Суббота, 19 октября 2019
18 сентября 2019   23:26

Эксперт дала топ-4 простых совета, как спастись от осенней депрессии

Осень считается не просто переходным временем года, а периодом депрессий. Но сезонной хандры можно легко избежать, если правильно организовать питание и режим дня. Как это сделать рассказала на страничке в Instagram диетолог-нутрициолог Лора Филиппов...

Подробности на сайте: newsyou.info

Эти советы помогут предотвратить сезонную депрессию Осенью важно иметь крепкую имунную систему. Осень считается не просто переходным временем года, а периодом депрессий. Но сезонной хандры можно легко избежать, если правильно организовать питание и режим дня. Как это сделать рассказала на страничке в ...

7 продуктов, которые советуют включить в рацион диетологи Продукты питания важны для того, чтобы поддерживать своё здоровье на должном уровне. Есть определенная пища, которая должна быть в рационе обязательно. Именно эти продукты рекомендуют включить в меню диетологи. Голубика Диетологи утверждают, что это ...

Топ-5 продуктов для красивой и сияющей кожи Эксперт перечислила, какие продукты стоит включить в рацион для молодости и красоты Красота идет изнутри – это неопровержимая аксиома, которую знает каждый. Это значит, что наше питание и образ жизни напрямую связаны с внешним видом. О том, какие про...

Самые полезные продукты для людей старше 50 лет от давления, холестерина и рака С возрастом следить за питанием нужно особенно тщательно. Есть несколько простых продуктов, которые помогут сохранить здоровье на долгие годы. Как считают специалисты, людям после 50 лет важно придерживаться в питании нескольких основных правил. В ра...

Способы, которые помогут защитить старение кожи и волос Остановить старение невозможно, однако существуют способы, позволяющие защитить от возрастной деградации кожу и волосы, и дольше сохранить их хороший вид. Вот что советуют делать для этого специалисты. Кожу необходимо питать Чтобы избежать раннего ув...

Советы, которые помогут затормозить старение кожи и волос Остановить старение невозможно, однако существуют способы, позволяющие защитить от возрастной деградации кожу и волосы, и дольше сохранить их хороший вид. Вот что советуют делать для этого специалисты. Кожу необходимо питать Чтобы избежать раннего ув...

Как сделать свой кишечник здоровым От состояния кишечника зависит благополучие всего организма, поэтому важно поддерживать здоровое состояние этого органа и стремиться к тому, чтобы пищеварение работало без перебоев. О том, как оздоровить кишечник, специалисты рассказали на портале Fo...

Роспотребнадзор рассказал, как правильно питаться школьникам Питание в определенные часы способствует полноценному усваиванию пищи и предотвращению желудочно-кишечных заболеванийВ Роспотребнадзоре рассказали, что родителям школьников следует соблюдать определенные правила питания для сохранения здоровья ребен...

Полезные для здоровья сердца продукты назвали эксперты Для сохранения здоровья сердца следует отказаться от употребления жирного мяса и есть больше рыбы, кураги, фасоли, орехов и сахар. Об этом говорится в исследовании Национального медицинского исследовательского центра профилактической медицины Минздра...

Осенние продукты, которые невероятно полезны Узнайте лучшие сезонные продукты для самого здорового осеннего рациона. Потребительская корзина меняется от сезона к сезону, что обосновывается появлением сезонных овощей и фруктов и сменой климата. Жаркое лето позади, с каждым днем становится холодн...

Диетологи рассказали о защищающих от воспалений продуктах Диетологи рассказали о продуктах, которые защищают организм от воспалений. Их можно не допустить при помощи сбалансированного питания и правильной диеты, необходимо обратить внимание на некоторые овощи и зерновые культуры. Следует употреблять броккол...

Диетолог назвала продукты для сохранения красоты и молодости В наше время никого не удивишь изобилием еды. Пищевая индустрия развивается и предлагает нам все большее количество различных продуктов, часто уже готовых к употреблению. Люди все меньше времени тратят на приготовление, получая упаковку, которую нужн...

Названы защищающие от осенних болезней продукты Об этом пишет «МедикФорум». Одним из самых полезных продуктов в осенний период является чай. В нем присутствуют флавоноиды и множество других полезных соединений. Напиток позволяет значительно укрепить иммунную систему. Также в чае содержится больш...

Врач назвала лучшие продукты для питания мозга С началом осени, когда сезон отдыха уже позади, мозг начинает испытывать повышенную нагрузку. Врач-диетолог Наталья Самойленко советует «подпитать его и улучшить работу» мозга с помощью определенных продуктов. Световой день укорачивается, а рабочий р...

Названы лучшие продукты для блеска и роста волос В холодное время года состояние волос существенно ухудшается, как и их внешний вид, а виной тому переменчивая погода, ветер, осадки, головные уборы и прочие сезонные факторы. Потому так важно уделить здоровью волос максимум внимая и поддержать их ком...

Диетологи назвали распространенные ошибки «правильного» питания Что может навредить здоровью. Правильно питание сегодня вошло в моду. Мы все за «ЗОЖ» (Здоровый образ жизни). Но немногие из нас знают, что «неправильное» правильное питание может только навредить организму человека. Вот самые распространенные ошибки...

Ученые рассказали о пользе употребления авокадо Об этом пишет портал «oane.ws» Один авокадо в день может положительно повлиять на здоровье организма, считают эксперты. Прежде всего этот фрукт обладает важным качеством насыщения организма. Он помогает избежать переедания, а впоследствии и риска о...

Медики: Витамины не только снижают риск рака Зарубежные медики рекомендуют употреблять в пищу продукты с разнообразием витаминов, которые не только снижают риск развития рака, но и способны увеличить продолжительность жизни. Доводы экспертов опубликовало издание Mirror. Ранее ученые пришли к вы...

Диетологи рассказали, какое питание защитит от диабета и болезней сердца Какая диета полезнее. Средиземноморская диета – одна из немногих полезных диет, эффективность которой доказана в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета и избыточного веса. Об особенностях такого режима питания в Instagram рас...

Диетолог рассказала, как должны питаться школьники Роспотребнадзор дал некоторые советы родителям по организации питания школьников. В ведомстве советуют не полагаться только на интуицию и здравый смысл, а соблюдать при этом определенные правила. Специалисты призвали организовывать регулярные приемы ...

Что будет, если питаться одними кашами Каша на завтрак — самое распространенное блюдо как для детей, так и для взрослых. Спортсмены вообще считают крупы важнейшим продуктом, который дает набор необходимых элементов для организма и силы для напряженного тренировочного процесса. Многие диет...

Диетологи назвали 5 углеводных продуктов, которые помогут похудеть Безуглеводные системы питания с целью похудения сегодня испытывают бум популярности. Между тем, существуют такие продуктовые источники углеводов, которые не только полезны для здоровья, но и делают нас стройнее.Отказ от углеводов и боязнь углеводов ...

Эксперт рассказал, из каких продуктов можно получить 6 жизненно важных минералов Итальянский диетолог Франческо Альбани представил вниманию 6 жизненно важных для организма минералов. Эксперт при этом дал советы, из каких продуктов можно получить их. Минералы необходимы для многих процессов в организме. Если питание является сбала...

