Среда, 23 октября 2019
9 октября 2019   17:30

Как авокадо помогает худеть

Если среди продуктов питания вы выбираете себе идеального помощника в деле похудения, то остановите выбор на авокадо. Оно насыщено хорошими жирами, клетчаткой, другими нутриентами и, в целом, это очень вкусный и полезный продукт. Усиливает ощущение с...

Подробности на сайте: newsyou.info

Каким образом кокосы помогают худеть Фрукт из тропических стран обладает массой полезных свойств для нашего здоровья и внешнего вида. А ещё это великолепный помощник тем, кто хотел бы похудеть. Ускоряют метаболизм. Кокосы содержат среднецепочечные жирные кислоты, что положительно влияет...

Как рыбий жир помогает создавать стройное тело Рыбий жир считается эффективным инструментом для избавления от лишних килограмм. Он обладает свойствами, помогающими со временем убрать жир на животе и увеличить скорость метаболизма. Повышает чувство сытости. Некоторое время назад ученые выяснили, ч...

Медики назвали главные причины включить авокадо в свой рацион Авокадо содержит множество витаминов и полезные кислоты. Этот драгоценный фрукт клали в гробницы высокопоставленных вельмож еще 750 лет до нашей эры, о чем свидетельствуют недавние раскопки. Сегодня авокадо можно купить практически в любом супермарке...

Эксперты объяснили, в чем польза ежедневного употребления авокадо Эксперты объяснили пользу ежедневного употребления авокадо. Они научно доказали, что благодаря авокадо улучшается общее состояние организма и сокращается риск возникновения катаракты. Авокадо нужен для профилактики гипертонии и сердечно-сосудистых за...

Назван полезный фрукт, укрепляющий сердце Авокадо содержит множество витаминов и полезные кислоты. Этот драгоценный фрукт клали в гробницы высокопоставленных вельмож еще 750 лет до нашей эры, о чем свидетельствуют недавние раскопки. Сегодня авокадо можно купить практически в любом супермарке...

Эксперты выяснили, почему употребление алкогольных напитков может привести к набору лишнего веса Многие из нас слышали о том, что спиртные напитки могут стать причиной набора лишнего веса. Обычно эксперты объяснили это тем, что алкоголь также содержит значительное количество калорий, а люди почему-то считают его некалорийным напитком. И вот тепе...

Разгадана загадка лишнего веса у людей в возрасте Оказывается, это связано вовсе не с замедлением скорости метаболизма с годами. Учёные обнаружили, что сама способность организма удалять жир ослабевает по мере старения. Хорошо известна русская пословица о том, что стареют не от котлет, а от лет. И с...

Вечерний бокал вина приведет к жиру на животе Эксперты выяснили, почему употребление алкогольных напитков может привести к набору лишнего веса. Оказывается, наш организм имеет определенные приоритеты при сжигании различных типов калорий. Многие из нас слышали о том, что спиртные напитки могут ст...

Лучшие пары продуктов для похудения Для быстрого избавления от лишнего веса нам нужно «умное» питание. В его рамках следует не только правильно выбирать те или иные продукты, но и по-умному сочетать их между собой. Кофе и корица. Это сочетание эффективно снижает уровень голода. Кофе с ...

6 натуральных продуктов от закупорки артерий Закупоривание артерий — довольно распространенная проблема, которая опасна для здоровья и жизни. Тем важнее защититься от неё самыми разными способами. Цельнозерновые продукты. Убедитесь в том, что ваш рацион содержит достаточное количество цельнозер...

Ростки пшеницы помогут быстро похудеть Если вы столкнулись с нерешаемыми проблемами при похудении, попробуйте включить в свой рацион ростки пшеницы. Они содержат витамины А, Е и В, кальций, магний, железо и имеют множество полезных свойств. Укрепляют пищеварение. Ростки пшеницы содержат т...

Медики назвали полезные «утренние» напитки для худеющих людей Как быстрее терять вес. Порой для того, чтобы избавиться от лишнего веса, нам необходимо выбрать правильный утренний напиток. И вот несколько его разновидностей, которые помогут похудеть. Лимонная вода с семенами чиа. Эта комбинация очень полезна в д...

Эта диета увеличивает продолжительность жизни человека Японские ученые выяснили, почему нам нужно налегать на овощи, фрукты и орехи. Питание с большим количеством растительного белка увеличивает продолжительность жизни человека. Все мы не расслышали о пользе для здоровья вегетарианской диеты. А японские ...

Доказанные плюсы авокадо С некоторых пор этот экзотический фрукт прочно входит в рейтинг наиболее полезных для здоровья. Эксперты назвали некоторые наиболее очевидные его плюсы, доказанные в ходе научных исследований. Предотвращает болезни сердца. По данным Всемирной организ...

Медики привели случаи, в которых лишний вес является положительным аспектом Отметим — речь идет не об ожирении, а именно о полноте, когда ИМТ (индекс массы тела) показывает некритичный избыток. В чем положительные стороны лишнего веса? Полное лицо выглядит свежее и моложе, чем худое. Обладатели лишних килограммов имеют более...

Ростки пшеницы помогут быстро похудеть Если вы столкнулись с нерешаемыми проблемами при похудении, попробуйте включить в свой рацион ростки пшеницы. Они содержат витамины А, Е и В, кальций, магний, железо и имеют множество полезных свойств. Укрепляют пищеварение. Ростки пшеницы содержат т...

5 продуктов для кетогенной диеты Эту разновидность питания особенно часто выбирают любители фитнеса или желающие быстро похудеть. Данный диетический режим содержат много жиров, но незначительное количество углеводов. Морепродукты. Такие продукты питания, как форель, креветки, лосось...

Врачи считают кето-диету опасной для здоровья Любимая многими знаменитостями кето-диета, при которой в пищу употребляются блюда с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов, может привести к проблемам со здоровьем, так как из рациона исключаются полезные продукты. Этой диеты придер...

Вкусные продукты, не повышающие уровень сахара в крови Эти продукты питания обладают низким гликемическим индексом. Это особенно полезно для жертв диабета и тех, кто просто хотел бы похудеть. Начнем с авокадо, в котором содержатся так называемые «хорошие» жиры. Это полиненасыщенные и мононенасыщенные жир...

5 утренних напитков против лишнего веса Порой для того, чтобы избавиться от лишнего веса, нам необходимо выбрать правильный утренний напиток. И вот несколько его разновидностей, которые помогут похудеть. Лимонная вода с семенами чиа. Эта комбинация очень полезна в деле борьбы с лишним весо...

10 лучших продуктов, которые не дают голодать и делают стройнее Есть определенные продукты, которые действительно насыщают и наполняют желудок, не позволяя голодать, — но при этом не способствуют накоплению жировой массы, а, наоборот, заставляют тело ее активно расходовать. Яблоки. Содержат много волокон, перевар...

Психолог из Йошкар-Олы назвала пять причин, по которым вы не можете похудеть Частой причиной выступают детские травмы Полнота это нормально, а вот лишний вес - проблема. Как часто слышите фразу: «Нужно принимать себя таки...

Лучшие продукты питания для облегчения мышечных спазмов Мышечные спазмы могут вызывать серьезные боли и трудности при движениях. Регулярные спазмы негативно влияют на функционал всей мышцы. Бананы. Отличный источник калия, натрия, кальция и магния. Все эти нутриенты называются электролитами. Они помогают ...

10 скрытых и явных ошибок худеющих В попытке побыстрее избавиться от лишних кило многие худеющие совершают ошибки, которые не приближают, а лишь отдаляют от заветной цели. 80% успеха всегда зависит от питания, утверждает диетолог Альбина Комиссарова, именно поэтому большинство заблужд...

Диетологи рассказали как не потолстеть осенью Врачи говорят, что именно осенью наблюдаются наибольший поток пациентов — летний оптимизм улетучивается, и люди начинают задумываться о здоровье. Одна из главный проблем — желание «заесть» осеннюю хандру сладостями и другими, не самыми полезными прод...

Эти недорогие продукты способствуют похудению Как есть и худеть. Съеденные вовремя и в правильном количестве, эти продукты могут заменить тренировку в спортзале. Чтобы удерживать организм в здоровом и комфортном весе, необязательно ограничивать себя в еде — достаточно просто включить в свой раци...

Врачи объяснили, почему после 40 очень сложно похудеть К сожалению, диеты и спорт не гарантируют похудение, выяснили ученые. Французские и шведские сообщили, что две причины не позволят похудеть, невзирая на диеты. Среди них – возраста старше 40 лет, но не все так просто. Ученые выяснили, почему после 40...

Эти утренние привычки помогут избавиться от лишнего веса Диетологи дали советы о том, какие утренние привычки помогут добиться идеального веса. Диетологи уверяют, что изнурительные тренировки и «правильное» питание не помогут похудеть, если не избавиться от вредных привычек по утрам. Эксперты приоткрыли за...

Онколог рассказал о вреде канцерогенных продуктах питания Сегодня медики и ученые бьются над разгадкой причины онкологических заболеваний. С переменным успехом. Пока ясно только одной, ни гены, ни образ жизни, ни сопутствующие заболевания единолично не являются причиной — они выступают в комплексе. Онколог ...

Врачи рассказали о полезных перекусах на работе Врачи рассказали о полезных перекусах на работе. Диетологи считают, что вредные полдники являются одной из главных причин набора лишнего веса.   В рабочих офисах часто встречаются уголки для перекусов и кофе-брейков. Как правило, там находятся печень...

Употребление овощей и фруктов может приводить к ожирению Диетологи считают, что фрукты и овощи при неправильном их употреблении способствуют развитию ожирения. Их советы помогут избежать данной проблемы, ухудшающей здоровье человека. Оказывается, даже продукты растительного происхождения, которые зачастую ...

Эти недорогие продукты помогут похудеть Съеденные вовремя и в правильном количестве, эти продукты могут заменить тренировку в спортзале. Чтобы удерживать организм в здоровом и комфортном весе, необязательно ограничивать себя в еде — достаточно просто включить в свой рацион определенные про...

5 способов убрать лишний жир с живота Избыток жира на животе и талии является дополнительным фактором риска сердечно-сосудистых болезней, а также рака. Какие способы помогают убрать лишний жир на животе наиболее эффективно? Аэробные упражнения. Исследование ученых из Медицинского центра ...

Ученые рассказали о пользе употребления авокадо Об этом пишет портал «oane.ws» Один авокадо в день может положительно повлиять на здоровье организма, считают эксперты. Прежде всего этот фрукт обладает важным качеством насыщения организма. Он помогает избежать переедания, а впоследствии и риска о...

Этот фрукт поможет существенно похудеть Может ли в яблоках содержаться секрет успешного похудения? Диетологи утверждают, что люди, которые съедают хотя бы одно яблоко в день, добиваются снижения веса. Хорошо известно правило о том, что одно яблоко в день защищает здоровье, однако теперь вы...

Ряд продуктов, которые помогают бороться с лишним весом Для того чтобы похудеть совсем необязательно сводить дневной рацион питания к одной воде, так как существует ряд продуктов, которые успешно помогают бороться с лишним весом. Яйцо. По данным последних исследований, люди с излишним весом, в течение год...

Факторы риска рака груди Уплотнения в молочных железах, изменения их размеров и текстуры — всё это должно насторожить женщину. Но для того, чтобы не допустить рак груди изначально, необходимо помнить о самых главных его факторах риска. Ожирение. Если у вас развивается ожирен...

Экперты дали рекомендации для быстрого похудения Людям, желающим быстро похудеть, эксперты рекомендуют включить в рацион ростки пшеницы. Проросшие зерна богаты витаминами A, E и B, кальцием, железом, магнием и обладают множеством полезных свойств. В ростках пшеницы содержатся белки и растворимые во...

Самые полезные продукты для сердца, которые есть в любом супермаркете Эксперт составила список из пяти продуктов. Все они полезны и доступны – их легко найти и цена не будет кусаться. Врач из Австралии Дарья Филдер рассказала о пяти простых продуктах, которые обязательно стоит включить в рацион. Причин для этого нескол...

Диетолог рассказала о продуктах, вызывающих быстрое насыщение Надолго насытить организм необходимыми питательными веществами и обмануть чувство голода поможет ряд продуктов, подавляющих аппетит и обеспечивающих нас нужными калориями и микроэлементами. Считать каждую калорию в надежде быстро сбросить вес – не эф...

Названы продукты, лучше всего подавляющие аппетит Надолго насытить организм необходимыми питательными веществами и обмануть чувство голода поможет ряд продуктов, подавляющих аппетит и обеспечивающих нас нужными калориями и микроэлементами. Считать каждую калорию в надежде быстро сбросить вес – не эф...

Названы пять компонентов в продуктах питания для эффективного похудения Ученые назвали пять содержащихся в продуктах компонентов, необходимых в ежедневном рационе. Основанное на этих веществах питание, позволит быстро похудеть.   В рационе должны присутствовать мононенасыщенные жиры, содержащиеся в авокадо, миндале, олив...

Названы самые полезные продукты для сердца 10 продуктов для здоровья сердца и сосудов. Здоровое сердце — залог долгой полноценной жизни без болезней и забот. Нужно для этого не так уж много: рискнуть расстаться с вредными привычками, больше двигаться и сделать ставку на продукты, полезные для...

7 продуктов, которые советуют включить в рацион диетологи Продукты питания важны для того, чтобы поддерживать своё здоровье на должном уровне. Есть определенная пища, которая должна быть в рационе обязательно. Именно эти продукты рекомендуют включить в меню диетологи. Голубика Диетологи утверждают, что это ...

Фактор, влияющий на появление лишнего веса Научные сотрудники Уппсальского университета в Швеции вместе с французскими коллегами смогли раскрыть главную причину набора веса с возрастом. Исследование, где были изучены данные около 100 человек, показало, что ключевую роль в процессе появления л...

Медики объяснили причину появления лишнего веса у пожилых людей Международная группа учёных из Франции и Швеции в результате проведённого исследования смогла выяснить причину появления лишнего веса у пожилых людей. Оказалось, что процесс набора массы тела связан не со снижением метаболизма, а с уменьшением способ...

Правильное питание осенью: какие продукты есть, чтобы не заболеть Питание должно быть сбалансированным в любое время года. В преддверии сезона простуд и разгула инфекций важно подбирать продукты, которые позволят не заболеть. Осенью уделите внимание пище, о которой пойдёт речь в данном материале. Чай Напиток полон ...

Эксперт рассказала, как улучшить состояние волос и кожи Добиться красивой и здоровой кожи и блестящих волос можно не только с помощью разнообразных бьюти процедур, а и изнутри. Для этого необходимо регулярно употреблять продукты, которые особенно полезны именно для этих частей нашего организма. Их список ...

Врачи назвали 8 причин для начала приема яблочного уксуса Яблочный уксус используют как средство, помогающее оздоровить организм. Врачи назвали 8 причин, согласно которым стоит начать принимать данное средство. Характеристики продукта допускают его применение при простудных заболеваниях, аллергии, а также д...

Диетологи рассказали о 7 продуктах, которые стоит включить в рацион Приём определённой пищи очень важен для того, чтобы сохранять оптимальный уровень здоровья. Диетологи рассказали о 7 продуктах, которые стоит включить в рацион. На первом месте расположилась голубика, которую врачи называют одной из наиболее полезных...

Диетологи сообщили, какой продукт защищает от болезней сердца Приём определённой пищи очень важен для того, чтобы сохранять оптимальный уровень здоровья. Диетологи рассказали о 7 продуктах, которые стоит включить в рацион. На первом месте расположилась голубика, которую врачи называют одной из наиболее полезных...

Эксперты рассказали, какие продукты помогут очистить печень от токсинов Эксперты перечислили перечень продуктов, которые могут помочь очистить печень от токсинов. После нормализации работы печени положительный эффект почувствует весь организм, пишет портал "Слово и Дело". Эксперты советуют включить в свой рацио...

Диабет: кто более остальных в группе риска Исследователи обнаружили связь между типом фигуры и риском развития сахарного диабета. Читай, чтобы узнать подробнее. Ученые заключили, что женщины-обладатели фигуры «яблоко» имеют более высокий риск диабета чем те, чья фигура напоминает грушу. Дело ...

С помощью этого продукта можно похудеть на 80% эффективнее Употребление натурального или греческого йогурта делает усилия, направляемые на похудение, на 80% более эффективными. Показавшее это исследование было опубликовано в International Journal of Obesity. Ведущий автор исследования, профессор Майкл Земель...

Стали известны 5 причин, из-за которых нельзя похудеть при правильном питании Многие люди пытаются сбросить лишний вес, но все их старания не приводят к желаемому результату. Специалисты назвали 5 причин, из-за которых нельзя похудеть при правильном питании. Первой причиной эксперты называют стресс. Нередко люди худеют на почв...

6 фруктов, которые помогают при артрите Употребление этих фруктов защищает от обострений артрита, отмечают британские специалисты. Их мнение опубликовало издание Daily Express. Артрит  – это заболевание воспалительного характера, возникающее в связи со сбоем в работе иммунной системы (ревм...

Медики назвали ускоряющие метаболизм продукты Медики составили перечень продуктов, употребление которых поможет человеку ускорить свой метаболизм. При быстром обмене веществ риск набора лишнего веса заметно сокращается. Чтобы заставить пищу перевариваться быстрее, следует включить в свой рацион ...

Бананы положительно влияют на организм На протяжении долгого времени бананы являются одними из доступных продуктов на рынках многих городов, в том числе и российских. Вследствие содержания множества разнообразных микроэлементов в своём составе фрукты широко применяются при профилактике оп...

Медики рассказали, почему возникает хроническая усталость и как себе помочь Очень многие люди сегодня страдают от синдрома хронической усталости, не понимая, что их состояние нуждается в лечении. Медики рассказали об основных причинах появления этого явления и способах борьбы с ними. Синдром хронической усталости часто путаю...

Назван повседневный овощ, помогающий сбросить лишний вес Эксперты в области красоты и похудения назвали очередной вердикт по вопросу похудения, назвав один из лучших овощей для этого. Исследование показало, что морковь помогает успешно бороться с лишним весом, помогая запускать необходимые процессы для пох...

Диетологи назвали 5 углеводных продуктов, которые помогут похудеть Безуглеводные системы питания с целью похудения сегодня испытывают бум популярности. Между тем, существуют такие продуктовые источники углеводов, которые не только полезны для здоровья, но и делают нас стройнее.Отказ от углеводов и боязнь углеводов ...

