Суббота, 21 апреля 2018
10 января 2018   13:25

Пять главных принципов правильного питания

Лучше любой диеты. Диетолог-консультант по правильному питанию, тренер по здоровому образу жизни Лора Филипова поделилась своими ключевыми правилами ЗОЖ, о котором сейчас не говорит только ленивый. Информации настолько много и часто она такая противо...

Подробности на сайте: newsyou.info

Пять главных принципов правильного питания Лучше любой диеты. Диетолог-консультант по правильному питанию, тренер по здоровому образу жизни Лора Филипова поделилась своими ключевыми правилами ЗОЖ, о котором сейчас не говорит только ленивый. Информации настолько много и часто она такая противо...

Эта диета поможет быстро избавиться от 7-10 кг Белковые диеты эффективны, потому что в момент, когда их соблюдает человек с лишним весом, его организм в основном вынужден потреблять углеводы и жиры из своих запасов, а не из пищи. Результативность белковой диеты удивит каждого, кто хоть когда-нибу...

Питаемся правильно. Что представляет собой функциональное питание Диеты всегда были призваны решить проблемы со здоровьем. Сейчас снова в тренде функциональное питание - диета, которая была придумана еще в 1989 году в Японии.«Вечерняя Москва» разбирала по косточкам такое явление, как функциональное питание. По слов...

Скоро Новый год: как похудеть за месяц без диет Диетологи объяснили, как эффективно сбрасывать лишний вес, но при этом не сидеть на диете, и к Новому году обрести желанную фигуру. Времени до Нового года осталось не так много, но у тех, кто хочет похудеть, еще есть время. Эксперты рекомендуют начат...

5 первых шагов, которые помогут начать успешный процесс похудения Диетолог Елена Юдина рассказала про 5 первых шагов, которые помогут начать успешный процесс похудения, пишет интернет-издание Хроника.инфо со ссылкой на 24tv.ua. Вода Нужно начать контролировать потребление воды, так как она играет ключевую роль в пр...

Правильное питание: названы десять основных нюансов Эксперты по здоровому образу жизни напомнили о правилах питания. В современном обществе наблюдается тенденция к стремлению вести здоровый образ жизни. Первое правило ЗОЖ — сбалансированное питание, у которого есть много принципов. Диетологи назвали о...

Диетологи объяснили, как эффективно сбрасывать лишний вес Времени до Нового года осталось не так много, но у тех, кто хочет похудеть, еще есть время. Эксперты рекомендуют начать заниматься своей фигурой уже сейчас и не откладывать на потом, ведь так можно не успеть и тогда придется встречать Новый год с лиш...

Все что нужно знать о первом приеме пищи То, что завтрак важен для здоровья и настроения, не раз подчеркивали врачи. Но что именно полезно употреблять с утра?.. Диетолог Юлия Трофимчук рассказала, почему так важно завтракать, передает Хроника.инфо со ссылкой на healthinfo.ua. По ее мнению, ...

Названы эффективные способы улучшить своё здоровье Наверняка каждый человек знает о том, что необходимо вести здоровый образ жизни. И это неудивительно, ведь те люди, которые ведут здоровый образ жизни, чувствуют себя гораздо лучше остальных. Так, например, у них выше самооценка, лучше умственные спо...

Сидите на диете? Давайте научимся закреплять результат! Если вы сели на диету, то, пожалуй, самым сложным является закрепление результата. Люди часто срываются, из-за чего все старания были напрасными. Как не совершить ошибок? Можно ли после диеты сохранить все полученные результаты. Об этом и расскажем в...

Правильное питание и полноценный сон значительно улучшают здоровье Здоровье человека зависит от множества факторов: генетики, окружающей среды, образа жизни и т. д. Многие думают, что здоровье зависит преимущественно от генетики и факторов окружающей среды, но на самом деле всё обстоит иначе. Согласно многочисленным...

Как сохранить фигуру зимой? 5 полезных советов Многие люди зимой набирают лишние килограммы, даже несмотря на то, что зимой организм тратит больше калорий, чем летом. Что нужно делать, чтобы не поправиться и сохранить фигуру в холодное время года? Побольше клетчатки Клетчатка очень полезна для зд...

6 признаков, которые говорят о переизбытке протеина в рационе Протеин — это белок высокого качества, который просто необходим для здоровья человека. Нутриент представляет собой главный строительный материал клеток человека. Протеин укрепляет иммунитет, делает мышцы упругими и эластичными, нормализует метаболизм...

Развеян самый популярный миф о еде после шести Есть или не есть после шести часов вечера – один из наиболее актуальных вопросов по здоровому питанию. Этот тезис обрастает многочисленными мифами. На самом деле, если не есть после шести, то можно как похудеть, так и набрать лишние килограммы. То ес...

Секрет стройности. Как женщине сохранить хорошую фигуру на долгие годы Правила «ПП»Правильное питание (или ПП, как его сокращенно называют люди, увлеченные здоровым стилем жизни) строится на четких правилах. Вот главные из них.1. Все вредное — исключить (газировку, фастфуд, магазинную выпечку).2. 1 грамм белка на 1 кг ...

Диетологи рассказали о том, что на самом деле мешает человеку сбросить лишний вес Некоторым людям процесс похудения дается легко и в кротчайшие сроки они избавляются от десятков лишних килограммов без серьезного напряжения. А другим, наоборот, даже 2-3 кг сбросить сложно — вес стоит на месте, обмен веществ медленный, мотивации не ...

Нужно ли принимать пищу перед тренировками? Нам не нужно принимать пищу непосредственно перед физическими нагрузками. Эксперты в области фитнеса и нутриционисты разоблачили один из самых популярных мифов, связанных с занятиями спортом. Когда вопрос касается приема пищи перед физическими нагруз...

Диетологи рассказали, как сохранить зимой фигуру Зима – самое неблагодарное время для фигуры: в это время года многие набирают лишние килограммы. Специалисты сообщили о правилах, следуя которым можно, по их словам, не только сохранить фигуру подтянутой, но и похудеть. На страницах журнала Fiteria э...

Шесть препятствий на пути к стройной фигуре Многие люди, желающие сбросить лишние килограммы, задаются вопросом: почему так трудно похудеть? На этот вопрос решил ответить эндокринолог Алексей Калинчев. В частности, он назвал основные помехи на пути к идеальной фигуре. 1. Перебор с калориями Да...

Шесть препятствий на пути к стройной фигуре Многие люди, желающие сбросить лишние килограммы, задаются вопросом: почему так трудно похудеть? На этот вопрос решил ответить эндокринолог Алексей Калинчев. В частности, он назвал основные помехи на пути к идеальной фигуре. 1. Перебор с калориями Да...

Что делать, чтобы похудеть за год? Календарь питания и тренировок Врач-диетолог, автор семинаров о правильном питании и здоровом образе жизни Наталия Афанасьева:— Год — неслучайный временной промежуток. Доказано: человеческому организму требуется около 13 месяцев для полноценного изменения тела на биохимическом ур...

Спортзал или диета? Что на самом деле поможет похудеть Плохая новость для тех, кто пытается худеть только за счёт увеличения физических нагрузок. Потение в спортзале или на беговой дорожке само по себе не даст никаких результатов, если вы не поменяете пищевые привычки. К такому выводу пришли исследовател...

Топ-7 правил позволяющих сохранить здоровье на долгие годы Наше здоровье во многом зависит от нас: нашего образа жизни, питания, восприятия действительности и пр. Так вот, чтобы не расшатать свое собственное здоровье, а наоборот укрепить попробуйте выполнять Топ-7 простых правил, пишет Joinfo.ua. Рационально...

Во время гриппа нужно отказаться от некоторых блюд Во время простуды и гриппа стоит уделить особое внимание своему рациону, не переедать, ведь организм должен бороться с инфекцией, а не с тяжелой пищей, потому любые жареные и жирные продукты следует исключить. Об этом рассказала врач Виктория Савицка...

Самый простой и сытный способ похудеть Белковая диета – один из самых безопасных и эффективных методов похудения за короткое время. В чем суть белковой диеты, ее основные принципы, а также подробное меню на неделю читайте дальше, передает Хроника.инфо со ссылкой на beauty.ua. Что такое бе...

Самый простой и сытный способ похудеть Белковая диета – один из самых безопасных и эффективных методов похудения за короткое время. В чем суть белковой диеты, ее основные принципы, а также подробное меню на неделю читайте дальше, передает Хроника.инфо со ссылкой на beauty.ua. Что такое бе...

Эксперты сравнили пользу от правильно питания и диет После новогодних праздников многие любители вкусно поесть задаются вопросом касательно методов похудения и возвращения тела в форму. Некоторые рекомендуют сразу же записаться в спортивный зал. Другие стараются начать правильно питаться. Энтузиасты му...

Листовые овощи способны замедлить старение В настоящее время наблюдается увлечение здоровым образом жизни, особенно это касается молодых людей. Возникает вопрос, как правильно питаться, чтобы прожить долгую и здоровую жизнь. Правильное питание — это вопрос баланса и разнообразия. Нет таких ма...

Игнорирование простых правил может нарушить любую диету Иногда при попытке похудеть мы совершаем ошибки. Из-за этого у вас никак не получается похудеть и сохранить результат, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на Телеграф. 1. Создание большого дефицита калорий. Организм человека прекрасно адаптирован для су...

Плоский живот без усилий: 9 продуктов, которые можно есть вечером! Хотите стать обладателем плоского живота? Для такого стремления, как вы наверняка знаете, требуется три основные вещи: постоянство, физические упражнения и правильное питание. Этого не добиться за один день или даже за один месяц. Это произойдет по и...

Названы «правила» здорового питания, которые являются мифами Как мы устали от ограничений и бесконечных правил, следуя которым мы якобы наконец-то сделаем фигуру мечты и избавимся от лишних килограммов! Почему же, когда мы идем на великие жертвы во имя заветной цифры на весах, список табуированных продуктов с ...

Названы «правила» здорового питания, которые являются мифами Как мы устали от ограничений и бесконечных правил, следуя которым мы якобы наконец-то сделаем фигуру мечты и избавимся от лишних килограммов! Почему же, когда мы идем на великие жертвы во имя заветной цифры на весах, список табуированных продуктов с ...

Полная очистка кишечника всего за три недели с помощью двух продуктов Но есть и исключения. Причём как просто "не вредные", так и относительно эффективные, поскольку при них стараются учитывать некоторые действительно важные факторы. И об одной из таких диет Joinfo.ua вам сейчас и расскажет. Задача Основная задача этой...

Что и как кушать людям, страдающим от сахарного диабета Диабет 1 или 2 типа нельзя оставлять без контроля и жить также, как до его диагностики. Диабетикам необходимо полностью менять образ жизни, если они узнали о своем диагнозе во взрослом возрасте. Диета и спорт Это два главных понятия, которые должны п...

Здоровый образ жизни во многом зависит от питания: "кормить" нужно не мозг Мы писали уже о продуктах, которые помогают улучшить мозговую деятельность. Но есть их — не обязательно означает кормить мозг. Кормить мозг — это есть то, что хочется, не думая, что именно! Мозг послал сигнал «хочу есть», кормим, все. А организму от ...

Врачи рассказали, что можно есть при сахарном диабете Болея сахарным диабетом, человек должен очень четко и тщательно выбирать продукты, которыми он питается. При первых стадиях этого заболевания, только при правильной и нормализованной коррекции питания, можно нормализовать состояние больного человека....

Здоровое ожирение и другие мифы, связанные с лишним весом Такого понятия, как здоровое ожирение может и не существовать в реальности. Исследования показывают, что «метаболически здоровым» людям с ожирением всё равно грозит повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний, включая инсульты и сердечную недоста...

11 мифов о диетах, в которые пора перестать верить Эксперты рассказали о стереотипах в питании, которые давно опровергли учёные. 1. Существуют особенные продукты, от которых худеют или толстеют На изменение веса влияет разница между съеденными и сожжёнными калориями. При этом не так важно, из каких п...

Медики объяснили, как начать вести здоровый образ жизни На сегодняшний день все большее количество людей переходят на сторону «добра» и пытаются вести здоровый образ жизни (ЗОЖ), ведь каждому из нас хочется дожить до глубокой старости и при этом оставаться физически активными и здоровыми. Эксперты назвали...

Лимоны лучше любых диет помогают бороться с лишним весом Многие не знают о том, что лимоны обладают целым перечнем свойств, оказывающих благотворное воздействие на организм человека и помогающих ему избавляться от избыточных жировых накоплений. Существует масса методик питания для похудения, в основе котор...

Какие “правила” здорового питания на практике оказываются мифами Как мы устали от ограничений и бесконечных правил, следуя которым мы якобы наконец-то сделаем фигуру мечты и избавимся от лишних килограммов! Почему же, когда мы идем на великие жертвы во имя заветной цифры на весах, список табуированных продуктов с ...

Медики рассказали о диете при гастрите Гастритом с повышенной кислотностью страдают многие люди, но не все из них соблюдают рекомендации медиков относительно характера питания, хотя, в большинстве случаев симптомы заболевания тревожат человека как раз из-за того, какими продуктами и в как...

Как обеспечить быстрое восстановление после гриппа и ОРВИ Специалисты настоятельно рекомендуют не переедать во время простуды и гриппа и ограничиться несколькими легкими перекусами в течение дня. Для быстрого восстановления после перенесенного гриппа или простуды медики рекомендуют пить как можно больше жид...

Диетологи назвали 7 привычек, которые способствуют похудению Эксперты напомнили, что ключевым правилом здорового похудения считается правильный рацион питания. При этом специалисты подчеркивают, что не стоит путать правильное питание с диетами, которые способны навредить организму и спровоци...

Десять мифов о диетах, в которые не надо верить Как мы устали от ограничений и бесконечных правил, следуя которым мы якобы наконец-то сделаем фигуру мечты и избавимся от лишних килограммов! Почему же, когда мы идем на великие жертвы во имя заветной цифры на весах, список табуированных продуктов с ...

Все, что нужно знать о сне во время похудения Оказывается, если спать 7,5-8 часов, то гормоны «чревоугодия» и «стресса» не вырабатываются. Организм за это время успевает отдохнуть и похудеть, передает Хроника.инфо со ссылкой на likar.info. Спите в удовольствие и худейте одновременно. Как бы прот...

7 полезных привычек людей которые редко болеют Здоровье — это, как известно, очень важно. Конечно, бывают боли, вызванные психологическим состоянием. Но вообще есть правила, которым стоит следовать, если вы хотите жить долго и здорово! А как же — расскажет Joinfo.ua. Пить много воды Наш организм ...

Как сохранить суставы здоровыми Человек молод настолько, насколько молоды его суставы. Как же сохранить их здоровыми? Как считают медики, важны правильное питание и движение. А если заболели - правильное лечение. Правильное питание обеспечивает поступление веществ, необходимых дл...

Эксперты рассказали, как быстро избавиться от жира на животе Жир в области живота — это не только неэстетично, но и опасно! Лишние килограммы могут быть свидетельством диабета или других серьезных заболеваний, например, сердечнососудистой системы. Но как же можно относительно быстро решить данную проблему? Во-...

Диетологи раскрыли неожиданный секрет похудения Ученые выяснили, во сколько нужно обедать. Ученые-диетологи рассказали о секрете быстрого похудения. Они уточнили, что любой человек может лишиться пяти килограммов без особых усилий. Согласно полученным данным, диетологи рекомендуют всем плотно обед...

Назван самый простой способ сжигания калорий Эксперты утверждают, что для похудения нужно много ходить. Люди, имеющие лишний вес, привыкли искать причины, из-за которых не могут посещать спортзал или же бегать по утрам. Они сетуют на отсутствие денег, красивой формы, насмешки со стороны подтяну...

Эксперты утверждают, что для похудения нужно просто ходить Люди, имеющие лишний вес, привыкли искать причины, из-за которых не могут посещать спортзал или же бегать по утрам. Они сетуют на отсутствие денег, красивой формы, насмешки со стороны подтянутых спортсменов, недостаток свободного времени и так далее....

Пиццу на завтрак есть гораздо полезнее, чем овсянку! Диетологи рекомендуют соблюдать принципы правильного питания и съедать на завтрак что-то очень калорийное и углеводное, например, овсяную кашу. Но учёные выяснили, что это не самый лучший вариант утреннего приёма пищи. Гораздо полезнее, как уверяют м...

Для укрепления иммунитета зимой достаточно налегать на некоторые блюда Зима в самом разгаре, а это значит, что риск простудиться увеличивается с каждым днем. Чтобы укрепить защитные функции своего организма, нужно ежедневно гулять на свежем воздухе, заниматься спортом и, конечно же, правильно питаться, обогащая рацион в...

Эти простые привычки ускоряют процесс старения Некоторые нездоровые привычки могут способствовать преждевременному старению. Но вы можете их избежать. 1. Слишком много сахара Большое количество потребляемого сахара может повредить клетки вашего тела через процесс так называемой гликации. Сахар в ...

Диетологи раскрыли секрет питания малыми порциями Питание малыми порциями считается одним из лучших способов поддерживать здоровый вес и стройную фигуру. Новое исследование показало, что соблюдать такой режим возможно при условии, что человек употребляет строго здоровую пищу. Совет употреблять еду в...

Названы самые важные источники энергии и строительных элементов организма По утверждению экспертов, наш организм ежедневно нуждается в десятках питательных веществ, особенно в те, которые он не способен синтезировать самостоятельно, передает Хроника.инфосо ссылкой на ladyhealth.com.ua. Сегодня мы расскажем о самых важных и...

Что убережёт ваше здоровье? Ответ до неимоверного прост! Человеческое здоровье зависит от многих факторов, в том числе образа жизни, наследственности, окружающей среды. Именно на эти причины в основном обращают внимание люди. Однако на самом деле в большинстве своём влияют правильное питание и активный обр...

Эксперты развенчали популярные мифы о похудении Ожирение является одной из главных проблем современного общества. Практически каждый второй взрослый и каждый пятый ребенок на сегодняшний день имеет лишний вес и какую-то из степеней ожирения. Всем известно, что лишние килограммы негативно влияют на...

Эксперты подсказали, как сохранить фигуру в Новый год Исследователи из США рассказали, что для сохранения фигуры в новогодние праздники нужно как можно больше двигаться и не скучать. По словам специалистов, именно пассивный образ жизни является причиной появления лишний килограммов, особенно в период пы...

Оказалось, что снизить давление не так уж сложно Экспертный совет ученых из Шотландии пришел к выводу, что снижение кровяного давления это чрезвычайно важный нюанс для того, чтобы человек жил как можно дольше и чувствовал себя здоровым. По мнению ученых, человек должен не забывать о регулярных умер...

