отличительная особенность которых в содержании более чем од...

Диетологи назвали самый быстрый способ похудения: «-18 кг за 2 недели — реально!» Экстремальная белково-овощная диета поможет быстро и эффективно согнать лишний вес. Как сообщают диетологи, существует много методов похудеть, но среди них есть самый быстрый способ. Эффективная диета поможет похудеть на -18 кг за 2 недели, и это реа...

Продукты, которые вместе станут еще полезнее Мы часто рассказываем о том, какие продукты плохо сочетаются между собой. Но некоторые продукты буквально созданы друг для друга. Некоторые натуральные продукты содержат полезные вещества, которые наш организм усваивает при помощи других продуктов. П...

Врачи объяснили, можно ли есть суши при правильном питании С недавних пор суши и роллы стали любимым лакомством многих людей. Большинство уверенно, что это блюдо можно смело отнести к правильному питанию, так как оно содержит рис и рыбу. Однако, так ли это. Специалисты объясняют, что если выбирать правильные...

Кому рыба, кому мясо. Учёные назвали идеальное соотношение продуктов по группам крови Аллергические реакции и плохая усвояемость пищи являются главным союзником проблем со здоровьем и лишним весом. Чтобы этого избежать американские учёные предлагают составлять свой рацион питания отталкиваясь от своей группы крови. Данное предложение ...

Рейтинг продуктов, которые помогают продлить молодость С помощью некоторых продуктов можно помочь коже и организму в целом дольше сохранить молодость. Согласно данным специалистов, употребление некоторых продуктов помогает продлить молодость. Секрет заключается в содержании веществ, помогающих организму ...

Рейтинг продуктов, которые помогают продлить молодость С помощью некоторых продуктов можно помочь коже и организму в целом дольше сохранить молодость. Согласно данным специалистов, употребление некоторых продуктов помогает продлить молодость. Секрет заключается в содержании веществ, помогающих организму ...

Рейтинг продуктов, которые помогают продлить молодость С помощью некоторых продуктов можно помочь коже и организму в целом дольше сохранить молодость. Согласно данным специалистов, употребление некоторых продуктов помогает продлить молодость. Секрет заключается в содержании веществ, помогающих организму ...

Может ли человек похудеть, употребляя макароны? Хорошая новость для людей, которые длительное время вынуждены соблюдать диету! Последнее исследование показало, что несмотря на наличие углеводов в составе макарон, этот продукт может помочь избавиться от лишних килограммов. Многие с трудом сдерживаю...

Врачи назвали самые полезные фрукты и овощи месяца Что нужно есть в августе. Специалисты дали рекомендации о том, какие фрукты и ягоды есть смысл употреблять в августе. По их словам, нужно включить в рацион арбузы, дыни и облепиху. Эксперты отметили, что в августе не стоит пренебрегать свежей вишней,...

Диетологи назвали наиболее полезные продукты для завтрака Специалисты-диетологи назвали топ-3 наиболее полезных и здоровых продуктов для утреннего приема пищи. Следуя советам экспертов, можно сделать свой завтрак идеально сбалансированным и дающим энергию на целый день. Зинаида Медведева рассказала, как пра...

Диетологи назвали идеальный завтрак для худеющих Эксперты в области диетологии и здорового питания рассказали об уникальном завтраке, который является очень вкусным и при этом помогает ударными темпами избавляться от лишнего веса. Причем наиболее актуален такой подход в еде в летнее время. По верси...

Идеальное сочетание: почему яичницу лучше готовить с луком и помидорами Вместе эти продукты не только становятся вкусным блюдом, но и помогают получить организму пользу каждого ингредиента. Полезные по отдельности продукты, вместе создают идеальный витаминный коктейль. Дело в том, что в них содержатся витамины, которые у...

Диетолог назвал бюджетный овощ для быстрого похудения   Капуста является действенным средством для ускорения обмена веществ и сжигания жировой ткани, благодаря которому и достигается эффект похудения. Салаты из свежей капусты стоит как можно чаще включать в рацион тем, кто страдает лишним весом. «В сост...

Выпил и порядок: Революционная диета помогает сбросить пять килограммов в неделю Благодаря ей возникает ощущение наполненности желудка, тем самым перепрограммирует разум. Созданное лекарство в виде капсулы в комплексе с особым рационом способны превратить полного человека в стройного. Британские врачи разработали медицинский преп...

Диабет можно победить без отказа от пасты и сладкого Ученые продолжают искать диеты, которые наиболее эффективны для людей, уже столкнувшихся с диабетом второго типа. И далеко не все они требуют полного отказа от привычных для нас блюд. Тарелка спагетти на ужин или бутерброд с колбасой на завтрак — для...

Медики рассказали о пользе грибов для здоровья Употребление грибов представляет значительную пользу для здоровья человека. Продукт содержит в себе множество полезных витаминов и микроэлементов, в сутки рекомендовано съедать до 150 граммов. Грибы полезны, поскольку содержат в себе витамины группы ...

Жареная рыба бесполезна при профилактике инсультов Специалисты развеяли миф о пользе жареной рыбы для профилактики инсультов. Данный продукт лучше всего употреблять в пищу в вареном виде. Ученые из США и Великобритании настаивают на пользе употребления два раза в неделю исключительно жирных сортов ры...

Специалисты назвали самый важный фактор похудения Американские ученые назвали важный фактор, который «заставляет» организм похудеть. Как удалось выяснить, есть простой способ похудения, который программирует тело на снижение веса. Ученые из техасского университета в Остине определили важный фактор п...

Врач-диетолог назвала фрукты и ягоды, замедляющие старение Гранат способен замедлить старение. К такому выводу пришли немецкие ученые. Исследования показали, что содержащиеся в плодах вещества - уролитин А и метаболит биомолекул – улучшают работу митохондрий, что в свою очередь помогает сохранить молодость. ...

Прям с грядки. «Горторг» советует не перебарщивать с овощами и ягодами Летом ребенок должен не только отдохнуть, но и напитать свой организм витаминами и минералами. Это поможет эффективнее подготовиться к новым свершениям и легче встретить начало учебного года. Главное, чем летний рацион отличается от межсезонного или ...

Медики рассказали, каких болезней помогает избежать пиво Немцы сделали открытие о пользе напитка. Пиво помогает организму избежать некоторых опасных болезней. Немецкие ученые из Университета Эрлангена-Нюрнберга рассказали о пользе пива. В результате исследования специалисты выяснили, что в пиве есть ксанто...

Диетолог рассказал, как похудеть без вреда здоровью Диетолог дала совет, как быстро похудеть. Об этом диетолог-нутрициолог Лора Филиппова рассказала в эксклюзивном интервью. Так, на вопрос о том, существует ли реальный способ похудеть быстро, при этом не вредя системе пищеварения, Лора Филиппова ответ...

Эксперты рассказали, у каких фруктов и овощей не стоит удалять кожуру Зарубежные эксперты рассказали, у каких овощей, фруктов и ягод не стоит удалять кожуру. По словам специалистов, в так называемых отходах кроется огромное количество полезных веществ. Некоторые люди стараются очистить вишню и виноград тщательным образ...

Исследование: загар помогает эффективно похудеть Исследователи, чья специализация направлена на поддержание здоровья и красоты, доказали, что разумное нахождение на солнце и получение ультрафиолета, может помочь избавиться от лишних килограммов. При этом, как отмечают учёные, совсем не нужно прилаг...

Все ли фитнес-батончики одинаково полезны? Эксперт рассказала, на что стоит обратить внимание при покупке фитнес-батончиков Растеряться в изобилии фитнес-батончиков очень просто, а сделать неправильный выбор и вместо пользы получить лишь лишние кило – еще проще. Для начала стоит разобраться, ...

Этот метод ускоряет похудение в семь раз Работа ученых из Университета Северной Каролины представила доказательства того, что осознание своего образа жизни и питания может стать ошеломляющей силой в борьбе с ожирением. Американские специалисты заключили, что повышение осознанности может при...

Этот продукт должен быть в рационе тех, кто страдает от повышенного сахара или лишнего веса Специалисты рассказали о полезных качествах грибов. Употребление грибов пойдет на пользу здоровью человека при отсутствии почечной и печеночной недостаточности, обострений заболеваний ЖКТ, панкреатита, — об этом сообщила врач-диетолог  Елена Ливанцов...

Идеальное сочетание: почему яичницу лучше готовить с луком и помидорами Вместе эти продукты не только становятся вкусным блюдом, но и помогают получить организму пользу каждого ингредиента. Полезные по отдельности продукты, вместе создают идеальный витаминный коктейль. Дело в том, что в них содержатся витамины, которые у...

Врачи назвали напиток, помогающий в похудении Похудение — тема, в которой заинтересовано множество людей. Однако, изнуряя себя «голодными» диетами, у некоторых людей часто «опускаются руки» на пути к здоровому и стройному телу. Эксперты в области питания нашли напиток, который поможет избавиться...

Вон из меню! Продукты, вредные для здоровья женщин Всем женщинам хочется хорошо выглядеть, быть здоровыми и чувствовать себя хорошо. Немаловажным фактором в этом вопросе является питание. От того, как мы питаемся, зависит не только здоровье, но и внешность. Если мужчины в этом вопросе менее привередл...

Диетологи рассказали о пользе «цветной» диеты За исключением случаев, когда причины нежелательного лишнего веса кроются в психологии человека, диета является прекрасным средством на пути к стройности, здоровой массе тела и, конечно же, уверенности в себе. Сегодня мы познакомимся с цветной диетой...

5 способов снизить уровень холестерина в организме Повышенный холестерин способен довести до инфаркта или инсульта. Чтобы уменьшить синтез этого вещества в печени, врачи рекомендуют внести несколько изменений в образ жизни. Ходить пешком. Для профилактики повышенного холестерина важно минимум 3–4 раз...

Эксперт назвала фрукты, которые летом нужно есть побольше Начальник московского управления государственной инспекции по качеству сельскохозяйственной продукции, сырья и продовольствия Нина Зайцева рассказала корреспонденту РИА «Новости», что в летнее время года следует есть побольше персиков и бананов, чтоб...

Лосось и говяжья печень помогут справиться с малокровием Врачи назвали небольшой список продуктов, благотворно влияющих на больных анемией. Малокровие возникает из-за уменьшения числа эритроцитов и гемоглобина в организме. Дефицит появляется из-за нехватки витамина B12. Данным органическим веществом богаты...

Эксперт рассказала, как питаться тем, кто привык к многоразовому приему пищи Профессиональный диетолог Кристина Лобановская убеждена, что размер порций зависит от количества приемов пищи в течение дня. На странице в Instagram она привела примеры меню и рассказала о тонкостях грамотно составленного рациона для желающих похудет...