7 причин, почему стоит есть авокадо В последнее время многие диетологи говорят об уникальных свойствах авокадо и его неоценимой пользе для здоровья. Все о вреде и пользе “аллигаторовой груши”, а также об особенностях выбора спелого фрукта рассказала на своей странице в instagram диетол...

5 опасных причин онемения в пальцах Онемение пальцев рук – частое явление, как таковое не являющееся болезнью. Но также подобным онемением могут сигналить о себе опасные нарушения в организме, напоминают врачи. Медики рассказали о тревожных причинах, вызывающих чувство онемения в пальц...

Названо доступное и эффективное средство для похудения Научные сотрудники университета Айовы обнаружили, что урсоловая кислота, содержащаяся в кожуре яблок, является эффективным средством для похудения. Медики рассказали: процесс сжигания жировых отложений происходит из-за перепрограммирования генов под ...

Самые полезные свойства фисташек для здоровья Лучшее в орехах то, что это превосходные перекусы между основными приемами пищи. Орехи содержат клетчатку и здоровые жиры, а фисташки — настоящая жемчужина в ореховом семействе. Здоровье глаз. Фисташки это единственные орехи, которые содержат коронои...

Как сжечь жир на животе без тренировок Существуют целых 5 разновидностей активности, которые помогают эффективно сжигать лишний жир на животе. И большинство не требует от нас особых усилий. 1. Уборка дома. Исследования ученых показали, что за два часа полноценной генеральной уборки помеще...

Названы защищающие от осенних болезней продукты Об этом пишет «МедикФорум». Одним из самых полезных продуктов в осенний период является чай. В нем присутствуют флавоноиды и множество других полезных соединений. Напиток позволяет значительно укрепить иммунную систему. Также в чае содержится больш...

Диетологи назвали фрукт, сжигающий жир Благодаря уникальному химическому составу грейпфрута, мы можем не задумываться о его калорийности, ведь он наоборот помогает сжигать лишний жир, улучшая нашу фигуру. Грейпфрут едят в сыром виде, делают из него мармелад, соки, варенье, добавляют его в...

Медики назвали восемь заболеваний, от которых может спасти шоколад Специалисты рекомендуют употреблять это лакомство в конце лета и начале осени Шоколад может быть не только вкусным лакомством, но и защитником о...

4 самых полезных свойства острых приправ Острые приправы не только улучшают вкус еды, они также оказывают целебные свойства. В частности, их употребление полезно как профилактика гипертонии и раковых заболеваний. Стабилизируют артериальное давление. Несколько научных исследований показали, ...

Физиологи назвали 5 распространенных мифов о питании Лишний вес от углеводов, повышенный холестерин – от яиц. Некоторые теории из области правильного питания – не более чем миф. С таким мнением выступили два физиолога из США, Венди Репович и Джанет Петерсон. По словам специалистов, сегодня люди получаю...

Эти продукты стопроцентно помогут похудеть Каждый второй житель планеты недоволен своей фигурой, и был бы счастлив избавиться от лишних килограммов, которые напоминают о себе предательски свисающим жирком на животе и некрасивыми складками на спине. Но как только люди слышат слово «диета» они ...

Упругие ягодицы: эксперт поделилась рабочей инструкцией Упругие округлые подтянутые ягодицы без целлюлита – это вполне досягаемая мечта. Попа как орех давно стала синонимом женственности и идеальной фигуры, только достичь такого эффекта можно лишь при грамотном комплексном подходе, каком именно – на своей...

Эти продукты худеющим людям можно есть без ограничения Они не мешают похудеть Диетологи назвали продукты, которые можно есть без ограничения. Они не только не мешают похудеть, а наоборот стимулируют процесс потери лишнего веса. Отмечается, что картофель можно есть без ограничения, несмотря на то, что он ...

Названы сладости, помогающие быстро похудеть Огромное количество всевозможных диет требуют не только недюжинной силы воли, но и грозят опасными изменениями в организме. Поэтому ученые открывают все новые и новые методы борьбы с лишним весом. Одним из таких способов похудения, согласно нового ис...

Что можно есть до тренировок, а что после, рассказали эксперты Основная цель физических нагрузок — борьба с лишним весом и обретение заветных пропорций тела. Именно поэтому к питанию до и после тренировок нужно подходить особенно ответственно. Перед физическими нагрузками лучше обратить внимание на углеводы, кот...

Названа основная причина набора веса с возрастом Шведские и французские ученые установили, что именно является главным фактором возрастного набора веса. Ранее считалось, что в пожилом возрасте уменьшается двигательная активность и люди все больше переходят на малоподвижный образ жизни. Новое исслед...

Елена Малышева назвала три препарата "от старости" Малышева рассказала, что врачи выделили несколько препаратов, которые способны замедлить процессы старения и являются хорошим способом профилактики  преждевременной смерти. К числу таких лекарств относится аспирин. Прием этого препарата после 50 лет ...

Принципы питания, которые помогают похудеть Все больше ученых сегодня считают, что между хронобиологией, метаболизмом и питанием существует связь, и питаться правильнее всего в соответствии с биологическими ритмами. Портал Focus Online сообщает о принципах питания, способствующих похудению. По...

Как избавиться от лишних килограммов за несколько дней? Группой специалистов из Америки разработан новейший метод похудения, который поможет избавиться от лишних килограммов за несколько дней. К тому же не придётся усиленно заниматься в спортзале или сидеть на диете. Об этом сообщило издание Molecular Met...

Почему немеют руки: главные причины Онемение пальцев рук – частое явление, как таковое не являющееся болезнью. Но также подобным онемением могут сигналить о себе опасные нарушения в организме, напоминают врачи. Медики рассказали о тревожных причинах, вызывающих чувство онемения в пальц...

Почему киноа — самая здоровая пища в мире Многие эксперты считают хлебную зерновую культуру киноа одной из самых полезных и здоровых. Она содержит нужные нашему организму белки и не имеет глютена, что делает её ценной для жертв целиакии. Никакого глютена. Целиакия — это расстройство, характе...

Диетолог развенчал популярные мифы о калориях Не стоит заблуждаться. Учитывая, что проблема лишнего веса стала весьма распространенной, неудивительно, что и способам похудения уделяется много внимания. Краеугольным камнем в этом вопросе, конечно же, является питание. Ведь, если построить рацион ...

Стручковая фасоль: в чём её польза и вред? Стручковая фасоль представляет собой недозрелые зерна обычной фасоли. Они обладают массой питательных веществ, что позволяет получить максимум пользы для здоровья. Замороженная и свежая стручковая фасоль наиболее полезны и доступны сейчас практически...

5 богатых углеводами продуктов, полезных для здоровья Углеводы сегодня принято делить на две основные группы – «простые» и «сложные». Более полезными для здоровья считаются последние: они медленнее усваиваются, не приводят к скачкам глюкозы в крови и обеспечивают длительное ощущение сытости. Представляе...

10 простых шагов для улучшения здоровья Поддержание хорошего здоровья – не всегда титанический труд, изменений к лучшему можно достичь и за счет простых действий. Как сделать свой образ жизни более здоровым без дополнительных затрат? Вот что советуют эксперты. Шаг1: перестать считать калор...

Почему полезно есть виноградные косточки Виноградные косточки имеют целый спектр полезных свойств и потому проглатывать их не только не вредно, но как раз рекомендовано. В частности, виноград с косточками рекомендуется есть людям, страдающим заболеваниями сердца. Специалисты рассказали на п...

Диетолог назвал 6 правил правильного похудения Многие слышали о том. что ускоренный метаболизм помогает быть в форме и не поправляться или же может помочь избавиться от лишних килограммов. Популярный диетолог и нутрициолог Светлана Никитчук решила разобраться в своем Instagram, возможно ли измени...

Названы положительные стороны полноты Медики назвали, в каком случае лишний вес является положительным аспектом. Отмечается, что речь идет не об ожирении, а именно о полноте, когда ИМТ показывает некритичный избыток. Есть люди, которые с рождения являются крупными. Их нельзя назвать худы...

Стало известно, при каких нарушениях дергается глаз Специалисты рассказали, по какой причине проявляется дёргающийся глаз, а также сообщили, на что этот синдром указывает. По их словам, в первую очередь речь идёт о нарушении нервной системы. Нередко люди сталкиваются с явлением, при котором происходит...

Выяснилось, что пиво не является главной причиной «пивного пуза» Скоро в Германии стартует популярный на весь мир карнавал пива «Октоберфест». По этому поводу немецкий ученый Штефан Хилбрант провел несколько исследований в данной сфере, сообщают РИА Новости. Специалист утверждает, что сам по себе пивной напиток...

«Молодильные» 7 продуктов, которые надо есть почаще и не стареть Автор: ШИРОКОВА Олеся Молодость можно продлить при помощи самых простых продуктов из холодильника. Сбалансированное питание сэкономит на кремах от морщин. Орехи всегда должны присутствовать в рационе питания. Они обеспечат организм необходимыми пита...

Как продолжать худеть, если больше не получается Существует определенная стадия при похудении, когда нечего уже больше не помогает, и вес как бы застывает на месте. Довольно часто люди совершают одинаковые ошибки, пытаясь сдвинуться с мертвой точки. Выполнение одинаковых физических нагрузок. Хорошо...

Специалисты рассказали, о чём сигнализирует дёргающийся глаз Специалисты рассказали, по какой причине проявляется дёргающийся глаз, а также сообщили, на что этот синдром указывает. По их словам, в первую очередь речь идёт о нарушении нервной системы.   Нередко люди сталкиваются с явлением, при котором происход...

Назван лучший витамин для омоложения Специалисты назвали лучший витамин, который поможет в процессе омоложения. Речь идет о биотине, входящем в состав группы В. Также иногда его называют витамином Н. Биотин помогает лучше усваивать потребляемые продукты. За счет этого более эффективно ф...

Инструкция по подсчёту калорий Мнение диетологов насчет подсчета калорийности рациона расходится – кто-то считает целесообразным интуитивное питание расчет оптимального количества жиров, белков и углеводов (БЖУ) в течение дня, другие же обеими руками за контроль над калориями. Дие...

Названы 15 преимуществ употребления яблок Зарубежные ученые представили вниманию 15 преимуществ употребления яблок. Среди положительных влияний: снижение риска развития деменции и улучшение работы главного органа центральной нервной системы. По последним данным, яблоки являются самой выращив...

Названы 5 полезных для здоровья и похудения источников углеводов Основное количество диет, способствующих снижению массы тела, построены на уменьшении потребления богатых углеводами продуктов, которые считают причиной набора лишнего веса. Эксперты в области медицины и здоровья назвали 5 источников данных органичес...

Диетологи назвали четыре жиросжигающих напитка Тысячи девушек страдают от ожирения и мечтают раз и навсегда сбросить лишний вес При недосыпе в организме повышается уровень гормонов, которые в...

4 скрытые проблемы, из-за которых не удается похудеть Если вы правильно питаетесь и физически активны, но похудеть вам все равно не удается, возможно, у вас есть проблемы, о которых вы пока и не догадываетесь. Проблема с щитовидной железой Некоторые заболевания щитовидной железы, например, гипотиреоз, б...

Назван лучший витамин для омоложения Специалисты назвали лучший витамин, который поможет в процессе омоложения. Речь идет о биотине, входящем в состав группы В. Также иногда его называют витамином Н.   Биотин помогает лучше усваивать потребляемые продукты. За счет этого более эффективно...

8 продуктов, которые помогут быстро отрастить волосы Отрастить волосы, которые были бы не только длинные, но еще и здоровые, – это мечта многих женщин. Существуют продукты, которые помогают быстро увидеть нужный результат. Жирная рыба. Красная рыба, сардины, сельдь имеют в своем составе витамины, проте...

Мария Кожевникова рассказала о борьбе с лишним весом Актриса Мария Кожевникова, известная российским зрителям своей ролью в телесериале «Универ», рассказала о своей борьбе с лишними килограммами. По словам звезды, ей еще с детства непросто было поддерживать тело в тонусе. — Я худею с четырех лет, потом...

Десять великолепных продуктов молодости для питания после 40 лет Эти продукты имеют в своем составе вещества с омолаживающим эффектом. В рационе женщин после 40 лет они окажутся как нельзя кстати. Авокадо. В его плодах содержится высокий уровень витамина E и антиоксидантов, улучшающих состояние кожи и волос. Также...

5 источников углеводов, полезных для здоровья и похудения В питании на долю углеводов приходится не менее 55%. Какие же углеводы должны присутствовать в рационе, чтобы из-за них не пострадали обмен веществ и фигура? Углеводы часто объявляют причиной набора лишних килограммов, а многие известные диеты делают...

Мясо птицы вызывает три вида рака Результаты исследования показали, что регулярное употребление в пищу курицы, индейки и других птиц связано с повышенным риском развития рака простаты, кожи и одного из видов лимфомы. В последнее время многие исследователи приходят к выводу, что риск ...

Раскрыта ключевая причина набора веса с возрастом Ученые из Уппсальского университета в Швеции и их французские коллеги смогли раскрыть ключевую причину набора веса с возрастом. Как показали исследования, главенствующую роль в этом плане играет липидный обмен. Научная работа опубликована в журнале N...

Медики выяснили, как грейпфрут влияет на вес Поначалу грейпфрут совсем не отличали от помело, являющегося ближайшим родственником данного фрукта. Он растет преимущественно в странах с субтропическим климатом – на Кипре, в США, Израиле. Грейпфрут едят в сыром виде, делают из него мармелад, соки,...

Экстремальная «пещерная» диета позволяет быстро похудеть Речь идёт о достаточно жёстком питании, которое подразумевает голодание через день. Всего за 4 недели эта диета позволяет похудеть на 4 кг. Так называемая экстремальная диета пещерного человека может быстро привести к потере значительных объемов лишн...

4 мифа о пользе для здоровья опровергли медики Некоторые вещи, считавшиеся правильными и полезными для здоровья, на самом деле таковыми не являются, утверждают авторы ряда исследований. Сидеть с прямой спиной. Долгое время считалось, что именно так нужно держать корпус, сидя на стуле. Но австрали...

Большая часть потери веса происходит... через дыхание Праздничный «угар» и послепраздничные диеты... Знакомо? Набор и сброс лишнего веса - проблема для людей в любой точке планеты, но задумывались ли вы, как именно лишние килограммы покидают наш организм? Ответ, найденный исследованием австралийскими уч...

8 продуктов, которые помогут быстро отрастить волосы Отрастить волосы, которые были бы не только длинные, но еще и здоровые, – это мечта многих женщин. Существуют продукты, которые помогают быстро увидеть нужный результат, сообщает "МедикФорум".Жирная рыба. Красная рыба, сардины, сельдь име...

Худые ноги могут быть признаком проблем со здоровьем Худые ноги могут указывать на вероятность проблем со здоровьем, установили ученые из Германии. По их словам, худыми ногами отличаются люди, расположенные к сердечно-сосудистым болезням. Связь между худощавыми ногами и нарушениями здоровья была выявле...

7 продуктов буквально сжигают жир на животе Уменьшают количество жира на животе и улучшают работу кишечника горошек, запеченный картофель, семена тыквы, яйца, спаржа, авокадо и цветная капуста

Врачи рассказали, как яблоки влияют на здоровье Среди положительных влияний: снижение риска деменции и улучшение работы мозга. Зарубежные ученые представили вниманию 15 преимуществ употребления яблок. По последним данным, яблоки являются самой выращиваемой и съедаемой пищей в мире. Яблоки в основн...

Назван продукт, который способен вызывать отравление Семена льна имеют репутацию продукта, чрезвычайно полезного для здоровья. Но выяснилось, что их употребление способно стать причиной отравления. Согласно выводам ученых из Европейского агентства по безопасности пищевых продуктов (EFSA), употребление ...

Худые ноги могут быть признаком проблем со здоровьем Добровольцы проверялись на соответствие стандартным параметрам метаболического синдрома. Худые ноги могут указывать на вероятность проблем со здоровьем, установили ученые из Германии. По их словам, худыми ногами отличаются люди, расположенные к серде...

Эти продукты диетологи разрешают есть даже ночью Если уж так случилось, что перекусывать приходится ночью, обратите внимание на такие продукты, как свекла, яйца, творог, сельдерей, печеные яблоки. Свекла. Она содержит много бетаина — липотропного вещества, регулирующего жировой обмен. Благодаря бет...

Семена льна способны вызывать отравление Семена льна имеют репутацию продукта, чрезвычайно полезного для здоровья. Но выяснилось, что их употребление способно стать причиной отравления. Согласно выводам ученых из Европейского агентства по безопасности пищевых продуктов (EFSA), употребление ...

5 полезных веществ, которых не хватает женщинам в 40 лет К 40 годам женский организм успевает перенести ряд болезней и зачастую не одну беременность. Эти факторы, а также вредные привычки и неправильное питание ведут к нехватке витаминов и других полезных веществ. Железо.  Его нехватка встречается у 40-лет...

Четыре ошибки, мешающие сбросить лишний вес Эксперты в области красоты и здоровья назвали четыре главные ошибки, которые часто совершают худеющие и в итоге сводят на нет все усилия, направленные на избавление от лишнего веса. По словам диетологов, ни в коем случае нельзя садиться на жесткую ди...

Врачи назвали причины возникновения чрезмерной усталости Иногда беспричинная усталость является тревожным фактором. Усталость без видимых причин может возникать в связи с физиологическими нарушениями, а также эмоциональным истощением. Поговорим об этом подробнее. По словам врачей, одна из частых причин неп...

Пять продуктов, заряжающих энергией Чтобы свернуть горы, вам нужна энергия. Ее источники наверняка есть в вашем холодильнике и ждут, когда вы будете готовы подзарядиться. Скажем сразу, если ты чувствуешь хроническую усталость, это повод обратиться к врачу для установления причины, кото...

Как избавиться от боли в суставах: советы экспертов Наверное с возрастом многие столкнулись с неприятными ощущениями в области суставов: тяжесть, скованность, боль. Известно, что для сохранения подвижности в суставах необходима суставная жидкость. Но по разным причинам бывает так, что данной смазки в ...