Как избавиться от лишнего веса и оздоровить организм На сегодняшний день уже, наверное, нет человека, который не знал бы, что такое система детоксикации организма, благодаря которой можно привести в форму свое тело, улучшить состояние кожи и оздоровиться в целом. Существует множество вариантов детокса,...

Медики рассказали, как правильно готовить картофель Картофель, вопреки всем «страшилкам» о нем, — очень питательный и полезный продукт, содержащий в себе много ценного для здоровья калия. Но блюда, содержащие картошку, могут провоцировать набор лишнего веса. Чтобы этого не случилось, необходимо исполь...

Названы признаки недостатка воды в организме Однако в ходе рабочей рутины и постоянных дел мы забываем о такой рекомендации. Поэтому часто это может отразиться на вашем внешнем виде, пишет интернет-издание Хроника.инфо со ссылкой на 24tv.ua. Эти признаки свидетельствуют о недостатке воды в ваше...

Эти семь доступных продуктов помогут избавиться от отеков С отеками хоть раз в жизни сталкивался каждый. Отёк — это избыточное накопление жидкости в органах, внеклеточных тканевых пространствах организма. Диетологи рассказали о продуктах, которые позволят вывести лишнюю жидкость. 1. Зелень: петрушка, укроп,...

Шесть правил быстрого снижения веса Диетологи подсказали, что делать, чтобы быстро похудеть. При похудении все люди теряют вес по-разному. Кто-то может избавляться от 5 кг в неделю, а у кого-то при таком же образе жизни и диете вес уменьшается максимум на 1-2 кг. Но диетологи рекоменду...

Какие привычки могут способствовать преждевременному старению Некоторые нездоровые привычки могут способствовать преждевременному старению. Но вы можете их избежать, пишет Хроника.инфо со ссылкой на healthyliving.com.ua. 1. Слишком много сахара Большое количество потребляемого сахара может повредить клетки ваше...

Медики назвали самые эффективные диеты В наше время существуют тысячи различных диет, которые предлагают быстрые и эффективные результаты.  Но не стоит забывать, что эффективная диета – это в первую очередь не та, которая избавит вас 5 килограммов за неделю, а та, которая не навредит ваше...

Все, чего вы могли не знать о зимнем детоксе Основная задача любой детокс-программы заключается в том, чтобы очистить организм человека от токсинов, отсюда и название методики. Но еще важнее — не навредить своему здоровью, очистив кишечник, сосуды и печень от ценных веществ. Поэтому медики в оч...

Как похудеть без чувства голода Все большей популярности среди женщин набирает система дробного питания. В том, что оно благотворно влияет не только на фигуру, но и на состояние здоровья, нет никаких сомнений. Но чтобы извлечь из него максимум пользы, необходимо знать все нюансы, к...

Как похудеть без чувства голода Все большей популярности среди женщин набирает система дробного питания. В том, что оно благотворно влияет не только на фигуру, но и на состояние здоровья, нет никаких сомнений. Но чтобы извлечь из него максимум пользы, необходимо знать все нюансы, к...

Эксперты объяснили восемь основных заблуждений о правильном питании В очередной раз эксперты заговорили о пользе здорового питания и человеческих предрассудках о приеме пищи. Специалисты выделили восемь популярных заблуждений о еде и разъяснили их. “Чем меньше, тем лучше”, – казалось бы ничто не заставляет сомневатьс...

Какие повседневные привычки ускоряют старение Некоторые нездоровые привычки могут способствовать преждевременному старению. Но вы можете их избежать, пишет Хроника.инфо со ссылкой на zhenskoeschastie.com 1. Слишком много сахара Большое количество потребляемого сахара может повредить клетки вашег...

Что нужно есть, чтобы волосы были красивыми и сильными Важно не только то, чем вы ухаживаете за волосами снаружи, но и то, чем вы питаете их изнутри. Шампунь, кондиционер и маски – это замечательно и без них не обойтись, но чтобы шевелюра стала по-настоящему великолепной, нужно выйти из душа и отправитьс...

Правильное питание для 50 и старше Врачи доказали, что после 50 лет нужно питаться иначе. Какие продукты нужно есть и в каких количествах, рассказал диетолог. Самое слабое звено в организме людей пос е50 лет – это кости. С годами они начинают терять кальций и становиться хрупче. Почем...

Как не переесть за праздничным столом Во время зимних праздников очень трудно соблюдать правильный режим питания, а тем более диеты. Лишь одна новогодняя ночь может добавить вам несколько лишних сантиметров на талии, пишет интернет-издание Хроника.инфо со ссылкой на 24tv.ua. Известный ди...

Правильное питание для 50-летних и старше Врачи доказали, что после 50 лет нужно питаться иначе. Какие продукты нужно есть и в каких количествах, рассказал диетолог. Самое слабое звено в организме людей пос е50 лет – это кости. С годами они начинают терять кальций и становиться хрупче. Почем...

Составлен список самых эффективных диет В наше время существуют тысячи различных диет, которые предлагают быстрые и эффективные результаты. Но не стоит забывать, что эффективная диета – это в первую очередь не та, которая избавит вас 5 килограммов за неделю, а та, которая не навредит вашем...

Режим питания на 10 дней для очистки организма Безусловно, оздоравливать организм может быть полезно самыми разными способами, начиная с популярных диет и заканчивая различными авторскими методиками. Вот мы и решили поделиться с вами специальной методикой от болгарского ученого — Петра Данова. Эт...

Режим питания на 10 дней для очистки организма Безусловно, оздоравливать организм может быть полезно самыми разными способами, начиная с популярных диет и заканчивая различными авторскими методиками. Вот мы и решили поделиться с вами специальной методикой от болгарского ученого — Петра Данова. Эт...

Определены четыре главных критерия здорового образа жизни Всё просто — не курить, есть больше фруктов и овощей, быть активным и не злоупотреблять солью. И ещё одно важное условие, которое отметили специалисты, — только при соблюдении всех этих четырёх факторов можно говорить действительно о здоровом образе ...

Определены четыре главных критерия здорового образа жизни Всё просто — не курить, есть больше фруктов и овощей, быть активным и не злоупотреблять солью. И ещё одно важное условие, которое отметили специалисты, — только при соблюдении всех этих четырёх факторов можно говорить действительно о здоровом образе ...

Диетологи подсказали, что делать, чтобы быстро похудеть При похудении все люди теряют вес по-разному. Кто-то может избавляться от 5 кг в неделю, а у кого-то при таком же образе жизни и диете вес уменьшается максимум на 1-2 кг. Но диетологи рекомендуют не опускать руки при первых же трудностях и несоответс...

Эти действенные рекомендации наверняка помогут убрать жир с живота Лучшие советы от знатоков. Возможно, вы удивитесь, но у каждого человека на животе есть какое-то количество жира, даже у тех, у кого живот плоский. Если вы думаете, что убрать жир с живота можно используя диеты или физические упражнения, отдельно дру...

Эти действенные рекомендации наверняка помогут убрать жир с живота Лучшие советы от знатоков. Возможно, вы удивитесь, но у каждого человека на животе есть какое-то количество жира, даже у тех, у кого живот плоский. Если вы думаете, что убрать жир с живота можно используя диеты или физические упражнения, отдельно дру...

Прощайте, зубы. Россияне стали пить меньше молока По данным Минсельхоза, за 2017 год среднестатистический россиянин выпил и съел 233 кг молока и молочных продуктов. Это примерно 3 стакана молока в день, или почти один килограмм разных молочных продуктов — масла, творога, сыра.При этом в 2016 году эт...

Благодаря этим рекомендациям вы не будете болеть всю зиму Осталось всего несколько дней до начала зимы, а в некоторых регионах Украины уже давно лежит снег и температура воздуха опустилась до 0°C и ниже, так что сейчас самое время позаботиться о своем иммунитете. Медики поделились пятью рекомендациями, кото...

8 несложных шагов к плоскому животу Эксперты рассказали, как избавиться от лишнего жира на животе и тем самым уменьшить объем талии. В планах на пляжный сезон вряд ли у кого-то остался выпуклый живот со складками, наполненными жиром. В купальнике всем девушкам хочется выглядеть превосх...

Названы девять продуктов, которые способны заменить солнце Эти 9 продуктов помогут восполнить недостаток солнца в осенне-зимний период, поэтому обязательно добавьте хотя бы один из них в свой ежедневный рацион. Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на SunDayNews. Солнце — основной источник витамина D, которы...

Прием этого сока перед нагрузками укрепляет мозг Употребление свекольного сока перед тренировками очень полезно для мозга людей среднего и старшего возраста. Возможно, кому-то это и не покажется слишком аппетитным, однако стакан свекольного сока перед тренировками позволяет мозгу людей среднего и с...

Зима и сердце. Что поможет уберечься от инфаркта Об этом рассказывает эксперт – кардиолог, профессор, заведующий кафедрой клинической и функциональной диагностики и учёный секретарь Московского государственного медико-стоматологического университета Юрий Васюк.Как?Медики долго не обращали большого...

Эти «вредные» продукты помогают расщеплять жир Они куда полезнее, чем мы привыкли думать. Когда вы пытаетесь уменьшить массу тела, кажется, что еда поджидает вас на каждом углу. Однако не все продукты, которые принято считать вредными, на самом деле вредят вашей фигуре. Узнайте, какие соблазнител...

Питание для диабетиков: на каких продуктах стоит сделать акцент Диабетикам особенно тщательно приходиться сделать за тем, что они едят. Что, сколько, в каком порядке. Через некоторое время это входит в привычку, но до этого ещё надо дожить. Так что сейчас Joinfo.ua расскажет вам о некоторых продуктах питания, на ...

Эксперты рассказали, нужны ли диабетикам пищевые добавки Должны ли диабетики регулярно принимать пищевые добавки? Потребности в питании у пациентов с диабетом следует удовлетворять полностью, но перед покупкой таких добавок будет не лишним проконсультироваться с врачом. Диета и правильное питание играют ог...

Как понять, что диета вам не подходит Не истязайте себя жесткими диетами. Даже если вы знаете, как похудеть и уже приняли твердое решение избавиться от лишних килограммов, диета и физические нагрузки не так результативны, как вы рассчитываете. Сначала вес будет уходить довольно активно, ...

Как проявляют себя признаки естественного старения организма За один день человек постареть не может и это факт. Но с каждым днем в его организме происходят необратимые процессы, которые свидетельствуют о том, что старость приближается. Женщины, по природе своей, больше уделяют времени и внимания внешности, а ...

Некоторые правила здорового питания вредят здоровью По мнению ряда специалистов, некоторые принципы правильного питания могут пойти организму не на пользу, а во вред. Ученые рассказали о типичных ошибках в этой области. В частности, эксперты прокомментировали такое популярное утверждение со стороны ад...

Как защитить здоровье зимой и не заболеть Чтобы быть всегда здоровым, необходимо выполнять несколько важных рекомендаций по укреплению иммунитета и защиты организма от бактерий и вирусов. И Joinfo.ua вам сейчас расскажет, как именно это сделать. Рекомендации по укреплению организма Чтобы ва...

Как не набрать вес за праздники: советы, которые работают! Предвкушая каждое новогоднее пиршество, мы невольно содрогаемся, когда вспоминаем о подстерегающих нас после праздников лишних килограммах и неминуемой изнурительной диете. На этот раз все может быть совсем по-другому, если во время затяжных зимних т...

Нужны ли диабетикам пищевые добавки? Должны ли диабетики регулярно принимать пищевые добавки? Потребности в питании у пациентов с диабетом следует удовлетворять полностью, но перед покупкой таких добавок будет не лишним проконсультироваться с врачом. Диета и правильное питание играют ог...

Эффективная «январская» диета: минус 3 кг за неделю Диетологи предлагают попробовать сбрасывать лишние килограммы на безбелковой системе питания. Безбелковые или даже можно их назвать «вегетарианские» диеты хороши для зимы, ведь человеческому организму в это время нужны витамины и полезные микроэлемен...

Эти рекомендации помогут сбросить лишний вес в области живота Возможно, вы удивитесь, но у каждого человека на животе есть какое-то количество жира, даже у тех, у кого живот плоский. Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на healthystyle.info. Если вы думаете, что убрать жир с живота можно используя диеты или фи...

Восемь способов укрепить иммунитет С наступлением холодов всегда повышается риск простудных заболеваний. А так хочется избежать заразы, не свалиться в постель на неделю-другую и тем более не испортить себе Новый год! Иммунитет во многом зависит от образа жизни. Об этом пишет Хроника.и...

Почему у некоторых людей не получается похудеть Наверное, каждый, кто хоть раз собирался сбросить лишние килограммы, сталкивался с такой проблемой, когда вес по непонятным причинам стоит на месте. Человек и диету соблюдает, и спортом занимается и все делает, как советуют эксперты, но похудеть все ...

15 "здоровых" вкусняшек которые только кажутся таковыми Мы удивляемся, что переходя якобы на здоровое питание, видим, что лишний вес не ушел, и стало даже хуже, чем было. Спасибо маркетингу за удачный ход в раскрутке этих продуктов. Потому что на самом деле, все не так ярко, как они описывают. Ведь что са...

Первые признаки старения, на которые следует обратить внимание Медики объяснили, как проявляют себя признаки естественного старения организма. За один день человек постареть не может и это факт. Но с каждым днем в его организме происходят необратимые процессы, которые свидетельствуют о том, что старость приближа...

Первые признаки старения, на которые следует обратить внимание Медики объяснили, как проявляют себя признаки естественного старения организма. За один день человек постареть не может и это факт. Но с каждым днем в его организме происходят необратимые процессы, которые свидетельствуют о том, что старость приближа...

Первые признаки старения, на которые следует обратить внимание Медики объяснили, как проявляют себя признаки естественного старения организма. За один день человек постареть не может и это факт. Но с каждым днем в его организме происходят необратимые процессы, которые свидетельствуют о том, что старость приближа...

Многие правила здорового питания вредят здоровью По мнению ряда специалистов, некоторые принципы правильного питания могут пойти организму не на пользу, а во вред. Ученые рассказали о типичных ошибках в этой области. В частности, эксперты прокомментировали такое популярное утверждение со стороны ад...

Многие правила здорового питания вредят здоровью По мнению ряда специалистов, некоторые принципы правильного питания могут пойти организму не на пользу, а во вред. Ученые рассказали о типичных ошибках в этой области. В частности, эксперты прокомментировали такое популярное утверждение со стороны ад...

Стал известен продукт, который усилит иммунитет и избавит организм от вирусов Врачи говорят, что если каждый день употреблять миндаль, то можно помочь своему организму бороться с вирусами гриппа и простуды. Также этот продукт помогает укрепить иммунитет, так как в нем есть больше витаминов С, чем в некоторых цитрусовых. Если у...

Медики рассказали о способах борьбы с лишним весом Избыточный вес это не только эстетическая проблема, но и серьезная нагрузка для организма. Поэтому, эти два обстоятельства должны подстегнуть вас на борьбу с лишним весом. Есть два варианта борьбы с лишним весом: первый – обратиться к специалистам в ...

Витамины группы B - почему они важны и в каких продуктах их искать «Факт, обоснованный фактом» – наши здоровье и жизнь напрямую зависят от того, что мы едим. Естественно, организм человека просто обязан получать дозу витаминов и минералов, и одной из важнейших составляющих нормальной жизнедеятельности является групп...

Десять лучших продуктов для красивых и здоровых мышц Мышцы любят белок и сложные углеводы. Эксперты рассказали, какие продукты порадуют ваши мышцы и помогут приобрести форму мечты в кратчайшие сроки. Весной количество посетителей тренажерного зала резко увеличивается. Все готовятся к лету. Рассказываем...

Десять лучших продуктов для красивых и здоровых мышц Мышцы любят белок и сложные углеводы. Эксперты рассказали, какие продукты порадуют ваши мышцы и помогут приобрести форму мечты в кратчайшие сроки. Весной количество посетителей тренажерного зала резко увеличивается. Все готовятся к лету. Рассказываем...

Из каких продуктов должен состоять рацион питания каждого человека По статистике, большинство людей налегают на мясо и сладости, совсем забывая о необходимости кушать фрукты, овощи, рыбу, морепродукты и молочную продукцию. Таким образом получается, что рацион питания не сбалансирован, а от этого появляются различные...

Какие продукты могут заменить антидепрессанты Немного хандры никому не повредит, но если вы чувствуете, что депрессия начинает затягиваться, а работа и увлечения перестают приносить удовольствие, то самое время для перемен. Начать следует с рациона, ведь по сравнению с летом он стал менее разноо...

Эти продукты нежелательно есть после 30 лет Специалисты отмечают, что с возрастом меняется обмен веществ. В частности, начало нового десятилетия сигнализирует о том, что нужно пересмотреть свой рацион – включить в него питательные и полезные продукты, которые будут участвовать в борьбе с проце...

Какие продукты питания могут заменить сладости без вреда для здоровья Более того - нельзя просто так взять и перестать употреблять быстрые углеводы. Точнее можно, но на здоровье это отразится не лучшим образом. И постоянно будет хотеться кушать. К счастью, некоторые продукты питания успешно решают как первую проблему, ...

Какие продукты считают полезными ошибочно Некоторые продукты, которые принято считать полезными, на самом деле только кажутся таковыми. Оказывается, польза только маска, а под ней прячется скрытая угроза для хорошего самочувствия. Какие вредные полезности можно найти у себя на кухне? Мы расс...

Занятия спортом во время лечения рака: вопросы и ответы Можно ли заниматься спортом во время лечения рака? Физическая активность при раке: вопросы и ответы Обычные методы лечения рака: хирургическая операция, лучевая терапия, химиотерапия и гормональная терапия – очень эффективны. Однако побочное действие...

Эти продукты нежелательно есть после 30 лет Специалисты отмечают, что с возрастом меняется обмен веществ. В частности, начало нового десятилетия сигнализирует о том, что нужно пересмотреть свой рацион – включить в него питательные и полезные продукты, которые будут участвовать в борьбе с проце...

Каковы правила питания для здоровья сосудов Правила питания для здоровья сосудов очень схожи с правилами здорового питания в целом. Во-первых, не нужно перекармливать организм калориями. Если же нет проблем с избыточным весом, надо построить свой рацион так, чтобы получать с пищей примерно сто...

Медики рассказали, как защититься от зимних вирусов По мнению врачей, достаточно откорректировать питание в начале зимы и тем самым укрепить иммунную систему. К тому же, полезные продукты, способствующие росту и активности иммунных клеток, являются доступными для украинцев. Витамин С Один из самых пол...