Диетолог назвала дневную норму потребления красного мяса Стоит ли употреблять в пищу красное мясо или лучше отказаться от него, считая вредным. В вопросе помогла разобраться диетолог Марина Сопова. Плохую славу красное мясо снискало в 2015 году, когда специалисты ВОЗ объявили о его вероятной канцерогенност...

Продукты для молодости и красоты С помощью некоторых продуктов можно помочь коже и организму в целом дольше сохранить молодость. Согласно данным специалистов, употребление некоторых продуктов помогает продлить молодость. Секрет заключается в содержании веществ, помогающих организму ...

Медики рассказали, как стресс может повлиять на вес Стресс может привести к набору лишних килограммов. Кроме того, хронический стресс сильно мешает борьбе с лишним весом. Однако существуют способы решения этой проблемы. Начнём с того, что стресс приводит к увеличению уровня гормона кортизола, что прям...

5 действий, которые следует совершать ежедневно для укрепления здоровья Чтобы укрепить свое здоровье, медики советуют ежедневно выполнять 5 простых действий. Достаточно спать. Да, в жизни современных людей много стресса и работы, а, кроме того, часть их личного времени «сжирается» соцсетями и другой формой виртуальной жи...

Медики предупредили о вреде кукурузы для фигуры Медики предупредили, что кукуруза может являться одним из наиболее опасных для фигуры овощей. Соответствующие выводы после многолетних исследований сделаны американскими учеными из Гарварда. В ходе научной работы специалисты следили за показателями 1...

Назван нужный для похудения объем воды Эксперты рассказали, что питьевая вода играет важную роль в борьбе с лишними килограммами. Для достижения цели необходимо употреблять определенный объем жидкости. Секрет эффективного похудения кроется в процессе сжигания калорий, количество которых в...

Названы эффективные жиросжигатели Употребление этих продуктов стимулирует физиологические процессы, способствующие более активному избавлению от лишнего жира. Рацион питания имеет решающее значение при похудении. На страницах прессы диетологи рассказали, какие продукты играют роль жи...

Пять причин есть персики чаще Диетолог назвала пять полезных свойств персиков и объяснила, почему стоит есть эти фрукты регулярно. Персик является вкусным и сочным фруктов. Кроме того, специалистами доказана его важность для здоровья. Диетолог  Марина Гаврилова назвала пять самых...

Эксперты назвали 3 самых полезных завтрака Специалисты-диетологи  назвали топ-3 наиболее полезных и здоровых продуктов для утреннего приема пищи. Следуя советам экспертов, можно сделать свой завтрак идеально сбалансированным и дающим энергию на целый день. Зинаида Медведева рассказала, как пр...

Горький миндаль мутировал в сладкий - ученые Причиной превращения дикого горького миндаля в сладкий стала всего одна небольшая белковая мутация. Дикий горький миндаль, как и его сладкая версия, часто применяются в кулинарии. Специфический и узнаваемый вкус горького миндаля можно почувствовать в...

Самые важные продукты для мужского здоровья Проблемы с мочеполовой сферой бывают даже у молодых мужчин. После 45 лет треть мужчин сталкиваются с гормональными нарушениями, проблемами с предстательной железой и нарушениями мочеиспускания. Мужское здоровье не менее деликатное, чем женское. Правд...

Травяной чай поможет быстро и безболезненно сбросить вес Употребление такого напитка перед сном пять раз в неделю снижает стресс, нормализует обмен веществ и укрепляет иммунитет. Ученые утверждают, что эффект полезной привычки заметен уже после первой недели. Британские ученые выяснили, что травяной чай по...

Эксперты назвали напиток, который поможет избавиться от жировых отложений без тренировок и диет Эксперты в области питания нашли напиток, который поможет избавиться от жировых отложений без изнурительных тренировок в спортзале или строгих диет. Поможет в похудении простой рецепт сока, для приготовления которого понадобятся всем известные овощи ...

Пластический хирург назвал продукты для продления молодости кожи По мнению пластического хирурга из США Энтони Юна, правильно подобранные продукты помогают коже долго выглядеть молодо и свежо. На страницах издания Daily Mail пластический хирург Энтони Юн поделился советами о том, как сохранить молодой вид кожи над...

Продукты для продления молодости кожи По мнению пластического хирурга из США Энтони Юна, правильно подобранные продукты помогают коже долго выглядеть молодо и свежо. На страницах издания Daily Mail пластический хирург Энтони Юн поделился советами о том, как сохранить молодой вид кожи над...

Топ-20 продуктов для продления молодости Добавив в рацион правильные продукты, можно замедлить процессы старения Все хотят быть молодыми и красивыми, но плохая еда и образ жизни, где много стресса, недосыпов делают свое дело и это ускоряет старение. Однако с помощью правильного питания и ну...

Белковые продукты эффективно избавляют от сонливости Хотите взбодриться, вернуть работоспособность и прогнать сон – дайте организму немного белка. По словам ученых, белковые продукты повышают тонус эффективнее, чем кофе с сахаром. Работа исследователей из Кембриджского университета свидетельствует: для...

Продукты, которые эффективно избавляют от сонливости Хотите взбодриться, вернуть работоспособность и прогнать сон – дайте организму немного белка. По словам ученых, белковые продукты повышают тонус эффективнее, чем кофе с сахаром. Работа исследователей из Кембриджского университета свидетельствует: для...

Врачи раскрыл секрет, как быстро похудеть на арбузах Из-за отличного вкуса, большого содержания жидкости и низкой калорийности, а также легкому мочегонному эффекту, арбузы – идеальный продукт для разгрузочных дней. Разгрузочные дни на арбузе являются эффективными и довольно легко переносятся. Прежде вс...

Ученые назвали еду, которая поможет справиться с болью в суставах Многие люди полагают, что боль в суставах появляется с возрастом. Однако зачастую и в более молодом возрасте люди начинают чувствовать дискомфорт в этой области. Специалисты рассказал, как при помощи некоторых продуктов можно облегчить боль в суста...

Методы, которые помогут не заболеть диабетом Диабет второго типа имеет большую распространённость по всему миру. Это хроническое заболевание раньше встречалось только у пожилых людей, но стало молодеть. Диабет является одной из самых распространённых причин смертности, поэтому важно предупредит...

Названы самые полезные фрукты и ягоды августа Специалисты дали рекомендации о том, какие фрукты и ягоды есть смысл употреблять в августе. По их словам, нужно включить в рацион арбузы, дыни и облепиху. Эксперты отметили, что в августе не стоит пренебрегать свежей вишней, виноградом и облепихой. К...

Чем полезна гречка и как ее готовить Гречка по праву считается суперфудом – это очень полезная крупа. А самое приятное, что сочетать гречку можно почти с любыми продуктами. Гречневая каша является одним из самых популярных продуктов у спортсменов. Эта крупа богата белком, содержит много...

Диетолог рассказала, какие фрукты замедляют старение Чтобы фрукты действительно давали эффект омоложения организма, есть их нужно регулярно – редкие перекусы желанного действия не оказывают. Недавно немецкие ученые опубликовали результаты исследования, подтвердившего свойство плодов граната замедлять с...

Выявлена неожиданная опасность регулярных тренировок для женщин Австралийские ученые выявили неожиданную опасность, которую несут регулярные физические тренировки для женщин. Соответствующее исследование провели специалисты из Университета Западной Австралии. Ученые установили, что около 35% представительниц прек...

Панцирями насекомых обогатят пищу россиян Ученые из российских НИИ приступили к разработке пищевых добавок на основе хитина из панцирей саранчи. Ученые из Университета ИТМО приступили к созданию альтернативы концентратам из отходов мясного производства, об этом сообщают «Известия» со ссы...

Эксперт рассказал о запрещенных продуктах для диабета 2 типа Основной принцип питания при диабете – сокращение количества пищи с большим содержанием жиров и углеводов. Эксперт подсказал, какие продукты необходимо исключить из рациона питания, чтобы оставаться здоровыми.   Для больных диабетом необходимо употре...

Стало известно, как изменился рацион россиян за почти 40 лет Москва, 16 августа. Специалисты Росстата рассказали, как изменился рацион россиян почти за 40 лет. Выяснилось, что россияне стали меньше употреблять в пищу картофель, увеличив потребление фруктов и ягод. Согласно статистике, в 1980 году на одног...

Эксперты рассказали, какие продукты лучше не употреблять перед сном Медики заявляют, что ужинать не всегда вредно. Люди, пропускающие вечерний приём пищи, утром страдают от повышенного аппетита, что вызывает большее количество употребляемой еды. Вместе с тем специалисты рассказали о продуктах, которые не следует есть...

Стоматологи назвали ряд продуктов для здоровья зубов Как вы, наверное, и сами знаете, здоровье зубов во многом зависит от того, что вы едите, и, не менее важно, что вы не едите. В этой статье мы подобрали продукты, полезные для здоровья зубов и десен, — все для того, чтобы как можно реже попадать в сто...

Эксперты рассказали, чем полезна голубика Голубика имеет в своём составе немало витаминов и различных элементов. Эксперты рассказали, чем она полезна, и предостерегли о побочных эффектах. В середине июля на прилавках отечественных рынков появляется много ягод, среди которых имеется голубика....

Этот фрукт помогает худеть Употребление авокадо помогает поддерживать в организме высокий уровень гормона сытости лептина. В результате у человека надолго сохраняется чувство чувство насыщения и нежелания есть, что способствует похудению. В том, что авокадо помогает худеть, уб...

Полезный завтрак, который сделает ваш день продуктивнее На самом деле завтрак является самым важным приемом пищи, особенно, если вы хотите быть здоровым и счастливым человеком. Свой день нужно начинать правильно, и это не говорит о том, что после пробуждения нужно сразу отправляться на пробежку или в зал....

6 привычек, способствующих омоложению Ученые рассказали о шести полезных привычках, необходимых для омоложения организма. Научные специалисты проанализировали ряд исследований, чтобы определить, какие действия эффективно помогают замедлить процесс старения. Первая привычка заботиться о т...

Стало известно, какие фрукты замедляют старение Замедлять старение способны все фрукты, содержащие большое количество антиоксидантов. Чтобы фрукты действительно давали эффект омоложения организма, есть их нужно регулярно – редкие перекусы желанного действия не оказывают. Недавно немецкие ученые оп...

Елена Малышева назвала самую лучшую диету в мире Телеведущая Елена Малышева стала гостьей программы «Сегодня вечером» на Первом канале, она рассказала о самой лучшей диете в мире. Медик сообщила, что это средиземноморская диета. Самым главным ее продуктом является зелень, которую нужно употреблять ...