Морской гребешок: польза и вред Морские гребешки – зачастую любимое лакомство у многих людей. Его мясо продается в магазинах и при желании его можно купить и приготовить. Специалисты назвали пользу и вред морского гребешка. Гребешки очень питательны и могут обладать впечатляющими п...

Продукты и напитки, помогающие бороться с морщинами Здоровое питание давно рекомендуется как способ улучшить состояние здоровья, поднять настроение, наполниться энергией. Правильный рацион очень скоро отразится на состоянии кожи. Один из способов оставаться молодым и здоровым — есть чернику каждый ден...

Какими продуктами зарядить мозг вундеркинда? Наши дети пробежали первые километры в дистанции учебного марафона длиной в девять месяцев с небольшими перерывами на каникулы. Несомненно финишируют они с багажом знаний, однако чтобы ваш маленький бегун не сошел с дистанции, необходимо хорошая заря...

Почему фрукты и овощи нужны нам каждый день Растительная пища помогает восполнять дефицит различных витаминов и микроэлементов, а также они содержат клетчатку и антиоксиданты. Как показывают исследования, наиболее эффективными для профилактики рака и продления жизни являются рационы, богатые с...

Дешевые водоросли – лучшая замена дорогому оливковому маслу и лососю Оливковое масло и лосось являются источником омега-3 кислот, необходимых для поддержания здоровья. Ученые заявили, что заменить эти дорогие продукты легко могут водоросли. Употребление продуктов с омега-3 обеспечивает хорошую работу мозга и системы з...

От него зависит долголетие: врачи назвали орган, который может определить срок жизни Ученые выяснили, что в организме отвечает за продолжительность человеческих дней Все думают, что здоровье и самочувствие человека по большей час...

Продукты, помогающие бороться с морщинами Здоровое питание давно рекомендуется как способ улучшить состояние здоровья, поднять настроение, наполниться энергией. Правильный рацион очень скоро отразится на состоянии кожи. Один из способов оставаться молодым и здоровым — есть чернику каждый ден...

Диетолог поделился главными законами правильного питания По мнению специалиста, проблему лишнего веса не так сложно решить, как может показаться. Для сохранения здорового веса достаточно соблюдения всего двух принципов правильного питания. Во-первых, необходимо придерживаться разнообразия в своем рационе...

Названы два закона правильного питания Диетолог Виктор Тутельян назвал два основных закона правильного питания, соблюдая которые человек может избежать развития ожирения и ряда серьёзных проблем со здоровьем. По словам специалиста, ежедневный рацион должен быть разнообразным, но при этом ...

Эксперт поделилась советами, как улучшить качество сна Рацион напрямую связан с качеством сна, и чтобы отдых ночью был здоровым, следует правильно организовать питание в течение дня. Так считает эксперт по похудению Катя Медушкина, которая ранее рассказала, какому шоколаду отдать предпочтение худеющим. В...

5 источников углеводов, полезных для здоровья и похудения В питании на долю углеводов приходится не менее 55%. Какие же углеводы должны присутствовать в рационе, чтобы из-за них не пострадали обмен веществ и фигура? Углеводы часто объявляют причиной набора лишних килограммов, а многие известные диеты делают...

Названы 5 типичных причин раннего старения Ученые утверждают, что признаки старения у многих современных людей возникают раньше, чем у их предков. Эксперты выделяют несколько причин такого преждевременного старения. Стресс. По мнению специалистов, стрессовый фактор является первой причиной пр...

ЗОЖ против простуд и гриппа Модное увлечение принципам здорового образа жизни может помочь в условиях плохой погоды и даже негативной эпидемиологической обстановки. Специалисты Роспотребнадзора уверены - здоровый образ жизни способствует сохранению и укреплению здоровья и явля...

Названа диета, способная защитить от диабета и болезней сердца Средиземноморская диета – одна из немногих полезных диет, эффективность которой доказана в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета и избыточного веса. Об особенностях такого режима питания в Instagram рассказала диетолог Викто...

Эксперты назвали продукты, которые полезнее мультивитаминов Эксперты в области здорового питания назвали продукты, которые по совокупности своих качеств превосходят даже мультивитаминные добавки. Полезным натуральным продуктам посвящена статья. Людям, которые задумываются о здоровом питании, нужно обратить ос...

Кофе и молоко помогают спастись от онкологии Чтобы снизить риск развития онкологических заболеваний, специалисты советуют включить в рацион питания ряд простых продуктов. Исследование австралийских специалистов показало, что до 35% случаев развития рака кишечника связаны с курением и плохим пит...

Названы продукты, которые после термической обработки становятся полезней Продукты, которые становятся полезней после термической обработки, назвали эксперты в области диетологии. Как оказалось, высокие температуры способны активизировать вещества, положительно влияющие на здоровье человека. По словам специалистов, многие ...

Названы полезные для насыщения организма цинком продукты Для нормальной работоспособности организма необходимо соблюдать баланс витаминов и микроэлементов, в том числе это касается и цинка, который не имеет свойства накапливаться, а восполняется из пищи. Эксперты в области медицины и здоровья назвали проду...

Правильное питание осенью: какие продукты есть, чтобы не заболеть Питание должно быть сбалансированным в любое время года. В преддверии сезона простуд и разгула инфекций важно подбирать продукты, которые позволят не заболеть. Осенью уделите внимание пище, о которой пойдёт речь в данном материале. Чай Напиток полон ...

Продукты, которые защищают от глубоких морщин Для естественного предотвращения старения и ранних глубоких морщин важно употреблять продукты с антиоксидантами. Прежде всего это витамины С и Е, микроэлементы цинк и селен, а также фитохимические вещества, защищающие клетки от вредных воздействий и ...

Специалисты напомнили родителям в Марий Эл, как правильно организовать питание школьника Не нужно забывать о калорийности пищи Вот и начались уроки у школьников, поэтому не нужно забывать о режиме питания, соблюдение которого имеет к...

Диетолог развеяла главный миф о дробном питании Эксперт пояснила, кому и когда стоит переходить на дробное питание Часто в погоне за красивой фигурой худеющие не просто меняют рацион, но и схему питания – они убеждены, что добрный прием пищи поможет быстрее расстаться с лишними кило. Но так ли это...

Эти продукты важны для правильной работы печени Медики утверждают, что ожирение печени становится все более «популярным», и встречается оно уже не только у тех, кто злоупотребляет алкоголем. Причина тому – неправильное питание: фастфуд, газировки, консервация, копчености, сладости, огромное количе...

Этот овощ улучшает состояние почек Во время расцвета фармоиндустрии, с большим количеством всевозможных препаратов на рынке, мы подчас забываем о простых продуктах, которые могут помочь нам в профилактике многих болезней, в том числе связанных с почками. Как говорят специалисты, если ...

Названы лучшие продукты для здоровья мозга Мозгу необходимо правильно функционировать. Это не только кислород, интеллектуальные нагрузки, сон, но и продукты питания, которые способны улучшить работу головного мозга. Именно о них мы сегодня и расскажем Цельнозерновые продукты Работу головного ...