Диетологи перечислили продукты, которые мешали вам худеть До Нового года 2018 осталось совсем мало времени для того, чтобы привести свое тело в порядок, если речь идет о 20-30 лишних килограммах и более. Но тем, кому осталось сбросить оставшиеся 3-5 кг, вполне могут рассчитывать на то, что успеют постройнет...

Физические нагрузки и фрукты помогут снизить давление Эксперты утверждают, что снижение кровяного давления – важный нюанс для того, чтобы дольше жить и чувствовать себя здоровее. Они призывают для этого не забывать об умеренных физических нагрузках и употреблять больше фруктов. Так, отмечается, что удел...

Какие продукты можно употреблять без вреда для фигуры Восемь продуктов, о которых должен знать каждый. Люди, которые питаются системно, прекрасно знают, когда будет их следующий приём пищи и стараются не кусочничать между едой. Но таких людей меньшинство. Большая же часть населения Земли ест когда вздум...

Как похудеть с помощью силы мысли: психология стройных людей Как показывает опыт психологов, человек, который разобрался со всеми своими проблемами и доволен своей жизнью, теряет лишний вес без особых усилий. И именно об этом вам сейчас и поведает Joinfo.ua. Найдите свой образ жизни Открою вам маленькую тайну...

Диетологи рассказали о важных свойствах хурмы Рассекречен и секрет, который поможет лишить хурму вязкости. Хурма созревает поздней осенью, а лакомиться ею мы можем аж до весны. Ее смело можно назвать самым полезным продуктом в холода, потому как она содержит в своем составе множество полезных ве...

Эта диета позволяет лишиться именно жира, а не лишней жидкости Практически все существующие диеты — строгие и призваны кардинально изменить вес тела человека. Чем строже меню и больше запретов, тем эффективнее будут уходить лишние килограммы и худеющий быстрее достигнет желаемого результата. Но эксперты в област...

Какие продукты обеспечат красивые и здоровые мышцы Эксперты рассказали, какие продукты порадуют ваши мышцы и помогут приобрести форму мечты в кратчайшие сроки, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на neboley.com.ua. Весной количество посетителей тренажерного зала резко увеличивается. Все готовятся к лету...

Как похудеть, если на это нет времени Спортзал не нужен. Самыми эффективными методами борьбы с лишним жиром остаются правильное питание и регулярные физические упражнения. Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на healthystyle.info. Но есть еще много различных советов, чтобы добиться жела...

Семь привычек для правильного и полезного питания «С 1 января начну правильно питаться»  – такое обещание особенно часто дают за новогодним обильным столом, но не только из-за переживаний насчет лишнего куска торта или второй тарелки оливье. Мы как-то свыклись с мыслью, что едим не очень здорово и ч...

Как сохранить здоровье сердца Здоровое сердце – залог долгой и счастливой жизни. Ведь оно является самым важным органом в нашем организме. Сердце выступает в роли насоса, который качает кровь. Правильная его работа всегда хорошо отражается на здоровье и самочувствии человека. А в...

Пять самых популярных мифов о витаминах Ни для кого не секрет, что нехватка витаминов приводит к различным заболеваниям. Однако существует множество мифов, касаемо витаминов. Представляем вам 5 самых популярных мифов о витаминах. Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на sundaynews.info. Пр...

Задержка воды в организме: причины и симптомы Человек на 60-70 % состоит из воды. Наш мозг – на 75%. Вода является источником, который не только подавляет чувство жажды, но и является ценным поставщиком минералов. Кальций, магний, натрий и калий – это лишь некоторые из ее основных составляющих э...

Диета для деловых женщин — минус 5 кг за 2 недели Современные женщины вынуждены много работать. Из-за насыщенного рабочего дня и домашних хлопот не всегда есть время заняться своей фигурой. К тому же сидячая работа – это настоящий враг стройности и здоровья. Поэтому, если вы не настроены полнеть, пр...

Какие симптомы говорят об избытке соли в рационе Соль — это весьма противоречивый продукт. С одной стороны, она необходима организму для нормальной жизнедеятельности. Нехватка соли пагубно влияет на мыслительные процессы и на здоровье различных органов. С другой стороны, переизбыток соли нарушает о...

Эксперты подсказали, как похудеть без диет Новогодние застолья остались позади и теперь многим следует заняться своей фигурой. Но диетологи не рекомендуют садиться на диету и изнурять себя голодовками, потому как эти способы наносят ущерб здоровью и загоняют его в состояние стресса. Эксперты ...

Можно ли на самом деле есть хлеб? Чем бездрожжевой, цельнозерновой и безглютеновый хлеб отличаются от обычного белого? Можно ли их есть и оставаться стройным? Рекомендации диетологов по поводу хлеба. Цельнозерновой хлеб Зерно пшеницы состоит из трех частей — зародыш, эндосперма и обо...

Подрастающему поколению необходим суп. Эксперты по питанию объясняют, чем кормить детей С 7 до 16 лет организм активно растет и развивается. Значит, пища должна полностью компенсировать запасы энергии и обеспечивать растущий организм микроэлементами, макроэлементами и витаминами. Учитывая продолжительность пребывания школьников в общеоб...

Врачи назвали блюда с противовирусным эффектом Зимой особенно необходимо укреплять иммунитет питательными и вкусными блюдами, поскольку риск простудиться особенно велик, считают специалисты. Чтобы укрепить защитные функции своего организма, нужно ежедневно гулять на свежем воздухе, заниматься спо...

Протеиновые батончики не лучше гамбургеров Протеиновые батончики могут содержать такой же уровень жиров, как и гамбургеры. К такому выводу пришли эксперты в области здорового питания из London Doctors Clinic. Подумайте дважды перед тем, как покупать модные нынче протеиновые батончики. Исследо...

Диетологи рассказали, чем опасна привычка пить соки на завтрак Употребление фруктовых соков на завтрак может увеличить риск развития диабета второго типа. Для снижения этой опасности исследователи рекомендуют утром съедать фрукты целиком, не забывая также про зеленые листовые овощи, пишет Хроника.инфо со ссылкой...

Протеиновые батончики оказались не лучше гамбургеров Протеиновые батончики могут содержать такой же уровень жиров, как и гамбургеры. К такому выводу пришли эксперты в области здорового питания из London Doctors Clinic. Подумайте дважды перед тем, как покупать модные нынче протеиновые батончики. Исследо...

Протеиновые батончики оказались не лучше гамбургеров Протеиновые батончики могут содержать такой же уровень жиров, как и гамбургеры. К такому выводу пришли эксперты в области здорового питания из London Doctors Clinic. Подумайте дважды перед тем, как покупать модные нынче протеиновые батончики. Исследо...

Гороскоп здоровья на 2018 год Гороскоп здоровья на 2018 год поможет вам сориентироваться, на какие участки своего организма обратить внимание в первую очередь. Овен Особое внимание, Овнам придется уделить своему питанию. Именно здоровая пища и умеренный вес станут залогом их здор...

Как должен измениться рацион женщины после 30 лет Многие женщины часто сталкиваются с проблемой подбора питания на каждый день. Рацион имеет важное значение в работе организма, так как именно из еды человек черпает большую часть необходимых ему полезных веществ. Эксперты из США отметили, что наиболе...

Как должен измениться рацион женщины после 30 лет Многие женщины часто сталкиваются с проблемой подбора питания на каждый день. Рацион имеет важное значение в работе организма, так как именно из еды человек черпает большую часть необходимых ему полезных веществ. Эксперты из США отметили, что наиболе...

Россия ест не то. Эксперт о том, какие продукты должны быть в любом рационе Федеральный исследовательский центр питания и биотехнологии выяснил, чем питается население России. Оказывается, согласно данным исследования, россияне — мясоеды и сладкоежки. Молока граждане нашей страны выпивают только на 80% от нормы. А вот рыбы,...

Эти витамины призваны сохранять молодость Медики настаивают на употреблении определенных продуктов, обогащенных витаминами «молодости». Недаром говорят: «Мы есть то, что мы едим», ведь питание напрямую отражается на внешнем виде человека. Можно потратить годы на то, чтобы найти причину появи...

Диетологи предлагают новую методику похудения Она поможет быстро похудеть. Диетологи предлагают новую методику похудения, при помощи которой можно еще и сохранить свою молодость. Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на Телеграф. Морковка считается одним из самых полезнейших даров природы, поэто...

Лучшие продукты для восстановления печени Эти продукты можно употреблять вместе с другой пищей или как самостоятельные блюда. Печень является одним из важнейших органов человеческого организма. Однако, употребляя в пищу слишком жирные продукты, алкоголь, выкуривая даже несколько сигарет в де...

Названы продукты с минимальным содержанием калорий Разумеется, еда без калорий — чистейшей воды миф. Тем не менее, существует масса продуктов на любой вкус, которые вы можете позволить себе даже после шести. Эксперты рассказали о двенадцати вкусных, полезных, а главное, низкокалорийных продуктах, кот...

Диетологи назвали шесть продуктов с высоким содержанием протеина Белок – необходимая составляющая здорового питания. Поэтому нужно знать о его продуктовых источниках, передает Хроника.инфо со ссылкой на Сегодня. Рыба Рекомендуется употреблять, по меньшей мере, две порции рыбы в неделю. Самыми полезными видами счит...

Медики: постновогодние диеты «убивают» красоту Эксперты призвали не соблюдать жестких диет после новогодних праздников, даже если за это время фигура прибавила в весе. По их мнению, такие диеты «убивают» красоту, провоцируя разные проблемы с внешностью. Новый год традиционно сопровождается потреб...

Как потребление воды натощак действует на наш организм? Процедура потребления воды натощак широко распространена в японской культуре, она уходит корнями в глубокую древность. И несмотря на влияние генетического фактора, который ни в коем случае нельзя сбрасывать со счетов, эта привычка тоже помогла японца...

Диетологи назвали обязательные в ежедневном рационе жирные продукты Отдельные продукты с высоким содержанием жира нужно употреблять в пищу ежедневно, заявили эксперты в области диетологии. Научные исследования показывают, что употребление здоровых жиров защищает организм от вредного влияния пищи, содержащей тяжелые и...

Диетологи советуют последовательно разгружаться после Нового года Диетологи сообщают, что лишние килограммы после новогодних праздников могут удвоиться, если приступать к процессу похудения неправильно. Специалисты считают, что приступать к похудению и разгрузке нужно последовательно.  Диетологи рассказали...

С каких продуктов лучше начать свое утро Эксперты в очередной раз мы призывают всех никогда не пропускать свой завтрак — единственный прием пищи за весь день, когда вы можете позволить себе есть практически все, что хотите, а вся полученная энергия будет расходоваться еще долгое время, подд...

Диетолог объяснила, почему не получается похудеть Одни люди легко сбрасывают вес, а для других это непосильная задача, особенно если речь идет о женщинах. Австралийский диетолог Кэйт Сэйв (Kate Save) рассказала читателям The Daily Mail о нескольких факторах, лежащих в основе проблемы набора лишнего ...

Диетолог объяснила, почему не получается похудеть Одни люди легко сбрасывают вес, а для других это непосильная задача, особенно если речь идет о женщинах. Австралийский диетолог Кэйт Сэйв (Kate Save) рассказала читателям The Daily Mail о нескольких факторах, лежащих в основе проблемы набора лишнего ...

Врачи назвали самую лучшую омолаживающую диету Диетологи предлагают новую методику похудения, при помощи которой можно еще и сохранить свою молодость. Морковка считается одним из самых полезнейших даров природы, поэтому ее необходимо включать в рацион питания каждый день на постоянной основе и в ...

Какие продукты обеспечат здоровье волос Чтобы волосы стали густыми и сильными, а их рост ускорился, нужен определенный набор питательных веществ. Дорогие шампуни, маски для волос и даже профессиональные косметические процедуры не помогут отрастить густую роскошную шевелюру, если не подпиты...

5 главных правил мясоедов Эксперты здорового питания объяснили, как правильно питаться мясом, чтобы это принесло только пользу. Мясо – ценный источник белка, он необходим для правильного обмена веществ в организме. Однако, все любители мяса должны соблюдать простые правила, ч...

7 советов, которые помогут отказаться от сладкого Казалось бы, нет ничего страшного в одном пирожном или паре конфет. Однако даже умеренное потребление сахара каждый день чревато лишним весом, диабетом, высоким холестерином, сердечно-сосудистыми заболеваниями и кариесом. Вот почему количество сахара...

Обнаружено новое полезное свойство яиц Медики рассказали, почему яйца нужно есть каждый день. Яйца давно в списке важных продуктов питания для детей и взрослых. Правда, некоторое время их называли вредными из-за гипотетического присутствия в них плохого холестерина. Теперь их реабилитиров...

Польза этих продуктов сильно переоценена Сегодня здоровый образ жизни популярен как никогда. Каждый уважающий себя человек старается исключить вредную пищу из своего рациона и активно интересуется информацией о здоровом питании. Вот только эта информация зачастую базируется не на стремлении...

Как перестать есть ночью: простые советы Вечерние и ночные перекусы почему-то всегда чуть ли не самые вкусные за весь день. Но если вы стремитесь сохранить фигуру и иметь хорошее самочувствие, питаться ночью нужно правильно и осторожно. И тогда, желание, возможно, и само пропадет. Мы расска...

Диетологи советуют последовательно разгружаться после Нового года Диетологи сообщают, что лишние килограммы после новогодних праздников могут удвоиться, если приступать к процессу похудения неправильно. Специалисты считают, что приступать к похудению и разгрузке нужно последовательно. Диетологи рассказали о наиболе...

Каких продуктов нужно избегать, если мечтаете о тонкой талии Главной причиной набора лишнего веса являются вовсе не жиры, как многие считают, а углеводы. Читайте, от каких продуктов у тебя быстро округлятся бока, передает Хроника.инфо со ссылкой на Ивона. Речь идет только о быстрых углеводах, именно они являют...

Общение ребенка с матерью поможет избежать ожирения К такому выводу пришли сотрудники Мичиганского университета после проведения ряда социо-медицинских опросов и исследовательских работ. Они настоятельно рекомендуют матерям с первых дней приучать детей к правильному питанию.  Согласно резуль...

7 полезных привычек богатых и успешных людей Москва, 29 ноября - "Вести.Экономика". Все хотят быть успешными, однако лишь немногие могут добиться этого. Разница между миллиардером-самоучкой и всеми остальными заключается в том, что первые не предоставляют свои успехи воле случая. Вместо того, ч...

Эти полезные перекусы способствуют набору лишнего веса 5 ежедневных перекусов, от которых стоит отказаться, если вы переживаете за лишние килограммы. Даже если эти блюда считают полезными и вкусными, они все же легко провоцируют набор лишнего веса, так как содержат большое количество жира и калорий. Энер...

Любые нагрузки не помогут похудеть без особого питания Вы относитесь к большому числу людей, которые уделяют много времени физическим нагрузкам и при этом не могут похудеть? Исследование ответило на вопрос о том, почему эти люди в результате едят больше, что отрицательно сказывается на весе тела. Ученые ...

Грейпфрутовая диета для похудения на 3 дня Грейпфрутовая диета очень эффективная диета для похудения, которую можно практиковать со сроком в три дня. Почему эта диета так эффективна, почему именно грейпфрут используется в данной диете для похудения? Все дело в свойстве самого грейпфрута. Грей...

5 утренних привычек, полезных для здоровья Улучшить самочувствие и здоровье в целом вам помогут несколько простых утренних ритуалов. Они чрезвычайно просты и не потребуют много времени. Главное, не забывайте, что для получения результата во всем важна регулярность действий! Если начали делать...

Профилактика ангины: как защитить горло от опасного заболевания При правильной работе иммунной системы никакие вирусы и бактерии организму не страшны, поэтому профилактика ангины заключается, прежде всего, в укреплении защитных сил, пишет Joinfo.ua. Если хочешь быть здоров – закаляйся! Никто не призывает нырять в...

Как предупредить развитие артроза Медики поделились ценными советами для того, чтобы каждый мог предупредить развитие артроза. Ранее, артроз не был столь распространенным заболеванием, по крайней мере, с таким диагнозом сталкивались чаще пожилые люди, нежели молодые. Но сейчас ситуац...

Какие продукты должны быть в зимнем рационе Зимняя погода не самая благоприятная для людей: скупые солнечные дни, холодает, и мы почти все время проводим в помещениях. Это приводит к дефициту витамина D, который защищает мозг от бессонницы, стресса, угнетения, развития воспалительных процессов...

Какие продукты обеспечат здоровье суставов Практически половина мужчин и женщин после 40 лет страдают от артрита или артроза – заболеваний суставов. Врачи утверждают, что эту статистику можно изменить и численность больных сократить в разы, но для этого нужно обязательно внести коррективы в о...

Почему нельзя заставлять себя пить много воды Несомненно, чистая вода играет важную роль. Но стоит ли пить два-три литра воды в день? По данным Национальной академии наук США, подавляющее большинство здоровых людей адекватно удовлетворяют свои ежедневные потребности в гидратации, ориентируясь на...

6 способов избавиться от жира на боках за две недели Британские эксперты-диетологи назвали 6 способов избавиться от жира на боках всего за две недели. Это поможет привести себя в отличную форму к началу новогоднего сезона. 1. Пейте больше воды. Вы, наверное, уже устали от рекомендаций употреблять воду,...

6 способов избавиться от жира на боках за две недели Британские эксперты-диетологи назвали 6 способов избавиться от жира на боках всего за две недели. Это поможет привести себя в отличную форму к началу новогоднего сезона. 1. Пейте больше воды. Вы, наверное, уже устали от рекомендаций употреблять воду,...

6 способов избавиться от жира на боках за две недели Британские эксперты-диетологи назвали 6 способов избавиться от жира на боках всего за две недели. Это поможет привести себя в отличную форму к началу новогоднего сезона. 1. Пейте больше воды. Вы, наверное, уже устали от рекомендаций употреблять воду,...

6 способов избавиться от жира на боках за две недели Британские эксперты-диетологи назвали 6 способов избавиться от жира на боках всего за две недели. Это поможет привести себя в отличную форму к началу новогоднего сезона. 1. Пейте больше воды. Вы, наверное, уже устали от рекомендаций употреблять воду,...

Переедание: когда удовольствие становится опасным? Сложно сказать, что радует нас больше в праздники: заслуженный отдых от рабочей круговерти или перспектива вкусно поесть. Зимние праздники — это щедро накрытые столы с селедочкой и салатом оливье, холодильники, под завязку набитые съестным, умопомрач...