Органические продукты: эксперты развеяли популярные мифы о еде Как сообщают британские учёные, многие предполагают, что в свежевыжатом соке находятся все полезные вещества, которыми богат фрукт, но при этом возникает вопрос: а как же клетчатка, которая выбрасывается после извлечения сока? Ведь для кишечника клет...

Стареть красиво. Диетологи назвали главные «продукты молодости» Диетологи советуют употреблять больше продуктов, содержащих каротиноиды. Кожа любого человека является его визитной карточкой, особенно, на лице. Уход за кожей должен стать привычным и обыкновенным делом для каждого. Но не всегда есть возможность и ж...

Европейские ученые привели доводы, почему люди скоро начнут есть кузнечиков и муравьев Такие насекомые, как кузнечики, муравьи, цикады, гусеницы шелкопряда и африканских бабочек оказались полезными для здоровья человека. Европейские ученые провели исследование и доказали, что насекомые, которые в некоторых юго-восточных странах давно п...

Стресс и избыточный вес: есть ли связь? Кроме того, хронический стресс сильно мешает борьбе с лишним весом. Однако существуют способы решения этой проблемы. Начнём с того, что стресс приводит к увеличению уровня гормона кортизола, что прямо влияет на распределение жира под кожей, особенно ...

Названа польза бобовых культур для здоровья Специалисты уверены, что продукты из бобов должны присутствовать в ежедневном рационе, так как входящие в их состав вещества благоприятно влияют на работу многих важных в организме процессов. Об этом передает информационное издание «Актуальные ново...

Диетологи назвали 10 самых вредных пищевых привычек Зарубежные диетологи представили вниманию 10 самых вредных пищевых привычек, от которых следует как можно быстрее отказаться. Список включает в себя жарку мяса и приготовление пищи со слишком большим или малым содержанием масла. По словам специалисто...

Ученые назвали диету, понижающую вероятность развития рака Кетодиета и прочие наборы пищи с небольшой долей углеводов не только помогают людям избавиться от лишних килограммов и стабилизировать метаболизм, но и замедляют развитие многих видов рака и уменьшают вероятность болезни.

Диетолог назвала морепродукты, полезные для оздоровления и похудения Диетолог советует употреблять в пищу такие морепродукты, как морские гребешки, улитки, мясо осьминогов, раки. Их вещества укрепляют здоровье и полезны для похудения. Морской гребешок. По словам диетолога Елены Соломатиной, морской гребешок является с...

Сколько можно есть шоколада без вреда для здоровья Ежедневное употребление шоколада не несет опасности здоровью, если не съедать больше половины плитки, об этом сообщил профессор Алексей Буеверов. Научные эксперты считают, что для здоровья человека полезнее темный шоколад как содержащий большее колич...

Диетолог рассказала о главных ошибках при похудении Врач-диетолог Александра Швец рассказала о самых распространенных ошибках в рационе среди тех, кто желает похудеть.  Медик объяснила, что для избавления от лишних килограммов необходимо всего-навсего придерживаться здорового питания. Помимо прочего, ...

Специалисты назвали виды зелени, замедляющие старение Всем известно, что зелень есть нужно, ведь одна улучшает пищеварительную систему и нормализует кровяное давление. Учёные также недавно доказали, что зелень помогает ещё и хорошо выглядеть – оздоровить кожу и придать ей красивый, молодой вид. – Самая ...

Ученые выяснили, как люди с «плохими» генами могут похудеть Шесть видов физической активности могут помочь людям, имеющим «плохие» гены, сбросить лишний вес. К такому выводу пришла группа ученых из Национального университета Тайваня. Считается, что некоторые люди склонны к набору веса из-за наличия у них так ...

Травяной чай поможет быстро и безболезненно сбросить вес Употребление такого напитка перед сном пять раз в неделю снижает стресс, нормализует обмен веществ и укрепляет иммунитет. Ученые утверждают, что эффект полезной привычки заметен уже после первой недели. Британские ученые выяснили, что травяной чай по...

Австралийский диетолог составила топ-7 продуктов для похудения Хлоя Маклеод убеждена, что включив в свой рацион определенные продукты, можно заметно похудеть. На первом месте среди таких продуктов несоленые орехи. Их можно употреблять ежедневно, но не более одной горсти. Второе место в списке продуктов, спосо...

Специалисты рассказали о самых полезных фруктах, ягодах и овощах в августе Специалисты посоветовали обязательно включить в свой рацион питания в августе ряд растительных продуктов. Эксперты рассказали о самых полезных в августе фруктах, ягодах и овощах. Они напомнили, что в августе поспевают сливы и яблоки. Эти фрукты отлич...

Названы самые низкокалорийные продукты Эксперты назвали самые низкокалорийные и безопасные для похудения продукты. Информация принесет пользу людям, следящим за фигурой и старающимся не перегружать организм «тяжелыми» блюдами. Диетологи рекомендуют обратить внимание на морковь, содержащую...

Врачи назвали лучшую диету для диабетиков Американская диабетическая ассоциация (АДА) одобрила диету для больных диабетом и преддиабетом. Систематизировано большое количество рецептов, в основу питания лег средиземноморский тип питания. Порция должна состоять наполовину из овощей, вторую пол...

В Роспотребнадзоре назвали главные принципы здорового питания Ежедневно необходимо есть как минимум 400 граммов овощей и фруктовОдним из главных принципов здорового питания является ежедневное употребление как минимум 400 граммов фруктов и овощей, помимо картофеля, заявили эксперты Роспотребнадзора. Кроме того...

Пять видов муки, которые полезнее пшеничной Диетолог рассказала, из муки каких растений лучше всего готовить свои любимые блюда и стряпать Любая мука – это довольно калорийный продукт. Однако, сейчас существует много видов муки, которым стоит отдать предпочтение. – Пшеничная мука – очень вредн...

Стоматологи назвали лучшие продукты для здоровья зубов Как вы, наверное, и сами знаете, здоровье зубов во многом зависит от того, что вы едите, и, не менее важно, что вы не едите. В этой статье мы подобрали продукты, полезные для здоровья зубов и десен, — все для того, чтобы как можно реже попадать в сто...

6 доступных продуктов, которые улучшают состояние при гипертонии При показателях давления выше нормы (120/80) ученые советуют обратить внимание на некоторые продукты. Они эффективно улучшают состояние при гипертонии и при этом не являются деликатесами, а вполне доступны. Картофель. Свежий картофель в мундире – блю...

Специалисты поделились секретом постепенного похудения Специалисты в области красоты и здоровья рассказали о факторе, который играет важнейшую роль в процессе похудения и поддержания стройности. И речь идет не о диетах или изнурительных физических нагрузках. Так, согласно озвученным данным, важную роль в...

5 полезных советов, которые помогут ускорить обмен веществ Следуя простым правилам от диетолога, оздоровиться и похудеть будет легче и эффективнее. Известно, что успех в похудении во многом зависит от метаболизма. Если обмен веществ быстрый, то лишний жир не откладывается на боках и попе, а если он медлит, т...

Ученые рассказали, как сбросить лишний вес людям с "плохой" генетикой Ученые с Тайваня провели исследования и выяснили, как сбросить лишний вес людям, предрасположенным к ожирению. Медики и диетологи выявили пять наиболее эффективных способов похудания для таких пациентов.   Вань-Ю Линь из Национального университета Та...

ТОП-5 полезных качеств клубники Ягода нормализует кровяное давление и снижает уровень сахара в крови. Лето  — это пора доступных ягод и фруктов, которые позволят наполнить организм витаминами и полезными веществами. В частности, на полках магазинов появилась свежая клубника. Специа...

Серенький волчок откусит толстенький бочок: Названы действенные способы похудеть во сне В ночное время организм способен бороться с лишними килограммами. Избавиться от лишнего жира во сне — предел мечтаний многих девушек. Достаточно уснуть, а на утро уже появится тонкая талия. Увы, таких чудес на...

Богатая этим витамином диета снижает риск заболевания раком кожи Американские ученые из института Брауна провели ряд экспериментов, которые длились около 30 лет, и пришли к выводу, что диета, богатая витамином А, снижает риск заболевания раком кожи. Дело в том, что витамин принимает активное участие в способности ...

Названы семь наиболее полезных бобовых культур Употребление бобовых при отсутствии непереносимости чрезвычайно полезно для здоровья – при этом нормализуется уровень холестерина, а также понижается содержание сахара в крови. Бобовые обеспечивают организм клетчаткой, белко, витаминами группы В. Как...

Как красное и белое мясо влияют на холестерин Для снижения содержания холестерина в крови недостаточно отказаться от употребления красного мяса в пользу белого. Соответствующие заключения сделаны учеными из Оклендского научно-исследовательского института. Белое мясо долгое время считалось более ...

Веганство снижает риск диабета на 25% Защищает от потенциально смертельных болезней рацион, состоящий исключительно из овощей и фруктов за счёт антиоксидантов. Школа общественного здравоохранения имени Гарварда Чана в Бостоне провела исследование с участием 307 тысячи человек. В результа...

Диетолог назвала самый полезный хлеб для организма По мнению диетолога Елены Соломатиной, мультизерновой хлеб намного полезней для организма человека, чем обычный. На Medicalxpress были опубликованы рекомендации американских специалистов о способах, которые помогают обычным людям перейти на правильно...

Употребление этой ягоды улучшает защиту организма от рака Эксперимент ученых показал: экстракт малины разрушительно действует на опухолевые клетки. Употребление малины обеспечивает защитный эффект, когда речь идет о возможном развитии рака, об этом говорят все больше ученых. Так, специалистами Университета ...

Врачи назвали 10 лучших продуктов для борьбы с депрессией Тревожные расстройства появляются реже у любителей необработанного мяса, овощей, фруктов, рыбы и цельного зерна. Профессор Феличе Джака с 2005 года изучает влияние диеты на психическое здоровье людей. В детстве у нее часто возникали упаднические наст...

Диетолог назвала самые полезные ягоды лета Черника, вишня и арбуз входят в тройку самых богатых витаминами и минералами летних ягод, об этом рассказала диетолог Антонина Стародубова. Черника. Специалист сообщила, что чемпионом среди ягод является черника. Она по праву занимает первое место ка...

Названы самые действенные средства от запоров Специалисты, изучавшие проблемы с запорами, выяснили несколько самых действенных средств для устранения этого недуга. Медики отметили, что запоры – это не только определенный дискомфорт организма, но и вредное воздействие на многие органы. По их слов...

Названы действенные способы похудеть во сне В ночное время организм способен бороться с лишними килограммами. Избавиться от лишнего жира во сне — предел мечтаний многих девушек. Достаточно уснуть, а на утро уже появится тонкая талия. Увы, таких чудес на свете нет. Однако существуют реальные сп...

