Четверг, 18 октября 2018
6 января 2018   22:07

Пять продуктов, которые позволят избежать переедания

Постоянно хочется есть, особенно в дни активных тренировок. В итоге вы переедаете, превышаете дневную калорийность — а это совсем не способствует потере веса. Тем не менее лучший способ справиться с голодом — еда. Просто подходить к выбору продуктов ...

Подробности на сайте: newsyou.info

5 продуктов, которые избавят от чувства голода Советы для похудения кажутся такими простыми: ешь меньше, тренируйся больше. Но все знают, что происходит при снижении калорийности рациона. Постоянно хочется есть, особенно в дни активных тренировок. В итоге вы переедаете, превышаете дневную калорий...

Завтраки, которые срочно пора перестать есть Правильный завтрак запускает в организме процессы, позволяющие справиться с сонливостью, голодом до самого обеда и добавить энергии. А вот неправильно выбранная еда способна свернуть нас с пути здорового образа жизни. Жирные и сладкие завтраки, конеч...

ТОП-10 самых полезных завтраков Овсянка, мюсли, омлет и салат из фруктов – лишь небольшая часть вариантов для здорового завтрака. Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на healthystyle.info. Завтрак пропускать нельзя. Об этом в один голос говорят медики и диетологи, ведь именно завт...

Диетологи назвали шесть продуктов с высоким содержанием протеина Белок – необходимая составляющая здорового питания. Поэтому нужно знать о его продуктовых источниках, передает Хроника.инфо со ссылкой на Сегодня. Рыба Рекомендуется употреблять, по меньшей мере, две порции рыбы в неделю. Самыми полезными видами счит...

12 сочетаний продуктов, которые помогут похудеть Если придерживаться сбалансированного питания, можно не только отлично себя чувствовать, но и при этом худеть! Последние исследования ученых показали, что некоторые пары здоровых продуктов обладают способностью увеличивать метаболизм и стимулировать ...

Какие продукты питания могут заменить сладости без вреда для здоровья Более того - нельзя просто так взять и перестать употреблять быстрые углеводы. Точнее можно, но на здоровье это отразится не лучшим образом. И постоянно будет хотеться кушать. К счастью, некоторые продукты питания успешно решают как первую проблему, ...

Список продуктов, которые содержат мало калорий Чтобы худеть без вреда для здоровья, нужно правильно питаться. В этом деле может помочь определенная еда. Мы подготовили для вас список продуктов, которые содержат мало калорий, но при этом богаты витаминами. 1. Руккола (25 ккал на 100 г) Эта замечат...

Все что нужно знать о первом приеме пищи То, что завтрак важен для здоровья и настроения, не раз подчеркивали врачи. Но что именно полезно употреблять с утра?.. Диетолог Юлия Трофимчук рассказала, почему так важно завтракать, передает Хроника.инфо со ссылкой на healthinfo.ua. По ее мнению, ...

Оказывается, некоторые сладости при диете разрешаются Эти сладости помогут пережить нехватку привычного сладкого рациона, ведь они разрешены даже на строгой диете, так как не содержат губительное для фигуры сочетание сахара и жира. Желательно, если эти продукты ты будешь употреблять в первой половине дн...

Диетологи рассказали, почему яичница – лучший вариант завтрака Яичница на завтрак помогает на 65% быстрее худеть и поддерживать оптимальную энергию. Яйца на завтрак могут быть хорошим выбором, если вы хотите контролировать чувство голода в течение дня и снизить потребление калорий. Несмотря на идентичные уровни ...

Диетологи рассказали, почему яичница – лучший вариант завтрака Яичница на завтрак помогает на 65% быстрее худеть и поддерживать оптимальную энергию. Яйца на завтрак могут быть хорошим выбором, если вы хотите контролировать чувство голода в течение дня и снизить потребление калорий. Несмотря на идентичные уровни ...

Как похудеть за неделю до Нового года? Стать стройнее за несколько дней до праздников возможно, считают диетологи и специалисты в области похудения. За неделю до Нового года можно, например, похудеть на 1-2 килограмма. Этого можно добиться, если следовать определенным правилам в питании и...

В какое время есть фрукты полезнее Фрукты — неизменная составляющая многих десертов, салатов, завтраков и ужинов, всевозможных смузи и коктейлей, да и просто здоровья и хорошего самочувствия. Не отказываете себе во фруктовых салатах даже по вечерам и любите съесть какой-нибудь сладкий...

Какие продукты можно употреблять без вреда для фигуры Восемь продуктов, о которых должен знать каждый. Люди, которые питаются системно, прекрасно знают, когда будет их следующий приём пищи и стараются не кусочничать между едой. Но таких людей меньшинство. Большая же часть населения Земли ест когда вздум...

Медики назвали лучшие продукты для защиты сердечно-сосудистой системы С наступлением холодов может вернуться неприятное ощущение: руки и ноги снова мерзнут. Конечно, можно согреться горячим чаем и ненадолго избавиться не комфортных ощущений. Однако стоит все же сделать шаги, чтобы улучшить циркуляцию крови. Таким образ...

Названы лучшие варианты утренних перекусов для похудения Если вы хотите похудеть, то не стоит морить себя голодом в ожидании обеда после завтрака.  Эксперты предлагают 10 вкусных утренних перекусов, которые насытят и помогут сжечь калории. Обычно, между завтраком и обедом вам хочется поесть, но чтобы не на...

Как выжить за новогодним столом: инструкция 31 декабря (или в любое другое утро предстоящего гуляния) не забудьте позавтракать, «поем вечером», «надо еще в магазин» — не оправдание. Наедаться до отвала, конечно, не надо, но и голода быть не должно. Можно уменьшить порции, но сохранить кратност...

Отказ от завтрака признали причиной лишнего веса Если вы думаете, что отказ от завтрака поможет вам сбросить несколько килограммов, вы ошибаетесь, говорят ученые. Исследователи утверждают, что люди, которые пропускают завтрак, не только едят больше на обед, но и испытывают тягу к жирной и сладкой п...

Какие продукты могут заменить антидепрессанты Немного хандры никому не повредит, но если вы чувствуете, что депрессия начинает затягиваться, а работа и увлечения перестают приносить удовольствие, то самое время для перемен. Начать следует с рациона, ведь по сравнению с летом он стал менее разноо...

Названы лучшие жиросжигающие продукты Диетологи предложили восемь эффективных жиросжигающих продуктов, которые можно найти на каждой кухне. Такие продукты нуждаются в затрате энергии для переваривания в результате чего, организм и сжигает массу калорий. Диетолог Мая Симпкин выделила топ-...

Как похудеть без чувства голода Все большей популярности среди женщин набирает система дробного питания. В том, что оно благотворно влияет не только на фигуру, но и на состояние здоровья, нет никаких сомнений. Но чтобы извлечь из него максимум пользы, необходимо знать все нюансы, к...

Как похудеть без чувства голода Все большей популярности среди женщин набирает система дробного питания. В том, что оно благотворно влияет не только на фигуру, но и на состояние здоровья, нет никаких сомнений. Но чтобы извлечь из него максимум пользы, необходимо знать все нюансы, к...

Как похудеть за неделю до Нового года? Стать стройнее за несколько дней до праздников вполне реально, считают диетологи и специалисты в области похудения. За неделю до Нового года можно, например, похудеть на 1-2 килограмма. На страницах издания «Телеграф» эксперты рассказали о том, как п...

С каких продуктов лучше начать свое утро Эксперты в очередной раз мы призывают всех никогда не пропускать свой завтрак — единственный прием пищи за весь день, когда вы можете позволить себе есть практически все, что хотите, а вся полученная энергия будет расходоваться еще долгое время, подд...

Названы продукты, которые обладают жиросжигающими свойствами Как известно, чтобы выглядеть на все сто, прежде всего необходимо распрощаться с лишними килограммами. Огромное количество всевозможных диет предлагают нам способы борьбы с избыточным весом, требующие недюжинной силы воли и грозящие опустошением кред...

8 продуктов, которые делают нас уставшими и сонными Возможно, вы замечали, что даже после бодрящего утреннего душа и сытного завтрака у вас все еще недостаточно сил и энергии для продуктивного дня. Пересмотрите свой рацион. Вполне вероятно, что проблема кроется в тех продуктах, которые вы выбираете. П...

Названы продукты, обладающие жирозжигающими свойствами Как известно, чтобы выглядеть на все сто, прежде всего необходимо распрощаться с лишними килограммами. Огромное количество всевозможных диет предлагают нам способы борьбы с избыточным весом, требующие недюжинной силы воли и грозящие опустошением кред...

Названы продукты, обладающие жирозжигающими свойствами Как известно, чтобы выглядеть на все сто, прежде всего необходимо распрощаться с лишними килограммами. Огромное количество всевозможных диет предлагают нам способы борьбы с избыточным весом, требующие недюжинной силы воли и грозящие опустошением кред...

Названы продукты, обладающие жирозжигающими свойствами Как известно, чтобы выглядеть на все сто, прежде всего необходимо распрощаться с лишними килограммами. Огромное количество всевозможных диет предлагают нам способы борьбы с избыточным весом, требующие недюжинной силы воли и грозящие опустошением кред...

Десять продуктов, которые только на первый взгляд кажутся диетическими Диетологи раскрыли тайну некоторых продуктов, которые могут спровоцировать набор лишнего веса вместо того, чтобы помочь человеку похудеть. В погоне за красивой фигурой большинство людей даже не пытается разобраться, что, как и зачем они едят или не е...

Десять продуктов, которые только на первый взгляд кажутся диетическими Диетологи раскрыли тайну некоторых продуктов, которые могут спровоцировать набор лишнего веса вместо того, чтобы помочь человеку похудеть. В погоне за красивой фигурой большинство людей даже не пытается разобраться, что, как и зачем они едят или не е...

Самый простой и сытный способ похудеть Белковая диета – один из самых безопасных и эффективных методов похудения за короткое время. В чем суть белковой диеты, ее основные принципы, а также подробное меню на неделю читайте дальше, передает Хроника.инфо со ссылкой на beauty.ua. Что такое бе...

Самый простой и сытный способ похудеть Белковая диета – один из самых безопасных и эффективных методов похудения за короткое время. В чем суть белковой диеты, ее основные принципы, а также подробное меню на неделю читайте дальше, передает Хроника.инфо со ссылкой на beauty.ua. Что такое бе...

Диетологи подсказали, как дольше оставаться сытым Если вы чувствуете голод вскоре после обеда, вам стоит пересмотреть свой рацион. Ведь некоторые продукты провоцируют голод, а другие наоборот – надолго дают ощущение сытости. Как рассказывает диетолог Оксана Скиталинская в своем Facebook, чтобы заглу...

Как и зачем снизить количество соли в рационе Чайная ложка соли содержит 2 325 мг натрия — это больше, чем рекомендованная суточная норма. К тому же натрий есть в большинстве обработанных продуктов и полуфабрикатов. Он необходим организму, так как помогает поддерживать жидкостный баланс и переда...

Способы подготовки печени к новогоднему застолью На заметку. Существуют способы подготовки печени к новогоднему застолью. Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на hyser.com.ua. По ее словам, поедание праздничных блюд в 12 часов ночи — не простое испытание для тела. Поэтому пока в запасе есть нескол...

Эти популярные продукты оказались бесполезными Какие йогурты есть, почему жирное сливочное масло лучше «легкого», что добавляют в фитнес-батончики? Рассказывает диетолог Альбина Комиссарова. Гранола Первый бесполезный продукт в списке. Запомните: марки «фитнес», «здоровье» и «польза» — это просто...

Какие продукты помогут справиться с повышенным давлением В современном мире повышенное кровяное давление ставит жизни многих здоровых, счастливых людей под угрозу. В зависимости от степени сложности болезни, употребление правильных натуральных продуктов может гораздо улучшить состояние здоровья и без дорог...

Эти продукты помогут быстро справиться со вздутием живота Вы страдаете от частых вздутий живота? Не волнуйтесь, эта проблема знакома многим. Но можно избавиться от неопрятных ощущений, изменив рацион. Введя в свой рацион всего 5 продуктов, вы забудете о проблеме вздутия. • Кокосовая вода Кокосовая вода соде...

Какие продукты считают полезными ошибочно Некоторые продукты, которые принято считать полезными, на самом деле только кажутся таковыми. Оказывается, польза только маска, а под ней прячется скрытая угроза для хорошего самочувствия. Какие вредные полезности можно найти у себя на кухне? Мы расс...

Врачи назвали эффективные способы борьбы с чрезмерным аппетитом Частые перекусы – злейший враг фигуры, утверждают диетологи. Но практикуя простые советы, представленные ниже вы научитесь, держать аппетит под контролем. Постоянно перекусывая и заедая переживания и стрессы, шансы обрести стройную фигуру сводятся к ...

Трёхразовое питание и белки на завтрак. Как держит себя в форме Пьер Дюкан - Может быть, потому что я француз, всегда считал, что уж 1-2 месяца, когда, например, человеку нужно откорректировать свой вес, можно прожить без картофеля, - рассказывает известный диетолог Пьер Дюкан. - Отказываться от него необязательно. Но нужн...

5 главных причин, из-за которых вы не можете похудеть Вы сели на диету, чтобы похудеть к лету. Стали есть больше овощей и фруктов, прекратили перекусы, регулярно бегаете, но вес не снижается. Что делать? Вы едите, чтобы тренироваться Когда вы увеличиваете физическую нагрузку, параллельно растет и аппети...

Любители джина могут быть психопатами Любители джина с тоником значительно чаще оказываются психопатами. К такому неожиданному выводу пришли австрийские ученые из Университета Инсбрука. Получающие наслаждения от горького вкуса продуктов и напитков, который встречается в черном кофе, темн...

Диетологи раскрыли секрет питания малыми порциями Питание малыми порциями считается одним из лучших способов поддерживать здоровый вес и стройную фигуру. Новое исследование показало, что соблюдать такой режим возможно при условии, что человек употребляет строго здоровую пищу. Совет употреблять еду в...

Игнорирование простых правил может нарушить любую диету Иногда при попытке похудеть мы совершаем ошибки. Из-за этого у вас никак не получается похудеть и сохранить результат, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на Телеграф. 1. Создание большого дефицита калорий. Организм человека прекрасно адаптирован для су...

Какие продукты помогут в борьбе со вздутием живота Вы страдаете от частых вздутий живота? Не волнуйтесь, эта проблема знакома многим. Но можно избавиться от неопрятных ощущений, изменив рацион. Введя в свой рацион всего 5 продуктов, вы забудете о проблеме вздутия, передает Хроника.инфо со ссылкой на ...

Как бороться с частыми перекусами Если вы чувствуете голод вскоре после обеда, вам стоит пересмотреть свой рацион. Ведь некоторые продукты провоцируют голод, а другие наоборот – надолго дают ощущение сытости, пишет интернет-издание Хроника.инфо со ссылкой на 24tv.ua. Как рассказывает...

Эти полезные перекусы способствуют набору лишнего веса 5 ежедневных перекусов, от которых стоит отказаться, если вы переживаете за лишние килограммы. Даже если эти блюда считают полезными и вкусными, они все же легко провоцируют набор лишнего веса, так как содержат большое количество жира и калорий. Энер...

Диетологи назвали продукты, которые помогут активизировать жиросжигание Но далеко не всем известно, что нужно есть — какие продукты желательно употреблять, чтобы эффективно сжигать жир. Куриная грудка Курица — продукт номер один для жиро сжигания, поскольку в ней содержится много белка и минимум жира. Потребляя хотя бы 2...

Обнаружено новое полезное свойство яиц Медики рассказали, почему яйца нужно есть каждый день. Яйца давно в списке важных продуктов питания для детей и взрослых. Правда, некоторое время их называли вредными из-за гипотетического присутствия в них плохого холестерина. Теперь их реабилитиров...

Россия ест не то. Эксперт о том, какие продукты должны быть в любом рационе Федеральный исследовательский центр питания и биотехнологии выяснил, чем питается население России. Оказывается, согласно данным исследования, россияне — мясоеды и сладкоежки. Молока граждане нашей страны выпивают только на 80% от нормы. А вот рыбы,...

Медики назвали самые эффективные диеты В наше время существуют тысячи различных диет, которые предлагают быстрые и эффективные результаты.  Но не стоит забывать, что эффективная диета – это в первую очередь не та, которая избавит вас 5 килограммов за неделю, а та, которая не навредит ваше...

Какие продукты помогут в борьбе с похмельем Похмелье может возникнуть не только в том случае, когда человек напился накануне до беспамятства, а и после парочки бокальчиков вина или пива. Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на veroyatno.com.ua. Все зависит от организма и того, насколько он бы...

7 полезных продуктов, которые обязательно стоит включить в рацион Хотите быть здоровой, красивой и полной сил? Мы составили список продуктов, которые способны поднять иммунитет, наполнить вас энергией и предотвратить многие заболевания, передает Хроника.инфо со ссылкой на Ивона. Яблоки В яблоках содержатся флавонид...

15 "здоровых" вкусняшек которые только кажутся таковыми Мы удивляемся, что переходя якобы на здоровое питание, видим, что лишний вес не ушел, и стало даже хуже, чем было. Спасибо маркетингу за удачный ход в раскрутке этих продуктов. Потому что на самом деле, все не так ярко, как они описывают. Ведь что са...

Эти «вредные» продукты помогают расщеплять жир Они куда полезнее, чем мы привыкли думать. Когда вы пытаетесь уменьшить массу тела, кажется, что еда поджидает вас на каждом углу. Однако не все продукты, которые принято считать вредными, на самом деле вредят вашей фигуре. Узнайте, какие соблазнител...

Какие каши помогают худеть? Регулярное употребление круп и каш из них может способствовать эффективному похудению. Об этом говорится в исследовании, опубликованном в журнале American Journal of Clinical Nutrition. Какие же именно каши следует включить в свой рацион худеющим люд...

Какие каши помогают худеть? Регулярное употребление круп и каш из них может способствовать эффективному похудению. Об этом говорится в исследовании, опубликованном в журнале American Journal of Clinical Nutrition. Какие же именно каши следует включить в свой рацион худеющим люд...

Названы продукты с минимальным содержанием калорий Разумеется, еда без калорий — чистейшей воды миф. Тем не менее, существует масса продуктов на любой вкус, которые вы можете позволить себе даже после шести. Эксперты рассказали о двенадцати вкусных, полезных, а главное, низкокалорийных продуктах, кот...

Составлен список самых эффективных диет В наше время существуют тысячи различных диет, которые предлагают быстрые и эффективные результаты. Но не стоит забывать, что эффективная диета – это в первую очередь не та, которая избавит вас 5 килограммов за неделю, а та, которая не навредит вашем...