Медики подсказали, как сохранить здоровье щитовидки Эти рекомендации помогут каждому избежать самых распространенных проблем со здоровьем, связанных с нарушением работы щитовидной железы. Щитовидная железа выполняет очень важную функцию — производит гормоны, которые оказывают пользу здоровью человека ...

Ученые объяснили, как правильный ужин влияет на полноценный сон Здоровая еда фото: пресс-служба Все мы знаем, что наше физическое, психическое состояние и внешний вид во многом зависит от здорового сна. Многие считают, что сон приходит к нам сам по себе. Но все чаще люди, живущие в современном ритме, жалуются...

«Постные» лайфхаки Рождественский пост в 2017 году начинается 28 ноября и продлится до 6 января. Этот 40-дневный пост считается нестрогим, он готовит верующих к великому празднику — Рождеству Христову.  Рождественский...

Важные советы для правильного и здорового сна Эксперты рассказали, как установить правильный режим сна и избавиться от бессонницы. Уйди, прошу, бессонница Самым действенным методом восстановления человека является сон. Во время сна увеличивается выработка омолаживающих гормонов, которые продлева...

Rому обязательно надо пить грейпфрутовый фреш Свежеотжатые соки из цитрусовых фруктов давно перестали считаться роскошью. Современные люди, ведущие здоровый образ жизни, ежедневно пьют, как минимум, по стакану апельсинового, лимонного или грейпфрутового фреша, либо «микса» из сразу нескольких фр...

Чем опасна привычка пить соки на завтрак Употребление фруктовых соков на завтрак может увеличить риск развития диабета второго типа. Для снижения этой опасности исследователи рекомендуют утром съедать фрукты целиком, не забывая также про зеленые листовые овощи. Традиционно фрукты и овощи от...

Диетологи назвали продукты, которые помогут активизировать жиросжигание Но далеко не всем известно, что нужно есть — какие продукты желательно употреблять, чтобы эффективно сжигать жир. Куриная грудка Курица — продукт номер один для жиро сжигания, поскольку в ней содержится много белка и минимум жира. Потребляя хотя бы 2...

6 советов, как сбросить вес за 2 недели Эксперты-диетологи из Британии назвали 6 способов избавиться от жира на боках всего за две недели. Это поможет привести себя в отличную форму к началу новогоднего сезона. 1. Пейте больше воды. Вы, наверное, уже устали от рекомендаций употреблять воду...

Минобороны отстранит от службы военных с ожирением: Как в стране решили бороться с проблемой? Президент России Владимир Путин подписал указ о сокращении штатной численности Вооружённых сил России с 1 903 051 до 1 902 758 единиц. Больше 1 миллиона из них – военнослужащие. Это официальная информация, размещенная на правовом Интернет-портале. Те...

Были выявлены продукты питания, которые опасны для человека Ученые установили, что употребление в пищу мясных продуктов с содержанием большого количества холестерина, может произвести к раковым опухолям. Ученые США с Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе после многих исследований пришли к выводу, что у...

Были выявлены продукты питания, которые опасны для человека Ученые установили, что употребление в пищу мясных продуктов с содержанием большого количества холестерина, может произвести к раковым опухолям. Ученые США с Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе после многих исследований пришли к выводу, что у...

Эти рекомендации помогут избежать нарушений работы щитовидной железы Щитовидная железа выполняет очень важную функцию – производит гормоны, которые оказывают пользу здоровью человека в целом. Поэтому допускать сбоя в работе щитовидки крайне нежелательно. Благодаря правильно функционирующей щитовидной железе человек чу...

Оказывается, некоторые сладости при диете разрешаются Эти сладости помогут пережить нехватку привычного сладкого рациона, ведь они разрешены даже на строгой диете, так как не содержат губительное для фигуры сочетание сахара и жира. Желательно, если эти продукты ты будешь употреблять в первой половине дн...

Врачи назвали самые полезные для иммунитета продукты Употребление некоторых продуктов питания в зимнее время эффективно помогает поддерживать здоровую активность иммунитета. В частности, специалисты посоветовали пить достаточно воды – зимой ее потребление часто сильно снижается. Нормальный питьевой реж...

Сколько воды действительно нужно организму человека в сутки Давно сформирован миф о том, что в день человек должен выпивать восемь стаканов простой воды. По мнению некоторых экспертов, такое количество воды обязательно к употреблению и только так можно оставаться здоровым. Но последние исследования ученых док...

Какие продукты необходимо включить в зимний рацион Зимняя погода не самая благоприятная для людей: скупые солнечные дни, холодает, и мы почти все время проводим в помещениях. Это приводит к дефициту витамина D, который защищает мозг от бессонницы, стресса, угнетения, развития воспалительных процессов...

Пять продуктов, которые позволят избежать переедания Постоянно хочется есть, особенно в дни активных тренировок. В итоге вы переедаете, превышаете дневную калорийность — а это совсем не способствует потере веса. Тем не менее лучший способ справиться с голодом — еда. Просто подходить к выбору продуктов ...

Детоксикация печени: 6 продуктов, которые отлично справятся с задачей Повседневный образ жизни, привычки в еде и постоянный стресс негативно влияют на наш организм, что приводит к проблемам со здоровьем. Печень является одним из главных органов организма. Она отвечает за выведения токсинов и всех вредных веществ, накоп...

5 продуктов, которые избавят от чувства голода Советы для похудения кажутся такими простыми: ешь меньше, тренируйся больше. Но все знают, что происходит при снижении калорийности рациона. Постоянно хочется есть, особенно в дни активных тренировок. В итоге вы переедаете, превышаете дневную калорий...

Яблоки и томаты спасут легкие экс-курильщиков В возрасте около 30 лет легкие человека начинают постепенно стареть, их функции снижаются – особенно у курильщиков, даже если те уже бросили свою пагубную привычку. Однако частично этот процесс можно остановить, сообщили сотрудники Школы здравоохране...

Какие продукты позволят вывести лишнюю жидкость из организма С отеками хоть раз в жизни сталкивался каждый. Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на healthystyle.info. Отёк — это избыточное накопление жидкости в органах, внеклеточных тканевых пространствах организма. Диетологи рассказали о продуктах, которые п...

Какие продукты позволят вывести лишнюю жидкость из организма С отеками хоть раз в жизни сталкивался каждый. Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на healthystyle.info. Отёк — это избыточное накопление жидкости в органах, внеклеточных тканевых пространствах организма. Диетологи рассказали о продуктах, которые п...

Какие нормы здорового образа жизни давно следует поменять На сегодняшний день все большее количество людей осознанно переходят на сторону “добра” и выбирают здоровый образ жизни, как самый лучший способ прожить долгую и счастливую жизнь без болезней. Основные правила ЗОЖ, которые знают все Известно, что зло...

Каким заболеванием грозит привычка пить соки на завтрак Употребление фруктовых соков на завтрак может увеличить риск развития диабета второго типа. Для снижения этой опасности исследователи рекомендуют утром съедать фрукты целиком, не забывая также про зеленые листовые овощи. Традиционно фрукты и овощи от...

Названы самые необходимые для здорового рациона продукты Содержимое нашего холодильника может меняться каждую неделю, но некоторые продукты составляют его неизменную основу: без них просто невозможно обойтись, если вы следуете принципам правильного питания. Хорошо, когда все самое нужное всегда под рукой. ...

Как эффективно худеть и оставаться здоровым человеком Люди стараются худеть для того, чтобы быть здоровыми, но зачастую они выбирают методы, которые способствуют лишь развитию заболеваний ЖКТ и другим проблемам со здоровьем. Особенно это касается тех, кто худеет без посторонней помощи профессиональных д...

Завтраки, которые срочно пора перестать есть Правильный завтрак запускает в организме процессы, позволяющие справиться с сонливостью, голодом до самого обеда и добавить энергии. А вот неправильно выбранная еда способна свернуть нас с пути здорового образа жизни. Жирные и сладкие завтраки, конеч...

Названы полезные свойства хурмы Хурма созревает поздней осенью, а лакомиться ею мы можем аж до весны. Ее смело можно назвать самым полезным продуктом в холода, потому как она содержит в своем составе множество полезных веществ. В 100 г хурмы всего 67 калорий, так что ее можно кушат...

Названы основные правила зимнего питания Холодная погода, не говоря уже о постоянном перепаде температур, — огромный стресс для организма, который заставляет его работать на износ. Наша задача – максимально его поддержать и обеспечить нужным количеством питательных веществ и витаминов, не з...

Пожилым людям нужно делать не меньше 4 000 шагов в день Долголетие и счастье напрямую зависят от образа жизни человека. Как известно, регулярные физические нагрузки и активность могут сотворить настоящие чудеса. Это не значит, что, чтоы продлить жизнь, нужно тягать железо. Достаточно хотя бы ежедневных пр...

Кому на самом деле стоит отказаться от глютена Глютен — это группа особых белков, которые содержатся в злаковых. Часто можно встретить и другое название глютена — клейковина. В последнее время сторонники правильного питания и здорового образа жизни пропагандируют отказ от глютена. По их мнению, э...

Подтвердилось: похудеть женщинам спорт не помогает В любом случае для избавления от лишнего веса необходимо соблюдать диетические ограничения в питании – таково заключение ученых из Бангорского университета, которые провели новое исследование данной проблемы. Спорт помогает нарастить мышцы, но не пох...

Эти рекомендации медиков продлят вам жизнь и улучшат здоровье Кто не хочет прожить дольше, чем суждено? Наверное, это нормальное желание каждого человека, у которого есть семья и которому еще есть для кого жить. Но о своей продолжительности жизни стоит задуматься не в старости, а еще в молодости, только так вам...

Эти эффективные способы помогут справиться с потливостью Часто именно потливость мешает нашей уверенности в себе и портит даже самый идеальный внешний вид. Можно ли как-то справиться с этой неприятностью? Безусловно, да. Несколько ценных советов помогут вам если не устранить потливость вовсе, то, хотя бы, ...

Названы лучшие продукты при низком гемоглобине Железо является важным микроэлементом для поддержания организма в бодром и здоровом состоянии. Нехватка железа проявляется как слабость, при этом гемоглобин резко падает, передает Хроника.инфо со ссылкой на ladyhealth.com.ua И для того чтобы поднять ...

Названы обязательные в ежедневном рационе жирные продукты Отдельные продукты с высоким содержанием жира нужно употреблять в пищу ежедневно, заявили эксперты в области диетологии. Научные исследования показывают, что употребление здоровых жиров защищает организм от вредного влияния пищи, содержащей тяжелые и...

Настя Каменских покорила соблазнительными образами в новом фотосете Певица Настя Каменских в обновленном образе снялась для издания JS и рассказала о своих увлечениях. По словам Каменских, спорт — одна из ее самых больших страстей. Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на veroyatno.com.ua «Он научил, что любые мечты ...

Чем опасна зависимость от сахара? Привыкание к сахару сильнее зависимости от кокаина, об этом с недавних пор заговорили ученые. Вокруг рафинированного сахара витает много домыслов и подтвержденной информации о его вреде, но не все люди начинают борьбу со сладкой зависимостью, хотя, с...

Ученые выяснили, что наш организм имеет «регистратор лишнего веса» В человеческий организм встроены внутренние весы. Мозг подсознательно говорит нам сократить употребление калорий, когда мы начинаем прибавлять в весе. Ученые Гетеборгского университета свои выводы подтвердили опытами на мышах. Как объясняют специалис...

Дефицит железа в крови может привести к серьезным заболеваниям Зимой особенно ощущается нехватка железа в организме, поэтому люди часто испытывают слабость, легкое недомогание, приступы головокружения и даже депрессивное настроение. Если вы стали замечать подобные нарушения в своем самочувствии, то не лишним буд...

Что не стоит делать перед сном: важные советы Дефицит сна не только мешает мозгу нормально работать, но и вредит вашему организму в целом. Однако очень часто хорошее самочувствие зависит не столько от количества сна, как от его качества. Чтобы высыпаться и полноценно отдыхать за ночь следует при...

Как проще избежать праздничного переедания? Диетолог Джина Флорио дала на страницах журнала Marie Claire несколько советов о том, как проще защитить себя от склонности к перееданию за новогодним столом. По словам специалиста, одна не в меру обильная праздничная ночь вполне способна сделать тал...

Как проще избежать праздничного переедания? Диетолог Джина Флорио дала на страницах журнала Marie Claire несколько советов о том, как проще защитить себя от склонности к перееданию за новогодним столом. По словам специалиста, одна не в меру обильная праздничная ночь вполне способна сделать тал...

Названа еще одна причина ожирения Вы будете удивлены, из-за телевизора вы можете набрать лишний вес. Всем известно, что главными причинами ожирения являются неправильное питание, точнее – очень жирное и калорийное, а также дефицит двигательной активности. То есть, человек, который вс...

Пять причин, почему можно обойтись без подсчёта калорий Чтобы контролировать свой вес, необязательно считать калории. Не верите? Как пишет health info со ссылкой на the-challenger.ru, эксперты назвали целых пять причин, почему можно обойтись без подсчёта калорий. 1. Вы не знаете, сколько именно калорий ну...

Болезни от еды: чем опасен западный тип питания Диетологи считают здоровым рацион, в котором преобладают фрукты, овощи, злаки, бобовые, орехи, мясо птицы и рыба. Однако население большинства стран предпочитает красное мясо, полуфабрикаты, колбасы, масла и молочные продукты с высоким содержанием на...

5 самых распространённых ошибок, из-за чего вы поправляетесь в праздники Если после каждого Нового года вы набираете несколько килограммов, пора понять, что вы делаете не так. Эксперты собрали пять распространённых ошибок, из-за которых появляются лишние сантиметры на талии — и потом нужно опять начинать всё сначала. 1. В...

5 причин преждевременного старения Наш организм это целая система, которая работает независимо от нас, но мы напрямую влияем не нее. Существует ряд важных причин, по которым организм быстро изнашивается и человек например в 30 уже выглядит на все 40. Бесспорно, генетика играет важную ...

Традиционные новогодние блюда нужно готовить правильно Диетолог Марина Ваулина советует, как совместить вкусный стол с пользой для здоровья.Отмечая новогодние праздники, москвичи совершают пять главных ошибок. Отдельная история — алкоголь. Он опасен не только грядущим похмельем, но еще и тем, что раздраж...

Как распознать пищевую зависимость и с ней бороться Если вы жить не можете без фастфуда, если ждёте с нетерпением похода в ресторан, а в магазине постоянно покупаете что-нибудь вкусненькое, врачи рекомендуют насторожиться: возможно, вы стали зависимы от еды. Эклер снится по ночам, а в магазине рука тя...

Диетологи одобрили употребление пиццы Пицца не только не вредна, — это блюдо может быть более полезным вариантом завтрака, чем традиционные хлопья с молоком. Об этом в публикации The Independent заявила американский специалист по здоровому питанию Челси Эмер. По словам эксперта, для здор...

Эти продукты помогут существенно продлить молодость Наше тело — идеально приспособленный механизм для выживания в условиях дикой природы. Это значит, что теоретически мы способны вынести очень и очень многие сложности. Однако наши естественные защитные механизмы приходят в негодность, когда мы начинае...

Названо идеальное сочетание ингредиентов в тарелке Какие именно продукты и в каком количестве должны находиться на тарелке человека, который действительно заботится о своем здоровье? Ответ на этот вопрос дали американские эксперты в области здорового питания. За последние 50-100 лет овощи стали заним...

Из-за телевизора вы можете набрать лишний вес Всем известно, что главными причинами ожирения являются неправильное питание, точнее — очень жирное и калорийное, а также дефицит двигательной активности. То есть, человек, который все время лежит или сидит, да еще и успевает постоянно что-то есть, о...

Диетологи рассказали, как похудеть с помощью правильного питания Диетологи поделились секретами похудения. Как выяснилось, необязательно заниматься активным спортом и сидеть на диетах. Необходимо лишь выстроить правильное питание. Эксперты отметили, что существуют некоторые привычки, которые можно ввести в рацион ...

Развенчан диетологический миф об углеводах Группа ученых из Суррейского университета представила данные эксперимента, говорящие о том, что есть макароны на ужин – это не опасно с точки зрения лишнего веса. Для организма не имеет значение, в какое время суток потребляются углеводы, заявили исс...

Предотвратить ишемию. 6 способов поддержать сердечный ритм К счастью, ишемия развивается медленно. Поэтому очень важно не пропустить момент, когда ещё можно восстановить работу сердца и предотвратить страшные последствия заболевания. Прежде всего обращайте внимание на три самых опасных для сердца момента, с...

Несколько способов укрепить здоровье Каждый человек знает, что здоровье невозможно купить ни за какие деньги, поэтому очень важно беречь его, чтобы можно было прожить долгую и счастливую жизнь. Конечно за один день невозможно кардинально изменить свою жизнь, но если вы будете постепенно...

13 факторов, плохо влияющих на работу сердца Что вредит здоровью сердца. Западные доктора сформулировали 13 факторов, плохо влияющих на работу сердца и столько же советов, как помочь нашему «пламенному мотору», пишет Хроника.инфо со ссылкой на healthystyle.info 1. Малоподвижный образ жизни. Мно...

Здоровый сон улучшает биологическую защиту организма от болезней Сегодня, 31 января, группа ученых из Европы решили провести исследование, чтобы выяснить влияние сна на организм человека. Во время эксперимента выяснилось, что если придерживаться нормам здорового сна, то человеческий организм сам...

«Енисейский стандарт» здорового человека Глава «Енисейского стандарта» вместе со специалистом в области спортивной медицины решили поставить эксперимент. Участники договорились о том, что в течение 4 месяцев подопытный Сергей Новиков будет питаться качественными продуктами, которые ранее...

Сбалансированное питание повышает вероятность дожить до 100 лет Сбалансированное питание повышает вероятность того, что человек сможет дожить до 100 лет. По словам западных специалистов, правильная пища в рационе и постоянные физические нагрузки существенно замедляют процесс старения организма. По словам эксперто...

Сбалансированное питание повышает вероятность дожить до 100 лет Сбалансированное питание повышает вероятность того, что человек сможет дожить до 100 лет. По словам западных специалистов, правильная пища в рационе и постоянные физические нагрузки существенно замедляют процесс старения организма. По словам эксперто...

Несколько правил, которые помогут отказаться от ночных перекусов Вечерние и ночные перекусы почему-то всегда чуть ли не самые вкусные за весь день. Но если вы стремитесь сохранить фигуру и иметь хорошее самочувствие, питаться ночью нужно правильно и осторожно. И тогда, желание, возможно, и само пропадет, пишет инт...