Продукты, снижающие риск инсульта Ученые из Школы медицины Университета Джонса Хопкинса, США, провели исследование при помощи данных 10 000 человек. Это позволило экспертам назвать один из способов, позволяющих снизить риск развития инсульта, говорится в статье научного издания Journ...

Эта ягода – хорошая профилактика онкологии Эксперимент ученых показал: экстракт малины разрушительно действует на опухолевые клетки. Употребление малины обеспечивает защитный эффект, когда речь идет о возможном развитии рака, об этом говорят все больше ученых. Так, специалистами Университета ...

Косметологи рассказали, как выглядеть младше своего возраста Прежде всего, как считают эксперты, необходимо следить за своим питанием и заниматься спортом, так как лишний вес придает человеку лишний возраст и становится причиной заболеваний сердца. Об этом передает информационное издание «Версия Инфо». Кром...

Пять простых правил, которые помогут продлить молодость Врачи рассказали, что нужно делать людям с молодых лет, чтобы сохранить здоровье и моложавый вид. Пять простых правил: Здоровый кишечник Заботьтесь о кишечнике, ведь состояние всего организма зависит от его работы. Этот орган защищает нас от опасных ...

Лучший летний фрукт для похудения Медики назвали самый идеальный фрукт для летнего похудения. Им оказалась обычная груша. Более того, она способствует предотвращению онкологии, сахарного диабета и заболеваний сердечно-сосудистой системы. Груша по праву занимает почетное второе место ...

Названы три простых совета, как безболезненно перестроить свой организм к осени Эксперты назвали три простых совета, позволяющие безболезненно перестроить организм к осени. Они позволят избежать сезонной хандры, сохранить позитивные эмоции и заряд бодрости. Первым следует совет пересмотреть рацион питания. Нужно увеличить количе...

Представлены правила питания для людей с большим избыточным весом Эксперты дали людям, вес которых во много раз превышает норму, несколько советов по правилам питания. Избавиться от лишних килограммов при ожирении поможет диета на основе продуктов, обогащенных блокирующими и сжигающими жиры компонентами.   Данный р...

Эксперт рассказал, чем опасны травяные чаи для похудения Лишний вес— проблема многих москвичей особенно— старшего возраста. Городской образ жизни не способствует физической активности, а вокруг столько всего вкусного!Ученые уже давно пытаются выяснить, как можно сохранять приемлемый вес и при этом не морит...

Названы эффективные способы для снижения уровня сахара в крови Оказалось, что питьевая вода, которая не имеет калорий и вредных примесей, может вывести из организма лишний сахар. Об этом пишут «Актуальные Новости». Также постоянные физические упражнения повышают чувствительность к инсулину: спорт забирает лиш...

Эксперт назвал главный плюс «умной» бутылки для похудения Использование «умной» бутылки способствует плавному и равномерному похудению без растяжек. Многие люди недоумевают от того, почему они до сих пор не начали сбрасывать вес, хотя уже перепробовали отказ от всех возможных продуктов. А если похудеть и по...

Диетолог рассказала, чем опасен в рационе переизбыток молочной продукции В среднем, взрослому человеку достаточно употреблять 200 граммов молочных продуктов в день, заявила заведующая отделением профилактики факторов риска Центрального НИИ организации и информатизации здравоохранения Минздрава РФ Дарья Халтурина. «Вечерня...

Лучший сыр для людей с высоким кровяным давлением Диетолог Сара Шенкер из Великобритании сделала заявление, что моцарелла является лучшим сыром для людей с высоким кровяным давлением. Это объясняется низким содержанием соли в кисломолочном продукте. Кисломолочные продукты являются хорошим источником...

Этот продукт поможет в борьбе с «плохим» холестерином Красный рис – хороший помощник в борьбе с «плохим» холестерином. Об этом рассказали специалисты. Они отметили, что в организме существует два типа холестерина «плохой» — липопротеины низкой плотности, организму избавиться от избытка ЛПНП, и «хороший»...

Медик подсказала, как быстро похудеть на свежей капусте Капуста является действенным средством для ускорения обмена веществ и сжигания жировой ткани, благодаря которому и достигается эффект похудения. Салаты из свежей капусты стоит как можно чаще включать в рацион тем, кто страдает лишним весом. «В состав...

Эксперт назвала лучшие способы для снижения уровня сахара в крови Эксперт Гудрун Йонссон назвала лучшие способы, позволяющие снизить уровень сахара в крови. По ее словам, недостаток питьевой воды приводит к снижению энергии, головным болям, обезвоживанию, которое мозг воспринимает за голод. Жидкость поможет почкам ...

Медики рассказали о пользе хрена для здоровья Медики рассказали, какую пользу для здоровья представляет хрен. Регулярное наличие этого продукта в рационе имеет ряд преимуществ благодаря богатому составу корнеплода. Хрен может использоваться по-разному, в том числе как соус, гарнир или приправа. ...

Индейка на страже молодости: диетическая птица «отодвинет» старость В мясе индейки мало калорий и много полезных веществ. Не все мясо одинаково полезно. Ученые обнаружили преимущество индейки перед другими видами мясных продуктов: оно диетическое и содержит 60% суточной нормы витаминов. В нем очень мало холестерина, ...

Правда или миф: похудеть быстро на 10 килограммов – реально? Авторы многих популярных диет уверяют, что быстро похудеть на 10 килограммов – вполне возможно. Правда ли это, объяснила диетолог Центра Здоровья Дарья Сидоренко. Итак, можно ли похудеть на 10 килограммов без особого труда и вреда для здоровья, расск...

Диетолог перечислила позитивные последствия отказа от сахара Президент Академии нутрициологии и диетологии Невады Саманта Куган рассказала, какими приятными последствиями для организма может обернуться отказ от употребления сахара. Как объясняет эксперт, отказ от сахара лишает тело притока пустых калорий и спо...

Медики рассказали, какие продукты помогают при дисбактериозе кишечника По мнению экспертов, при таком заболевании может помочь квашеная капуста, которая богата клетчаткой. Благодаря этому можно бороться со вздутием и нормализовать процесс пищеварения. Также полезным может быть ананас из-за содержания фермента бромелай...

Простые секреты для похудения и здорового питания Специалисты считают, что соблюдать правильный рацион может каждый. Для этого нужно только немного постараться. Правильное и здоровое питание это целая наука. Разобраться в этом вопросе самостоятельно сложно. Однако есть базовые правила и секреты. Сег...

Медики объяснили, почему нужно есть больше рыбы Три порции рыбы в неделю уменьшают риск рака кишечника на 12%. Это происходит за счет снижения воспалительных процессов в организме. А воспаления, в свою очередь, могут спровоцировать опухоли за счет повреждений ДНК. Ученые из Оксфордского университе...

Названы защищающие от рака продукты Исследователи признались, что продукты, в которых содержатся флавоноиды, могут предостеречь людей от появления злокачественных новообразований. Флавоноиды – это растительные полифенолы, содержащиеся во многих продуктах.Ученые проанализировали данные,...

Какие продукты повышают устойчивость к стрессу и иммунитет Диетолог Антонина Стародубова посоветовала употреблять продукты, которые повышают сопротивляемость организма стрессу и заболеваниям. По словам диетолога, повысить устойчивость организма к стрессу эффективно помогает употребление свежего зеленого горо...

Похудеть можно за полчаса с помощью бега Тайваньские ученые после проведенного исследования назвали метод, позволяющий похудеть всего за полчаса. Эффективным в плане избавления от лишнего веса оказался бег. В исследовании взяли участие 20 тысяч человек, которые хотели быстро сбросить лишние...

Специалисты назвали метод, позволяющий похудеть всего за полчаса Тайваньские ученые после проведенного исследования назвали метод, позволяющий похудеть всего за полчаса. Эффективным в плане избавления от лишнего веса оказался бег. В исследовании взяли участие 20 тысяч человек, которые хотели быстро сбросить лишние...

Худеем летом: арбузная диета Сезон арбузов уже начался и для любителей этих плодов есть хорошая новость – арбузная диета может помочь сбросить лишний вес. И очень эффективно! Скажем сразу – арбуз обладает мочегонными и желчегонными свойствами, содержит очень много жидкости и мож...

Что будет, если часто есть темный шоколад, выяснили эксперты Принято считать, что темный шоколад является исключительно полезным для здоровья продуктом, который можно есть без ограничений. Это, по словам медиков, не так — существуют нормы, за пределы которых лучше не выходить. Если вы не хотите навредить своем...

Названы вредные для похудения продукты Диетологи составили список продуктов, которые нужно исключить при похудении. Они назвали, какие ингредиенты в составе становятся причиной лишнего веса. Первыми в список попали хлеб и мучные изделия, так как для их изготовления используют пропионат ка...

Медики назвали самый полезный овощ для организма Летняя пора радует покупателей изобилием фруктов и овощей в магазинах. Медики назвали самый полезный овощ для организма, который должен быть в холодильнике каждой хозяйки. Болгарский перец — «король» среди овощей, потому что в нём содержится большое ...

Продукты, которые помогут при болях в суставах Американские ученые провели научное исследование, по итогам которого пришли к выводу, что боли в суставах помогут устранить продукты, богатые на клетчатку. Помимо этого в список такой полезной еды попали грейпфрут и оливковое масло. Принято считать, ...

Ученые выявили пять полезных свойств салата латук Об этом рассказало издание OAne.ws. Ученые заявили, что регулярное употребление растения положительно сказывается на общем состоянии здоровья. Так, в салате латук есть набор полезных витаминов A, K, C, B. Кроме того, в составе салата есть каротинои...

Эксперт объяснил, нехватка каких продуктов ведет к быстрому старению кожи   Нехватка в меню свежих овощей и фруктов ведет к ранним морщинам и ухудшению упругости кожи, что крайне негативно сказывается на внешнем виде. Потому диетологи рекомендует ежедневно съедать не менее 400-500 гам свежих овощей, фруктов, зелени и ягод....

Нужно ли летом принимать витамины в таблетках? Отвечает доктор Сергей Агапкин, ведущий программы «О самом главном»:– Зимой и весной, когда свежих фруктов и овощей на столе недостаточно, наш организм остро нуждается в витаминах, поэтому принимать витаминные комплексы в этот период необходимо. Бо...

Специалисты рассказали, почему лишний вес после 60 особенно опасен У имеющих большие объемы лишнего веса пожилых людей мозг на 10 лет старше, чем у их ровесников с нормальным весом. К такому выводу пришли исследователи из Майами. Американские ученые выяснили, чем грозит человеку прибавка веса после 60 лет. Оказывает...