Какие продукты наиболее полезны для мозга, рассказали специалисты Для того, что бы быть всегда бодрым и принимать решения чётко и верно, необходимо, что бы мозг был здоровым. Частые стрессы, перегрузки на работе, в быту могут нарушить работу мозга. Учёные определили, употребление каких продуктов поможет нам сохрани...

Эксперты назвали продукты, ошибочно не считающиеся здоровой пищей Эксперты в области диетологии и питания рассказали о продуктах, которые не употребляются человеком, но при этом содержат массу полезных веществ и ошибочно не считаются здоровой пищей. К таким специалисты относят очищенную кожуру картофеля и моркови, ...

Простые правила питания для мужчин после 60 лет С возрастом нужно обязательно менять свои пищевые привычки – еда во многом определяет то, какой будет ваша активность, помогает жить дольше и сохранять здоровье. Молодые люди могут позволить себе питаться на бегу, не считать калории и вообще мало сле...

Как преодолеть осеннюю хандру, советы специалистов Многие люди относятся с улыбкой к любому времени года. А есть такие, кто с наступлением осени теряет ощущение радости жизни, всё вокруг меркнет, вызывает апатию и упадок сил. Нередко такие состояния заканчиваются развитием депрессий. О том, как преод...

Названы 14 полезных при гипертонии продуктов Эксперты назвали 14 продуктов, полезных для людей, страдающих гипертонией. Оказалось, правильно организованное питание позволяет нормализовать давление. Ягоды, такие как черника и клубника, богаты антиоксидантами, способными снизить давление на 8%. С...

Эксперт рассказала, какой активности стоит отдать предпочтение на протяжение дня Физическая нагрузка – это обязательно условие при похудении, а также для поддержания здорового способа жизни, хорошего настроения и самочувствия. Но для каждого ее интенсивность может быть разной, впрочем, есть общие рекомендации, которые помогут опр...

Развенчаны популярные мифы о пробиотиках Пробиотики – звезды среди препаратов здоровья. Все о них слышали, но чем полезны волшебные пилюли и насколько они нужны, не знают. А пробиотики и пребиотики нужны каждому человеку, который заботится о своем здоровье. Разберемся, чем, в каком виде их ...

Простой продукт с омега-3 для замены дорогой рыбы Полиненасыщенные жирные кислоты группы омега-3, которые считаются очень важными веществами для человеческого организма, содержатся в основном в морской рыбе, которая по карману далеко не каждому россиянину. Плюс, в рыбе все чаще обнаруживаются опасны...

От него зависит долголетие: врачи назвали орган, который может определить срок жизни Ученые выяснили, что в организме отвечает за продолжительность человеческих дней Все думают, что здоровье и самочувствие человека по большей час...

Сезонные фрукты, ягоды и овощи, которые нужно обязательно успеть съесть В начале осени у нас есть шанс получить заряд витаминов. Совсем скоро вкусные и полезные сезонные продукты исчезнут с прилавков. Что нужно включить в свое меню прямо сейчас? Любая многими клубника содержит много антиоксидантов, она богата витаминами ...

Названы продукты, способные улучшить настроение Эксперты утверждают, что, употребляя определенные продукты питания, можно избавиться даже от глубокой депрессии. Все дело в том, что настроение человека напрямую зависит от того, чем и как он питается. Наверное, все замечали, когда ешь любимое блюдо ...

Что дает здоровью одно яблоко в день У англичан есть поговорка о том, что одно яблоко в день избавляет от визитов к врачам. У этого фрукта множество мощных профилактических свойств. Начнём с того, что яблоки содержат растворимые волокна, которые защищают сердце за счёт снижения уровня х...

13 мифов о здоровом и правильном питании Сейчас на каждом углу трубят о пользе правильного питания. Очень часто далёкие от этой темы люди путают здоровое питание с диетами, тем самым только вредят себе. От этого образуется много слухов и мифов о ПП. Сегодня мы их развеем. Миф №1: организму ...

Названы продукты для устранения дефицита витамина С В преддверии сезона простуд рекомендуется увеличить употребление витаминных продуктов, в частности, цитрусовых, которые богаты витамином С. Но, если вы не любите апельсины или лимоны, либо на них не хватает средств, стоит знать, что в сезонных ягодах...

Эти продукты улучшают состояние почек Во время расцвета фармоиндустрии, с большим количеством всевозможных препаратов на рынке, мы подчас забываем о простых продуктах, которые могут помочь нам в профилактике многих болезней, в том числе связанных с почками. Как говорят специалисты, если ...

Диетологи рассказали, кому полезно есть сыр В сыре содержится витамины группы В, А, РР и D которые улучшают работу мозга и помогают справиться со стрессом. Об этом в Instagram написала тренер по здоровому образу жизни и диетолог Елена Кален, которая рассказала полезные факты о сыре. «Помощь в ...

Эксперт рассказала, как с помощью грамтоного меню противотоять стрессу Питание может стать отличным помощником при стрессе и здорово укрепить нервную систему, помочь обрести спокойствие и душевное равновесие. Об этом на своей странице в Instagram заявила диетолог Наталья Кошкина, которая дала топ советов в помощь худеющ...

Рецепт лучшего перекуса для школьников назвал врач из Ярославля Купили маленькую пачку сока и отварили куриные ножки и уверенны, что это здоровый перекус? Такая пища негативно отразится на здоровье ребенка Че...

Медики назвали дешевый источник полезных омега-3 кислот Кислоты группы омега-3 нужны для здоровья мозга, зрительной системы, а также для здоровой кожи и волос. Полиненасыщенные жирные кислоты группы омега-3, которые считаются очень важными веществами для человеческого организма, содержатся в основном в мо...

Названы наиболее полезные и вредные для работы головного мозга продукты Эксперты в области медицины и здоровья утверждают, что неправильный рацион может негативно сказываться на работоспособности головного мозга человека. Специалисты назвали наиболее вредные и полезные продукты для нормального функционирования главного о...

Два закона правильного питания от главного диетолога Минздрава Виктор Тутельян призывает россиян сохранять соблюдать разнообразие рациона и баланс между потребленными и потраченными калориями. Согласно данным Минздрава РФ число россиян с диагнозом ожирение в 2018 году превысило 2 млн человек. По статистике за су...

5 продуктов для кетогенной диеты Эту разновидность питания особенно часто выбирают любители фитнеса или желающие быстро похудеть. Данный диетический режим содержат много жиров, но незначительное количество углеводов. Морепродукты. Такие продукты питания, как форель, креветки, лосось...

Диетологи рассказали, какие продукты нельзя есть при похудении Овсяная каша на воде плохо подходит для завтрака, а картофель и макароны можно есть даже тем, кто хочет похудеть. Три популярных мифа о питании и похудении развеяла врач-диетолог, специалист в области аnti-age питания Екатерина Толстикова. Миф №1. Чт...