Этот продукт помогает унять чрезмерный аппетит и улучшает пищеварение Чтобы активно противостоять чрезмерному аппетиту специалисты рекомендуют использовать при приготовлении блюд красный перец и отдавать предпочтение именно этой специи для придания продуктам вкуса. Всем желающим похудеть эксперты советуют никогда не до...

5 проблем со здоровьем, возникающих из-за переедания Когда переедание становится для человека привычным явлением, оно может серьезно навредить здоровью. Специалисты рассказали, какие проблемы могут возникать из-за излишков еды в желудке. Вздутие. Пожалуй, оно возникает первым после того, как было съеде...

Употребление этого продукта снизит риск инсульта Среди положительных влияний: снижение риска развития деменции и улучшение работы главного органа центральной нервной системы. Зарубежные ученые представили вниманию 15 преимуществ употребления яблок.По последним данным, яблоки являются самой выращива...

Не генетика: отчего на самом деле развивается диабет Испытатели следили за образом жизни добровольцев со средним возрастом в 56 лет. Это потребовалось, чтобы сделать грамотные выводы о факторах риска для здоровья подопытных. По итогу 15-летнего исследования выяснилось, что основной причиной диабета явл...

Три причины кушать мед каждый день Питательное и полезное лакомство, которое знакомо людям уже тысячи лет, может помочь справиться с некоторыми проблемами со здоровьем. В меде содержится очень много полезных веществ: витамины группы В и витамин С, минеральные вещества калий, железо, м...

Топ-5 продуктов для красивой и сияющей кожи Эксперт перечислила, какие продукты стоит включить в рацион для молодости и красоты Красота идет изнутри – это неопровержимая аксиома, которую знает каждый. Это значит, что наше питание и образ жизни напрямую связаны с внешним видом. О том, какие про...

Этот доступный продукт помогает сохранять чувство сытости Яйца давно в списке важных продуктов питания для детей и взрослых. Правда, некоторое время их называли вредными из-за гипотетического присутствия в них плохого холестерина. Теперь их реабилитировали. Давайте узнаем всю пользу яиц. При условии, что не...

Медики рассказали, о каких проблемах со здоровьем говорит шум в ушах Медики рассказали, на какие проблемы со здоровьем способен указывать частый шум в ушах. В ряде случаев указанный симптом является веской причиной обратиться за консультацией к врачу. Провоцировать такой синдром, как тиннитус, способны многие факторы....

Простые ежедневные способы, которые помогают сокращать калории и худеть Врач Александр Мясников заявил, что одним из важных условий для долголетия является отсутствие лишнего веса. Существуют очень простые способы сократить количество калорий в своем рационе, чтобы стать стройнее. Утром — два яйца, в обед — овощной суп. ...

Полезное сладкое, которое не портит фигуру Лишний вес, изнурительная диета, полный отказ от быстрых углеводов. Знакомые вещи? От сладкого трудно отказаться, но выходом могут стать полезные сладости. Мёд Его сложно съесть много, потому что он содержит в себе полноценный набор витаминов и микро...

Хотите похудеть? Избавьтесь от одной привычки В среде диетологов нет единого мнения насчет того, какие диеты являются самыми лучшими для снижения веса. Существуют самые разнообразные диеты – с невысоким содержанием углеводов, с максимальным ограничением жиров, с высоким содержанием белков, с акц...

Это не фастфуд: учёные назвали главную причину лишнего веса Долгое время считалось, что люди набирают вес из-за переедания и увлечения вредными продуктами питания, однако специалисты из США выяснили, что причиной развития ожирения является другой фактор. Ученые из университета Мичигана утверждают, что лишний ...

Названы продукты, которые можно есть на ночь Если уж так случилось, что перекусывать приходится ночью, врачи рекомендуют обратить внимание на такие продукты, как свекла, яйца, творог, сельдерей, печеные яблоки. Свекла. Она содержит много бетаина — липотропного вещества, регулирующего жировой об...

Рыбий жир оказался очень полезным для сердца Прием пищевых добавок с рыбьим жиром уменьшает риск смертельного инфаркта на 8%. Входящие в состав продукта жирные кислоты Омега-3 снижали показатели воспалений в организме. Содержащиеся в жирной рыбе вроде форели или тунца жирные кислоты Омега-3 сни...

Диетологи рассказали об опасности и причинах появления постоянного голода Диетологи перечислили причины появления у человека чувства постоянного голода. Они рассказали, чем это опасно, и как можно решить данную проблему. Специалисты рекомендуют людям внимательнее следить за собственным рационом. Чаще всего именно неправиль...

Медики назвали продукты, эффективно избавляющие от боли в суставах Боль в суставах может появиться из-за различных причин и способна значительно ухудшить качество жизни. При появлении такой проблемы нужно правильно питаться, включая в рацион продукты, избавляющие от недуга. Первыми в списке идут фрукты и ягоды, в со...

Названы пять неоправданных утверждений о сладком Медики назвали пять неоправданных утверждений, касающиеся сладкого. Одни считают его вредным, другие так не думают, а третьи и вовсе не могут без него жить. Американские ученые утверждают, что употребление сладостей не приводит к набору лишнего веса....

Это лакомство защитит от многих болезней Шоколад предотвращает сахарный диабет, инфаркты и инсульты. Медики особенно рекомендуют употреблять это лакомство в конце лета и начале осени, но предупреждают, что злоупотреблять им нельзя. Шоколад прекрасно защищает от нервных стрессов и раздражени...

Специалисты назвали продукты, избавляющие от боли в суставах Боль в суставах может появиться из-за различных причин и способна значительно ухудшить качество жизни. При появлении такой проблемы нужно правильно питаться, включая в рацион продукты, избавляющие от недуга. Первыми в списке идут фрукты и ягоды, в со...

Недосыпание влияет на жировой обмен в организме Ученые, представляющие Пенсильванский университет, рассказали о влиянии недосыпания на жировой обмен в организме. Работа экспертов в очередной раз доказала вред недостаточного сна для здоровья, информирует издание Lipid Research. Неполный сон может с...

Медики советуют ежедневно употреблять в пищу финики Медики считают финики не только вкусными, но и полезными фруктами, помогающими лечить различные заболевания. Поэтому они советуют употреблять этот продукт ежедневно. Ученые говорят об уникальности состава плодов финиковой пальмы и их способности насы...

Пять ложных мифов о еде, которые развеяли йошкаролинцам Люди отказываются от этих напитков и продуктов С детства нас учили, кофе вечером - причина бессонницы, куриная кожица на ночь - вредно. Но сейча...

Синдром перетренированности: признаки и причины   Тренировки неизбежно могут сопровождаться синдромом перетренированности. Столкнувшись с подобным, не многие знают, о чём идёт речь. Как распознать синдром перетренированности, каковы его причины и что с этим можно сделать, расскажем в материале. Пр...

Как одолеть икоту? Время от времени от икоты страдает каждый из нас. Чаще всего, икота - это всего лишь естественная реакция организма, цель которой - освободить желудок от лишнего воздуха. Диафрагма сокращается, голосовая щель смыкается резко, в результате чего икота ...

Врачи назвали самые полезные фрукты и овощи для почек 5 супер-полезных продуктов для наших почек. От здоровья почек зависит очень многое в нашем организме, поскольку этот орган играет важнейшую роль, фильтруя токсины. И вот 5 продуктов питания, которые очень полезны для здоровья почек. Наш список начина...

Головная боль: как себе помочь Самые распространенные причины головной боли и способы ее устранения. Причина 1: неподвижность позы в течении нескольких часов. Поможет любая мимическая гимнастика, гримасы, наклоны головы. Причина 2: хроническое напряжение глаз. Решение проблемы — к...

7 продуктов, которые можно есть даже ночью Если уж так случилось, что перекусывать приходится ночью, обратите внимание на такие продукты, как свекла, яйца, творог, сельдерей, печеные яблоки. Свекла. Она содержит много бетаина — липотропного вещества, регулирующего жировой обмен. Благодаря бет...

Кардиолог: помидоры могут разрушить здоровье Известный западный кардиолог Стивен Гандрих утверждает в своей книге «Парадокс растений», что употребление помидоров может пагубно влиять на здоровье человека. По словам ученого, томаты способны вызывать разрушение в клетках организма. Мы привыкли сл...

Медики перечислили полезные свойства яиц Яйца давно в списке важных продуктов питания для детей и взрослых. Правда, некоторое время их называли вредными из-за гипотетического присутствия в них плохого холестерина. Теперь их реабилитировали. Давайте узнаем всю пользу яиц. При условии, что не...

Эта осенняя диета позволит похудеть за неделю на 10 кг В состав вошли доступные для россиян продукты. Клетчатка — элемент для желудка. Продукты с таким веществом не в состоянии расщепиться в организме, но способны ускорить пищеварение. Это помогает человеку сбрасывать лишний вес и ощущать сытость на прот...

5 продуктов, от которых надо отказаться после 40 лет После 40 лет нужно с трепетом относиться к своему здоровью. Это касается в том числе и питания. От каких продуктов стоит отказаться в возрасте 40+. Жирные молочные продукты Молочные продукты крайне полезны для здоровья. В них много кальция, способног...

Врач назвала шесть продуктов, влияющих на продолжительность жизни Врач-диетолог Мария Мухина рассказала в прессе о продуктах, продлевающих человеческую жизнь. В их список вошли в том числе кисломолочные продукты, чай, помидоры. Врач сообщила, что ряд продуктов помогают предотвращать заболевания за счет содержания в...

Врачи назвали алкогольный напиток, защищающий от диабета Китайские ученые пришли к выводу о том, что умеренное употребление пива повышает показатели метаболизма глюкозы. А от них зависит вероятность человека столкнуться с диабетом. Радостная новость для миллионов людей, которые относят себя к любителям пен...

Врачи рассказали о способах лечения синдрома беспокойных ног Врачи поделились информацией о синдроме беспокойных ног и способах его лечения. Также рассказали, к каким заболеваниям может привести это состояние. Синдром беспокойных ног – нервное нарушение, при котором возникают неприятные ощущения в нижних конеч...

Названы распространенные причины головной боли Многие люди часто страдают невыносимыми головными болями. Медики назвали самые распространенные причины головной боли и способы ее устранения. Причина 1: неподвижность позы в течении нескольких часов. Поможет любая мимическая гимнастика, гримасы, нак...

Эксперт объяснил, почему есть бананы на завтрак не рекомендуется Эксперт по питанию Дэрил Жоффр рассказал, почему употреблять бананы на завтрак не рекомендуется. Одной из причин является быстрое чувство голода после еды, что приводит к перееданию при последующих приемах пищи. Доводы специалистов привело издание Ex...

Эксперты рассказали, какими методами можно отсрочить климакс По достижению 45-летнего возраста у большинства женщин происходит снижение функциональности половой и репродуктивной систем, что является «предвестником» климакса. Данный процесс неизбежен, однако эксперты в области медицины и здоровья утверждают, чт...

Простые правила питания для мужчин после 60 лет С возрастом нужно обязательно менять свои пищевые привычки – еда во многом определяет то, какой будет ваша активность, помогает жить дольше и сохранять здоровье. Молодые люди могут позволить себе питаться на бегу, не считать калории и вообще мало сле...

Эксперты рассказали, как бороться со скрытыми причинами воспаления Зарубежные эксперты рассказали, какие меры могут помочь бороться со скрытыми причинами воспаления. Одним из способов является умеренная кардио-тренировка. По словам экспертов, воспаление мешает организму адекватно реагировать на стрессоры и ставит пр...

Названа причина развития загадочного заболевания печени Китайские ученые назвали причину развития загадочной неалкогольной болезни печени (НЖБП), для которой характерно накопление избыточного жира. Оказалось, основной причиной недуга являются бактерии, вырабатывающие спирт в больших объемах. Ученые нашли ...

Похудевший актер из "Папиных дочек" признался, что позволяет себе есть абсолютно все Похудевший актер Михаил Казаков, сыгравший в сериале "Папины дочки" роль двоечника Полежайкина признался, что в настоящий момент не ограничивает себя в питании и не придерживается никакой диеты. Михаил, который не так давно сбросил лишний в...

Эти продукты помогут «сжечь» жир в области талии Как убрать живот. Эксперты в области красоты и здоровья вынесли вердикт относительно похудения в области талии. Как известно, область живота является довольно проблемным местом в вопросе избавления от лишнего веса. Медики утверждают, что начать худет...

Медики рассказали об основных полезных свойствах корицы Корица является верным помощником в вопросе похудения. Всего щепотка корицы в кофе или йогурт, печеные яблочки или тыквенную кашу – и ваш метаболизм ускоряется в разы. Корица – это не только прекрасное дополнение к выпечке и горячим напиткам, но и об...

Названы 13 лучших источников белка, которые должны быть в рационе В рационе питания должны присутствовать различные полезные продукты, в том числе содержащие большое количество белка. Специалисты назвали 13 самых богатых пищевых источников с названным компонентом. Блюда, имеющие протеин, значительно укрепляют орган...

Медики поделились, как можно справиться с перееданием в холодное время года Именно в холодное время года многие люди набирает лишний вес – это является прямым следствием того, что еда начинает потребляться в большем количестве. По словам медиков, нужно учиться отличать мнимый голод от реального, иначе переедание станет серье...

Названы лучшие продукты, помогающие при повышенном давлении Такую пищу рекомендуется употреблять при гипертонии. Учены порекомендовали обогатить рацион определенными продуктами, которые способны помочь организму поддерживать артериальное давление в норме. Доказано, что гипертония является причиной возникновен...

Медики назвали 5 обязательных продуктов в рационе каждой женщины Медики назвали пять продуктов, которые, по их мнению, помогают поддерживать здоровье и красоту. Они должны входить в рацион женщин любого возраста. Одними из первых в списке экспертов оказались молочные продукты, благодаря наличию в них большого коли...

Рекомендации, которые помогут вам добиться фигуры мечты Эксперт отметила, что одними лишь упражнениями результата не добиться Одна из самых популярных проблем у женщин — лишний жир в районе живота и боков. Как же от него избавиться? Фитнес-тренер Ксения Хазова поделилась на своей странице в Instagram эффе...

Медики: Горький шоколад способен защитить от 8 болезней Горький шоколад способен защитить как минимум от 8 болезней. Медики особенно рекомендуют употреблять это лакомство в конце лета и начале осени, но предупреждают, что злоупотреблять им нельзя.   Шоколад прекрасно защищает от нервных стрессов и раздраж...

Врачи рассказали о пользе семян чиа Уже научно доказано, что они способствуют потере лишнего веса. Но этим их преимущества не ограничиваются. Усиливают метаболизм. Исследователи из Университета Нью-Гемпшира доказали, что семена чиа ускоряют метаболизм, то есть скорость, с которой в орг...

Синдром раздражённого кишечника: причины и способы лечения Практически 20% населения Земли страдают от синдрома раздражённого кишечника (СРК). К этой цифре стоит добавить ещё столько же людей, которые по разным причинам избегают обращения врачу, считая это состояние пустяковым событием. О том, как распознать...

Что такое синдром беспокойных ног? Данный синдром представляет собой сенсомоторное расстройство – у человека возникает непреодолимое желание двигать конечностями. Со стороны синдром беспокойных ног кажется довольно странным отклонением. Его симптомы усиливаются в периоды отдыха или бе...

Что такое синдром беспокойных ног? Данный синдром представляет собой сенсомоторное расстройство – у человека возникает непреодолимое желание двигать конечностями. Со стороны синдром беспокойных ног кажется довольно странным отклонением. Его симптомы усиливаются в периоды отдыха или бе...

Что поможет не поправиться снова после похудения Правильное питание — это не краткосрочные ограничения в еде, а настоящая философия жизни, когда ты понимаешь, как продукты влияют на организм и сознательно выбираешь для себя самое лучшее — то, что приведет к здоровью. Диетолог Наталия Самойленко рас...

Без глютена и 0% жира: полезны ли такие продукты? На прилавках магазинов всё чаще встречается якобы диетическое питание: 0% жира, без лактозы, без глютена. Считается, что они более правильные, здоровые. Реклама в соцсетях и на телевидении пропагандирует такое питание. Но так ли полезны подобные прод...

Врач назвала продукты, влияющие на продолжительность жизни Врач сообщила, что ряд продуктов помогают предотвращать заболевания за счет содержания в них высокого уровня антиоксидантов. Тем самым данные продукты продлевают и жизнь. Мухина пояснила, что антиоксиданты защищают клетки организма от разрушительного...

Владимир Познер назвал главную причину возможной эмиграции Телеведущий Владимир Познер сообщил об основной причине, по которой он может эмигрировать из России. По его словам он покинет страну, если ему будет невозможно заниматься здесь своей профессией. Именно работа, по словам Познера, более всего держит ег...

Пять побочных эффектов от приема аспирина, которые могут угрожать жизни Аспирин кажется давно проверенным лекарством, однако врачи предупреждают: его прием в течение длительного времени повышает риск многих потенциальных побочных эффектов и осложнений. Почечная недостаточность. Результатом длительного регулярного приема ...

Польза или вред? 5 мифов о простых и сложных углеводах Многие упрекают углеводы в наборе лишнего веса. Но на самом деле проблема не в углеводах, а в калорийности рациона. Какие ещё мифы о простых и сложных углеводах существуют, расскажем в нашем материале. Миф 1: я не ем углеводы Считать, что исключив сл...

Сезонные фрукты, ягоды и овощи, которые нужно обязательно успеть съесть В начале осени у нас есть шанс получить заряд витаминов. Совсем скоро вкусные и полезные сезонные продукты исчезнут с прилавков. Что нужно включить в свое меню прямо сейчас? Любая многими клубника содержит много антиоксидантов, она богата витаминами ...

Диетологи развенчали популярные мифы о похудении У многих людей, особенно перед так называемым «сезоном», появляется стремительное желание сбросить несколько лишних и ненужных килограммов. Тогда же мы кидаемся к разнообразным методам, однако очень часто случается, что в результате мы и ни одного ки...

О продуктах, которые помогают помолодеть О «продуктах молодости» для тех, кому за 45 лет рассказала актриса из Британии Элизабет Херли. Сообщается, что ей уже 53 года, но благодаря ее диете и продуктам, которые она употребляет, она выглядит гораздо моложе своих лет. По ее словам, она измени...