Как очистить кишечник без таблеток и диет Эксперты подсказали, как мягко и без вреда для здоровья очищать кишечник от вредных накоплений. Диетологи не советуют прибегать к кардинальным методам очищения кишечника, например, голоданию, потому как оно требует контроля профессионального медика и...

Из каких продуктов должен состоять рацион питания каждого человека По статистике, большинство людей налегают на мясо и сладости, совсем забывая о необходимости кушать фрукты, овощи, рыбу, морепродукты и молочную продукцию. Таким образом получается, что рацион питания не сбалансирован, а от этого появляются различные...

Названы недорогие продукты, которые заменят чиа, креветки и рукколу Эксперты составили список сравнительно недорогих продуктов, которые обещают массу пользы и мастерски заменяют чиа, креветки и рукколу. Капуста Брокколи и цветная капуста, конечно, овощи с выдающимися достоинствами – и красивые, и полезные. Но если пе...

Ольга ЦИМБАЛОВА: «Все, что не съедено 1 января, безжалостно выбрасываем» Сырные и колбасные нарезки Врач рекомендовала не есть традиционные сырную и колбасную нарезки. «Это большая нагрузка на поджелудочную железу и другие органы желудочно-кишечного тракта. Отдайте предпочтение рыбной, овощной и мясной нарезк...

Этот продукт больше других полезен для сердца Полезные свойства авокадо, о которых вы не знали. Этот драгоценный фрукт клали в гробницы высокопоставленных вельмож еще 750 лет до нашей эры, о чем свидетельствуют недавние раскопки. Сегодня авокадо можно купить практически в любом супермаркете и по...

Названы самые странные способы похудеть Диеты – далеко не единственный популярный способ похудеть. Женщины во всем мире используют еще массу способов, среди которых весьма неоднозначные. Номер один в этом списке – слабительные. Они чаще других средств используются женщинами для быстрого по...

Далеко не все продукты подходят для употребления на голодный желудок Казалось бы, бодрящий кофе лучше не пить утром натощак, так как напиток оказывает раздражающее действие на стенки желудка и кишечника. С каких же продуктов стоит начинать день, чтобы пищеварительная система чувствовала себя максимально комфортно? Как...

20 советов для хорошего сна Повысить качество сна и даже избавиться от бессонницы можно при помощи самых неожиданных способов. Выберите из этих советов, те, что вам по душе, и вы забудете проблемы со сном. Сделайте свой сон регулярным Ночь является временем, когда организм прив...

Как вернуться в форму после новогодних праздников Уже заранее многие граждане предвидят, что каждое новогоднее или рождественское застолье наберут лишний вес. Эта проблема стоит на первом месте по переживаниям. Решается эта проблема разгрузочным днем. Чаще всего для разгрузки выбирают сырые овощи ...

Что делать, чтобы похудеть за год? Календарь питания и тренировок Врач-диетолог, автор семинаров о правильном питании и здоровом образе жизни Наталия Афанасьева:— Год — неслучайный временной промежуток. Доказано: человеческому организму требуется около 13 месяцев для полноценного изменения тела на биохимическом ур...

Что полезно есть при высоком холестерине Большая часть холестерина вырабатывается самим организмом, а некоторая его часть поступает вместе с пищей. Причем не все пищевые продукты содержат этот элемент: яйцо, например, имеет 275 мг холестерина, а в яблоке его нет совсем. Рекомендуется, чтобы...

Как перестать есть ночью: простые советы Вечерние и ночные перекусы почему-то всегда чуть ли не самые вкусные за весь день. Но если вы стремитесь сохранить фигуру и иметь хорошее самочувствие, питаться ночью нужно правильно и осторожно. И тогда, желание, возможно, и само пропадет. Мы расска...

Этот продукт нужно есть каждый день Многие диетологи уверены, что каши — лучшее блюдо в зимний сезон: они богаты белком, витаминами и микроэлементами. При этом их приготовление не требует больших затрат, а пользы для долгого сохранения чувства сытости много, сообщает Хроника.инфо со сс...

Этот продукт нужно есть каждый день Многие диетологи уверены, что каши — лучшее блюдо в зимний сезон: они богаты белком, витаминами и микроэлементами. При этом их приготовление не требует больших затрат, а пользы для долгого сохранения чувства сытости много, сообщает Хроника.инфо со сс...

Черный шоколад может спасти человека от серьезных заболеваний Ни для кого уже не секрет, что черный горький шоколад намного полезнее белого, молочного или темного. Он обладает характерным вкусом, но все-таки остается шоколадом и лакомством, которое могут себе позволить употреблять даже люди, сидящие на диете, н...

Диетологи назвали 7 самых тяжелых для организма продуктов Диетологи составили список продуктов, которые тяжелее всего перевариваются организмом. В этот список вошли не только всем известные тяжелые для переваривания продукты, но и некоторые полезные овощи. Итак, какие продукты дольше всего перевариваются ор...

Диетологи назвали 7 самых тяжелых для организма продуктов Диетологи составили список продуктов, которые тяжелее всего перевариваются организмом. В этот список вошли не только всем известные тяжелые для переваривания продукты, но и некоторые полезные овощи. Итак, какие продукты дольше всего перевариваются ор...

6 признаков, что вам нужно есть больше жиров Придерживаясь принципов здорового питания, люди часто почти полностью исключают жиры из рациона. Но подобные радикальные меры не идут на пользу организму. Рассказываем, как понять, что в вашем рационе не хватает жиров. В январе 2010-го учёные из Окла...

ТОП-6 продуктов для борьбы с лишним весом Какие шесть продуктов полезно включить в свою диету, чтобы очистить свой организм от токсинов и сбросить вес без вреда для здоровья. Главный принцип диет в том, чтобы разгрузить организм, очистить от негативных веществ и тем самым с помощью очищения ...

ТОП-6 продуктов для борьбы с лишним весом Какие шесть продуктов полезно включить в свою диету, чтобы очистить свой организм от токсинов и сбросить вес без вреда для здоровья. Главный принцип диет в том, чтобы разгрузить организм, очистить от негативных веществ и тем самым с помощью очищения ...

Диетологи раскрыли неожиданный секрет похудения Ученые выяснили, во сколько нужно обедать. Ученые-диетологи рассказали о секрете быстрого похудения. Они уточнили, что любой человек может лишиться пяти килограммов без особых усилий. Согласно полученным данным, диетологи рекомендуют всем плотно обед...

9 секретов здорового питания – советы экспертов Сегодня эксперты приводят множество рекомендаций по здоровому питанию, которые зачастую могут противоречить друг другу. В этой статье мы собрали наиболее частые советы диетологов, действуя по принципу “не навреди”. 1. Не садитесь на диету. Они никогд...

Диетологи поведали, как перестать кушать по ночам Не секрет, что многие из нас не прочь плотненько перекусить перед сном или даже встать и вдоволь наесться прямо посреди ночи. А ведь эта пагубная привычка не несет в себе ничего хорошего, так как у организма совершенно не остается времени для того, ч...

Диетологи посоветовали лучшие для зимы жиросжигатели Использование этих натуральных стимуляторов метаболизма в зимнее время помогает не только оставаться стройным, но и защитить здоровье от типичных сезонных заболеваний. На страницах издания WomanHit рассказали о том, как подстегнуть организм сжигать б...

7 советов, которые помогут отказаться от сладкого Казалось бы, нет ничего страшного в одном пирожном или паре конфет. Однако даже умеренное потребление сахара каждый день чревато лишним весом, диабетом, высоким холестерином, сердечно-сосудистыми заболеваниями и кариесом. Вот почему количество сахара...

Какие продуты можно есть вечером без вреда для фигуры Последний прием пищи должен быть минимум за 2-3 часа до сна. Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на 24tv. Но если вы следите за фигурой, то важно не только время, когда вы ужинаете, а то, чем вы ужинаете. Какие продуты можно есть вечером без вреда ...

Какие продуты можно есть вечером без вреда для фигуры Последний прием пищи должен быть минимум за 2-3 часа до сна. Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на 24tv. Но если вы следите за фигурой, то важно не только время, когда вы ужинаете, а то, чем вы ужинаете. Какие продуты можно есть вечером без вреда ...

Вы поверите, что у этой девушки трое сыновей, младшему из которых 18 лет? Абигайль О'Нил живёт в Новом Южном Уэльсе в Австралии, где вырастила троих сыновей. Младшему недавно исполнилось 18, среднему — 21, а старшему — 23. Женщина поделилась секретами своей необыкновенной молодости и сияющей кожи. Сохранить свежий вид ей п...

Причины повышенного аппетита: какие заболевания могут скрывать тягу к пище Специалисты утверждают, что наш организм таким образом подает нам сигналы. Допустим, возникла нехватка в витамине С, и вы тут же начинаете хотеть цитрусовых. Но подобные ситуации возникают нечасто. Если же они происходят довольно часто, вы должны про...

Как правильно йошкаролинцам есть шоколад, чтобы оставаться стройными В преддверии самого сказочного праздника, тема шоколада стала актуальной. Чтобы приобрести качественный и безопасный сладкий подарок для детей необходимо знать нескольких правил. Об этом сообщает Управление Роспотребнадзора по РМЭ. Для начала сладкие...

Диетологи рассказали, почему нужно употреблять каши Многие диетологи с уверенностью заявляют, что каши – лучшее блюдо в зимний сезон: они богаты белком, витаминами и микроэлементами. При этом их приготовление не требует больших затрат, а пользы для долгого сохранения чувства сытости много. Специалисты...

Диетологи рассказали, почему нужно употреблять каши Многие диетологи с уверенностью заявляют, что каши — лучшее блюдо в зимний сезон: они богаты белком, витаминами и микроэлементами. При этом их приготовление не требует больших затрат, а пользы для долгого сохранения чувства сытости много. Специалисты...

Почему каши нужно есть каждый день Многие диетологи уверены, что каши – лучшее блюдо в зимний сезон: они богаты белком, витаминами и микроэлементами. При этом их приготовление не требует больших затрат, а пользы для долгого сохранения чувства сытости много. Специалисты в области питан...

Как узнать, что из еды подходит именно вам Ведущий мировой специалист по гастроэнтерологии и иммунологии Эран Элинав (Eran Elinav) из Научно-исследовательского института Вейцмана (Израиль) уже давно призывает отказаться от термина «здоровая диета», так как организм каждого человека реагирует ...

Лучшие продукты для восстановления печени Эти продукты можно употреблять вместе с другой пищей или как самостоятельные блюда. Печень является одним из важнейших органов человеческого организма. Однако, употребляя в пищу слишком жирные продукты, алкоголь, выкуривая даже несколько сигарет в де...

Эта диета поможет быстро избавиться от 7-10 кг Белковые диеты эффективны, потому что в момент, когда их соблюдает человек с лишним весом, его организм в основном вынужден потреблять углеводы и жиры из своих запасов, а не из пищи. Результативность белковой диеты удивит каждого, кто хоть когда-нибу...

Развеян самый популярный миф о еде после шести Есть или не есть после шести часов вечера – один из наиболее актуальных вопросов по здоровому питанию. Этот тезис обрастает многочисленными мифами. На самом деле, если не есть после шести, то можно как похудеть, так и набрать лишние килограммы. То ес...

Плоский живот без усилий: 9 продуктов, которые можно есть вечером! Хотите стать обладателем плоского живота? Для такого стремления, как вы наверняка знаете, требуется три основные вещи: постоянство, физические упражнения и правильное питание. Этого не добиться за один день или даже за один месяц. Это произойдет по и...

Найдено еще одно положительное свойство острой пищи «Недавно наши коллеги обнаружили, что небольшие количества капсаицина, жгучего вещества перца, усиливают вкус соли. Мы проверили, влияет ли этот эффект на то, как много соли потребляет тот или иной человек», — рассказывает Чжимин Чжу (Zhiming Zhu) из...

Найдено еще одно положительное свойство острой пищи «Недавно наши коллеги обнаружили, что небольшие количества капсаицина, жгучего вещества перца, усиливают вкус соли. Мы проверили, влияет ли этот эффект на то, как много соли потребляет тот или иной человек», — рассказывает Чжимин Чжу (Zhiming Zhu) из...

Еда в холода. Почему мы толстеем зимой Наш эксперт – врач-диетолог, кандидат медицинских наук Римма Мойсенко.Холодно!Для того чтобы согреться в холода, организму требуются дополнительные калории. Яркий пример – народы Севера, которые традиционно едят жирную животную пищу. Именно такое ме...

Худеем прямо за новогодним столом Новогодний праздничный стол немыслим без салата оливье. Распространенный рецепт этого блюда подразумевает использование вареного картофеля и вареной моркови, колбасы и маринованных огурцов с майонезом. Калорийность блюда может достигать 150-180 ккал ...

Колбаса, сыр и мюсли. Какие продукты могут оказаться с пометкой «вредный»? Глава Роспотребнадзора Анна Попова предложила маркировать продукты с избыточным количеством сахара, соли и жира. Система, предложенная ведомством, может работать по системе «светофора»: продукты с повышенным содержанием этих компонентов маркировалис...

Найден простой способ меньше есть Специалисты установили, что потребление небольших порций еды в течение дня подавляет нейроны, которые отвечают за чувство голода. Так человек сможет снизить количество потребляемой пищи. Для экспериментов ученые использовали мышей. Голодных грызунов ...

Как организовать перекусы, чтобы они не приносили вред Трудно следить за своим правильным питанием, когда в офисе, на учебе, дома завал. На “помощь” обычно приходят всевозможные фаст-фуды, которые так и манят умопомрачительными запахами. Чтобы не соблазняться на вредную еду, которая потом выйдет боком на...

Как организовать перекусы, чтобы они не приносили вред Трудно следить за своим правильным питанием, когда в офисе, на учебе, дома завал. На “помощь” обычно приходят всевозможные фаст-фуды, которые так и манят умопомрачительными запахами. Чтобы не соблазняться на вредную еду, которая потом выйдет боком на...

Израильские специалисты рассказали о супер-диете Ведущий мировой специалист по гастроэнтерологии и иммунологии Эран Элинав (Eran Elinav) из Научно-исследовательского института Вейцмана (Израиль) уже давно призывает отказаться от термина «здоровая диета», так как организм каждого человека реагирует ...

Пять причин, почему можно обойтись без подсчёта калорий Чтобы контролировать свой вес, необязательно считать калории. Не верите? Как пишет health info со ссылкой на the-challenger.ru, эксперты назвали целых пять причин, почему можно обойтись без подсчёта калорий. 1. Вы не знаете, сколько именно калорий ну...

Какую опасную и распространенную болезнь лечит острая еда Острый перец и другие жгучие специи не только способны способствовать похудению, но и уменьшают тягу к поеданию соли, что влияет на здоровье сердца и сосудов. Китайский ученый Чжимин Чжу и его коллеги наблюдали за диетой примерно шести сотен добровол...

Есть и такое. Врачи рассказали магнитогорцам об антираковом питании Важно заострить внимание на том, как можно избежать возникновения и развития данного опасного заболевания. И одним из эффективных методов профилактики онкологии является рациональное питание. Правила «антиракового» питания: 1. Не переедай...

Чем в течение дня заменить бутерброды и конфеты Фруктовые чипсы, пастила, орехи и сухофрукты станут хорошей альтернативой булочкам. Бутерброды, булочки, шоколад, печенье и конфеты – излюбленные многими перекусы в течение дня. Однако сейчас существует множество альтернатив с наименьшим вредом для ф...

Развенчаны популярные мифы о сахарном диабете Вы когда-нибудь слышали о том, что чрезмерное употребление сахара в пищу приводит к сахарному диабету? Или, может быть, кто-то сказал, что надо отказаться от любимых блюд, если диагноз — диабет? По правде говоря, эти заявления не соответствуют действ...

Для укрепления иммунитета зимой достаточно налегать на некоторые блюда Зима в самом разгаре, а это значит, что риск простудиться увеличивается с каждым днем. Чтобы укрепить защитные функции своего организма, нужно ежедневно гулять на свежем воздухе, заниматься спортом и, конечно же, правильно питаться, обогащая рацион в...

Полезные свойства авокадо, о которых вы не знали Этот драгоценный фрукт клали в гробницы высокопоставленных вельмож еще 750 лет до нашей эры, о чем свидетельствуют недавние раскопки. Сегодня авокадо можно купить практически в любом супермаркете и по доступной цене. Чем же так примечателен этот фрук...

Несколько правил, которые помогут отказаться от ночных перекусов Вечерние и ночные перекусы почему-то всегда чуть ли не самые вкусные за весь день. Но если вы стремитесь сохранить фигуру и иметь хорошее самочувствие, питаться ночью нужно правильно и осторожно. И тогда, желание, возможно, и само пропадет, пишет инт...

Несколько правил, которые помогут отказаться от ночных перекусов Вечерние и ночные перекусы почему-то всегда чуть ли не самые вкусные за весь день. Но если вы стремитесь сохранить фигуру и иметь хорошее самочувствие, питаться ночью нужно правильно и осторожно. И тогда, желание, возможно, и само пропадет, пишет инт...

Несколько правил, которые помогут отказаться от ночных перекусов Вечерние и ночные перекусы почему-то всегда чуть ли не самые вкусные за весь день. Но если вы стремитесь сохранить фигуру и иметь хорошее самочувствие, питаться ночью нужно правильно и осторожно. И тогда, желание, возможно, и само пропадет, пишет инт...

Несколько правил, которые помогут отказаться от ночных перекусов Вечерние и ночные перекусы почему-то всегда чуть ли не самые вкусные за весь день. Но если вы стремитесь сохранить фигуру и иметь хорошее самочувствие, питаться ночью нужно правильно и осторожно. И тогда, желание, возможно, и само пропадет, пишет инт...

Грейпфрутовая диета для похудения на 3 дня Грейпфрутовая диета очень эффективная диета для похудения, которую можно практиковать со сроком в три дня. Почему эта диета так эффективна, почему именно грейпфрут используется в данной диете для похудения? Все дело в свойстве самого грейпфрута. Грей...

Сколько калорий должен содержать завтрак Израильский эксперт объясняет, почему важно не пропускать утренний прием пищи. Многие люди пренебрегают завтраком: на него не хватает времени, нет аппетита и проч. Кто-то стремится похудеть за счет отказа от еды утром. Однако результаты научных иссле...

Назван самый полезный фрукт для сердца Этот драгоценный фрукт клали в гробницы высокопоставленных вельмож еще 750 лет до нашей эры, о чем свидетельствуют недавние раскопки. Сегодня авокадо можно купить практически в любом супермаркете и по доступной цене. Чем же так примечателен этот фрук...