Несколько правил, которые помогут отказаться от ночных перекусов Вечерние и ночные перекусы почему-то всегда чуть ли не самые вкусные за весь день. Но если вы стремитесь сохранить фигуру и иметь хорошее самочувствие, питаться ночью нужно правильно и осторожно. И тогда, желание, возможно, и само пропадет, пишет инт...

Несколько правил, которые помогут отказаться от ночных перекусов Вечерние и ночные перекусы почему-то всегда чуть ли не самые вкусные за весь день. Но если вы стремитесь сохранить фигуру и иметь хорошее самочувствие, питаться ночью нужно правильно и осторожно. И тогда, желание, возможно, и само пропадет, пишет инт...

Несколько правил, которые помогут отказаться от ночных перекусов Вечерние и ночные перекусы почему-то всегда чуть ли не самые вкусные за весь день. Но если вы стремитесь сохранить фигуру и иметь хорошее самочувствие, питаться ночью нужно правильно и осторожно. И тогда, желание, возможно, и само пропадет, пишет инт...

Лео Бокерия: «Контролировать сердечные недуги можно в любом возрасте» Рассказывает академик РАН, директор Научного центра сердечно-сосудистой хирургии им. Бакулева, президент Общероссийской общественной организации «Лига здоровья нации» Лео Бокерия.Работа на износ Лидия Юдина, «АиФ.Здоровье»: Лео Антонович, считается...

Эти продукты провоцируют преждевременное старение Оказывается, некоторые из популярных продуктов категорически нельзя есть тем, кто хочет подольше оставаться молодым и красивым. Лишь единицы задумываются о том, что едят каждый день и чем кормят своих детей. Те, кто принципиально отказывается от вкус...

Пять распространённых ошибок, из-за которых появляются лишние сантиметры на талии Эксперты собрали пять распространённых ошибок, из-за которых появляются лишние сантиметры на талии — и потом нужно опять начинать всё сначала, пишет Хроника.инфо со ссылкой на healthinfo. 1. Вы сидите дома, потому что на улице холодно Если в ваши пла...

20 дополнительных минут сна по ночам помогут похудеть 20 дополнительных минут сна помогут человеку сказать “нет” тортам и пирожным, из-за употребления которых на животе и боках появляются неприятные складки. Исследование показало, что дополнительное количество сна уменьшает прием нездоровых продуктов пи...

20 дополнительных минут сна по ночам помогут похудеть 20 дополнительных минут сна помогут человеку сказать “нет” тортам и пирожным, из-за употребления которых на животе и боках появляются неприятные складки. Исследование показало, что дополнительное количество сна уменьшает прием нездоровых продуктов пи...

ТОП-10 самых полезных завтраков Овсянка, мюсли, омлет и салат из фруктов – лишь небольшая часть вариантов для здорового завтрака. Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на healthystyle.info. Завтрак пропускать нельзя. Об этом в один голос говорят медики и диетологи, ведь именно завт...

Принципы гречневой диеты на 7 дней Один из самых популярных методов похудения. Гречневая диета в какой-то степени может быть не только вкусной, но и очень полезной, так как она быстро и эффективно очищает организм от различных токсинов, передает Хроника.инфо со ссылкой на 24tv.ua. Гре...

Развенчан диетологический миф об углеводах Группа ученых из Суррейского университета представила данные эксперимента, говорящие о том, что есть макароны на ужин – это не опасно с точки зрения лишнего веса. Для организма не имеет значение, в какое время суток потребляются углеводы, заявили исс...

6 лучших продуктов для детоксикации печени Повседневный образ жизни, привычки в еде и постоянный стресс негативно влияют на наш организм, что приводит к проблемам со здоровьем. Печень является одним из главных органов организма. Она отвечает за выведения токсинов и всех вредных веществ, накоп...

6 лучших продуктов для детоксикации печени Повседневный образ жизни, привычки в еде и постоянный стресс негативно влияют на наш организм, что приводит к проблемам со здоровьем. Печень является одним из главных органов организма. Она отвечает за выведения токсинов и всех вредных веществ, накоп...

В какое время полезнее всего пить воду Оказывается, главное — не количество употребляемой воды за день, а время, в какое человек ее пьет. Ученые и медики до сих пор не пришли консенсуса в вопросе «какое количество воды требуется человеку для здоровья», но общепринятым правилом на сегодняш...

Как питаться при заболеваниях печени Заболевания печени требуют соблюдения правильного режима питания. Диета, в таких случаях, приравнивается к медикаментозному лечению. Но в отличие от лекарств ограничения в питании следует придерживаться постоянно. При заболеваниях печени показана леч...

Эксперты рассказали о правилах бега в холод и мороз Утренние и вечерние пробежки стали очень модными в последнее время. Украинцы постепенно перенимают опыт здорового образа жизни у европейцев и американцев, поэтому даже в зрелом возрасте начинают бегать по утрам и вечерам, делать зарядку на улице, мно...

Названы лучшие жиросжигающие продукты Диетологи предложили восемь эффективных жиросжигающих продуктов, которые можно найти на каждой кухне. Такие продукты нуждаются в затрате энергии для переваривания в результате чего, организм и сжигает массу калорий. Диетолог Мая Симпкин выделила топ-...

Как провести новогодние праздники с пользой для здоровья Наверняка в каждой семье на новогоднем столе будут присутствовать калорийные и не всегда полезные блюда, которые вредят не только здоровью, но и фигуре. Мы собрали для вас несколько ценных советов, как провести новогодние праздники с пользой и сохран...

Как сделать диету эффективнее? Включите в рацион разгрузочные дни! Разгрузочные дни являются очень эффективным методом во время похудения. Как они помогут сделать диету результативнее и какие продукты следует кушать во время разгрузочных дней, расскажем в материале. Огурцы Огурцы являются отличным мочегонным средств...

Как помочь организму при неподвижном образе жизни Нарушение функций организма при ограничении двигательной активности (гиподинамия- ред.) и неправильное питание, чем грешат большинство офисных работников, приводят к быстрому набору веса, различным стадиям ожирения и, как следствие, к тяжелым хрониче...

Как помочь организму при неподвижном образе жизни Нарушение функций организма при ограничении двигательной активности (гиподинамия- ред.) и неправильное питание, чем грешат большинство офисных работников, приводят к быстрому набору веса, различным стадиям ожирения и, как следствие, к тяжелым хрониче...

Чем опасно переохлаждение, как его избежать? Если вы относитесь к тем людям, кто зимой бегает в летних кроссовках, то эта информация для вас. Какие последствия приносит переохлаждение, как обезопасить себя в зимнее время? В холодное время года получить переохлаждение очень просто, для этого дос...

Какая пища будет полезна для печени Самым простым вариантом будет добавка к десертам кураги, изюма, бананов, инжира, чернослива, передает СобКор. При этом они помогут сохранить печень здоровой и внести вкусную нотку в казалось бы обычное блюдо. Для того чтобы поддерживать печень в тону...

Названы жирные продукты, которые нужно включить в рацион Отдельные продукты с высоким содержанием жира нужно употреблять в пищу ежедневно, заявили эксперты в области диетологии. Научные исследования показывают, что употребление здоровых жиров защищает организм от вредного влияния пищи, содержащей тяжелые и...

Названы жирные продукты, которые нужно включить в рацион Отдельные продукты с высоким содержанием жира нужно употреблять в пищу ежедневно, заявили эксперты в области диетологии. Научные исследования показывают, что употребление здоровых жиров защищает организм от вредного влияния пищи, содержащей тяжелые и...

Названы жирные продукты, которые нужно включить в рацион Отдельные продукты с высоким содержанием жира нужно употреблять в пищу ежедневно, заявили эксперты в области диетологии. Научные исследования показывают, что употребление здоровых жиров защищает организм от вредного влияния пищи, содержащей тяжелые и...

В какое время есть фрукты полезнее Фрукты — неизменная составляющая многих десертов, салатов, завтраков и ужинов, всевозможных смузи и коктейлей, да и просто здоровья и хорошего самочувствия. Не отказываете себе во фруктовых салатах даже по вечерам и любите съесть какой-нибудь сладкий...

Какая диета является самой опасной для здоровья Так называемая водная диета является самой опасной из всех режимов питания, предназначенных для борьбы с лишним весом. Диетологи подчеркивают, что употребление только воды, чая и кофе при отсутствии других продуктов разрушительно для организма. Нутри...

Диетологи определились с лучшими овощами для долголетия Американские ученые заявили о том, что три порции овощей, съедаемые ежедневно, увеличивают продолжительность жизни. Какие же овощи помогут прожить дольше? Как пишет издание «Аргументы неделi», в список самых полезных вошла морковь. Этот овощ богат ви...

Названы виновники бессонницы Ученые из Нидерландов установили, что причиной бессонницы являются гены. По словам специалистов, отданного хронического расстройства нервной системы страдают примерно 30 % всех людей на Земле. В ходе масштабного исследования ученые проанализировали о...

Эти рецепты помогут оздоровить щитовидную железу Эксперты рассказали о 7 простых способах укрепить здоровье щитовидной железы. У многих людей не диагностирован гипотиреоз, но их щитовидная железа ослаблена. Это может приводить к различным проблемам со здоровьем, например, нервозности, усталости или...

Как и зачем снизить количество соли в рационе Чайная ложка соли содержит 2 325 мг натрия — это больше, чем рекомендованная суточная норма. К тому же натрий есть в большинстве обработанных продуктов и полуфабрикатов. Он необходим организму, так как помогает поддерживать жидкостный баланс и переда...

Почему похмелье становится с возрастом сильнее В юности похмелье казалось чем-то нереальным, вроде страшной сказки. Любые алкогольные приключения переживались с легкостью и весельем: провести всю ночь в баре, а потом отправиться на пары — да кто так не делал. Так почему же теперь, в более зрелом ...

Эксперты назвали идеальное сочетание ингредиентов в тарелке Какие именно продукты и в каком количестве должны находиться на тарелке человека, который действительно заботится о своем здоровье? Ответ на этот вопрос дали американские эксперты в области здорового питания. За последние 50-100 лет овощи стали заним...

Медики объяснили, почему нельзя заниматься спортом на голодный желудок Немецкий профессор дал несколько простых советов правильной организации физкультуры по утрам. У большинства людей есть возможность заниматься физкультурой или фитнесом только рано по утрам. Эта идея сама по себе неплоха. Но при неправильной организац...

Пять способов избавиться от отеков Задержка жидкости превращается в настоящий кошмар для тех людей, кто старается постоянно поддерживать себя в форме. Из-за отеков мы выглядим полнее, а задержка жидкости препятствует сжиганию жиров. Обострение этой проблемы нарушает наш отдых, порой м...

6 признаков, что вам нужно есть больше жиров Придерживаясь принципов здорового питания, люди часто почти полностью исключают жиры из рациона. Но подобные радикальные меры не идут на пользу организму. Рассказываем, как понять, что в вашем рационе не хватает жиров. В январе 2010-го учёные из Окла...

Диетологи назвали лучшие овощи для долголетия Американские ученые заявили о том, что три порции овощей, съедаемые ежедневно, увеличивают продолжительность жизни. Какие же овощи помогут прожить дольше? В список самых полезных вошла морковь. Этот овощ богат витаминами С, PP, E, магнием и цинком. Н...

Диетолог поделилась принципами правильного питания Наконец-то закончились все праздники и можно начинать худеть. Известный врач-диетолог Катерина Пашко на своей страничке в Facebook описала конкретное руководство к действию, пишет Хроника.инфо со ссылкой на Сегодня. 1. Выберите конкретный день, когда...

6 советов для тех, кто хочет выглядеть свежее Каждому человеку — и мужчине, и женщине — хочется выглядеть намного свежее и моложе. Возможно ли это? Конечно! Воспользуйтесь нашими рекомендациями по уходу за собой и заметите изменения уже в скором времени. Во-первых, потребляйте меньше сахара. Есл...

6 советов для тех, кто хочет выглядеть свежее Каждому человеку — и мужчине, и женщине — хочется выглядеть намного свежее и моложе. Возможно ли это? Конечно! Воспользуйтесь нашими рекомендациями по уходу за собой и заметите изменения уже в скором времени. Во-первых, потребляйте меньше сахара. Есл...

Доказано: жирные продукты помогают победить лишний вес Последние исследования учёных из США оказались сенсацией. Выяснилось, что жирные продукты помогают людям похудеть. В наше время для многих людей потеря веса стала задачей номер один. Диетологи всего мира зарабатывают кучу денег, разрабатывая все возм...

Названы самые опасные виды диет 34% людей после диеты набирают вес, 19% умудряются похудеть и удерживать свой вес длительное время, а 47% остаются при своих килограммах. При этом диеты могут оказаться ещё и смертельно опасными. Диетами сегодня никого не удивишь. Худеют почти все и ...

Гороскоп здоровья на 7 декабря 2017 года День неплох для здоровья, если не пренебрегать элементарными правилами гигиены. Гороскоп здоровья от Joinfo.ua расскажет, как события сегодняшнего дня отразятся на вашем самочувствии. Вам также будет интересно узнать: 4 утренние важные процедуры изме...

Медики назвали 10 продуктов, которые можно и нужно есть на ночь Кто из нас не любит заглянуть холодильник после 18:00? Зачастую всё начинается с банального: «А не выпить ли мне чаю?» И заканчивается поеданием бутербродов с колбасой под аккомпанемент профитролей или густо намазанного кремом торта. Как же чертовски...

Как не поправиться во время новогодних праздников После дня святого Николая время неумолимо движется к Новому году. Мы уже писали, во сколько днепрянам обойдётся новогодняя корзинка с продуктами и чем следует запастись до наступления января. Пришло время купить ёлку и подумать, как провести праздник...

Израильские специалисты рассказали о супер-диете Ведущий мировой специалист по гастроэнтерологии и иммунологии Эран Элинав (Eran Elinav) из Научно-исследовательского института Вейцмана (Израиль) уже давно призывает отказаться от термина «здоровая диета», так как организм каждого человека реагирует ...

Десять советов от диетологов для тех, кто мечтает похудеть к Новому году 2018 Осталось менее двух недель до новогодней ночи, так что времени на то, чтобы привести свою фигуру в порядок, катастрофически мало. Диетологи утверждают, что даже за 10-14 дней можно значительно сократить объемы талии и «пятой точки». Главное — это при...

Вместо бутербродов: диетологи назвали самые полезные перекусы Эксперты поделились ценными советами с теми, кто хочет кушать в течение дня, но при этом оставаться стройными и здоровыми. Многие люди совершают грубейшую ошибку, когда берут с собой на работу бутерброды, печенье, снэки, чипсы, конфеты и прочие не со...

Правильное питание в январе: какие продукты принесут особую пользу в середине зимы Мы рассказывали уже, что изменить в своем рационе осенью. А сейчас зима. Середина зимы! И весна, кажется, будет очень и очень нескоро… Чем следует питаться, чтобы до весны дожить нормально и радостно — рассказывает Joinfo.ua! Какие нужны витамины? Ви...

Назван самый эффективный метод очищения организма Диетологи подсказали, как очистить организм от токсинов всего за сутки. Для того, чтобы хорошенько очистить сосуды и желудочно-кишечный тракт от токсинов, пищевого мусора, шлаков и прочих вредных отложений, в том числе солей и холестерина, человеку н...

Эти овощи должны быть в рационе каждого Приятное овощное изобилие в сегодняшних супермаркетах буквально заставляет нас есть больше зеленой пищи. Именно она улучшает иммунитет, способствует выводу из организма шлаков и токсинов, приводит в норму функционирование пищеварительной системы и, к...

Найдена идеальная диета Оказывается, чтобы добиться стройности, совершенно не обязательно мучить себя голоданием и изнурительными тренировками. По мнению ученых, главный секрет хорошей формы кроется в регулярном потреблении воды.  Эксперты убеждены, что большую пользу орган...

Трёхразовое питание и белки на завтрак. Как держит себя в форме Пьер Дюкан - Может быть, потому что я француз, всегда считал, что уж 1-2 месяца, когда, например, человеку нужно откорректировать свой вес, можно прожить без картофеля, - рассказывает известный диетолог Пьер Дюкан. - Отказываться от него необязательно. Но нужн...

Чистая и красивая кожа: о каких продуктах лучше забыть, а какие стоит употреблять Чистая кожа и здоровый, ровный цвет лица — главное украшение любой девушки, с ним никакая косметика не нужна. Поддерживать кожу в прекрасном состоянии довольно непросто: ежедневно мы совершаем несколько ритуалов по уходу за лицом, ежемесячно спускаем...

4 важных признака плохого кровообращения Кровообращение обеспечивает жизнедеятельность организма. Благодаря органам кровообращения наши органы, мышцы и кости получают необходимое им питание. И когда с кровообращением возникают проблемы, наше тело чувствует это. А когда такие проблемы нараст...

Как избавиться от неприятного запаха тела Трудно достичь успеха в жизни, если вы плохо пахнете. Запах тела – это запах пота. В организме имеется два типа потовых желез. И оба они выделяют пот, который состоит в основном из воды. Но если регулярно (через каждые 5-6 часов) не мыться, влажная с...

Диетологи поведали, как перестать кушать по ночам Не секрет, что многие из нас не прочь плотненько перекусить перед сном или даже встать и вдоволь наесться прямо посреди ночи. А ведь эта пагубная привычка не несет в себе ничего хорошего, так как у организма совершенно не остается времени для того, ч...

Названы несколько способов, которые помогут оздоровиться Каждый человек знает, что здоровье невозможно купить ни за какие деньги, поэтому очень важно беречь его, чтобы можно было прожить долгую и счастливую жизнь. Конечно за один день невозможно кардинально изменить свою жизнь, но если вы будете постепенно...

Употребление каких овощей может продлить жизнь Американские ученые заявили о том, что три порции овощей, съедаемые ежедневно, увеличивают продолжительность жизни, пишет Хроника.инфо со ссылкой на healthinfo. В список самых полезных вошла морковь. Этот овощ богат витаминами С, PP, E, магнием и цин...

Эти овощи должны быть в рационе каждого Приятное овощное изобилие в сегодняшних супермаркетах буквально заставляет нас есть больше зеленой пищи. Именно она улучшает иммунитет, способствует выводу из организма шлаков и токсинов, приводит в норму функционирование пищеварительной системы и, к...

Эти овощи должны быть в рационе каждого Приятное овощное изобилие в сегодняшних супермаркетах буквально заставляет нас есть больше зеленой пищи. Именно она улучшает иммунитет, способствует выводу из организма шлаков и токсинов, приводит в норму функционирование пищеварительной системы и, к...