Употребление каких продуктов снижает уровень «плохого» холестерина Высокий уровень «плохого» холестерина (ЛПНП)  может стать причиной сердечно-сосудистых заболеваний, нарушений работы головного мозга. Ученые перечислили простые способы снижения ЛПНП, позволяющие наладить работу внутренних органов. В списке рекоменда...

Пять продуктов, заряжающих энергией Чтобы свернуть горы, вам нужна энергия. Ее источники наверняка есть в вашем холодильнике и ждут, когда вы будете готовы подзарядиться. Скажем сразу, если ты чувствуешь хроническую усталость, это повод обратиться к врачу для установления причины, кото...

Названы три овоща, которые помогут очистить почки Во время расцвета фармоиндустрии, с большим количеством всевозможных препаратов на рынке, мы подчас забываем о простых продуктах, которые могут помочь нам в профилактике многих болезней, в том числе связанных с почками. Как говорят специалисты, если ...

Доступные осенние продукты, которые будут полезны здоровью В преддверии осеннего ухудшения погоды и разгула простуды специалисты советуют налегать на овощи и фрукты — они помогут укрепить иммунитет перед наступлением трудного для здоровья сезона. Картофель. Скромная картошка является, пожалуй, самым дешевым ...

Главный диетолог Минздрава РФ назвал два закона недопущения ожирения Москва, 29 августа. Проблему лишнего потребления калорий россиянами, а в впоследствии и ожирения, можно решить, выполняя всего два правила здорового питания. Так, необходимо соблюдать многообразие рациона и баланс между потребленными и израсходов...

Пение полезно для здоровья: пять причин запеть Поёте ли вы в душе, за домашними делами или всерьёз занимаетесь вокалом – не важно. Важно то, какую пользу приносит это занятие вашему здоровью. Причин попеть предостаточно! Организм будет за это вам только благодарен. Пение повышает общий тонус, про...

Диетологи рассказали об опасности и причинах появления постоянного голода Диетологи перечислили причины появления у человека чувства постоянного голода. Они рассказали, чем это опасно, и как можно решить данную проблему. Специалисты рекомендуют людям внимательнее следить за собственным рационом. Чаще всего именно неправиль...

Пять ежедневных действий, которые очень важны для здоровья Правильно дышать, есть в определенное время, высыпаться. Простые ежедневные действия, как утверждают медики, помогают сохранить крепкое здоровье. Высыпаться. Люди часто ссылают на обилие дел и работы, а также стрессы, которые мешают им нормально спат...

Диетолог рассказала о продуктах, вызывающих быстрое насыщение Надолго насытить организм необходимыми питательными веществами и обмануть чувство голода поможет ряд продуктов, подавляющих аппетит и обеспечивающих нас нужными калориями и микроэлементами. Считать каждую калорию в надежде быстро сбросить вес – не эф...

Продукты для ума: как улучшить работу мозга? Мозгу необходимо правильно функционировать. Это не только кислород, интеллектуальные нагрузки, сон, но и продукты питания, которые способны улучшить работу головного мозга. Именно о них мы сегодня и расскажем. Цельнозерновые продукты Работу головного...

Врач-диетолог рассказала о простом способе продлить жизнь Врач-диетолог Наталья Пугачёва поделилась последними научно-медицинскими данными о пользе умеренного употребления пищи. На первое место Наталья Пугачёва рекомендует поставить употребление продуктов с низким содержанием калорий. Проведённые исследован...

Названы овощи, помогающие очистить почки Во время расцвета фармоиндустрии, с большим количеством всевозможных препаратов на рынке, мы подчас забываем о простых продуктах, которые могут помочь нам в профилактике многих болезней, в том числе связанных с почками. Как говорят специалисты, если ...

Названы продукты, помогающие очистить почки Во время расцвета фармоиндустрии, с большим количеством всевозможных препаратов на рынке, мы подчас забываем о простых продуктах, которые могут помочь нам в профилактике многих болезней, в том числе связанных с почками. Как говорят специалисты, если ...

5 полезных веществ, которых не хватает женщинам в 40 лет К 40 годам женский организм успевает перенести ряд болезней и зачастую не одну беременность. Эти факторы, а также вредные привычки и неправильное питание ведут к нехватке витаминов и других полезных веществ. Железо.  Его нехватка встречается у 40-лет...

Названы продукты, обладающие снотворными свойствами Ученые пришли к мнению, что человеку могут помочь избавиться от бессонницы некоторые продукты питания. Есть продукты-будильники вроде кофе, которые дают нам заряд бодрости, а вот другие расслабляют нервную систему и помогают уснуть. Эффективно бороть...

Диетолог назвала семь продуктов, помогающих худеть Известный австралийский диетолог Хлоя Маклеод советует тем, кто хочет похудеть, добавить в свой рацион продукты – источники белка, кальция и витаминов. Хлоя Маклеод дала интервью, в котором сообщила, что не верит в действенность каких-то отдельных ди...

Продукты для мозга, которые обязательно должны быть в рационе Если потреблять не те продукты, то работа мозга может серьёзно нарушиться. Этого никто не хочет – оставаться бодрым, способным соображать даже, когда тебе под 100 лет, мечтает, пожалуй, каждый. Поэтому мы расскажем, какие продукты для мозга крайне по...

Ряд продуктов, которые помогают бороться с лишним весом Для того чтобы похудеть совсем необязательно сводить дневной рацион питания к одной воде, так как существует ряд продуктов, которые успешно помогают бороться с лишним весом. Яйцо. По данным последних исследований, люди с излишним весом, в течение год...

Специалисты объяснили, как получить от грибов больше пользы для здоровья Неправильное употребление грибов может в значительной степени навредить организму. Грибы часто называют одним из лучших продуктов в осеннем рационе питания. Блюда из грибов способствуют лучшему усвоению кальция, оздоравливая тем самым зубы и кости, а...

Какие продукты помогут работе мозга? Мозг «забирает» 20–30% от всей энергии, вырабатываемой организмом. Если её не хватает, то мозг медленнее передаёт нервный импульс, в результате мы устаём, плохо концентрируемся, а память начинает сбоить. Как этого избежать? Диетолог Марият Мухина ра...

Диетолог назвал простые способы утолить голод Часто во время диет худеющих буквально преследует чувства голода, которое они стойко терпят. Но нужно ли это делать и что предпринять во избежание дискомфорта и желания все время что-то съесть? О том, как правильно организовать питание и распрощаться...

Названы 5 самых полезных в сезон простуд специй В осенне-зимний период повышается вероятность заболеть различными вирусными простудными заболеваниями, поэтому стоит задуматься о профилактике. Эксперты в области медицины и здоровья назвали 5 специй, употребление которых поможет укрепить иммунитет и...

Эксперт рассказала, как улучшить состояние волос и кожи Добиться красивой и здоровой кожи и блестящих волос можно не только с помощью разнообразных бьюти процедур, а и изнутри. Для этого необходимо регулярно употреблять продукты, которые особенно полезны именно для этих частей нашего организма. Их список ...