Назван самый полезный фрукт для сердца Этот драгоценный фрукт клали в гробницы высокопоставленных вельмож еще 750 лет до нашей эры, о чем свидетельствуют недавние раскопки. Сегодня авокадо можно купить практически в любом супермаркете и по доступной цене. Чем же так примечателен этот фрук...

Диетологи назвали продукты «стимуляторы» сексуальной жизни Диетолог Сара Флор рассказала о преимуществах продуктов питания для сексуальной жизни. Так, чеснок и острый перец может стимулировать сексуальное желание у пары. Диетолог дала интервью Daily Mail. Издание Daily Mail, опубликовало на своих страница со...

Лучшие продукты с обезболивающими свойствами Как вы понимаете, продукты не могут избавить вас от сильных болей, связанных с каким-нибудь заболеванием. Однако легкие боли, такие как головная, боль в суставах на погоду, спазмы во время менструального цикла легко «убрать» с помощью простых продукт...

Эксперты назвали наиболее полезные для сердца продукты Если вы заботитесь о здоровье своей сердечнососудистой системы, вам следует обязательно включить в свой рацион некоторые продукты, передает Хроника.инфо со ссылкой на healthystyle.info Особенно полезны для сердца и сосудов сырые овощи и фрукты.Среди ...

Диетологи назвали продукты «стимуляторы» интимной жизни Диетолог Сара Флор рассказала о преимуществах продуктов питания для сексуальной жизни. Так, чеснок и острый перец может стимулировать сексуальное желание у пары. Диетолог дала интервью Daily Mail. Издание Daily Mail, опубликовало на своих страница со...

Полезные продукты, которые отлично бодрят День нужно начинать бодро. Когда день очень короткий, на улице холодно и сыро – очень хочется впасть в спячку до весны. Увы, многих из нас не поймут на работе, поэтому хотя бы 5 дней в неделю придется поддерживать бодрость. В этом деле могут помочь с...

5 первых шагов, которые помогут начать успешный процесс похудения Диетолог Елена Юдина рассказала про 5 первых шагов, которые помогут начать успешный процесс похудения, пишет интернет-издание Хроника.инфо со ссылкой на 24tv.ua. Вода Нужно начать контролировать потребление воды, так как она играет ключевую роль в пр...

10 вредных привычек, которые люди совершают во время завтрака Диетологи обозначили 10 вредных привычек, которые люди совершают во время завтрака. По мнению специалистов, такие привычки могут привести к набору веса и проблемам со здоровьем. 1. Добавление сливок в чай или кофе Диетологи советуют переключиться на ...

Какие продукты содержат наибольшее количество воды Те, кто ест пищу с высоким содержанием жидкости, чувствуют от нее больше насыщения и с возрастом им проще поддерживать свой здоровый вес. Пока не утихают жесточайшие споры вокруг вопроса о том, сколько же все-таки требуется воды в день здоровому чело...

7 продуктов, которые спасут от морщин О гладкой молодой коже мечтают даже те, у кого она пока что имеется. И наблюдать в бездействии, как она покрывается морщинами, не нравится никому. Но парадоксально, что сбалансировать свой рацион под нужды именно кожи так, чтобы она дольше не старела...

Шесть продуктов, которые очистят организм и помогут сбросить вес Главный принцип диет в том, чтобы разгрузить организм, очистить от негативных веществ и тем самым с помощью очищения начать худеть. Давай рассмотрим продукты, которые помогут девушкам похудеть без риска для здоровья: Об этом пишет Хроника.инфо со ссы...

Как не набрать вес за праздники: советы, которые работают! Предвкушая каждое новогоднее пиршество, мы невольно содрогаемся, когда вспоминаем о подстерегающих нас после праздников лишних килограммах и неминуемой изнурительной диете. На этот раз все может быть совсем по-другому, если во время затяжных зимних т...

Диетологи назвали продукты, улучшающие сексуальную жизнь Современная действительность богата стрессами, люди ведут малоподвижный образ жизни, это отрицательно сказывается на сексуальном влечении. Диетологи уверяют, что усилить либидо можно с помощью продуктов питания.  Для укрепления нервной сист...

12 быстрых закусок, которые эффективно сжигают жир Какие именно снэки помогут в потере веса? Огромное количество продуктов есть прямо на вашей кухне или в ближайшем супермаркете. Они вкусны и насыщены энергией, отмечают диетологи. 12 быстрых закусок, которые сжигают жир Яблоко и обезжиренное молоко В...

Как не растолстеть на новогодних каникулах По мнению диетолога Ивана Алименко, большая часть пищевых привычек находится в нашем подсознании, которое сформировали родители еще со времен Советского Союза и тотальных дефицитов, когда новогодний стол ассоциировался с изобилием еды. Морально мы бы...

5 главных правил мясоедов Эксперты здорового питания объяснили, как правильно питаться мясом, чтобы это принесло только пользу. Мясо – ценный источник белка, он необходим для правильного обмена веществ в организме. Однако, все любители мяса должны соблюдать простые правила, ч...

Эти семь доступных продуктов помогут избавиться от отеков С отеками хоть раз в жизни сталкивался каждый. Отёк — это избыточное накопление жидкости в органах, внеклеточных тканевых пространствах организма. Диетологи рассказали о продуктах, которые позволят вывести лишнюю жидкость. 1. Зелень: петрушка, укроп,...

Названы самые безопасные сладости для фигуры Исследователи из США сообщили, что они провели исследования, которые опровергли теорию о том, что сладости являются причиной набора лишнего веса. По словам ученых, на самом деле, неправильно обвинять сладкое в том, что человек набирает лишний вес, по...

Диетологи назвали продукты, улучшающие нитимную жизнь Современная действительность богата стрессами, люди ведут малоподвижный образ жизни, это отрицательно сказывается на сексуальном влечении. Диетологи уверяют, что усилить либидо можно с помощью продуктов питания. Для укрепления нервной системы специал...

Эти продукты действуют лучше, чем самые сильные анальгетики Как вы понимаете, продукты не могут избавить вас от сильных болей, связанных с каким-нибудь заболеванием. Однако легкие боли, такие как головная, боль в суставах на погоду, спазмы во время менструального цикла легко “убрать” с помощью простых продукт...

Диетологи рассказали, как похудеть с помощью правильного питания Диетологи поделились секретами похудения. Как выяснилось, необязательно заниматься активным спортом и сидеть на диетах. Необходимо лишь выстроить правильное питание. Эксперты отметили, что существуют некоторые привычки, которые можно ввести в рацион ...

Диета для деловых женщин — минус 5 кг за 2 недели Современные женщины вынуждены много работать. Из-за насыщенного рабочего дня и домашних хлопот не всегда есть время заняться своей фигурой. К тому же сидячая работа – это настоящий враг стройности и здоровья. Поэтому, если вы не настроены полнеть, пр...

Нам необходимо менять отношение к контролю питания Эксперты советуют есть все в умеренных количествах, сильно не урезая порции. Но работает это только в том случае, если выбор делается в пользу здоровых продуктов. Был проведен эксперимент, в рамках которого добровольцам давали еду в разных порциях. Р...

Диетологи назвали 10 худших привычек во время завтрака Диетологи обозначили 10 вредных привычек, которые люди совершают во время завтрака. По мнению специалистов, такие привычки могут привести к набору веса и проблемам со здоровьем. 1. Добавление сливок в чай или кофе Диетологи советуют переключиться на ...

Диетологи назвали 10 худших привычек во время завтрака Диетологи обозначили 10 вредных привычек, которые люди совершают во время завтрака. По мнению специалистов, такие привычки могут привести к набору веса и проблемам со здоровьем. 1. Добавление сливок в чай или кофе Диетологи советуют переключиться на ...

Чем заменить сахар в выпечке: 5 лучших альтернатив Эксперты назвали 5 замечательных альтернатив традиционного сахара, подходящих для выпечки. Они помогут тем, кто не хотел бы отказываться от любимых блюд, но при этом мечтает похудеть. Нектар агавы. Он имеет низкий гликемический индекс, обеспечивая сл...

Вместо бутербродов: диетологи назвали самые полезные перекусы Эксперты поделились ценными советами с теми, кто хочет кушать в течение дня, но при этом оставаться стройными и здоровыми. Многие люди совершают грубейшую ошибку, когда берут с собой на работу бутерброды, печенье, снэки, чипсы, конфеты и прочие не со...

Названы продукты с наибольшим содержанием воды Те, кто ест пищу с высоким содержанием жидкости, чувствуют от нее больше насыщения и с возрастом им проще поддерживать свой здоровый вес. Пока не утихают жесточайшие споры вокруг вопроса о том, сколько же все-таки требуется воды в день здоровому чело...

Какие продукты помогут избавиться от вздутия живота Неприятный симптом вздутия живота, наверное, знаком каждому. Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на healthystyle.info. Ведущими диетологами давно создан список лучших продуктов, которые входят в здоровую систему питания и могут помочь избавиться от...

Какие продукты помогут избавиться от вздутия живота Неприятный симптом вздутия живота, наверное, знаком каждому. Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на healthystyle.info. Ведущими диетологами давно создан список лучших продуктов, которые входят в здоровую систему питания и могут помочь избавиться от...

Какие продукты помогут избавиться от вздутия живота Неприятный симптом вздутия живота, наверное, знаком каждому. Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на healthystyle.info. Ведущими диетологами давно создан список лучших продуктов, которые входят в здоровую систему питания и могут помочь избавиться от...

Какие продукты помогут избавиться от вздутия живота Неприятный симптом вздутия живота, наверное, знаком каждому. Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на healthystyle.info. Ведущими диетологами давно создан список лучших продуктов, которые входят в здоровую систему питания и могут помочь избавиться от...

Найдено ещё одно полезное свойство каш Уже давно известно, что каши содержат множество белков, витаминов и полезных элементов. По словам ученых, их необходимо включить в дневной рацион, поскольку они плохо перевариваются, так, чувство сытости сохраняется на протяжении долгого времени. Нед...

Что будет, если в вашем соусе встретятся острое и сладкое Впечатление от основного блюда во многом создают гарниры и приправы. Оригинальный соус тоже запомнится надолго.Многие народы мира в своей повседневной еде легко и непринужденно сочетают самые разные вкусы. Скажем, в Таи ланде принято очищенный ананас...

Названы девять продуктов, которые способны заменить солнце Эти 9 продуктов помогут восполнить недостаток солнца в осенне-зимний период, поэтому обязательно добавьте хотя бы один из них в свой ежедневный рацион. Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на SunDayNews. Солнце — основной источник витамина D, которы...

Какие продукты питания помогут избавиться от изжоги Актуальная для многих проблема. Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на healthystyle.info. Изжога характеризуется жжением в грудной области, при этом может тошнить, повышается метеоризм, появляется отрыжка, во рту и в горле — кислый и горький привку...

Диетологи подсказали, что лучше всего кушать по утрам Совсем скоро наступит Новый год 2018 и большинство женщин, а также небольшая часть мужчин, мечтают встретить его во всеоружии, то есть красивыми и счастливыми. Диетологи утверждают, что для похудения человеку в первую очередь нужно не просто отказать...

Лучшие продукты для борьбы с изжогой Неприятные ощущения от изжоги могут сильно испортить жизнь. Изжога – это жжение в горле и за грудиной, которое вызвано попаданием желудочного сока в пищевод. Каждому человеку хоть бы раз в жизни приходилось сталкиваться с этим неприятным явлением, а ...

Секреты похудения: правила здорового завтрака На самом деле, ограничения в еде далеко не всегда ведут к похудению. Что интересно, особенные заблуждения возникают чаще всего из-за завтрака. Многие его игнорируют, утверждая, что есть им совсем не хочется. При этом уже через пару часов их организм ...

Секреты похудения: правила здорового завтрака На самом деле, ограничения в еде далеко не всегда ведут к похудению. Что интересно, особенные заблуждения возникают чаще всего из-за завтрака. Многие его игнорируют, утверждая, что есть им совсем не хочется. При этом уже через пару часов их организм ...

Стоматолог рассказал, что нужно есть ради идеальных зубов Какие продукты питания нужно употреблять, чтобы иметь идеальные зубы? Стоматолог рассказал о том, что нужно класть на тарелку человеку, заботящемуся о своей улыбке. Молодой стоматолог из Сиднея доктор Льюис Эрлич управляет центром Sydney Holistic Den...

Названы самые необходимые для здорового рациона продукты Содержимое нашего холодильника может меняться каждую неделю, но некоторые продукты составляют его неизменную основу: без них просто невозможно обойтись, если вы следуете принципам правильного питания. Хорошо, когда все самое нужное всегда под рукой. ...

Как правильно питаться в новогодние праздники, чтобы не навредить себе? Подготовьтесь к праздникам заранее Многие в преддверии праздничных излишеств стараются ограничить себя вплоть до голодания с той целью, чтобы сброшенными килограммами компенсировать неизбежный набор веса во время десятидневного переедания. Но данная...

Диетологи открыли, как худеть в ускоренном режиме Ускорить похудение можно, если скорректировать свой рацион при помощи маленьких хитростей. The Health Site пишет, что для этой цели отлично подойдет яйцо, съеденное на завтрак. В сочетании с кофеином, содержащемся в кофе и чае, оно способно дать нужн...

Мясо и фрукты. Меню для новогоднего стола-2018 Новогодний салат с индейкой и мандаринами «Этот яркий салат удивит ваших гостей и порадует небанальным сочетанием компонентов», - отмечает Антон Иончев. Вам потребуется: Мандарин - 4 шт. Авокадо - 2 шт. Перец чили свежий – 20 г Л...

Эксперты подсказали, как похудеть без диет Новогодние застолья остались позади и теперь многим следует заняться своей фигурой. Но диетологи не рекомендуют садиться на диету и изнурять себя голодовками, потому как эти способы наносят ущерб здоровью и загоняют его в состояние стресса. Эксперты ...

Диетологи назвали обязательные в ежедневном рационе жирные продукты Отдельные продукты с высоким содержанием жира нужно употреблять в пищу ежедневно, заявили эксперты в области диетологии. Научные исследования показывают, что употребление здоровых жиров защищает организм от вредного влияния пищи, содержащей тяжелые и...

Найдено средство от переедания Не секрет, что отвлекаясь во время еды, человек больше ест и быстрее снова возвращается к еде. Чтобы есть реже и не переедать, достаточно использовать метод, открытый учеными! Исследователи под руководством психолога из Университета Ливерпуля обнаруж...

Как вегетарианцам набирать недостающие килограммы Вегетарианцы чаще всего сталкиваются с такой проблемой, как похудение. Они ничего особенного не делают для того, чтобы стать легче, но вес уходит, а причиной этому выступает отсутствие в рационе питания белков животного происхождения, а также жиров и...

Пять главных принципов правильного питания Лучше любой диеты. Диетолог-консультант по правильному питанию, тренер по здоровому образу жизни Лора Филипова поделилась своими ключевыми правилами ЗОЖ, о котором сейчас не говорит только ленивый. Информации настолько много и часто она такая противо...

Пять главных принципов правильного питания Лучше любой диеты. Диетолог-консультант по правильному питанию, тренер по здоровому образу жизни Лора Филипова поделилась своими ключевыми правилами ЗОЖ, о котором сейчас не говорит только ленивый. Информации настолько много и часто она такая противо...

Назад в будни: как прийти в себя после праздников? Салюты отгремели, подарки розданы, встречи с друзьями и шумные вечеринки подходят к концу. Через пару дней снова придётся возвращаться к серой обыденности.  Увы, для большинства это оказывается практически непосильной задачей. Проблемы со здоров...

Эти действенные рекомендации наверняка помогут убрать жир с живота Лучшие советы от знатоков. Возможно, вы удивитесь, но у каждого человека на животе есть какое-то количество жира, даже у тех, у кого живот плоский. Если вы думаете, что убрать жир с живота можно используя диеты или физические упражнения, отдельно дру...

Эти действенные рекомендации наверняка помогут убрать жир с живота Лучшие советы от знатоков. Возможно, вы удивитесь, но у каждого человека на животе есть какое-то количество жира, даже у тех, у кого живот плоский. Если вы думаете, что убрать жир с живота можно используя диеты или физические упражнения, отдельно дру...

Диетологи рассказали, как бороться с обжорством Предпочитающие принимать пищу более часто и небольшими порциями люди меньше тянутся к калорийным закускам по сравнению с теми, кто выбрал традиционное трехразовое питание. Таковы результаты исследования, в ходе которого ученые использовали сканирован...

Названы жирные продукты, которые нужно включить в рацион Отдельные продукты с высоким содержанием жира нужно употреблять в пищу ежедневно, заявили эксперты в области диетологии. Научные исследования показывают, что употребление здоровых жиров защищает организм от вредного влияния пищи, содержащей тяжелые и...

Названы жирные продукты, которые нужно включить в рацион Отдельные продукты с высоким содержанием жира нужно употреблять в пищу ежедневно, заявили эксперты в области диетологии. Научные исследования показывают, что употребление здоровых жиров защищает организм от вредного влияния пищи, содержащей тяжелые и...

Названы жирные продукты, которые нужно включить в рацион Отдельные продукты с высоким содержанием жира нужно употреблять в пищу ежедневно, заявили эксперты в области диетологии. Научные исследования показывают, что употребление здоровых жиров защищает организм от вредного влияния пищи, содержащей тяжелые и...

Диетологи рассказали, как перестать есть сахар Специалисты назвали сахар опасным продуктом питания и пояснили, что для борьбы с сахарозависимостью наиболее эффективным средством является лишь собственная сила воли. Ученые поделились, какие шаги предпринять, чтобы уменьшить сахар в рационе. По сло...

Диетологи рассказали, как перестать есть сахар Специалисты назвали сахар опасным продуктом питания и пояснили, что для борьбы с сахарозависимостью наиболее эффективным средством является лишь собственная сила воли. Ученые поделились, какие шаги предпринять, чтобы уменьшить сахар в рационе. По сло...

Диетологи открыли секрет быстрого похудения Журнал Cell Metabolism рассказал об исследовании специалистов из Йельского университета, обнаруживших, что сбросить лишний вес за короткое время помогает «диета диабетиков» — рацион с упором на низкокалорийную пищу. Эффект похудения при таком питании...

Диетологи открыли секрет быстрого похудения Журнал Cell Metabolism рассказал об исследовании специалистов из Йельского университета, обнаруживших, что сбросить лишний вес за короткое время помогает «диета диабетиков» — рацион с упором на низкокалорийную пищу. Эффект похудения при таком питании...

