Вторник, 12 декабря 2017
12 августа 2017   23:30

Диетологи определили оптимальный рацион школьников

Совсем скоро школьники начнут вновь грызть гранит науки. От того, чем они питаются, будет напрямую зависеть умение запоминать, концентрировать внимание и анализировать. Чтобы нагрузки не истощили нервную систему ребенка и не ухудшили работу мозга, не...

Подробности на сайте: newsyou.info

Как без вреда стать вегетарианцем «Хочу попробовать питаться без животных продуктов. Посоветуйте оптимальный режим питания: чтобы и голодной не ходить, и полезности от еды получать, но и не срываться с растительной пищи на обычную», — Елена Фастовец. Отвечает Борис Скачко, врач-дието...

Названы самые полезные продукты сентября В сентябре, по рекомендациям диетологов и рестораторов, нужно обратить особенное внимание на следующие продукты: тыкву, виноград, орехи, яблоки и мед. На улице – первый месяц осени. Самый теплый, самый щедрый и самый богатый на сезонные продукты. Мы ...

Диетологи определили продукты, которые избавят от жира на животе Диетологи советуют есть грейпфрут в качестве перекуса. Чтобы быть обладательницей красивого живота, необходимо заниматься спортом, стараться следить за питанием, а также обязательно включить в рацион следующие продукты. Грейпфрут Грейпфрут благодаря ...

4 продукта, которые избавят от жира на животе за 8 дней Чтобы быть обладательницей красивого живота, необходимо заниматься спортом, стараться следить за питанием, а также обязательно включить в рацион следующие продукты. Грейпфрут Грейпфрут благодаря большому содержанию клетчатки и витамина С не только уб...

Диетолог подсказала, какие продукты снимают тревогу и стресс Эксперты подсказали, какими продуктами правильно «заедать» стресс. Нервное перенапряжение испытывают многие люди, но не все знают, как с ним справиться. Для большинства стрессы становятся причиной ожирения, потому как борются они с ними при помощи ка...

Эксперты назвали 10 важных источников протеина Если вы занимаетесь спортом, то наверняка знаете, как протеин важен для здоровья и крепкой мышечной массы. По сути, протеин — это высококачественный белок. Он участвует в строительстве клеток и формировании мышц, делает последние упругими и эластичны...

Эти продукты успокаивают нервную систему лучше таблеток Медики подсказали, какие продукты следует включить в рацион людям с нестабильной нервной системой. Расшатанные нервы, как принято называть подавленное состояние человека и его чрезмерную вспыльчивость, являются следствием влияния стрессов, а также не...

Чем полезен витамин В12? Все, что нужно знать о витамине В12. Витамин B12 (кобаламин или цианокобаламин) — это витамин, в котором содержатся необходимые для организма кобальт и цианогруппы. Основная польза этого витамина — кроветворная функция. Также неоценимы полезные свойс...

Продукты, которые помогут подготовиться к зиме Правильно подготовиться к осенней поре не сложно, для этого нужно следовать простым правилам. Очень важно уже с наступлением осеннего периода начинать готовить свой организм к зиме. Поэтому врачи-диетологи предлагают ввести в рацион следующие продукт...

Почему нужно есть овсянку на завтрак Овсянка — это один из наиболее сбалансированных и полезных продуктов, которые существуют. Это мощный источник протеинов, ненасыщенных жиров, витаминов и других полезных питательных веществ. Сегодня овсянка известна как «королева круп», хотя ее начали...

Почему нужно есть овсянку на завтрак Овсянка — это один из наиболее сбалансированных и полезных продуктов, которые существуют. Это мощный источник протеинов, ненасыщенных жиров, витаминов и других полезных питательных веществ. Сегодня овсянка известна как «королева круп», хотя ее начали...

Как ускорить метаболизм и избавиться от лишних килограммов Белок — основа мышечной ткани, которая ускоряет метаболизм в 9 раз. Ты же видела этих женщин, которые едят сколько влезет и остаются стройными? Дело в сильных мышцах, которые строятся из белка. Чтобы сохранять стройную фигуру, необязательно мало есть...

Полезны ли, на самом деле, суши для здоровья? Суши, состоящее из свежей рыбы, хрустящих овощей и риса, богатое клетчаткой и питательными веществами, может считаться по-настоящему здоровой едой. Помимо отличного источника белка, данное блюдо может помочь улучшить общее состояние здоровья, а также...

Названы полезные свойства орехов Осенью наш организм особенно нуждается в растительном жире: чтобы не болеть, не чувствовать усталости, сохранять гладкую кожу и здоровые волосы. Лучше всего брать этот жир из орехов, пишет Хроника.инфо со ссылкой на Единственная. Почти все орехи неве...

5 мифов о питании, в которые не нужно верить Если вы боитесь жиров, не едите фрукты, потому что они сладкие, и считаете, что протеина много не бывает, то эксперты докажут вам, что это не так. 5 мифов о питании, в которые нужно перестать верить Миф № 1. Если вы съели вредную пищу, её можно сжечь...

ТОП-5 продуктов, которые избавят от прыщей Прыщи – проблема, которая доставляет неприятности многим людям. В некоторых случаях первопричиной высыпаний на коже может послужить неправильное питание. Стоит поменять пищевые привычки или на время отказаться от привычных продуктов, как вы заметите ...

Стали известны новые ценные свойства твердых сыров Настоящие гурманы, не представляющие своей жизни без твердого сыра, не обращают внимания на то, что этот продукт относится к категории калорийных. И правильно делают, потому как лечебные свойства твердых сыров полностью перекрывают единственный недос...

Стали известны новые ценные свойства твердых сыров Настоящие гурманы, не представляющие своей жизни без твердого сыра, не обращают внимания на то, что этот продукт относится к категории калорийных. И правильно делают, потому как лечебные свойства твердых сыров полностью перекрывают единственный недос...

Правда ли, что льняные семечки такие полезные Семена льна — суперфуд наравне с семенами чиа и ягодами годжи. Их кладут в кашу, смузи или просто едят перемолотыми. Мы решили выяснить, стоит ли везде добавлять эти семена и какая от них польза на самом деле. Лён — древнее растение, из которого уже ...

5 топовых продуктов, которые избавят от прыщей Всего лишь 5 доступных всем продуктов помогут вам избавиться от такой неприятности, как прыщи.   Прыщи – проблема, которая доставляет неприятности многим людям. В некоторых случаях первопричиной высыпаний на коже может послужить неправильное питание....

Мифы о еде, в которые до сих пор верят Медики стараются разрушить стереотипы. Мы решили разобрать еще одни частые заблуждения о здоровом питании. Если вы боитесь жиров, не едите фрукты, потому что они сладкие, и считаете, что протеина много не бывает, тогда эта статья для вас. Миф № 1. Ес...

Названы малоизвестные полезные свойства сыра Диетологи рекомендуют регулярно употреблять несколько ломтиков сыра твердых сортов – это помогает укрепить иммунитет и позволяет организму получить целых комплекс полезных веществ, витаминов и минералов. Твердые сыры богаты витаминами группы В и амин...

Десять самых полезных осенних продуктов Осень – период, когда организм нуждается в витаминных «коктейлях» из полезных продуктов. Помимо того, что мы наполняем организм правильными продуктами, мы поднимаем себе настроение, пишет СобКор. Предлагаем вам десять самых полезных осенних продуктов...

Десять самых полезных осенних продуктов Осень – период, когда организм нуждается в витаминных «коктейлях» из полезных продуктов. Помимо того, что мы наполняем организм правильными продуктами, мы поднимаем себе настроение, пишет СобКор. Предлагаем вам десять самых полезных осенних продуктов...

ТОП-8 продуктов, особенно богатых йодом Йод — один из важнейших микроэлементов, которые должны присутствовать в любой диете. Именно он задействован в работе щитовидной железы, играет большую роль в обмене веществ организма, способствует повышению умственной активности и напрямую влияет на ...

Как убрать висячий живот: советы диетологов Гречневая диета для живота — это монодиета, предполагающая употребление одного продукта в течение всех дней ее соблюдения. Прибегнув к ней, можно достаточно легко сбросить до 12 кг. Гречневая диета направлена на нормализацию веса, поэтому если ваш ве...

9 продуктов, которые поспособствуют здоровому сну Мелатонин — это гормон, который естественным образом выделяется нашим организмом и чьи функции являются определяющими для нашего физического и психического благополучия. Он тесно связан с контролем циркадных ритмов — наших биологических часов, и, так...

Какие продукты помогут вывести никотин и справиться с витаминной недостаточностью Бросить курить – дело непростое. Уже спустя несколько часов после отмены у курильщика развивается абстиненция. Организм требует очередной дозы никотина. Все токсические вещества, накопленные за годы курения, выводятся месяцами. Но этот процесс можно ...

Зачем и как необходимо есть отруби Овсяные, кукурузные, пшеничные или ржаные отруби можно увидеть в диетических отделах супермаркетов. Вполне возможно, что вы их пробовали, но они вам не понравились. Однако стоит узнать об отрубях побольше и дать им второй шанс. Отруби представляют со...

Назван фрукт, улучшающий зрение лучше моркови Сезон хурмы можно считать открытым. Диетологи рассказали, кому и зачем нужно есть этот сладкий и терпкий фрукт. Несмотря на то, что хурма содержит много фруктозы и является неподходящим продуктом для диабетиков, а также для тех, кто хочет похудеть, в...

Питание для суставов: лучшие продукты Болезни суставов возникают не только от травм и чрезмерных нагрузок, часто причиной их становится неправильное питание. Чем же «кормить наши суставы», чтобы они долгие годы оставались здоровыми и служили нам верой и правдой? Питание важно для всего н...

Питание для суставов: лучшие продукты Болезни суставов возникают не только от травм и чрезмерных нагрузок, часто причиной их становится неправильное питание. Чем же «кормить наши суставы», чтобы они долгие годы оставались здоровыми и служили нам верой и правдой? Питание важно для всего н...

Насколько эффективна диета на клетчатке Проблема лишнего веса и желание стать стройнее затмили собой все и всех вокруг. Практически каждая вторая женщина имеет избыточные килограммы, собственно, как и мужчины, у которых образовывается «пивной» животик и они ничего не могут с ним поделать. ...

7 продуктов, замедляющих старение Красота идет изнутри – знакомое всем выражение, применимое и к коже. На рынке сейчас масса «чудодейственных» косметических средств, но косметологи вам скажут, что клетки кожи могут впитать всего 15% компонентов даже самого эффективного и дорогостояще...

Названа невидимая причина лишнего веса Диетологи рассказали о том, что может стать спусковым механизмом для развития полноты и тучности, вызванных перееданием. По их мнению, ненормальный голод и перебор с калориями возникают из-за нехватки организму витаминов, поступающих с пищей. В услов...

Диетологи рассказали, почему по утрам нужно есть творог Творог считается одним из самых полезных продуктов, существующих в природе. Все потому, что он богат не только кальцием и полезными молочнокислыми бактериями, улучшающими работу пищеварительной системы, а еще и витаминами, аминокислотами, железом и м...

Могут ли свежие и натуральные соки заменить фрукты и овощи? Натуральный сок высокого качества является хорошей добавкой к полноценному рациону малыша. Однако потребление, даже натурального сока, необходимо ограничивать. Магазинные соки содержат много явного и скрытого сахара, который может стать причиной проб...

Медики объяснили, почему надо есть орехи каждый день Диетологи считают, что орехи — один из важных продуктов для здорового и правильного питания. Чем полезны орехи и почему стоит ими разнообразить привычное меню? Орехи способствуют снижению уровня холестерина, уменьшают аппетит, обеспечивают организм п...

7 главных плюсов от употребления огурцов Эксперты в области здорового питания назвали 7 полезных свойств обычного огурца. Он известен своими великолепными очищающими качествами, огурец превосходно выводит токсины из организма, и вообще он способен на многое. 1. Защита мозга. В огурцах содер...

7 главных плюсов от употребления огурцов Эксперты в области здорового питания назвали 7 полезных свойств обычного огурца. Он известен своими великолепными очищающими качествами, огурец превосходно выводит токсины из организма, и вообще он способен на многое. 1. Защита мозга. В огурцах содер...

Врачи рассказали о вреде растительной пищи Употребление большого количества растительных продуктов постоянно рекомендуется для поддержания здоровья. Но исследователи из Бристольского университета, Великобритания, установили: вегетарианская диета разрушительно действует на психику людей. Проан...

Как продлить жизнь и здоровье с помощью еды: ТОП-10 самых полезных продуктов Конечно, для оптимального результата лучше сочетать диету с физическими упражнениями, здоровым образом жизни и отказом от вредных привычек, но даже просто изменения питания достаточно, чтобы заметно улучшить состояние организма. И Joinfo.ua сейчас ра...

Какие продукты наиболее полезны для сердца? Сердечнососудистые заболевания в последнее время стали широко распространены. Причины различны: и ежедневные стрессовые ситуации, и довольно быстрый темп жизни, и все ухудшающаяся экологическая обстановка. Негативно влияет на работу сердца и неправил...

8 наиболее полезных продуктов для работы мозга Рыбу давно называют «пищей для ума» из-за ее благотворного влияния на умственные способности. Но это не единственная еда, которая приносит пользу мозгу. «Для здоровья мозга вам нужны продукты, которые не способствуют прибавке веса, держат на нормальн...

Врачи рассказали о вреде растительной пищи Употребление большого количества растительных продуктов постоянно рекомендуется для поддержания здоровья. Но исследователи из Бристольского университета, Великобритания, установили: вегетарианская диета разрушительно действует на психику людей.Проана...

Диетологи назвали продукты для здорового завтрака Это самый важный элемент питания. Каким должен быть правильный завтрак? Без завтрака не похудеть Примерно половина украинских подростков не завтракают дома. Диетологи считают эту тенденцию угрожающей. В обществе устоялось мнение, что избегая утреннег...

Названы самые полезные для сердца продукты Сердечнососудистые заболевания в последнее время стали широко распространены. Причины различны: и ежедневные стрессовые ситуации, и довольно быстрый темп жизни, и все ухудшающаяся экологическая обстановка. Негативно влияет на работу сердца и неправил...

"Из-за увлечения родителей дети развиваются с задержкой": диетолог из Екатеринбурга рассказала о вегетарианстве В связи со скандалом в Екатеринбурге из-за годовалой девочки, которая попала в больницу с истощением из-за питания, "Наша Газета" узнала мнение диетолога, могут ли дети быть вегетарианцами.    О том, что вегетарианство нельз...

Употребление этих продуктов снижает риск преждевременной смерти на 20 процентов Раз в день вместо порции мяса ученые из университета Огайо рекомендуют съедать горсть орехов. Ими можно заменить одну порцию мяса. Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на Факты. По мнению ученых, употребление орехов позволяет снизить риск преждеврем...

«Я томат, солнцу рад»: стоит ли растить ребенка веганом? В последнее время веганство становится все популярнее во многих странах, в том числе и в России. Одновременно любовь к растительной пище вызывает много споров. Чего от нее больше — пользы или вреда? Стоит ли кормить своего ребенка только овощами и фр...

Как правильно есть отруби? Овсяные, кукурузные, пшеничные или ржаные отруби можно увидеть в диетических отделах супермаркетов. Вполне возможно, что вы их пробовали, но они вам не понравились. Однако стоит узнать об отрубях побольше и дать им второй шанс, пишет Хроника.инфо со ...

7 полезных осенних продуктов Сложно найти более «фирменный» осенний продукт. И хотя тыква есть в магазинах круглый год, самая свежая — осенняя. Урожай (кстати, вы в курсе, что тыква — это ягода?) собирают с конца августа по ноябрь, когда созревают поздние зимние сорта. Тыква низ...

7 полезных осенних продуктов Сложно найти более «фирменный» осенний продукт. И хотя тыква есть в магазинах круглый год, самая свежая — осенняя. Урожай (кстати, вы в курсе, что тыква — это ягода?) собирают с конца августа по ноябрь, когда созревают поздние зимние сорта. Тыква низ...

Благодаря этому рациону можно уберечься от гриппа В преддверии массовых заболеваний гриппом и ОРВИ важно обеспечить организмом полным набором витаминов и микроэлементов для полноценной защиты от недугов. Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на Голос. В период эпидемий и в преддверии вируса гриппа с...

Витамины – это жизнь! Чем помочь организму в межсезонье «Драйверы», на помощь!Молодыми хотят оставаться все – сохранить активность, отличный настрой, как женщинам, так и мужчинам важна красота кожи, волос, ногтей. Ведь привлекательная внешность и хорошее настроение – уже добрая половина успеха.Витамины –...

Лучшие продукты для женского здоровья Правильно питание — основа хорошего самочувствия. Для поддержания нормальной деятельности репродуктивных органов женщине следует обратить внимание на некоторые продукты, которые обязательно должны быть включены в пищевой рацион, передает Хроника.инфо...

Названы основные лечебные свойства хурмы Сезон хурмы можно считать открытым. Диетологи рассказали, кому и зачем нужно есть этот сладкий и терпкий фрукт, информирует Хроника.инфо со ссылкой на Heath. Несмотря на то, что хурма содержит много фруктозы и является неподходящим продуктом для диаб...

Как правильно подобрать рацион для ужина Предлагаем тебе список продуктов, которые диетологи советуют есть перед сном. Они не только полезны для здоровья, но и никак не отобразятся на твоей фигуре. Главное условие – ужинать нужно не позднее, чем за 3-4 часа до сна, передает Хроника.инфо со ...

Какие продукты улучшают состав крови Какие-либо изменения в составе крови тут же отображаются на самочувствии человека, а также на его внешнем виде. Более того, медики утверждают, что нарушение циркуляции крови по сосудам или же дефицит компонентов могут повлиять в негативном ключе на у...

Ученые рассказали о полезных свойствах хурмы Чем же полезен столь экзотический для украинцев фрукт – хурма? В Украине, начиная с середины осени, начинается сезон хурмы. Этот непривычный для нас фрукт, который имеет очень оригинальный вкус, обладает также множеством полезных свойств, о которых з...

Какие продукты диетологи советуют есть перед сном Предлагаем тебе список продуктов, которые диетологи советуют есть перед сном. Они не только полезны для здоровья, но и никак не отобразятся на твоей фигуре. Главное условие – ужинать нужно не позднее, чем за 3-4 часа до сна. Нежирные кисломолочные пр...