Медики рассказали о полезных свойствах манго Манго — один из немногих продуктов, который объединяет в себе изысканный вкус и невероятное количество полезных витаминов. Так, группа ученых провела ряд исследований и выяснила, почему необходимо есть манго. Укрепление иммунитета В манго содержатся ...

Инфаркта не будет: Названы обязательные продукты при высоком холестерине Рыбой нужно заменить красное мясо, поскольку она богата витаминами, полезными веществами и снижает холестерин. Высокий уровень холестерина в организме чреват риском инфаркта и инсульта, поэтому нужно с осторожностью подходить к&nb...

Диетолог назвала ошибки, которые допускают худеющие люди Одной из самых больших ошибок в деле похудения диетолог считает отказ от еды и недобор калорий. Диетолог Александра Швец назвала те ошибки в ежедневном рационе, которые часто допускаются людьми, вставшими на путь похудения. Прежде всего, подчеркнула ...

«Девочки, это бомба»: Россиянка похудела на 40 кг без диет Основным оружием в борьбе с лишним весом стала вода. История Екатерины поражает своим упорством и настойчивостью. Эти два качества, в конечном счете, и привели девушку к желаемому результату – россиянка похудела на 40 кг за год. Добиться этого ей уда...

Какие продукты оптимально сочетаются между собой? Иногда некоторые вещества из пищи усваиваются только в сочетании с ингредиентами из других продуктов. Эксперты назвали сочетания продуктов, которые вместе становятся полезнее для здоровья. Тертая морковь со сметаной или морковный сок со сливками — со...

Медики рассказали об особенностях фруктовой диеты В августе предлагается большое изобилие фруктов, овощей и ягод по доступной цене, из-за чего люди, желая похудеть, садятся на фруктовую диету. Медики рассказали о ее особенностях. Врач-диетолог Наталья Григорьева не советует питаться исключительно фр...

Эксперт назвал диету Магги лучшим средством для похудения Четырехнедельная диета обрела всемирный успех. Она поможет избавиться от 20 килограммов лишнего веса, не нанося вред здоровью. Рацион диеты состоит преимущественно из цитрусовых фруктов, смеси варенных со свежими овощами и продуктов, которые содержат...

Диетолог посоветовала употреблять арбуз порциями Главный диетолог здравоохранения Москвы Антонина Стародубова рассказала, как правильно есть арбуз. Для пользы организма за раз нужно употреблять 750 граммов. Мякоть арбуза обладает полезными свойствами и содержит витамины В1, В2, С. Летняя ягода помо...

Отказ от ежедневного десерта полезен для здоровья Уменьшение суточного рациона на 300 калорий в день снижает риск болезней сердца, диабета и деменции. К такому выводу пришли ученые из Университета Дьюка в США. Постарайтесь ежедневно употреблять на 300 калорий меньше, что соответствует одному куску т...

Ученые назвали "побочные действия" сайтов знакомств Учёные рассказали, что сайты знакомств таят в себе большую опасность для психики, чем можно было предположить. Специалисты из Америки и Южной Кореи отметили, что долгое пребывание на сайтах знакомств может вызвать зависимость и не только. Среди прочи...

Минус 7 кг за неделю! Эксперты рассказали, как приготовить лечебный чай с молоком Заливать кипятком молоко нельзя. Напиток эффективно дополняет диету. Потреблять больше недели опасно. Стройная фигура — мечта любой женщины. Но не всегда получается прийти к желаемому результату: не помогают ни многочисленные диеты, ни спорт. Эксперт...

Названа десятка способов ускорить метаболизм Быстрый обмен веществ — это важный фактор при снижении веса. Но не стоит садиться на жесткую диету или изнурять себя физическими нагрузками. Просто следуйте этим простым рекомендациям: Добавьте кардионагрузку. Активная 45-минутная езда на велосипеде ...

Врачи назвали продукты, которые могут защитить зрение При постоянной работе с гаджетами в пищу нужно употреблять богатые витаминами и омега-3 жирными кислотами продукты, сообщила профессор Елена Гришина. По словам российского ученого Елены Гришиной, постоянное использование в течение дня компьютера и мо...

Обычные кабачки быстро снижают давление – эксперт Этот сезонный овощ содержит витамины группы В и С, полезные при проблемах с сердцем. Регулярное потребление кабачка улучшает состояние сердечной мышцы – такого мнения придерживаются отечественные эксперты в области кардиологии. Железо и магний повыша...

Медики назвали 6 ключевых способов предотвратить гипертонию Медики из Великобритании представили вниманию 6 ключевых способов, помогающих предотвратить гипертонию. К мерам относятся ограничение употребления алкоголя и получение достаточного количества сна. Статья соответствующего содержания опубликована в изд...

Названа польза и вред арбуза для здоровья Эксперты назвали пользу арбуза для здоровья людей. Летняя ягода поможет «почистить» кишечник и печень, а также облегчит состояние при желчнокаменной болезни. Сладкий и низкокалорийный арбуз богат минералами и витаминами. Продукт любят взрослые и дети...

Что будет с организмом, если каждый день есть финики Финики считаются очень полезным продуктом. Они богаты витаминами, микроэлементами и другими веществами, которые благотворно скажутся на состоянии здоровья. Но что будет, если есть финики каждый день? Расскажем в нашем материале. Улучшится пищеварение...

Диетологи сформулировали главное правило успешного похудения Одними лишь диетами многого не добьешься. Всемирная Организация Здравоохранения заявляет, что ожирение является нарастающей угрозой здоровью населения огромного количества стран. Проблему лишнего веса ощущает на себе практически каждый житель Земли. ...

Названы скрытые опасности употребления мороженого В мороженом могут содержаться вредные добавки, а его употребление способно вызывать настоящую зависимость. Научные специалисты рассказали о вредных сторонах популярного лакомства. К выбору мороженого следует подходить взвешенно и вдумчиво – купленное...

Диетолог: какие жиры полезны? Существуют полезные жиры, которые необходимы организму, подчеркивает врач-диетолог. На днях французские ученые опубликовали результаты исследования растительного экстракта, чья добавка в рацион позволяет заметно снизить вредное влияние нездорового пи...

Три продукта, которые помогают избежать Альцгеймера Число больных Альцгеймером постоянно растет. Способа лечения этой болезни не существует, поэтому врачи ищут не только лекарство, но и действенные способы профилактики. Благодаря употреблению определённых продуктов, по мнению врачей, можно не только у...

Как ускорить метаболизм: простые советы Быстрый обмен веществ — это важный фактор при снижении веса. Но не стоит садиться на жесткую диету или изнурять себя физическими нагрузками. Просто следуйте этим простым рекомендациям: Добавьте кардионагрузку. Активная 45-минутная езда на велосипеде ...

Названа вегетарианская диета для борьбы с диабетом Однако есть некоторые растительные диеты, которые не отличаются эффективностью в борьбе с этим опасным заболеванием. Об этом передает информационное издание «Дни 24». Специалисты провели ряд исследований на тему растительного питания и выяснили, ч...

Огородная зелень, которая поможет выглядеть моложе своих лет Диетолог объяснила, какие виды зелени не дадут коже сохнуть, стареть и увядать. Всем известно, что зелень есть нужно, ведь одна улучшает пищеварительную систему и нормализует кровяное давление. Учёные также недавно доказали, что зелень помогает ещё и...

Диетологи назвали вкусный продукт для быстрого похудения Диетологи назвали продукт для похудения, который редко фигурирует в рекомендациях диетологов. Между тем, польза от него неимоверная — помогает и похудеть, и способствует профилактики ряда заболеваний. Как поведала кандидат медицинских наук Елена Лива...

Названы обязательные продукты при высоком холестерине Рыбой нужно заменить красное мясо, поскольку она богата витаминами, полезными веществами и снижает холестерин. Высокий уровень холестерина в организме чреват риском инфаркта и инсульта, поэтому нужно с осторожностью подходить к рациону. Экспертами бы...

Продукты в упаковках могут вызывать рак Исследователи нашли высокий уровень промышленной «химии» в рыбной, мясной продукции и шоколадках. Американские специалисты обнаружили полифторалкильные вещества в шоколаде, ананасах, рыбе и мясе. В продукты они попадают из упаковки, в которой продают...

Медики рассказали, полезно ли пить воду с лимоном каждый день Воду с лимоном часто рекомендуют как универсальное средство: многие считают, что она помогает снизить вес и избавить организм от токсинов. На страницах издания the-challenger.ru диетологи рассказали, какое отношение к реальности имеют эти советы. Счи...

Специалисты рассказали, как с помощью одного продукта замедлить процесс старения Вещество, которое содержится в гранате, помогает замедлить процесс клеточного старения, помогая митохондриям справляться с дефектами. Ученые выяснили, что гарант способен замедлить процесс старения митохондрий. Подробнее с результатами клинических ис...

Эксперт рассказала, как питаться в летний зной Когда на улице жарко, а столбик термометра безудержно ползет вверх, в нашем организме происходят изменения, связанные с процессами терморегуляции. В такой период хочется пить больше жидкости,  чтобы помочь организму «охладиться», а на столе появляютс...

Названы самые полезные виды грибов Каждый вид грибов оказывает свое воздействие на здоровья человека и содержит в своем составе большое количество полезных витаминов. Некоторые грибы могут улучшить пищеварительную систему, а некоторые способны оказать лечебное воздействие на почки и...

Эксперт подлилась базовым рецептом полезного сезонного блюда Лето – прекрасная пора для того, чтобы насладится сезонными овощами, фруктами и зеленью, поэтому от этого времени года стоит взять максимум и воспользоваться возможностью разнообразить свое меню. Так считает диетолог-нутрициолог Лора Филиппова — на с...

Ученые выяснили, какая диета способна защитить от рака и сердечных заболеваний Соответствующее исследование было опубликовано в журнале Nature Communications. Флавоноиды — это вещества, содержащиеся в огромном количестве в яблоках, зеленом чае, темном шоколаде, красном вине и других продуктах. Исследование было проведено в Да...

Секрет «волшебной таблетки». Почему похудеть при помощи БАДов невозможно Массовая реклама в соцсетях может не спасти, а покалечить желающих чудом сбросить пару килограмм. В мире существует более 10 разновидной биологически активных добавок (БАДов), которые ежедневно употребляют сотни тысяч человек. Любитель может примитив...

Врачи рассказали, кому нельзя есть шелковицу Шелковица — очень полезная и вкусная ягода. Однако стоит помнить, что есть ряд противопоказаний к ее употреблению. Противопоказания к употреблению шелковицы: большое количество ягод в жару может повысить давление. при диабете также стоит есть шелкови...