Названы лучшие продукты, помогающие при повышенном давлении Такую пищу рекомендуется употреблять при гипертонии. Учены порекомендовали обогатить рацион определенными продуктами, которые способны помочь организму поддерживать артериальное давление в норме. Доказано, что гипертония является причиной возникновен...

Названы продукты для укрепления иммунитета в сезон простуд Медики назвали продукты, которые будут способствовать укреплению иммунитета, что особенно важно в сезон простуд. Помимо изменений рациона, эксперты рекомендуют раз в неделю посещать настоящую русскую баню, заниматься спортом, много гулять на свежем в...

Названы полезные свойства кабачков Диетологи назвали пять полезных свойств кабачков. Эти простые овощи обладают множеством веществ, в которых нуждается организм человека. Специалисты советуют заморозить кабачки на зиму, поскольку сейчас они являются доступными. В составе овоща находит...

Продукты, богатые омега кислотами, помогают бороться с раком и болезнями сердца Многие знают или слышали о пользе жирных кислот для здоровья. Но важно понимать, из каких продуктов их лучше всего получать. Существует три вида омега кислот: 3, 6 и 9. Все они очень важны и полезны для человека, но очень отличаются друг от друга. Ом...

При каких нарушениях могут помочь бананы Бананы не только вкусны, но и полезны – в них содержится множество микроэлементов, благотворно влияющих на организм. Они помогают при целом ряде нарушений и поддерживают психологическое здоровье. При сезонной депрессии. С окончанием лета многие люди ...

Диетолога поделилась действенным алгоритмом похудения и фиксации веса Многие считают, что удержать вес после похудения и зафиксировать желаемый результат гораздо сложнее, чем стать стройной на диете. Профессиональный диетолог-нутрициолог Лора Филиппова, которая поделилась простым способом сделать живот плоским, дала в ...

Трихологи рассказали, какая еда укрепляет волосы Омега-3, витамины B2, Е и C относятся к самым полезным веществам для здоровья волос. Трихологи назвали продукты, которые содержат большое количество этих веществ и благоприятно воздействуют на волосы. По мнению ученых омега-3 жирные кислоты делают во...

Эксперты рассказали сколько на самом деле нужно есть овощей Всемирная организация здравоохранения определила количество разных продуктов, которое необходимо для сбалансированного рациона. Врачи Санкт-Петербурга объясняют эти цифры. Овощи и фрукты Доля овощей в рационе россиян уменьшается с каждым годом, а это...

5 богатых углеводами продуктов, полезных для здоровья Углеводы сегодня принято делить на две основные группы – «простые» и «сложные». Более полезными для здоровья считаются последние: они медленнее усваиваются, не приводят к скачкам глюкозы в крови и обеспечивают длительное ощущение сытости. Представляе...

Медики оценили риск инфаркта и инсульта для мясоедов Проведен интересный эксперимент. Те, кто употребляют в основном растительные продукты, чаще становятся жертвами инсульта, но зато риск развития сердечно-сосудистых заболеваний у них ниже, чем у мясоедов. В течение 18 лет британские ученые наблюдали з...

Этот доступный продукт помогает сохранять чувство сытости Яйца давно в списке важных продуктов питания для детей и взрослых. Правда, некоторое время их называли вредными из-за гипотетического присутствия в них плохого холестерина. Теперь их реабилитировали. Давайте узнаем всю пользу яиц. При условии, что не...

Профессор Васим Ханиф дал простые советы для защиты от диабета 2 типа Для предотвращения диабета важно поддерживать здоровый вес, быть физически активным и правильно питаться. Но есть и другие меры профилактики, которые специалисты рекомендуют сделать своими привычками. Профессор Васим Ханиф из университетской клиники ...

Медики рассказали о правильном использовании жвачки для поддержания здоровья зубов Медики рассказали, каким образом правильно использовать привычную жвачку, чтобы с ее помощью поддерживать здоровье зубов. Рекомендации врачей приурочены к отмечаемому 23 сентября Дню рождения жевательной резинки. Опрос среди врачей провели журналисты...

Как правильно кормить школьников рассказали в Роспотребнадзоре В Роспотребнадзоре рассказали, как правильно организовать питание школьников. В ведомстве считают, что родители должны соблюдать рациональный режим питания для детей от 7 до 17 лет и не забывать о 5 приемах пищи в день и количестве калорий. Об этом с...

Эксперты рассказали, как питаться при сухости кожи Осень, зима – именно в это время года наша кожа наиболее подвержена негативным факторам, будь то холод или сильный ветер. Шелушения, неприятные ощущения, сухость – как со всем этим бороться, рассказали эксперты. У сухости кожи может быть несколько пр...

Диетологи рассказали как не потолстеть осенью Врачи говорят, что именно осенью наблюдаются наибольший поток пациентов — летний оптимизм улетучивается, и люди начинают задумываться о здоровье. Одна из главный проблем — желание «заесть» осеннюю хандру сладостями и другими, не самыми полезными прод...

Эти советы помогут значительно сократить ежедневные стрессы Такие состояния вредят организму. Стресс — состояние, которого практически невозможно избежать при тех ритмах жизни, которые установились в современном обществе. Опасность стрессовых состояний заключается в том, что они могут усиливаться, переходя в ...

Для молодости кожи: медики назвали идеальный рацион питания С годами кожа теряет упругость и эластичность, её цвет может резко ухудшиться. Медики рассказали, что при включении в рацион некоторых продуктов можно повысить уровень энергии в клетках и замедлить процессы старения кожи. В первую очередь, косметолог...

Врачи предложили дешевую альтернативу рыбе с содержанием омега-3 Специалисты предложили замену рыбе, морепродуктам и оливковому маслу, в которых содержится большое количество омега-3. В последнее время употребление рыбы вызывает у медиков опасение из-за возможного содержания в ней токсичных веществ, в частност...

7 простых продуктов, которые помогут укрепить иммунитет В преддверии осеннего сезона специалисты советуют употреблять в пищу продукты, способствующие укреплению иммунитета. Вода. Пить воду важно для активного кровообращения и обновления клеток, к тому же достаточное количество воды необходимо для поддержа...

Диетологи подсказали, как ускорить обмен веществ При активном метаболизме процесс сгорания жира происходит интенсивнее и в общем организм функционирует лучше. Учёные рассказали о 5 самых простых приёмах, ускоряющих обмен веществ. Прежде всего стоит обратить внимание на первый приём пищи за день. Из...

Названы продукты, лучше всего подавляющие аппетит Надолго насытить организм необходимыми питательными веществами и обмануть чувство голода поможет ряд продуктов, подавляющих аппетит и обеспечивающих нас нужными калориями и микроэлементами. Считать каждую калорию в надежде быстро сбросить вес – не эф...

Диетологи рассказали о 7 продуктах, которые стоит включить в рацион Приём определённой пищи очень важен для того, чтобы сохранять оптимальный уровень здоровья. Диетологи рассказали о 7 продуктах, которые стоит включить в рацион. На первом месте расположилась голубика, которую врачи называют одной из наиболее полезных...