Какое масло полезнее — растительное или сливочное? ​АиФ.ru отвечает на популярные вопросы читателей.Отвечает диетолог Елена Соломатина:— Растительное масло не содержит холестерина. Холестерин содержат только жиры животного происхождения. Поэтому и считается, что растительное масло более ценно, чем с...

В осенний период эти ягоды особенно полезны Диетологи называют все ягоды супер-полезными. Более того, по мнению экспертов, ягоды даже полезнее фруктов, а все потому, что в них меньше фруктозы и больше органических кислот. Осенью, когда выбор даров природы не так велик, как летом, медики совету...

Медики рассказали как нужно бороться с лишними килограммами Один из них — кетогенная диета, в которой углеводы практически исключаются из питания. Это делается для того, чтобы организм перешел в состояние так называемого «кетоза», информирует Хроника.инфо со ссылкой на Health. Поскольку углеводы в пище отсутс...

Названы самые сытные продукты для худеющих Диетологи составили список наиболее сытных продуктов для худеющих людей. Их употребление позволяет быстро насыщаться и не испытывать голода долгое время, подчеркивают специалисты. На страницах издания «Телеграф» эксперты по похудению рассказали, что ...

7 продуктов, которые сделают ваш ум острее Хотите улучшить работу мозга и памяти? Порежьте шпинат. Сварите пару яиц. Потушите рыбу. И приправьте маслом грецкого ореха. Рецепт быстрого и ясного ума — в правильном питании. Ягоды В каждой маленькой ягоде скрыта огромная польза. Например, чемпион...

Что нужно сердцу для нормальной работы? Шесть цифр для долгой жизни Мы решили ещё раз вернуться к теме профилактики сердечно-сосудистых недугов, ведь летом количество инсультов и инфарктов увеличивается.Что и в каких количествах нужно «мотору» для нормальной работы?7 часов сна в суткиГолландские учёные доказали, что...

Овсяная каша оказалась полезней статинов Овсяная каша для здоровья человека является даже более полезной, чем регулярный прием статинов. К такому выводу пришли эксперты в области здорового питания из Университета Ньюкасла. Миллионы советских детей когда-то начинали утро с тарелки не слишком...

Диетологи рассказали, как похудеть и при этом улучшить зрение Главная задача предлагаемой диетологами системы питания заключается в том, чтобы положительно повлиять на зрение человека. А вот похудение — это уже приятный бонус, который будет получен человеком, сидящим на данной диете. Особых правил диета для улу...

Названы продукты для хорошей памяти и ясного ума Хотите улучшить работу мозга и памяти? Порежьте шпинат. Сварите пару яиц. Потушите рыбу. И приправьте маслом грецкого ореха. Рецепт быстрого и ясного ума — в правильном питании, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на healthinfo.ua. Ягоды В каждой малень...

5 полезных свойств солнечного масла Диетологи всё чаще рекомендуют употреблять в пищу подсолнечное масло вместо оливкового, способного навредить организму человека. Учёные назвали 5 полезных свойств указанного продукта. Во-первых, растительное масло содержит фитостеролы, борющиеся с вр...

Названы полезные свойства моркови Американские специалисты утверждают, что ежедневное употребление моркови поможет защититься от целого ряда недугов. По своей эффективности этот полезный овощ не уступает яблокам. Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на healthystyle. Польза моркови д...

Какие продукты питания нужно кушать каждый день Как мы знаем, здоровье и внешний вид человека во многом зависит от его питания. Даже похудеть не сможет никто, если не пересмотрит свой образ питания и не внесет в него существенные коррективы. Диетологи утверждают, что занятия спортом, физическая ак...

Специалисты назвали самые полезные фрукты для мужчин В летний сезон очень важно обогатить организм необходимыми веществами. Диетологи назвали самые полезные виды фруктов, помогающие избавиться от риска множества болезней мужчинам. Топ полезных ягод возглавляет ежевика. Этот распространенный фрукт не то...

Специалисты назвали самые полезные фрукты для мужчин В летний сезон очень важно обогатить организм необходимыми веществами. Диетологи назвали самые полезные виды фруктов, помогающие избавиться от риска множества болезней мужчинам. Топ полезных ягод возглавляет ежевика. Этот распространенный фрукт не то...

Каким продуктам следует уделить особое внимание в ноябре Ноябрь – сложный месяц и эмоционально, и физически. Спад энергии, на улице и холод, пик осенней депрессии, слабый иммунитет и непреодолимое желание полакомиться чем-то вредным, чтобы хоть как-то поднять себе настроение, пишет интернет-издание Хроника...

Халва может влиять на зрение Омолаживает и оздоравливает организм, укрепляет нервную систему и улучшает кровообращение. В состав халвы входят элементы, являющиеся источниками протеина, натрия, калия, кальция, меди, магния, железа, цинка, фосфора и пищевых кислот. Все ингредиенты...

Продукты, помогающие поддерживать баланс сахара в крови Следование принципам здорового питания является ключевым и наиболее важным требованием для профилактики и лечения сахарного диабета. Впрочем, рекомендации, предназначенные для диабетиков, подойдут и всем остальным, поскольку касаются укрепления здоро...

Продукты, помогающие поддерживать баланс сахара в крови Следование принципам здорового питания является ключевым и наиболее важным требованием для профилактики и лечения сахарного диабета. Впрочем, рекомендации, предназначенные для диабетиков, подойдут и всем остальным, поскольку касаются укрепления здоро...

Как улучшить функционирование иммунной системы Американские учёные заявили, что нормальное функционирование иммунной системы на 75% зависит от микрофлоры кишечника. В связи с этим они порекомендовали увеличить количество употребляемой клетчатки. Организм человека защищается от влияния бактерий-ре...

Диетологи развенчали популярные мифы об углеводах Некоторые «народные» теории об углеводах – это не более чем мифы, в которые пора перестать верить. Эксперты настаивают: исключать углеводсодержащие продукты из рациона нельзя. Одним из главных мифов об углеводах является мнение о том, что употреблени...

В чем польза разных видов орехов Орешки в качестве перекуса – прекрасное и здоровое решение. Это поможет усилить иммунитет и даже избавиться от лишнего веса. Но некоторые свойства орехов могут пойти во вред, поэтому давай разбираться, какие орешки и в каких количествах надо есть, пе...

Полезность грецких орехов нередко недооценивается Грецкий орех издавна считался одним из необыкновенно полезных продуктов, ведь спектр его целебных свойств можно перечислять очень долго. Диетологи рекомендуют ежедневно кушать грецкие орехи, он не налегать на них, потому что они слишком калорийные. Н...

Какое мясо лучшее для шашлыка Сколько калорий в разных видах мяса для шашлыка, с какими продуктами сочетается это блюдо и какое мясо лучше для шашлыка, рассказали эксперты. В исследовании, опубликованном Европейской ассоциацией диетологов, самым диетическим названо мясо кролика. ...

Перец и орехи уберегут от простуды Сезон гриппа и простуд пришёл по расписанию. Кто-то начинает пить для профилактики ударные дозы иммунноукрепляющих препаратов, кто-то налегает на чеснок и цитрусовые. Между тем,  уберечься от простуды можно, включив в ежедневный рацион вполне обычные...

Диетологи назвали лучшие продукты для сжигания жиров Направьте внимание на то, какие продукты сжигают жиры и непременно должны находиться в вашем рационе. Они посодействуют вам похудеть и навечно избавиться от страшного клейма толстого человека, информирует healthystyle.info. Сколько сил уходит на то, ...

Диетологи назвали лучшие продукты для сжигания жиров Направьте внимание на то, какие продукты сжигают жиры и непременно должны находиться в вашем рационе. Они посодействуют вам похудеть и навечно избавиться от страшного клейма толстого человека, информирует healthystyle.info. Сколько сил уходит на то, ...

Какая диета позволяет похудеть и улучшить зрение Главная задача предлагаемой диетологами системы питания заключается в том, чтобы положительно повлиять на зрение человека. А вот похудение — это уже приятный бонус, который будет получен человеком, сидящим на данной диете. Особых правил диета для улу...

5 продуктов, которые вы зря считаете вредными Составить грамотный и сбалансированный рацион — задача не из легких. Многие хозяйки прибегают к чтению статей в популярных онлайн-журналах о здоровом питании и консультируются с подругами. Правда, далеко не всегда эти методы эффективны. К примеру, не...

Рекомендации врачей, которые облегчат жизнь гипертоникам Гипертоникам нужно приучить себя к мысли – чтобы оставаться здоровым, нужно постоянно держать под контролем свой уровень холестерина в крови, давление и не допускать появления лишнего веса. Очень часто именно соблюдение диеты и правильное питание поз...

Эксперты назвали лучшее мясо для шашлыка Сколько калорий в разных видах мяса для шашлыка, с какими продуктами сочетается это блюдо и какое мясо лучше для шашлыка, рассказали эксперты. В исследовании, опубликованном Европейской ассоциацией диетологов, самым диетическим названо мясо кролика. ...

Эксперты назвали лучшее мясо для шашлыка Сколько калорий в разных видах мяса для шашлыка, с какими продуктами сочетается это блюдо и какое мясо лучше для шашлыка, рассказали эксперты. В исследовании, опубликованном Европейской ассоциацией диетологов, самым диетическим названо мясо кролика. ...

Какой рацион позволит избежать варикоза Профилактика появления сосудистых «звездочек» строится в основном на организации правильного и здорового питания. При этом не обязательно гнаться за модой и увлекаться диетами. Следует обратиться к специалисту-диетологу, который посоветует наиболее п...

Почему осенью нужно есть тыкву, свеклу и грибы Ученые советуют “наесться” за осень тыквой, свеклой, грибами, баклажанами и помидорами. Эти сезонные овощи помогут насытить организм витаминами и микроэлементами, которые принесут максимальную пользу здоровью. Тыква, отмечают медики, является уникаль...

Эти продукты ускоряют обмен веществ и способствуют сжиганию жира С возрастом метаболизм замедляется и набрать лишние килограммы становится гораздо проще, чем в было раньше. Эти продукты помогут Вам похудеть с легкостью, пишет Хроника.инфо со ссылкой на Живи активно. Индейка Кроме того, что индейка — отличный источ...

Названы защитники от депрессии среди продуктов питания Эксперты из зарубежья провели несколько экспериментов, чтобы выяснить, как можно при помощи продуктов питания побороть осеннюю хандру или даже затяжную депрессию, или хотя бы их облегчить. Ученые поделились своими выводами с профильными научными изда...

Названы защитники от депрессии среди продуктов питания Эксперты из зарубежья провели несколько экспериментов, чтобы выяснить, как можно при помощи продуктов питания побороть осеннюю хандру или даже затяжную депрессию, или хотя бы их облегчить. Ученые поделились своими выводами с профильными научными изда...

5 признаков, что у вас нехватка витамина В12 Главная функция витамина В12 — он помогает в строении ДНК, при этом служит своего рода энергетическим центром. Витамин сохраняет здоровье нервной системы и кровяных клеток, доставляет кислород в мышцы и органы, регулирует обмен веществ. Нехватка вита...

8 продуктов, которые полезнее есть в сыром виде Есть различные методы приготовления пищи, которые формировались веками и теперь дают нам возможность наслаждаться разнообразием блюд, обогащенными полезными веществами, необходимыми для организма. В процессе приготовления вкус может улучшиться, но до...

Правильное питание по-французски: советы профессора-диетолога Мы часто рассказываем о разнообразных диетах. А давайте поговорим о здоровом питании от французских диетологов! Вернее, от Анри Жуайо, ведь диетологов много. Секретами профессора Анри Жуайо делится Joinfo.ua! Завтрак "по-французски" Самый важный прие...

Какие изменения в организме произойдут, если отказаться от мяса Полный или частичный отказ от потребления продуктов животного происхождения положительно влияет на организм. Однако ни один ученый так и не смог доказать, что лучше – отказаться от мяса или же продолжать его употреблять. Дискуссии ведутся до сих пор,...

Несколько интересных фактов о пользе орехов Диетологи давно твердят, что орехи — важная составляющая любого правильного и здорового рациона. И рекомендуют жевать их хотя бы время от времени. Мы собрали несколько фактов от ученых о пользе орехов для мужчин и женщин. 1. Для крепких мускулов Если...

Чем полезна хурма? Хурма — это диковинный фрукт. Он радует своих поклонников изысканным вкусом и богатым составом. Хурма хороша: она укрепляет иммунитет, поднимает настроение и утоляет чувство голода. Вторая половина осени — это время, когда хурма появляется в продаже....

ТОП-10 продуктов, которые помогут восстановить силы в течение дня Если вы часто ощущаете нехватку сил и уже к середине дня чувствуете себя уставшими, то пора пересмотреть свое питание. Существуют некоторые базовые правила, соблюдая которые можно поддерживать высокий уровень энергии в течение многих часов. Именно об...

Названы уникальные полезные свойства лимона В любое время года лимон является незаменимым фруктом на нашем столе. Считается, что один лимон с утра способен пробудить человеческий организм после ночи. Поэтому стоит признать, что он является прекрасной альтернативой чашке кофе. По той причине, ч...

Эксперт озвучил основные правила питания при атеросклерозе Поскольку причина атеросклероза – закупорка сосудов и капилляров холестериновыми бляшками, нам надо позаботиться, чтобы продукты, содержащие окисленный (опасный) холестерин, а также продукты, образующие в организме соли щавелевой кислоты, были бы иск...

Топ-5 осенних продуктов для здоровья и активизации сил, по версии китайских мудрецов Рацион необходимо составлять не только из полезных продуктов, но и тех, что характерны для сезона.При выборе продуктов повседневного рациона необходимо выбирать не только те, что полезны, но и те, что соответствуют сезону. Для России это особенно акт...

Эти витамины опасны для здоровья! Прекратите пить их немедленно Фармакология сегодня превратилась в самый настоящий бизнес. Врачам не так уж и выгодно лечить людей полностью, ведь здоровый пациент в лекарствах вовсе не нуждается. Зато к реальным болезням добавляются еще и так называемые «сезонные авитаминозы» — м...

Такой полезный жир. Плюсы и минусы кетогенной диеты Самой полезной для здоровья принято считать растительную пищу, которая препятствует набору лишнего веса, способствует снижению артериального давления и благотворно влияет на желудочно- кишечный тракт. Однако растительная еда полезна для здоровья, а ...

Названы полезные свойства и противопоказания халвы Халва – одно из самых популярных восточных лакомств. Она считается намного полезнее других сладостей. Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на hyser. Как известно, халва производится из семян подсолнечника, орехов и кунжута. Натуральная, эта сладость...

Эти продукты советуют есть всем женщинам после 35 Медики рассказали, какие продукты являются наиболее полезны для женщин. Для поддержания здоровья репродуктивной системы женщинам необходимо правильно питаться, включая в ежедневный рацион различные продукты, обогащенные полезными веществами. Гормоны ...

Удивительные свойства самого полезного фрукта для гипертоников Финики – это не просто лакомство, это фрукты, полезные свойства которых известны с древних времён. Недаром арабские воины, отправляющиеся в поход, непременно брали с собой два мешка фиников в качестве средства для поддержания выносливости, пишет Хрон...

Назван самый полезный фрукт для гипертоников Финики – это не просто лакомство, это фрукты, полезные свойства которых известны с древних времён. Недаром арабские воины, отправляющиеся в поход, непременно брали с собой два мешка фиников в качестве средства для поддержания выносливости, информируе...

Записывайте! Специалисты озвучили 5 принципов питания школьника Молодому растущему организму необходимо справляться с ежедневными умственными и физическими нагрузками, а помочь в этом может грамотно и правильно составленный рацион, богатый витаминами и минералами. В магнитогорских школах есть и завтраки, и обеды,...

Диетологи объяснили, кому необходимо ежедневно есть морковь Отличный овощ для профилактики атеросклероза. Настоящий кладезь витаминов – морковь, часто остается недооцененной. Между тем, этот полезный и доступный всем корнеплод, отличное средство для профилактики сердечно-сосудистых болезней, глазных заболеван...

Названы самые полезные продукты для здоровья сердца Исследователи кафедры кардиологии Мюнхенского университета назвали продукты, которые полезны для здоровья сердца и сосудов. В число полезных продуктов прежде всего входят фрукты, ягоды и овощи. Сердечно-сосудистые заболевания в последнее время стали ...

Названы самые полезные продукты для здоровья сердца Исследователи кафедры кардиологии Мюнхенского университета назвали продукты, которые полезны для здоровья сердца и сосудов. В число полезных продуктов прежде всего входят фрукты, ягоды и овощи. Сердечно-сосудистые заболевания в последнее время стали ...

Эти продукты самые полезные для мужского здоровья В рационе мужчины должны присутствовать морепродукты, орехи, яйца, сельдерей, имбирь, лук и чеснок. Зная какие продукты полезны для потенции можно во время приготовления пищи делать на них акцент. Потенция – это способность организма к половому акту....

9 интересных фактов про употребление белка Какое количество белка должно содержаться в рационе, и какая его разновидность полезна для здоровья? Эксперты в области здорового питания назвали 9 интересных фактов, касающихся употребление белковой пищи. 1. Если верить недавним исследованиям, дефиц...

В самом соку! Какие напитки полезнее Наш эксперт – диетолог-эндокринолог, доктор медицинских наук Наталья Фадеева.Сейчас, в сезон свежих овощей и фруктов, самое время подкормить свой организм витаминами и другими полезными веществами. Поэтому смело чередуйте свежие овощи и фрукты с при...

4 главных продукта для укрепления иммунитета осенью Осень — пора, когда наш иммунитет подвергается большим атакам со стороны всевозможных вирусов и простуд. Чтобы избежать простудной болезни, стоит постоянно укреплять иммунитет, пишет СобКор. И в это поможет не только комплекс витаминов, но и доступны...

Названы самые полезные сезонные продукты Врачи посоветовали налегать осенью на определенные продукты питания, чтобы поддержать организм витаминами и микроэлементами. В перечень этих продуктов вошли сезонные овощи. По мнению специалистов, в установившийся сейчас переходный сезон в преддверие...

Выявлены особенно полезные для здоровья сочетания продуктов Определенные сочетания продуктов питания помогают лучше усваивать содержащиеся в них витамины и минералы. Врачи из США подсказали, какие продуктовые миксы приносят здоровью больше пользы в отличие от съеденных по отдельности. В электронной газете «Ве...

Как питаться до и после тренировки Правильные продукты до и после тренировки могут повысить ваши результаты. Как автомобиль использует газ, ваше тело сжигает углеводы, которые дают вам энергию. Когда вы закончите тренировку, правильное питание, в которое будут включены белок и углевод...