Диетолог назвал способы очистки организма летом Летние продукты при постоянном употреблении способны не просто вывести токсины и вредные вещества из организма, но и наладить работу внутренних органов. Об этом рассказала врач Виктория Савицкая. В современном мире стало модно проводить чистки органи...

Ведущий «О самом главном» оценил «новый» способ похудения от американских ученых Дюди, страдающие проблемами с лишним весом, должны сосредоточиться не на потере жира, а на укреплении мышц, говорится в исследовании американских ученых, которое было опубликовано на сайте Medicalxpress. Американскими учеными было изучено около 4...

Эту ягоду следует употреблять людям с низким давлением Ягода помогает укрепить нервную систему Как черника и клюква, ежевика содержит большое количество антиоксидантов. Ягода помогает укрепить нервную систему и противостоять стрессам. Ежевика насыщена минеральными веществами, в ней есть медь, марганец, м...

Профессор назвала общие ошибки в питании Очень многие семьи допускают в своем питании общие ошибки, которые ведут к нарушению обмена веществ в организме, а также к росту веса. Все более актуальной становится проблема ожирения. Одна из ее сторон – нездоровые пищевые привычки, которые формиру...

Как похудеть с помощью поцелуя? Страстный и длительный поцелуй, который многие люди рассматривают в качестве маркера удавшегося романтического свидания, может творить настоящие чудеса — говорят американские исследователи, доказавшие, что поцелуи способствуют снижению уровня стресса...

Названы виды зелени, замедляющие старение Что не дает коже сохнуть, стареть и увядать. Всем известно, что зелень есть нужно, ведь одна улучшает пищеварительную систему и нормализует кровяное давление. Учёные также недавно доказали, что зелень помогает ещё и хорошо выглядеть – оздоровить кожу...

Названы все полезные свойства огурцов Огурец, состоящий на 99% из воды, может заменить человеку жидкость. Оказалось, овощ обладает рядом других полезных свойств. Огурцы не богаты минералами и витаминами, но приносят организму большую пользу. Продукт, отлично воспринимаемый внутренней сре...

Диетолог назвал привычки стройных людей Каждая девушка мечтает похудеть и навсегда остаться в теле своей мечты, не так ли? Этого вполне возможно достичь, если внедрить в свою жизнь некоторые привычки и четко придерживаться их. Об этом рассказала диетолог Наталья Кошкина. «Твои привычки – э...

Специалисты назвали лучший способ похудения Не нужно зацикливаться на уменьшении жира, гораздо эффективнее укреплять и тонизировать мышцы тела, — такой совет дали ученые из США худеющим людям. Развитие мышц они считают лучшим способом стать стройнее. Специалисты Медицинского колледжа Джорджии ...

Ученые назвали продукт, старящий ярославцев Диетологи считают, что очень важно следить за своим рационом, а от некоторых вещей лучше отказаться совсем По мнению ученых ,ультрафиолет являет...

Специалисты рассказали, кому категорически нельзя есть колбасу и сосиски Учёные выяснили, что людям стоит отказаться от мясопродуктов из-за их канцерогенности. Прекратить употреблять в пищу колбасу, ветчину, бекон и сосиски советуют исследователи-медики из Франции. Они полагают, что нитраты и азотистые соли, которые в дос...

Привычки, которые помогут не поправляться Каждая девушка мечтает похудеть и навсегда остаться в теле своей мечты, не так ли? Этого вполне возможно достичь, если внедрить в свою жизнь некоторые привычки и четко придерживаться их. Об этом рассказала диетолог Наталья Кошкина на своей странице в...

Специалисты выявили самые полезные сорта рыбы для здоровья человека Эксперты перечислили наиболее полезные сорта рыбы. Она содержит в себе большое количество питательных для человека веществ, которые помогают поддерживать здоровую работу организма. Информацию об этом предоставили в iReactor со ссылкой на издание «А...

Врачи назвали основные правила сохранения мужского здоровья Для того, чтобы сохранить мужское здоровье в зрелом возрасте, нужно придерживаться комплекса нехитрых рекомендаций, основу которого составляют правильное питание и в целом здоровый образ жизни. Такое заявление сделал кандидат медицинских наук Алексан...

Чем могут быть полезны умеренные дозы вина Японские специалисты высказали предположение о том, что вино в умеренном количестве действует на мозг пожилых людей как антиоксидант, помогая им поддерживать интеллектуальную функцию. «Пожилые люди, которые регулярно употребляют вино в умеренных доза...

Избыток фруктов и ягод может вредить здоровью и внешности Летом при доступности фруктов и ягод важно не допускать их избытка в рационе и не устраивать на их основе разгрузочные дни. Увлеченность этими продуктами может навредить здоровью и внешнему виду, сообщила эксперт. Врач-диетолог Наталья Григорьева рас...

Врачи рассказали, кому противопоказан болгарский перец Употреблять его можно не всем. Сладкий болгарский перец Capsicum annuum считается вкусным и невероятно полезным для здоровья человека овощем. При этом употреблять его можно не всем. Медики рассказали, кому он противопоказан. Болгарский перец считаетс...

Названы провоцирующие образование тромбов продукты Об этом передает информационное издание «Актуальные новости». Образование тромбов способно стать причиной инсульта и других опасных заболеваний, которые могут привести к летальному исходу. Одним из способов предотвратить тромбоз является правильное...

Этот летний овощ содержит больше витамина С, чем цитрусовые Летняя пора радует покупателей изобилием фруктов и овощей в магазинах. Медики назвали самый полезный овощ для организма. Болгарский перец — «король» среди овощей, потому что в нем содержится большое количество витаминов. Он есть в холодильнике каждой...

Диетологи рассказали о причинах и опасностях появления постоянного голода Специалисты обратили внимание на рацион человека. Неправильное питание может приводить к постоянному возникновению чувства голода. Как отмечает издание «Актуальные новости», если употреблять в пищу много простых и мало сложных углеводов, организм н...

Назван самый эффективный способ похудеть Сотрудники Хельсинкского университета установили, что использование гимнастического обруча является наиболее простым способом избавиться от лишнего веса, пишет «ФедералПресс».

Диетологи рассказали о влиянии молока на похудение Специалисты из Соединенных Штатов Америки, рассказали о продуктах, которые помогут похудеть вам в два раза быстрее. Их употребление позволяет стать меньше в размерах за рекордно короткий срок. Были проведены ряд исследований, которые показали, что же...

Совершенную диету для продления жизни рассказали врачи Как изменить свои пищевые привычки так, чтобы продлить свою жизнь, рассказал врач-диетолог Института персонализированной медицины Сеченовского университета Наталья Пугачева.   Во-первых, рекомендуется снизить калорийность рациона. При сокращении к...

Медики назвали 7 причин пить кефир каждый день Медики назвали семь причин пить кефир ежедневно. Данный напиток полезен для здоровья, в кишечнике увеличивается количество полезных бактерий, это значительно улучшает пищеварение. Специалисты советуют употреблять кисломолочные продукты, включая их в ...

Профилактика едой: врачи объяснили, что нужно есть гипертоникам Специалисты рассказали, что люди с повышенным давлением должны регулярно употреблять определенные продукты, которые способны оказывать профилактическую помощь. Так, врачи включили в список необходимых продуктов рыбу, содержащую Омегу-3. Для того, что...

Ведро зелени в день: Названа лучшая диета для россиян в 2019 году Как бороться с лишним весом, рассказала «главный терапевт» страны Елена Малышева. В наши дни ожирение – это одна из самых распространённых проблем в мире. Она не обошла стороной и РФ. Популярной телеведущей программы «Жить здорово!» Еленой Малышевой ...

Диетолог рассказала, можно ли употреблять ягоды и фрукты в виде десерта Сезонные ягоды и фрукты полезны, но многие люди едят их неправильно. Например, употребляют на десерт, а это – ошибка, заявила диетолог Людмила Бабич. Клубника, вишня и черешня, малина, клубника, абрикосы, сливы… обилие фруктов и ягод является одним и...

Этот низкокалорийный фрукт помогает предотвратить рак Сейчас супермаркеты и фермерские рынки наводнены сочными, сладкими и ароматными персиками. Пока ты наслаждаешься вкусом фрукта, полезно было бы узнать, чем полезны персики. Ты не поверишь, но он оказывает положительное влияние не только на твое здоро...

Эксперты дали советы о том, как выглядеть младше своих лет Эксперты поделились способами сохранения красоты и хорошей фигуры до самой старости. Группа диетологов и косметологов дала советы, позволяющие достойно выглядеть, вне зависимости от возраста. Информацию об этом предоставили в издании «Версия Инфо»....

Любовь к острой пище сопряжена с более высокой склонностью к слабоумию Пожилые люди из числа любителей острой пищи демонстрируют более высокую склонность к ускоренному угасанию когнитивных функций, утверждают ученые. Необычные итоги нового исследования опубликовал журнал Nutrients. Авторами данной работы стал международ...

Диетолог рассказала о «ломке», которая возможна при отказе от сахара Отказ от употребления сахара на первом этапе может вызвать симптомы абстиненции подобные тем, что наблюдаются при алкогольной зависимости. Об этом честно рассказала американский диетолог Саманта Куган. Саманта Куган занимается исследованиями особенно...

Ученые рассказали об оздоровительных свойствах манго Об этом написал портал Oane.ws. Врачи уверены, что манго имеет оздоровительный эффект для печени. В состав этого фрукта входит огромное количество антиоксидантов, которые оказывают положительное влияние на работу печени. Улучшить состояние печени ...

Врачи назвали самую полезную сладость к кофе Небольшое количество фиников не только насыщает организм, но и дарит необычайную пользу. Съедая всего 3 финика в день, вы обеспечите организм практически всеми нужными микроэлементами. Многие врачи советуют заменить вредные конфеты сладкими финиками....

Ничего лишнего. Как похудеть с помощью одной воды, рассказал диетолог Природный антиоксидант, выводящий шлаки и ускоряющий обмен веществ, при этом не содержащий ни грамма калорий – всё это можно найти в обычной формуле H?O. На сегодняшний день для похудения существует множество способов, начиная от банальных диет и зак...

Диетологи рассказали о влиянии сыра на здоровье Специалисты рассказали, как регулярное употребление сыра может сказаться на организме человека. Отмечается, что некоторые сорта сыра могут быть опасны для здоровья. Об этом передает информационное издание «Актуальные Новости». Согласно заявлениям ...

Эксперты назвали 6 основных плюсов веганской диеты Полемика вокруг пищевых пристрастий и ограничений веганской диеты, которая развязалась между диетологами и сторонниками правильного питания, длиться уже не первый год. Наконец эксперты решили поставить точку в этом споре и назвать 6 основных плюсов п...