Какие продукты способны выводить никотин из организма Если вы курите или недавно расстались с этой привычкой, то вам нужно знать, какими продуктами стоит разнообразить свой рацион питания. Они помогут вам вывести никотин и справиться с витаминной недостаточностью, передает Хроника.инфо со ссылкой на lik...

Диетологи рассказали, какие продукты вызывают воспаление в кишечнике Систематические воспалительные процессы в кишечнике могут привести к серьезным заболеваниям, например, раку. Самое страшное, что среди продуктов, провоцирующих воспаление в кишечнике, есть те, которые мы едим каждый день и некоторые из них относятся ...

Врачи не рекомендовали начинать «новую жизнь» с 1 января Перед наступлением Нового года каждый дает себе обещание стать немножечко лучше: похудеть, заняться спортом и правильно питаться. Британский дерматолог Дэниел Гласс в беседе с газетой Daily Mail назвал четыре основные проблемы почему этого делать нел...

Учёные назвали причины пониженного иммунитета: как уберечься от болезней Сниженный иммунитет в последнее время стал проблемой не только детей и людей преклонного возраста, но и взрослых, здоровых на первый взгляд индивидуумов. Учёные наконец назвали главные причины, понижающие иммунитет. Условно их можно разделить на две ...

7 простых способов укрепить здоровье щитовидной железы Эксперты рассказали о 7 простых способах укрепить здоровье щитовидной железы. Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на healthystyle.info. У многих людей не диагностирован гипотиреоз, но их щитовидная железа ослаблена. Это может приводить к различным ...

Правда, что Москва - один из самых «тёмных» городов мира? Правда ли, что по числу солнечных дней в году Москва считается одним из самых «тёмных» городов мира?Действительно, прошедший декабрь был самым тёмным месяцем за всю историю метеонаблюдений в Москве - солнце так и не показалось из-за облаков. Метеоро...

Диетологи подсказали, как не допустить появление целлюлита Если вы пока не страдаете от целлюлита — вы либо еще слишком молоды, либо у вас хорошие гены. Однако если эта проблема вам знакома, вот несколько советов, которые не только укрепят ваше здоровье, но и предотвратят формирование или дальнейшее развитие...

Как не заразиться гриппом этой зимой Февраль – время начала гриппозных эпидемий. «На 100% защититься от вируса невозможно. Все зависит от силы иммунитета человека, — говорит врач Александр Мудрецов, эксперт в области лечебной и спортивной медицины. – В то же время есть ряд хитростей, ко...

Что полезно есть при высоком холестерине Большая часть холестерина вырабатывается самим организмом, а некоторая его часть поступает вместе с пищей. Причем не все пищевые продукты содержат этот элемент: яйцо, например, имеет 275 мг холестерина, а в яблоке его нет совсем. Рекомендуется, чтобы...

Мария Киселева: «Мой роман с телевидением продолжается» Танцы или плавание?Сергей Грачёв, «АиФ.Здоровье»: – Мария, есть ли какие-то профессиональные травмы у спортсменов, занимающихся синхронным плаванием?Мария Киселева: – Своя специфика в этом виде спорта, конечно, есть. Во‑первых, приходится проводить ...

Диетологи обозначили формулу «правильного» ужина Возвращаясь уставшими домой с работы, практически у каждого человека нет ни времени ни особого желания готовить ужин, да еще и из полезных продуктов, но кушать при этом хочется всем почти одинаково. Диетологи поделились правилами идеального ужина, на...

От правильного дыхания зависит процесс похудения Когда вы тренируетесь в спортивном зале, обязательно надо следить за своим дыханием. Дело в том, что неправильное дыхание не способствует похудению даже при чрезмерных физических нагрузках. Большинство людей во время занятий фитнесом дышат часто и по...

Три порции овощей в день дают невероятный эффект Американские ученые заявили о том, что три порции овощей, съедаемые ежедневно, увеличивают продолжительность жизни. Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на Телеграф. В список самых полезных вошла морковь. Этот овощ богат витаминами С, PP, E, магнием...

Названы правила новой вегетарианской диеты Эта диета была разработана одной из американских моделей совместно с ее агентом. Изначально Ким Барнуин и Рори Фридман хотели приобщить общество к вегетарианству, потому как были ярыми защитницами животного мира и поэтому пытались доказать всем, что ...

Вы поверите, что у этой девушки трое сыновей, младшему из которых 18 лет? Абигайль О'Нил живёт в Новом Южном Уэльсе в Австралии, где вырастила троих сыновей. Младшему недавно исполнилось 18, среднему — 21, а старшему — 23. Женщина поделилась секретами своей необыкновенной молодости и сияющей кожи. Сохранить свежий вид ей п...

Эти правила способны помочь метеозависимым людям Реакция организма на резкое изменение погоды может быть негативной, поэтому следует быть готовым ко всему. Есть люди, которым абсолютно все равно, как меняется и какие сюрпризы преподносит нам природа. Но есть и те, у кого имеется метеозависимость, и...

Диетологи назвали 6 правил, которые помогут похудеть Специалисты пришли к выводу, что главное – это рацион. Давайте разберёмся, как нужно подкорректировать свою меню, чтобы добиться отличного результата. Диетологи говорят, что изнуряющие диеты не помогут одержать победу над лишним весом. Что же тогда м...

Эта диета защищает от развития сердечной недостаточности Ученые из Медицинской школы Икан в Нью-Йорке обнаружили, что вегетарианская диета снижает риск развития сердечной недостаточности почти наполовину. Специалисты проанализировали данные почти 15600 участников, которые сообщили о своих предпочтениях в п...

Эта диета защищает от развития сердечной недостаточности Ученые из Медицинской школы Икан в Нью-Йорке обнаружили, что вегетарианская диета снижает риск развития сердечной недостаточности почти наполовину. Специалисты проанализировали данные почти 15600 участников, которые сообщили о своих предпочтениях в п...

Эта диета защищает от развития сердечной недостаточности Ученые из Медицинской школы Икан в Нью-Йорке обнаружили, что вегетарианская диета снижает риск развития сердечной недостаточности почти наполовину. Специалисты проанализировали данные почти 15600 участников, которые сообщили о своих предпочтениях в п...

10 профессий, которые выбирают молодые американцы Москва, 14 декабря - "Вести.Экономика". Современная экономика накладывает свой отпечаток на многие сферы жизни, в том числе и на то, какие профессии стремятся получить молодые люди. Не так давно Вести.Экономика рассказали о том, какие профессии стали...

Актриса Мария Кожевникова: «С тремя детьми мне не до депрессий» «Поправлялась на 40 кг» Сергей Грачев, «АиФ.Здоровье»: Мария, о том, что у вас будет третий ребёнок вы узнали в ходе съёмок. Беременность работе не мешала?Мария Кожевникова: Я профессионал и никогда не пасую перед трудностями. О своей беременности у...

Чашка кофе по утрам не поможет избавиться от запора Может ли утренняя чашка чая или кофе помочь в лечении запоров? Ответ на этот вопрос дали врачи из Франции. Запор является крайне некомфортным и мучительным расстройством, и особенно неприятно, когда он начинает мучить вас прямо с утра. Утром человеку...

Ольга ЦИМБАЛОВА: «Все, что не съедено 1 января, безжалостно выбрасываем» Сырные и колбасные нарезки Врач рекомендовала не есть традиционные сырную и колбасную нарезки. «Это большая нагрузка на поджелудочную железу и другие органы желудочно-кишечного тракта. Отдайте предпочтение рыбной, овощной и мясной нарезк...

Не делайте так во время месячных: это может быть смертельным Что вы не должны делать, когда у вас менструальный период! У всех женщин на эти дни есть определенная стратегия, все подготавливаются определенным образом, мы вам расскажем, что ни в коем случае нельзя делать в этот важный для каждой из нас период. В...

Икра и сыр голландский. Какие продукты прогонят осеннюю депрессию Наступило самое черное время – когда дни коротки, а если солнце появилось, что случается не каждый день, то, скорее всего, вы сидите в офисе и не имеете возможности получить свою дозу солнечных лучей. А они, лучи, очень нужны. Потому что способствую...

Врач общей практики Евгений Ананьев рассказал, как помочь организму зимой Он объяснил, как уберечь себя от сезонных заболеваний и справиться с недомоганием, если не удалось их избежать.Врач общей практики терапевтического отделения поликлиники №69 и лауреат фестиваля «Формула жизни – 2017» в номинации «Лучший врач–терапевт...

Чем рискуют отказывающиеся от завтрака мужчины Американские ученые более 15 лет проводили исследование, в котором принимали участие несколько десятков тысяч представителей мужского пола. В процессе данного эксперимента ученые изучали образ питания и жизни мужчин, а также проводили медицинское обс...

Неожиданные симптомы, говорящие о проблемах с кишечником Знаете ли вы, которые могут быть симптомы проблем с кишечником, задается вопросом Хроника.инфо со ссылкой на wworld.com.ua. В конце концов, проблемы с кишечником не всегда легко заметить, так как не всегда их признаком является запор. Особенно это сл...

Кушать после 18:00 не просто можно, а даже нужно Эксперты утверждают, что можно не только ужинать после 18:00, но и эффективно при этом худеть. Самый распространенный миф, в который до сих пор верят многие женщины и мужчины, это не ужинать после шести вечера, иначе красивой фигуры не видать или о п...

Медики рассказали о последствиях дефицита йода Йод — это один из незаменимых микроэлементов, который способствует нормальной работе щитовидки. Соответственно, если его в организме человека не хватает, то железа начинает функционировать неправильно и синтез гормонов нарушается, что чревато для здо...

Какая диета защитит от развития сердечной недостаточности Ученые из Медицинской школы Икан в Нью-Йорке обнаружили, что вегетарианская диета снижает риск развития сердечной недостаточности почти наполовину. Специалисты проанализировали данные почти 15600 участников, которые сообщили о своих предпочтениях в п...

Учёные назвали самый простой и доступный способ сбросить вес Ученые из США выяснили, что люди, которые проводят на ногах не менее шести часов ежедневно, легче избавляются от лишних килограммов. Специалисты проанализировали 46 исследований, участниками которых являлись 1184 человек. Средний ...

Как привести фигуру в порядок к лету После праздничных застолий многим страшно взвешиваться, чтобы посмотреть, сколько лишних килограммов появилось буквально за несколько дней. Если вы все-таки поправились, то диетологи рекомендуют не отчаиваться, так как до пляжного сезона время похуде...

Названы продукты для ужина после 18:00 Самый распространенный миф, в который до сих пор верят многие женщины и мужчины, это не ужинать после шести вечера, иначе красивой фигуры не видать или о похудении не стоит мечтать. Диетологи во всем мире устали повторять одно и то же – кушать после ...

20 советов для хорошего сна Повысить качество сна и даже избавиться от бессонницы можно при помощи самых неожиданных способов. Выберите из этих советов, те, что вам по душе, и вы забудете проблемы со сном. Сделайте свой сон регулярным Ночь является временем, когда организм прив...

Предложено эффективное упражнение для похудения Если хотите похудеть – приобретите скакалку. Ведь она – самый эффективный способ для похудения. Как убрать жир при помощи скакалки, мы расскажем в статье, передает Хроника.инфо со ссылкой на Ивона. Польза прыжков на скакалке Прыжки на скакалке – это ...

Что делать, если мерзнут руки и ноги Многие люди жалуются на холодные руки и ноги. К счастью, по словам доктора Джона Брилла, для них есть решение. Проблема связана с плохой циркуляцией крови. А на фоне низких температур она становится особо актуальной, ведь сосуды быстро сужаются. Чтоб...

Излишне жесткая диета вредит внешности Новый год традиционно сопровождается потреблением большого количества калорийной пищи. Эксперты заметили, что в своем питании большинство совершает одни и те же ошибки, которые впоследствии приводят к набору избыточного веса и ухудшению внешности. Од...

Излишне жесткая диета вредит внешности Новый год традиционно сопровождается потреблением большого количества калорийной пищи. Эксперты заметили, что в своем питании большинство совершает одни и те же ошибки, которые впоследствии приводят к набору избыточного веса и ухудшению внешности. Од...

Врачи посоветовали, как жить с гипертонией Гипертонический криз можно назвать страшным и сложным заболеванием, при развитии которого ваше давление будет постоянно повышаться, что вызовет проблемы со здоровьем. Люди, страдающие данным заболеванием, живут в постоянном страхе за свою жизнь. Гипе...

Питание в офисе: что и как есть без ущерба для здоровья Ни для кого не секрет, что прокормить себя в условиях офиса, не нанеся ущерба здоровью и фигуре, практически невозможно. Или возможно? Что должен есть офисный работник? Работникам умственного труда нужна глюкоза. Именно ее больше всего любят клетки г...

Когда и какую воду пить лучше Мы все знаем о важности потребления достаточного количества воды. Одна из причин – поддержание необходимого уровня гидратации организма, что способствует его нормальному функционированию. Обильное питье благотворно сказывается на метаболических проце...

Как очистить организм от избытка сахара В результате злоупотребления сахаром можно ослабить иммунитет, повысив риск серьезных заболеваний. Среди таковых медики называют диабет, рак, сердечно-сосудистые заболевания, передает СобКор. Добавьте к этому букету депрессию, беспокойство и множеств...

Как очистить организм от избытка сахара В результате злоупотребления сахаром можно ослабить иммунитет, повысив риск серьезных заболеваний. Среди таковых медики называют диабет, рак, сердечно-сосудистые заболевания, передает СобКор. Добавьте к этому букету депрессию, беспокойство и множеств...

Названы симптомы «ожирения» печени Даже детям известно, что печень является одним из важнейших органов, выполняющих функции очищения организма от вредных веществ. Печень в буквальном смысле слова пропускает все продукты питания через себя, поэтому ее функциональность зависит от того, ...

Развенчаны популярные мифы о сахарном диабете Вы когда-нибудь слышали о том, что чрезмерное употребление сахара в пищу приводит к сахарному диабету? Или, может быть, кто-то сказал, что надо отказаться от любимых блюд, если диагноз — диабет? По правде говоря, эти заявления не соответствуют действ...

Несколько простых советов помогут сохранить волосы Что нужно для того, чтобы волосы были здоровыми и крепкими? Не так уж и много, как кажется на первый взгляд. Вот несколько советов по уходу за волосами. Когда выбираете расческу для волос, обратите внимание на материал из которого она сделана. Самые ...

5 главных причин, из-за которых вы не можете похудеть Вы сели на диету, чтобы похудеть к лету. Стали есть больше овощей и фруктов, прекратили перекусы, регулярно бегаете, но вес не снижается. Что делать? Вы едите, чтобы тренироваться Когда вы увеличиваете физическую нагрузку, параллельно растет и аппети...

Топ-5 причин переедания: почему мы не можем придерживаться меры за столом Диетолог Дженни Моррис из Университета Суссекса в Великобритании объяснила, почему люди часто переедают. Статья эксперта была опубликована в одном из медицинских журналов, передает Joinfo.ua. Ранее мы рассказывали также, как умерить аппетит во время ...

Врачи назвали пять главных ошибок худеющих Что не стоит делать, если хотите похудеть. Почему не получается похудеть, хотя ты сидишь на строгой диете? Мы нашли 5 самых распространенных ошибок. Учти их, чтобы избежать неудачи в борьбе с лишним весом. Ты решила во что бы то ни стало, наконец, вы...

Названы натуральные мужские афродизиаки Для того, чтобы обладать крепкой мужской силой, не нужно пить никаких лекарств. После 40 лет в организме мужчины постепенно снижается уровень тестостерона, соответственно, его потенция может сильно пострадать. Медики рекомендуют не сидеть, сложа руки...

Извлеките максимум пользы из бобовых Бобовые продукты являются очень полезными. Зачастую их используют в качестве альтернативы мясу. Особенно любят бобовые вегетарианцы, которые включают в свой рацион сою, нут, горох, фасоль, чечевицу. Сегодня мы расскажем, в чём польза этих продуктов и...

Секреты похудения: правила здорового завтрака На самом деле, ограничения в еде далеко не всегда ведут к похудению. Что интересно, особенные заблуждения возникают чаще всего из-за завтрака. Многие его игнорируют, утверждая, что есть им совсем не хочется. При этом уже через пару часов их организм ...

Секреты похудения: правила здорового завтрака На самом деле, ограничения в еде далеко не всегда ведут к похудению. Что интересно, особенные заблуждения возникают чаще всего из-за завтрака. Многие его игнорируют, утверждая, что есть им совсем не хочется. При этом уже через пару часов их организм ...

Названы способы избежать преждевременной смерти Издание Science Alert рассказало об основных способах снизить артериальное давление, повышение которого приводит к инфаркту или инсульту и является причиной смерти более тысячи человек в день только в США. Согласно рекомендациям врачей, 46 процентов ...

Диетологи рассказали о продуктах, которые помогут сохранить молодость Здоровье и внешность человека во многом зависит от того, чем он питается. Диетологи обычно говорят, что узнать об образе питания женщины или мужчины можно, лишь взглянув на его лицо, волосы и ногти. И если все в отличной форме, то можно утверждать, ч...

Фрукты и овощи могут сохранить жизнь, но не уберегут от всех болезней «Ешьте больше фруктов и овощей!» — вероятно, важнейший совет из тех, которыми большинство людей ежедневно пренебрегает. На уровне страны (автор — уроженка США — прим. Newочём) мы, к сожалению, употребляем очень мало грубой пищи, и это, несомненно, вр...

Продукты для нормализации мужских гормонов Неоднократно говорилось, что мужской гормон тестостерон отвечает за формирование основных мужских половых признаков, которые характеризуются развитием полового члена и яичек, особенностями оволосения, тембра голоса, эректильной функцией и способность...

Что такое гепатоз печени и кто рискует заболеть Медики настоятельно рекомендуют следить за своим здоровьем и беречь его смолоду. Даже детям известно, что печень является одним из важнейших органов, выполняющих функции очищения организма от вредных веществ. Печень в буквальном смысле слова пропуска...

Каждый из этих продуктов обладает лечебными свойствами Ни для кого не секрет, что несколько веков назад таблеток не существовало в таком объеме и разнообразии, как сегодня. Сейчас в любой аптеке можно приобрести лекарство абсолютно от всего. Единственное, что ученые до сих пор разрабатывают, так это лека...

Кому следует избегать серьезных физических нагрузок Американские ученые неожиданно заявили, что спортивные занятия могут быть опасными для здоровья и жизни человека. Они провели ряд исследований, в результате которых пришли вот к таким выводам, которые могут ввести в заблуждение каждого из нас. По мне...