Эксперты рассказали о пользе бананов Бананы являются неотъемлемой частью рациона многих людей, так как этот фрукт обладает насыщенным сладким вкусом и имеет доступную цену. Однако мало кто знает, что бананы содержат в себе огромное количество полезных веществ, которые применяются при ...

Отварные или сырые: какие овощи полезнее? Ученые из Калифорнийского университета в Сан-Франциско пришли к выводу, что отварные овощи гораздо полезнее для кишечника чем сырые. Результаты исследования опубликованы в журнале Nature Microbiology. В ходе исследований, проведенных как на мышах, та...

Названа диета, способная защитить от диабета и болезней сердца Средиземноморская диета – одна из немногих полезных диет, эффективность которой доказана в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета и избыточного веса. Об особенностях такого режима питания в Instagram рассказала диетолог Викто...

Диетологи подсказали, какая еда поможет утолить ночной голод Людям, которые сидят постоянно на диете, знакомо чувство сильного голода, преследующее даже в ночное время. Диетологи назвали продукты, которые помогут побороть ночной голод. К сожалению, не всегда в ночью в холодильнике можно найти такие блюда, кото...

Эксперты назвали способы борьбы с изжогой Многие люди не знают, как правильно бороться с изжогой. Специалисты назвали способы, позволяющие снизить выработку кислоты желудком. В первую очередь врачи советуют не допускать возникновения неприятного жжения в пищеводе. Для этого нужно пересмотрет...

Врачи назвали один из самых полезных продуктов Веские причины включить в свой рацион сельдерей. Сельдерей – один из самых полезных зимних продуктов, который обязательно должен присутствовать на твоем столе, если ты следишь за красотой и здоровьем. В корне сельдерея содержится целый ряд витаминов ...

Эксперт развенчала популярные мифы о похудении О похудении ходит немало мифов, вера в которые мешает нам избавиться от лишних килограммов. Если вы никак не можете похудеть, эта информация может вам помочь. Диетолог Катя, которая называет себя «антинутрициологом», развенчала основные из них на сво...

Стало известно, от каких болезней может защитить шоколад Шоколад предотвращает сахарный диабет, инфаркты и инсульты. Медики особенно рекомендуют употреблять это лакомство в конце лета и начале осени, но предупреждают, что злоупотреблять им нельзя. Шоколад прекрасно защищает от нервных стрессов и раздражени...

Названы 14 полезных при гипертонии продуктов Эксперты назвали 14 продуктов, полезных для людей, страдающих гипертонией. Оказалось, правильно организованное питание позволяет нормализовать давление. Ягоды, такие как черника и клубника, богаты антиоксидантами, способными снизить давление на 8%. С...

Этот повседневный овощ полезен для сердца и костей Кому полезны томаты. Употребление спелых помидоров обладает противораковым и иммуностимулирующим эффектом, защищает от сердечно-сосудистых проблем и ослабления костей. По словам Бабич, богатые витаминами и антиоксидантами помидоры являются антивозрас...

Названы способы лечения синдрома раздраженного кишечника В мире около 20% населения страдают синдромом раздраженного кишечника. Врачи изучили вопрос и назвали методы лечения данного состояния. Многие люди считают синдром раздраженного кишечника несерьезной проблемой, поэтому откладывают визит к доктору. За...

Назван один из самых полезных продуктов для сердца Полезные свойства рыбьего жира доказаны в ходе научных исследований. Рыбий жир является средством профилактики многих серьезных заболеваний, таких как инфаркт, инсульт, атеросклероз. Он укрепляет иммунную систему, улучшает работу мозга, помогает спра...

Названы сладости, которые можно есть во время диеты Есть и не толстеть – мечта каждой девушки, да и каждого мужчины тоже. А вот есть десерты на завтрак, обед и ужин – вообще из области фантастики. Но, по данным многочисленных исследований, диетические сладости действительно существуют. Более того, от ...

Диетолог назвала семь продуктов, помогающих худеть Известный австралийский диетолог Хлоя Маклеод советует тем, кто хочет похудеть, добавить в свой рацион продукты – источники белка, кальция и витаминов. Хлоя Маклеод дала интервью, в котором сообщила, что не верит в действенность каких-то отдельных ди...

Названа еще одна причина набора лишнего веса после 40 лет Ученые выяснили причину, по которой с возрастом люди набирают вес. Виной этому возрастное замедление липидного обмена. Результаты научной работы были опубликованы на сайте Каролинского института в Стокгольме. Исследования проводились во Франции и Шве...

Иллюстративное фото Эксперт дала дельные советы, как побороть тягу к сладостям Привычка заедать основной прием пищи чем-то сладким, потягивая кофе или чай, способна перерасти в настоящую проблему. К счастью, при желании от нее легко можно избавиться, стоит только установить причину, по которой вы не можете отказать себе в пирож...

Диетологи рассказали, что нужно делать для быстрого «сжигания» лишнего веса после 40 лет Специалисты из разных стран провели серию экспериментов, опросили множество людей и пришли к выводу, что нужно делать для того, чтобы лишний жир перестал накапливаться. В первую очередь ученые советуют употреблять в пищу больше капусты и шпината. Д...

7 лучших оздоровительных свойств обычного лука Лук – отличный пример того, что простой и дешевый овощ может улучшить здоровье человека. Среди его наиболее ценных свойств медики выделяют противораковую защиту, улучшение работы сердца, снижения уровня сахара в крови. Противостоит раку. Исследование...

Для защиты от рака простаты нужны грибы Употребление грибов трижды в неделю снижает вероятность развития рака предстательной железы почти на 20%. К такому выводу пришли исследователи из Японии. Японские ученые выяснили, что употребление грибов трижды в неделю уменьшает вероятность возникно...

Этот продукт может защитить от рака У этого продукта множество полезных свойств для нашего здоровья, ценность которых подтверждена наукой. Спирулина содержит антиоксиданты, которые важны для укрепления иммунитета. Снижает холестерин. Сразу несколько исследований предположили, что питат...

Врачи рассказали, как лишний вес защищает от последствий инсульта Лишний вес, не являющийся критическим ожирением, может быть преимуществом для здоровья и жизни человека – это подтверждают разные научные исследования. Повышает шансы на долголетие. Американские ученые из Университета штата Мичиган, изучавшие влияние...

Диетолог назвала 5 способов быстро и безопасно похудеть Всем худеющим хочется побыстрее оценить результат и увидеть, как лишний вес буквально тает на глазах. Но экспресс-диеты имеют свои подводные камни и часто за них приходится расплачиваться не только еще большей прибавкой в весе, но и собственным здоро...

Эксперты определили 6 опасных привычек, связанных с появлением рака Врачи не устают повторять, что контроль привычек и образа жизни является одним из лучших видов профилактики рака. Они поделились своим экспертным мнением о том, какие привычки опасны из-за своей способности увеличивать склонность к заболеванию раком....

Назван неожиданный фактор, способствующий перееданию Вредные пищевые привычки. Некоторые пищевые привычки способны нанести нашему организму серьезный вред. Медики рассказали о самых опасных пищевых привычках. Недостаток воды. Вода чистит наш организм от шлаков и токсинов, облегчая работу почек. Медики ...

Названы разрушающие печень привычки Исследование специалистов показало, что любовь к сахаросодержащим продуктам может привести к заболеваниям печени. Кроме того, сахар провоцирует набор лишнего веса и развитие цирроза. Также повлиять на работу этого органа может чрезмерное употреблен...

Названы лучшие продукты для здоровья мозга Мозгу необходимо правильно функционировать. Это не только кислород, интеллектуальные нагрузки, сон, но и продукты питания, которые способны улучшить работу головного мозга. Именно о них мы сегодня и расскажем Цельнозерновые продукты Работу головного ...

Продукты для ума: как улучшить работу мозга? Мозгу необходимо правильно функционировать. Это не только кислород, интеллектуальные нагрузки, сон, но и продукты питания, которые способны улучшить работу головного мозга. Именно о них мы сегодня и расскажем. Цельнозерновые продукты Работу головного...

Шесть продуктов, поддерживающих здоровье почек Почки выполняют в организме важнейшую функцию: они очищают кровь. С мочой, вырабатываемой почками, из тела удаляется основная масса токсинов, попадающих в него с едой и водой. Нормальная работа этого органа обеспечивает выведение из организма лишней ...

Подтверждена взаимосвязь бессонницы и ожирения Отсутствие нормального сна приводит к набору веса. Исследователи кормили добровольцев калорийными блюдами, но не давали спать дольше 5 часов за ночь. Оказалось, что уровень удовлетворение от приема пищи у них снижался, а вес возрастал. Исследование у...

Лучшие виды чая против гипертонии Хронические гипертоники должны обязательно принимать прописанные им лекарства. А в качестве комплементарной медицины они могут использовать и некоторые полезные виды чая. Зелёный чай. Обладает огромным множеством полезных свойств, чаще всего его пьют...

Для молодости кожи: медики назвали идеальный рацион питания С годами кожа теряет упругость и эластичность, её цвет может резко ухудшиться. Медики рассказали, что при включении в рацион некоторых продуктов можно повысить уровень энергии в клетках и замедлить процессы старения кожи. В первую очередь, косметолог...

Лучшие способы убрать второй подбородок Проблема так называемого «второго подбородка» сегодня волнует многих взрослых и подростков, склонных к полноте. Даже если визуально человек еще вписывается в общепринятые стандарты красоты и стройности, его пристрастие к еде выдает второй подбородок,...

Приводят ли оральные контрацептивы к набору веса? Представительницы прекрасного пола могут без всяких опасений продолжать использовать таблетки для контрацепции. Исследование не нашло никаких доказательств тому, что они могут спровоцировать прибавку веса. Многие женщины отказываются от приёма контра...

Названы 7 причин ощущения голода при его отсутствии Эксперт по питанию Сьюзен Маккиллан назвала 7 причин ощущения голода при его отсутствии. Одним из виновников данного состояния является диетическое предпочтение. Как объясняет эксперт, рецепторы в мозге, связанные с нейрохимическими веществами, таким...

4 напитка для предотвращения вздутия Миллионы людей регулярно сталкиваются с проблемой вздутия, доставляющей немало хлопот. Для того чтобы её одолеть, необходимо почаще включать в рацион следующие напитки. Свежий мятный чай. Мята помогает расслабить мышцы между животом и пищеводом, что ...

Как не набрать лишних килограммов во время застолья: секреты от диетолога Эксперт научила, как не встать из-за стола с лишними кило Когда вы идете в гости или во время праздников есть огромный соблазн переесть и набрать лишнее, а худеющим – не удержаться от пищевого срыва. Как перехитрить аппетит, не обидеть радушных хозяе...

Как быстро похудеть: новый эффективный способ Последнее исследование зарубежных медиков показало, что люди, которые контролируют калории едят меньше, чем те, кто предпочитает не следить за своим рационом. Эксперты в области здорового питания советуют всем желающим избавиться от лишних килограмм,...

Названы продукты, способные продлить молодость 10 фруктов и овощей с омолаживающим эффектом Тонкие линии, морщины, пятна и потеря эластичности кожи являются признаками старения, которые можно держать под контролем с диетой, богатой фруктами и овощами. Большая часть пищи растительного происхождени...

Случаи, когда лишний вес идет на пользу здоровью Лишний вес, не являющийся критическим ожирением, может быть преимуществом для здоровья и жизни человека – это подтверждают разные научные исследования. Повышает шансы на долголетие. Американские ученые из Университета штата Мичиган, изучавшие влияние...

Случаи, когда лишний вес идет на пользу здоровью Лишний вес, не являющийся критическим ожирением, может быть преимуществом для здоровья и жизни человека – это подтверждают разные научные исследования. Повышает шансы на долголетие. Американские ученые из Университета штата Мичиган, изучавшие влияние...

Названы три главных этапа для рационального похудения Любая женщина может худеть экстремально – с риском для здоровья или рационально. Последний вариант позволит закрепить результаты на долгое время, заявила диетолог Елена Кален в Instagram. По ее словам, рациональное похудение состоит из 3 этапов: 1. О...

Названа главная причина развития болезней сердца у молодежи Кардиологи из Португалии озвучили главную причину развития у молодежи болезней сердца. По их словам, юноши и девушки ведут неправильный образ жизни. Именно он негативно отражается на работе главного органа организма. По данным исследования португальс...

4 способа снизить холестерин при похудении Холестерин — это субстанция, которая производится организмом и присутствует в разных продуктах. Для успешного избавления от лишнего веса особенно важно уменьшить уровень «плохого» холестерина или липопротеинов низкой плотности. Не увлекайтесь трансжи...

Названы лучшие продукты для предотвращения старения сосудов Эксперты назвали продукты, которые лучше всего помогут предотвратить старение сосудов. Этот процесс происходит на фоне накапливания холестериновых бляшек на их стенках, в результате замедляется прохождение крови, а сама она сгущается.   В перечень во...

Скоро пятница: врачи рассказали, чем полезен алкоголь Оказывается, умеренное употребление пива или вина способно предотвращать популярное заболевание. Во время конференции Европейской ассоциации по изучению диабета китайские исследователи из Юго-Восточного университета удивили коллег своим заявлением. О...

Специалисты рассказали, каких ошибок следует избегать при занятиях фитнесом Специалисты дали рекомендации, как следует заниматься фитнесом, и каких ошибок нужно избегать. По их словам, многие люди неправильно подходят к выполнению физических упражнений, из-за чего часто вредят себе. Самой распространённой ошибкой во время за...

Назван один из лучших витаминов для омоложения после 40 лет Подобно эликсиру молодости на организм после 40 лет действует биотин. Ученые считают его одним из лучших витаминов, помогающих сопротивляться старению. Как передает портал Food.news, западные специалисты в области антиэйдж- терапии называют биотин «п...

В коре ольхи обнаружен природный антиоксидант Ученые из БФУ имени Канда обнаружили в коре ольхи природный антиоксидант. Он поможет бороться с различными болезнями и способен предотвращать старение. На протяжении 10 лет исследователи ищут новые источники антиоксидантов, способные существенно заме...

Эксперт по похудению рассказала, сколько можно еть, если вы хотите скинуть лишние килограммы Взвешивание порций и расчет калорий – один из важных пунктов в процессе похудения. Но не всегда есть под рукой весы, да и иной раз совершенно не хочется усложнять себе жизнь. В таком случает на помощь придут простые лайхаки от эксперта по похудению и...

Названы лучшие продукты для блеска и роста волос В холодное время года состояние волос существенно ухудшается, как и их внешний вид, а виной тому переменчивая погода, ветер, осадки, головные уборы и прочие сезонные факторы. Потому так важно уделить здоровью волос максимум внимая и поддержать их ком...

Эта ягода очень полезна для сердца Как показало исследование, одна чашка черники в день приводит к устойчивому улучшению сосудистого функционала и гибкости артерий. Для этого достаточно употреблять всего по 150 г ягод ежедневно. Одна из самых популярных садовых культур в России ягода ...

Врачи назвали причины возникновения спазмов в желудке и способы борьбы с ними Отмечается, что спазмы в желудке могут возникнуть по нескольким причинам. Чаще всего они возникают на фоне сильных стрессов. Еще одной причиной возникновения спазмов в желудке может стать длительное нахождение на холоде, в результате чего возникает...

Эксперты назвали продукты, которые полезнее мультивитаминов Эксперты в области здорового питания назвали продукты, которые по совокупности своих качеств превосходят даже мультивитаминные добавки. Полезным натуральным продуктам посвящена статья. Людям, которые задумываются о здоровом питании, нужно обратить ос...

Кора этого дерева способна предотвращать старение Ученые из БФУ имени Канда обнаружили в коре ольхи природный антиоксидант. Он поможет бороться с различными болезнями и способен предотвращать старение.   На протяжении 10 лет исследователи ищут новые источники антиоксидантов, способные существенно за...

Диетолог: эмоции и лишний вес взаимосвязаны Диетолог рассказала, как избежать эмоционального переедания Как считаете, неидеальная фигура привносит в нашу жизнь грусть или, наоборот, плохое душевное состояние влечет набор лишнего? Что же было первым: курица или яйцо? Диетолог Катерина Кабашная ...

Эксперты назвали 5 причин для отказа от молочных каш В ежедневном рационе большого количества людей главное место занимают считающиеся полезными и сытными молочные каши. Однако эксперты утверждают, что блюдо, приготовленное на основе свежего молока, может нанести серьёзный вред здоровью. Специалисты на...

Торговые сети сообщили о дефиците авокадо в магазинах Крупные ретейлеры столкнулись с затруднениями поставок авакадо. Этот плод в последнее время пользуется спросом у российских покупателей, но они стали замечать, что его часто нет на прилавках.  Представитель торговой сети «Лента» сообщила, что у них б...

Как избавиться от жира на животе Одна из наиболее проблемных зон при похудении – живот. Избавиться от него не так-то просто, а ведь хочется поскорее обзавестись стальным прессом. Кроме того, живот — это часть тела, по которой многие девушки понимают, что пора худеть, утверждает на с...

Эти напитки полезно пить перед сном тем, кто хочет избавиться от лишних килограммов Существуют напитки, которые помогают наращивать мышечную массу, стабилизировать уровень сахара в крови и благодаря этому стать стройнее. При регулярном их потреблении можно сбросить сразу несколько килограммов. Перед отходом ко сну бывает полезно вып...

Врачи назвали лучшие продукты после отказа от курения Врачи из США назвали продукты, которые помогут пережить отказ от сигарет. Кроме того, они перечислили продукты и напитки, которые усиливают тягу к курению. К данным продуктам относятся острая и сладкая пища, алкоголь, кофе, чаи. Специалисты провели и...

Нездоровое питание убивает больше людей, чем табак По данным специалистов за 2018 год, употребление нездоровой пищи унесло на тот свет порядка 11 миллионов жителей планеты. Они отмечают, что такое питание повлекло за собой больше смертей, чем курение. К выводу, что нездоровое питание намного опаснее,...

Названы 8 симптомов медленного метаболизма Медики назвали восемь симптомов, определяющих медленный метаболизм. Данный процесс уменьшает естественную активность из-за возрастных изменений. В ряде случаев они могут указывать на некоторые заболевания. Первым является беспричинный набор веса, ког...

Эксперты рассказали, как обезопасить себя от развития диабета Министерство здравоохранения Российской Федерации сделало заявление о том, что число диабетиков в России увеличилось на 20%. Кроме того были перечислены главные причины развития заболевания. Информацию об этом предоставили «Невские Новости». Одной...