Названы обязательные продукты при высоком холестерине Рыбой нужно заменить красное мясо, поскольку она богата витаминами, полезными веществами и снижает холестерин. Высокий уровень холестерина в организме чреват риском инфаркта и инсульта, поэтому нужно с осторожностью подходить к рациону. Экспертами бы...

5 изменений в образе жизни, необходимых при повышенном уровне холестерина Повышенный холестерин способен довести до инфаркта или инсульта. Чтобы уменьшить синтез этого вещества в печени, врачи рекомендуют внести несколько изменений в образ жизни. Ходить пешком. Для профилактики повышенного холестерина важно минимум 3–4 раз...

Эксперт пояснила, как избежать постоянного чувства голода в течение дня Часто во время диет худеющих буквально преследует чувства голода, которое они стойко терпят. Но нужно ли это делать и что предпринять во избежание дискомфорта и желания все время что-то съесть? О том, как правильно организовать питание и распрощаться...

Помидоры, чеснок и свекла помогут справиться с диабетом – Учёные Специалистам удалось доказать, что продукты, содержащие цинк, снижают уровень сахара в крови.  Учёные из Медицинской школы Университета Чжэцвяна в Китае провели исследование, в котором приняло участие более 1700 человек. Это ...

Эксперты рассказали, кому нельзя употреблять болгарский перец Сладкий болгарский перец Capsicum annuum считается вкусным и невероятно полезным для здоровья человека овощем. При этом употреблять его можно не всем. Медики рассказали, кому он противопоказан. Болгарский перец считается одним из самых низкокалорийны...

Сколько меда в день можно съесть человеку, рассказали врачи Специалисты медицины рассказали о том, сколько меда в день можно съесть человеку. Они добавили, что увлечение медовухой или закусывание медом алкогольных напитков может привести к циррозу печени. Кроме того, врачи рассказали о том, сколько меда можно...

5 советов, которые помогут дольше выглядеть моложе своих лет По мнению специалистов, способность выглядеть моложе обеспечивают контроль над питанием и регулярная физическая активность. Эксперты поделились в прессе советами о том, как обеспечить себе моложавость и достойно выглядеть, невзирая на возраст. Не доп...

Мало соли и хорошая компания. Как питаться после 40 лет Рассказываем, как нужно питаться после 40 лет, чтобы оставаться бодрым и здоровым еще долгие годы.От питания зависит наше здоровье. Но почему-то в зрелом возрасте многие решают махнуть на это рукой: нет времени, да и зачем, уже не стану стройной ним...

Врачи составили перечень продуктов, которые представляют опасность для детей В первую очередь практикующие медики обозначили различные сухие и хрустящие закуски. Примечательно, что хруст формирует первоначальное привыкание к продукту и его свойствам. Разнообразные картофельные чипсы и сухарики содержат непомерно большое кол...

Как употреблять продукты в течение дня, чтобы снизить вес, рассказала диетолог Эксперт пояснила, какие продукты и почему лучше есть в то или иное время В период похудения важно не только то, что мы едим, но и когда. Каждый продукт имеет свое идеальное время употребления, когда он приносит больше всего пользы и меньше всего вред...

Свекла, морковь, помидоры и зеленые овощи предотвращают развитие онкологии Неправильное питание, неблагоприятные экологические условия, недостаточная физическая активность, вредные привычки, инфекции — все эти факторы могут стать причиной развития рака. Медики назвали овощи, позволяющие предотвратить появление онкологически...

Ученые составили список продуктов, которые вызывают рак Именно эти продукты могут вызвать в организме здорового человека рак кишечника Каждый год количество онкобольных в стране увеличивается. Ученые ...

Диетолог назвала продукты, которые можно употреблять перед сном Практикующий диетолог Людмила Бабич назвала продукты, которые разрешается кушать незадолго до сна. Как отметила доктор, во время ночного отдыха желудок расходует калории, полученные не с последним приемом пищи, а с жировых запасов организма. По мнени...

Разыгрался аппетит - посмотри на целлюлит! «Один приём пищи в день» быстро избавит от лишнего жира 8 часов подряд можно не ограничивать себя в пище. Многие мечтают получить идеальную фигуру за короткое время, однако не все могут отказаться от любимых лакомств. Новая методика похудения поможет женщинам обрести желаемые формы. Специалисты разработал...

Энергетическая диета поможет сбросить 3-4 кг в неделю и вернёт силы Её главными принципами являются отказ от спиртных напитков, сахара и кофе. Сейчас многие испытывают упадок сил. Диетологи считают, что это может быть связано с неправильным питанием, лишним весом, излишним потреблением кофе, стрессами. Лучшим средств...

Ученые назвали продукт для избавления от жира на животе Ученые провели исследование, которое показало, что фисташки помогают избавиться от жира на животе, особенно если их употреблять во время завтрака. Также среди положительных свойств продукта снижение уровня сахара в крови. В эксперименте участники доб...

Эксперты назвали 3 возможные причины диабета Обилие витамина В12 в пище, недостаточное употребление овощей и несбалансированное питание в целом – эти 3 фактора, по мнению американских ученых, могут спровоцировать развитие диабета второго типа. Проанализировав результатах нескольких масштабных и...

Эксперты рассказали, помогает ли жевательная резинка подавить аппетит Жевательная резинка часто используется для похудения. Эксперты провели небольшой анализ и рассказали, помогает ли данный способ подавить аппетит. Жвачка не поможет сжечь калории, как это происходит при физических нагрузках, но она может приглушить го...

7 удивительных полезных свойств бананов Эти фрукты нужно обязательно включить в ежедневный рацион. Учёные из Бельгии рассказали о том, чем особенно ценны для человека бананы. 1. Высокое содержание клетчатки. Бананы насыщены пищевыми волокнами, как растворимыми, так и нерастворимыми. Раство...

В Роскачестве объяснили, кому нельзя есть грибы В Роскачестве объяснили, что детям дошкольного возраста не стоит давать есть грибы. Также это продукт нежелательно употреблять в пищу тем, кто страдает от заболеваний ЖКТ. Диетологи отметили, что грибы богаты белком и при этом не содержат жиров и яв...

Медики назвали самый полезный фрукт для человека Эксперты в области здорового образа жизни и здорового питания назвали самый полезный для человеческого организма фрукт. Им, по данным информационного ресурса «Инфореактор», оказался абрикос. Абрикосы содержат огромное количество полезных химических с...

5 советов, которые помогут дольше выглядеть моложе своих лет По мнению специалистов, способность выглядеть моложе обеспечивают контроль над питанием и регулярная физическая активность. Эксперты поделились в прессе советами о том, как обеспечить себе моложавость и достойно выглядеть, невзирая на возраст. Не доп...

Как не набрать лишний вес во время отпуска, посоветовала диетолог Эксперт пояснила, что стоит выбирать во время отдыха в отеле на курорте Отправляюсь в отпуск часто хочется расслабиться и отдохнуть, не задумываясь об ограничениях, позволив себе есть все, что захочется и не думать о лишних кило. Но такие пищевые сры...

Диетолог рассказала, на каких продуктах нельзя экономить Известный специалист в области диетологии рассказала, как следует питаться тем, кому приходится строго контролировать свой бюджет. Эксперт заявила: на мясе и рыбе экономить нельзя. Мясо и рыба.  Специалист, профессор Оксана Драпкина констатировала, ч...

Медики рассказали, можно ли гипертоникам соль Гипертоникам лучше не злоупотреблять. Группа ученых из Великобритании и США выяснила, что употребление большого количества соли может быть опасно для людей с повышенным давлением. Ученые выявили зависимость между повышенным давлением и употреблением ...

Употребление авокадо 2 раза в неделю увеличивает продолжительность жизни Медицинский консультант доктор Сара Брюэр и диетолог Джульетта Келлоу рекомендуют есть авокадо 2 раза в неделю, что позволит увеличить продолжительность жизни. Это объясняется тем, что плод содержит огромное количество полезных веществ, влияющих на в...

Диетологи сообщили, почему нельзя заставлять детей «доедать» Родителям не следует заставлять детей доедать пищу «до последней крошки», заявили французские диетологи. Специалисты сообщили, что такие методы могут привести к тому, что дети станут игнорировать свой голод и начнут негативно относиться к полезным пр...

Врач посоветовала напитки для душной погоды Справиться с неприятными симптомами, возникающими в связи с жаркой и душной погодой, могут помогать правильно подобранные напитки. Врач Виктория Савицкая рассказала о том, какие напитки помогут сберечь хорошее самочувствие, несмотря на душный кабинет...

Этот продукт замедляет процесс старения Вещество, которое содержится в гранате, помогает замедлить процесс клеточного старения, помогая митохондриям справляться с дефектами. Ученые выяснили, что гарант способен замедлить процесс старения митохондрий. Подробнее с результатами клинических ис...

Какие фрукты можно больным гастритом? При заболеваниях желудочно-кишечного тракта немаловажную роль играет питание – пациенты знают, что список запрещенных продуктов и способов приготовления довольно широк. При гастрите некоторые продукты могут спровоцировать обострение. В том числе, и ф...

Эксперты дали советы, как не спать всю ночь Москва, 23 июля. Эксперты рассказали, как не спать всю ночь. По их мнению, следуя десяти правилам, можно добиться желаемого результата. Эксперты отметили, что стоит отказаться от привычного времяпровождения перед сном. Так, например, если перед ...

Топ-5 привычек в питании, которые мешают сбросить лишние килограммы Диетолог рассказала, какие ошибки сводят на нет все усилия сбросить лишние кг Довольно часто встречается ситуация, когда человек вроде бы прикладывает много усилий, чтобы похудеть, однако процесс не идет. Возможно, все дело в том, что вы совершаете о...

5 советов, которые помогут дольше выглядеть моложе своих лет По мнению специалистов, способность выглядеть моложе обеспечивают контроль над питанием и регулярная физическая активность. Эксперты поделились в прессе советами о том, как обеспечить себе моложавость и достойно выглядеть, невзирая на возраст. Не доп...

Борьба за вес. Как сохранить здоровье при сидячей работе У людей, рабочий день которых проходит за офисным столом, высокий риск быстро набрать лишний вес. Поэтому нужно пересмотреть свой рацион. С каждым годом человечество все больше и больше толстеет. На этот факт уже давно обратили внимание ученые. И это...

Фруктово-ягодная диета. Польза или вред? С появлением интернета число «экспертов» в различных областях жизни возросло в разы. Разнообразные блогеры и фитоняшки учат фолловеров, как жить и что делать, порой не имея даже начального образования. Следовать таким советам иногда бывает опасно. Ос...