Диетологи открыли секрет быстрого похудения Журнал Cell Metabolism рассказал об исследовании специалистов из Йельского университета, обнаруживших, что сбросить лишний вес за короткое время помогает «диета диабетиков» — рацион с упором на низкокалорийную пищу. Эффект похудения при таком питании...

Бывают ли блины полезными? Как не навредить здоровью в Масленицу Как можно изменить рецепт в сторону увеличения полезности этого недиетического блюда и сколько блинов можно съесть зараз? Рассказывает заведующая отделением профилактической и реабилитационной диетологии ФИЦ питания и биотехнологии Камила Гаппарова....

Десять лучших продуктов для красивых и здоровых мышц Мышцы любят белок и сложные углеводы. Эксперты рассказали, какие продукты порадуют ваши мышцы и помогут приобрести форму мечты в кратчайшие сроки. Весной количество посетителей тренажерного зала резко увеличивается. Все готовятся к лету. Рассказываем...

Десять лучших продуктов для красивых и здоровых мышц Мышцы любят белок и сложные углеводы. Эксперты рассказали, какие продукты порадуют ваши мышцы и помогут приобрести форму мечты в кратчайшие сроки. Весной количество посетителей тренажерного зала резко увеличивается. Все готовятся к лету. Рассказываем...

Названы основные правила зимнего питания Холодная погода, не говоря уже о постоянном перепаде температур, — огромный стресс для организма, который заставляет его работать на износ. Наша задача – максимально его поддержать и обеспечить нужным количеством питательных веществ и витаминов, не з...

Правильное питание и полноценный сон значительно улучшают здоровье Здоровье человека зависит от множества факторов: генетики, окружающей среды, образа жизни и т. д. Многие думают, что здоровье зависит преимущественно от генетики и факторов окружающей среды, но на самом деле всё обстоит иначе. Согласно многочисленным...

Диетологи раскрыли необычный секрет похудения Диетологи рекомендуют использовать их одновременно, дабы достичь лучшего результата. Существует максимально количество методик похудения, но все они базируются на диетическом питании и регулярных тренировках. Хотя, диетологи позаботились и о тех людя...

Какие продукты обеспечат красивые и здоровые мышцы Эксперты рассказали, какие продукты порадуют ваши мышцы и помогут приобрести форму мечты в кратчайшие сроки, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на neboley.com.ua. Весной количество посетителей тренажерного зала резко увеличивается. Все готовятся к лету...

5 советов о том, как максимально правильно питаться мясом Эксперты в области здорового питания дали 5 советов о том, как употреблять мясо максимально полезным способом. Этот продукт является ценнейшим источником белка, и для многих людей жизнь без мяса кажется совсем безрадостной. 1. Всегда выбирайте постно...

Диетологи рассказали, как сохранить зимой фигуру Зима – самое неблагодарное время для фигуры: в это время года многие набирают лишние килограммы. Специалисты сообщили о правилах, следуя которым можно, по их словам, не только сохранить фигуру подтянутой, но и похудеть. На страницах журнала Fiteria э...

Какие продукты позволят вывести лишнюю жидкость из организма С отеками хоть раз в жизни сталкивался каждый. Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на healthystyle.info. Отёк — это избыточное накопление жидкости в органах, внеклеточных тканевых пространствах организма. Диетологи рассказали о продуктах, которые п...

Какие продукты позволят вывести лишнюю жидкость из организма С отеками хоть раз в жизни сталкивался каждый. Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на healthystyle.info. Отёк — это избыточное накопление жидкости в органах, внеклеточных тканевых пространствах организма. Диетологи рассказали о продуктах, которые п...

Питаемся правильно. Что представляет собой функциональное питание Диеты всегда были призваны решить проблемы со здоровьем. Сейчас снова в тренде функциональное питание - диета, которая была придумана еще в 1989 году в Японии.«Вечерняя Москва» разбирала по косточкам такое явление, как функциональное питание. По слов...

Как сохранить фигуру во время праздников Новогодние праздники – сложное время для тех, кто следит за фигурой. Череда банкетов, фуршетов, званых ужинов, передает Хроника.инфо со ссылкой на healthinfo.ua. Для тех, кто старается вести здоровый образ жизни и следить за своим весом, близится сам...

Предложены несколько простых способов снижения холестерина Есть несколько простых, доступных способов снижения холестерина, передает Хроника.инфо со ссылкой на healthystyle.info. Согласно данным ВОЗ в 23% случаев преждевременной смерти от сердечно-сосудистых заболеваний причиной является именно высокий урове...

Этот фрукт влияет на уменьшение лишнего веса По мнению ученых, необходимо ограничивать ежедневный рацион 60-100 граммами черного шоколада при основном полноценном питании. Важно учитывать, что размеры порций полезной еды, включая жирные орехи, могут варьироваться в зависимости от активности чел...

Этот фрукт влияет на уменьшение лишнего веса По мнению ученых, необходимо ограничивать ежедневный рацион 60-100 граммами черного шоколада при основном полноценном питании. Важно учитывать, что размеры порций полезной еды, включая жирные орехи, могут варьироваться в зависимости от активности чел...

Этот фрукт влияет на уменьшение лишнего веса По мнению ученых, необходимо ограничивать ежедневный рацион 60-100 граммами черного шоколада при основном полноценном питании. Важно учитывать, что размеры порций полезной еды, включая жирные орехи, могут варьироваться в зависимости от активности чел...

Любители каких вкусов склонны к расстройствам психики Любители горьких, соленых и острых вкусов больше всего подвержены расстройствам психики. Исследователи из университета Инсбрука (Австралия) считают, что подобные предпочтения развивают у людей психопатию и нарциссизм. Специалисты привлекли к исследов...

Выявлено еще одно полезное свойство тыквы Ученые из США провели исследование, в котором выяснили, какой продукт питания наиболее благотворно воздействует на печень. Как оказалось, тыква не просто очищает пищеварительный тракт, но и саму печень, помогая ей саморегенерироваться. По мнению учен...

Белковые диеты могут вызвать рак кишечника Многие люди используют такие диеты рад потери веса, но вместо лишних килограммов могут потерять здоровье. Исследователи обнаружили, что диеты с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов вызывают определенные изменения в толстой кишке, ...

В каком случае поздний ужин не вредит фигуре По мнению экспертов, главное – это не переедать на ночь и не заталкиваться всем, что найдется в холодильнике. Эксперты рекомендуют, если и ужинать перед сном, то после первого ужина должно пройти 2-3 часа, таким образом аппетит будет не таким “зверск...

В каком случае поздний ужин не вредит фигуре По мнению экспертов, главное – это не переедать на ночь и не заталкиваться всем, что найдется в холодильнике. Эксперты рекомендуют, если и ужинать перед сном, то после первого ужина должно пройти 2-3 часа, таким образом аппетит будет не таким “зверск...

Ученые поведали, можно ли похудеть на картофеле Ученые в ходе исследования развеяли миф о том, что от употребления картофеля люди поправляются. Оказалось, что вопреки распространенному мнению, его можно употреблять в пищу во время диеты. Исследователи доказали, что картофель не способствует ожирен...

Специалист рассказал, сколько можно хранить остатки с праздничного стола При правильном хранении ветчина может безопасно «жить» в холодильнике несколько недель. Для этого необходимо вынуть ее из пластиковой упаковки и завернуть в чистую ткань. В то же время, стоит иметь в виду, что окорок, как и все продукты с высоким сод...

В Роспотребнадзоре рассказали, как лучше всего встречать Новый год Роспотребнадзор подготовил для россиян рекомендации о том, как правильно встретить Новый год, не навредив своему здоровью. Сообщение опубликовано на сайте ведомства.Поскольку одними из наиболее опасных продуктов для возникновения инфекции являются мн...

Вино, рыба и шоколад спасут от болезней Сочетание нескольких групп продуктов, по словам учёных, позволит не только укрепить тонус и повысить выносливость, но и улучшить здоровье организма в целом. В список рекомендованных к употреблению продуктов вошли: листовая зелень, включая капусту и ш...

Что можно, а что нельзя есть при изжоге Когда человек глотает пищу, она проходит через пищевод в желудок. При этом сфинктер в желудке предотвращает забрасывание пищи назад в пищевод. Однако при нарушении работы этого сфинктера содержимое желудка может снова попасть в пищевод, что вызывает ...

Калий для сосудов: самые полезные продукты Соли калия необходимы для нормального функционирования всех мягких тканей организма: сосудов, капилляров, мышц, и особенно сердечной мышцы, а также клеток мозга, печени, почек, нервов, желез внутренней секреции и других органов. Калий в организме спо...

Эти рекомендации помогут сбросить лишний вес в области живота Возможно, вы удивитесь, но у каждого человека на животе есть какое-то количество жира, даже у тех, у кого живот плоский. Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на healthystyle.info. Если вы думаете, что убрать жир с живота можно используя диеты или фи...

Что съесть в фастфуде без вреда для здоровья? Фастфуд называют бомбой замедленного действия. Дело в том, что питаясь продуктами фастфуда каждый день, уже через год можно заметить неприятные перемены в здоровье. Но увы, наш ритм жизни таков, что порой просто не позволяет нам качественно пообедать...

6 простых способов ускорить метаболизм, которые подойдут даже лентяям и сладкоежкам Ешьте шоколад, ужинайте после восьми и делайте другие приятные вещи, которые избавят вас от лишнего веса – говорят диетологи. Чтобы похудеть, всего-то и надо — ускорить метаболизм. Такой стереотип бытует среди тех, кто поставил перед собой цель избав...

Названо идеальное сочетание ингредиентов в тарелке Какие именно продукты и в каком количестве должны находиться на тарелке человека, который действительно заботится о своем здоровье? Ответ на этот вопрос дали американские эксперты в области здорового питания. За последние 50-100 лет овощи стали заним...

Разгружаем желудок после новогодних праздников. Здоровье напрямую зависит от того, что мы едим После, как правило, десяти дней такого «режима» пищеварительной системе необходим отдых, чтобы избежать дальнейших проблем со здоровьем от такой «перегрузки» и в принципе почувствовать улучшение, привести себя в форму. Послено...

Как быстро прийти в форму после новогодних застолий В новогоднюю ночь и целый день после нее мало кто отказывает себе в калорийных блюдах. Соответственно, переедание и употребление большого количества жиров и углеводов в течение целых суток приводит не только к набору лишнего веса, но и к загрязнению ...

Как понять, что вам не хватает полезных жиров Во-первых, они действительно в два раза более калорийны, чем белки и углеводы. Во-вторых, многие исследования говорят о том, что они плохо влияют на сердце и сосуды. Поэтому утверждение «чем меньше, тем лучше», закрепилось прочнее некуда. Оно привело...

Как понять, что вам не хватает полезных жиров Во-первых, они действительно в два раза более калорийны, чем белки и углеводы. Во-вторых, многие исследования говорят о том, что они плохо влияют на сердце и сосуды. Поэтому утверждение «чем меньше, тем лучше», закрепилось прочнее некуда. Оно привело...

Названы обязательные в ежедневном рационе жирные продукты Отдельные продукты с высоким содержанием жира нужно употреблять в пищу ежедневно, заявили эксперты в области диетологии. Научные исследования показывают, что употребление здоровых жиров защищает организм от вредного влияния пищи, содержащей тяжелые и...

Возникли проблемы с сердцем? Сядьте на правильную диету! Любые проблемы со здоровьем могут быть решены, если придерживаться правильного питания. Если у вас возникли сердечные заболевание, то это касается вас в первую очередь. Как следует питаться в таком случае? Во-первых, исключите из рациона соль или сни...

Возникли проблемы с сердцем? Сядьте на правильную диету! Любые проблемы со здоровьем могут быть решены, если придерживаться правильного питания. Если у вас возникли сердечные заболевание, то это касается вас в первую очередь. Как следует питаться в таком случае? Во-первых, исключите из рациона соль или сни...

Традиционные новогодние блюда нужно готовить правильно Диетолог Марина Ваулина советует, как совместить вкусный стол с пользой для здоровья.Отмечая новогодние праздники, москвичи совершают пять главных ошибок. Отдельная история — алкоголь. Он опасен не только грядущим похмельем, но еще и тем, что раздраж...

Диетологи подсказали, из каких продуктов должно состоять меню для похудения Новогодние праздники остались позади и уже не так далек пляжный сезон, так что уже сейчас стоит начать процесс трансформации своего тела, если есть лишние килограммы. Зимняя диета — первый шаг на пути к красивой фигуре Многие люди ошибочно полагают, ...

Эксперты назвали идеальное сочетание ингредиентов в тарелке Какие именно продукты и в каком количестве должны находиться на тарелке человека, который действительно заботится о своем здоровье? Ответ на этот вопрос дали американские эксперты в области здорового питания. За последние 50-100 лет овощи стали заним...

Этот овощ – лучший продукт для очистки печени Ученые из Йельского пришли к выводу, что обычная тыква положительно влияет на работу печени, выводя вредные токсины из организма. При этом тыкву можно употреблять в сыром и приготовленном виде, а также добавлять для приготовления других блюд. При про...

Названы полезные продукты для лучшей интимной жизни Депрессия и определенные болезни снижают сексуальную активность человека. Однако восстановить ее можно с помощью правильного питания. Об этом рассказала диетолог Сара Флор. Эксперт советует есть жирную рыбу, орехи, яйца для поддержания нервной систем...

Этот известный всем продукт признали полезным для сердца Молоко как источник животных насыщенных жиров неоднократно объявлялось нежелательным продуктом питания для сердечно-сосудистой системы. Ученые из Копенгагенского университета (Дания) представили данные о том, что употребление цельного молока как раз ...

Названы способы избежать преждевременной смерти Издание Science Alert рассказало об основных способах снизить артериальное давление, повышение которого приводит к инфаркту или инсульту и является причиной смерти более тысячи человек в день только в США. Согласно рекомендациям врачей, 46 процентов ...

Диетологи назвали продукты, которые лучше всего подходят для полдника В день человек должен, минимум, два раза перекусывать — между завтраком и обедом, а также после обеда за пару часов до ужина. Но те перекусы, которыми чаще всего утоляют голод офисные работники, не годятся, потому как от них растет «пятая точка» и в ...

Нужно ли принимать пищу перед тренировками? Нам не нужно принимать пищу непосредственно перед физическими нагрузками. Эксперты в области фитнеса и нутриционисты разоблачили один из самых популярных мифов, связанных с занятиями спортом. Когда вопрос касается приема пищи перед физическими нагруз...

Ученые объяснили, как правильный ужин влияет на полноценный сон Здоровая еда фото: пресс-служба Все мы знаем, что наше физическое, психическое состояние и внешний вид во многом зависит от здорового сна. Многие считают, что сон приходит к нам сам по себе. Но все чаще люди, живущие в современном ритме, жалуются...

Эти сладости можно есть без ограничений В них можно себя не ограничивать. Те, кто следит за фигурой или пребывает в процессе похудения точно знает, что сладости неблагоприятно влияют на фигуру, ведь они очень калорийны. Однако, иногда ну очень хочется чего-нибудь вкусненького. В таких случ...

Почему постоянно хочется есть: 11 причин Почему все время хочется есть, как снизить аппетит и справиться с желанием лишний раз заглянуть в холодильник. Голод — это физиологическое или психологическое ощущение потребности в еде, наличие или отсутствие которого определяется целым рядом фактор...

Врачи посоветовали, как жить с гипертонией Гипертонический криз можно назвать страшным и сложным заболеванием, при развитии которого ваше давление будет постоянно повышаться, что вызовет проблемы со здоровьем. Люди, страдающие данным заболеванием, живут в постоянном страхе за свою жизнь. Гипе...

Из этих продуктов должно состоять меню для похудения Новогодние праздники остались позади и уже не так далек пляжный сезон, так что уже сейчас стоит начать процесс трансформации своего тела, если есть лишние килограммы, передает Хроника.инфо со ссылкой на СобКор. Зимняя диета — первый шаг на пути к кра...

Какая пища будет полезна для печени Самым простым вариантом будет добавка к десертам кураги, изюма, бананов, инжира, чернослива, передает СобКор. При этом они помогут сохранить печень здоровой и внести вкусную нотку в казалось бы обычное блюдо. Для того чтобы поддерживать печень в тону...

Учёные создали идеальную диету Приготовление продуктов дома, свежие фрукты и овощи — всё это будет полезно для организма в новом году лишь в том случае, если вместе с экологически чистыми продуктами употреблять чистую негазированную воду, сообщает CNN. Частое питье, по данным учён...

Эксперты развенчали популярные мифы о похудении Ожирение является одной из главных проблем современного общества. Практически каждый второй взрослый и каждый пятый ребенок на сегодняшний день имеет лишний вес и какую-то из степеней ожирения. Всем известно, что лишние килограммы негативно влияют на...

Эти вариации завтраков принесут пользу здоровью и фигуре Диетологи утверждают, что зимой ценность завтрака увеличивается, ведь сокращение светового дня и холод оказывают влияние на людей и им постоянно хочется спать, силы на исходе, настроение плохое и так далее. Чтобы всего этого избежать, организму нужны...

Какие симптомы говорят об избытке соли в рационе Соль — это весьма противоречивый продукт. С одной стороны, она необходима организму для нормальной жизнедеятельности. Нехватка соли пагубно влияет на мыслительные процессы и на здоровье различных органов. С другой стороны, переизбыток соли нарушает о...

Названы лучшие продукты для здорового сна Не только чашка теплого молока поможет лучше уснуть – эксперты перечислены основные продукты, способствующие крепкому сну. Специалисты издания рекомендуют для лучшего сна употреблять в течение дня продукты, богатые магнием и триптофаном: дрожжевой эк...

Названы полезные свойства самых популярных каш Уже давно никто не сомневается, что начинать свой день лучше с каши. Но с какой? Мы решили выяснить всё про полезные свойства самых популярных каш и разобраться, какая из них самая-самая. Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на Рамблер. Екатерина Ст...

Названы способы избежать преждевременной смерти Издание Science Alert рассказало об основных способах снизить артериальное давление, повышение которого приводит к инфаркту или инсульту и является причиной смерти более тысячи человек в день только в США. Согласно рекомендациям врачей, 46 процентов ...

Какими продуктами можно легко перекусить даже вечером Для тех, кто не в силах ждать утра. Многие девушки, желающие похудеть без лишних усилий, предпочитают голодать. Особенно по вечерам. Однако, диетологи утверждают, что правильные, легкие перекусы после сложного дня полезны как для фигуры, так и для зд...

Что нужно есть на завтрак, чтобы избежать упадка сил Даже после бодрящего утреннего душа и завтрака человек вскоре может почувствовать себя разбитым и сонливым. Группа международных специалистов выступила в прессе с рекомендацией о том, что во избежание упадка сил в дневное время нужно правильно выбира...