Выявлены особенно полезные для здоровья сочетания продуктов Определенные сочетания продуктов питания помогают лучше усваивать содержащиеся в них витамины и минералы. Врачи из США подсказали, какие продуктовые миксы приносят здоровью больше пользы в отличие от съеденных по отдельности. Специалисты порекомендов...

Что есть, чтобы всегда выглядеть молодым Правильно подобранная система питания — один самых важных способов поддерживать себя в форме в любом возрасте, информирует Хроника.инфо со ссылкой на health. Логично, что потребности организма меняются в зависимости от нашего возраста. Здесь таится г...

Назван эффективный и недорогой способ очищения кишечника Эффективно очистить кишечник и избавить его от вредных накоплений можно с помощью обычных продуктов питания. Самый действенный вариант – очищение кишечника кашами – овсяной, гречневой, рисовой и так далее. Очищение кишечника кашами: как это работает ...

Названы самые полезные сезонные продукты Врачи посоветовали налегать осенью на определенные продукты питания, чтобы поддержать организм витаминами и микроэлементами. В перечень этих продуктов вошли сезонные овощи. По мнению специалистов, в установившийся сейчас переходный сезон в преддверие...

Названы свойства и преимущества для здоровья молочной сыворотки Этот напиток можно употреблять с того дня, когда вы родились и до старости. Он очень похож на грудное молоко, поэтому новорожденные младенцы тоже могут его пить. Полностью натуральная сыворотка состоит из 1% белка и более 93% воды. Ееосновными ингред...

Названы целебные свойства молочной сыворотки Стало известно, чем полезна молочная сыворотка. Этот напиток можно употреблять с того дня, когда вы родились и до старости. Он очень похож на грудное молоко, поэтому новорожденные младенцы тоже могут его пить. Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на...

Почему сахар рекомендуют заменить медом Мед богат витаминами и минералами. Мед обладает антибактериальными, иммуномодулирующими, противовирусными, антиоксидантными и другими свойствами, полезными для человеческого организма. В то же время, другой сладкий продукт, сахар, принято называть не...

Семь самых полезных продуктов для пищеварения Глубоко ошибочное мнение общества относительно того, что для нормального пищеварения и поддержания здоровья нужно есть деликатесы, диетологи регулярно оспаривают и доказывают всем обратное. По мнению специалистов в области правильного питания, суперф...

Семь самых полезных продуктов для пищеварения Глубоко ошибочное мнение общества относительно того, что для нормального пищеварения и поддержания здоровья нужно есть деликатесы, диетологи регулярно оспаривают и доказывают всем обратное. По мнению специалистов в области правильного питания, суперф...

Семь самых полезных продуктов для пищеварения Глубоко ошибочное мнение общества относительно того, что для нормального пищеварения и поддержания здоровья нужно есть деликатесы, диетологи регулярно оспаривают и доказывают всем обратное. По мнению специалистов в области правильного питания, суперф...

Семь веских причин включить в осенний рацион грецкие орехи Все орехи считаются питательными и полезными, но грецкие — самые доступные и популярные. Не всем известно, что у грецких орехов отличный биохимический состав, в котором содержатся растительные белки, полезные жирные кислоты Омега-3, клетчатка, антиок...

Как в кротчайшие сроки ускорить свой обмен веществ Даже не профессионал в диетологии может распознать по внешнему виду человека, как у него обстоят дела с обменом веществ. Все дело в том, что при нормальном обмене веществ человек выглядит хорошо и на самочувствие не жалуется, а вот если у него замедл...

Об этих полезных свойствах мороженого мало кто догадывался Как пишет Elle, в состав мороженого входит много полезных веществ: минеральные соли, витамины, аминокислоты, ферменты и различные жирные кислоты. Мороженое имеет высокую пищевую ценность, легко усваивается, хорошо успокаивает нервную систему и снимае...

Удивительные свойства лимона, о которых вы могли не знать В любое время года лимон является незаменимым фруктом на нашем столе. Считается, что один лимон с утра способен пробудить человеческий организм после ночи. Поэтому стоит признать, что он является прекрасной альтернативой чашке кофе.По той причине, чт...

Названы самые полезные продукты для мужского здоровья В рационе мужчины должны присутствовать морепродукты, орехи, яйца, сельдерей, имбирь, лук и чеснок. Зная какие продукты полезны для потенции можно во время приготовления пищи делать на них акцент. Потенция – это способность организма к половому акту....

Тыква: самые полезные свойства Тыкву принято считать главным овощем этого периода времени, все полезные и ценные свойства которого сложно перечислить сразу. Это просто фантастический подарок осени. Невозможно даже назвать все блюда и напитки, которые можно приготовить из неё. Учен...

Эксперты назвали самые полезные для красоты каши Злаки могут сильно помочь организму, но каждая способна оказать влияние на отдельную сферу. Специалисты составили рейтинг из 5 наиболее распространенных каш, которые способны принести максимум пользы, пишет Хроника.инфо со ссылкой на healthystyle.inf...

Соковая диета на пять дней Соковая детокс-диета обычно включает в себя употребление фруктовых и овощных соков в течение дня. При этом важно помнить – и об этом вам скажет любой врач-диетолог – вы не должны находиться на соковой диете более пяти дней, сообщает Хроника.инфо со с...

Какие продукты помогут избавиться от бессонницы Оказывается, качество сна напрямую зависит от того, какие блюда были съедены человеком на ужин. Ученые из Новой Зеландии вывели свою формулу «правильного» ужина, который позаботится о том, чтобы сон был крепким, а утро — бодрым. Плюс ко всему, продук...

Медики рассказали о лучшем напитке для очистки печени Этот напиток можно употреблять с того дня, когда вы родились и до старости. Он очень похож на грудное молоко, поэтому новорожденные младенцы тоже могут его пить, информирует Хроника.инфо со ссылкой на heath. Полностью натуральная сыворотка состоит из...

«Вредная» воздушная кукуруза неожиданно «реабилитирована» Знаменитая воздушная кукуруза, один из символов американского образа жизни и одновременно яркий представитель вредного фастфуда неожиданно был «реабилитирован» на представительном форуме – конференции членов Американского общества химиков (American C...

Как правильно питаться в сезон простуд В сезон простуд нужно съедать с каждым приемом пищи хотя бы один-два овоща или фрукта В осенне-зимний период наш организм может испытывать дефицит витаминов, потому важно с каждым приемом пищи съедать хотя бы один-два овоща или фрукта и несколько вет...

Эксперты поделились полезными свойствами шпината Шпинат обладает высокой плотностью питательных веществ. В нем низкое содержание калорий и очень высокое содержание витаминов, минералов и фитонутриентов. Когда вы едите этот продукт, вам не нужно волноваться о том, что вы наберете лишние килограммы и...

Эти советы помогут избежать проблем с ЖКТ Чтобы пищеварительная система работала как часы. Есть масса вещей, которые влияют на общее самочувствие. Одна, и немаловажная – это состояние желудочно-кишечного тракта. Если в пищеварительной системе неполадки, страдает весь организм. Наши советы по...

Почему необходимо пить кефир Кефир – это самый популярный и полезный напиток. Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на womanway. Такая популярность обусловлена тем, что он, благодаря своему составу, не только благотворно действует на организм, но и помогает справиться с различны...

Эти августовские продукты улучшат ваше здоровье Последний месяц лета богат на дары природы, пишет Хроника.инфосо ссылкой на SobKor.net. Созревают фрукты, овощи, ягоды, которые приносят исключительно пользу здоровью. Медики рекомендуют обратить внимание и включить в рацион питания следующие августо...

7 самых полезных свойств фиников для здоровья человека Эксперты в области здорового питания назвали 7 удивительных свойства фиников, которые идут на пользу здоровью человека. Среди них профилактика опухолей брюшной полости и укрепление костей.1. Здоровье пищеварительной системы и борьба с запорами. Хорош...

7 самых полезных свойств фиников для здоровья человека Эксперты в области здорового питания назвали 7 удивительных свойства фиников, которые идут на пользу здоровью человека. Среди них профилактика опухолей брюшной полости и укрепление костей. 1. Здоровье пищеварительной системы и борьба с запорами. Хоро...

5 продуктов, которые помогут нормализовать давление Артериальная гипертония или артериальная гипертензия является серьезным заболеванием, которое постоянно или время от времени преследует около 30% населения земного шара. Это заболевание связано с нарушениями артериального давления, при которых оно ст...

Благоприятный климат. Как психологическое состояние влияет на климакс От внутреннего климата, то есть психологического состояния женщины, во многом зависит её здоровье и качество жизни в этот непростой период.Климакс связан с многочисленными и далеко не самыми приятными переменами. Все они вызваны постепенным снижение...

Пять соков, которые повысят детский иммунитет Об иммунитете многие вспоминают с приходом холодов или когда заболевают. Но если вспомнить о защитных силах организма сейчас, то потом о них можно будет забыть: укрепленный иммунитет отразит атаки вирусов так ловко, что вы и не заметите, что сезон пр...

Витамин D: источники и польза Этот витамин очень необходим организму человека — в первую очередь, для здоровья костей. Но последние исследования ученых показали, что он еще защищает от простуды и депрессий. Обидно только, что не все люди получают D в достаточном количестве. Но хо...

Привычки, которые помогут продлить жизнь Цель жить долго кажется утопической и нудной, ведь для ее достижения нужно без конца есть овсяную кашу и пропадать в спортзале. Но долгая жизнь может быть и веселой: в этом нас убедили Владислав Безруков, академик НАМНУ, директор Института геронтолог...

Привычки, которые помогут продлить жизнь Цель жить долго кажется утопической и нудной, ведь для ее достижения нужно без конца есть овсяную кашу и пропадать в спортзале. Но долгая жизнь может быть и веселой: в этом нас убедили Владислав Безруков, академик НАМНУ, директор Института геронтолог...

Щит для кишечника. Как защитить микрофлору малыша Так считает наш эксперт, член-корреспондент РАН, руководитель клинического отдела инфекционной патологии ЦНИИ эпидемиологии, доктор медицинских наук, профессор Александр Горелов.Крупным планомМикромир кишечника защищает нас от многих болезней. Здесь...

Худеем с рисом: советы диетологов Об эффективности рисовой диеты твердят все вокруг, так почему же вы до сих пор ее не попробовали? Вся эффективность рисовой диеты заключается в том, что сам по себе рис обладает очищающими свойствами, в следствие чего человеку удается избавиться от з...

Как вывести лишнюю соль из организма Соль — самая универсальная приправа к еде. Ее история насчитывает несколько тысяч лет. Без нее не обходится приготовление почти ни одного блюда. Помимо того, что соль делает вкус продуктов и блюд более выраженным, наше существование без нее невозможн...

Экзотические фрукты: польза или вред? В последнее время на прилавках супермаркетов и даже в ларьках на самом обычном рынке стало появляться все больше «заморских» плодов, так называемых диковинок для российской местности. Некоторые из них уже достаточно прочно утвердились в продаже, а др...

Какие сладости можно употреблять даже во время диеты Глюкоза является топливом, необходимым для нормальной работы всех органов. Кроме этого, она играет важную роль в выработке серотонина, который отвечает за хорошее настроение, пишет интернет-издание Хроника.инфо со ссылкой на 24tv.ua. Поэтому диета – ...

Пять самых полезных продуктов октября Когда, как не осенью, можно впитывать в себя всевозможные витамины? Представляем пять самых полезных продуктов октября, пишет Хроника.инфо со ссылкой на SiteUA Тыква очень хорошо усваивается организмом человека и исключает проблемы с желудком или киш...

Диетологи рассказали, зачем нужно есть тыквенные семечки А вы тоже выбрасываете тыквенные семечки, когда готовите этот овощ? В следующий раз подумайте дважды, прежде чем сделать это! Ведь тыквенные семечки, помимо того, что обладают совершенно уникальным вкусом, имеют еще и целый ряд преимуществ для нашего...

Медики объяснили, почему следует налегать на яблоки Всем известно, что яблоки не просто самый распространенный и доступный фрукт, обогащенный витаминами и минералами, но и продукт, который очень полезен для здоровья. Правда, полезными яблоки можно назвать только в том случае, если кушать их вместе с к...

Диетологи рассказали от каких продуктов выпадают волосы 40 процентов дам в возрасте 40 лет страдают от выпадения волос. У мужчин дела обстоят и того хуже: более 50 процентов мужчин в возрасте 35 лет сталкиваются с этой проблемой, а к 50 годам от облысения страдают уже 85 процентов представителей сильного ...

8 перекусов, богатых протеином Не секрет, что протеины являются основным строительным материалом для клеток нашего организма. Именно поэтому так важно следить за тем, чтобы этот нутриент присутствовал в ежедневном рационе, причем в достаточном количестве. Считается, что суточная п...

Что нужно есть осенью пожилым людям Оказывается, питание пожилых людей в осенний период должно быть не таким, как у молодых. Ежедневный рацион питания осенью и зимой для людей старше 50 лет должен состоять из разнообразных продуктов растительного происхождения, а также злаковых, бобовы...

Мужчинам подсказали, что полезно есть при простатите Исключите из рациона молоко, сахар и ешьте тыкву. При любом заболевании врачи настаивают пересмотреть рацион болеющего — чтобы повысить эффективность терапии, ускорить выздоровление и не допустить обострения Разберемся, какие продукты должны исчезнут...

Мужчинам подсказали, что полезно есть при простатите Исключите из рациона молоко, сахар и ешьте тыкву. При любом заболевании врачи настаивают пересмотреть рацион болеющего — чтобы повысить эффективность терапии, ускорить выздоровление и не допустить обострения Разберемся, какие продукты должны исчезнут...

В чем польза яблок для организма? Полезные свойства Плоды яблока способны омолаживать организм и продлевать жизнь. Жители многих стран уверены, что если съедать в день по яблоку, то поход к врачу можно будет отложить на долгие годы. Одно среднее яблоко состоит на 80-90% из воды, в за...

Диетологи рассказали, какие продукты улучшают пищеварение Правильное и здоровое питание у большинства украинцев ассоциируется с дорогостоящими продуктами, но на самом деле, наибольшее количество полезных веществ и витаминов содержится в доступных продуктах, которые дарит нам природа. Диетологи назвали семь ...

Что кушать на завтрак, чтобы худеть или держать форму Ни для кого не секрет, что завтрак является главным приемом пищи, особенно для тех, кто хочет быть или стать обладателем безупречной фигуры. По мнению диетологов, многие люди совершают массу ошибок, употребляя на завтрак совершенно не те продукты, ко...

Пять самых полезных продуктов для гипертоников Мы составили список полезных продуктов, которые нужно включить в рацион тем, кто не понаслышке знает, что такое гипертония, передает Хроника.инфо со ссылкой на headinsider.net. Артериальная гипертония или артериальная гипертензия является серьезным з...

Почему следует чаще употреблять тыквенные семечки В следующий раз подумайте дважды, прежде чем сделать это! Ведь тыквенные семечки, помимо того, что обладают совершенно уникальным вкусом, имеют еще и целый ряд преимуществ для нашего здоровья, пишет Хроника.инфо со ссылкой на healthinfo. Как говорят ...

Эти августовские продукты улучшат ваше самочувствие Медики определили, на какие продукты следует налегать в августе. Последний месяц лета богат на дары природы. Созревают фрукты, овощи, ягоды, которые приносят исключительно пользу здоровью. Медики рекомендуют обратить внимание и включить в рацион пита...

Эти августовские продукты улучшат ваше самочувствие Медики определили, на какие продукты следует налегать в августе. Последний месяц лета богат на дары природы. Созревают фрукты, овощи, ягоды, которые приносят исключительно пользу здоровью. Медики рекомендуют обратить внимание и включить в рацион пита...

Употребление мякоти тыквы дает омолаживающий эффект Если тыквы еще нет в вашем рационе питания, нужно обязательно исправить это упущение. Специалисты заявили о том, что употребление мякоти тыквы дает омолаживающий эффект за счет способности осенней ягоды содействовать быстрой регенерации поврежденных ...

Квашеная капуста суперполезна для похудения Диетологи призывают регулярно есть квашеную капусту – ее употребление укрепляет здоровье и эффективно способствует потере веса. Блюда из квашеной капусты заметно снижают уровень холестерина, заявили эксперты по питанию. Квашеная капуста – суперполезн...

10 лучших продуктов осени Распространено мнение, что осенью на рынках особо делать нечего. Летние фрукты и овощи распрощались с нами до следующего сезона, а их заменители можно приобрести в любом супермаркете. Это совсем не так. Осень — удивительная пора. На рынках появляются...

10 лучших продуктов осени Распространено мнение, что осенью на рынках особо делать нечего. Летние фрукты и овощи распрощались с нами до следующего сезона, а их заменители можно приобрести в любом супермаркете. Это совсем не так. Осень — удивительная пора. На рынках появляются...

Диетологи подсказали, что есть осенью пожилым людям Оказывается, питание пожилых людей в осенний период должно быть не таким, как у молодых. Ежедневный рацион питания осенью и зимой для людей старше 50 лет должен состоять из разнообразных продуктов растительного происхождения, а также злаковых, бобовы...

Эти продукты помогут быстро избавиться от жира на животе К сожалению, на сегодняшний день ожирение является одной из самых больших проблем во всем мире. Для многих стремление уменьшить жир на животе является трудной, но необходимой задачей для того, чтобы быть здоровыми, информирует Хроника.инфо со ссылкой...

Эти продукты помогут быстро избавиться от жира на животе К сожалению, на сегодняшний день ожирение является одной из самых больших проблем во всем мире. Для многих стремление уменьшить жир на животе является трудной, но необходимой задачей для того, чтобы быть здоровыми, информирует Хроника.инфо со ссылкой...

Эти продукты помогут быстро избавиться от жира на животе К сожалению, на сегодняшний день ожирение является одной из самых больших проблем во всем мире. Для многих стремление уменьшить жир на животе является трудной, но необходимой задачей для того, чтобы быть здоровыми, информирует Хроника.инфо со ссылкой...

В каких продуктах больше всего витамина С? Осенью иммунная система нуждается в поддержке, которую можно без труда оказать, употребляя продукты, обогащенные витамином С и другими полезными веществами. Многие не знали, но витамин С, в отличие от других витаминов, в организме человека не накапли...

Какие продукты должны преобладать в летнем рационе По словам врача-диетолога Оксаны Скиталинской, питание летом, как и в другие времена года, должно быть таким, чтобы давать возможность организму работать в оптимальном режиме, а не истощать его ресурсы и укорачивать жизнь, пишет Хроника.инфо со ссылк...