Неожиданные факторы появления головной боли и способы избавления Некоторые из этих причин могут удивить. Среди причин, вызывающих головную боль, многие люди называют стресс и выпитое красное вино. Но список обстоятельств, способных провоцировать такую боль, намного обширнее. Медики рассказали о том, какие факторы ...

Секретами употребления сладкого без последствий для фигуры поделилась эксперт по похудению Споры вокруг того, стоит ли употреблять сладости и сахар во время похудения не утихают до сих пор. Большинство экспертов сходится во мнении, что жесткие запреты на диете могут привести лишь к пищевым срывам, а это значит, что иногда необходимо балова...

Диетолога поделилась действенным алгоритмом похудения и фиксации веса Многие считают, что удержать вес после похудения и зафиксировать желаемый результат гораздо сложнее, чем стать стройной на диете. Профессиональный диетолог-нутрициолог Лора Филиппова, которая поделилась простым способом сделать живот плоским, дала в ...

Орехи – вред и польза для организма человека Какие орехи наиболее полезны для организма человека и какую опасность они могут представлять рассказали специалисты. По словам специалистов, употребление орехов помогает человеку повышать интеллектуальные способности, снизить уровень холестерина, изб...

Как определить дефицит витамина D в организме Этот витамин является одним из самых полезных нутриентов, укрепляющих кости и иммунитет. Большую часть витамина D наше тело производит кожей под воздействием солнечных лучей, но некоторое его количество можно обнаружить в продуктах питания. Усталость...

Семь советов, которые помогут продлить жизнь Отказавшись от некоторых привычек, можно укрепить свое здоровье без всяких затрат. Это, в свою очередь, повышает шансы на долголетие. Не сидеть на корточках и в позе «нога на ногу». По словам врачей, угол изгиба ног должен быть не менее 90 градусов. ...

Названы самые полезные соки для человеческого организма Двадцать первое сентября является Днем сока в Российской Федерации. Специалисты представили список самых полезных напитков для россиян, передает sm-news.ru.  Томатный сок. Данный напиток благоприятно влияет на желудок и печень, защищая эти органы ...

Этот овощ защищает от болезней сердца, рака и слабости костей Употребление спелых помидоров обладает противораковым и иммуностимулирующим эффектом, защищает от сердечно-сосудистых проблем и ослабления костей. Об этом рассказала врач-диетолог Людмила Бабич. По словам Бабич, богатые витаминами и антиоксидантами п...

Специалисты рассказали о полезных свойствах пива Китайские специалисты выяснили, что умеренное употребление пива помогает снизить риск развития диабета. Для этого вполне достаточно выпивать одну кружку в день. По их мнению таким образом улучшается метаболизм глюкозы. А ведь именно нарушение способн...

Назван сладкий продукт, помогающий людям с повышенным артериальным давлением Финики помогут людям с повышенным артериальным давлением. Ученые доказали пользу этого сладкого продукта и рассказали, как его лучше употреблять. В финиках содержится большое количество триптофана, способствующего замедлению процессов старения в орга...

Специалисты выяснили, каким женщинам можно есть перед сном Исследование ученых из США показало: женщины, которые посещают спортзал, могут не ограничивать себя в белковой пище перед сном. Прием пищи перед сном ассоциируется с нарушениями метаболизма и ростом жировых запасов в теле. Но если женщины физически а...

Какао может способствовать укреплению иммунитета Специалисты провели исследование и установили полезные свойства какао. Данный порошок может способствовать укреплению иммунитета, положительно воздействуя на здоровье. Приближается осень, а потому вскоре начнётся сезон вирусных заболеваний. Медики ре...

Десять факторов, которые повышают ваши шансы дожить до 100 лет Некоторые факторы в образе жизни связаны с активацией фермента, который защищает от деградации теломеры, концевые участки хромосом, чья величина определяет наши шансы на долголетие. Следование им повышает вероятность отметить 100-летний юбилей. Учены...

Шесть тревожных причин онемения в пальцах Онемение пальцев рук само по себе не является болезнью, но может стать сигналом о нарушениях в организме. Так, причинами онемения могут быть спазмы мышц, а также дегенеративные явления в позвонках и эластичных тканях, вызванные межпозвоночной грыжей....

Названы 9 ключевых причин отказаться от сахара Группа зарубежных экспертов назвала 9 ключевых причин, из-за которых стоит отказаться от сахара. Одной из них является улучшение состояния кожи. Специалисты по питанию отмечают, что речь идет о рафинированном и обработанном сахаре, добавляемом в пече...

Факторы, увеличивающие риск рака шейки матки Рак шейки матки это четвертый наиболее распространённый вид опухолей среди женщин в мире, по оценке ВОЗ. Тем важнее знать, какие причины могут спровоцировать его появление. Промискуитет. Многочисленные сексуальные партнеры приводят к передаче папилло...

Врач рассказала о способе похудеть за две недели  Врач Елена Малышева прочла лекцию о похудении. Во время выступления она рассказала о способе, позволяющем сбросить вес за две недели. Доктор медицинских наук Елена Малышева выступила с лекцией на злободневную тему борьбы с лишним весом. В частности,...

Самые удивительные свойства яблочного уксуса С древних времен яблочный уксус считается лечебным напитком. Он используется не только для приготовления пищи, поскольку обладает множеством полезных для здоровья преимуществ. Здоровье сердца. Исследования показывают, что употребление хорошо растворе...

Медики: семена льна могут отравить организм Семена льна очень популярны среди приверженцев здорового питания. Однако специалисты из Европейского управления по безопасности пищевых продуктов (EFSA) предупреждают, что чрезмерное потребление семян льна может привести к печальным последствиям. Изв...

Доказано, что «диетическая» фруктоза оказывает негативное воздействие на организм человека Ученые констатируют, что способность печени перерабатывать жир снижается из-за высокого уровня фруктозы в рационе. Об исследовании, показавшем это, пишет журнал Cell Metabolism. Исследователи из Центра диабета Джослин (Бостон) пришли к выводу, что «д...

13 мифов о здоровом и правильном питании Сейчас на каждом углу трубят о пользе правильного питания. Очень часто далёкие от этой темы люди путают здоровое питание с диетами, тем самым только вредят себе. От этого образуется много слухов и мифов о ПП. Сегодня мы их развеем. Миф №1: организму ...

Ожирение способно повреждать кровеносные сосуды В организме людей с ожирением выделяются молекулы из жировой ткани. Они вызывают внутренний стресс и приводят к сужению артерий. Ожирение повреждает оболочку кровеносных сосудов из-за того, что жир выделяет вредный белок. К такому выводу пришли китай...

Медики назвали неожиданные последствия отказа от завтрака Среди причин, вызывающих головную боль, многие люди называют стресс и выпитое красное вино. Но список обстоятельств, способных провоцировать такую боль, намного обширнее. Медики рассказали о том, какие факторы могут способствовать появлению головной ...

Диетолог назвал простые способы утолить голод Часто во время диет худеющих буквально преследует чувства голода, которое они стойко терпят. Но нужно ли это делать и что предпринять во избежание дискомфорта и желания все время что-то съесть? О том, как правильно организовать питание и распрощаться...

Врачи назвали приводящие к болезням пищевые привычки Врачи назвали пищевые привычки, которые нередко приводят к различным болезням. Самой опасной их них является употребление еды перед компьютером. У экранов компьютеров сейчас многие проводят практически все время, это же касается и смартфонов. Люди пр...

Названы продукты, способные победить ночной голод Сильный аппетит и постоянная тяга к еде являются основной проблемой людей, которые пытаются избавиться от лишнего веса. Непрекращающееся чувство голода и неправильный выбор продуктов являются факторами, которые мешают нам похудеть. Далеко не все знаю...

5 случаев, когда полезная клетчатка становится вредной Клетчатка полезна как средство профилактики ожирения, диабета, инфарктов и инсультов. Но бывают случаи, когда клетчатка вредит – например, тем, что усугубляет течение некоторых болезней. О полезности и важности употребления клетчатки можно говорить д...

Названы полезные и вредные свойства мёда Эксперты в области медицины и здоровья рассказали о полезных и вредных свойствах мёда. Специалисты напоминают, что при покупке нужно отдавать предпочтение натуральному продукту, избегая употребления различных синтетических аналогов. В составе мёда со...

Певица Сиа публично рассказала о своем заболевании В откровенном посте артистка сообщила о том, что у нее диагностировали синдром Элерса-Данлоса. Заболевание имеет неврологическую природу. Певиц Сиа заявила, что страдает от постоянной боли хронической формы. Она хотела бы поддержать всех, кто столкну...

Эксперты назвали продукты, избавляющие от жира на животе Исследования ученых свидетельствуют о том, что скопление висцерального жира в брюшной полости увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, появления диабета второго типа и даже некоторых видов рака. Избавиться о...

Диетолог поделилась рекомендациями, как сдвинуть вес с мертвой точки Если вес не двигается больше месяца, вам помогут эти рекомендации За 3 месяца без напряга скинула 8 кг, а теперь больше месяца топчусь на одной отметке…Уже месяц придерживаюсь здорового питания, хожу в бассейн, а вес никак не уходит…Знакомая ситуация...

Не бросайтесь в крайности, диеты опасны – медики Медики советуют людям, которые любят «садиться» на различные диеты в надежде сбросить лишний вес, не бросаться в крайности, так как это не просто бесполезно, но и может серьезно навредить здоровью. По словам специалистов, многие диеты еще и опасны по...

Названы недуги, при которых полезно есть шоколад Чем полезен «гормон радости». Шоколад отлично защищает от многих болезней и нарушений в организме, но не стоит забывать, что речь идет о горьком и темном шоколаде. Медики советуют шоколад именно в начале осени, когда почти у каждого начинается «сезон...

Этот продукт — мощное оружие от диабета Итальянские ученые, полагаясь на результаты нескольких исследований, признали, что водоросли являются мощным оружием, как от диабета 2 типа, так и стеатоза печени, включая и другие заболевания. Эффективность доказана как в виде лечения, так и профила...

Как заснуть за 120 секунд Многие из нас ворочаются часами перед тем, как погрузиться в сон. Эксперты-сомнологи дали советы о том, как сделать это максимально быстро. Первый совет может показаться парадоксальным, но вы должны убеждать себя не спать. Для многих людей, и особенн...

Стало известно, какая работа повышает склонность к набору веса Каких профессий следует избегать. Работа тоже может стать причиной появления лишних килограммов. Выяснилось, что у людей, которые зачастую работают в ночные смены или обязаны ездить по странам, а значит регулярно менять часовые пояса, чаще всего случ...

Медики рассказали, как преодолеть зависимость от вредной пищи Мозг ежедневно потребляет примерно 20% всей энергии, поступающей в организм, в основном в виде глюкозы – и тут наши любимые печеньки, конфетки и латте с карамельным сиропом. Конечно же, он будет поощрять потребление такой пищи и гладить вас нежно по ...

Эксперты назвали лучшие виды тренировки в зависимости от типа личности Эксперты составили перечень тренировок, которые лучше всего подойдут для разных типов личности. К примеру, нагрузки для интровертов и экстравертов отличаются между собой. Новое исследование демонстрирует, что если выполнение упражнений для человека б...

5 повседневных привычек, снижающих риск рака Конечно, самым правильным будет как можно более регулярно проходить через медицинские обследования. Однако и образ жизни играет очень большое значение в деле защиты от рака. Весовые упражнения. Существует бесчисленное количество причин регулярно посе...

Врачи составили список из 12 лучших продуктов для иммунитета Такую пищу обязательно нужно ввести в свой рацион. Пора задуматься над тем, как укрепить свой иммунитет, чтобы подготовится к встрече осени. Плоды цитрусов Многие при простуде стараются употреблять столь важный для организма витамин С, ведь он помога...

О каких болезнях можно узнать по походке человека Перечень таких заболеваний шире, чем может показаться на первый взгляд. О человеке можно многое сказать по его походке, причем речь касается не только черт его характера, но и наличия у него возможных проблем со здоровьем. Во время ходьбы работает не...

Специалисты назвали полезные свойства авокадо Специалисты выяснили, что ежедневное употребление авокадо заметно улучшает общее состояние здоровья человека. Об этом пишет Oanews.

Основные причины появления вздутия живота Врач-терапевт Сара Джарвис рассказала, в каких случаях вздутие живота несет серьезную угрозу для жизни. По словам эксперта, нельзя исключать возможности диагностирования рака желудка, поэтому повторяющаяся проблема требует обращения к специалистам. В...

Проблемы с пищеварением: причины и способы лечения От вздутия до спазмов, от запоров до диареи — у нашего желудка множество способов дать понять, что есть проблема! Но часто ли мы прислушиваемся к нему? Устранив основные симптомы, большинство предпочитает махнуть на это рукой и вернуться к обычному о...

Ученые раскрыли причину набора веса с возрастом 13 лет подряд ученые наблюдали липидный метаболизм или обмен жиров и жироподобных веществ в организме и выяснили, что у всех подопытных в группе из 54 человек снизилась скорость обмена липидов

Эксперты рассказали, как плач помогает похудеть Эксперты рассказали, каким образом между собой связаны плач и похудение. Хотя слезы многие считают проявлением слабости, медики настаивают, что иногда плакать полезно, передает издание Stern. По словам ученых, слезы различаются по своему химическому ...

Открыты невероятные свойства яблочного уксуса Яблочный уксус — это не только важный ингредиент для множества рецептов, но и невероятно полезный продукт, который может улучшать состояние практически всех основных внутренних органов. Зарубежные ученые, изучившие пользу яблочного уксуса, говорят, ч...

Нецензурная лексика может вызвать опасное заболевание Специалисты обратили внимание, что этот недуг распространен среди россиян. В русском языке есть несколько слов, которые являются неприличными, но используются почти всеми. На их произнесение нередко влияют стрессы, воспитание, болевой порог и много...

Названы 6 продуктов, помогающие облегчить похудение Как пишет издание SM-News, в первую очередь стоит обратить внимание на цельнозерновые хлебобулочные изделия. Клетчатка, которая содержится в такой еде, может обеспечить вам продолжительное чувство сытости.   Положительно на фигуре отразятся нежирн...

8 лучших продуктов против прыщей на лице Для здоровой и чистой от прыщей и раздражения кожи эксперты советуют употреблять в пищу определенные продукты. Тыквенные семечки. Они отличаются высоким содержанием цинка, благодаря которому контролируется выделение кожного сала. Специалисты советуют...

Микробиота кишечника может вылечить ротавирус Исследователи определили бактериальный вид в микробиоте кишечника, который защищает от очень заразного ротавируса. По оценкам Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), ежегодно 215 000 детей в возрасте до 5 лет во всем мире умирают от обезвожива...

Эксперты рассказали, кому не следует есть малину Это ягода имеет противопоказания. Врачи считают малину полезной ягодой. Однако, злоупотреблять ее употреблением нельзя из-за ряда противопоказаний Малина богата витаминами, глюкозой, фруктозой, необходимыми для питания мозга. Ягода поможет поддержива...

Пять возможных причин дефицита витамина D Если вы постоянно ощущаете болезненность или усталость, либо боли в спине упорно не проходят, то дело может быть в дефиците витамина D. И вот наиболее вероятные причины его появления. Неправильное питание. В таких продуктах, как яйца и жирная рыба, м...

Есть или не есть: 5 плюсов голодания В последнее время много вопросов и споров на тему правильного питания. Адепты здорового образа жизни утверждают, что важно соблюдать норму калорий, чтобы питание не нанесло вреда. Но есть и те, кто считают периодическое голодание полезным. В чем его ...

Врач назвал самые распространенные причины развития рака Главный внештатный онколог Министерства здравоохранения России Андрей Каприн перечислил главные факторы, из-за которых может последовать развитие онкологических заболеваний. Информацию об этом предоставили в издании «Научная Россия». Во время пров...

Йогурт повышает эффективность похудения на 80% Благодаря включению в свой рацион йогурта можно добиться того, что процесс похудения будет происходить на 80% эффективнее. Выводы сделаны по итогам работы ученых, а во главе исследования стоял доктор Майкл Земель, сообщается на страницах Internationa...

Икота может указывать на болезни человека В некоторых случаях участившиеся приступы икоты могут быть симптомом серьезных заболеваний, предупреждают медики. В частности, икота с кислой отрыжкой и тошнотой может указывать на наличие ГЭРБ (гастроэзофагельной рефлюксной болезни), отмечают специа...

Периодическое голодание: в чем польза для организма Периодическое голодание стало популярно среди худеющих. Но есть у него и опасные стороны. Преимущество прерывистой диеты в том, что не нужно подвергать себя абсолютному голоданию или сидеть на одних фруктовых соках. Достаточно сократить количество ка...

Названы противопоказания к употреблению малины Врачи считают малину полезной ягодой. Злоупотреблять ее употреблением нельзя из-за ряда противопоказаний. Малина богата витаминами, глюкозой, фруктозой, необходимыми для питания мозга. Ягода поможет поддерживать хороший тонус кожи, но в случае переед...

Российские врачи назвали истинную причину появления камней в почках Как оказалось, кости и камни в почках связаны. Российские врачи рассказали, каким образом и почему образуются камни в почках. Многие не знали, что этот процесс напрямую связан с костями. А именно, кальций, попадающий в организм и способствующий укреп...

Названа истинная причина появления «пивного живота» В субботу, 21 сентября, на территории Германии начинается известный фестиваль «Октоберфест», в связи с чем специалист Штефан Хилбрандт назвал истинные причины образования «пивного живота». По словам пивного сомелье, сам напиток не является основной...

Частое употребление картофеля грозит женщинам опасной болезнью Для женщин, которые часто едят картофель, повышается риск развития сахарного диабета 2-го типа, такой вывод был сделан учеными из Гарвардского университета. Специалистами был проанализирован свод данных о питании женщин, собиравшихся в течение 20 лет...

Семь полезных продуктов для сосудов и сердца Сегодня спешка не дает людям возможности с умом подходить к питанию и, естественно, с возрастом такая тактика приводит к проблемам. А ведь найти для себя правильный и полезный рацион не так уж и сложно. Главное, всегда думать о своем будущем и помнит...