Лечение ОРВИ дома: названы пять главных ошибок Терапевты объяснили, чего нельзя делать, подхватив ОРВИ. Зимой каждый второй взрослый подхватывает сезонные вирусы и страдает от неприятных симптомов. Чаще всего ОРВИ и даже более серьезное заболевание — грипп, люди предпочитают лечить в домашних усл...

Диетологи сообщили, какой продукт защищает от болезней сердца Приём определённой пищи очень важен для того, чтобы сохранять оптимальный уровень здоровья. Диетологи рассказали о 7 продуктах, которые стоит включить в рацион. На первом месте расположилась голубика, которую врачи называют одной из наиболее полезных...

Диетолог рассказала о трёх самых полезных дарах осени Диетолог Елена Соломатина рассказала о трёх самых полезных осенних плодах. По её словам, употребление в пищу этих овощей и фруктов могут укрепить иммунитет и нормализовать работу всего организма. Соломатина посоветовала россиянам с приходом осени обр...

Что лучше есть на завтрак людям с гипертонией Британский врач Эндрю Торнбер рассказал изданию Express, что лучше есть на завтрак людям с гипертонией. По мнению специалиста, хороши в этом отношении яйца в умеренном количестве и фрукты. Эндрю Торнбер советует людям с гипертонией есть на завтрак ов...

Эксперты рассказали, как справиться с гипертонией разными методами Итальянские эксперты рассказали, какие методы позволят успешно справиться с гипертонией. Одним из главных способов борьбы является правильное питание. По словам специалистов, гипертония широко распространена и часто определяется неправильной диетой, ...

Эти продукты диетологи разрешают есть даже ночью Если уж так случилось, что перекусывать приходится ночью, обратите внимание на такие продукты, как свекла, яйца, творог, сельдерей, печеные яблоки. Свекла. Она содержит много бетаина — липотропного вещества, регулирующего жировой обмен. Благодаря бет...

Медики перечислили полезные свойства яиц Яйца давно в списке важных продуктов питания для детей и взрослых. Правда, некоторое время их называли вредными из-за гипотетического присутствия в них плохого холестерина. Теперь их реабилитировали. Давайте узнаем всю пользу яиц. При условии, что не...

Как восстановить организм после алкоголя? Посиделки с алкоголем для многих неотъемлемая часть жизни и отказаться от них готов далеко не каждый. При этом все понимают, что пользы для здоровья в этом нет, а вот вреда много. Поэтому специалисты советуют правильно восстанавливать организм после ...

Инструкция по подсчёту калорий Мнение диетологов насчет подсчета калорийности рациона расходится – кто-то считает целесообразным интуитивное питание расчет оптимального количества жиров, белков и углеводов (БЖУ) в течение дня, другие же обеими руками за контроль над калориями. Дие...

Неправильные пищевые привычки, которые сохранились с советского прошлого Многие рекомендации советских диетологов сегодня опровергнуты – основы питания того времени строились на потреблении калорийных блюд. Однако советские пищевые привычки так и не остались в прошлом. Первое, второе и третье. В советских столовых питалос...

Подходит ли палео-диета современному человеку, мнение специалистов Палео-диета ещё имеет название диета Каменного века. Данная диета основана на принципе выживания древнего человека, когда он мог питаться лишь мясом, жиром и овощами, и крайне мало — углеводами. Единого мнения диетологов на этот счёт нет. На чём же о...

Названа главная составляющая для работы мозга Секретный ингредиент раскрыла член Российского национального общества диетологов Людмила Денисенко. По ее словам, это ничто иное как вода.Важно отметить, что количество жидкости сильно сказывается на мозговой активности. Так, ее недостаток замедляет ...

Врачи напомнили, как защитить организм в сезон простуд С приходом осени начинается и сезон простуд. А значит, увеличивается риск простудиться или заболеть ОРВИ. Как устроен иммунитет и как его повысить. Как устроен иммунитет В рекламе нам рассказывают о различных средствах, которым под силу повысить низк...

Врачи напомнили, как защитить организм от простуды С приходом осени начинается и сезон простуд. А значит, увеличивается риск простудиться или заболеть ОРВИ. Как устроен иммунитет и как его повысить. Как устроен иммунитет В рекламе нам рассказывают о различных средствах, которым под силу повысить низк...

Сырые овощи могут вредить кишечнику Принято считать, что овощи нужно есть непременно сырыми, однако ученые из Соединенных Штатов Америки выяснили, что употребление сырых овощей может вредить кишечнику. Статья по теме была опубликована в издании Nature Microbiology. В кишечнике живут ми...

Названы лучшие продукты для красоты кожи, волос и ногтей Идеально для осеннего рациона. Летом мы ели много овощей, путешествовали и получали удовольствие. Все это добавило красоты, но пришла осень — и теперь нужно потрудиться, чтобы выглядеть свежо. Что нужно есть в осеннюю пору, чтобы кожа, волосы и ногти...

Что делать, если переела? Диетолог дала ответ Похудеть в условиях постоянного цейтнота и офисной жизни для многих кажется практически невыполнимой задачей. Трудности и попытки совмещать походы в спортзал и правильное питание пугают желающих избавиться от лишних кило. Но так ли все страшно, как к...

Избавиться от проблем: продукты, которые спасут от боли в суставах Боль в суставах может быть вызвана самыми разными причинами. Например, спортивной травмой или артритом. Она способна принести существенный дискомфорт и испортить качество жизни. При боли в суставах важно придерживаться правильного питания. Какие прод...

Названы продукты, помогающие дожить до глубокой старости Специалисты рассказали, какие продукты  при их регулярном употреблении способны продлевать человеку жизнь и защищать от преждевременного старения. Среди названных ими продуктов – авокадо, рыба, брокколи, ягоды и другие. О том, что врачами были назван...

Медики рассказали о самой полезной для здоровья рыбе Медики рассказали о наиболее полезной для здоровья рыбе. Ее наличие в рационе обеспечит необходимый запас важных микроэлементов, сокращая риск развития ряда заболеваний. В перечне оказался лосось, в чьем составе имеются омега-3, а также омега-6. Соде...

Медики назвали 5 обязательных продуктов в рационе каждой женщины Медики назвали пять продуктов, которые, по их мнению, помогают поддерживать здоровье и красоту. Они должны входить в рацион женщин любого возраста. Одними из первых в списке экспертов оказались молочные продукты, благодаря наличию в них большого коли...

Привычные и здоровые продукты могут содержать в себе яды По словам специалистов, даже натуральные продукты, такие как овощи и фрукты, могут содержать в себе вещества, действующие на организм как яд. Такие естественные токсины способны оказываться причиной разных заболеваний. Микротоксины. Они считаются одн...

Какими болезнями чаще всего болеют осенью В межсезонье часто обостряются хронические заболевания. Врачи выяснили, какие болезни чаще остальных случаются в осенний период времени. Чащи всего люди болеют следующими недугами: ОРВИ. Простудные заболевания — вещь достаточно привычная в период меж...

Медики назвали продукты, спасающие от вздутия живота Вздутие можно побороть и без таблеток. Список лучших продуктов, которые входят в здоровую систему питания и могут помочь избавиться от вздутия живота и других проблем пищеварения. «Любимый» многими чеснок также включен в этот список. Ароматный овощно...