Продукты питания с ГМО которые люди употребляют ежедневно Дело в том, что ряд РНК-вирусов на полном серьёзе способны переносить генетический код одного организма в другой. Учёные, например обнаружили в совершенно обычной корове гены питона, а в не менее обычном морском еже – гены гремучей змеи. Так что проц...

Спортсмены рассказали всю правду о беге Эксперты рассказали о том, чего на самом деле не стоит опасаться тем людям, которые собираются начать бегать. Утренние или вечерние пробежки для большинства людей являются лишь мечтой, которую они якобы не могут осуществить по разным причинам. В данн...

Позволит ли избежать похмелья употребление одного вида алкоголя? Считается, что смешивание различных видов алкоголя приводит к более сильному похмелью, чем если употреблять только один тип спиртного. Эксперты Daily Mail заявили, что это не так. Все зависит от количества потребляемого алкоголя и времени за которое ...

Позволит ли избежать похмелья употребление одного вида алкоголя? Считается, что смешивание различных видов алкоголя приводит к более сильному похмелью, чем если употреблять только один тип спиртного. Эксперты Daily Mail заявили, что это не так. Все зависит от количества потребляемого алкоголя и времени за которое ...

Назван приятный и быстрый способы похудеть Назван приятный и быстрый способы похудеть. Мировые тренеры по фитнесу Клэр Смит и Лауры Хеншоу раскрыли секреты быстрого похудения. Первым пунктом является наличие силовых тренировок, так как от одних кардиоупражнений похудение з...

Медики объяснили, как и зачем беречь свое сердце На сегодняшний день, несмотря на то, что медицина шагнула далеко вперед, болезни сердца являются наиболее распространенными причинами увеличения смертности среди населения всей планеты. Ежегодно от сердечных недугов умирает около 17 млн мужчин и женщ...

Названы продукты, которые выводят шлаки из организма Как говорят ученые, в организме каждого человека за годы жизни накапливается до двух килограммов шлаков и солей, это обязательно приводит к быстрому старению всего организма, а еще нарушению функций почти всех органов и систем. «Шлаки» являются недоо...

Названы способы избежать преждевременной смерти Издание Science Alert рассказало об основных способах снизить артериальное давление, повышение которого приводит к инфаркту или инсульту и является причиной смерти более тысячи человек в день только в США. Согласно рекомендациям врачей, 46 процентов ...

Названы веские причины пить молоко чаще Еще с детства большинство родителей приучают своих детей к молоку. Однако во взрослой жизни остается не так много любителей молочных продуктов. Молоко содержит много витаминов Витамины являются органическими веществами и, как правило, содержатся в ра...

Составлен список продуктов, которые не подходят для диеты Диетологи предупреждают, что есть продукты, которые не настолько калорийные, как кажется, и наоборот – есть такие, которые на первый взгляд будут полезными, но на самом деле совершенно не подходят для диеты. Некоторые продукты питания считаются “диет...

Составлен список продуктов, которые не подходят для диеты Диетологи предупреждают, что есть продукты, которые не настолько калорийные, как кажется, и наоборот – есть такие, которые на первый взгляд будут полезными, но на самом деле совершенно не подходят для диеты. Некоторые продукты питания считаются “диет...

Названы шесть главных правил, которые обеспечат голливудскую улыбку С детства нас ежедневно приучали чистить зубки, чтобы они были здоровыми и красивыми. Но правильный уход за зубами предусматривает комплексный подход, а не только применение зубной щетки утром и вечером. Мы дадим вам рекомендации, которых несложно пр...

Диетологи рассказали о размере порций для успешного похудения Учёные доказали, что питание маленькими порциями благотворно влияет на поддержание стройной фигуры и нормального веса. Последние научные изыскания доказали, что подобный рацион работает при условии употребления исключительно здоровой пищи. Специалист...

Как вернуться в форму после новогодних праздников Уже заранее многие граждане предвидят, что каждое новогоднее или рождественское застолье наберут лишний вес. Эта проблема стоит на первом месте по переживаниям. Решается эта проблема разгрузочным днем. Чаще всего для разгрузки выбирают сырые овощи ...

Сколько калорий должен содержать завтрак Израильский эксперт объясняет, почему важно не пропускать утренний прием пищи. Многие люди пренебрегают завтраком: на него не хватает времени, нет аппетита и проч. Кто-то стремится похудеть за счет отказа от еды утром. Однако результаты научных иссле...

Еда в холода. Почему мы толстеем зимой Наш эксперт – врач-диетолог, кандидат медицинских наук Римма Мойсенко.Холодно!Для того чтобы согреться в холода, организму требуются дополнительные калории. Яркий пример – народы Севера, которые традиционно едят жирную животную пищу. Именно такое ме...

Медики рассказали, какие продукты особенно полезно есть зимой В зимнее время года организм требует больше белковой пищи, которая необходима для того, чтобы согревать внутренние органы и системы. «Белки являются строительным материалом для организма, потому употреблять их регулярно нужно круглый год. Особенно ва...

Макароны разрешили есть на ужин К такому выводу пришли авторы медицинской программы «Trust MeI‘m a Doctor» на британском телеканале BBC Two, которые решили проверить, насколько соответствует истине распространенное мнение о том, что углеводы вредно есть на ночь. Считается, что поск...

Макароны разрешили есть на ужин К такому выводу пришли авторы медицинской программы «Trust MeI‘m a Doctor» на британском телеканале BBC Two, которые решили проверить, насколько соответствует истине распространенное мнение о том, что углеводы вредно есть на ночь. Считается, что поск...

Врачи рассказали, как вывести из организма лишнюю жидкость Задержка жидкости может случиться в организме любого человека. На самом деле истинная проблема в том, что мы до конца не понимаем причин возникновения этой самой задержки жидкости. И в своем, не побоимся этого слова, невежестве, мы привыкли ассоцииро...

7 главных правил занятий в спортзале для диабетиков Эксперты в области фитнеса назвали 7 правил занятий в спортзале для людей, страдающих от диабета. Их соблюдение позволит не только избежать опасных осложнений, но и существенно укрепить здоровье, получив максимальный эффект от тренировок. Поговорите ...

Диетолог рассказала, почему не получается худеть Одни люди легко сбрасывают вес, а другим это не по силам, – почему же так происходит? В новой публикации The Daily Mail выступила австралийский диетолог Кэйт Сэйв, рассказавшая о причинах, связанных с проблемами набора лишних килограммов и похудения....

Диетолог рассказала, почему не получается худеть Одни люди легко сбрасывают вес, а другим это не по силам, — почему же так происходит? В новой публикации The Daily Mail выступила австралийский диетолог Кэйт Сэйв, рассказавшая о причинах, связанных с проблемами набора лишних килограммов и похудения....

Диетолог рассказала, почему не получается худеть Одни люди легко сбрасывают вес, а другим это не по силам, — почему же так происходит? В новой публикации The Daily Mail выступила австралийский диетолог Кэйт Сэйв, рассказавшая о причинах, связанных с проблемами набора лишних килограммов и похудения....

Как Алисия Викандер набрала 6 килограмм мышечной массы Если вы думали, что стройная и подтянутая Алисия Викандер просто приехала на съемочную площадку фильма «Tomb Raider: Лара Крофт» (Tomb Raider) и вошла в кадр, то вы ошибаетесь. Актрисе пришлось работать с тренером семь месяцев, прежде чем она смогла ...

Названы причины заболевания стопы ног Ноги у большинства людей от природы здоровые. А вот дальше… Вряд ли, можно найти человека в «возрасте», у которого не было бы заболевания стопы ног! Стопы – очень непростой механизм. Как он будет работать — зависит от нас, то есть, как мы ухаживаем з...

Диетологи порадовали любителей поесть на ночь Ученые из Суррейского университета представили данные долгого эксперимента Ученые из Суррейского университета представили данные эксперимента, которые говорят о том, что есть макароны на ужин – это не опасно с точки зрения лишнего веса. Есть популярн...

Миранда Керр рассказала о своей «беременной диете» Миранда Керр, о новой беременности которой стало известно осенью 2017-го, не позволяет себе отступать от правил, которых она придерживается в питании, даже в своем интересном положении. «Самый непременный принцип моей диеты в настоящее время — есть ч...

Постоянно срываетесь с жёсткой диеты, а потом всё по новой? Фитнес-блогер знает, как разорвать замкнутый круг Фитнес-блогер Кейти Данлоп много лет страдала от больших изменений в весе в обе стороны: то она стремительно худела, сидя на изнурительных диетах, то набирала вес, когда срывалась и больше не могла себя во всём ограничивать. Наконец, она поняла, что ...

Похудеть не поможет: развенчан миф о беге Можно ли похудеть, если не соблюдать диету, но при этом бегать? Эксперт по питанию из Гарвардской медицинской школы, доктор Рэйчел Поедник, считает, что нельзя. Вердикт специалиста таков: бег во многом полезен, но сжечь запасы жира без дополнительных...

Эти действенные советы наверняка помогут сохранить молодость Десять важных рекомендаций. Все хотят жить долго и счастливо, никогда не болеть и чувствовать себя на 18 лет. Ниже вы узнаете, как долго чувствовать себя молодым и иметь крепкое здоровье. 1. Правильно питание Это звучит очевидно, но сбалансированная ...

Гипертония завоёвывает мир. Как не попасть в группу риска? Количество гипертоников на этой неделе резко увеличилось. Во всяком случае, в Америке. Ассоциация сердца Соединённых Штатов после многолетних исследований выпустила новые стандарты кровяного давления. Если раньше диагноз гипертония, требующий медикам...

Эксперты назвали шесть причин, которые приводят к увеличению талии Диетологи из Австрии назвали 6 основных причин, которые могут приводить к таким результатам, пишет Хроника.инфо со ссылкой на Healthystyle. Вы не получаете адекватного количества сна. Нехватка сна может вызвать самые серьезные последствия именно для ...

Чем опасно ежедневное употребление соков Ученые не перестают удивлять своими открытиями. А многие из подобных открытий заставляют в корне менять свое отношение к здоровому образу жизни. На этот раз речь идет об употреблении сока. Фрукты и овощи являются полезными для здоровья и составляют о...

Эти пять правил нужно запомнить каждой женщине У большинства женщин правильная гигиена интимной зоны занимает много времени, усилий и хлопот. Особое внимание уделяется выделениям из влагалища — их неприятный или специфический запах заставляет женщину волноваться. Беспокойство обосновано, так как ...

Диетологи подсказали, как дольше оставаться сытым Если вы чувствуете голод вскоре после обеда, вам стоит пересмотреть свой рацион. Ведь некоторые продукты провоцируют голод, а другие наоборот – надолго дают ощущение сытости. Как рассказывает диетолог Оксана Скиталинская в своем Facebook, чтобы заглу...

Физическая активность не гарантирует отсутствие лишнего веса Распространенное мнение о том, что люди, которые живут активно, реже набирают вес, не является истиной, утверждают ученые. Новое исследование показывает, что они так же как и все остальные набирают лишний вес и обмен веществ у физически активных люде...

Доктор подсказала, что нужно организму после болезни После перенесенного гриппа и ОРВИ большинство пациентов еще долго чувствуют себя вяло и постоянно жалуются на слабость. Чтобы предотвратить это состояние эксперты рекомендуют много пить и налегать на легкую, богатую витаминами, пищу. Такое состояние ...

Разгружаем желудок после новогодних праздников. Здоровье напрямую зависит от того, что мы едим После, как правило, десяти дней такого «режима» пищеварительной системе необходим отдых, чтобы избежать дальнейших проблем со здоровьем от такой «перегрузки» и в принципе почувствовать улучшение, привести себя в форму. Послено...

Косметологи рассказали, что уничтожает красоту Несомненно, злейшим врагом красы является стресс. Очевидно, что отражается он на коже и на общем облике. Гормон адреналин, который выделяется в процессе нервных срывов, ослабляет сопротивляемость организма. В результате, жирная кожа становится ещё бо...

Какие продукты избавят от прыщей на лице Многие диетологи говорят, что помимо косметики и процедур у врача, чтобы иметь возможность похвастаться здоровой и чистой кожей, необходимо организовать специальный рацион. В частности, в нем должны присутствовать следующие продукты. Тыквенные семечк...

Как очистить кишечник без таблеток и диет Эксперты подсказали, как мягко и без вреда для здоровья очищать кишечник от вредных накоплений. Диетологи не советуют прибегать к кардинальным методам очищения кишечника, например, голоданию, потому как оно требует контроля профессионального медика и...

7 продуктов, которые спасут от морщин О гладкой молодой коже мечтают даже те, у кого она пока что имеется. И наблюдать в бездействии, как она покрывается морщинами, не нравится никому. Но парадоксально, что сбалансировать свой рацион под нужды именно кожи так, чтобы она дольше не старела...

Почему после 40 лет сложнее терять вес - выводы ученых Согласно некоторым исследованиям то, что процесс обмена веществ в организме замедляется, не является главной причиной, почему человеку сложнее терять вес. Ранее ученые доказали, что организм человека знает о скором наступлении смерти, передает Joinfo...

Медики назвали несочетаемые друг с другом витамины Некоторые витамины плохо сочетаются друг с другом. Как правильно «организовать» доставку в организм этих нужных веществ. Трудно найти человека, который бы не слышал о полезных свойствах витаминов и микроэлементов и не знал бы о том, что их обязательн...

3 главные финансовые ошибки молодых людей Москва, 4 декабря - "Вести.Экономика". Финансовая жизнь молодых людей зачастую бывает довольно сложной. Мы живем в мире, где наши личные финансы очень сложны и, к сожалению, молодые люди не всегда имеют достаточно знаний им навыков в этой области, чт...

Медики развенчали популярные мифы о авитаминозе Рассказываем, почему это болезнь, которой на самом деле нет Весенний авитаминоз — привычное пугало первых теплых дней, и многие уже собрались закупаться БАДами и поливитаминами. Это миф! Давайте вспомним значение слова «авитаминоз». Оно таково: это о...

Какие продукты избавят от прыщей на лице Многие диетологи говорят, что помимо косметики и процедур у врача, чтобы иметь возможность похвастаться здоровой и чистой кожей, необходимо организовать специальный рацион. В частности, в нем должны присутствовать следующие продукты. Тыквенные семечк...

Исключительно полезный продукт? Почему молоко давали «за вредность» Наш эксперт – диетолог, нутрициолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Анна Белоусова. Белок плюс кальцийМолочный белок хорошо усваивается организмом, он укрепляет иммунитет, улучшает процесс кроветворения, помогает нарастить м...

Никакие лекарства и тренировки не защитят человека от этой болезни Несмотря на огромное количество полезных советов, которые регулярно высказывают самые разные ученые, ничто на свете не снижает риска старческого слабоумия. Исследование показало, что человечество все еще понятия не имеет о причинах этой болезни, и вс...

Восстановится ли организм, если отказаться от алкоголя? АиФ.ru отвечает на популярные вопросы читателей.Алкоголь пагубно влияет не только на психическое и физическое здоровье человека, нередко он приводит и к ухудшению уровня жизни, когда человек лишается из-за своего пристрастия работы, семьи и друзей. ...

Поможет ли при запоре чашка кофе по утрам? Может ли утренняя чашка чая или кофе помочь в лечении запоров? Ответ на этот вопрос дали врачи из Франции. Запор является крайне некомфортным и мучительным расстройством, и особенно неприятно, когда он начинает мучить вас прямо с утра. Утром человеку...

Не все методики похудения безопасны для желудка Каждый, кто хоть раз задавался целью похудеть, знает, что в Сети можно найти миллион различных диет, которые так или иначе помогают расправиться с лишним весом. О своем здоровье в данном случае мало кто задумывается, потому что похудение само по себе...

Эти популярные продукты оказались бесполезными Какие йогурты есть, почему жирное сливочное масло лучше «легкого», что добавляют в фитнес-батончики? Рассказывает диетолог Альбина Комиссарова. Гранола Первый бесполезный продукт в списке. Запомните: марки «фитнес», «здоровье» и «польза» — это просто...

Как уменьшить талию и бедра за 2 недели: несложные методы Эксперты подсказали, что делать тем, кто хочет быстро уменьшить объем талии и бедер. Британские диетологи и фитнес-инструкторы создали план, который может помочь любому желающему похудеть в бедрах и талии всего за две недели. Конечно, при большом изб...

Составлен список продуктов, которые можно есть на ночь Диетологи из США составили перечень низкокалорийных продуктов для позднего ужина. По их словам, ужин является одним из самых проблематичных видов приема пищи: с одной стороны повышенный после трудового дня аппетит, с другой – риск набрать лишний вес....

Что делать, если мёрзнут руки или ноги Некоторые люди часто жалуются на то, что у них мёрзнут руки или ноги. Медики рассказали, как можно избавиться от этой проблемы. По словам экспертов, проблема связана с плохой циркуляцией крови. Низкие температуры делают существующую проблему только я...

Как организовать перекусы, чтобы они не приносили вред Трудно следить за своим правильным питанием, когда в офисе, на учебе, дома завал. На “помощь” обычно приходят всевозможные фаст-фуды, которые так и манят умопомрачительными запахами. Чтобы не соблазняться на вредную еду, которая потом выйдет боком на...

Как организовать перекусы, чтобы они не приносили вред Трудно следить за своим правильным питанием, когда в офисе, на учебе, дома завал. На “помощь” обычно приходят всевозможные фаст-фуды, которые так и манят умопомрачительными запахами. Чтобы не соблазняться на вредную еду, которая потом выйдет боком на...

Наше право на здоровое будущее. Всемирный день диабета: здоровое питание – лучшая профилактика В Челябинской области кампания в рамках Всемирного Дня диабета пройдет с 14 по 23 ноября. Тема дня в этом году – «Женщины и диабет – наше право на здоровое будущее». Эта кампания должна способствовать повышению уровня доступно...

Как без лекарств предупредить суставные болезни Здоровье суставов нужно беречь не просто смолоду, а с самого детства. Одним из самых популярных заболеваний в данной категории является артроз, меры профилактики которого довольно-таки просты, но, опять же, играет ключевую роль возраст, в коем челове...

Эксперты назвали главные причины развития ожирения В наше суматошное время причины ожирения могут быть самыми разными. Это высокие нагрузки на нервную систему, неправильное питание, низкая физическая активность, некоторые внутренние заболевания и наследственность. Высокие нагрузки на нервную систему ...

Роспотребнадзор предлагает ставить метки на вредных продуктах Глава Роспотребнадзора Анна Попова рассказала о необходимости ставить метки на вредных продуктах. Сейчас 25% россиян среди взрослого населения имеют избыточную массу тела. Ожирение возникает из-за неправильного питания и образа жизни.  Согл...