Названа причина роста лишнего веса на работе Средний работник офиса потребляет треть своей суточной калорий — около 650 калорий — в виде перекусов, таких как шоколад и печенье, выявил опрос. И потребляют это люди не от голода, как можно было бы предположить, а просто от скуки. Девять из десяти ...

Диетологи рассказали о продуктах, которые помогут сохранить молодость Здоровье и внешность человека во многом зависит от того, чем он питается. Диетологи обычно говорят, что узнать об образе питания женщины или мужчины можно, лишь взглянув на его лицо, волосы и ногти. И если все в отличной форме, то можно утверждать, ч...

7 полезных привычек людей которые редко болеют Здоровье — это, как известно, очень важно. Конечно, бывают боли, вызванные психологическим состоянием. Но вообще есть правила, которым стоит следовать, если вы хотите жить долго и здорово! А как же — расскажет Joinfo.ua. Пить много воды Наш организм ...

Специалисты назвали 7 привычек в питании, которые помогут похудеть Диетологи рассказали о привычках, с помощью которых можно похудеть. Как сообщают журналисты, речь идет не о диетах, которые в некоторых случаях могут навредить здоровью человека и способствовать набору веса, а о правильном питании....

Какие продукты лучше не употреблять на завтрак Не все блюда, даже какими полезными они не показались, подходят для завтраков. Диетологи назвали 5 блюд, которые лучше не употреблять после пробуждения, пишет интернет-издание Хроника.инфо со ссылкой на 24tv.ua. Смузи-боул Красивый и вкусный смузи-бо...

Эта специя может помочь в борьбе с ожирением Обычный черный перец может помочь в борьбе с ожирением, утверждают ученые из Университета Шри Венкатесвара в Индии. В ходе испытаний было установлено, что соединение под названием пиперонал, содержащееся в приправе, значительно уменьшает вредное возд...

Эта специя может помочь в борьбе с ожирением Обычный черный перец может помочь в борьбе с ожирением, утверждают ученые из Университета Шри Венкатесвара в Индии. В ходе испытаний было установлено, что соединение под названием пиперонал, содержащееся в приправе, значительно уменьшает вредное возд...

Найдено решение проблемы «как меньше есть» Обнародованы данные нового исследования биологов из Университета Пенсильвании в США, которые в своих опытах смогли добиться того, чтобы животные, не получавшие еды, чувствовали себя совершенно сытыми. В очередной раз ученые подтвердили: желанием есть...

Найдено решение проблемы «как меньше есть» Обнародованы данные нового исследования биологов из Университета Пенсильвании в США, которые в своих опытах смогли добиться того, чтобы животные, не получавшие еды, чувствовали себя совершенно сытыми. В очередной раз ученые подтвердили: желанием есть...

Питаемся без холестерина: важные правила Очень важно понимать, что холестерин совершенно необходим для человеческого организма. Но дело в том, что организм сам вполне может обеспечить себя этим веществом: внутренние органы сами его продуцируют. Проблема же заключается в том, что человек не ...

Диетологи объяснили, что чаще всего вызывает «зверский» аппетит По мнению экспертов, склонность к обжорству у людей вызвана определенными факторами. Многие люди страдают от ожирения, причиной которого является банальное переедание. В таком случае человек попросту не может соблюдать ни одну из существующих диет, п...

Какие каши признаны самыми полезными для похудения Согласно результатам исследования американских специалистов, опубликованных в American Journal of Clinical Nutrition, употребление круп и продуктов из них может стать эффективным способом похудения, пишет Хроника.инфо со ссылкой на healthinfo. Какие ...

Онкологи подсказали, как правильно питаться в период лечения рака Все виды онкологических заболеваний так или иначе влияют на аппетит и вкусовое восприятие человеком пищи. Онкобольным очень важно питаться правильно, ведь это залог хорошего и более легкого прохождения химио- или лучевой терапии. Онкологи поделились ...

Эти действенные советы наверняка помогут сохранить молодость Десять важных рекомендаций. Все хотят жить долго и счастливо, никогда не болеть и чувствовать себя на 18 лет. Ниже вы узнаете, как долго чувствовать себя молодым и иметь крепкое здоровье. 1. Правильно питание Это звучит очевидно, но сбалансированная ...

Можно ли на самом деле есть хлеб? Чем бездрожжевой, цельнозерновой и безглютеновый хлеб отличаются от обычного белого? Можно ли их есть и оставаться стройным? Рекомендации диетологов по поводу хлеба. Цельнозерновой хлеб Зерно пшеницы состоит из трех частей — зародыш, эндосперма и обо...

Как сделать диету эффективнее? Включите в рацион разгрузочные дни! Разгрузочные дни являются очень эффективным методом во время похудения. Как они помогут сделать диету результативнее и какие продукты следует кушать во время разгрузочных дней, расскажем в материале. Огурцы Огурцы являются отличным мочегонным средств...

Названы эффективные способы улучшить своё здоровье Наверняка каждый человек знает о том, что необходимо вести здоровый образ жизни. И это неудивительно, ведь те люди, которые ведут здоровый образ жизни, чувствуют себя гораздо лучше остальных. Так, например, у них выше самооценка, лучше умственные спо...

Предложен эффективный метод похудения Ведущий специалист по гастроэнтерологии и иммунологии Эрана Элинава из Научно-исследовательского института Вейцмана в Израиле предложил использовать для похудения измерения сахара в крови. Это позволит понять, как организм реагирует на то, что вы обы...

Советы гастроэнтеролога к праздничному столу Перед тем как сесть за стол, выпейте стакан воды, съешьте яблоко или пару ложек салата из свежей капусты. Клетчатка и вода на время дадут ощущение сытости, кроме того, первая свяжет жиры. - начинать праздничную трапезу следует с салатов из све...

Несколько способов укрепить здоровье Каждый человек знает, что здоровье невозможно купить ни за какие деньги, поэтому очень важно беречь его, чтобы можно было прожить долгую и счастливую жизнь. Конечно за один день невозможно кардинально изменить свою жизнь, но если вы будете постепенно...

Топ-5 причин переедания: почему мы не можем придерживаться меры за столом Диетолог Дженни Моррис из Университета Суссекса в Великобритании объяснила, почему люди часто переедают. Статья эксперта была опубликована в одном из медицинских журналов, передает Joinfo.ua. Ранее мы рассказывали также, как умерить аппетит во время ...

Мороженое поможет похудеть, заявляют диетологи Нет на свете человека, который бы не любил мороженое. Если вы отказываетесь от лакомства из-за стремления сохранить красивую фигуру - совершенно напрасно. Диетологи заявляют, что оно не вредит здоровью худеющего. Вы можете есть мороженое каждый день ...

Физиологи назвали продукты, помогающие при бессоннице Австралийский ученый Рик Хэй перечислил продукты, которые могут помочь победить бессонницу. Ученый внес в список зеленый и белый чай, корицу и ромашку.  Зеленый и белый чай имеет в своем составе L-теанин, который успокаивает нервы и способст...

Польза этих продуктов сильно переоценена Сегодня здоровый образ жизни популярен как никогда. Каждый уважающий себя человек старается исключить вредную пищу из своего рациона и активно интересуется информацией о здоровом питании. Вот только эта информация зачастую базируется не на стремлении...

Почему стоит есть мед с корицей ежедневно Польза меда, как и польза корицы, – давно доказанный факт. А что будет, если каждый день употреблять медово-коричную смесь? Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на healthystyle.info. Всем давно известно, что мед и корица – невероятно полезное сочета...

Замучила изжога? В чём причина и как от неё избавиться Чувство дискомфорта, жжения или жара, появляющееся за грудиной, знакомо многим. Причиной столь неприятных ощущений является изжога. От неё страдают все независимо от возраста.Какие же основные причины появления изжоги?Неправильное питаниеПереедание ...

Назван продукт, который нейтрализует вред жирной пищи Томатный соус или сок традиционно добавляется к некоторым блюдам вроде пасты. Оказывается, это очень полезная для здоровья и фигуры традиция! Это уже не первое исследование, касающееся пользы термически обработанных помидоров. На этот раз ученые отме...

Диетологи рассказали о размере порций для успешного похудения Учёные доказали, что питание маленькими порциями благотворно влияет на поддержание стройной фигуры и нормального веса. Последние научные изыскания доказали, что подобный рацион работает при условии употребления исключительно здоровой пищи. Специалист...

10 естественных способов повысить иммунитет Как только наступает зима, мы начинаем ощущать упадок сил и снижение эмоционального фона. Объяснение этому простое — день становится короче, температура падает и организму начинает не хватать тех ресурсов, к которым он привык. Так происходит даже с с...

Каковы правила питания для здоровья сосудов Правила питания для здоровья сосудов очень схожи с правилами здорового питания в целом. Во-первых, не нужно перекармливать организм калориями. Если же нет проблем с избыточным весом, надо построить свой рацион так, чтобы получать с пищей примерно сто...

10 продуктов, которые помогут нашему кишечнику Мы едим продукты, рекомендованные диетологами для стройности, боремся с лишним весом, применяем то, что советуют для улучшения работы мысли, пьем крепкий чай и кофе для бодрости. Но забываем следить за ежедневной активностью кишечника. А именно своев...

Физиолог назвал продукты, помогающие при бессоннице Австралийский ученый Рик Хэй перечислил продукты, которые могут помочь победить бессонницу. Ученый внес в список зеленый и белый чай, корицу и ромашку. Зеленый и белый чай имеет в своем составе L-теанин, который успокаивает нервы и способствует более...

Физиологи назвали продукты, помогающие при бессоннице Австралийский ученый Рик Хэй перечислил продукты, которые могут помочь победить бессонницу. Ученый внес в список зеленый и белый чай, корицу и ромашку. Зеленый и белый чай имеет в своем составе L-теанин, который успокаивает нервы и способствует более...

Какие продукты натощак лучше не есть Важно знать. Многие привычно завтракают шоколадным круассаном с апельсиновым соком, не подозревая, что наносят вред здоровью своего желудка. Так, диетологи не рекомендуют употреблять апельсины на голодный желудок, пишет Хроника.инфо со ссылкой на mig...

Составлен список продуктов, которые не подходят для диеты Диетологи предупреждают, что есть продукты, которые не настолько калорийные, как кажется, и наоборот – есть такие, которые на первый взгляд будут полезными, но на самом деле совершенно не подходят для диеты. Некоторые продукты питания считаются “диет...

Составлен список продуктов, которые не подходят для диеты Диетологи предупреждают, что есть продукты, которые не настолько калорийные, как кажется, и наоборот – есть такие, которые на первый взгляд будут полезными, но на самом деле совершенно не подходят для диеты. Некоторые продукты питания считаются “диет...

Медики назвали пять вариантов самых полезных завтраков Диетологи предложили рецепты углеводно-белковых завтраков для бодрого утра. По мнению диетологов, утром организм человека нуждается в энергии, именно поэтому они рекомендуют кушать блюда или продукты, в которых много углеводов. Но белок и жиры тоже н...

Найден способ снизить количество употребляемой еды Американским учёным из Пенсильванского университета удалось выяснить, что если человек будет в течение дня употреблять пищу небольшими порциями, то отвечающие за чувство голода нейроны будут сильно подавлены. Это поможет людям с большим количеством ж...

Шесть правил быстрого снижения веса Диетологи подсказали, что делать, чтобы быстро похудеть. При похудении все люди теряют вес по-разному. Кто-то может избавляться от 5 кг в неделю, а у кого-то при таком же образе жизни и диете вес уменьшается максимум на 1-2 кг. Но диетологи рекоменду...

Снизить давление можно более эффективно без лекарств Лечение гипертонии с помощью медикаментозных препаратов нередко сопровождается нежелательными побочными эффектами, — в то время как определенный рацион питания помогает решить проблемы повышенного давления за месяц, не имея подобных свойств. В том, ч...

Физиолог рассказал о продуктах, которые помогут при бессоннице Австралийский ученый Рик Хэй перечислил продукты, которые могут помочь победить бессонницу. Ученый внес в список зеленый и белый чай, корицу и ромашку.Зеленый и белый чай имеет в своем составе L-теанин, который успокаивает нервы и способствует более ...

Как не переесть за праздничным столом Во время зимних праздников очень трудно соблюдать правильный режим питания, а тем более диеты. Лишь одна новогодняя ночь может добавить вам несколько лишних сантиметров на талии, пишет интернет-издание Хроника.инфо со ссылкой на 24tv.ua. Известный ди...

5 порций этого лакомства в неделю защитят от инфаркта Употребление шоколада 5 раз в неделю снижает риск человека, имеющего лишний вес, столкнуться с инфарктом. Наиболее уязвимыми перед этим опасным нарушением в работе сердца являются люди с лишним весом, которые вообще не едят шоколад. Привычка употребл...

Извлеките максимум пользы из бобовых Бобовые продукты являются очень полезными. Зачастую их используют в качестве альтернативы мясу. Особенно любят бобовые вегетарианцы, которые включают в свой рацион сою, нут, горох, фасоль, чечевицу. Сегодня мы расскажем, в чём польза этих продуктов и...

Медики назвали 10 продуктов, которые можно и нужно есть на ночь Кто из нас не любит заглянуть холодильник после 18:00? Зачастую всё начинается с банального: «А не выпить ли мне чаю?» И заканчивается поеданием бутербродов с колбасой под аккомпанемент профитролей или густо намазанного кремом торта. Как же чертовски...

Как распознать пищевую зависимость и с ней бороться Если вы жить не можете без фастфуда, если ждёте с нетерпением похода в ресторан, а в магазине постоянно покупаете что-нибудь вкусненькое, врачи рекомендуют насторожиться: возможно, вы стали зависимы от еды. Эклер снится по ночам, а в магазине рука тя...

Снизить давление можно эффективно и без лекарств Лечение гипертонии с помощью медикаментозных препаратов нередко сопровождается нежелательными побочными эффектами, — в то время как определенный рацион питания помогает решить проблемы повышенного давления за месяц, не имея подобных свойств. В том, ч...

Какой рацион снизит кровяное давление уже через месяц Питание с низким содержанием соли и большим количеством фруктов, овощей и обезжиренных молочных продуктов помогает снизить кровяное давление лучше, чем лекарства, спустя всего четыре недели, сообщают ученые из Гарвардского университета. Согласно полу...

Как привести фигуру в порядок к лету После праздничных застолий многим страшно взвешиваться, чтобы посмотреть, сколько лишних килограммов появилось буквально за несколько дней. Если вы все-таки поправились, то диетологи рекомендуют не отчаиваться, так как до пляжного сезона время похуде...

Доктор подсказала, что нужно организму после болезни После перенесенного гриппа и ОРВИ большинство пациентов еще долго чувствуют себя вяло и постоянно жалуются на слабость. Чтобы предотвратить это состояние эксперты рекомендуют много пить и налегать на легкую, богатую витаминами, пищу. Такое состояние ...

Эксперты сравнили пользу от правильно питания и диет После новогодних праздников многие любители вкусно поесть задаются вопросом касательно методов похудения и возвращения тела в форму. Некоторые рекомендуют сразу же записаться в спортивный зал. Другие стараются начать правильно питаться. Энтузиасты му...

Как снизить холестерин: эффективные рецепты Важно знать каждому. Согласно данным ВОЗ в 23% случаев преждевременной смерти от сердечно-сосудистых заболеваний причиной является именно высокий уровень холестерина. Холестерин способен закупоривать артерии и вызывать сердечные приступы и инсульты, ...

Переедание: когда удовольствие становится опасным? Сложно сказать, что радует нас больше в праздники: заслуженный отдых от рабочей круговерти или перспектива вкусно поесть. Зимние праздники — это щедро накрытые столы с селедочкой и салатом оливье, холодильники, под завязку набитые съестным, умопомрач...

Медики назвали самые частые ошибки желающих похудеть Выяснить причину «проблемы века» — провала похудения — взялись, любознательные исследователи из Великобритании. Они опросили 1500 представительниц прекрасного пола, которые жаловались на лишний вес и давно, но безуспешно пытались похудеть. Оказалось,...

Как контролировать аппетит во время праздников С приближением зимних праздников многие люди начинают задумываться над тем, как не переедать в новогоднюю ночь и не навредить обильной пищей своему желудку., передает Хроника.инфо со ссылкой на hyser.com.ua. Многие привыкли накрывать праздничный стол...

5 самых распространённых ошибок, из-за чего вы поправляетесь в праздники Если после каждого Нового года вы набираете несколько килограммов, пора понять, что вы делаете не так. Эксперты собрали пять распространённых ошибок, из-за которых появляются лишние сантиметры на талии — и потом нужно опять начинать всё сначала. 1. В...

Как сделать свой завтрак более полезным Завтрак считается самым важным приемом пищи за день. Но многие питаются с утра неправильно, считают специалисты. Кашу нельзя есть из круглой тарелки, и не рекомендуется сидеть за столом. А начинать свой день с чашки кофе — плохая идея, пишет Хроника....

Эта диета позволяет лишиться именно жира, а не лишней жидкости Практически все существующие диеты — строгие и призваны кардинально изменить вес тела человека. Чем строже меню и больше запретов, тем эффективнее будут уходить лишние килограммы и худеющий быстрее достигнет желаемого результата. Но эксперты в област...

Назван самый эффективный и безвредный способ очищения ЖКТ Эксперты подсказали, как благоприятно воздействуют на желудочно-кишечный тракт семена льна. В ЖКТ регулярно попадают продукты питания и напитки, обогащенные различными веществами, в том числе и вредными для органов пищеварения. Поэтому изредка нужно ...

Диетологи рассказали, чем опасна привычка пить соки на завтрак Употребление фруктовых соков на завтрак может увеличить риск развития диабета второго типа. Для снижения этой опасности исследователи рекомендуют утром съедать фрукты целиком, не забывая также про зеленые листовые овощи, пишет Хроника.инфо со ссылкой...

Диетологи рассказали, как за пять дней похудеть после праздников Диетологи рекомендуют после бурных праздничных застолий перейти на разгрузочные дни. Начиная с конца декабря и до почти середины января многие люди налегают на еду, как в последний раз. Накрытые различными блюдами столы, ломятся от калорий и углеводо...

Блюда с новогоднего стола действуют как наркотик Исследование, проведенное диетологами Университета Оксфорда, показало: некоторые праздничные блюда просто физически невозможно съесть в умеренном количестве. Их «магия», по словам ученых, заключается в сложном вкусе, который становится результатом со...

Диетологи подсказали, что делать, чтобы быстро похудеть При похудении все люди теряют вес по-разному. Кто-то может избавляться от 5 кг в неделю, а у кого-то при таком же образе жизни и диете вес уменьшается максимум на 1-2 кг. Но диетологи рекомендуют не опускать руки при первых же трудностях и несоответс...