5 самых простых приёмов, ускоряющих метаболизм При активном метаболизме процесс сгорания жира происходит интенсивнее и в общем организм функционирует лучше. Учёные рассказали о 5 самых простых приёмах, ускоряющих обмен веществ. Прежде всего стоит обратить внимание на первый приём пищи за день. Из...

Как перестать есть сладкое: методы, которые работают Сладкое – враг красивой фигуры. Именно так считают худеющие. Есть люди, которые не способны отказаться от кусочка чего-то сахарного, другие же без проблем исключат продукт и даже глазом не моргнут. Как же стать таким же стойким против сладкого? Расск...

Врач сообщил, какие продукты лучше всего сочетаются с молоком Диетолог Светлана Фус дала практические советы по комбинированию продуктов питания с молоком. Специалист по питанию советует сочетать молоко с крупами и фруктами. Постоянный диетолог проекта «Взвешенные и счастливые» Светлана Фус продолжает давать ре...

Развеян миф о вреде свежевыжатых соков Ученые развеяли миф о вреде свежевыжатых соков. Они назвали этот напиток чрезвычайно полезным и порекомендовали его к ежедневному употреблению. Во фруктах содержится большое количество природных антиоксидантов и витаминов, поэтому их рекомендуется еж...

Врачи рассказали, как лучше есть грибы Слишком активное употребление грибов может навредить даже здоровому организму, предупредила диетолог. Грибы часто называют одним из лучших продуктов в осеннем рационе питания. Блюда из грибов содействуют улучшенному усвоению кальция, оздоровляя тем с...

Специалисты рассказали, подходит ли диета каменного века современному человеку Диета каменного века также имеет название палео-диета, как сообщает Planet Today. В древности человек редко употреблял в пищу углеводы и питался, в основном, мясом, жиром и овощами. Эксперты выяснили насколько безопасна данная диета и на чем она ос...

Семь полезных продуктов для сосудов и сердца Сегодня спешка не дает людям возможности с умом подходить к питанию и, естественно, с возрастом такая тактика приводит к проблемам. А ведь найти для себя правильный и полезный рацион не так уж и сложно. Главное, всегда думать о своем будущем и помнит...

Врачи предупредили о потенциальном вреде веганства От продуктов животного происхождения лучше не отказываться. Данный стиль питания вызывает дефицит нутриента, критически важного для здоровья мозга. Он содержится в мясе, рыбе и яйцах, этот элемент особенно необходим во время беременности. Эксперты из...

Диетолог рассказала, каким должен быть правильный завтрак Завтрак — важный прием пищи, поэтому имеет большое значение, как вы начнете свой день, особенно для тех, кто следит за своим весом и здоровьем. Каким он должен быть, раскрыла эксперт по похудению Инна на своей странице в Instagram. «Если вы с утра не...

Эксперт по похудению рассказала, сколько можно еть, если вы хотите скинуть лишние килограммы Взвешивание порций и расчет калорий – один из важных пунктов в процессе похудения. Но не всегда есть под рукой весы, да и иной раз совершенно не хочется усложнять себе жизнь. В таком случает на помощь придут простые лайхаки от эксперта по похудению и...

Названы основные правила эффективной диеты Профессиональные диетологи озвучили несколько важных моментов, благодаря которым вы сможете быстро похудеть. Каждый желающий похудеть хотя бы раз в жизни сталкивался с тем, что диета не дает того результата, которого от нее ждут. Но проблема заключае...

Как похудеть и не нанести удар по здоровью, рассказала диетолог Эксперт рассказала, что стоит за быстрой потерей веса Получить быстрый результат при похудении – самоцель, которая может пагубно сказаться на организме. Скорый результат чреват рядом проблем, с которым потом сложно будет справиться, а ушедшие лишние ...

Здоровая диета защитит кишечник от антибиотиков Правильно составленная диета обеспечивает защиту «хорошим» бактериям кишечника. Известно, что при приеме антибиотиков они очень часто уничтожаются. Многочисленные исследования доказали огромную роль полезных бактерий кишечника для разных аспектов здо...

Судороги и проблемы со сном? Вам не хватает этого витамина Нехватка кальция в организме – проблема весьма и весьма распространенная; каждый день организм взрослого человека должен получать около 1000 мг кальция, а людям после 60 лет – 1200 мг кальция. Обеспечить нас таким количеством кальция может здоровый и...

Топ-3 ошибки при похудении В стремлении похудеть как можно быстрее и любой ценой мы нередко допускаем немало ошибок, некоторые из которых могут весьма негативно сказаться на здоровье и состоянии организма. Чтобы их не допускать, нужно в первую очередь знать, какая же линия пов...

Названы продукты, которые можно есть на ночь Если уж так случилось, что перекусывать приходится ночью, врачи рекомендуют обратить внимание на такие продукты, как свекла, яйца, творог, сельдерей, печеные яблоки. Свекла. Она содержит много бетаина — липотропного вещества, регулирующего жировой об...

Специалисты перечислили удлиняющие жизнь привычки Об этом пишет «МедикФорум». Специалисты рассказали, как благодаря привычкам можно продлить собственную жизнь. Они сделают здоровье крепче, если следовать им изо дня в день. Прежде всего они рекомендуют не вскакивать резко с постели после сна. Не н...

Врачи посоветовали есть определенные продукты при злоупотреблении алкоголем Людям, которые злоупотребляют алкогольными напитками, врачи советуют есть больше продуктов, которые помогут защитить внутренние органы. Среди особенно полезных — кисломолочные продукты, тыква, абрикосы. По словам врачей, людям, которые часто позволяю...

Эти привычки помогут избежать болезней сердца Каковы рекомендации кардиолога. За здоровьем сердечно-сосудистой системы необходимо следить, поскольку это является гарантом долгой жизни. Кардиолог дает 7 рекомендаций: Держать на контроле вопрос давления. С наступлением зрелого возраста измерять по...

Топ-10 самых полезных продуктов в мире опубликовали эксперты-диетологи Эксперты в области диетологии опубликовали Топ-10 самых полезных для здоровья человека продуктов в мире. В рейтинг вошли ингредиенты разных блюд, содержащие огромное количество микроэлементов, которые максимально усваиваются организмом. Первое место ...

8 лучших продуктов против прыщей на лице Для здоровой и чистой от прыщей и раздражения кожи эксперты советуют употреблять в пищу определенные продукты. Тыквенные семечки. Они отличаются высоким содержанием цинка, благодаря которому контролируется выделение кожного сала. Специалисты советуют...

Ученые рассказали, чем запивать еду, чтобы избежать рака Методы борьбы с онкологическими заболеваниями постоянно пытаются найти медики До 35 процентов случаев развития рака кишечника связаны с плохим п...

5 лучших антиоксидантов для избавления печени от токсинов Употребление жирной пищи и алкоголя вредит функциям печени, повышая уровень токсичных веществ. Чтобы помочь органу избавиться от опасных субстанций, следует включить в рацион продукты с эффектом антиоксидантов. Собственно печень сама является органом...