Главные способы сохранения молодости Это шаги от обратного. Начнем с внутреннего наполнения. Помимо бьюти-ритуалов, средств, уходовых процедур, давайте подробнее о том, что делает нас красивыми? Внутренняя работа нашего организма – это слаженный, сложный процесс, результаты которого мы ...

Нужно ли быть физически активным при заболевании раком? Американские исследователи из Клиники Майо установили, насколько может быть важна физическая активность для людей, которым был диагностирован рак. Оказалось, что пациентам с лимфомой физическая активность продлевала жизнь. Сотрудники клиники пригласи...

5 способов справиться с зимней хандрой Сложно просыпаться по утрам, не хочется лишний раз выходить из дома, по вечерам просто нет сил… Синдромы зимней хандры всем знакомы и вполне научно объяснимы: нехватка солнца и витаминов, короткий световой день и особенность сезонных биоритмов. Зимой...

Синдром хронической усталости: как распознать и вылечить болезнь нашего времени Ближе к весне многие начинают чувствовать какое-то неясное недомогание, слабость, головокружение. Если вы падаете с ног от усталости, а ночью мучаетесь от бессонницы, не можете вспомнить только что названное имя собеседника, раздражаетесь по пустяк...

Топлёное и на бутерброде. Можно ли есть сало без вреда для здоровья? Наш эксперт – диетолог, нутрициолог, член Национальной а­ссоциации дие­тологов и нутрициологов Анна Белоусова.Знай норму!В сале много жира и калорий, к тому же оно содержит довольно большое количество арахидоновой кислоты. Многие уверены в её полезн...

Какие продукты помогают жертвам рака кишечника Диета с большим содержанием волокон может предотвращать и даже лечить рак кишечника, как выяснили эксперты в области здорового питания. Но эти волокна должны поступать от злаков, поскольку фрукты и овощи не повышают степень выживаемости пациентов. Ис...

Может ли утренняя чашка чая или кофе помочь в лечении запоров? Может ли утренняя чашка чая или кофе помочь в лечении запоров? Ответ на этот вопрос дали врачи из Франции. Запор является крайне некомфортным и мучительным расстройством, и особенно неприятно, когда он начинает мучить вас прямо с утра. Утром человеку...

Как правильно питаться в новогодние праздники, чтобы не навредить себе? Подготовьтесь к праздникам заранее Многие в преддверии праздничных излишеств стараются ограничить себя вплоть до голодания с той целью, чтобы сброшенными килограммами компенсировать неизбежный набор веса во время десятидневного переедания. Но данная...

Защитят ли лекарства от старческого слабоумия? Несмотря на огромное количество полезных советов, которые регулярно высказывают самые разные ученые, ничто на свете не снижает риска старческого слабоумия. Исследование показало, что человечество все еще понятия не имеет о причинах этой болезни, и вс...

Медики назвали пять вариантов самых полезных завтраков Диетологи предложили рецепты углеводно-белковых завтраков для бодрого утра. По мнению диетологов, утром организм человека нуждается в энергии, именно поэтому они рекомендуют кушать блюда или продукты, в которых много углеводов. Но белок и жиры тоже н...

Почему молоко стоит пить как можно чаще Однако во взрослой жизни остается не так много любителей молочных продуктов, пишет интернет-издание Хроника.инфо со ссылкой на 24tv.ua. Молоко содержит много витаминов Витамины являются органическими веществами и, как правило, содержатся в растениях ...

Как жителям Мордовии восстановить рабочий режим после долгих выходных? После затяжных праздников большинство жителей Мордовии отвыкли от привычного рабочего режима. Ранний подъем, выход на работу и накопившиеся дела заставляют горожан чувствовать себя разбитыми. Корреспондент «Pro Города» пообщалась с психологом Наталье...

Что пить на Новый год, чтобы не навредить здоровью Употребление небольшого количество алкоголя (одна порция в день для женщин и две порции для мужчин), по всей видимости, связано со снижением риска развития ишемической болезни сердца и более высокой продолжительностью жизни. Но в Новый год люди, как ...

Какими продуктами закусывать алкоголь опасно Алкогольные напитки обязательно нужно закусывать. Однако в отличие от американцев или европейцев, в украинцев нет культа потребления спиртного с изысканной, специально подобранной под него, закуской, передает Хроника.инфо со ссылкой на hyser.com.ua. ...

Сырое яйцо в кофе и минус 1 килограмм в неделю Американские специалисты в области диетологии указали ещё один вариант, как убрать лишние килограммы. Речь идёт о кофе по утрам, куда добавляется сырое яйцо. Эксперты отмечают, что сальмонеллёз от него не наступит, поскольку при попадании в горячий н...

Названа норма сахара, которую не стоит превышать Эксперты из США заявили о том, что для человека, ведущего активный образ жизни, присутствие в рационе питания сахара необходимо, поскольку он является источником важной для мозга глюкозы. Также они назвали норму сахара, которую не стоит превышать. По...

Названы продукты, которые полезнее есть зимой Зимой организм особенно нуждается в полезных микроэлементах и витаминах – нашему здоровью приходится выдерживать испытание дефицитом солнечного света и холодов, инфекциями. В связи с этим эксперты по здоровому питанию рекомендуют налегать на продукты...

Названы продукты, которые полезнее есть зимой Зимой организм особенно нуждается в полезных микроэлементах и витаминах – нашему здоровью приходится выдерживать испытание дефицитом солнечного света и холодов, инфекциями. В связи с этим эксперты по здоровому питанию рекомендуют налегать на продукты...

Названы продукты, которые полезнее есть зимой Зимой организм особенно нуждается в полезных микроэлементах и витаминах – нашему здоровью приходится выдерживать испытание дефицитом солнечного света и холодов, инфекциями. В связи с этим эксперты по здоровому питанию рекомендуют налегать на продукты...

Названы продукты, которые полезнее есть зимой Зимой организм особенно нуждается в полезных микроэлементах и витаминах – нашему здоровью приходится выдерживать испытание дефицитом солнечного света и холодов, инфекциями. В связи с этим эксперты по здоровому питанию рекомендуют налегать на продукты...

Названы продукты, которые полезнее есть зимой Зимой организм особенно нуждается в полезных микроэлементах и витаминах – нашему здоровью приходится выдерживать испытание дефицитом солнечного света и холодов, инфекциями. В связи с этим эксперты по здоровому питанию рекомендуют налегать на продукты...

Есть и такое. Врачи рассказали магнитогорцам об антираковом питании Важно заострить внимание на том, как можно избежать возникновения и развития данного опасного заболевания. И одним из эффективных методов профилактики онкологии является рациональное питание. Правила «антиракового» питания: 1. Не переедай...

7 полезных продуктов, которые обязательно стоит включить в рацион Хотите быть здоровой, красивой и полной сил? Мы составили список продуктов, которые способны поднять иммунитет, наполнить вас энергией и предотвратить многие заболевания, передает Хроника.инфо со ссылкой на Ивона. Яблоки В яблоках содержатся флавонид...

Может ли отказ от вредной пищи гарантировать похудение? Отказ от вредной пищи не может гарантировать похудение. По словам специалистов из США, для того, чтобы сбросить лишние килограммы, достаточно сменить график питания. «Люди, обладающие не слишком развитым обменом веществ, как правило, имеют проблемы с...

Этот продукт нужно есть каждый день Многие диетологи уверены, что каши — лучшее блюдо в зимний сезон: они богаты белком, витаминами и микроэлементами. При этом их приготовление не требует больших затрат, а пользы для долгого сохранения чувства сытости много, сообщает Хроника.инфо со сс...

Этот продукт нужно есть каждый день Многие диетологи уверены, что каши — лучшее блюдо в зимний сезон: они богаты белком, витаминами и микроэлементами. При этом их приготовление не требует больших затрат, а пользы для долгого сохранения чувства сытости много, сообщает Хроника.инфо со сс...

Удаление части кишечника и риск для жизни: Малышева решила срочно худеть Известная телеведущая Елена Малышева активно ведет свою страницу в соцсетях, и накануне она рассказала фанатам, что пришла в ужас от собственного веса. Знаменитость набрала 200 граммов, поэтому решила устроить себе разгрузочный день, а за одно и найт...

Пить нужно не много, а правильно: как работает минеральная вода Мы привыкли пить много кофе и много воды. Вода стала символом здоровья, а кофе — символом хорошего самочувствия. Насколько они оправдывают себя в условиях, когда вы недосыпаете, работаете «на пределе», ходите на тренировки или соблюдаете диеты? ПОЧЕМ...

Далеко не все продукты подходят для употребления на голодный желудок Казалось бы, бодрящий кофе лучше не пить утром натощак, так как напиток оказывает раздражающее действие на стенки желудка и кишечника. С каких же продуктов стоит начинать день, чтобы пищеварительная система чувствовала себя максимально комфортно? Как...

Диетологи поведали, какие продукты становятся полезнее после термической обработки Все диетологи и специалисты в области здорового питания единогласно призывают налегать именно на них. На деле ситуация обстоит немного иначе. Конечно, свежие плоды принесут вашему организму только пользу. Но есть такие продукты, которые станут более ...

Названы лучшие тренировки против лишнего жира Многие советуют заниматься кардиотренировками с утра на пустой желудок, так ваше тело будет сжигать не только что съеденную еду, а лишние жировые отложения. Если у вас нет возможности заниматься кардио с утра – в этом нет ничего страшного, вы можете ...

Медики подсказали, как избежать образования тромбов Современному человеку больше его самого никто и ничто не угрожает на нашей чудесной планете. Самым большим врагом здоровья человека выступает… сам человек. С нашей неумеренностью и неразборчивостью в еде, патологической леностью, которая категорическ...

Какие продукты медики посоветовали есть зимой В зимнее время года организм требует больше белковой пищи, которая необходима для того, чтобы согревать внутренние органы и системы, передает Хроника.инфо со ссылкой на golos.ua. «Белки являются строительным материалом для организма, потому употребля...

Обвиняется еда! Есть ли польза от вредных продуктов Обвиняемый: картофельСчитается, что любители картошки рано или поздно набирают вес. Поэтому, для тех кто худеет, картошка должна стать запретным плодом.Доводы защитыВ 100 г варёной картошки содержится всего 80 ккал, тогда как 100 г макарон способны ...

8 продуктов, которые делают нас уставшими и сонными Возможно, вы замечали, что даже после бодрящего утреннего душа и сытного завтрака у вас все еще недостаточно сил и энергии для продуктивного дня. Пересмотрите свой рацион. Вполне вероятно, что проблема кроется в тех продуктах, которые вы выбираете. П...

Как быстро прийти в форму после новогодних застолий В новогоднюю ночь и целый день после нее мало кто отказывает себе в калорийных блюдах. Соответственно, переедание и употребление большого количества жиров и углеводов в течение целых суток приводит не только к набору лишнего веса, но и к загрязнению ...

Работник пиццерии из Ростова поблагодарил лентяев В Ростове-на-Дону работник пиццерии выразил благодарность лентяям, которые не хотят ничего готовить сами на Новый год. Благодаря таким людям в пиццерии столько заказов, что «не продохнуть».  Сотрудник заведения общественного питания выразил ...

Почему каши нужно есть каждый день Многие диетологи уверены, что каши – лучшее блюдо в зимний сезон: они богаты белком, витаминами и микроэлементами. При этом их приготовление не требует больших затрат, а пользы для долгого сохранения чувства сытости много. Специалисты в области питан...

Как избежать преждевременной смерти Гласными условиями долголетия являются физическая активность, здоровый образ жизни и ограждение себя от стресса. Так, медики советуют уделять 15-20 минут в день кратковременному отдыху в расслабленном состоянии. Например, глубокое дыхание и неподвижн...

Какие продукты защищают от вредного воздействия трансжиров Ученые провели исследования, согласно результатам которого стало известно, что употребление здоровых жиров защищает организм от вредного влияния пищи, в которой содержатся тяжелые и опасные для сосудов жиры и трансжиры, передает СобКор. Специалисты р...

Двигаться сидя полезней, чем работать стоя Исследование показало, что постоянные движения в сидячем положении увеличивают уровень метаболизма. Причём он вырастает даже сильнее, чем при работе с так называемым стоячим столом. Ученые из Университета Иллинойса пришли к выводу о том, что постоянн...

Всего одна тренировка может спасти жизнь Здоровый образ жизни снижает риск развития многих заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых. Можно подумать, что это происходит только тогда, когда вы занимаетесь регулярно, теряете некоторое количество лишнего веса, а ваш уровень холестерина сниж...

Десять продуктов, которые только на первый взгляд кажутся диетическими Диетологи раскрыли тайну некоторых продуктов, которые могут спровоцировать набор лишнего веса вместо того, чтобы помочь человеку похудеть. В погоне за красивой фигурой большинство людей даже не пытается разобраться, что, как и зачем они едят или не е...

Десять продуктов, которые только на первый взгляд кажутся диетическими Диетологи раскрыли тайну некоторых продуктов, которые могут спровоцировать набор лишнего веса вместо того, чтобы помочь человеку похудеть. В погоне за красивой фигурой большинство людей даже не пытается разобраться, что, как и зачем они едят или не е...

Обнаружены неожиданные вредные свойства соли Соль является одним из самых спорных продуктов. Обойтись без нее в кулинарии практически невозможно, ведь несоленые блюда кажутся пресными и не такими вкусными. Плюс ко всему, соль необходима организму в качестве необходимого элемента, участвующего в...

Пять вкусных и полезных продуктов, которые помогут похудеть Не стоит морить себя голодом. Проблема похудения была и останется актуальной во все века. И дело не сколько в лишних килограммах, как в общем состоянии здоровья, которое существенно ухудшается у людей, которые неправильно питаются. Принято считать, ч...

Что нужно знать о воде, и зачем ее пить Откуда взялась ежедневная норма воды – эти пресловутые 2л в сутки? Да потому что в сутки человеческий организм теряет до 2 литров воды с потом, мочой и выдыхаемым воздухом. Может, для вас будет открытием, что мы выдыхаем еще и воду, но вспомните пар ...

Диетологи рассказали, почему нужно употреблять каши Многие диетологи с уверенностью заявляют, что каши – лучшее блюдо в зимний сезон: они богаты белком, витаминами и микроэлементами. При этом их приготовление не требует больших затрат, а пользы для долгого сохранения чувства сытости много. Специалисты...

Диетологи рассказали, почему нужно употреблять каши Многие диетологи с уверенностью заявляют, что каши — лучшее блюдо в зимний сезон: они богаты белком, витаминами и микроэлементами. При этом их приготовление не требует больших затрат, а пользы для долгого сохранения чувства сытости много. Специалисты...

Шалят нервишки. Как распознать дефицит витамина В1 Рассказывает наш эксперт – врач-эндокринолог- диетолог, создатель авторской программы питания Вадим Крылов.Витамин В₁ – главнейший игрок в работе мозга и всей нервной системы. Его ещё можно называть «министром энергетики», так как он входит в состав...

Диетологи подсказали, из каких продуктов должно состоять меню для похудения Новогодние праздники остались позади и уже не так далек пляжный сезон, так что уже сейчас стоит начать процесс трансформации своего тела, если есть лишние килограммы. Зимняя диета — первый шаг на пути к красивой фигуре Многие люди ошибочно полагают, ...

Эксперт назвал наиболее опасные для внешности привычки в питании Британский дерматолог поделился сведениями о том, что же необходимо употреблять человеку в пищу для того, чтобы предотвратить отрицательное воздействие на кожу. Эксперт добавил, что в начале нового года многие планируют начинать новую жизнь – худеют,...

Назван самый верный метод нейтрализации пагубного воздействия алкоголя Ученые пришли к выводу, что в природе существует всего один способ избавления от ядовитых веществ, попавших в организм человека вместе с горячительными напитками. Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на healthystyle.info. Исследователи провели массу...

Предложены напитки для супер-тонуса Чашечка ароматного кофе с утра — крайне приятный ритуал, и мы не будем призывать от него отказываться. Более того, утреннее кофепитие усиливает детокс-функцию печени. Конечно, при условии, что напиток натуральный, а не растворимый. Но если вы пьете к...

Как узнать, что из еды подходит именно вам Ведущий мировой специалист по гастроэнтерологии и иммунологии Эран Элинав (Eran Elinav) из Научно-исследовательского института Вейцмана (Израиль) уже давно призывает отказаться от термина «здоровая диета», так как организм каждого человека реагирует ...

Вместо утреннего кофе лучше есть яблоки День лучше начинать с яблока, а не с чашки кофе: яблоко полезнее для здоровья, да и проснуться оно поможет не хуже, чем кофе, утверждают специалисты по продуктам питания. Многие люди предпочитают начинать свой день именно с кофе. Считается, что содер...

Как облегчить состояние похмелья в домашних условиях Если с утра после праздника вас мучает похмелье, обязательно нужно принимать меры, этим вы поможете организму скорее справиться с отравляющими его веществами, все еще находящимися в крови. Итак, если вы столкнулись симптомами похмелья, прислушайтесь ...

5 круп, которые полезней гречки Мы все привыкли называть гречневую крупу «царицей круп». И это действительно так, ведь она содержит множество полезных витаминов, аминокислот и микроэлементов. Однако существуют и другие, не менее полезные крупы, например, киноа, кускус, камут, полба...

Жирные факты. Эксперты оправдали пальмовое масло и отметили опасность диет Что в 2017 году изменилось в сфере диетологии, к каким новым выводам пришли ученые — и как это отразилось на здоровье россиян? Об этом АиФ.ru рассказывает глава Национального исследовательского центра «Здоровое питание» Олег Медведев.Первое. «Жирная...

Быстрые приемы пищи вредны для здоровья Быстрые приемы пищи увеличивают шансы получить ожирение или развить метаболический синдром, оба из которых повышают риск сердечных заболеваний, диабета и инсульта, говорит исследование, представленное на прошлой неделе Американской Ассоциацией Кардио...

Быстрые приемы пищи вредны для здоровья Быстрые приемы пищи увеличивают шансы получить ожирение или развить метаболический синдром, оба из которых повышают риск сердечных заболеваний, диабета и инсульта, говорит исследование, представленное на прошлой неделе Американской Ассоциацией Кардио...

10 причин пропустить тренировку Когда разговор идет о здоровье, геройства становятся неуместными. Если врач запретил вам заниматься в зале, обязательно поинтересуйтесь, можно ли заменить зал йогой, плаванием или хотя бы ходьбой. В случае отрицательного ответа, не стоит подвергать с...