Какие продукты лучше всего повышают иммунитет Известно, что здоровье иммунной системы на 70% зависит от состояния кишечной микрофлоры. Ученые из Калифорнийского университета утверждают, что лучше всего укрепляет иммунную систему волокнистая пища. Большое количество пищевых волокон содержат расти...

Легкий способ снизить уровень сахара в крови К зелени обычно относятся лишь как к приправе, которая используется для усиления вкуса и аромата тех или иных блюд. И напрасно! Зеленые листочки – полноценный и очень полезный летний продукт. Как полагают медики, зелень — один из самых полезных проду...

Список продуктов, которые можно есть после шести Многие диетологи говорят, что после шести вечера лучше воздерживаться от пищи. Но на самом деле некоторые продукты, съеденные вечером, способствуют улучшению состояния нервов, кожи и сна. Зарубежные исследователи обнародовали список продуктов, которы...

Полезные свойства имбиря для здоровья Имбирную воду для похудения и тонизации организма начали применять еще в древности, информирует Хроника.инфо с о ссылкой на Health. Пожалуй, сложно найти более полезный продукт для здоровья, красоты и фигуры, чем имбирь. В Китае имбирь использовали д...

Диетологи назвали лучшие продукты для перекусов в течение рабочего дня В большинстве своем офисные работники едят целый день то, что попадается под руку и только единицы берут с собой на работу полезные продукты и придерживаются своего рациона питания, от чего и могут похвастаться отменным здоровьем и прекрасным внешним...

Названы самые важные «витамины красоты» Усталость, трескающиеся губы и хрупкие ногти — все это следствие нехватки «чудо-витамина» в организме. А вот увлечение углеводами, стресс и алкогольные напитки могут усугубить эту ситуацию, передает Хроника.инфо со ссылкой на ladyhealth.com.ua. Все м...

Чем полезны грецкие орехи и как правильно их употреблять Это чистая правда. Диетологи всего мира спорят на разные темы, однако во взгляде на грецкие орехи они единогласны – «конечно да». И такая слава этого продукта вполне заслужена. Почему? Об этом Joinfo.ua вам сейчас расскажет. В составе грецких орехов ...

В поисках омеги. Где найти полезные кислоты Наш эксперт – врач-эндокринолог-­диетолог клиники коррекции веса и сна ФГБУ «Национальный медицинский исследовательский центр профилактической медицины» Минздрава России Евгения Лавренова.Жир жиру рознь!Жиры необходимы нам для жизни, они обеспечиваю...

Топ-4 продукта которые помогут не нервничать - ученые Ученые составили список продуктов, которые употребляя в пищу, вы избавитесь от стресса, тревоги и раздражительности и еще улучшите общее состояние организма, передает Joinfo.ua. Эти продукты особенно полезны осенью 1. Мед Народная медицина рекоменду...

Названы удивительные свойства грецких орехов Швейцарские ученые из Луизианы провели исследования, которые показали, что орехи положительно сказываются на здоровье человека и позволяют снизить риск появления рака или заболеваний сердца. Исследования позволили обнаружить связь между риском появле...

Продукты, которые помогут вам избавиться от лишней жидкости в организме Если вы столкнулись с задержкой жидкости, вам понадобится мочегонное. Конечно, врач может выписать вам различные лекарства, но разве не лучше сначала попробовать натуральные средства?.. Эксперты предложили список продуктов, которые помогут вам избави...

Какая пища лучше всего укрепит иммунную систему Известно, что здоровье иммунной системы на 70% зависит от состояния кишечной микрофлоры. Ученые из Калифорнийского университета утверждают, что лучше всего укрепляет иммунную систему волокнистая пища. Большое количество пищевых волокон содержат расти...

Названы самые полезные осенние продукты Распространено мнение, что осенью на рынках особо делать нечего. Летние фрукты и овощи распрощались с нами до следующего сезона, а их заменители можно приобрести в любом супермаркете. Это совсем не так. Осень — удивительная пора. На рынках появляются...

Эти десять продуктов подготовят ваш организм к сезону холодов Все эти продукты доступны нам осенью и сейчас — самое время включить их в рацион питания. В холодное время года меняется не только погода, но и настроение и самочувствие людей, поэтому очень важно позаботиться о себе самостоятельно. Диетологи рекомен...

Какие продукты компенсируют негативный эффект вредных привычек Вредные привычки мешают усвоению ряда полезных веществ и буквально разрушают ценные элементы, попадающие в организм с пищей. Об этом сообщил иммунолог Людмила Петрова, пишет Хроника.инфо со ссылкой на Golos.Ua «Вредные привычки либо сильнодействующие...

Какие продукты компенсируют негативный эффект вредных привычек Вредные привычки мешают усвоению ряда полезных веществ и буквально разрушают ценные элементы, попадающие в организм с пищей. Об этом сообщил иммунолог Людмила Петрова, пишет Хроника.инфо со ссылкой на Golos.Ua «Вредные привычки либо сильнодействующие...

Семь неожиданных причин появления усталости Стало известно, что может послужить причиной для ощущения дикой усталости. Причин для усталости не так много. Обычно — это физическое и моральное перенапряжение. Но когда речь заходит о хронической усталости, то здесь имеют место быть и совсем неожид...

Названы продукты, стимулирующие очищение печени Печень — один из самых крупных внутренних органов нашего тела. Она выполняет в организме разные функции и поэтому играет очень важную роль в поддержании его здоровья, пишет Хроника.инфо со ссылкой на healthinfo. Считается, что печень принимает участи...

Что покупать, чтобы осень была вкусной, полезной и питательной Летние фрукты и овощи распрощались с нами до следующего сезона, а их заменители можно приобрести в любом супермаркете. Это совсем не так, передает Хроника.инфо со ссылкой на ТОнеТО. Осень — удивительная пора. На рынках появляются сезонные овощи, фрук...

Этот фрукт поможет поддержать здоровье сердца Ученые, работающие на кафедре кардиологии Мюнхенского университета, назвали продукты, полезные для здоровья сердца. Оказалось, предотвратить болезни главного органа кровообращения поможет авокадо. Ученые провели исследование и выяснили, что в состав ...

Продукты, которые действительно помогут вам похудеть без особых усилий Каждому из нас хочется верить в чудо, особенно если речь идет о похудении. Довольно сложно постоянно придерживаться правильного питания и регулярно заниматься спортом, поэтому постоянно появляются новые диеты, обещающие сверхэффективные результаты за...

Этот летний суперфуд защитит от инсульта и онкологии В августе созревают дыни, поэтому у каждого из вас есть возможность оздоровить себя изнутри и наполнить клетки витаминами. Дыня на 90% состоит из воды, а все остальное — это полезные микроэлементы, минералы и витамины. Об этом пишет Хроника.инфо со с...

Этот популярный продукт оказался очень полезным для сердца Обычное — не обезжиренное! — молоко, которое врачи всегда советуют исключить из рациона после 40 лет из страха перед холестерином, на самом деле очень полезно для сердца. Ученые Университета штата Вашингтон обнаружили в нем массу полиненасыщенных жир...

Этот всем известный продукт оказался очень полезным для сердца Обычное — не обезжиренное! — молоко, которое врачи всегда советуют исключить из рациона после 40 лет из страха перед холестерином, на самом деле очень полезно для сердца. Ученые Университета штата Вашингтон обнаружили в нем массу полиненасыщенных жир...

Эксперты рассказали о невероятных свойствах хурмы Оказывается, этот плод обладает рядом позитивных эффектов. Для начала стоит отметить, что мякоть хурмы не рекомендуют кушать диабетикам. Также в силу своих свойств и содержания фруктозы, этот фрукт не всегда подходит для людей, которые борются с лишн...

4 отличных источника белка для мышц кроме мяса и сои Среди людей, ведущих активный образ жизни, распространено мнение о том, что полноценные белки для строительства мышечной массы дают только мясо или соя. Однако эксперты в области фитнеса из Португалии назвали 4 других превосходных источника белка, ко...

5 продуктов, помогающих выводить никотин из организма Курение не только оказывает негативное влияние на состояние здоровья самого потребителя табачных изделий, но и является источником загрязнения воздуха веществами, опасными для окружающих. В последние годы существенно увеличилось число людей, стремящи...

7 доступных суперфудов, которые могут улучшить пищеварение Чтобы улучшить свое пищеварение вовсе не обязательно тратить тысячи гривен на импортную здоровую пищу. Некоторые полезные продукты стоят буквально копейки, передает Хроника.инфо со ссылкой на healthyliving.com.ua.. Диетологи выделяют такую группу про...

Эксперты назвали 9 интересных фактов о белке Какое количество белка должно содержаться в рационе, и какая его разновидность полезна для здоровья? Эксперты в области здорового питания назвали 9 интересных фактов, касающихся употребление белковой пищи. 1. Если верить недавним исследованиям, дефиц...

Эксперты назвали 9 интересных фактов о белке Какое количество белка должно содержаться в рационе, и какая его разновидность полезна для здоровья? Эксперты в области здорового питания назвали 9 интересных фактов, касающихся употребление белковой пищи. 1. Если верить недавним исследованиям, дефиц...

Как питаться после 30 лет, чтобы быть здоровой Девушкам после 30 лет тяжелее удерживать вес в норме, а т.к. у многих не хватает времени для занятий спортом, они предпочитают просто постоянно садится на различные диеты, из-за которых возникает недостаток питательных веществ в организме, а в течени...

Названы полезные и вредные свойства бананов Бананы уже давно стали вполне привычным для нас фруктом, хоть и не растут у нас в садах и огородах, пишет Хроника.инфо со ссылкой на hyser. Едят их и стар, и млад, их наряду с апельсинами, по традиции, приносят в стационар к болеющим. Но есть ли кака...

Полезные свойства дыни, о которых вы могли не знать Этот плод имеет массу полезных свойств, поэтому пока сезон бахчевых культур в самом разгаре следует на него подналечь. В августе созревают дыни, поэтому у каждого из вас есть возможность оздоровить себя изнутри и наполнить клетки витаминами. Дыня на ...

Полезные свойства дыни, о которых вы могли не знать Этот плод имеет массу полезных свойств, поэтому пока сезон бахчевых культур в самом разгаре следует на него подналечь. В августе созревают дыни, поэтому у каждого из вас есть возможность оздоровить себя изнутри и наполнить клетки витаминами. Дыня на ...

Названа главная опасность куриной грудки Разве может известный всему миру продукт, используемый в фитнес индустрии в качестве одного из главных продуктов питания быть вредным? Опасна ли диета из «белого мяса», или это миф? Куринная грудка — база рациона спортсменов Куринную отварную грудку ...

Медики назвали основные симптомы нехватки воды в организме Считается, что примерно 70% человеческого тела составляет вода. Прожить без нее человек может не дольше недели. Эта жизненно важная жидкость участвует в метаболических и катаболических реакциях организма, она необходима для поддержания в хорошем сост...

Субпродукты: мифы и действительность Субпродуктами (ливером) называются съедобные внутренние органы сельскохозяйственных животных и птиц. Они издавна употребляются в пищу, входят в состав излюбленных блюд разных народов мира. Несмотря на это, многие относятся к ливеру с изрядной долей п...

Диетологи назвали лучшие продукты для быстрого похудения 10 продуктов, которые сжигают жир. Интересно, как должна выглядеть диета, чтобы как можно скорее избавиться от лишних килограммов на животе. Способов на уменьшение жировую ткань много: строгие диеты, упражнения в тренажерном зале, таблетки. Но сбалан...

Диетологи назвали лучшие продукты для быстрого похудения 10 продуктов, которые сжигают жир. Интересно, как должна выглядеть диета, чтобы как можно скорее избавиться от лишних килограммов на животе. Способов на уменьшение жировую ткань много: строгие диеты, упражнения в тренажерном зале, таблетки. Но сбалан...

Диетологи назвали лучшие продукты для быстрого похудения 10 продуктов, которые сжигают жир. Интересно, как должна выглядеть диета, чтобы как можно скорее избавиться от лишних килограммов на животе. Способов на уменьшение жировую ткань много: строгие диеты, упражнения в тренажерном зале, таблетки. Но сбалан...

Самые опасные продукты для женщины С возрастом у многих женщин появляются лишний вес, заболевания половой сферы, организм быстро стареет. Этого можно избежать, если правильно питаться и исключить из рациона ряд продуктов. Соль задерживает воду в организме и может являться одной из при...

Какие продукты лучше подходят для мужского организма Зная какие продукты полезны для потенции можно во время приготовления пищи делать на них акцент, информирует Хроника.инфо со ссылкой на Health. Потенция – это способность организма к половому акту. И сегодня мы поговорим о тех полезных продуктах, что...

Фруктовый и овощной микс: как выбрать самый полезный сок? Сок — излюбленный напиток детей и взрослых. Одни обожают его за сладкий вкус, другие ищут в нем пользу для организма, а третьи и вовсе относятся к соку, как к лечебно-профилактическому средству, употребляя по всем правилам и в соответствии с рекоменд...

Как понизить холестерин и убрать лишние килограммы Медики поведали о чудодейственном продукте. Диетологи призывают регулярно есть квашеную капусту – ее употребление укрепляет здоровье и эффективно способствует потере веса. Блюда из квашеной капусты заметно снижают уровень холестерина, заявили эксперт...

Японская диета: как похудеть с помощью льняных семян Sobesednik.ru предлагает воспользоваться диетой, основой которой являются льняные семечки. Один из полезных и доступных продуктов, который можно купить на рынке или вырастить в огороде – семена льна, – сегодня незаслуженно забыт. А между тем диета на...

Какой витамин помогает поддерживать здоровье сердца Немецкие ученые пришли к выводу, что витамин К крайне важен для здоровья сердца. Витамин К, содержащийся в капусте, шпинате и брокколи, поддерживает размер левого желудочка, который отвечает за перекачку крови, обогащенной кислородом. Недостаточные у...

Какие продукты нас «усыпляют» Вы замечали, что после трапезы порой так клонит в сон, что бороться с этим состоянием просто невозможно и проще вздремнуть? Послеобеденный сон имеет название сиеста и является общей традицией некоторых стран, особенно с жарким климатом. Оказывается, ...

6 решений, которые улучшат здоровье щитовидной железы Лучшие советы, которые помогут вам избавится от лишних килограммов. Наша щитовидная железа помогает регулировать то, как наши клетки используют энергию из пищи в процессе, известном как метаболизм. Это также влияет на наше сердцебиение, температуру т...

Какие продукты помогут замедлить поредение шевелюры 40 процентов дам в возрасте 40 лет страдают от выпадения волос. У мужчин дела обстоят и того хуже: более 50 процентов мужчин в возрасте 35 лет сталкиваются с этой проблемой, а к 50 годам от облысения страдают уже 85 процентов представителей сильного ...

Медики рассказали о пользе обычной петрушки К зелени обычно относятся лишь как к приправе, которая используется для усиления вкуса и аромата тех или иных блюд. И напрасно! Зеленые листочки – полноценный и очень полезный летний продукт, пишет Хроника.инфо со ссылкой на Твой малыш. Как полагают ...

Медики рассказали о позитивных моментах от употребления воды с имбирем Имбирную воду для похудения и тонизации организма начали применять еще в древности, информирует Хроника.инфо со ссылкой на Health. Пожалуй, сложно найти более полезный продукт для здоровья, красоты и фигуры, чем имбирь. В Китае имбирь использовали дл...

Названы лучшие продукты для омоложения организма Оставаться всегда молодым и красивым хочет каждый. Но совсем не обязательно бежать сразу к косметологу за уколами молодости или ложиться под нож пластического хирурга. Достаточно ввести в свой рацион правильные продукты, отмечает Хроника.инфо со ссыл...

Что будет происходить с организмом, если выпивать по 2 литра воды каждый день Организм человека преимущественно состоит из воды. Логично, что она абсолютно необходима нам для поддержания нормальной жизнедеятельности и цветущего внешнего вида. Но во всем нужно соблюдать меру. В последнее время популярность воды зашкаливает. Бло...

Что будет происходить с организмом, если выпивать по 2 литра воды каждый день Организм человека преимущественно состоит из воды. Логично, что она абсолютно необходима нам для поддержания нормальной жизнедеятельности и цветущего внешнего вида. Но во всем нужно соблюдать меру. В последнее время популярность воды зашкаливает. Бло...

Разоблачаем мифы о здоровом питании Вокруг темы о полезной и здоровой пище постоянно ведутся разговоры, на основе которых возникают устойчивые мифы, не имеющие под собой реальной основы. Агентство пищевых стандартов решило внести ясность и разоблачить основные заблуждения по поводу про...

8 сигналов, что вы пьете слишком мало воды Считается, что примерно 70% человеческого тела составляет вода. Прожить без нее человек может не дольше недели. Эта жизненно важная жидкость участвует в метаболических и катаболических реакциях организма, она необходима для поддержания в хорошем сост...

8 сигналов, что вы пьете слишком мало воды Считается, что примерно 70% человеческого тела составляет вода. Прожить без нее человек может не дольше недели. Эта жизненно важная жидкость участвует в метаболических и катаболических реакциях организма, она необходима для поддержания в хорошем сост...

9 самых главных полезных свойств кукурузы Благодаря Никите Хрущеву кукуруза получила не очень хорошую репутацию в нашей стране, однако это действительно очень ценный для здоровья продукт. Эксперты в области здорового питания из Германии назвали несколько причин того, почему кукуруза должна п...

Названы полезные свойства дыни По словам врачей, употребление дыни снижает риск возникновения серьезных заболеваний. В результате проведенного исследования ученые из США заявили о том, что употребление дыни снижает риск появления инсульта или рака. Содержащиеся в дыне минералы поз...

Названы полезные свойства дыни По словам врачей, употребление дыни снижает риск возникновения серьезных заболеваний. В результате проведенного исследования ученые из США заявили о том, что употребление дыни снижает риск появления инсульта или рака. Содержащиеся в дыне минералы поз...

Какие продукты повышают потенцию Зная какие продукты полезны для потенции можно во время приготовления пищи делать на них акцент. Потенция – это способность организма к половому акту. И сегодня мы поговорим о тех полезных продуктах, что повышают мужскую потенцию. Иногда эти продукты...