Исследователи установили связь между фаст-фудом и деменцией Что фаст-фуд вреден для сердца и фигуры, многим хорошо известно. Большинство людей не знают, что гамбургеры, картофель фри и пицца также могут повредить мозг. Исследователи установили связь между фаст-фудом и деменцией. «С фаст-фудом и слишком малой ...

Ученые вывели одно лекарство, которое предотвращает четыре сердечные проблемы По данным эксперимента, ежедневное принятие такого лекарства сократит число сердечных приступов и инсультов на треть. Полипилюля содержит разжижающий кровь аспирин, статин, снижающий холестерин, и препараты, снижающие кровяного давления. Исследовател...

Названа пища, ухудшающая работу мозга Группа ученых-медиков из США доказала, что употребление всевозможных диет, особенно богатых жиром или углеводами, может негативно повлиять на работу мозга. Ученые-диетологи из университете в городе Йель выяснили, что диеты, о которых писалось выше, м...

Специалисты назвали простой и эффективный способ избавиться от лишнего веса и морщин Эксперты-медики считают, что для того чтобы стать стройнее достаточно ежедневно пить зеленый чай. Употребление этого напитка позволит также избавиться и от морщин, сообщает iReactor. Употребление чая самым положительным образом сказывается на сост...

15 самых полезных продуктов, которые должны быть в вашем рационе Фрукты, овощи и постное мясо полезны для здоровья. Но какие фрукты и овощи, какое мясо? Американские эксперты составили список лучших продуктов, его опубликовал портал Lifeline. Яблоки. Они содержат разновидность клетчатки пектин, который связывает в...

Налегать на овощи и фрукты для поддержки иммунитета бессмысленно С приходом осенних холодов многие стали есть больше овощей и фруктов, чтобы подпитать организм витаминами и таким образом укрепить иммунитет. Врач Марина Анисимова объяснила, почему налегать на овощи и фрукты с этой целью довольно бессмысленно. Марин...

Самые полезные продукты для людей старше 50 лет от давления, холестерина и рака С возрастом следить за питанием нужно особенно тщательно. Есть несколько простых продуктов, которые помогут сохранить здоровье на долгие годы. Как считают специалисты, людям после 50 лет важно придерживаться в питании нескольких основных правил. В ра...

Медики рассказали, на какие проблем со здоровьем может указывать хроническая усталость Медики рассказали, симптомом каких проблем со здоровьем способна выступать хроническая усталость. Причиной этому могут служить как физиологические сбои, так и эмоциональное состояние. Усталость без видимой причины может быть спровоцирована депрессией...

6 причин головной боли, которые могут вас удивить Среди причин, вызывающих головную боль, многие люди называют стресс и выпитое красное вино. Но список обстоятельств, способных провоцировать такую боль, намного обширнее. Медики рассказали о том, какие факторы могут способствовать появлению головной ...

Американские медики обнаружили связь между синдромом беспокойных ног и суицидом Как сообщается, в рамках научных изысканий медики выполнили тщательный анализ данных почти 240 млн. жителей Америки, которые обращались в медицинские учреждения страны с 1995 года. Стоит отметить, что страдающие от синдрома беспокойных ног зачастую...

Эта еда ускоряет процессы очищения печени Здоровая печень улучшает внешний вид. Печень, свободная от токсинов, улучшает общее здоровье и внешний вид. Эксперты в области питания назвали продукты, которые ускоряют процессы очищения печени от токсинов. Вода. Чистая питьевая вода является одним ...

Назван фрукт, помогающий быстрее заснуть Огромное количество людей сталкиваются с проблемами при погружении в сон каждую ночь. К счастью, простые изменения в питании могут помочь им спать дольше и крепче. Нехватка сна негативно влияет на настроение, нарушает концентрацию и внимательность. К...

Названы пять самых опасных пищевых привычек Самой опасной из них стал прием пищи за компьютером. Отмечается, что употребление пищи перед компьютером может стать причиной возникновения нарушений в работе организма, которые в конечном счете приводят к раку. Оказалось, что, находясь за компьюте...

Названы ключевые продукты для ускоренного похудения живота Зарубежные эксперты представили вниманию ключевые продукты, которые способствуют ускоренному похудению живота. Среди рекомендаций: употребление пищевых изделий на основе цельных зерен.   Йогурт является идеальным вариантом в приведении параметров фиг...

Как остановить выпадение волос, рассказали специалисты Медики из США назвали 7 способов лечения такой распространенной проблемы, как выпадение волос. В числе лучших оказалась трансплантация, но процедура является дорогостоящей. В день человек теряет свыше 100 волос, но это компенсируется за счет роста но...

Что есть и когда Помимо типов продуктов, которые вы едите, также очень важно знать, что распределение питательных веществ может сыграть роль в оптимизации ваших беговых показателей. От недели до нескольких дней до вашего мероприятия Поскольку наши запасы углеводов...

Осенние продукты, которые невероятно полезны Узнайте лучшие сезонные продукты для самого здорового осеннего рациона. Потребительская корзина меняется от сезона к сезону, что обосновывается появлением сезонных овощей и фруктов и сменой климата. Жаркое лето позади, с каждым днем становится холодн...

Диетолог рассказала, как правильно есть дыню и чем она полезна Диетолог Анна Ивашкевич поделилась информацией, как правильно есть дыню и чем она полезна. Этот продукт уникален тем, что содержит мало сахара и много полезных микроэлементов. Дыня – бахчевая культура из растения тыквенных. Она содержит в себе бетака...

Доступные осенние продукты, которые будут полезны здоровью В преддверии осеннего ухудшения погоды и разгула простуды специалисты советуют налегать на овощи и фрукты — они помогут укрепить иммунитет перед наступлением трудного для здоровья сезона. Картофель. Скромная картошка является, пожалуй, самым дешевым ...

Диетологи выяснили, как макароны влияют на похудение Канадские ученые из госпиталя святого Михаила в Торонто провели научный эксперимент, по итогам которого заявили, что макароны способствуют похудению. Правда, специалисты отметили, что употреблять их следует особым способом. Долгое время считалось, чт...

8 лучших доступных продуктов, которые способны поднять иммунитет Улучшающие иммунитет продукты могут быть вполне доступными. Регулярное употребление хотя бы шести из них эффективно укрепляет здоровье, сообщает МедикФорум.Яблоки. Они содержат кверцитин - натуральный флавоноид, обладающий свойством защищать кл...

Медики рекомендуют перец, орехи и капусту для снижения веса Зарубежные медики рассказали о том, как вести здоровый образ жизни и исключить ожирение. Врачи рекомендовали придерживаться здорового режима сна. Нарушения биоритмов могут спровоцировать диабет, проблемы сердечно-сосудистой системы, а также набор лиш...

Медики назвали лакомство, очищающее организм от токсинов Исследователи сообщили, что мармелад может быть намного полезнее, чем предполагалось ранее: это лакомство, как показали последние исследования, может способствовать выводу токсинов из организма человека. Ученые провели серию экспериментов, которое до...

Медики рассказали, когда молоко вредит здоровью Молоко может быть полезным как источник кальция и витаминов. Но также его употребление способно вредить здоровью. О том, в каких случаях этот продукт негативно влияет на организм, рассказали  ученые. Специалисты проанализировали свойства питьевого мо...

Названы 16 проблем со здоровьем, более всего относящимся к женщинам Зарубежные медики представили вниманию 16 проблем со здоровьем, которые более всего относятся к женщинам. Одной из них является синдром разбитого сердца.   Согласно данным, у представительниц прекрасного пола в два раза чаще мужчин диагностируются тр...

Эксперты рассказали, как избежать вздутия живота Итальянские эксперты по питанию представили вниманию меры, которые могут помочь избежать вздутия живота. Среди рекомендаций: не сочетать продукты с разным временем переваривания. Специалисты из Италии советуют употреблять соответствующие продукты, ко...

Итальянские эксперты рассказали, как избежать вздутия живота Итальянские эксперты по питанию представили вниманию меры, которые могут помочь избежать вздутия живота. Среди рекомендаций: не сочетать продукты с разным временем переваривания. Специалисты из Италии советуют употреблять соответствующие продукты, ко...

Медики рассказали, как справиться с повышенным давлением без лекарств Гипертония или повышенное артериальное давление при отсутствии профилактики и лечения может привести к развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы, инсульта или тромбоза. По мнению медиков, бороться с данным синдромом можно не только с помощью л...

Эти продукты улучшают состояние почек Во время расцвета фармоиндустрии, с большим количеством всевозможных препаратов на рынке, мы подчас забываем о простых продуктах, которые могут помочь нам в профилактике многих болезней, в том числе связанных с почками. Как говорят специалисты, если ...

Названы помогающие быстро сжечь жир привычки Зарубежные специалисты дали советы, которые помогут людям после 40 лет заставить организм не откладывать жир, а использовать его в качестве источника энергии. Первое правило – спать не меньше семи часов в сутки. При этом гаджеты, а также любые ис...

Васаби может навредить сердцу Группа врачей из Израиля после продолжительных экспериментов установила, что употреблять в пищу васаби вредно. 3 Справка: корень васаби — растения, которое применяют в пищу в Японии, делая из корня приправу, сильно измельчая его. По данным специалист...

Диетологи рассказали, какие продукты нельзя есть при похудении Овсяная каша на воде плохо подходит для завтрака, а картофель и макароны можно есть даже тем, кто хочет похудеть. Три популярных мифа о питании и похудении развеяла врач-диетолог, специалист в области аnti-age питания Екатерина Толстикова. Миф №1. Чт...

Эксперт поделилась советами, как улучшить качество сна Рацион напрямую связан с качеством сна, и чтобы отдых ночью был здоровым, следует правильно организовать питание в течение дня. Так считает эксперт по похудению Катя Медушкина, которая ранее рассказала, какому шоколаду отдать предпочтение худеющим. В...

Как остаться стройной после похудения: эксперт озвучила важные моменты Очень часто сброшенные килограммы предательски возвращаются Нередко после похудения с таким трудом сброшенные килограммы вновь возвращаются — иногда даже больше, чем до начала похудения. Как же этого избежать и остаться стройной? Об этом рассказала ф...

Разрушены некоторые популярные мифы о молоке Ученые считают, что большинство теорий о молоке являются мифами. Некоторые из них им уже удалось опровергнуть научным путем. На первом месте в списке мифов оказалось мнение, что молоко подходит исключительно детскому организму. Многие взрослые считаю...

Работе мозга мешают диеты с большим количеством жира и углеводов Группа ученых-медиков из США доказала, что употребление всевозможных диет, особенно богатых жиром или углеводами, может негативно повлиять на работу мозга. Ученые-диетологи из университете в городе Йель выяснили, что диеты, о которых писалось выше, м...

Эксперты назвали 5 причин начинать день со стакана воды с лимоном Всем известно с детства, что утро нужно начинать со стакана воды. Однако врачи и диетологи уверены, что вода с лимонным соком имеет гораздо более положительный эффект. Эксперты назвали пять причин, почему вода с лимоном должна стать основным напитком...

Какими продуктами зарядить мозг вундеркинда? Наши дети пробежали первые километры в дистанции учебного марафона длиной в девять месяцев с небольшими перерывами на каникулы. Несомненно финишируют они с багажом знаний, однако чтобы ваш маленький бегун не сошел с дистанции, необходимо хорошая заря...

Эксперты назвали лучшую пищу с белком для дневных перекусов В промежутках между завтраком, обедом и ужином у многих из нас обостряется голод и желание перекусов. Эксперты назвали наиболее полезные варианты. Семечки. Один из самых распространенных продуктов дл перекусов у жителей нашей страны. Тем приятнее узн...

Продукты, которые защищают от глубоких морщин Для естественного предотвращения старения и ранних глубоких морщин важно употреблять продукты с антиоксидантами. Прежде всего это витамины С и Е, микроэлементы цинк и селен, а также фитохимические вещества, защищающие клетки от вредных воздействий и ...

Главный онколог Минздрава назвал основные причины развития рака На возникновение онкологических заболеваний влияет образ жизни человекаГлавный внештатный онколог Министерства здравоохранения РФ Андрей Каприн рассказал о факторах, которые провоцируют развитие онкологических заболеваний, сообщает Научная Россия.Ка...

Диетолог назвала 10 идеальных продуктов для похудения Правильное питание – это основа похудения. Конечно, никто не отменял физическую активность, но без перестройки рациона плоды она вряд ли принесет. Здоровое меню состоит из доступных продуктов, купить которые может каждый. На чем акцентировать внимани...

Назван рецепт средства, который помогает справиться с простудой Именно это варенье помогает справиться с простудой. Дело в том, что в состав полезного лакомства входят целые группы витаминов, таких как С, А, Е, РР и группы В. Кроме того, в его состав входит пектин, дубильные и органические элементы. Благодаря нас...

Названы лучшие ночные перекусы для худеющих Правильные вечерние и ночные перекусы полезны для худеющих людей. К такому выводу пришли зарубежные диетологи, передает портал food.news. По их мнению, поздним вечером нужно есть белковую пищу с минимальным содержанием жира, поскольку она помога...

Назван продукт, помогающий избавиться от лишнего жира на животе В британском научном журнале Nutrition накануне были опубликованы результаты исследований, которые показали следующее: похудеть поможет фисташка. Этот орех помог людям, страдающим от ожирения, снизить калорийность дневного рациона на 20%. А это как р...

5 самых простых приёмов, ускоряющих метаболизм При активном метаболизме процесс сгорания жира происходит интенсивнее и в общем организм функционирует лучше. Учёные рассказали о 5 самых простых приёмах, ускоряющих обмен веществ. Прежде всего стоит обратить внимание на первый приём пищи за день. Из...

Врачи назвали продукты, которые способны продлевать молодость Употребление куркумы и продуктов с Омега-3 жирными кислотами способствуют продлению молодости прежде всего за счет своего влияния на улучшение состояния сосудов и мозга. Профессор Хидетоши Эндо из японского Национального центра гериатрии и геронтолог...

Специалисты назвали продукты, которые большинство готовит неправильно Многие продукты намного полезнее и вкуснее, но люди не умеют их правильно готовить. Специалисты перечислили их, указав на ошибки поваров. Диетологи отметили, с детства родители готовят своим детям гречку, сваренную на молоке. Эти продукты очень полез...

Этот орех помогает похудеть Заменив свои перекусы фисташками, можно рассчитывать на похудение – оказалось, что фисташки помогают снизить калорийность дневного рациона. «Хотя фисташки и содержат немало калорий и жира, но они все равно могут помочь похудеть», — мнение ученых об э...

Замена одного сладкого напитка чаем или кофе снижает риск диабета Если человек в своем ежедневном рационе откажется от употребления даже одного напитка с сахаром в пользу чая или кофе, то риск диабета второго типа снизится на 10%. Особенную опасность представляют напитки, содержащие искусственные подсластители. Нов...

Мочевой пузырь: врачи назвали симптомы инфекции Мочевой пузырь является одним из наиболее важных органов мочевыделительной системы. Вместе с почками, он отвечает за выведение лишней жидкости и отходов из организма через мочу. Когда некоторые бактерии попадают в мочевые пути и поднимаются по ним, п...

Простой продукт с омега-3 для замены дорогой рыбы Полиненасыщенные жирные кислоты группы омега-3, которые считаются очень важными веществами для человеческого организма, содержатся в основном в морской рыбе, которая по карману далеко не каждому россиянину. Плюс, в рыбе все чаще обнаруживаются опасны...

Еще восемь полезных продуктов для сосудов и сердца Продолжаем знакомить читателя с продуктами, которые способствуют профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Дело в том, что нам трудно соблюдать режим и питаться по правилам. Но даже в наш сумасшедший век можно выбрать для себя способ употреблять ...

Врач сообщил, какие продукты лучше всего сочетаются с молоком Диетолог Светлана Фус дала практические советы по комбинированию продуктов питания с молоком. Специалист по питанию советует сочетать молоко с крупами и фруктами. Постоянный диетолог проекта «Взвешенные и счастливые» Светлана Фус продолжает давать ре...

Семь предотвращающих инфаркт видов продуктов перечислили исследователи Эксперты в области здравоохранения перечислили семь видов продуктов питания, употребление которых предотвращает инфаркт миокарда. Об этом говорится в заметке, опубликованной в отечественном интернет-сегменте. Ресурс 00news.ru пишет, что, по мнению и...

Специалисты назвали самые главные причины бессонницы Компания Blue Sleep, занимающаяся продажей инновационных матрасов и товаров для сна, провела опрос среди своих клиентов и выяснила, что чаще всего мешает им высыпаться. Респонденты могли выбрать несколько вариантов ответа. На первом месте оказался с...

7 ошибок, которые совершаются после окрашивания волос После окрашивания волос сохранить их здоровый вид, красивый цвет и блеск помогает правильный уход. Специалисты рассказали о распространенных ошибках, совершаемых при этом. Мытье головы на следующий день после окрашивания.Стилисты-парикмахеры рекоменд...

Эта ягода способна спасти от авитаминоза Хурма — тропическая ягода, содержащая массу полезных веществ. Хурма используется для профилактики и лечения многих заболеваний, считается одним из самых диетических продуктов, способствующих похудению. Ягода богата витаминами С, Е и А, а также калием...

Шведские ученые нашли причину появления лишнего веса с возрастом Шведские специалисты из Каролинского института выяснили, почему поддерживать вес с возрастом становится все сложнее. Чем старше становятся люди, тем медленнее в их жировых тканях происходит обмен липидов, и тем легче они поправляются. При этом рацион...

Эти десять способов помогут быстро сжечь калории За десять минут вполне реально потратить сотню килокалорий. Каждый раз при изучении энергетической ценности различных продуктов (особенно вкусных) я поражаюсь вопиющему дисбалансу между быстрым накоплением калорий и их ужасающе медленным сжиганием. М...

5 полезных советов по питанию для курильщиков Некоторые коррективы в питании помогают компенсировать вред, нанесенный легким долгими годами курения, — хотя бы частично. Ученые советуют курильщикам употреблять определенные продукты. Чаще есть помидоры, яблоки, бананы. По данным исследования, авто...

Сон днем снижает риск инфаркта и инсульта почти на 50% Во время исследования ученые проанализировали множество факторов и пришли к выводу, что при прочих равных условиях, от инфаркта и инсульта лучше защищены те, кто хотя бы раз в неделю спит днем. Ученые из Лозаннского университета пришли к выводу, что ...