Составлен список продуктов, которые можно есть на ночь Диетологи из США составили перечень низкокалорийных продуктов для позднего ужина. По их словам, ужин является одним из самых проблематичных видов приема пищи: с одной стороны повышенный после трудового дня аппетит, с другой – риск набрать лишний вес....

Какие овощи полезнее есть сырыми Приготовление пищи на огне позволило человеку значительно разнообразить свое питание. Однако со временем страсть к термообработке, всем этим жареньям, вареньям, пареньям, тушениям и выпеканию привела к тому, что мы стали употреблять в пищу очень мало...

Найден способ спасти толстых людей от смерти Лица, страдающие от тяжелых форм ожирения, могут уменьшить вероятность преждевременной смерти от болезней, сопутствующих лишнему весу, если будут употреблять в пищу продукты с небольшим содержанием жиров. Столь неожиданный вывод озвучили исследовател...

Масленица-2018: рецепты вкусных блинов Масленица – разудалый праздник с размахом и поистине русской душой. Весёлые гулянья, забавы, встречи с друзьями и роднёй, огромное количество съеденных блинов, отличное настроение и главное – предчувствие весны, вот что такое Масленица! Масленицу о...

ТОП-5 секретов от главного диетолога Москвы, как хорошо поесть на Новый год и сохранить фигуру По данным диетологов, в 2015 году Россия занимала антипочетное место среди стран с самым упитанным населением - США, Китая, Индии и Бразилии.В преддверии новогодних праздников готовиться стоит не только к обилию на столе вкусных блюд, но и к способно...

Обвиняется еда! Есть ли польза от вредных продуктов Обвиняемый: картофельСчитается, что любители картошки рано или поздно набирают вес. Поэтому, для тех кто худеет, картошка должна стать запретным плодом.Доводы защитыВ 100 г варёной картошки содержится всего 80 ккал, тогда как 100 г макарон способны ...

Цельное молоко назвали полезным для здоровья сердца На протяжении десятилетий обезжиренное молоко рассматривалось как более полезный вариант для здоровья. Долгое время медики рекомендовали людям избегать цельного молока и продуктов на его основе из-за высокого содержания насыщенных жиров, которые, как...

Названы несколько способов, которые помогут оздоровиться Каждый человек знает, что здоровье невозможно купить ни за какие деньги, поэтому очень важно беречь его, чтобы можно было прожить долгую и счастливую жизнь. Конечно за один день невозможно кардинально изменить свою жизнь, но если вы будете постепенно...

5 порций этого лакомства в неделю защитят от инфаркта Употребление шоколада 5 раз в неделю снижает риск человека, имеющего лишний вес, столкнуться с инфарктом. Наиболее уязвимыми перед этим опасным нарушением в работе сердца являются люди с лишним весом, которые вообще не едят шоколад. Привычка употребл...

Диетологи назвали главную причину полноты зимой Многие люди жалуются на то, что в зимнее время они набирают вес. Исследовавшие эту проблему ученые из США установили: килограммы зимой появляются в связи с изменившимся производством гормонов в организме. Большинство людей набирают вес зимой, и связа...

Удалось выяснить, как человек может меньше есть Американским учёным из Пенсильванского университета удалось выяснить, что если человек будет в течение дня употреблять пищу  небольшими порциями, то отвечающие за чувство голода нейроны будут сильно подавлены. Это поможет людям с большим количеством ...

Удалось выяснить, как человек может меньше есть Американским учёным из Пенсильванского университета удалось выяснить, что если человек будет в течение дня употреблять пищу  небольшими порциями, то отвечающие за чувство голода нейроны будут сильно подавлены. Это поможет людям с большим количеством ...

Пять распространённых ошибок, из-за которых появляются лишние сантиметры на талии Эксперты собрали пять распространённых ошибок, из-за которых появляются лишние сантиметры на талии — и потом нужно опять начинать всё сначала, пишет Хроника.инфо со ссылкой на healthinfo. 1. Вы сидите дома, потому что на улице холодно Если в ваши пла...

Кушать после 18:00 не просто можно, а даже нужно Эксперты утверждают, что можно не только ужинать после 18:00, но и эффективно при этом худеть. Самый распространенный миф, в который до сих пор верят многие женщины и мужчины, это не ужинать после шести вечера, иначе красивой фигуры не видать или о п...

Продукты для нормализации мужских гормонов Неоднократно говорилось, что мужской гормон тестостерон отвечает за формирование основных мужских половых признаков, которые характеризуются развитием полового члена и яичек, особенностями оволосения, тембра голоса, эректильной функцией и способность...

Диетологи предлагают новую методику похудения Она поможет быстро похудеть. Диетологи предлагают новую методику похудения, при помощи которой можно еще и сохранить свою молодость. Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на Телеграф. Морковка считается одним из самых полезнейших даров природы, поэто...

Медики дали простой рецепт от упадка сил Даже после бодрящего утреннего душа и завтрака человек вскоре может почувствовать себя разбитым и сонливым. Группа между народных специалистов выступила в прессе с рекомендацией о том, что во избежание упадка сил в дневное время нужно правильно выбир...

Чем закусывать алкогольные напитки ни в коем случае нельзя В пятницу тема алкоголя стоит очень остро. Многие только и ждут пятницы, когда же можно будет расслабиться и наконец-то выпить столько, сколько хочется, ведь завтра суббота и можно будет спать хоть до обеда. Эксперты решили предупредить всех, кто соб...

Чем закусывать алкогольные напитки ни в коем случае нельзя В пятницу тема алкоголя стоит очень остро. Многие только и ждут пятницы, когда же можно будет расслабиться и наконец-то выпить столько, сколько хочется, ведь завтра суббота и можно будет спать хоть до обеда. Эксперты решили предупредить всех, кто соб...

Анита Луценко открыла секрет идеальной формы Ведущая проекта «Зважені та щасливі» и професиональный тренер Анита Луценко в рамках Elle поделилась советами, как всегда держать себя в форме. Анита Луценко убеждена, что выбор еды полностью отражается на нашем образе жизни и на том, о чем мы думаем...

Названы «правила» здорового питания, которые являются мифами Как мы устали от ограничений и бесконечных правил, следуя которым мы якобы наконец-то сделаем фигуру мечты и избавимся от лишних килограммов! Почему же, когда мы идем на великие жертвы во имя заветной цифры на весах, список табуированных продуктов с ...

Названы «правила» здорового питания, которые являются мифами Как мы устали от ограничений и бесконечных правил, следуя которым мы якобы наконец-то сделаем фигуру мечты и избавимся от лишних килограммов! Почему же, когда мы идем на великие жертвы во имя заветной цифры на весах, список табуированных продуктов с ...

Почему нужно каждое утро съедать по три яйца Также в них есть серьезный запас омега-3, витамины D, T, B12, минералы вроде селена и еще много всего полезного, отмечают диетологи, пишет Хроника.инфо со ссылкой на healthinfo. Вам не кажется, что мы немного недооцениваем яйца? На самом деле их можн...

Учёные назвали еду, способную поднять настроение Группа американских исследователей составили список продуктов и блюл, которые способны поднять настроение человеку. Учёные заметили, что не только шоколад обладает свойствами, повышающими активность и жизнерадостность у людей.  Учёные, предс...

Медики рассказали о пользе разных видов орехов Диетологи разобрались в полезных свойствах орехов и выяснили, улучшению деятельности каких внутренних органов они способствуют. Несмотря на весьма скромные размеры орехи представляют собой кладезь полезных веществ. В них содержатся витамины, минералы...

Как усовершенствовать "Оливье"? Челябинские повара раскрыли секреты приготовления самого новогоднего салата По следам Люсьена Оливье. Челябинские повара модернизируют легендарный салат французского шеф-повара. Рябчиков заменяют куриным филе, а в качестве украшения используют икру и магические травы. Алексей Головатенко, шеф-повар ресторана "Уральские пель...

Найден способ спасти толстых людей от смерти Люди, страдающие от ожирения, могут снизить риск ранней смерти от сопутствующих лишнему весу заболеваний, если будут употреблять продукты с низким содержанием жиров. К такому выводу пришли ученые из Великобритании и Новой Зеландии, опубликовавшие рез...

Названы продукты, которые категорически нельзя есть Никто не станет спорить с тем, что от качества нашего питания напрямую зависит наше здоровье. Но чем питается большинство из нас? Нельзя не признать, что качество пищевых продуктов сейчас очень далеко от идеала, пишет Хроника.инфо со ссылкой на from-...

Как предотвратить атеросклероз? Статистика показывает, что атеросклероз является главной причиной смерти на планете. Хорошая новость заключается в том, что существует способ предотвратить, а иногда даже изменить этот сложный состояние. Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на terra...

Сливочные или молочные? Как выбрать качественные сосиски На вопросы отвечает главный эксперт Союза потребителей «Росконтроль» Ирина Аркатова.Шесть вопросов покупателей о сосискахЕсть ли польза в сосисках?Она есть только в натуральных изделиях. Например, в них много витамина РР, который помогает нашему обм...

Какие “правила” здорового питания на практике оказываются мифами Как мы устали от ограничений и бесконечных правил, следуя которым мы якобы наконец-то сделаем фигуру мечты и избавимся от лишних килограммов! Почему же, когда мы идем на великие жертвы во имя заветной цифры на весах, список табуированных продуктов с ...

Предложен новый метод похудения Издание The Daily Mail рассказало о находке ведущего специалиста по гастроэнтерологии и иммунологии Эрана Элинава из Научно-исследовательского института Вейцмана в Израиле, который предложил использовать для похудения измерения сахара в крови. Это по...

13 факторов, плохо влияющих на работу сердца Что вредит здоровью сердца. Западные доктора сформулировали 13 факторов, плохо влияющих на работу сердца и столько же советов, как помочь нашему «пламенному мотору», пишет Хроника.инфо со ссылкой на healthystyle.info 1. Малоподвижный образ жизни. Мно...

От каких блюд следует отказаться тем, кто хочет сохранить фигуру Новогоднее застолье – это переизбыток калорий и жиров. К тому же, употребление праздничных яств приходится на ночное время суток, а это само собой подразумевает, что будет нанесет серьезный урон фигуре. Большинство женщин перед Новым годом сидят на д...

Названа диета, которая снижает давление лучше самых мощных лекарств Диета с низким содержанием соли, насыщенная фруктами и овощами, снижает артериальное давление сильнее, чем лекарства. Причём для этого требуется всего 4 недели, как показало исследование ученых из Гарварда. Американские ученые доказали, что низкосоле...

Медики объяснили, как зарядиться энергией утром Даже после бодрящего утреннего душа и завтрака человек вскоре может почувствовать себя разбитым и сонливым. Группа международных специалистов выступила в прессе с рекомендацией о том, что во избежание упадка сил в дневное время нужно правильно выбира...

Названы продукты для ужина после 18:00 Самый распространенный миф, в который до сих пор верят многие женщины и мужчины, это не ужинать после шести вечера, иначе красивой фигуры не видать или о похудении не стоит мечтать. Диетологи во всем мире устали повторять одно и то же – кушать после ...

Что будет, если каждое утро съедать по три яйца Яйца — это один из самых богатых белком продуктов, также в них есть серьезный запас омега-3, витамины D, T, B12, минералы вроде селена и еще много всего полезного, отмечают диетологи. Вам не кажется, что мы немного недооцениваем яйца? На самом деле и...

8 секретов стройности японцев Вряд ли вы когда-нибудь встретите японку с ожирением — традиционная кухня не подразумевает жирных и высокоуглеводных продуктов. Ее основу составляют рыба, овощи, рис, соя, лапша, чай (особенно зеленый) и фрукты. Рис – это главное. Его подают маленьки...

Медики рассказали, как защититься от зимних вирусов По мнению врачей, достаточно откорректировать питание в начале зимы и тем самым укрепить иммунную систему. К тому же, полезные продукты, способствующие росту и активности иммунных клеток, являются доступными для украинцев. Витамин С Один из самых пол...

29 ДЕК!! Какие салаты приготовить на Новый год Конечно, салат «Оливье» вы все равно сделаете — непреходяща наша любовь к нему! Но попробуйте удивить гостей другими салатами — оригинальными и очень вкусными.Своими рецептами делится с нами повар Татьяна Захлевная: — Наше застолье немыслимо без сала...

Названы самые вредные продукты для зубов Красивые, белые и главное, — здоровые зубы – один из главных показателей вашего здоровья и красоты, ведь улыбка – это самое дешевое и доступное украшение человека. Чтобы наши зубы были красивыми и здоровыми, в первую очередь нужно соблюдать гигиену п...

Оливье — от рябчиков до горошка. Как менялся главный символ новогоднего стола Первый рецепт Достоверного описания от самого Люсьена Оливье именно того салата, который он подавал в московском ресторане "Эрмитаж" в начале 1860-х годов, не сохранилось. Одно из первых упоминаний этого блюда можно встретить в книге Игнатия Радецког...

Чтобы стол ломился. Знакомые и новые новогодние рецепты Разумеется, новогоднее застолье не обойдётся без оригинальных салатов, необычных закусок, ароматных горячих блюд и бокала шампанского. Именно поэтому мы решили рассказать вам, как выбрать продукты для праздничного стола, как приготовить изысканные б...

10 продуктов, которые не стоит хранить в холодильнике Бананы Бананам в холодильнике не место, особенно, если они несозревшие. Холод, темнота и влажность сделают своё дело, и вместо того, чтобы сохранить их подольше, вы спровоцируете процесс гниения. Томаты Мы любим помидоры за их неповторимый вкус, но п...

Как питаться тортами и не толстеть? Как есть углеводистую пищу и не толстеть? Этот животрепещущий вопрос волнует миллионы людей по всему миру. И недавно ученые дали на него ответ. Оказывается, кушать сладкое или мучное и не набирать лишние кило просто. Стоит всего-то есть продукты в оп...

Питание в офисе: что и как есть без ущерба для здоровья Ни для кого не секрет, что прокормить себя в условиях офиса, не нанеся ущерба здоровью и фигуре, практически невозможно. Или возможно? Что должен есть офисный работник? Работникам умственного труда нужна глюкоза. Именно ее больше всего любят клетки г...

Врачи дали простой рецепт от упадка сил Даже после бодрящего утреннего душа и завтрака человек вскоре может почувствовать себя разбитым и сонливым. Группа между народных специалистов выступила в прессе с рекомендацией о том, что во избежание упадка сил в дневное время нужно правильно выбир...

6 признаков, которые говорят о переизбытке протеина в рационе Протеин — это белок высокого качества, который просто необходим для здоровья человека. Нутриент представляет собой главный строительный материал клеток человека. Протеин укрепляет иммунитет, делает мышцы упругими и эластичными, нормализует метаболизм...

Какие салаты приготовить на Новый год Конечно, салат «Оливье» вы все равно сделаете — непреходяща наша любовь к нему! Но попробуйте удивить гостей другими салатами — оригинальными и очень вкусными.Своими рецептами делится с нами повар Татьяна Захлевная: — Наше застолье немыслимо без сала...

Десять мифов о диетах, в которые не надо верить Как мы устали от ограничений и бесконечных правил, следуя которым мы якобы наконец-то сделаем фигуру мечты и избавимся от лишних килограммов! Почему же, когда мы идем на великие жертвы во имя заветной цифры на весах, список табуированных продуктов с ...

Как похудеть, если на это нет времени Спортзал не нужен. Самыми эффективными методами борьбы с лишним жиром остаются правильное питание и регулярные физические упражнения. Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на healthystyle.info. Но есть еще много различных советов, чтобы добиться жела...

Какие продукты лучше не употреблять вовсе Никто не станет спорить с тем, что от качества нашего питания напрямую зависит наше здоровье. Но чем питается большинство из нас? Нельзя не признать, что качество пищевых продуктов сейчас очень далеко от идеала, пишет Хроника.инфо со ссылкой на from-...

Какие продукты лучше не употреблять вовсе Никто не станет спорить с тем, что от качества нашего питания напрямую зависит наше здоровье. Но чем питается большинство из нас? Нельзя не признать, что качество пищевых продуктов сейчас очень далеко от идеала, пишет Хроника.инфо со ссылкой на from-...

Названы негативные последствия недосыпа Отсутствие полноценного сна не просто портит настроение и делает вас раздражительным, недосып губит здоровье и сокращает жизнь. Что может произойти, если постоянно лишать себя полноценного сна? Повышение аппетита Недосып нарушает распорядок дня и зас...

Найден эффективный способ борьбы с перееданием и ожирением Ученые из Университета Пенсильвании выяснили: уже когда мы только видим пищу, наши нейроны голода «выключаются». Если же поесть не удается, они вновь активируются. Употребление небольших порций пищи в течение дня ослабляет реакцию мозга на запах и ви...

Эти рекомендации медиков продлят вам жизнь и улучшат здоровье Кто не хочет прожить дольше, чем суждено? Наверное, это нормальное желание каждого человека, у которого есть семья и которому еще есть для кого жить. Но о своей продолжительности жизни стоит задуматься не в старости, а еще в молодости, только так вам...

Как быстро сочинить много разных салатов Иногда времени на приготовление салатов не хватает.сли салаты нужны быстро, сразу отметаем рецепты с отварными овощами и те блюда, которые должны настояться перед употреблением, то есть остаемся без классики вроде оливье и винегрета. Но существуют и ...

Блестящая кожа и желтый черенок. Как выбрать спелый авокадо Авокадо – один из самых полезных продуктов на нашем праздничном столе. Отлично сочетается с креветками и помидорами, особенно – хорошими помидорами. Прекрасно подходит для салатов и холодных закусок. Он сытный, в то же время очень полезный, так как ...

Топ-5 продуктов для улучшения зрения. Все знают о полезных свойствах моркови для зрения, однако кроме нее, есть ряд полезных продуктов, которые способны поддерживать здоровье глаз. Черника. Эта ягода богата витамином С, который защищает от развития катаракты. Черника помогает сохранить о...

Что произойдет с организмом, если отказаться от сахара Каждый ощутит огромную пользу, если перестать есть сахар, убеждены медики. Последние годы сохраняется тенденция отказа от сахара и сладостей. Всё больше людей задумываются о том, что эти продукты вредны. Что произойдет с организмом, если перестать ес...

Какие продукты делают людей глупее Продукты, богатые жирами и сахаром, вызывают нарекания не только у диетологов. The Herald Sun рассказал о том, что эти продукты находятся на особом счету у неврологов. Недавние исследования показали, что при их постоянном употреблении меняется биохим...