Грецкие орехи уменьшают риск развития серьезных заболеваний Согласно исследованию ученых Университета штата Луизиана, грецкие орехи уменьшают риск развития рака, сердечно-сосудистых проблем и слабоумия. Для улучшения состояния здоровья достаточно употреблять в сутки порядка 60 гр продукта, сообщает Daily Mail...

Грецкие орехи уменьшают риск развития серьезных заболеваний Согласно исследованию ученых Университета штата Луизиана, грецкие орехи уменьшают риск развития рака, сердечно-сосудистых проблем и слабоумия. Для улучшения состояния здоровья достаточно употреблять в сутки порядка 60 гр продукта, сообщает Daily Mail...

8 необычных свойств шоколада, о которых вы могли не знать Как оказалось, шоколад способен на многое. Для тех, кто заботится о своей фигуре, шоколад — это запрещенный продукт. Хотя специалисты говорят не то, что в этом десерте есть много полезных веществ. И будет лучше, если вы будете хотя бы по кусочку в де...

Диетологи дали несколько советов тем, кто частенько переедает Нередко и с каждым может случиться такое, что во время трапезы съел больше, чем мог на самом деле. В таком случае медики настаивают на очищении желудочно-кишечного тракта, которое необходимо произвести уже на следующий день после того, как вы переели...

Полезны ли семечки для здоровья? Помните, как часто нам запрещали «лузгать» семечеки, т.к. это, видите ли неприлично? Возможно, если их постоянно щелкать на улице и в обществе. А как нас пугали тем, что, якобы, семечки вредят здоровью! Так вот, пришло время поведать о том, что семеч...

Названы вредные свойства кофе и способы их исключения Все вредные свойства кофе можно исключить, соблюдая определенные правила. Немногим известно, что кофе нельзя пить натощак, как это делает большинство кофеманов. Медики разрешают пить кофе, но в ограниченном количестве и обязательно после еды, иначе д...

Названы многочисленные полезные свойства фиников Их польза неоценима. Финики — удивительный плод, которому во многих странах приписывают свойства укреплять здоровье и продлевать жизнь. Говорят, что в Китае есть долгожители, основой питания которых служат исключительно финики. Во всяком случае, это ...

Перечень продуктов, которые повышают мужскую потенцию Для удовлетворенности интимными отношениями, потенция является важным фактором. Чтобы повысить мужскую потенцию совсем не обязательно употреблять какие-то лекарственные препараты, достаточно просто откорректировать свой рацион, передает Хроника.инфо ...

Какие продукты помогут при осенней депрессии? Теперь каждый сможет справиться со своим настроением и искоренить сезонную депрессию. Диетолог и кандидат медицинских наук Юлия Москвичева посоветовала в осенний период налегать на продукты, богатые витаминами группы В, магнием и кальцием. По ее слов...

Как спастись от вздутия живота- советы экспертов Вздутие, газы и дискомфорт — неприятные симптомы могут настигнуть кого угодно где угодно. Однако их возникновения можно избежать, если отрегулировать питание и исключить другие факторы повышенного газообразования, советуют специалисты. Причины вздути...

Несколько простых и эффективных советов по борьбе с варикозом Варикоз проще всего предотвратить, причем профилактика особенно важна, если у вас неблагоприятная генетика. От здоровья наших сосудов напрямую зависит качество нашей жизни, пишет Хроника.инфо со ссылкой на healthinfo. Представьте на секунду, что ваша...

Какие «здоровые» продукты могут привести к набору веса Бытует мнение, что, если ежедневно употреблять здоровые и полезные продукты, фигура будет находиться в полной безопасности. Главное, есть больше овощей, фруктов, каш из магазинов здоровой еды, исключить картофель, мучное и сладкое. Однако это не совс...

Названы привычки, ведущие к быстрому старению Некоторые распространенные привычки приводят к преждевременному старению организма, — об этом на страницах издания «Телеграф» заявила кардиолог-липидолог Светлана Гаркуша. Врач считает, что к укорочению жизни у людей приводят, в основном, нарушения в...

Медики поделились продуктами, которые эффективно противостоят боли в суставах Позаботьтесь о своих суставы можно и с помощью абсолютно натуральных и вкусных продуктов, информирует Хроника.инфо со ссылкой на terrawoma. Чувствуете ли вы боль и скованность в суставах? Вы пришли к выводу, что боль и жесткость ограничивают вашу спо...

Эти факты о молочных продуктах должен знать каждый Сбалансированный рацион сложно представить без молочных продуктов. Но иногда разнообразие товаров или устоявшиеся заблуждения мешают нам сделать правильный выбор. Органическое молоко не лучше обычного Органическое молоко должны получать от коров, кот...

9 интересных фактов об употреблении белка Какое количество белка должно содержаться в рационе, и какая его разновидность полезна для здоровья? Эксперты в области здорового питания назвали 9 интересных фактов, касающихся употребление белковой пищи, пишет Хроника.инфо со ссылкой на healthinfo....

Вода, воздух и оптимизм: как жители Коми дешево и сердито могут улучшить свой иммунитет Осенью люди чаще подвержены вирусным и простудным заболеваниям. Но помимо лекарственных средств, которые помогают поддерживать здоровье, есть и более простые и доступные способы его сохранить. Об этом 17 октября на прямой линии в общественной приемн...

Что лучше для защиты от рака – питание или витамины? Ученые из Австралии прокомментировали публикацию в научном журнале Nature, в которой представлялась связь между недополучением витамина С и повышенным риском рака крови. Медики внесли ясность, нужно ли употреблять витамины дополнительно, чтобы защити...

Названы главные полезные свойства меда В последнее время все больше людей задумываются о том, чтобы отказаться от сахара и перейти на мед. В этом есть несомненные преимущества, потому что в меде содержится огромное количество питательных микроэлементов и витаминов, коих совершенно нет в с...

9 интересных фактов об употреблении белка Какое количество белка должно содержаться в рационе, и какая его разновидность полезна для здоровья? Эксперты в области здорового питания назвали 9 интересных фактов, касающихся употребление белковой пищи. 1. Если верить недавним исследованиям, дефиц...

Названы привычки, ведущие к быстрому старению Некоторые распространенные привычки приводят к преждевременному старению организма, — об этом на страницах издания «Телеграф» заявила кардиолог-липидолог Светлана Гаркуша. Врач считает, что к укорочению жизни у людей приводят, в основном, нарушения в...

Названы важные причины постоянной усталости Плохое питание и недосып считаются главными причинами хронической усталости, информирует СобКор. Но бывает такое, что несмотря на рациональное питание и необходимый сон, человек чувствует себя выжатым как лимон. Тому существует отдельное объяснение. ...

Пенсионерам нельзя употреблять мясо с кровью Печальная новость для всех любителей мяса с кровью. Употребление недостаточно прожаренного продукта не даёт людям старшего возраста получать необходимый для их организма белок, как выяснили эксперты в области здорового питания. Исследование показало,...

Соя: способ заменить мясо не только для вегетарианцев «Мне, - говорила принцесса из мультика, - нужны белки, жиры и углеводы!». И была абсолютно права, заметим. Но белки не обязательно животные. Мы уже рассказывали, чем можно заменить мясо, если вы решили от него отказаться на время или навсегда. А дава...

Названы три осенние диеты, которые позаботятся о фигуре и иммунитете Наступление холодов – это прекрасный повод повысить свою активность и скорректировать питание. Осенние диеты позволяют заботиться не только о красоте фигуры, но и способствуют насыщению организма витаминами, которые необходимы для укрепления иммуните...

Причиной усталости и хрупких волос может быть этот витамин Усталость, трескающиеся губы и хрупкие ногти — все это следствие нехватки \»чудо-витамина\» в организме. А вот увлечение углеводами, стресс и алкогольные напитки могут усугубить эту ситуацию. Все мы хорошо усвоили информацию о том, что для укрепления...

Почему айва обязательно должна присутствовать в вашем рационе Не стоит ее недооценивать. Кулинары-любители нечасто используют этот фрукт в приготовлении блюд. Однако это непозволительное упущение – исключать айву из меню, передает Хроника.инфо со ссылкой на healthinfo.ua. Витамины и минералы Ученые обнаружили в...

Самый простой и верный способ сохранить здоровье Каждый человек хочет быть здоровым, однако мало кому в наше время удается сохранить хорошее самочувствие в течение всей жизни. Многие представители слабого и сильного пола курят и употребляют алкогольные напитки, нанося тем самым непоправимый вред св...

7 простых продуктов способных улучшить состояние печени Здоровая печень – залог хорошего внешнего вида и хорошего самочувствия. А улучшить состояние такого органа помогут обычные продукты. Введение в ежедневный рацион всего семи простых продуктов способно улучшить состояние печени. Чистая вода. Любому орг...

С чем связана тяга к сладким и вредным продуктам Возможно, вам не хватает питательных веществ. Все мы сталкивались с неожиданной тягой к определенному продукту. Желание может возникнуть, прежде всего, из-за старых привычек или воспоминаний: например, вот это печенье, которое вы увидели на прилавке,...

Определена норма сахара для здорового человека Эксперты из США заявили о том, что для человека, ведущего активный образ жизни, присутствие в рационе питания сахара необходимо, поскольку он является источником важной для мозга глюкозы. Также они назвали норму сахара, которую не стоит превышать. По...

Как поддержать здоровье кожи в холода Эффективные советы на каждый день. Погодные условия в осенне-зимний период негативно сказываются на здоровье и внешнем виде кожи лица, к тому же в холода морщинки образовываются быстрее, потому кожа нуждается в правильном и постоянном уходе. Об этом ...

Почему осенью сало особенно полезно для здоровья? Сало, по мнению медиков, является одним из самых полезных и необходимых для здоровья продуктом. Сало считается самым традиционным продуктом в украинской культуре. Наши предки называли его необыкновенно полезным, особенно в осенний и зимний период, ко...

Астрологический рацион: питание по знакам зодиака Тип фигуры Каждый астрологический знак принадлежит к определённой стихии, что играет значительную роль в нашем телосложении. Огненные знаки (Овен, Лев, Стрелец) обладают усиленным метаболизмом, а значит, съеденные калории будут сжигаться быстро. Возд...

Диетологи поделились секретами похудения в осенний период Осенью многие люди начинают искать диету, которая позволила бы им похудеть к Новому году без вреда для здоровья. Так как осталось всего два месяца до этого праздника, диетологи рекомендуют присмотреться к осенней диете, потому как она отличается от п...

7 Причин выпить стакан воды с лимонным соком То, как начинается ваше утро, невероятно важно независимо от того, предприниматель вы или мама в декретном отпуске, учитель или продавец, киноактриса или космонавт. Известная практика по аюрведе имеет собственную философию: вы сами должны сделать сво...

Основные правила здорового ужина Ужин — такой же важный прием пищи, как и завтрак. В особенности для тех, кто привык вставать рано, успевать много и работать допоздна. Основные правила здорового ужина просты и понятны: во-первых, он не должен быть калорийным (вашему настроившемуся н...

Врачи порекомендовали лучшие продукты для защиты от болезней сердца Ученые из Университета Алабамы в Бирмингеме посоветовали употреблять в пищу больше фруктов и овощей, содержащих высокие уровни калия. Питание такими продуктами защищает сосуды от атеросклероза, считают специалисты. Американские исследователи заявили ...

Названы полезные для здоровья свойства винограда При этом виноград любого сорта еще и полезен. Он оказывает лечебное действие на человеческий организм, передает Хроника.инфо со ссылкой на neboley.com.ua. Польза винограда обусловлена его богатейшим составом. В винограде содержатся сахар и глюкоза, о...

Эти продукты улучшат ваш сон в несколько раз Проблемы с отходом ко сну все люди решают по-разному – кто-то уповает на снотворное, другие же изнуряют себя тренировками, пьют отвары из трав или устанавливают кровать по фэншую. В то же время существует намного более простой способ заснуть легко, н...

11 продуктов, которые избавят от складок жира на животе Осенью и зимой лишний вес не так бросается в глаза, да и едим мы в холодное время года больше. Но к лету всем хочется похудеть и избавиться от складок жира на животе. Диетологи рассказали, какие продукты помогут в этом. Конечно, существует связь межд...

11 продуктов, которые избавят от складок жира на животе Осенью и зимой лишний вес не так бросается в глаза, да и едим мы в холодное время года больше. Но к лету всем хочется похудеть и избавиться от складок жира на животе. Диетологи рассказали, какие продукты помогут в этом. Конечно, существует связь межд...

О чем говорит вертикальная морщинка между бровями Признаки заболеваний и нарушений в организме.* Под глазами образовались черные круги. Идет сбой в работе сердца и почек.* В белках глаз образовались красные прожилки. Нервная система истощена. Существует умственная и физическая усталость.* Между бров...

5 убедительных причин почему нужно есть тыкву В Украине начался сезон тыкв – одних из самых полезных осенних растений, пишет интернет-издание Хроника.инфо со ссылкой на 24tv.ua. В тыкве содержатся многие полезные вещества, в частности, каротин, витамины, жиры, белки, углеводы, целлюлоза, а еще п...

Названо отличное натуральное средство для здоровья сердца и сосудов Результаты исследования, проведенного учеными из Университета штата Пенсильвания (США), опубликованы в журнале Journal ofNutrition. Предыдущие исследования показали, что регулярное потребление миндаля помогает снизить уровень липопротеинов низкой пло...

Названы продукты, которые лучше всего спасают от похмелья В сети появилась интересная информация о том, как спастись от неприятных последствий похмелья. В первую очередь, после употребления алкоголя организм обезвожен и нуждается в жидкости. Лучше всего употреблять воду с лимоном и имбирем, травяной и зелен...

Сытно отдохнули. Как привести себя в форму после отпуска Из отпуска многие привозят не только хорошие впечатления, но и несколько лишних килограммов. Иногда они уходят без каких-либо усилий, стоит только вернуться к привычному образу жизни. Но что делать, если время идет, а вес не уходит, рассказывает гла...

Вегетарианство опасно для мозга. Последствия необратимы Ученые из Оксфордского университета в результате полугодовых исследований пришли к выводу о том, что вегетарианство может оказаться не таким полезным, как предполагалось ранее. Так, употребление исключительно растительной пищи ведет к потере массы го...

Назван главный продукт в мужском рационе Сельдерей обладает специфическим вкусом и ароматом, поэтому многие его не решаются использовать для приготовления домашних блюд. Но те, кто распробовал сельдерей и оценил эффективные полезные качества, употребляют его регулярно. Какую пользу здоровью...

Как определить «передоз» белка в организме Для многих людей белок находится на первом месте в списке необходимых питательных веществ. Любая диета включает в себя большое количество белка. Тоже самое касается и тренировок: каждый тренер скажет вам, что протеин необходим для набора мышечной мас...

Медики порекомендовали лучшие продукты для защиты от болезней сердца Ученые из Университета Алабамы в Бирмингеме посоветовали употреблять в пищу больше фруктов и овощей, содержащих высокие уровни калия. Питание такими продуктами защищает сосуды от атеросклероза, считают специалисты. Американские исследователи заявили ...

Как спасти головной мозг от разрушения вследствие недосыпания Американские ученые-неврологи пришли к выводу, что дефицит сна приводит к необратимым повреждениям клеток мозга. За несколько бессонных ночей могут погибнуть до 25% нейронов головного мозга. Многие люди, которые работают в ночную смену на работе, дум...

Эти фрукты достойны наименования «суперпродукт» Добавьте их в свой рацион. Любые фрукты и овощи упакованы большим количеством антиоксидантов, клетчатки, витаминов, минералов и других питательных веществ, которые крайне полезны для человека. Однако не все из них достойны наименования «суперпродукт»...

Эти фрукты достойны наименования «суперпродукт» Добавьте их в свой рацион. Любые фрукты и овощи упакованы большим количеством антиоксидантов, клетчатки, витаминов, минералов и других питательных веществ, которые крайне полезны для человека. Однако не все из них достойны наименования «суперпродукт»...

Помогут ли витамины вылечить ребёнка от простуды? Надо ли ребёнку во время болезни давать повышенные дозы витаминов?Отвечает заведующая лабораторией возрастной нутрициологии ФГБУН «ФИЦ питания, биотехнологии и безопасности пищи», кандидат медицинских наук, доцент Екатерина Пырьева:—  Лечебный эффек...

Как грамотно очистить свой организм и вернуть себе прекрасное самочувствие Организм человека — сложный механизм, возможности которого безграничны. Правда, это вовсе не значит, что ему время от времени не нужна помощь. К примеру, систематическое отклонение от правильного питания заметно истощает организм и пагубно влияет на ...

Названа норма сахара, которую не стоит превышать Эксперты из США заявили о том, что для человека, ведущего активный образ жизни, присутствие в рационе питания сахара необходимо, поскольку он является источником важной для мозга глюкозы. Также они назвали норму сахара, которую не стоит превышать. По...

Названа норма сахара, которую не стоит превышать Эксперты из США заявили о том, что для человека, ведущего активный образ жизни, присутствие в рационе питания сахара необходимо, поскольку он является источником важной для мозга глюкозы. Также они назвали норму сахара, которую не стоит превышать. По...

Пять продуктов, которые не займут много места в рюкзаке и избавят от голода Жизнедеятельность человеческого организма связана с непрерывными затратами энергии. Эти энергозатраты включают: затраты на основной обмен (то есть на поддержание работы органов, обеспечивающих существование и функционирование организма), труд и отдых...

Врач развеял мифы и рассказал правду о яйцах Яйца — один из тех продуктов, вокруг которых часто разгораются нешуточные споры: на каком масле лучше жарить яичницу, сколько яиц в неделю можно есть и нужно ли мыть их перед употреблением. На эти и другие вопросы ответил врач-гастроэнтеролог Алексей...

8 полезных свойств сельдерея Его польза неоценима. Многие недооценивают полезные свойства сельдерея, считая его просто хрустящим и низкокалорийным овощем. Но он еще и является хорошим источником кальция, калия, магния и других витаминов. Сельдерей стоит включить в свой рацион, в...

Стали известны самые опасные продукты для мужского пола Возглавили список продуктов, которые эксперты настоятельно рекомендуют мужчинам исключить из своего рациона питания изделия из переработанного мяса. В процессе изучения врачами были проанализированы данные более 1600 исследований, посвященных воздейс...

Стали известны самые опасные продукты для мужского пола Возглавили список продуктов, которые эксперты настоятельно рекомендуют мужчинам исключить из своего рациона питания изделия из переработанного мяса. В процессе изучения врачами были проанализированы данные более 1600 исследований, посвященных воздейс...