Специалисты дали советы о здоровом ежедневном питании В ежедневный рацион с точки зрения специалистов должны входить 400 грамм фруктов и овощей, 3 столовые ложки растительного масла или 2 авокадо – это обязательный здоровый минимум. Специалисты поделились советами о здоровом ежедневном питании. Рекоменд...

5 типов продуктов, от которых лучше отказаться перед сном Еда на ночь – это не всегда вредно. Люди, голодающие по вечерам, страдают от повышенного аппетита на следующий день. Но от некоторых продуктов перед сном врачи все же настоятельно советуют отказаться. Жареные. Для переваривания жареных продуктов, бог...

Медики рассказали, какие продукты помогут бороться с сонливостью Медики заявили, что продукты, содержащие белок, помогают избавиться от сонливости лучше сладкого кофе. Для того, чтобы повысить тонус, достаточно съесть протеин. По результатам исследований ученых из университета Кембриджа, мозговую активность лучше ...

Правильное питание: главные принципы Специалисты считают, что многим людям не поду силу радикальные перемены рациона, но даже небольшие изменения могут принести ощутимую пользу. Американские специалисты по питанию составили рекомендации по изменению пищевых привычек. Диетологи признают ...

Пьёшь и худеешь : Россиянам назвали 4 напитка для снижения веса Диетологи назвали четыре напитка, которые помогут бороться с лишним весом без неудобных диет и больших нагрузок на организм. Проблема лишнего веса стала очень актуальна в последнее время. Социальные сети сделали спортивное телосложение модным. Теперь...

Разработан метод эффективного похудения за выходные Группой специалистов из Америки разработан новейший метод похудения, который поможет избавиться от лишних килограммов за несколько дней. К тому же не придётся усиленно заниматься в спортзале или сидеть на диете. Об этом сообщило издание Molecular Met...

Медики перечислили полезные для здоровья бобовые культуры Об этом написал портал «МедикФорум». По словам специалистов, все бобовые - это кладезь клетчатки, белков и витаминов, однако среди них есть наиболее полезные. Бобовые культуры на протяжении долгих веков считаются отличным заменителем мяса. Не секре...

Медики выяснили, сколько яиц можно съедать на ужин Специалисты сошлись на мнении, что нет лучшего продукта для ужина, чем обычное куриное яйцо. Читай, чтобы узнать почему. Дело в том, что употребление яиц помогает нашему организму лучше вырабатывать мелатонин, — гормон, известный также как «гормон сн...

Диеты, которые уродуют лицо и фигуру: откровение врача-диетолога Самый модный летний способ сбросить лишний вес оказался настоящим испытанием для организма Лето, в магазинах и на рынках огромное количество фру...

Диетологи рассказали, как похудеть с помощью яблочного уксуса Диетологи поясняют, что лучше всего выбрать кето-диету, которая подразумевает замену углеводов на жиры и умеренное употребление белка. Отмечается, что при таком питании лишние килограммы уходят быстрее. На кето-диете рекомендуется есть орехи, авока...

Почему я не худею? Как заставить организм сжигать жиры Почему некоторые худеют долго и безуспешно, а другие легко обретают стройность? Дело не только в правильно подобранной диете. Сущест­вуют и другие способы ускорить похудение. Как обмануть организм и заставить его сжигать жир?Ответ на этот и другие в...

Топ самых полезных продуктов для людей старше 40 Мы часто рассказываем о том, какие продукты лучше исключить из рациона, так как они могут навредить здоровью. Сегодня мы поговорим о продуктах, которые не только можно, но и нужно кушать. Группа специалистов по здоровому питанию рассказала, что следу...

Эти продукты можно употреблять только в ограниченных количествах Врачи рассказали, какая пища содержит ядовитые вещества в малых дозах. Сами того не подозревая, мы каждый день вместе с любимыми продуктами употребляем в пищу смертельные яды, которыми пользовались самые знаменитые отравители всех времен и народов. Г...

Сжигание даже 300 калорий в день защищает сердце от болезней Отказ от 112 граммов белого хлеба или двух блинчиков в сутки спасут человека от проблем с кровеносными сосудами. Британские медики подвели итоги двухлетнего исследования. В нём приняли участие мужчины и женщины возрастом до 50 лет. Эксперимент доказа...

Диетологи назвали зелень, сохраняющую молодость Диетологи рассказали о полезных свойствах зелени, содержащей в себе немало полезных веществ. Они назвали растения, сохраняющие молодость и оказывающие другое благотворное действие на организм. Диетологи посоветовали людям больше употреблять зелень, в...

Эксперт рассказала, что стоит включить в рацион каждому Многие худеющие сознательно избегают жиров в рационе. А зря, ведь они бывают не только вредными, но и полезными. Профессиональный диетолог Тиана Фиалкова рассказала о то, какие жирные продукты должны входить в рацион женщин для стройности и здоровья....

Скудное питание вынуждает ростовчан чаще бегать по врачам В региональном Роспотребнадзоре подвели итоги пяти лет. Выяснилось, что больше всего вырос показатель заболеваемости дончан болезнями, спровоцированными нехваткой йода. В частности, тиреоидит, субклинический гипотиреоз, нетоксический и эндемическ...

Людям с сердечной недостаточностью важно следить за состоянием кишечника Дисбаланс кишечной микрофлоры может вносить свою лепту в развитие сердечной недостаточности, считают ученые из Норвегии. На возникновение сердечной недостаточности влияет много факторов. Норвежские ученые из университетской больницы в Осло считают, ч...

Эти продуты защищают от рака и инфарктов Употребление богатых флавоноидами продуктов питания снижает риск смертности от наиболее распространенных причин. Такие выводы сделаны на основе изучения диеты 53 000 человек. Исследователи из австралийского Edith Cowan University наблюдали за питание...

Диетологи назвали лучшие летние фрукты и ягоды для похудения Летом в продаже появляются в большом количестве фрукты и ягоды, которые хорошо подходят для похудения. Диетологи назвали лучшие их них, рассказав о содержании калорий в 100 граммах продукта. В летние месяцы фрукты и ягоды могут стать хорошей альтерна...

Американские ученые представили новый способ эффективного похудения Ученые США нашли новый способ эффективного похудения. По версии специалистов, люди с лишним весом и те, кто хочет обезопасить себя от недугов, в том числе диабета и проблем с сердцем и сосудами, должны сбрасывать его не путем изнуряющих диет, а сосре...

Диетологи: Японская диета способствует быстрому похудению Этот принцип питания запускает обмен веществ и расщепляет жировые отложения в проблемных зонах. Благодаря трудам японских учёных была выведена формула идеальной стройности. Они уверены, что разработанный ими принцип питания способствует не только ски...

Названа причина пить чаще апельсиновый сок мужчинам Согласно результатам нового исследования, длившегося больше двадцати лет, мужчины, которые соблюдают здоровую диету, меньше подвержены деменции. Ученые из Гарвардской школы здравоохранения на протяжении 26 лет прослеживали связь между вкусовыми привы...

12 кг за две недели. Диетолог составил эффективную диету для ленивых Диета известна тем, что позволяет исключить занятия спортом и соблюдение строгого рациона. У большинства людей диеты ассоциируются с тяжелым и изнурительным процессом, который заставляет полностью изменить свое поведение и мировоззрение. Но диетологи...

Диетолог рассказала, можно ли худеющим есть черешню Диетолог рассказала, что худеющим людям нельзя есть черешню. Чем же тогда её лучше заменить? Если регулярно есть черешню, то можно избавиться от проблем с сосудами и сердцем, а также поддерживать в тонусе всю иммунную систему. В этой ягоде много вита...

Диетологи дали простые советы, чтобы наладить питание Специалисты считают, что многим людям не поду силу радикальные перемены рациона, но даже небольшие изменения могут принести ощутимую пользу. Американские специалисты по питанию составили рекомендации по изменению пищевых привычек. Диетологи признают ...

Продукты для профилактики диабета 2 типа Миндаль, йогурт и фрукты – продукты, которые вместе составляют идеальный завтрак для профилактики диабета 2 типа. Рацион как для профилактики, так и для лечения диабета 2 типа довольно строг. При этом есть необходимые элементы, которые, по словам спе...

Диетолог назвал безопасную норму сала Сало нужно есть обязательно. Сало считается полезным, но не самым диетическим продуктом в мире. Диетолог раскрыла сколько можно (и нужно) потреблять сала. Существует миф о том, что из-за сала появляется целлюлит и избыточный вес. Однако это действите...

Продукт, снижающий риск инсульта У людей, лишь изредка использующих оливковое масло, риск развития инсульта существенно ниже, чем у тех, кто  не использует такое масло никогда, показало исследование, проведенное, во Франции. Согласно результатам, полученным исследователями из Универ...

Специалисты рассказали о помощи эфирных масел в похудении Помощь в похудении окажет ароматерапия, сообщили ученые из Индии. Научно доказано, что, если вдыхать ароматы некоторых эфирных масел, сочетая с массажем, то повысится тонус тела, приводя к потере лишних килограммов.   Больше всего способствует похуде...

Гормоны шалят: чем это опасно и как привести их в порядок Органами человеческого тела управляют гормоны. Их в организме великое множество. Когда нарушается их баланс, хрупкое равновесие рушится и возникают проблемы со здоровьем. Как привести их в порядок? Тестостерон Это мужской гормон. Он влияет на кости, ...

Названы пять продуктов, которые помогут избавиться от прыщей на лице Москва, 1 августа. Оливковое масло, орехи, мясо и рыбные продукты необходимо включить в свой рацион питания, чтобы сохранить кожу лица чистой и здоровой. Как пишет Planet Today, часто прыщи на лице появляются не только из-за инфекцией, но и плох...

Употребление овощей и фруктов одного цвета поможет избавиться от лишнего веса Диетологи рассказали об эффективной летней диете, которая без вреда для организма поможет избавиться от шести килограмм всего за неделю.

Силушка богатырская. Красная смородина улучшает эрекцию Согласно наблюдениям врачей, красная смородина очень полезна для мужского здоровья. Кроме того, она помогает против облысения. Медицина хоть и основывается на лекарственных средствах, однако врачи всё же советуют прибегать к более народным средствам....

Употребление этих продуктов может вызвать зависимость Пищевая зависимость очень опасна. Существует такое понятие, как пищевая зависимость. Тяга к вкусной еде носит сугубо психологический характер. Чаще всего в список любимых блюд попадают высококалорийные продукты с большим содержанием жиров, сахара, им...

Названы самые распространенные ошибки при похудении Диета должна быть направлена на нормализацию обмена веществ и очистку организма, а не на быстрый сброс веса – в ином случае, все потерянные килограммы вернутся очень быстро. «Увы, большинство украинок, в отличие от жительниц ряда европейских стран, к...