Ученые назвали пять причин переедания Британские ученые из Университета Сассекса рассказали о причинах переедания у людей. Материал был опубликован в журнале The Conversation. По словам Дженни Моррис, которая является сотрудницей Университета, одной из причин склоннос...

Какие нормы здорового образа жизни давно следует поменять На сегодняшний день все большее количество людей осознанно переходят на сторону “добра” и выбирают здоровый образ жизни, как самый лучший способ прожить долгую и счастливую жизнь без болезней. Основные правила ЗОЖ, которые знают все Известно, что зло...

Что съесть, чтобы не заболеть Правда ли, что лук убивает микробы, малиновое варенье понижает температуру, а мед лечит кашель? Эксперты развенчивают популярные мифы о лечебных свойствах некоторых продуктов. С самого детства родители, бабушки и дедушки старались накормить нас побол...

Голод признан ключом к долголетию Люди, серьезно ограничивающие себя в еде, живут дольше, утверждают ученые. Кроме того, группа американских ученых заявила, что пост и голод могут повысить умственные способности и помогают сбросить лишний вес. Ученые объявили, что их исследование был...

Названы лучшие тренировки против лишнего жира Многие советуют заниматься кардиотренировками с утра на пустой желудок, так ваше тело будет сжигать не только что съеденную еду, а лишние жировые отложения. Если у вас нет возможности заниматься кардио с утра – в этом нет ничего страшного, вы можете ...

Диетологи поведали, какие продукты становятся полезнее после термической обработки Все диетологи и специалисты в области здорового питания единогласно призывают налегать именно на них. На деле ситуация обстоит немного иначе. Конечно, свежие плоды принесут вашему организму только пользу. Но есть такие продукты, которые станут более ...

Что нужно есть, чтобы волосы были красивыми и сильными Важно не только то, чем вы ухаживаете за волосами снаружи, но и то, чем вы питаете их изнутри. Шампунь, кондиционер и маски – это замечательно и без них не обойтись, но чтобы шевелюра стала по-настоящему великолепной, нужно выйти из душа и отправитьс...

Подрастающему поколению необходим суп. Эксперты по питанию объясняют, чем кормить детей С 7 до 16 лет организм активно растет и развивается. Значит, пища должна полностью компенсировать запасы энергии и обеспечивать растущий организм микроэлементами, макроэлементами и витаминами. Учитывая продолжительность пребывания школьников в общеоб...

6 продуктов, которые нельзя наносить на лицо Некоторые продукты категорически не рекомендуется наносить на лицо, даже если они «натуральные». В их число входят: Сырые яйца Сырые яйца входят в состав многих домашних масок для лица и для волос. Но правда в том, что наносить их на кожу как минимум...

6 способов избавиться от жира на боках за две недели Британские эксперты-диетологи назвали 6 способов избавиться от жира на боках всего за две недели. Это поможет привести себя в отличную форму к началу новогоднего сезона. 1. Пейте больше воды. Вы, наверное, уже устали от рекомендаций употреблять воду,...

6 способов избавиться от жира на боках за две недели Британские эксперты-диетологи назвали 6 способов избавиться от жира на боках всего за две недели. Это поможет привести себя в отличную форму к началу новогоднего сезона. 1. Пейте больше воды. Вы, наверное, уже устали от рекомендаций употреблять воду,...

6 способов избавиться от жира на боках за две недели Британские эксперты-диетологи назвали 6 способов избавиться от жира на боках всего за две недели. Это поможет привести себя в отличную форму к началу новогоднего сезона. 1. Пейте больше воды. Вы, наверное, уже устали от рекомендаций употреблять воду,...

6 способов избавиться от жира на боках за две недели Британские эксперты-диетологи назвали 6 способов избавиться от жира на боках всего за две недели. Это поможет привести себя в отличную форму к началу новогоднего сезона. 1. Пейте больше воды. Вы, наверное, уже устали от рекомендаций употреблять воду,...

Диетологи рассказали о том, что на самом деле мешает человеку сбросить лишний вес Некоторым людям процесс похудения дается легко и в кротчайшие сроки они избавляются от десятков лишних килограммов без серьезного напряжения. А другим, наоборот, даже 2-3 кг сбросить сложно — вес стоит на месте, обмен веществ медленный, мотивации не ...

Излишек этого продукта убивает микрофлору кишечника Пять граммов соли в день — средняя норма потребления, рекомендованная Всемирной организаций здравоохранения. И если человек превышает норму более чем в два раза, он может столкнуться с неприятными последствиями. Избыток соли меняет микрофлору кишечни...

Как проще избежать праздничного переедания? Диетолог Джина Флорио дала на страницах журнала Marie Claire несколько советов о том, как проще защитить себя от склонности к перееданию за новогодним столом. По словам специалиста, одна не в меру обильная праздничная ночь вполне способна сделать тал...

Как проще избежать праздничного переедания? Диетолог Джина Флорио дала на страницах журнала Marie Claire несколько советов о том, как проще защитить себя от склонности к перееданию за новогодним столом. По словам специалиста, одна не в меру обильная праздничная ночь вполне способна сделать тал...

6 жирных продуктов, которые нужно обязательно есть Британские ученые назвали шесть продуктов с высоким содержанием жира, но которые нужно обязательно есть всем, в том числе тем, кто страдает от ожирения, пишет Хроника.инфо со ссылкой на healthinfo. Диетологи уверяют, что содержащиеся в этих продуктах...

Как питаться при заболеваниях печени Заболевания печени требуют соблюдения правильного режима питания. Диета, в таких случаях, приравнивается к медикаментозному лечению. Но в отличие от лекарств ограничения в питании следует придерживаться постоянно. При заболеваниях печени показана леч...

6 советов, как сбросить вес за 2 недели Эксперты-диетологи из Британии назвали 6 способов избавиться от жира на боках всего за две недели. Это поможет привести себя в отличную форму к началу новогоднего сезона. 1. Пейте больше воды. Вы, наверное, уже устали от рекомендаций употреблять воду...

Учёные выяснили, что овсянка делает ребёнка в утробе матери здоровее Учёные Института педиатрии Вашингтона провели исследования и выяснили, что женщины, которые употребляют овсянку в течение беременности, рожают более здоровых детей почти в ста процентах случаев.  Известно, что овсяная каша – кладезь множества питат...

Лимоны лучше любых диет помогают бороться с лишним весом Многие не знают о том, что лимоны обладают целым перечнем свойств, оказывающих благотворное воздействие на организм человека и помогающих ему избавляться от избыточных жировых накоплений. Существует масса методик питания для похудения, в основе котор...

Названы продукты, вызывающие сонливость Международные диетологи рассказали, какие продукты вызывают сонливость. Для многих знакома ситуация, когда даже после бодрящего душа и сытого завтрака у нас все еще недостаточно сил и энергии для продуктивного дня. Специалисты поясняют, что присутств...

Названы продукты, вызывающие сонливость Международные диетологи рассказали, какие продукты вызывают сонливость. Для многих знакома ситуация, когда даже после бодрящего душа и сытого завтрака у нас все еще недостаточно сил и энергии для продуктивного дня. Специалисты поясняют, что присутств...

Названы продукты, которые полезнее есть зимой Зимой организм особенно нуждается в полезных микроэлементах и витаминах – нашему здоровью приходится выдерживать испытание дефицитом солнечного света и холодов, инфекциями. В связи с этим эксперты по здоровому питанию рекомендуют налегать на продукты...

Названы продукты, которые полезнее есть зимой Зимой организм особенно нуждается в полезных микроэлементах и витаминах – нашему здоровью приходится выдерживать испытание дефицитом солнечного света и холодов, инфекциями. В связи с этим эксперты по здоровому питанию рекомендуют налегать на продукты...

Названы продукты, которые полезнее есть зимой Зимой организм особенно нуждается в полезных микроэлементах и витаминах – нашему здоровью приходится выдерживать испытание дефицитом солнечного света и холодов, инфекциями. В связи с этим эксперты по здоровому питанию рекомендуют налегать на продукты...

Названы продукты, которые полезнее есть зимой Зимой организм особенно нуждается в полезных микроэлементах и витаминах – нашему здоровью приходится выдерживать испытание дефицитом солнечного света и холодов, инфекциями. В связи с этим эксперты по здоровому питанию рекомендуют налегать на продукты...

Названы продукты, которые полезнее есть зимой Зимой организм особенно нуждается в полезных микроэлементах и витаминах – нашему здоровью приходится выдерживать испытание дефицитом солнечного света и холодов, инфекциями. В связи с этим эксперты по здоровому питанию рекомендуют налегать на продукты...

Эксперты рассказали, как быстро избавиться от жира на животе Жир в области живота — это не только неэстетично, но и опасно! Лишние килограммы могут быть свидетельством диабета или других серьезных заболеваний, например, сердечнососудистой системы. Но как же можно относительно быстро решить данную проблему? Во-...

Гранат поможет при нарушениях памяти Эксперты в области здорового питания рассказали о том, что следует употреблять в пищу человеку, столкнувшемуся с нарушениями памяти. Оказывается, наиболее мощным продуктом при данной проблеме является гранат. Вы начали забывать, куда положили ключи о...

Назван самый легкий и приятный способ справиться с лишним весом Ученые решили установить, какая же формула сброса лишнего веса из существующих может стать для человека наиболее оптимальной. В результате, они пришли к выводу, что стоит начать с продления ежедневного сна на 20 минут. Исследование показывают, что лю...

Чрезмерное употребление углеводов связано с высокими показателями смертности Эксперты из Швейцарского федерального технологического института призывают изменить глобальные рекомендации по питанию, рекомендуя людям есть больше жира и меньше углеводов. Ученые обнаружили, что люди, потребляющие большое количество углеводов, имел...

Врачи назвали самую лучшую омолаживающую диету Диетологи предлагают новую методику похудения, при помощи которой можно еще и сохранить свою молодость. Морковка считается одним из самых полезнейших даров природы, поэтому ее необходимо включать в рацион питания каждый день на постоянной основе и в ...

Эти продукты нежелательно есть после 30 лет Специалисты отмечают, что с возрастом меняется обмен веществ. В частности, начало нового десятилетия сигнализирует о том, что нужно пересмотреть свой рацион – включить в него питательные и полезные продукты, которые будут участвовать в борьбе с проце...

Эксперты объяснили восемь основных заблуждений о правильном питании В очередной раз эксперты заговорили о пользе здорового питания и человеческих предрассудках о приеме пищи. Специалисты выделили восемь популярных заблуждений о еде и разъяснили их. “Чем меньше, тем лучше”, – казалось бы ничто не заставляет сомневатьс...

Полная очистка кишечника всего за три недели с помощью двух продуктов Но есть и исключения. Причём как просто "не вредные", так и относительно эффективные, поскольку при них стараются учитывать некоторые действительно важные факторы. И об одной из таких диет Joinfo.ua вам сейчас и расскажет. Задача Основная задача этой...

Что съесть, чтобы хорошо заснуть? Людям не рекомендуют есть на ночь. Однако есть такие продукты, которые способны помочь человеку заснуть. Сегодня о них и пойдёт речь. Сладкий батат Батат богат калием и углеводами, а также минеральными веществами, витаминами и другими полезными соеди...

Мать семерых детей покорила сеть своей внешностью (ФОТО) Американка Джессика Анслоу удивляет подписчиков своего инстаграм-аккаунта внешностью, по которой никак не скажешь, что она воспитывает семерых детей и ей 43. Женщина утверждает и доказывает на фото, что сейчас выглядит лучше, чем в свои 20. И действи...

Излишек этого продукта в рационе убивает микрофлору кишечника Пять граммов соли в день — средняя норма потребления, рекомендованная Всемирной организаций здравоохранения. И если человек превышает норму более чем в два раза, он может столкнуться с неприятными последствиями. Избыток соли меняет микрофлору кишечни...

Диетологи обозначили формулу «правильного» ужина Возвращаясь уставшими домой с работы, практически у каждого человека нет ни времени ни особого желания готовить ужин, да еще и из полезных продуктов, но кушать при этом хочется всем почти одинаково. Диетологи поделились правилами идеального ужина, на...

Назван продукт, который поможет при нарушениях памяти Эксперты в области здорового питания рассказали о том, что следует употреблять в пищу человеку, столкнувшемуся с нарушениями памяти. Оказывается, наиболее мощным продуктом при данной проблеме является гранат. Вы начали забывать, куда положили ключи о...

Назван продукт, который поможет при нарушениях памяти Эксперты в области здорового питания рассказали о том, что следует употреблять в пищу человеку, столкнувшемуся с нарушениями памяти. Оказывается, наиболее мощным продуктом при данной проблеме является гранат. Вы начали забывать, куда положили ключи о...

Диетологи советуют перед сексом есть чеснок По словам специалиста, депрессия и некоторые болезни снижают сексуальную активность человека. Восстановить ее можно с помощью правильного питания. Для поддержания нервной системы Флор советует есть жирную рыбу, яйца и орехи. При этом надо избегать чр...

Диетологи назвали 6 правил, которые помогут похудеть Специалисты пришли к выводу, что главное – это рацион. Давайте разберёмся, как нужно подкорректировать свою меню, чтобы добиться отличного результата. Диетологи говорят, что изнуряющие диеты не помогут одержать победу над лишним весом. Что же тогда м...

Диетологи рассказали о важных свойствах хурмы Рассекречен и секрет, который поможет лишить хурму вязкости. Хурма созревает поздней осенью, а лакомиться ею мы можем аж до весны. Ее смело можно назвать самым полезным продуктом в холода, потому как она содержит в своем составе множество полезных ве...

Почему подорожал салат оливье Оказывается, все дело в картошке. Один из основных ингредиентов традиционного новогоднего салата вырос в цене на 9,4%. Как сообщил Росстат, четыре порции оливье обойдутся в 2017 году в 311 рублей 80 копеек. Для сравнения: цена прошлого года – 308 ру...

Острые предметы. Как вырастить перец чили в горшочках? А. Круглова, Домодедово:— Зная это, подруги даже дарят мне семена или рассаду «для опытов». Этой весной они преподнесли пару крошечных сеянцев острого перца чили в горшочках.Описания обещали компактные кустики, и я решила поселить их не на улице, а ...

Какие продукты необходимо включить в зимний рацион Зимняя погода не самая благоприятная для людей: скупые солнечные дни, холодает, и мы почти все время проводим в помещениях. Это приводит к дефициту витамина D, который защищает мозг от бессонницы, стресса, угнетения, развития воспалительных процессов...

Питание для диабетиков: на каких продуктах стоит сделать акцент Диабетикам особенно тщательно приходиться сделать за тем, что они едят. Что, сколько, в каком порядке. Через некоторое время это входит в привычку, но до этого ещё надо дожить. Так что сейчас Joinfo.ua расскажет вам о некоторых продуктах питания, на ...

Пензенские диетологи считают, что маркировка вредных продуктов поможет похудеть Предложенная Роспотребнадзором система маркировки вредных продуктов может благотворно отразиться на здоровье жителей. Отметка необходима продуктам, которые содержат много соли, считают пензенские врачи. Диетологи Пензы уверены, что предложенная Роспо...

Эти продукты нежелательно есть после 30 лет Специалисты отмечают, что с возрастом меняется обмен веществ. В частности, начало нового десятилетия сигнализирует о том, что нужно пересмотреть свой рацион – включить в него питательные и полезные продукты, которые будут участвовать в борьбе с проце...

Назван секрет, который поможет избавиться от повышенного давления Люди с повышенным давлением могут испытывать ряд проблем. Чтобы избавиться от этого, достаточно изменить своё питание. Каким оно должно быть, расскажем в нашем материале. Согласно последнему исследованию, избавиться от повышенного артериального давле...

Составлен список продуктов питания, которые ускоряют процесс старения Эксперт в области здорового питания Боб Эй составил небольшой список продуктов питания, которые ускоряют процесс старения и заставляют выглядеть человека старше своих лет. Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на healthystyle.info. Одними из самых оп...

Чем опасно злоупотребление солью для людей с повышенным артериальным давлением Всем известно, что поваренная соль обязана быть в рационе человека, независимо от его возраста и массы тела, а также имеющихся хронических недугов. Правда, потреблять ее стоит в минимальном количестве — 5 г в сутки и не более того. Как правило, люди ...

Диетологи подсказали, как быстро избавиться от 10 лишних кг Эффективная методика по снижению массы тела была построена с учетом всех потребностей человека, имеющего лишний вес. Но в то же время она предназначена для экспресс-борьбы с ожирением. Главная фишка диеты “обман зрения” состоит в том, человек будет к...

Комик накормил детский хор острым перцем и спел вместе с ними песню на Рождество YouTube-блогер Чили Клаус решил провести предновогодний эксперимент, в ходе которого ни один ребёнок не смог удержаться от слёз. Для этого датский комик угостил Хор хернингских мальчиков одним из самых острых перцев в мире и попросил исполнить рождес...

Какие продукты нельзя покупать в супермаркете Супермаркеты являются чрезвычайно удобными для покупателей магазинами, так как в них можно приобрести практически все. Однако эксперты в области здорового питания из Германии назвали 7 продуктов, которые не следует покупать в этих торговых заведениях...

Какие продукты нельзя покупать в супермаркете Супермаркеты являются чрезвычайно удобными для покупателей магазинами, так как в них можно приобрести практически все. Однако эксперты в области здорового питания из Германии назвали 7 продуктов, которые не следует покупать в этих торговых заведениях...

Какие продукты нельзя покупать в супермаркете Супермаркеты являются чрезвычайно удобными для покупателей магазинами, так как в них можно приобрести практически все. Однако эксперты в области здорового питания из Германии назвали 7 продуктов, которые не следует покупать в этих торговых заведениях...

Стало известно, с чем связана эффективность диеты Наверное, каждый, кто хотел похудеть, замечал, что диета не работала, лишние килограммы продолжали оставаться на бёдрах и талии. Может быть, дело в том, что ваши гены не позволяют этого сделать? Ведь учёные доказали, что эффективность диеты напрямую ...

Стало известно, с чем связана эффективность диеты Наверное, каждый, кто хотел похудеть, замечал, что диета не работала, лишние килограммы продолжали оставаться на бёдрах и талии. Может быть, дело в том, что ваши гены не позволяют этого сделать? Ведь учёные доказали, что эффективность диеты напрямую ...

Скоро Новый год: как похудеть за месяц без диет Диетологи объяснили, как эффективно сбрасывать лишний вес, но при этом не сидеть на диете, и к Новому году обрести желанную фигуру. Времени до Нового года осталось не так много, но у тех, кто хочет похудеть, еще есть время. Эксперты рекомендуют начат...