Кофейку? Как бодрящий напиток влияет на организм Наш эксперт – врач-диетолог, кандидат медицинских наук Римма Мойсенко. Поскольку родина кофе – тропики, далеко не все жители нашей страны хорошо переносят этот напиток. Дело в том, что человеческий организм, как правило, лучше приспособлен к усвоени...

Предложен новый «жирный» метод похудения Американские диетологи предложили очередную концепцию похудения, которая не требует от человека терпеть муки голода. С этой целью специалисты считают необходимым заменить орехами жирное мясо и молоко. Альтернативой насыщенным животным жирам, содержащ...

10 продуктов, препятствующих старению Не так давно европейские диетологи предоставили очередной список из десяти самых полезных продуктов, которые продлевают жизнь и помогают дольше сохранять форму и здоровье, передает Хроника.инфо со ссылкой на Домашний Очаг. Первыми в список включили з...

10 продуктов, препятствующих старению Не так давно европейские диетологи предоставили очередной список из десяти самых полезных продуктов, которые продлевают жизнь и помогают дольше сохранять форму и здоровье, передает Хроника.инфо со ссылкой на Домашний Очаг. Первыми в список включили з...

10 продуктов, препятствующих старению Не так давно европейские диетологи предоставили очередной список из десяти самых полезных продуктов, которые продлевают жизнь и помогают дольше сохранять форму и здоровье, передает Хроника.инфо со ссылкой на Домашний Очаг. Первыми в список включили з...

Названа безопасная дневная норма сахара Помните, что чрезмерное употребление сахара опасно для здоровья. Эффект, производимый сахаром на мозг, можно сравнить с хроническим стрессом. К такому выводу пришла группа ученых из из Университета Нового Южного Уэльса и Национального института питан...

5 простых способов очистить организм Организм человека — сложный механизм, возможности которого безграничны. Правда, это вовсе не значит, что ему время от времени не нужна помощь. К примеру, систематическое отклонение от правильного питания заметно истощает организм и пагубно влияет на ...

Стоит ли добавлять масло в салаты? Согласно недавним исследованиям, небольшое количество масла в салатах позволяет лучше усваивать важные питательные вещества, содержащиеся в овощах. Индийские ученые пришли к выводу, что наличие соевого масла в салатах способствует поглощению восьми р...

Какие продукты помогут справиться с похмельем Накануне выходных в сети появилась интересная информация о том, как спастись от неприятных последствий похмелья. Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на РБК-Украина В первую очередь, после употребления алкоголя организм обезвожен и нуждается в жидко...

С помощью этих продуктов вы можете улучшить здоровье вашего кишечника Каждому человеку хочется чувствовать лёгкость во всём теле, но тяжесть в желудке и общее недомогание могут помешать этому. Дело в том, что пища со временем может забивать кишечник и вследствие этого в нашем организме могут накапливаться шлаки и токси...

С помощью этих продуктов вы можете улучшить здоровье вашего кишечника Каждому человеку хочется чувствовать лёгкость во всём теле, но тяжесть в желудке и общее недомогание могут помешать этому. Дело в том, что пища со временем может забивать кишечник и вследствие этого в нашем организме могут накапливаться шлаки и токси...

Какие продукты снижают риск возникновения инсульта? АиФ.ru отвечает на популярные вопросы читателей.Отвечает врач-диетолог Марина Ваулина:Уменьшает риск возникновения инсульта употребление клетчатки. В своем составе она имеет не только полезные вещества, но и выступает как некий адсорбент жирности. А...

Какие продукты нужно исключить из рациона Если вы заботитесь о фигуре, раз и навсегда откажитесь от некоторых продуктов Самые вредные для здоровья чипсы и крекеры. Они содержат огромное количество соли (в маленькой пачке может содержаться около одного грамма при рекомендованной дневной норме...

Какие пищевые привычки добавят вам красоты и здоровья Ограничивай сдобу и сладости Сахар, который в большом количестве содержится в десертах и выпечке, делает кожу дряблой и рыхлой. Дело в том, что быстрые углеводы создают так называемые реакции гликирования между молекулами кожи, от чего уровень коллаг...

Какие пищевые привычки добавят вам красоты и здоровья Ограничивай сдобу и сладости Сахар, который в большом количестве содержится в десертах и выпечке, делает кожу дряблой и рыхлой. Дело в том, что быстрые углеводы создают так называемые реакции гликирования между молекулами кожи, от чего уровень коллаг...

Что нужно есть, что-бы стать умнее? Ученые пришли к выводу, что продукты, полезные для сердца, полезны также и для мозга и, как это ни поразительно, большинство этих продуктов мы можем видеть на праздничном столе. Исследователи считают, что умнее всего люди становятся от клюквы. В ней ...

Как очистить организм от токсинов за семь дней Если вы решили перейти на правильное питание, то сперва необходимо разгрузить организм, то есть очистить его от токсинов. Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на Сегодня. По словам диетологов, вся суть детокса сводится к нескольким правилам: Очень м...

Какие продукты обеспечат вам превосходную кожу Красивая кожа сделает вас неотразимой. Если ты хочешь иметь превосходную кожу и чувствовать себя на все 100 — включит в свой летний рацион следующие продукты, передает Хроника.инфо со ссылкой на neboley.com.ua. 1. Авокадо В этом экзотическом фрукте с...

Какие фрукты и овощи помогут быстро похудеть Фрукты и овощи – неотъемлемая составляющая здорового рациона, основа многих действенных диет. Однако далеко не каждый дар природы способен обеспечить эффективное похудение. Да, в большинстве видов свежих овощей и фруктов содержится немало витаминов и...

Чем опасна красная икра Полезные свойства красной икры известны каждому. Икра богата белком, жирными кислотами, витаминами А, D, E и B, цинком, фосфором, магнием, калием и йодом. Регулярное употребление красной икры способствует укреплению иммунитета. Кроме того икра предуп...

Названы вредные для завтрака продукты Вслед за опубликованным учеными из Университета Ньюкасла списком полезных для завтрака продуктов питания, эксперты рассказали, какие пять продуктов противопоказаны к употреблению в первый за день прием пищи. В частности, на завтрак учеными рекомендов...

Когда начинать профилактику остеопороза? Мне 40 лет. Сделала тут недавно денситометрию. Врач сказала, что кальций пока ещё в норме, но уже на грани. Принимать лекарства вроде рано. Но о профилактике остеопороза задуматься уже в самый раз. Что для этого следует сделать?Ольга, МоскваОтвечает...

Ученые назвали лучшие продукты для очищения артерий Некоторые «избранные» продукты, которые богаты питательными веществами и обеспечивают организм всем необходимым, — от антиоксидантов и полифенолов до витаминов и минералов, недавно стали называть суперфудами. Приставка супер призвана зарезервировать ...

Какие фрукты не позволят вам похудеть Они довольно калорийны. Нам с детства внушали, что свежие овощи и фрукты полезны для здоровья и не вредят фигуре. Однако современный взгляд на питание сильно отличается, и мы все чаще слышим о том, что не каждый фрукт можно есть тем, кто стремится к ...

Эксперты рассказали о самых вредных перекусах Наверное, все мы неоднократно слышали от диетологов, что между основными приемами пищи следует делать перекус. Получается, что в день человек будет кушать 5-6 раз и перестанет испытывать голод, а это полезно не только для фигуры, но и для работы мозг...

Три сочетания продуктов, вызывающие сильное вздутие Эксперты в области здорового питания из Германии назвали три наименее удачных комбинации питательных веществ, которые могут вызвать сильное вздутие. Диетологи рекомендуют избегать сочетаний подобного рода блюд любой ценой. Белок + белок. Вы можете об...

7 «полезных» продуктов, в которых содержится много сахара Представим рацион на день: на завтрак — гранола с йогуртом, обед — паста с томатным соусом, ужин — салат с итальянской заправкой. В качестве перекуса — протеиновый батончик. С одной стороны — ничего вредного, с другой — огромное количество сахара. Гр...

Какой сок пить и по какому случаю Еще с древних времен люди знали о том, что фруктовые и овощные соки чрезвычайно полезны для здоровья Натуральный сок это источник глюкозы, фруктозы, минеральных веществ. В неосветленных соках есть пектин, который снижает уровень холестерина в крови и...

Еда, замедляющая старение организма Хотим мы того или нет, но после 20 организм начинает стареть. Сначала начинают появляться мелкие морщинки, снижает тонус мышц, повышается хрупкость костей, со временем дело доходит до седины,снижения эффективности работы сердечно-сосудистой системы и...

Еда, замедляющая старение организма Хотим мы того или нет, но после 20 организм начинает стареть. Сначала начинают появляться мелкие морщинки, снижает тонус мышц, повышается хрупкость костей, со временем дело доходит до седины,снижения эффективности работы сердечно-сосудистой системы и...

Молочная сыворотка продлевает жизнь Норвежские ученые пришли к выводу, что если ежедневно употреблять молочную сыворотку, можно существенно продлить свою жизнь. По словам исследователей, молочную сыворотку можно употреблять с начала рождения и до самой старости, так как он весьма полез...

Молочная сыворотка продлевает жизнь Норвежские ученые пришли к выводу, что если ежедневно употреблять молочную сыворотку, можно существенно продлить свою жизнь. По словам исследователей, молочную сыворотку можно употреблять с начала рождения и до самой старости, так как он весьма полез...

Как поддерживать нормальный уровень холестерина с помощью питания Как известно, организм обладает способностью самостоятельно вырабатывать холестерин. Вот почему необходимо особо тщательно следить за тем, что вы едите, и выбирать продукты правильно. Продукты, которые необходимо применять на регулярной основе, котор...

Ученые рассказали, для кого могут быть опасны обычные яблоки Яблоко – это действительно уникальный продукт, от которого может быть не только польза, но и вред для человеческого организма. Среди фруктов яблоко является очень распространенным продуктом, так как он практически целый год присутствует в нашем рацио...

Как быстро избавиться от симптомов похмелья с помощью продуктов питания Похмелье может возникнуть не только в том случае, когда человек напился накануне до беспамятства, а и после парочки бокальчиков вина или пива. Все зависит от организма и того, насколько он был перегружен до того, как в него попал алкоголь. Поэтому бы...

Стоит ли полагаться на организм при выборе рациона питания? Говорят, что организм сам знает, что ему нужно, поэтому, если вы любите определённую еду или вдруг появилась тяга к какому-то продукту, не стоит себе отказывать. Правда ли это? Но ведь часто тянет к заведомо вредной еде, например к сладостям? Как от...

В каких овощах и фруктах содержится больше всего пестицидов Американские учёные пришли к выводу, что некоторые фрукты, овощи и ягоды приносят вред организму из-за большого количества пестицидов. Самым опасным продуктом оказалась клубника: в ней может содержаться до 70% пестицидов. Специалисты рекомендуют сокр...

Озвучены важные плюсы в поедании куриной печени Оказывается, что в куриной печени содержится довольно много полезных витаминов и веществ, информирует СобКор. В тоже время стоит не забывать и о противопоказаниях, которые у куриной печени также имеются. Отношение к куриной печени всегда было двояким...

Полезна ли мята для здоровья человека? Исследователи из США сообщили, что они провели тесты, которые показали, что мята может быть полезна для здоровья человека. Эта трава очень часто используется в быту: ее добавляют в чай или в десерты. Также на основе мяты готовится очень много коктейл...

Польза и вред кефира перед сном Специалисты рассказали, какое влияние создает напиток в позднее время суток. Всеобщая привычка пить перед сном кефир — насколько она полезна, рассказали ученые, информирует Хроника.инфо со ссылкой на Health. Многие люди перед тем, как пойти спать, пь...

Этот витамин крайне важен для здоровья сердца Немецкие ученые пришли к выводу, что витамин К крайне важен для здоровья сердца. Витамин К, содержащийся в капусте, шпинате и брокколи, поддерживает размер левого желудочка, который отвечает за перекачку крови, обогащенной кислородом. Недостаточные у...

Этот витамин крайне важен для здоровья сердца Немецкие ученые пришли к выводу, что витамин К крайне важен для здоровья сердца. Витамин К, содержащийся в капусте, шпинате и брокколи, поддерживает размер левого желудочка, который отвечает за перекачку крови, обогащенной кислородом. Недостаточные у...

Развеяны популярные мифы о правильном питании На сегодняшний день всё больше людей начинают следить за своим здоровьем и переходить на правильное питание. Учёные выделили несколько популярных мифов о ПП и развеяли их. Информация на эту тему была опубликована западным изданием. Есть люди, которые...

Репчатый лук: чем он опасен Полезные качества репчатого лука известны давно. В нем содержится довольно много витаминов (А, C, Е, PP, B, В1 и др.) и минералов (магний, серу, фосфор, железо). Также лук богат фитонцидами, помогающими бороться с простудой. Овощ прекрасно лечит себо...

Три причины, почему йогурт должен всегда быть на столе во время завтрака Завтрак должен быть разнообразным и сбалансированным. Эта аксиома остается непоколебимой на устах миллионов диетологов мира. Но вот какой напиток выбрать с утра, чтобы организм был бодрым и полным энергии?! Кофе – самый распространенный ответ. Но, ув...

Как держать себя в форме осенью? Советы диетологов Каждая женщина стремится к идеальной фигуре в любое время года и независимо от погоды. Но к сожалению у человеческого организма совершенно другие правила и распорядок времени. Чем ближе к зиме, тем сильнее организм устает от повседневной нагрузки и т...

Этот уникальный плод признан мощным природным антиоксидантом В начале осени, когда рынки и магазины пестрят яркими плодами тыквы, специалисты рекомендуют включать ее в меню как можно чаще, — ведь это настоящий кладезь витаминов и мощная профилактика ряда серьезных недугов. Такой совет корреспонденту дала врач ...

Чем обедают школьники в разных уголках мира (ФОТО) Дети обожают все вредное. А государство заинтересовано, чтобы они правильно питались. В странах ЕС и Азии уже действуют государственные программы, направленные на то, чтобы дети во время школьных перекусов хорошо питались. Каков же рацион подростков ...

4 вида яиц, которые нужно включить в здоровый рацион Многие знают о том, что яйца насыщены полезными питательными веществами, их легко и быстро готовить, они вкусны и нравятся детям. А эксперты в области здорового питания из Германии назвали 4 типа яиц, которые нужно обязательно включить в диету. На пе...

Названы полезные и вредные свойства нектаринов Нектарин — это разновидность персика родом из Китая. Он отличается гладкой кожурой и сладким, слегка горьковатым вкусом. Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на wworld. Несмотря на распространенный миф, нектарины НЕ является гибридом персика и сливы...

Десять продуктов, которые не должен есть здоровый человек Есть здоровые альтернативы. Большинство из нас знает, что двойной чизбургер с беконом или кусочек чизкейка — это совсем не полезные продукты. Но поверьте: они не вреднее тех, что, скорее всего, лежат на полке вашего холодильника. Вы едите их каждый д...

Пять лучших продуктов для здоровья печени Необходимые для восстановления печени продукты являются не только доступными, но и вкусными. Печень является фильтром для нашего организма. Она постоянно защищает нас от воздействия вредных веществ, которые попадают вместе с пищей. Все, что мы считае...

Пять лучших продуктов для здоровья печени Необходимые для восстановления печени продукты являются не только доступными, но и вкусными. Печень является фильтром для нашего организма. Она постоянно защищает нас от воздействия вредных веществ, которые попадают вместе с пищей. Все, что мы считае...

Какие продукты обеспечат здоровый сон Проблемы с отходом ко сну все люди решают по-разному – кто-то уповает на снотворное, другие же изнуряют себя тренировками, пьют отвары из трав или устанавливают кровать по фэншую. В то же время существует намного более простой способ заснуть легко, н...

Диетологи назвали 7 коварных продуктов, от которых еще больше хочется есть Если вы заботитесь о фигуре, раз и навсегда откажитесь от продуктов из этого списка. Чипсы и крекеры Эти закуски содержат огромное количество соли: в маленькой пачке может содержаться около 1 грамма при рекомендованной дневной норме потребления в 5 г...

Диетологи реабилитировали калорийные продукты Британские диетологи развенчали миф о вредности ряда продуктов – от сливочного масла до шашлыка По данным последних исследований, в постном «красном» мясе меньше жира, чем в курице, особенно откормленной. Даже в 100 граммах курицы, которую кормили ку...

Эксперты рассказали, как правильно начинать утро Эксперты по правильному питанию, фитнес-тренеры и преподаватели йоги рассказали, как правильно начинать утро и поделились пятью самыми главными советами. 1. Стакан воды. Каждый человек просыпается утром обезвоженным. Для того чтобы организм проснулся...

Названы редкие причины хронической усталости Хроническая усталость может проявляться в результате неожиданных факторов. Хроническая усталость возникает не только от физической перегрузки. Причиной может стать обезвоживание и интенсивная работа. Недостаточное употребление воды Даже 2% потери жид...

Почему никогда не вредно побаловать себя фисташками Это вкусно и полезно. Фисташки человечество знает и любит вот уже многие тысячи лет. Первое упоминание о них датируется 6000 годом до нашей эры. По сути, фисташка – это косточка плода, который созревает к концу осени и растет на Ближнем Востоке, в Ср...

Всего лишь горсть этих ягод восстановит ваш иммунитет Шелковица – просто кладезь витаминов и микроэлементов, которые необходимы человеческому организму. В ней очень много витаминов С, РР и группы В, а по содержанию такого микроэлемента, как калий, шелковица является лидером среди ягод. Полезные свойства...

7 способов ускорить метаболизм Существует несколько способов ускорить метаболические процессы в организме, которые влияют не только на скорость обмена веществ, а и на потерю веса. Чтобы «запустить» процесс сжигания жиров, эксперты рекомендуют начать день с питательного завтрака (н...

Эксперты назвали невероятно полезные свойства свеклы Свекла богата и бетаином, который позволяет снизить вероятность развития некоторых хронических заболеваний, особенно тех, что связаны с печенью и сердцем. Словом, это определенно крайне полезный продукт. В свекле мало белка и жира, что вполне ожидаем...

Какая часть курицы самая полезная для здоровья Оказывается, для здоровья и красивой фигуры необходимо налегать только на одну часть курицы и это не всеми любимые окорочка. Курятина считается диетическим видом мяса, который обязательно должен присутствовать в рационе современного человека. Диетоло...

Какая часть курицы самая полезная для здоровья Оказывается, для здоровья и красивой фигуры необходимо налегать только на одну часть курицы и это не всеми любимые окорочка. Курятина считается диетическим видом мяса, который обязательно должен присутствовать в рационе современного человека. Диетоло...