В Киеве эксперты дружно спели панихиду по украинскому животноводству В связи с массовым сокращением поголовья скота, на Украине складывается дефицит мяса и молока собственного производства, что приведет к росту цен на данную продукцию уже к Новому году. Об этом в ходе пресс-конференции заявил председатель «Союза украи...

Что будет, если питаться одними кашами Каша на завтрак — самое распространенное блюдо как для детей, так и для взрослых. Спортсмены вообще считают крупы важнейшим продуктом, который дает набор необходимых элементов для организма и силы для напряженного тренировочного процесса. Многие диет...

Как именно тренировки помогают прожить дольше Существует распространенная точка зрения о способности регулярных физических нагрузок увеличивать продолжительность жизни. Но за счёт чего именно это происходит? Защита сердца. Регулярные тренировки повышают уровень «хорошего» холестерина в крови, од...

5 правил ЗОЖ, которые могут лишить человека здоровья Британские ученые назвали 5 правил ЗОЖ, которые могут лишить человека здоровья. По словам специалистов, некоторые утверждения уже давно устарели и не несут пользы для организма, а в отдельных случаях могут быть даже вредны. Многие считают, что лишний...

Названы три овоща, которые помогут очистить почки Во время расцвета фармоиндустрии, с большим количеством всевозможных препаратов на рынке, мы подчас забываем о простых продуктах, которые могут помочь нам в профилактике многих болезней, в том числе связанных с почками. Как говорят специалисты, если ...

Популярные в мире блюда вызывают рост опухолей Названа еда, которая способствует развитию рака Употребление жареной на масле пищи усиливает воспаление толстой кишки и провоцирует увеличение опухоли. Об этом заявили американские исследователи из Массачусетского университета в Амхерсте. Они провели...

Как можно справиться с головной болью без лекарств Чтобы не страдать от головной боли, не обязательно пить лекарства – существует немало натуральных способов справиться с этой проблемой. По данным Американского общества головных болей, данная проблема часто являются признаком того, что организм нужда...

Продукты и напитки, помогающие бороться с морщинами Здоровое питание давно рекомендуется как способ улучшить состояние здоровья, поднять настроение, наполниться энергией. Правильный рацион очень скоро отразится на состоянии кожи. Один из способов оставаться молодым и здоровым — есть чернику каждый ден...

Названы овощи, помогающие очистить почки Во время расцвета фармоиндустрии, с большим количеством всевозможных препаратов на рынке, мы подчас забываем о простых продуктах, которые могут помочь нам в профилактике многих болезней, в том числе связанных с почками. Как говорят специалисты, если ...

Названы продукты, помогающие очистить почки Во время расцвета фармоиндустрии, с большим количеством всевозможных препаратов на рынке, мы подчас забываем о простых продуктах, которые могут помочь нам в профилактике многих болезней, в том числе связанных с почками. Как говорят специалисты, если ...

Что такое вдовий горб и как от него избавиться Холка, или «вдовий горб» — это гормонально зависимое отложение жировой ткани в шейно-воротниковой зоне. Сейчас эта проблема значительно «помолодела», и холка становится уделом не только женщин так называемого бальзаковского возраста. У многих молодых...

Названы продукты, негативно влияющие на запах тела Нейтрализовать его помогут гречка и большое количество зелени на гарнир. Некоторые пищевые привычки способны свести на нет эффект от дезодоранта или дорогих духов, так как употребление определенных продуктов достаточно сильно влияет на запах тела. Ра...

Правила, способные защитить щитовидную железу от болезней Щитовидная железа расположена в нижней части шеи прямо под кадыком. Несмотря на небольшой размер она играет огромную роль в регулировании важных гормонов, которые влияют на энергетические и обменные процессы. Щитовидную железу можно назвать основопол...

Употребление картофеля вредно для здоровья Японские ученые рассказали о вреде продолжительного употребления блюд из картофеля для здоровья человека. Чрезмерное увлечение популярным растительным продуктом повышает риск развития сахарного диабета. Плоды паслена клубненосного (Solanum tuberosum)...

Торговые сети столкнулись с нехваткой авокадо У торговых сетей возникли перебои с поставкой авокадо из-за смены сезонного поставщика. Исчезновение популярного фрукта заметили потребители: за последний год продажи авокадо заметно выросли

Диетолог объяснила последствия полного отказа от мяса В организме вегетарианцев происходит ряд изменений. Многие современные люди осознанно отказываются от мяса. Причины для такого серьезного шага у всех разные: одни надеются этим способом поправить свое здоровье или похудеть, другим просто жалко животн...

Составлен список из пяти самых опасных заболеваний печени Печень представляет собой один из немаловажных органов в человеческом теле, который часто страдает от различных нарушений в работе. Эксперты составили список из пяти самых опасных болезней, которые могут поразить печень. Их симптомы лучше не оставлят...

Малайзийский министр призвал не спешить с выводами в расследовании о крушении МН17 Глава МИД Малайзии Дато Сайфуддин Абдулла выразил опасения относительно хода расследования дела о крушении малайзийского Боинга МН17 летом 2014 года над Донецкой областью, передает корреспондент ПолитНавигатора. Об этом он заявил в эксклюзивном интер...

5 лучших масел для красивых волос Еще наши далекие предки наносили масло на волосы перед тем, как их хорошенько промыть. Оказывается, эта методика превосходно срабатывает и сегодня, но лишь в том случае, если мы выбираем правильное масло. Масло авокадо для сохранения объема волос.  С...

Названы лучшие продукты для очистки сосудов Эта пища полезна для сердечно-сосудистой системы. Профилактическая чистка сосудов – это мероприятие, которое будет полезно не только пожилым людям, страдающим гипертонической болезнью или атеросклерозом. Все эти недуги можно и нужно предупреждать ещё...

5 натуральных способов защиты от камней в почках Камни в почках представляют собой отложения в виде кальция, формирующиеся внутри этих органов. Мочекаменная болезнь причиняет невероятные по-своим ощущениям боли в виде колик, так что лучше не допускать её развитии вовсе. Пейте больше воды. Самый про...

Назван один из самых полезных продуктов для нервной системы Семь причин немедленно включить в рацион натуральный йогурт. Еще несколько лет назад натуральный греческий йогурт редко встречался на прилавках супермаркетов. Сегодня этот продукт можно купить практически в любом магазине. Поклонники здорового питани...

Работники фастфуда раскрыли йошкаролинцам восемь секретов о продуктах В следующий раз, когда вы будете покупать кофе, обратите внимание на надпись рядом с вдавленной точкой Многие йошкаролинцы любят ходить в различ...

Названы продукты, избавляющие печень от токсинов Печень, свободная от токсинов, улучшает общее здоровье и внешний вид. Эксперты в области питания назвали продукты, которые ускоряют процессы очищения печени от токсинов. Вода. Чистая питьевая вода является одним из самых лучших помощников для печени....

Какие привычки влияют на гормональный фон Ученые рассказали, какие привычки влияют на гормональный фон. Как оказалось, многие из них являются очень распространенными. Одна из самых популярных вредных привычек – это нахождение в социальных сетях. Ученые считают, что при виртуальном общении пр...

Стало известно, какие продукты необходимо употреблять, чтобы спасти кишечник Американские ученые провели исследования в области пользы определенных продуктов для благоприятной работы кишечника, передают «Актуальные Новости».  Поводом для подобного рода исследований стал угрожающий процент людей с заболеваниями ЖКТ. Только ...

Названы продукты, от которых появляются камни в почках Употребление этих продуктов рекомендуется свести к минимуму. Пугающее словосочетание «камни в почках»… К сожалению это весьма распространенное явление, а вызвано оно может быть разными факторами. Камни в почках представляют собой маленькие твердые фр...

Эксперты перечислили лучшие продукты для женщин после сорока Соответствующую информацию предоставил «МедикФорум». Специалисты назвали десять лучших продуктов, которые следует включить в рацион женщинам после сорока лет. В первую очередь эксперты советуют есть авокадо. В нем содержится витамин Е и антиоксида...

Причины необычной плотности мышц, или спастичности Хотя спастичность является состоянием, связанным с необычной плотностью мышц в теле, причина обычно возникает из-за травмы или расстройства центральной нервной системы (ЦНС). Хотя точная этиология неизвестна, считается, что поражение ЦНС повышает воз...

Как похудеть и не нанести удар по здоровью, рассказала диетолог Эксперт рассказала, что стоит за быстрой потерей веса Получить быстрый результат при похудении – самоцель, которая может пагубно сказаться на организме. Скорый результат чреват рядом проблем, с которым потом сложно будет справиться, а ушедшие лишние ...

В чем опасность гематогена? Гематоген — любимое лакомство детей Советского Союза. Он продавался в аптеках, и считалось, что он очень полезен тем, что повышает гемоглобин. Производство гематогена с 20-ых годов прошлого века было поставлено на поток в СССР. Его позиционировали, к...

Диетолог рассказала, какими продуктами следует перекусывать на работе Нездоровые перекусы на работе современные диетологи считают одной из главных причин набора лишнего веса, и более глобальных проблем со здоровьем. В бизнес-центрах часто можно увидеть пункты продажи и автоматы с сухариками, чипсами, шоколадными батонч...

Ешь и худей. Какой перекус помогает не набрать лишние килограммы Для нормального пищеварения и обмена веществ, а также для сохранения фигуры диетологи рекомендуют есть часто и небольшими порциями. Но перекусывать пирожками и шоколадками — большая ошибка. Что нужно есть между основными приёмами пищи, чтобы не набра...

Этот алкогольный напиток на 40% снижает риск инсультов и инфарктов Пиво является одним из самых полезных алкогольных напитков благодаря высокому содержанию полезных микроэлементов. Медики рассказали, что пенный напиток действительно очень полезен для здоровья, однако нужно понимать, что пользу может принести только ...

Причины, по которым лучше спать голышом Сон должен быть комфортным и качественным. Это позволяет чувствовать себя лучше,энергичнее. Причём спать лучше голышом, а не в пижаме или майке. О причинах расскажем в материале.   Причина 1: станет проще   Жизнь и так сложная штука. А для чего её ус...

Медики подсказали, кому стоит отказаться от сахарозаменителей Международный коллектив медиков назвал употребление популярного сахарозаменителя аспартама одной из причин набора избыточной массы тела. Ученые в течение 18 недель кормили мышей жирной пищей. Первой половине грызунов также давали сахар, второй — аспа...

Определены причины набора лишнего веса в старости Данные о научных изысканиях опубликованы на сетевом ресурсе Каролинского института в Стокгольме. Уточняется, что соответствующие статистические наблюдения проводились почти 13 лет. В ходе наблюдений было установлено, что с возрастом в организме чел...

Самый диетический продукт И вновь об орехах, на сей раз — грецких. Оказалось, что это самый диетический продукт. Группа ученых-медиков из США продолжает собирать данные об этом продукте — грецком орехе. Они провели ряд экспериментов, после чего пришли к выводу — это самое дие...

Названы основные факторы риска смерти при сердечно-сосудистых заболеваниях Ученые назвали основные факторы, которые увеличивают риск смерти при сердечно-сосудистых заболеваниях. Исследования были проведены в Университете МакМастера в Гамильтоне (Канада). Международный эксперимент, длившийся девять с половиной лет, позволил ...

Продукты, богатые омега кислотами, помогают бороться с раком и болезнями сердца Многие знают или слышали о пользе жирных кислот для здоровья. Но важно понимать, из каких продуктов их лучше всего получать. Существует три вида омега кислот: 3, 6 и 9. Все они очень важны и полезны для человека, но очень отличаются друг от друга. Ом...

Как может оздоровить квашеная капуста Обязательно включите в свой рацион питания осенью и зимой квашеную капусту. Она обеспечивает организм многими витаминами и микроэлементами, защищает сердце и помогает при похудении, а благодаря своим полезным бактериям действует как натуральное проби...

Мария Кожевникова рассказала, с какого возраста начала худеть Москва, 27 августа. Звезда сериала «Универ» Мария Кожевникова рассказала, с какого возраста начала борьбу с лишними килограммами. Размышлениями на тему актриса поделилась в интервью изданию PeopleTalk, отметив, что поддерживать тело в тонусе ей ...

Чем питаться жертвам гипертиреоза Избыточная активность щитовидной железы вызывается самыми разными причинами, включая и холодную температуру. Употребление этих продуктов не вылечит гипертериоз, но позволит держать его под контролем. Продукты с низким содержанием йода. Щитовидная жел...

Эксперт рассказала, как похудеть без ущерба для здоровья Всем худеющих хочется быстрее оценить результат и увидеть существенные изменения в фигуре. Но быстро не значит хорошо, особенно, когда речь идет о снижении веса. Как быстро можно похудеть, на сколько и какая скорость потери лиишних кило — нормальная?...

При каких нарушениях могут помочь бананы Бананы не только вкусны, но и полезны – в них содержится множество микроэлементов, благотворно влияющих на организм. Они помогают при целом ряде нарушений и поддерживают психологическое здоровье. При сезонной депрессии. С окончанием лета многие люди ...

8 ценных свойств дешевого пшена Пшено или крупа, получаемая из проса, — один из самых дешевых продуктов сегодня. При этом пшено обладает целым спектром ценных для здоровья свойств, благодаря которым в том числе улучшается иммунитет и состояние сердца. Содержит множество полезных ин...

Пять полезных продуктов, которые могут вызвать проблемы с желудком Употребление полезных продуктов не гарантирует здорового пищеварения. Они, например, способны вызывать повышенное газообразования, вздутие и боли. Специалисты назвали продукты, которые могут спровоцировать нежелательные реакции в желудке. Миндальное ...

5 симптомов, при которых опасно игнорировать врачей Об изменениях в работе организма сигналят разные симптомы, и их появление не обязательно означает что-то очень тяжелое и серьезное. Но в некоторых случаях с обращением за помощью к врачам медлить нельзя. «Острый живот». Под этим термином врачи подраз...

Эксперты назвали продукты, которые не нужно употреблять в пищу при повышенном холестерине Вероятность развития атеросклероза зависит от рациона человека в частности, и от образа жизни в целом. Эксперты назвали продукты, которые не нужно употреблять в пищу при повышенном холестерине. Начнем с так любимых колбас, сосисок, сарделек и другого...

Обнаружена неизвестная ранее особенность для усвоения витамина Е Ученые из Орегонского государственного университета в ходе длительного исследования обнаружили неизвестную ранее особенность для усвоения витамина Е. Оказалось, что для этого вовсе не обязательно вместе с ним употреблять жирную пищу. Витамин Е в науч...

Диетолог рассказал, как контролировать вес осенью В осеннее время, когда килограммы набираются особенно легко, а сбрасываются сложно, контролировать вес помогут разгрузочные дни на натуральных сезонных продуктах. Устраивать однодневные разгрузки можно практически на любых овощах и фруктах, а также к...

Привычки, которые способны состарить внешне сразу на 10 лет Повседневные привычки влияют на внешний вид, и среди них есть такие, которые «помогают» нам выглядеть старше своих лет. Эксперты назвали привычки, которые способны состарить внешне сразу на 10 лет. Говорить по телефону, наклоняя голову на бок. Если в...

Почему в вашем рационе осенью должны быть свекла и кукуруза Свекла содержит вещества, которые снижают кровяное давление. В кукурузе содержится больше белка, чем в большинстве других овощей. Но есть и другие причины включить эти овощи в свой рацион в осенний и зимний сезон. Свекла. Ее клубни отличаются высоким...

Врачи рассказали, какая еда поможет уснуть быстрее Что можно есть на ночь. Конечно, на ночь есть не стоит. Но за несколько часов до того, как отправиться в объятия Морфея, лучше съесть что-то из этих полезных продуктов для сна. Они улучшат качество вашего отдыха. Вы, наверняка, слышали, что есть пере...

5 натуральных способов сбалансировать уровень гормонов За балансировку гормонов отвечает эндокринная система, а их дисбаланс приводит к серьезным осложнениям вроде депрессий, ожирения, потери волос и бесплодия. Вот почему важно сохранять этот баланс всеми доступными способами. Правильное питание. Нездоро...

Названа причина массового отравления россиян шаурмой Причиной отравления 16 человек шаурмой в Уфе стали бактерии золотистого стафилококка, которые нашли у одного из работников киоска, а также в пробе салата. Для профилактики Роспотребнадзор приостановил работу еще шести точек по торговле шаурмой, ...

Названы привычки, которые «помогают» выглядеть старше Повседневные привычки влияют на внешний вид, и среди них есть такие, которые «помогают» нам выглядеть старше своих лет. Эксперты назвали привычки, которые способны состарить внешне сразу на 10 лет. Говорить по телефону, наклоняя голову на бок. Если в...

В Москве возник дефицит авокадо МОСКВА, 28 августа, ФедералПресс. Спрос на авокадо вырос за последние годы. Количество россиян, которым полюбился данный плод, увеличилось вдвое по сравнению с прошлым годом.

Врачи назвали напитки, опасные для людей в возрасте С годами организм становится менее защищенным. Сегодня мы поговорим не об алкоголе – все прекрасно знают, что злоупотреблять им не стоит. Мы расскажем о напитках, которые кажутся безобидными, но на самом деле могут причинить серьезный вред. Врачи счи...

Названа необычная причина воспаления кишечника Если режим отдыха неполноценный, то количество ILC3 уменьшается. Исследователи из Португалии выяснили, что сон плохого качества может стать причиной серьезных проблем с кишечником. Как пояснили ученые, работа важных иммунных клеток ILC3, от которых т...

Назван фрукт, который нужно есть при болезнях сердца Диетологи назвали продукты, которые являются чрезвычайно полезными для сердца. Бананы содержат массу полезных для организма веществ, поэтому эксперты советуют россиянам не пренебрегать этими доступными тропическими плодами. Ученые говорят, что регуля...

Почему люди после 40 лет набирают лишний вес и как этого избежать Диетологи рассказали, с какой скоростью замедляется метаболизм и как правильно худеть в зрелом возрасте. Как выяснилось, к пожилому возрасту огромное число людей приобретает сопутствующие заболевания, которые ограничивают их активность. Эксперты пред...

Наличие собаки продлевает жизнь Два отдельных исследования из Швеции и Канады проанализировали информацию по миллионам людей, имеющим и не имеющим собак. Оказалось, что владельцы этих животных на 24% реже умирают по каким-либо причинам. Новые исследования показывают, что владельцы ...