Как провести новогодние праздники с пользой для здоровья Наверняка в каждой семье на новогоднем столе будут присутствовать калорийные и не всегда полезные блюда, которые вредят не только здоровью, но и фигуре. Мы собрали для вас несколько ценных советов, как провести новогодние праздники с пользой и сохран...

Ученые рассказали о самом легком и приятном способе справиться с лишним весом Ученые решили установить, какая же формула сброса лишнего веса из существующих может стать для человека наиболее оптимальной. В результате, они пришли к выводу, что стоит начать с продления ежедневного сна на 20 минут. Исследование показывают, что лю...

Диетологи обвинили СССР в традиции новогоднего переедания Привычке переедать за новогодним столом россияне обязаны старшему поколению, чья сознательная жизнь выпала на времена СССР и тотального дефицита. Такое мнению порталу "Дни.ру" высказал диетолог Иван Алименко. По его словам, ещё с детства для многих и...

Какие продукты обеспечат здоровье волос Чтобы волосы стали густыми и сильными, а их рост ускорился, нужен определенный набор питательных веществ. Дорогие шампуни, маски для волос и даже профессиональные косметические процедуры не помогут отрастить густую роскошную шевелюру, если не подпиты...

Почему стресс вечером особенно опасен Избыточная масса тела является настоящим бичом современности. Ученые решили провести эксперимент и выяснить, как стресс влияет на аппетит человека, ведь основной причиной ожирения медики называют переедание. В исследовании приняли участие 32 человека...

Почему после 40 лет сложнее терять вес - выводы ученых Согласно некоторым исследованиям то, что процесс обмена веществ в организме замедляется, не является главной причиной, почему человеку сложнее терять вес. Ранее ученые доказали, что организм человека знает о скором наступлении смерти, передает Joinfo...

Диетологи объяснили, как эффективно сбрасывать лишний вес Времени до Нового года осталось не так много, но у тех, кто хочет похудеть, еще есть время. Эксперты рекомендуют начать заниматься своей фигурой уже сейчас и не откладывать на потом, ведь так можно не успеть и тогда придется встречать Новый год с лиш...

Как похудеть с помощью силы мысли: психология стройных людей Как показывает опыт психологов, человек, который разобрался со всеми своими проблемами и доволен своей жизнью, теряет лишний вес без особых усилий. И именно об этом вам сейчас и поведает Joinfo.ua. Найдите свой образ жизни Открою вам маленькую тайну...

Составлена диета, в основу рациона которой входят гамбургеры и шашлыки В Великобритании известный тренер по фитнесу Джо Викс составил уникальную диету, в основу рациона которой входят гамбургеры и шашлыки. Теперь худеющим больше не нужно будет употреблять исключительно низкокалорийную пищу, утверждает Викс. Джо Викс зая...

Почему возникает «зверский» аппетит? Группа диетологов рассказала о факторах, способствующих появлению обостренного аппетита, из-за которого человек долго не может почувствовать насыщения. При этом закрепляется привычка переедать и развивается ожирение. Слишком часто возникающее непреод...

Каким заболеванием грозит привычка пить соки на завтрак Употребление фруктовых соков на завтрак может увеличить риск развития диабета второго типа. Для снижения этой опасности исследователи рекомендуют утром съедать фрукты целиком, не забывая также про зеленые листовые овощи. Традиционно фрукты и овощи от...

Получи гранату! Какие витамины содержит «коронованный» фрукт Считается, что именно верхушка граната послужила прототипом этого пафосного головного убора. Так это или нет – неизвестно, но гранат по сей день зовут королевским фруктом. Попробуем разобраться, насколько заслужен такой почёт.Наш эксперт – врач-диет...

Пять самых популярных мифов о витаминах Ни для кого не секрет, что нехватка витаминов приводит к различным заболеваниям. Однако существует множество мифов, касаемо витаминов. Представляем вам 5 самых популярных мифов о витаминах. Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на sundaynews.info. Пр...

Как должен измениться рацион женщины после 30 лет Многие женщины часто сталкиваются с проблемой подбора питания на каждый день. Рацион имеет важное значение в работе организма, так как именно из еды человек черпает большую часть необходимых ему полезных веществ. Эксперты из США отметили, что наиболе...

Как должен измениться рацион женщины после 30 лет Многие женщины часто сталкиваются с проблемой подбора питания на каждый день. Рацион имеет важное значение в работе организма, так как именно из еды человек черпает большую часть необходимых ему полезных веществ. Эксперты из США отметили, что наиболе...

Назван продукт, который поможет при нарушениях памяти Эксперты в области здорового питания рассказали о том, что следует употреблять в пищу человеку, столкнувшемуся с нарушениями памяти. Оказывается, наиболее мощным продуктом при данной проблеме является гранат. Вы начали забывать, куда положили ключи о...

Какие продукты должны быть в зимнем рационе Зимняя погода не самая благоприятная для людей: скупые солнечные дни, холодает, и мы почти все время проводим в помещениях. Это приводит к дефициту витамина D, который защищает мозг от бессонницы, стресса, угнетения, развития воспалительных процессов...

Какие новогодние салаты безопасны для вашей фигуры Диетологи подсказали, как приготовить салаты на Новый год, чтобы они были низкокалорийными и не провоцировали набор веса. Подавляющее большинство женщин сидели на диетах перед Новым годом, чтобы влезть в платье на 1-2 размера меньше. Со страхом они ж...

Чем опасна привычка пить соки на завтрак Употребление фруктовых соков на завтрак может увеличить риск развития диабета второго типа. Для снижения этой опасности исследователи рекомендуют утром съедать фрукты целиком, не забывая также про зеленые листовые овощи. Традиционно фрукты и овощи от...

Кулинары Мордовии готовят эко-десерт и «ресторанную» кашу В самый расслабленный день недели, воскресенье, хочется порадовать близких по-настоящему домашней кухней, блюдами – будто из детства, словно их готовила любимая бабушка. При этом со сложными рецептами в выходной связываться не хочется, мы и не буде...

Шоколад может защитить тучных людей от сердечного приступа Новые исследования американских ученых показывают, что употребление шоколада пять раз в неделю снижает риск возникновения сердечного приступа. Предыдущие исследования уже связывали минимально обработанный темный шоколад с улучшением здоровья сердца и...

Как шоколад может спасти жизнь Новые исследования американских ученых показывают, что употребление шоколада пять раз в неделю снижает риск возникновения сердечного приступа. Предыдущие исследования уже связывали минимально обработанный темный шоколад с улучшением здоровья сердца и...

В какое время полезнее всего пить воду Оказывается, главное — не количество употребляемой воды за день, а время, в какое человек ее пьет. Ученые и медики до сих пор не пришли консенсуса в вопросе «какое количество воды требуется человеку для здоровья», но общепринятым правилом на сегодняш...

Как похудеть при сидячей работе? Группа американских ученых раскрыла секрет избавления от лишних килограммов в условиях работы в офисе. Специалисты предложили дополнительно проводить на ногах шесть часов в день. Исследователи объяснили, что в вертикальном положении у человека активн...

Названы основные преимущества чеснока Чеснок — это известный еще с глубокой древности продукт Его часто использовали в качестве приправы для многих блюд, а также в качестве активного ингредиента для приготовления сотен лекарственных средств. Чеснок является родственником лука, и несмотря...

Эксперты подсказали, от каких новогодних блюд лучше отказаться Некоторые блюда на новогоднем столе могут навредить вашему здоровью. Уже сейчас большинство людей планируют, что будут готовить на Новый год 2018. Перечень блюд может достигнуть невероятных размеров, потому как во многих семьях принято объедаться всю...

Правильное питание в январе: какие продукты принесут особую пользу в середине зимы Мы рассказывали уже, что изменить в своем рационе осенью. А сейчас зима. Середина зимы! И весна, кажется, будет очень и очень нескоро… Чем следует питаться, чтобы до весны дожить нормально и радостно — рассказывает Joinfo.ua! Какие нужны витамины? Ви...

Как не поправиться во время новогодних праздников После дня святого Николая время неумолимо движется к Новому году. Мы уже писали, во сколько днепрянам обойдётся новогодняя корзинка с продуктами и чем следует запастись до наступления января. Пришло время купить ёлку и подумать, как провести праздник...

Здоровый образ жизни во многом зависит от питания: "кормить" нужно не мозг Мы писали уже о продуктах, которые помогают улучшить мозговую деятельность. Но есть их — не обязательно означает кормить мозг. Кормить мозг — это есть то, что хочется, не думая, что именно! Мозг послал сигнал «хочу есть», кормим, все. А организму от ...

«Енисейский стандарт» здорового человека Глава «Енисейского стандарта» вместе со специалистом в области спортивной медицины решили поставить эксперимент. Участники договорились о том, что в течение 4 месяцев подопытный Сергей Новиков будет питаться качественными продуктами, которые ранее...

Обнаружены неожиданные вредные свойства соли Соль является одним из самых спорных продуктов. Обойтись без нее в кулинарии практически невозможно, ведь несоленые блюда кажутся пресными и не такими вкусными. Плюс ко всему, соль необходима организму в качестве необходимого элемента, участвующего в...

Чувство голода усиливается после похудения Новое исследование, проведенное в Норвежском университете естественных и технических наук, показало, что похудевшие люди испытывают более сильную тягу к еде через два года после потери веса. Вероятно, именно потому после похудения некоторым не удаетс...

«Постные» лайфхаки Рождественский пост в 2017 году начинается 28 ноября и продлится до 6 января. Этот 40-дневный пост считается нестрогим, он готовит верующих к великому празднику — Рождеству Христову.  Рождественский...

Лайфхаки для сохранения молодости и здоровья Как сохранить хорошее здоровье на долгие годы? Вам вовсе не обязательно тратить горы денег на содержание личного врача, тренера, косметолога и так далее. Лучше применяйте в своей жизни простые лайфхаки. Хотите защитить себя от гипертонии? Кушайте арб...

Данная диета снижает давление лучше самых мощных лекарств Диета с низким содержанием соли, насыщенная фруктами и овощами, снижает артериальное давление сильнее, чем лекарства. Причём для этого требуется всего 4 недели, как показало исследование ученых из Гарварда. Американские ученые доказали, что низкосоле...

Сладкое может убить человека! Как известно, сладости могут причинить существенный вред человеческому здоровью. Однако сейчас мы пребываем в настоящем шоке, ведь на самом деле еда с высоким содержанием сахара может даже убить людей! К такому выводу пришли научные специалисты из Ко...

Правила питания во время поста Существует несколько правил сбалансированного питания, о которых не стоит забывать и во время поста:  - выпивайте достаточное количество воды в день – от 1 о 1,5 литров.  - порция за один раз не должна превышать 350-450гр.  - п...

Ученые просят россиян есть голубей К такому выводу пришел профессор местного педагогического университета Андрей Аралов. В своем исследовании он доказал, что при относительно большой калорийности птиц, они содержат много полезных ненасыщенных жирных кислот, а также незаменимых аминоки...

Как легко справиться с похмельем? Ни для кого не секрет, что чрезмерное употребление алкогольных напитков может привести к возникновению похмелья, которое характеризуется головной болью, вялостью и тошнотой. Существует 3 основных аспекта борьбы с похмельем: еда, напитки и лекарственн...

Минздрав: более 50% россиян страдают от ожирения Москва, 15 ноября - "Вести.Экономика". В России 55% мужчин и 60% женщин страдают ожирением, за последние десять лет показатель ожирения среди мужчин увеличился в два раза, заявила заместитель главного внештатного диетолога Минздрава Алла Погожева. "У...

Названы полезные свойства хурмы Хурма созревает поздней осенью, а лакомиться ею мы можем аж до весны. Ее смело можно назвать самым полезным продуктом в холода, потому как она содержит в своем составе множество полезных веществ. В 100 г хурмы всего 67 калорий, так что ее можно кушат...

Назван продукт, избавляющий от диабета и ожирения Международные ученые пришли к выводу, что корица поможет избавиться от диабета и ожирения. Дело в том, что в состав этого продукта входит коричный альдегид, который способствует снижению уровня глюкозы и понижению веса. Известно, что еще в древние вр...

Названы правила профилактики жировой болезни печени Даже если у вас нет жировой болезни печени, то эти средства следует употреблять для профилактики! Жировая болезнь печени – это накопление слишком большого количества жира в печени. На самом деле существует два вида этой болезни, алкогольная болезнь п...

Какие продукты способны выводить никотин из организма Если вы курите или недавно расстались с этой привычкой, то вам нужно знать, какими продуктами стоит разнообразить свой рацион питания. Они помогут вам вывести никотин и справиться с витаминной недостаточностью, передает Хроника.инфо со ссылкой на lik...

Что категорически не стоит есть, если у вас проблемы с суставами Те, кто страдает суставным болью, знают, что даже простые движения могут быть серьезными пытками. Эта проблема затрагивает людей любого возраста и пола. Об этом пишет Хроника.инфо. Что происходит, почему наши суставы воспаляются и отекают, вызывая си...

Названы лучшие продукты для еды после ОРВИ Специалисты утверждают, что в период восстановления после болезни следует есть пищу, на переваривание которой организм не тратит слишком много ресурсов. В Medical News Today они опубликовали перечень продуктов питания, которые лучше всего подходят дл...

Диетологи рассказали, из чего лучше готовить салат «Оливье» Диетологи рассказали, из чего лучше готовить традиционное новогоднее блюдо. Салат “Оливье” – это самое главное блюдо, которое готовят в каждом доме на Новый год. Без него сложно представить новогоднюю трапезу, поэтому 30 и 31 декабря хозяюшки начинаю...

Врачи советуют обязательно съедать одно яйцо в день Куриные яйца – один из самых полезных для здоровья компонентов питания: в умеренном количестве они проявляют позитивный эффект практически в любом виде. Но, как выяснили, ученые, употребление яиц препятствует еще и развитию инсульта. Американские исс...

Врачи советуют обязательно съедать одно яйцо в день Куриные яйца – один из самых полезных для здоровья компонентов питания: в умеренном количестве они проявляют позитивный эффект практически в любом виде. Но, как выяснили, ученые, употребление яиц препятствует еще и развитию инсульта. Американские исс...

В Новый год - с «Шоколадным кутюрье». Как выбрать сладкий подарок? Сейчас прилавки просто ломятся от шоколадных конфет. Какие выбрать, чтобы не испортить праздник ни себе, ни близким? Ответ знают настоящие мастера и знатоки шоколада - специалисты кондитерской фабрики «Шоколадный кутюрье».Секрет вкусаПредпраздничная...

20 дополнительных минут сна по ночам помогут похудеть 20 дополнительных минут сна помогут человеку сказать “нет” тортам и пирожным, из-за употребления которых на животе и боках появляются неприятные складки. Исследование показало, что дополнительное количество сна уменьшает прием нездоровых продуктов пи...

20 дополнительных минут сна по ночам помогут похудеть 20 дополнительных минут сна помогут человеку сказать “нет” тортам и пирожным, из-за употребления которых на животе и боках появляются неприятные складки. Исследование показало, что дополнительное количество сна уменьшает прием нездоровых продуктов пи...

Что произойдет с организмом, если каждый день пить воду с медом Мы слышим без конца и отовсюду, что нужно пить больше и больше воды. Вода поддерживает все функции в нашем организме, начиная от транспортировки питательных веществ и кислорода и заканчивая перевариванием пищи. Поэтому мы точно знаем, что вода нужна ...

О чем предупреждают сигналы нашего организма Человеческий организм устроен абсолютно удивительным образом. Одновременно в нас происходит немыслимое количество процессов. И, если случается сбой, то мы обязательно чувствуем что-то необычное. Однако, многие из нас оставляют это без внимания. Но ве...

Праздники кончились! Пора на диету? Наш эксперт — врач-диетолог Анжелика Дюваль.Многие уверены, что худеть нужно к Новому году, чтобы праздничное платье сидело идеально. Однако такой подход вряд ли принесёт пользу здоровью.Пока вы тщательно соблюдаете диету, желудок отвыкает от тяжёло...

Почему сухие завтраки лучше не употреблять Тем, кто хочет похудеть стоит забыть про мюсли. Для многих завтрак в обязательном порядке должен состоять из мюслей, хлопьев и свежевыжатого сока. Но так ли это полезно, передает Хроника.инфо со ссылкой на healthystyle.info. Мюсли – незаменимый завтр...

Почему сухие завтраки лучше не употреблять Тем, кто хочет похудеть стоит забыть про мюсли. Для многих завтрак в обязательном порядке должен состоять из мюслей, хлопьев и свежевыжатого сока. Но так ли это полезно, передает Хроника.инфо со ссылкой на healthystyle.info. Мюсли – незаменимый завтр...

Чем рискуют отказывающиеся от завтрака мужчины Американские ученые более 15 лет проводили исследование, в котором принимали участие несколько десятков тысяч представителей мужского пола. В процессе данного эксперимента ученые изучали образ питания и жизни мужчин, а также проводили медицинское обс...

Какими продуктами можно компенсировать витаминный голод Люди думают, что компенсацию витаминов можно получить благодаря заморским овощам и фруктам, передает СобКор. Однако зачастую пользы от них очень мало, тем более что нехватку витаминов можно компенсировать продуктами, выращенными местными фермерами. Н...

Какими продуктами можно компенсировать витаминный голод Люди думают, что компенсацию витаминов можно получить благодаря заморским овощам и фруктам, передает СобКор. Однако зачастую пользы от них очень мало, тем более что нехватку витаминов можно компенсировать продуктами, выращенными местными фермерами. Н...

Названы продукты, которые нельзя класть в холодильник Еще немного-и начнется веселая череда новогодних праздников и богатых застолий, к которым нужно как следует подготовиться и закупить необходимый провиант. Но не все продукты стоит убирать в холодильник. Далеко не всем продуктам низкая температура на ...

Медики рассказали о смертельно опасных продуктах Ежедневно человечество употребляет вместе с продуктами питания как полезные, так и вредные вещества, а в некоторых случаях — смертельно опасные яды, такие как цианид или гликоалкалоидный яд. Причем, для большинства людей будет легким шоком тот факт, ...

12 блюд, которые нужно приготовить на Свят вечер Праздничный стол на Рождественский сочельник фото: google.com.ua Казалось бы, справились с новогодним столом, но расслабляться еще рано — на носу Свят вечер. В этот вечер накануне Рождества принято готовить 12 постных блюд. Кутя Традиционну...

Чем опасен ужин у телевизора Ужин во время просмотра ваших любимых ТВ-шоу может быть хорошим способом расслабиться и… поправиться на пару килограммов. Наблюдая за пищевыми привычками молодых женщин, австралийские ученые обнаружили: те, кто ел во время просмотра телевизора, употр...