Какие продукты обязательно нужно исключить из своего рациона Жирная, сладкая и соленая пища является самой вредной. В последнее время проще составить список полезных продуктов питания, чем перечислить все вредные – последних в разы больше. Жирная, сладкая и соленая пища является самой вкусной. И самой вредной....

Какие продукты обязательно нужно исключить из своего рациона Жирная, сладкая и соленая пища является самой вредной. В последнее время проще составить список полезных продуктов питания, чем перечислить все вредные – последних в разы больше. Жирная, сладкая и соленая пища является самой вкусной. И самой вредной....

Топ-10 продуктов которые продлевают жизнь человека - ученые Ученые из Америки считают, что самым полезным продуктом является фасоль, которая способна продлить человеку жизнь. Эта культура возглавляет список из десяти продуктов, которые оказывают позитивное воздействие на живой организм и способствуют долголет...

Еда в холода. Какие продукты нужны поздней осенью Наш эксперт врач-диетолог Анжелика Дюваль.Растительное маслоКак использоватьДобавляйте нерафинированное тыквенное масло в салаты из свежих овощей. Только не заранее, а непосредственно в тарелку. Дело в том, что под действием кислорода и света все ра...

Какие продукты повышают настроение Осенняя хмурость кого угодно загонит в тоску. Но есть полезные и вкусные способы вернуть себе радость в жизни. Томаты Помидоры содержат ликопин – пигмент, который придает им красный цвет. Ликопин богат антиоксидантами – веществами, замедляющими клето...

Какие продукты повышают настроение Осенняя хмурость кого угодно загонит в тоску. Но есть полезные и вкусные способы вернуть себе радость в жизни. Томаты Помидоры содержат ликопин – пигмент, который придает им красный цвет. Ликопин богат антиоксидантами – веществами, замедляющими клето...

10 полезных свойств лимонного сока Лимонный сок — прекрасная приправа. Он сделает вкус любого блюда более интересным, свежим, сочным и запоминающимся. Добавить лимонный сок можно в овощной салат, в блюда из птицы и рыбы, во всевозможные закуски и даже десерты. А еще лимонный сок очень...

Как питаться вечером: основные правила Утром очень быстро просыпаемся, то перекусив бежим на работу, об обеде вообще забываем, а поздно придя домой стараемся съесть все, что нужно было съесть за весь день, пишет Хроника.инфо со ссылкой на zhyvyaktyvno.org. «Набивая» желудок на ночь мы заб...

На каком растительном масле лучше готовить Чтобы получить максимум пользы от растительного масла, следует выбрать самый оптимальный вариант для конкретного способа приготовления, отмечают диетологи. Их рекомендации публикует пишет Хроника.инфо со ссылкой на healthinfo. Во-первых, нужно знать ...

Медики рассказали об удивительных полезных свойствах лимонного сока Лимонный сок — прекрасная приправа. Он сделает вкус любого блюда более интересным, свежим, сочным и запоминающимся. Добавить лимонный сок можно в овощной салат, в блюда из птицы и рыбы, во всевозможные закуски и даже десерты, пишет healthinfo. А еще ...

Питание против онкологических заболеваний: основные принципы Существует много факторов, которые могут способствовать развитию онкологических заболеваний. Среди них можно выделить следующие. Генетическая предрасположенность. По различным данным 7-10% раковых заболеваний обусловлены наследственностью. К таким за...

ТОП-10 продуктов в холодильнике, от которых нужно избавиться Большинство из нас знает, что двойной чизбургер с беконом или кусочек чизкейка — это совсем не полезные продукты. Но поверьте: они не вреднее тех, что, скорее всего, лежат на полке вашего холодильника. Вы едите их каждый день, и именно они добавляют ...

Черный рис внесен в список «суперпродуктов» В мире существуют тысячи различных видов риса, однако на практике в конкретной местности употребляется всего лишь несколько сортов и видов обработки его зерна. Ученые из Университета штата Луизианы (США) нашли новый «суперпродукт» — это черный рис, с...

Медики рассказали, кому необходимо налегать на морковь Существуют категории людей, которым необходимо кушать морковку каждый день. Один из самых полезных овощей, обладающих массой витаминов, минералов и микроэлементов, часто игнорируется людьми, пишет Хроника.инфо со ссылкой на healthystyle.info. И речь ...

10 ошибок в питании, которые замедляют обмен веществ и провоцируют лишний вес То, что обмен веществ замедляется с возрастом, является известным фактом. Среднестатистическая женщина каждый год своей зрелой жизни набирает 200 лишних граммов. Этой незначительной цифры достаточно, чтобы к 50-летию набрать целых 18 нежелательных ки...

Для сбалансированного питания лучше заказать два бургера, а не один (но забудьте про картоху) Диетолог Эмили Филд в своей работе пропагандирует сбалансированный подход к любой еде, которую вы выбираете. Именно поэтому купить и съесть два бургера лучше одного, но есть подвох. Этот сценарий сработает в вашу пользу, если вы откажетесь от картошк...

Как правильно использовать грейпфрут, чтобы похудеть Это настоящий чудо-фрукт. Мы знаем, что грейпфрут помогает сбросить вес. Однако, не стоит бесконтрольно есть грейпфрут и ожидать волшебного снижения веса. Давай разберемся, как использовать грейпфрут, чтобы похудеть, передает Хроника.инфо со ссылкой ...

Самые полезные продукты при простуде Необходимо есть больше продуктов с витамином С. Увы, витамин C не накапливается в организме, а растворяется в воде и выводится наружу за один день. Но он абсолютно незаменим для нашего здоровья: укрепляет иммунитет, борется со свободными радикалами, ...

Здоровые продукты могут нанести серьезный урон здоровью Навредить могут и полезные продукты. Ешь себе шпинат мисками, калорий то 23 на 100 грамм, а они тебе камни в почках образовывают. Сколько подводных камней скрывают популяризация здорового образа жизни и «правильные» продукты, и сколько камней в здоро...

Зелёный лук вреден? Кому не стоит увлекаться овощем Действительно, по содержанию многих полезных веществ зелёный лук – в числе первых среди овощей. Например, витамина К в 100 г лука содержится целых 167 мкг. А это более двух рекомендованных дневных норм его потребления – 209%! Казалось бы, это замеча...

Диета Алины Кабаевой После завершения карьеры Алине Кабаевой пришлось изменить режим питания, что мгновенно отразилось на ее фигуре. Гимнастка признавалась в любви к сладкому и мучному. При этом после шоколадки или пирожка она неизменно возвращалась к проверенной диете. ...

Какие привычки могут состарить Если заметили новые морщины, пора начинать менять привычки. Какие? Далее расскажем, передает Хроника.инфо со ссылкой на 4mama.ua Не исключайте жиры из своего рациона Для поддержания молодости, здоровья и красоты организму крайне необходимы омега-3 жи...

Названы продукты, которые способствуют укреплению памяти Определенные продукты способны предотвратить возникновение проблем с памятью Так утверждает ученый из Университета Хельсинки Сату Ювякорпи. По словам ученого, отрицательно на мозг влияют, например, такие факторы, как недостаток витамина B, чрезмерное...

Не все фрукты и овощи способны обеспечить эффективное похудение Фрукты и овощи – неотъемлемая составляющая здорового рациона, основа многих действенных диет. Однако далеко не каждый дар природы способен обеспечить эффективное похудение, информирует Хроника.инфо со ссылкой на healthyliving. Да, в большинстве видов...

Какие продукты необходимо включить в свой рацион для профилактики болезни Альцгеймера По данным ВОЗ, каждые три секунды в мире диагностируется новый случай болезни Альцгеймера. Во время этой болезни поражается серое вещество мозга, что приводит к потере памяти, передает Хроника.инфо со ссылкой на 24 канал. Как рассказывает на своей ст...

Пять продуктов, которые наносят вред вашему сердцу и сосудам Известно, что здоровье сердца зависит от состояния сосудов. А вот чистые и крепкие сосуды могут быть только у человека, который следит за своим питанием. И выбирает полезные продукты для употребления в пищу. В большинстве продуктов промышленного прои...

10 наименее полезных обитателей вашего холодильника Большинство из нас знает, что двойной чизбургер с беконом или кусочек чизкейка — это совсем не полезные продукты. Но поверьте: они не вреднее тех, что, скорее всего, лежат на полке вашего холодильника. Вы едите их каждый день, и именно они добавляют ...

Названы целебные свойства какао Вкусно и полезно. Какао получают из семян плодов какао (лат. Theobroma cacao), дерево из Латинской Америки. Латинское название было дано дереву какао шведским натуралистом Карлом Линнеем, который был в курсе свойства семян какао. О полезных для здоро...

Медики рассказали, почему полезно пить кефир Многие преимущества кефира для здоровья объясняются содержанием в нем пробиотиков, которые могут помочь поддерживать здоровье пищеварительной и иммунной систем. Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на apteka.ua. Польза от употребления кефира до сих ...

Названы продукты, которые защитят от рака крови Ученые из Германии пришли к заключению о том, что некоторые особенности в питании людей связаны с развитием патологических процессов в кроветворении, из-за которых может развиться рак крови. Их исследование стало очередным подтверждением того, как ва...

Медики рассказали, кому необходимо налегать на морковь Существуют категории людей, которым необходимо кушать морковку каждый день. Об этом информирует Хроника.инфо со ссылкой на healthystyle.info. Один из самых полезных овощей, обладающих массой витаминов, минералов и микроэлементов, часто игнорируется л...

Медики рассказали, кому необходимо налегать на морковь Существуют категории людей, которым необходимо кушать морковку каждый день. Об этом информирует Хроника.инфо со ссылкой на healthystyle.info. Один из самых полезных овощей, обладающих массой витаминов, минералов и микроэлементов, часто игнорируется л...

Диета, которая снижает вред от табака Учитывая вред, который причиняет потребление сигарет здоровью, лучше всего было бы отказаться от этой привычки. Но если такого желания нет, то можно попытаться хотя бы снизить негативные последствия отравления организма табаком, используя специальную...

В чем состоит польза и вред безсолевой диеты? Нуждается ли организм в соли? Или же он может обойтись без нее, кушая продукты в которых соль находится в естественном виде? Тогда как быть с тем, что соль с давних времен всегда есть на столе? К тому когда-то она приравнивалась к золоту. Тогда что ж...

Большинство утверждений о куриных яйцах являются не более, чем мифами Общество делится на две части, если вопрос касается употребления яиц. Многие люди не едят куриные яйца и не только по причине вегетарианства, но и потому, что остерегаются их из-за холестерина, калорий, а также риска заразиться сальмонеллой. Остальны...

Названы лучшие продукты для укрепления иммунитета Американские исследователи пришли к выводу, что иммунитет человека на 70% зависит от кишечной микрофлоры и назвали лучшие продукты для укрепления защитных сил организма. Специалисты из США утверждают, что клетки кишечника начнут намного быстрее работ...

Для счастья и любви нужны овощи и фрукты Рацион человека напрямую влияет на его настроение. Об этом говорят специалисты. Согласно их наблюдениям, любовь к овощам и фруктам гарантирует удовлетворение от жизни, счастье и психическое здоровье. Это показал анализ рациона 80 000 британцев. Чем б...

Вкусные для вас, опасные для ребёнка. Что не стоит есть будущим мамам Диабет 2 типа и ожирение уже давно перестали беспокоить только взрослых людей, они часто встречаются и у детей. Диетолог Пьер Дюкан считает, что истоки этой нездоровой тенденции кроются в нарушении внутриутробного развития: если во время беременност...

Назван идеальный фрукт Ученые из США выяснили, что киви является идеальным фруктом благодаря уникальному балансу калорий. По информации от специалистов, он является диетическим и способствует выведению из организма шлаков. В 100 граммах киви имеется примерно 48 килокалорий...

Это широко известное средство поможет сохранить мозг молодым Ученые представили новое доказательство того, что суточная доза рыбьего жира действительно помогает сохранить мозг молодым. В настоящее время специалисты по питанию советуют есть рыбу по крайней мере два раза в неделю, в том числе одну порцию жирной ...

Регулярное употребление этого овоща улучшает работу сердечно-сосудистой системы Ученые Университета штата Пенсильвания выяснили, что регулярное употребление брокколи улучшает работу сердечно-сосудистой системы. В рамках исследования они изучили влияние овоща на организм мышей, сообщает Daily Mail. В рамках исследования ученые вк...

Эти продукты должны быть в рационе каждой женщины Для эффективного и здорового функционирования организма важно придерживаться основных принципов правильного питания. Увы, в условиях современного мира, далеко не все женщины могут выполнять предписания диетологов. Тем не менее, врачи настаивают, что ...

Эти рекомендации быстро приведут ваше тело в порядок Жир в области живота — это не только неэстетично, но и опасно! Лишние килограммы могут быть свидетельством диабета или других серьезных заболеваний, например, сердечнососудистой системы, информирует Хроника.инфо со ссылкой на Health. Но как же можно ...

Шоколад и красное мясо облегчают воспалительное заболевание кишечника Долгое время считалось, что красное мясо и шоколад могут нанести непоправимый ущерб работе пищеварительной системы. Но новое исследование ученых из Вашингтонского университета утверждает совершенно противоположное – рацион питания, богатый мясными бе...

Эксперты рассекретили продукты, которые никогда не станут идеальной парой Кулинария — это много творчества и совсем немного науки. Чтобы готовить вкусную и полезную еду, необходимо не только иметь страсть к гастрономическим экспериментам, но и знать, как правильно сочетать те или иные продукты, пишет Хроника.инфо со ссылко...

Стало известно, как грецкие орехи влияют на организм Грецкие орехи помогут избежать болезней сердца, рака и старческого слабоумия. Даже небольшое их количество уже увеличивает уровень противовоспалительных бактерий в кишечнике. Употребление пригоршни грецких орехов ежедневно уменьшает риск развития бол...

Йод и его роль в организме человека: любопытные факты Американцы первыми смекнули, что йод неплохо было бы смешать с обычной поверенной солью - это помогает справиться с дефицитом йода в организме. Однако обычная поваренная йодированная соль, хоть и содержит йод, но он плохо усваивается организмом. Join...

Всему голова. Почему белый хлеб принято считать вредным 16 октября поклонники хлебобулочных изделий отмечали Международный день хлеба. И вроде бы все ничего, да только последние исследования показывают, что, мол, он, хлеб, — не самый полезный продукт. Так это или нет — «Вечерка» спросила у врача-диетолога...

ТОП-5 продуктов для профилактики сахарного диабета Правильный рацион поможет предотвратить развитие сахарного диабета. Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на Домашний очаг. Первое нововведение, с которого стоит начать – регулярное употребление этих 5 продуктов, которые способствуют снижению уровня ...

Врачи назвали продукты, которые должны быть в рационе каждой женщины Для эффективного и здорового функционирования организма важно придерживаться основных принципов правильного питания, пишет Хроника.инфо со ссылкой на SobKor.net. Увы, в условиях современного мира, далеко не все женщины могут выполнять предписания дие...

Врачи определили лучшую еду для укрепления иммунитета Здоровье иммунной системы почти на 70% зависит от состояния кишечной микрофлоры, — при этом клетки кишечника можно заставить активнее поддерживать хорошее самочувствие. Данное мнение было озвучено учеными из Калифорнийского университета, пишет Scienc...

Эти продукты способны заменить таблетки Хвататься за таблетки каждый раз, когда ты чувствуешь малейшее недомогание – не лучший вариант. Иногда для того, чтобы почувствовать себя лучше, достаточно пересмотреть свой рацион. Эти продукты помогут тебе справиться с распространенными недугами. Ч...

Почему киноа называют «королевой круп» Крупа киноа (кинва, квиноа, квиноя, рисовая лебеда, лебеда, кинуа) — один из самых популярных в мире продуктов для здоровья и похудения, поскольку содержит все девять незаменимых аминокислот. Недаром 2013 был провозглашен ЮНЕСКО годом киноа, пишет Хр...

Поможет ли гречка вернуть форму? Говорят, что быстро помогает прийти в форму гречневая диета. Так ли это?Отвечает диетолог ФГБУ «Научный центр акушерства, гинекологии и перинатологии им. академика В. И. Кулакова» Минздрава РФ, кандидат медицинских наук Юлия Москвичева:—  Давайте ра...

Работа в ночную смену никогда не позволит похудеть Ученые выяснили, почему работа в ночную смену мешает похудеть. Оказалось, что жиру в организме требуется регулярный ритм дня и ночи для того, чтобы он откликался на попытки человека избавиться от лишнего веса. Работа в ночную смену нарушает метаболиз...

Работа в ночную смену никогда не позволит похудеть Ученые выяснили, почему работа в ночную смену мешает похудеть. Оказалось, что жиру в организме требуется регулярный ритм дня и ночи для того, чтобы он откликался на попытки человека избавиться от лишнего веса. Работа в ночную смену нарушает метаболиз...

6 удивительных свойств брокколи, о которых вы даже не догадывались Не секрет, что человек во многом зависит от того, как его воспитывали родители. Культура и обычаи, а также пищевые привычки — все это родом из детства. По этой причине, повзрослев, многие люди не едят брокколи. Какое это имеет отношение к воспитанию,...

6 удивительных свойств брокколи, о которых вы даже не догадывались Не секрет, что человек во многом зависит от того, как его воспитывали родители. Культура и обычаи, а также пищевые привычки — все это родом из детства. По этой причине, повзрослев, многие люди не едят брокколи. Какое это имеет отношение к воспитанию,...

6 удивительных свойств брокколи, о которых вы даже не догадывались Не секрет, что человек во многом зависит от того, как его воспитывали родители. Культура и обычаи, а также пищевые привычки — все это родом из детства. По этой причине, повзрослев, многие люди не едят брокколи. Какое это имеет отношение к воспитанию,...

6 удивительных свойств брокколи, о которых вы даже не догадывались Не секрет, что человек во многом зависит от того, как его воспитывали родители. Культура и обычаи, а также пищевые привычки — все это родом из детства. По этой причине, повзрослев, многие люди не едят брокколи. Какое это имеет отношение к воспитанию,...

Эти популярные препараты вымывают из организма витамины Тем, кто постоянно принимает лекарства от изжоги, необходимо следить за уровнем витамина В12 в организме, говорят врачи. Витамины группы В, как известно, очень важны для нервной системы и мозга, а недостаток конкретно витамина В12 может увеличить рис...