Названы 5 способов избавиться от лишнего жира на животе Висцеральный жир, накапливаемый в брюшной полости, повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и ускоряет старение организма. Эксперты изучили проблему и назвали 5 способов, позволяющих избавиться от отложений. В брюшной полости лишние жир...

7 нарушений, при которых возникает беспричинная усталость Усталость без видимых причин может возникать в связи с физиологическими нарушениями, а также эмоциональным истощением.  Поговорим об этом подробнее. По словам врачей, одна из частых причин непонятной усталости — депрессия. Нередко такая депрессия воз...

Горожане возмущены ликвидацией пешеходного перехода в центре Пскова С 18 сентября в Пскове на Октябрьском проспекте на пересечении с улицей Свердлова ликвидировали пешеходный переход. Жителей города возмутило такое решение и они обратились за разъяснением на сайт губернатора Псковской области Ведерников.рф. В част...

Этот овощ улучшает состояние почек Во время расцвета фармоиндустрии, с большим количеством всевозможных препаратов на рынке, мы подчас забываем о простых продуктах, которые могут помочь нам в профилактике многих болезней, в том числе связанных с почками. Как говорят специалисты, если ...

Как с помощью питания снизить риск заболеваний глаз Ученые из Университета Окленда в Новой Зеландии провели исследование, в результате которого выяснилось, что здоровое питание помогает снижать риск развития заболеваний глаз. Речь идет о появлении и прогрессировании возрастной макулярной дегенерации. ...

6 советов от экспертов, которые помогут защититься от рака В борьбе с раком важна ранняя диагностика и профилактика. Как нужно жить, чтобы не заболеть, рассказали эксперты. В стране регулярно проходят те или иные кампании, пугающие нас всевозможными канцерогенными привычками. Относиться к ним серьёзно или не...

Ученые: синдром беспокойных ног почти втрое увеличивает риск суицида Ученые из Университета Пенсильвании (США) провели исследование, согласно результатам которого жертвы синдрома беспокойных ног почти втрое чаще рискуют столкнуться с самоповреждениями или совершить попытку суицида.

РБК сообщил о дефиците авокадо в российских магазинах

Диетологи дали советы, которые будут полезны для тех, кто хочет похудеть Прежде всего, специалисты советуют найти «союзника». Он поможет справиться с искушениями, повысит мотивацию, да и вообще вместе «диетиться» веселее. Перед началом диеты стоит пересмотреть дома все продукты и безжалостно выкинуть ненужное (или отдать)...

Стало известно, какой фрукт лучше всех омолаживает кровь Исследователи из Китая провели ряд лабораторных опытов, благодаря которым выяснили каким полезным свойством обладают плоды архата. Как оказалось, данный фрукт способен замедлить процессы старения в организме человека. В ходе исследования, ученые ч...

Диетолог поделилась ценными рекомендациями для худеющих Как часто утверждения «не имею возможности правильно питаться», «ем на ходу и что придется», «уезжаю в отпуск не смогу придерживаться здорового рациона» становятся настоящей проблемой для худеющих. Но это всего лишь отговорки и не более, убеждена нут...

Горячая ванна: за и против Прием горячей ванны может принести здоровью много плюсов, но также способен и навредить. Защищает от инсульта и инфаркта. Проводившееся в Японии исследование показало, что прием пяти горячих ванн в неделю эффективно предотвращает риск развития опасны...

Британские медики рассказали об общих симптомах гриппа и мерах профилактики Британские медики представили вниманию общие симптомы гриппа, рассказав и о мерах профилактики от болезни. Одной из рекомендаций является избегание стрессовых ситуаций, что способствует ухудшению иммунитета. Сезон гриппа начинается осенью каждого год...

В ВОЗ назвали лучшую диету для сердца и сосудов Специальная система питания для сосудов была разработана кардиохирургом из Америки Дином Орнишем, которая помогла восстановиться после операции на сердце бывшему президенту США Клинтону. В нынешнем году данная диета была признана лучшей для сосудов. ...

Почему ваш лишний вес может быть плюсом, а не минусом Полнота – не ожирение, что подтверждается исследованиями. Если ваш ИМТ показывает не критичный избыток веса, ваше здоровье даже может выиграть. Есть люди, крупные с рождения. Они далеко не худые, но также у них нет ожирения, они полные всю жизнь. Уче...

Лиам Хемсворт не готов к новому роману: «Он видел Майли матерью своих детей» Оказывается, Лиам Хемсворт все еще не может оправиться после развода с Майли Сайрус. Но он очень надеется на то, что вскоре сможет все забыть и пойти дальше. В то время как Лиам дома наслаждается временем, проведенным со своим братом, Майли появляетс...

Врач рассказал об эффективности таблеток от ожирения Об этом сообщили РИА Новости. Испанский врач и основатель Испанского общества хирургии ожирения и метаболических нарушений (SECO) Жоан Пужоль Рафолс объяснил, что в настоящее время эффективного лекарства от ожирения не существует. Самым верным спос...

5 продуктов, которым ошибочно приписывают свойство вызывать лишний вес В попытках похудеть люди часто исключают эти продукты из рациона. Но эксперты-диетологи отмечают, что им ошибочно приписывают способности вызывать появление лишнего веса. Картофель. Многие убеждены, что от картошки можно растолстеть. Но есть картофел...

Эксперты усомнились в пользе молочных каш Об этом пишет «Дни24». Многие россияне не сомневаются в пользе молочных каш и употребляют их на завтрак. Эксперты перечислили несколько причин, которые могут побудить отказаться от такой пищи. Прежде всего, о молочных кашах стоит забыть людям с не...

Врач рассказал, как можно спастись от смертельного гриппа Не стоит забывать, что грипп только кажется простой болезнью. На самом же деле он является очень опасной инфекцией. Каждый год от гриппа умирают десятки тысяч человек. Поэтому крайне важно полагаться не только на лечение, методов которого немало. Нуж...

Диетолог назвала полезные продукты, которые можно есть не всем Употребление полезных продуктов вполне может стать причиной плохого самочувствия. Среди негативных симптомов, вызываемых ими, — газы и вздутие, скачки давления, тошнота и боли. Продукты из цельного зерна считаются очень полезными, их употребление улу...

Самые распространённые причины регулярных мигрений Зачастую люди не склонны копаться в причинах мигреней, списывая их на погоду или давление. А ведь при тех же условиях другие чувствуют себя совершенно нормально. А все потому, что причина головных болей может крыться в неправильном образе жизни, плох...

Йошкар-Ола за вчера: повысят"минималку", массовое ДТП и причины набора веса Самые читаемые новости за четверг Будьте в курсе событий города и республики! Тест на IQ: блесните своей эрудицией, ответив хотя бы на 70 процен...

Медики назвали продукты, спасающие от вздутия живота Вздутие можно побороть и без таблеток. Список лучших продуктов, которые входят в здоровую систему питания и могут помочь избавиться от вздутия живота и других проблем пищеварения. «Любимый» многими чеснок также включен в этот список. Ароматный овощно...

Названы 7 способов лечения выпадения волос Медики из США назвали 7 способов лечения такой распространенной проблемы, как выпадение волос. В числе лучших оказалась трансплантация, но процедура является дорогостоящей. В день человек теряет свыше 100 волос, но это компенсируется за счет роста но...

Эксперты рассказали, что нужно делать, чтобы сжечь 700 калорий в час Плавание, работа в саду, езда на велосипеде, прыгание на скакалке и другие упражнения — есть масса эффективных способов борьбы с лишним весом, на которые стоит обратить внимание желающим похудеть. Материал по теме, как сообщает информационный ресурс ...

Отдыхай и худей: 5 стран, куда нужно поехать, если хочешь похудеть Многие ищут эффективные методики похудения до отпуска или думают, как похудеть после. Но что, если бороться с лишними килограммами прямо во время отдыха, чтобы вернуться не только загоревшими и бодрыми, но и постройневшими? Есть страны и направления,...

Ритейлеры сообщили о дефиците авокадо в российских магазинах

Меньше спаржи, больше яблок. Какие продукты вызывают неприятный запах тела Какие продукты могут вызывать неприятный запах тела и как его избежать, если вы не представляете своей жизни без них? Ответы АиФ.ru узнал в книге Ирины Першиной «Что хочет женщина. Самые частые вопросы о гормонах, любви, еде и женском здоровье».Ради...

Три продукта, от которых женщинам после 40 лет стоит решительно отказаться Многим женщинам после 40 лет всё труднее контролировать свой вес. Это может происходить из-за гормональной перестройки, из-за чего метаболизм замедляется, а лишние килограммы прибавляют даже те, кто всю жизнь был стройным. В этом возрасте стоит обрат...

5 причин включить мёд в повседневную диету Он может быть прекрасной и самый здоровой альтернативой обычному сахару. Но этим полезные свойства мёда для здоровья не исчерпываются. Богат антиоксидантами. Мед содержит органические кислоты и феноловые компоненты, А эта комбинация делает его мощным...

Медики назвали дешевый источник полезных омега-3 кислот Кислоты группы омега-3 нужны для здоровья мозга, зрительной системы, а также для здоровой кожи и волос. Полиненасыщенные жирные кислоты группы омега-3, которые считаются очень важными веществами для человеческого организма, содержатся в основном в мо...

Продукты, помогающие бороться с морщинами Здоровое питание давно рекомендуется как способ улучшить состояние здоровья, поднять настроение, наполниться энергией. Правильный рацион очень скоро отразится на состоянии кожи. Один из способов оставаться молодым и здоровым — есть чернику каждый ден...

Ученые выяснили причину ледникового периода Причиной одной из крупнейших катастроф в истории Земли – глобального ледникового периода – стало столкновение двух крупных астероидов между орбитами Марса и Юпитера. К такому выводу пришла международная группа ученых, пишет ScienceAdvances.

Восемь причин заправлять блюда яблочным уксусом Яблочный уксус используется как оздоровительное средство при многих проблемах с организмом. Свойства яблочного уксуса позволяют применять его при простуде, сезонной аллергии, кислотном рефлюксе, а также для похудения и улучшения состояния кожи. Помог...

Этот недорогой овощ считают самым полезным Светлана Фус, известный украинский диетолог, перечислила самые полезные свойства доступного всем овоща. Большинство семей не обходится без лука на кухне. Без него современная кулинария просто невозможна. Для приготовления различных блюд мы используем...

Ученые выяснили, почему вес с возрастом растет Недавно было проведено исследование, в котором участвовало около 100 мужчин и женщин. Ученые отбирали жировые клетки в течение 13 лет их жизни. За все время у людей, которые подверглись исследованию, вне зависимости от цели, отмечалось снижение лип...

Специалисты выяснили, чем грозит 1 кг жира на животе мужчинам и женщинам Ученые из Швеции установили, что жир на животе является большей угрозой здоровью, чем просто общая полнота. Особенно опасны скопления жира в области живота для женщин. Научные специалисты из Уппсальского университета (Швеция) пришли к выводу, что глу...

Названы продукты, обладающие снотворными свойствами Ученые пришли к мнению, что человеку могут помочь избавиться от бессонницы некоторые продукты питания. Есть продукты-будильники вроде кофе, которые дают нам заряд бодрости, а вот другие расслабляют нервную систему и помогают уснуть. Эффективно бороть...

Этот продукт делает похудение на 80% эффективнее Благодаря включению в свой рацион йогурта можно добиться того, что процесс похудения будет происходить на 80% эффективнее. Выводы сделаны по итогам работы ученых, а во главе исследования стоял доктор Майкл Земель. Чтобы добиться потери лишних кг, нео...

Диетологи назвали эффективное лакомство для профилактики инсульта Горький шоколад полезен для здоровья. Это отличный источник антиоксидантов и минералов. Все знают о том, что черный шоколад прекрасно улучшает настроение и не вредит фигуре. Однако о каких еще свойствах этого лакомства мы не знаем. Лечит сердце Регул...

Названы пять опасных болезней, которые развиваются бессимптомно Развитие заболеваний в организме может длительно происходить без ярких симптомов, а появление определенных признаков часто означает, что патологический процесс зашел далеко. В ряду таких болезней – диабет, рак, гипертония и другие опасные нарушения. ...

Названы главные негативные последствия храпа Громкий храп делает череп более тонким и даже может привести к смерти. К такому безрадостному выводу пришли американские исследователи. Американские ученые выяснили, что громкий храп способен делать более слабым череп человека. По пока неясным причин...

Псориаз: причины и лечение Дерматологи, представляющие университетскую клинику Лейпцига, обнаружили, что определенная еда влияет на успех лечения псориаза. Тяжесть протекания недуга усиливается из-за употребления нездоровой пищи, имеющей высокое содержание насыщенных жиров У л...

Кому противопоказано есть мясо, рассказали диетологи Диетологи отмечают, что некоторым людям противопоказано есть мясо по состоянию здоровья. Так, от него стоит отказаться людям с нарушением обмена веществ. Это метаболическое заболевание характеризуется избыточным распадом белков, а почки не могут выво...

Просмотр футбола опасен для сердца Оказывается, просмотр футбольных матчей может увеличить вероятность инфаркта. Причём, вне зависимости от того, побеждает любимая команда или проигрывает. Группа ученых из Великобритании решила ответить на вопрос о том, как влияет просмотр футбола на ...

Люди с диабетом склонны и к развитию рака У людей с диабетом повышен риск развития раковых заболеваний, установили американские исследователи. Издание Newsweek опубликовало доводы научных специалистов из исследовательского центра City of Hope, объясняющие подверженность диабетиков раку. Судя...

Диетологи рассказали, кому полезно есть сыр В сыре содержится витамины группы В, А, РР и D которые улучшают работу мозга и помогают справиться со стрессом. Об этом в Instagram написала тренер по здоровому образу жизни и диетолог Елена Кален, которая рассказала полезные факты о сыре. «Помощь в ...

7 причин включить гречку в свой рацион этой осенью В сезон обострения осенних инфекций полезно есть гречку. Ее присутствие в рационе обеспечивает важными микроэлементами, а за счет высокого уровня триптофана гречка еще и поднимает настроение, улучшает сон. Чемпион по антиоксидантам. По количеству ант...

Названы повседневные привычки, которые могут состарить на 10 лет Повседневные привычки влияют на внешний вид, и среди них есть такие, которые «помогают» нам выглядеть старше своих лет. Эксперты назвали привычки, которые способны состарить внешне сразу на 10 лет. Говорить по телефону, наклоняя голову на бок. Если в...

Врачи выяснили, какая добавка «убивает» пользу чая Дело в том, что смешение этих двух продуктов нейтрализует полезные свойства обоих. Представительницам прекрасного пола американские ученые советуют не смешивать два очень полезных напитка: чай и молоко. Исследователи провели ряд опытов, в ходе которы...

Cиндром циклической рвоты - редкое заболевание без видимой причины Синдром циклической рвоты, характеризующийся тяжелыми эпизодами периодических приступов рвоты и тошноты, является редким заболеванием без видимой причины. Есть несколько синонимов, которые используются для обозначения условия. Тошнота и рвота могут с...

7 веских причин отказаться от употребления газировки Ежедневно в мире продают миллионы литров газировки. Это один из самых популярных напитков, который кроме повышения настроения приносит массу других побочных эффектов. Почему стоит отказаться от употребления газировки, рассказывает МедикФорум.   Причи...

Названа причина различных заболеваний после 50 лет Группа ученых из Британии доказала, что отсутствие секса после 50 лет может привести к различным заболеваниям, как физического, так и психологического плана. Для исследований, ученые пригласили более 6 000 человек. Как мужчин, так и женщин в возрасте...

Вегетарианцы чаще других подвержены риску возникновения инсульта Вегетарианцы больше подвержены риску возникновения инсульта, чем люди, которые едят мясо и рыбу. К таким выводам пришли ученые из Великобритании.  Как уточняет журнал British Medical Journal, в течение 18 лет специалисты наблюдали за состоянием здоро...

Эксперты рассказали, какой продукт снизит риск возникновения сердечных заболеваний Эксперты рассказали, что внесение в рацион морских водорослей снизит риск возникновения сердечных заболеваний. Данный вывод был сделан после проведения исследования. Японские ученые провели эксперимент, в котором приняли участие 86 тысяч человек в во...

Продукты, которые запрещено употреблять на завтрак Многие продукты, которые считаются полезными, на самом деле вредят фигуре Многие диетологи отмечают, что завтрак — очень важный прием пищи. И если вы хотите похудеть и следите за своим здоровьем, нужно обращать внимание на то, что именно вы употребля...

Врачи подсказали, какие продукты защитят печень от ожирения Если содержание жира в печени становится слишком высоким, функции органа нарушаются — у человека при этом повышается риск развития разных проблем со здоровьем. В рационе питания должны присутствовать определенные продукты, которые позитивно влияют на...

Эти продукты могут понижать сахар в крови Сахарный диабет 2 типа является неинфекционным хроническим заболеванием, характеризующимся постоянным повышением глюкозы в крови. Медики назвали три добавки, способные снизить уровень сахара в крови при болезни. Диабет 2 типа связан с нарушением восп...

10 продуктов, которые помогут вернуть спокойствие при стрессе Употребление некоторых продуктов помогает сохранять спокойствие и уравновешенность во время стресса. Специалисты советуют включать их в рацион, чтобы справляться с повседневными нагрузками. Орехи. Все виды орехов содержат большое количество витаминов...

Этот простой рецепт поможет очистить организм при помощи имбиря и лимона Средство получило название «сочный имбирь». Пионер интегральной медицины доктор Кулрит Чаудхари делится одним из древних аюрведических рецептов очищения организма Вам не нужно брать недельный отпуск или часами принимать ванны, чтобы очистить организм...

Хорошая погода стала одной из причин низкой явки на выборы в Петербурге Заместитель главного редактора издания Regnum Игорь Павловский рассказал о причинах не особенно высокой явки на выборы в Петербурге. Свою роль в этом сыграла и хорошая погода.

6 доступных натуральных средств для подавления аппетита Чтобы не употреблять добавок, подавляющих аппетит, в состав которых часто входят небезопасные компоненты, лучше включить в рацион определенные продукты. В них содержатся натуральные подавители аппетита. С приходом холодов и ненастной хмурой погоды ап...