Этот продукт обладает омолаживающим эффектом Тыква оказывает омолаживающее действие на организм, благодаря своей способности к регенерации поврежденных тканей, передает СобКор. Стрессы и агрессивная окружающая среда оказывают негативное влияние на организм, разрушая целостность живых тканей. Со...

Диетологи составили список самых безопасных диет Эти диеты помогут не только сбросить лишний вес, но и очистить кишечник, а значит — стать немного здоровее. Каждый из желающих похудеть неоднократно задумывался о том, что будет с его здоровьем после похудения. Ведь большинство популярных диет славят...

Летние диеты: а стоит ли начинать У нас для вас хорошая новость. Если исключить «пищевой мусор», напичканный рафинированным сахаром, солью, жиром — всем знакомые чипсы-сухарики-сладкие газировки-полуфабрикаты и т.п., то нет, ничего нет запретного. Да и чипсы не повредят, если вы съед...

Диетологи назвали пять недорогих суперпродуктов для улучшения здоровья Специалисты в области диетологии опубликовали список доступных каждому продуктов питания, которые по своим противовоспалительным, витаминным и антиоксидантным свойствам могут считаться настоящими суперпродуктами. Это, например, такая известная всем п...

Диетологи назвали пять недорогих суперпродуктов для улучшения здоровья Специалисты в области диетологии опубликовали список доступных каждому продуктов питания, которые по своим противовоспалительным, витаминным и антиоксидантным свойствам могут считаться настоящими суперпродуктами. Это, например, такая известная всем п...

Быстрое питание. Можно ли пообедать в фастфуде без вреда здоровью? В любой точке общественного питания могут быть вполне нормальные и полезные продукты и блюда, в том числе и в фастфуде. Как стиль питания фастфуд, конечно, неполезен. Изначально такие заведения были ориентированы на очень быстрый и сытный обед с про...

Развеяны популярные мифы о пользе витамина С Вы наверняка многое знаете о витамине С. Например, то, что он защищает от простуды, борется с лишним весом, а его дефицит чреват проблемами с иммунитетом. Но вот какие из этих фактов подтверждены научно, а какие являются всего лишь догадками. Витамин...

Семь продуктов для идеального загара Лето — единственный шанс вдоволь понежиться под жарким солнышком и приобрести красивый шоколадный оттенок кожи. Чтобы загар ложился лучше и держался дольше, важно соблюдать несколько простых правил. Во-первых, нужно обязательно сделать скраб накануне...

Каким продуктом можно заменить мясо По словам эксперта, с точки зрения состава, грибы являются одним из самых полезных продуктов во всем мире, вот только большая часть из них нашим организмом не усваивается, передает Хроника.инфо со ссылкой на neboley.com.ua «При отсутствии проблем с о...

Этот вкуснейший продукт может заменить лекарства и витамины Темный шоколад, обогащенный оливковым маслом, повышает уровень «полезного холестерина», поддерживает работу клеток-восстановителей и в целом позитивно сказывается на состоянии кровеносных сосудов. Об этом говорят сотрудники Университета Пизы. Фрукты ...

Ученые рассказали, когда завтрак несет вред организму Желание общественности питаться правильно и быть здоровыми оправдано, ведь в последнее время все мы можем наблюдать за практически эпидемией ожирения, с которой основная масса тучных людей справиться не может. Завтракать или нет? Диетологи твердят: «...

Ребенок мало ест: как обеспечить нормальное развитие Одна из самых частых проблем многих мам — ребёнок мало ест. Всё бы ничего, но, как известно, пища обеспечивает нас не только энергией, но и является источником витаминов и минералов. Их дефицит для детей 3-7 лет, когда активно формируется нервная сис...

Вся правда о куриных яйцах Стало известно, что большинство утверждений о куриных яйцах являются не более, чем мифами. Общество делится на две части, если вопрос касается употребления яиц. Многие люди не едят куриные яйца и не только по причине вегетарианства, но и потому, что ...

ТОП-7 причин ежедневно употреблять капсулы с рыбьим жиром Удобные капсулы с рыбьим жиром пришли на смену традиционным баночкам с жидкостью, которые наводили ужас на советских детей. Эксперты назвали 7 причин, по которым нам всем требуется регулярный прием этих капсул. Это богатейший источник витамина D. Хот...

Медики объяснили, зачем принимать цинк Цинк считается незаменимым микроэлементом, играющим важную роль в работе головного мозга, укрепление иммунной системы, заживление ран, выработке спермы, поддержании зрения. Как и железо, цинк это самый распространенный минерал в человеческом организм...

Названы причины, почему всем надо есть картофель осенью Картофель — один из самых распространенных и важных продуктов на нашей планете. Он содержит немало полезных для здоровья веществ, которые делают этот овощ наиболее ценным среди самых доступных по цене продуктов. Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой ...

6 советов, как легко контролировать свой аппетит Теперь чувство голода не будет настигать вас в самый неподходящий момент. Все диеты имеют один принцип: меньше есть. Happy Dieter подготовило 6 советов, как можно легко контролировать свой аппетит, информирует Хроника.инфо со ссылкой на Фокус. Увелич...

Какое варенье можно употреблять в качестве лекарства Очень часто свойства рябиновых плодов недооцениваются обществом, но это зря, потому как ягода способна положительно повлиять на состояние здоровья и даже улучшить работу некоторых органов. Чем богаты плоды рябины? В ягодах содержатся витамины А, С, Е...

Диетологи советуют обязательно есть орехи Нужно обязательно включить в осенний рацион орехи, считают специалисты. Их употребление помогает решить типичную проблему сезона – «зверский» аппетит. О том, почему следует регулярно есть орехи, диетологи рассказали изданию «Телеграф». Орехи очень сы...

5 способов избавиться от целлюлита с помощью питания Целлюлит появляется совершенно незаметно. В один не самый прекрасный день девушка смотрит в зеркало и обнаруживает на своих бедрах и ягодицах пресловутую «апельсиновую корку». Самое главное — целлюлит не зависит от веса. Он появляется не только у пол...

5 признаков, что пора проводить очищение организма Детокс — способ быстро и мягко избавить организм от шлаков и токсинов. Основополагающие принципы этого популярного метода комплексного оздоровления — полное очищение и уход за собой. Чистка тела — прекрасный способ помочь организму настроиться на пра...

Не стареть! Простые способы обмануть возраст Научные эксперименты не раз подтверждали: для поддержания хорошего самочувствия и физической формы важно следовать установкам, которые доступны практически всем. А недавнее исследование Гарвардского университета показало, что здоровые привычки продл...

Пять установок, чтобы организовать здоровый образ жизни Главное — сделать первый шаг. Следуя этим простым установкам, вы сможете организовать себя и близких так, чтобы оставаться активной и здоровой. Согласно данным Android, украинцы – одна из самых активных наций. Компания проанализировала данные с телеф...

Врачи определили лучшую еду для укрепления иммунитета Здоровье иммунной системы почти на 70% зависит от состояния кишечной микрофлоры, — при этом клетки кишечника можно заставить активнее поддерживать хорошее самочувствие. Данное мнение было озвучено учеными из Калифорнийского университета, пишет Scienc...

На какие продукты нужно налегать в холодное время года По словам ученых, в холодное время года нужно налегать на продукты, которые прошли через процесс брожения. Многими квашеная капуста недооценивается, поэтому ее не кушают в таком же количестве, как свежие овощи, а зря. Квашеная капуста и другие солень...

8 признаков дефицита магния С самого детства нас учат есть достаточное количество овощей, чтобы обеспечить свой организм всеми необходимыми ему витаминами и минералами. Мы знаем, что должны потреблять много витамина С, железа и фолиевой кислоты. Но что нам известно о магнии? Го...

Эти продукты защитят вас от гипотонии Если вы страдаете от повышенного давления, используйте продукты, являющиеся источниками калия, кальция и магния и усиливающие эффект от ограничения поваренной соли. Эти минералы называют «антагонистами» соли, пишет Хроника.инфо со ссылкой на healthin...

Как правильно употреблять воду худеющим Многие худеющие люди избавляются от лишних килограммов гораздо медленнее, чем могли бы при их рационе. Происходит это потому, что организм задерживает воду. К сожалению, большинство людей недооценивает значение воды для нашего организма и, как следст...

Как и когда правильно пить фреши Апельсиновый фреш – важный элемент здорового питания. Но чтобы свежевыжатый сок не навредил здоровью, необходимо придерживаться ряда простых правил. Считается, что свежевыжатый апельсиновый сок полезнее кофе и чая, поскольку содержит массу витаминов ...

Диетологи раскрыли секрет спасения от болезни Альцгеймера Стокгольм, 19 июля. Скандинавская диета является самой полезной для мозга и поможет избежать возникновения болезни Альцгеймера в старости. К такому выводу пришла группа шведских ученых из Каролинского медицинского института. Дие...

Что сводит метаболизм на нет Залог здорового веса. Увлечение сладостями, неполноценный сон и постоянные стрессы – возможные причины твоей полноты. Узнай, что сводит твой метаболизм на нет, а что его «заводит», передает Хроника.инфо со ссылкой на likar.info. Что замедляет метабол...

Что сводит метаболизм на нет Залог здорового веса. Увлечение сладостями, неполноценный сон и постоянные стрессы – возможные причины твоей полноты. Узнай, что сводит твой метаболизм на нет, а что его «заводит», передает Хроника.инфо со ссылкой на likar.info. Что замедляет метабол...

Медики рассказали о пользе какао для здоровья Американские ученые пришли к выводу, что какао может быть полезно для здоровья, поэтому его нужно употреблять, как в виде напитка, так и в составе десертов. Последние исследования показали, что какао может быть полезно для здоровья и есть такие его с...

Названы основные правила 10-дневной детокс-диеты За десять дней можно хорошенько очистить организм и избавиться от ненавистных лишних килограммов. Детокс-диеты бывают разными. Предлагаются такие варианты, как употребление только воды или свежеотжатых соков, употребление овощных и фруктовых смузи, я...

Знаменитый эндокринолог рассказал, как следует питаться Авторитетный американский эндокринолог Роберт Ластиг из Калифорнийского университета в Сан-Франциско рассказал о том, какие привычки должны лечь в основу питания для поддержания здоровья и внешней привлекательности. Главный призыв ученого – перестать...

Чем опасны баклажаны Принято считать, что абсолютно все съедобные ягоды полезны для здоровья. Да-да, баклажан – это не овощ, а именно ягода. А что касается устоявшегося мнения об их пользе, то оно не всегда является верным. Например, перезрелые баклажаны могут оказаться ...

Пять привычек, от которых стоит отказаться ради здоровья почек В нашем организме есть очень важный орган, это почки. Очень важно хранить их здоровье, но есть факторы, которые этому мешают. Например, употребление болеутоляющих препаратов, типа аспирина, ибупрофене, они нарушают работу почек. Кушать много мяса вре...

Выделены 12 самых полезных продуктов для человека Ученые выделили некоторые продукты, полезные для человека. Полезность каждого отмечалась по наличию в них минералов и витаминов. Было выявлено также, что именно эти продукты способны предупреждать серьезные заболевания, такие, например, как инсульт, ...

Ученые выяснили, кто быстрее стареет и теряет память Известно, что чрезмерное употребление в пищу соли (более 8-10 граммов в день) и малоподвижный образ жизни негативно сказываются на сосудах и приводит к гипертонии. Новое трехгодичное исследование, проведенное с участием 1200 американских пациентов по...

Стало известно, как грецкие орехи укрепляют здоровье сердца Грецкие орехи помогут избежать болезней сердца, рака и старческого слабоумия. Даже небольшое их количество уже увеличивает уровень противовоспалительных бактерий в кишечнике. Употребление пригоршни грецких орехов ежедневно уменьшает риск развития бол...

Как есть летом, чтобы сохранить фигуру У взрослого и здорового человека даже в состоянии покоя расходуется энергия — примерно 1 ккал в час на каждый килограмм веса. Правда, у женщин расход энергии в среднем на 10% меньше, чем у мужчин, а молодые люди (до 40 лет) расходуют на 15% больше ка...

7 причин ежедневно пить капсулы с рыбьим жиром Удобные капсулы с рыбьим жиром пришли на смену традиционным баночкам с жидкостью, которые наводили ужас на советских детей. Эксперты назвали 7 причин, по которым нам всем требуется регулярный прием этих капсул. Это богатейший источник витамина D. Хот...

Найдена альтернатива мясу и молочным продуктам Согласно данным нового исследования, люди, которые регулярно едят орехи, с меньшей вероятностью будут иметь избыточный вес или ожирение. Ученые из Университета Лома Линда обнаружили, что люди, которые регулярно употребляют орехи, имеют на 5% меньше ш...

Список продуктов, которые существенно улучшают иммунитет Ученые назвали список продуктов, которые позитивно влияют на состояние вашей иммунной системы. Эти продукты привычные нам всем и продаются в магазинах. Так как состояние организма во многом зависит от питания человека, важно уделить ему особое вниман...

Этот продукт особенно полезен для здоровья сердца Итальянские ученые доказали, что паста полезна для здоровья сердца. Именно она может быть частью здоровой сбалансированной диеты. Несмотря на то, что макароны, которые входят в состав приготовления пасты, могут вызвать лишний вес, однако в новом иссл...

Этот продукт особенно полезен для здоровья сердца Итальянские ученые доказали, что паста полезна для здоровья сердца. Именно она может быть частью здоровой сбалансированной диеты. Несмотря на то, что макароны, которые входят в состав приготовления пасты, могут вызвать лишний вес, однако в новом иссл...

Как обуздать аппетит с наступлением холодов С понижением температуры на улице и приходом холодов, мы не только кутаемся в просторные теплые кофты. У многих из нас повышается аппетит. К тому, же, лето уже позади, а значит, до весны можно не переживать за «лишний» килограмм, который под пуховико...

Мясо и сыр так же вредят здоровью, как и курение Употребление большого количества мяса и сыра в среднем возрасте представляет такую же опасность для здоровья, как и курение, выяснили американские ученые в ходе нового исследования. Изучив данные о состоянии здоровья тысяч мужчин и женщин в возрасте ...

Какие витамины обеспечат вам здоровые зубы Для здоровых зубов дантист советует не избегать в рационе витаминов A, D, K2, и E. Дантист из Австралии Стивен Лин считает, что правильное питание — не менее важная составляющая ухода за зубами, передает Хроника.инфо со ссылкой на УП.Життя. «Ваша зуб...

Какие витамины обеспечат вам здоровые зубы Для здоровых зубов дантист советует не избегать в рационе витаминов A, D, K2, и E. Дантист из Австралии Стивен Лин считает, что правильное питание — не менее важная составляющая ухода за зубами, передает Хроника.инфо со ссылкой на УП.Життя. «Ваша зуб...

Вкусной и здоровой пищи не существует Говоря о пользе «здоровых» продуктов, продающихся в супермаркетах и в в магазинах здорового питания, очень легко ошибиться. Так, с недавнего времени известно, что не все йогурты одинакового полезны и что шоколадная плитка полезнее злакового «диетичес...

Вкусной и здоровой пищи не существует Говоря о пользе «здоровых» продуктов, продающихся в супермаркетах и в в магазинах здорового питания, очень легко ошибиться. Так, с недавнего времени известно, что не все йогурты одинакового полезны и что шоколадная плитка полезнее злакового «диетичес...

В этом растительном продукте белка больше, чем в мясе По словам эксперта, с точки зрения состава, грибы являются одним из самых полезных продуктов во всем мире, вот только большая часть из них нашим организмом не усваивается, информирует Хроника.инфо со ссылкой на ГолосUA. «При отсутствии проблем с орга...

Медики назвали лучшие продукты для сжигания жиров Эти продукты способны не только нормализовать уровень холестерина, но и сыграют большую роль в похудении. Известно, что высокий уровень холестерина часто способствует развитию ожирения, а оно в свою очередь приводит к нарушению липидного обмена. В со...

Что нужно есть и пить, чтобы предотвратить болезни глаз Эксперты в области здорового питания рассказали о продуктах питания, которые помогут сохранить остроту зрения и снизить вероятность развития разнообразных заболеваний зрительной системы. Материал, посвященный вопросу, был опубликован на сайте politex...

В каких случаях нужно есть инжир? Инжир многие любят, но не все знают, чем он полезен и насколько аккуратно его стоит есть! В каких случаях нужно есть инжир? Его многие любят, но не все знают, как употреблять в пищу это лакомство правильно. А ведь есть и меры предосторожности, и ситу...

Диета для памяти и чем можно согреться в холода По словам диетолога из Университета Хельсинки Сату Ювякорпи, проблем с памятью можно избежать, если правильно питаться. Определённые продукты существенно снизят риск забывчивости. Специалист отметил, что еда способна напрямую влиять на кишечную флору...

Учёные: В плохом настроении виноват хороший иммунитет Японские биологи обнаружили неожиданное влияние иммунной системы на обмен веществ в нервных клетках. Активированные не ограничиваемые специальными белками Т-лимфоциты забирают из кровотока большую часть молекул тирозина и триптофана. А эти аминокисло...

5 фактов о пользе сыра Это продукт высокой жирности (в среднем 45-50% жира в сухом веществе), и еще в нем много насыщенных жиров. Такие продукты многие десятилетия подвергались нападкам медиков и ученых, а жирность сыра связывали повышением уровня холестерина в крови, обра...

Названы самые ценные свойства папайи для здоровья Всё ещё считающаяся экзотической для нас папайя обладает таким набором полезных свойств, которого не отыщешь ни в каких других продуктах. Недавний эксперимент показал, что в листьях папайя содержатся противораковые компоненты, которые подавляют рост ...

Ученые: Большое количество мяса в рационе беременной увеличивает риск шизофрении у ребенка Ученые Калифорнийского университета сделали рискованное заявление. По их мнению, избыточное количество мяса в рационе беременной может сказаться на психическом здоровье ребенка, повышая риск развития шизофрении у плода.  Поводом для таких за...

Как можно повысить иммунитет в домашних условиях Сентябрь — это наиболее подходящее время для укрепления собственного иммунитета. Иммунная система выступает в роли щита, который защищает организм от вирусов и бактерий 24 часа в сутки. Но если иммунитет ослаблен, то вероятность того, что человек заб...

Этот привычный продукт должны употреблять все ежедневно Медики советуют ежедневно есть яйца. Изучив эффекты потребления яиц среди трех тысяч женщин, врачи установили, что большое количество холина на 24% предотвращает формирование опухолей в грудной области. В среднем высокое количество холина было опреде...