Почему люди после 40 лет набирают лишний вес и как этого избежать Диетологи рассказали, с какой скоростью замедляется метаболизм и как правильно худеть в зрелом возрасте. Как выяснилось, к пожилому возрасту огромное число людей приобретает сопутствующие заболевания, которые ограничивают их активность. Эксперты пред...

Названы диеты, на которые не стоит тратить время Известный диетолог Светлана Фус рассказала какие диеты не работают в борьбе с лишними килограммами и почему не стоит тратить на них свое время. Светлана Фус отметила, что прежде всего питание должно быть правильным и здоровым. В то же время диета и п...

Употребление овощей и фруктов может приводить к ожирению Диетологи считают, что фрукты и овощи при неправильном их употреблении способствуют развитию ожирения. Их советы помогут избежать данной проблемы, ухудшающей здоровье человека. Оказывается, даже продукты растительного происхождения, которые зачастую ...

Медики рассказали о продуктах, очищающих печень Рекомендуется ввести такую пищу в свой рацион. Употребление жирной пищи и алкоголя вредит функциям печени, повышая уровень токсичных веществ. Чтобы помочь органу избавиться от опасных субстанций, следует включить в рацион продукты с эффектом антиокси...

Названы лучшие продукты для борьбы с прыщами на лице Эксперты назвали продукты, которые помогут в борьбе с прыщами на лице. Включение их в рацион избавит кожу от раздражения и сделает ее чистой. Специалисты советуют обратить внимание на тыквенные семечки, ведь в них присутствует высокое содержание цинк...

Простые правила, которые помогут восстановиться после тренировки Людям, которые занимаются спортом, знакома ситуация, когда сил нет совсем. Что делать, чтобы избежать такого состояния? Как считают специалисты, основное правило это соблюдение баланса между тренировками и отдыхом. Особенно если вы тренируетесь интен...

Три причины кушать мед каждый день Питательное и полезное лакомство, которое знакомо людям уже тысячи лет, может помочь справиться с некоторыми проблемами со здоровьем. В меде содержится очень много полезных веществ: витамины группы В и витамин С, минеральные вещества калий, железо, м...

Диетолог рассказала, какие продукты помогут победить прыщи По мнению диетолога Тианы Фиалковой, коррекция питания может быстро дать желанный результат в борьбе с прыщами. Специалист посоветовала употреблять в пищу продукты, очищающие кожу, и убрать те, что провоцируют воспаление в ней. Специалист отметила, ч...

Врач назвала шесть продуктов, влияющих на продолжительность жизни Врач-диетолог Мария Мухина рассказала в прессе о продуктах, продлевающих человеческую жизнь. В их список вошли в том числе кисломолочные продукты, чай, помидоры. Врач сообщила, что ряд продуктов помогают предотвращать заболевания за счет содержания в...

Продукты, которые мы готовим неправильно Еда должна быть вкусной и полезной. Но чтобы она приносила пользу, надо её готовить правильно. Какие продукты мы готовим не так, как надо, расскажет МедикФорум. Гречка С детства мы помним гречку на молоке. Очень часто её дают детям в качестве завтрак...

Диетологи развенчали популярные мифы о похудении У многих людей, особенно перед так называемым «сезоном», появляется стремительное желание сбросить несколько лишних и ненужных килограммов. Тогда же мы кидаемся к разнообразным методам, однако очень часто случается, что в результате мы и ни одного ки...

Польза или вред? 5 мифов о простых и сложных углеводах Многие упрекают углеводы в наборе лишнего веса. Но на самом деле проблема не в углеводах, а в калорийности рациона. Какие ещё мифы о простых и сложных углеводах существуют, расскажем в нашем материале. Миф 1: я не ем углеводы Считать, что исключив сл...

Хотите похудеть? Избавьтесь от одной привычки В среде диетологов нет единого мнения насчет того, какие диеты являются самыми лучшими для снижения веса. Существуют самые разнообразные диеты – с невысоким содержанием углеводов, с максимальным ограничением жиров, с высоким содержанием белков, с акц...

Эксперты назвали лучшую пищу с белком для дневных перекусов В промежутках между завтраком, обедом и ужином у многих из нас обостряется голод и желание перекусов. Эксперты назвали наиболее полезные варианты. Семечки. Один из самых распространенных продуктов дл перекусов у жителей нашей страны. Тем приятнее узн...

Продукты, которые запрещено употреблять на завтрак Многие продукты, которые считаются полезными, на самом деле вредят фигуре Многие диетологи отмечают, что завтрак — очень важный прием пищи. И если вы хотите похудеть и следите за своим здоровьем, нужно обращать внимание на то, что именно вы употребля...

Названы самые полезные для работы мозга продукты В беседе с газетой «Известия» она пояснила, что человеческий мозг на 90 процентов состоит из воды. При этом для работы мозга требуется нормальное кровообращение, которое могут обеспечить здоровые сосуды. Для сосудов нужно употреблять омега-3 жирные...

Этот орех помогает похудеть и тормозит процессы старения Орехи миндального дерева в Азии считаются магическим плодом, способным даровать здоровье. Медики назвали полезные свойства миндаля, богатого различными микро и макроэлементами, необходимые для организма человека. Эксперты отмечают, что употребление м...

Веганская диета опасна для здоровья, предупреждают медики Данный стиль питания вызывает дефицит нутриента, критически важного для здоровья мозга. Он содержится в мясе, рыбе и яйцах, этот элемент особенно необходим во время беременности. Эксперты из Великобритании пришли к выводу о том, что модные веганские ...

Диетолог рассказала, как победить прыщи с помощью коррекции питания По мнению диетолога Тианы Фиалковой, коррекция питания может быстро дать желанный результат в борьбе с прыщами. Специалист посоветовала употреблять в пищу продукты, очищающие кожу, и убрать те, что провоцируют воспаление в ней. Специалист отметила, ч...

Медики рассказали о пользе миндаля для здоровья Медики рассказали, какую пользу для здоровья обеспечивает регулярное употребление миндаля. Включение этого продукта в свой рацион имеет ряд преимуществ для всего организма. Благодаря миндалю можно сократить количество в организме холестерина, при его...

Диетолог назвал три самых полезных фрукта и овоща начала осени Известно, что начало осени — сезон дынь и арбузов. Об их полезных и не очень свойствах «Вечерняя Москва» уже писала. Однако, август и сентябрь — период, когда растут не только дыни и арбузы. Порадовать себя в это время можно и другими фруктами, овоща...

Что поможет не поправиться снова после похудения Правильное питание — это не краткосрочные ограничения в еде, а настоящая философия жизни, когда ты понимаешь, как продукты влияют на организм и сознательно выбираешь для себя самое лучшее — то, что приведет к здоровью. Диетолог Наталия Самойленко рас...

Что может вызвать осеннюю депрессию: ответ психолога С сокращением светового дня и похолоданием, у большинства людей могут возникать чувство подавленности и даже апатии, а частые и обильные дожди лишь усиливают переживания. По мнению психологов, воспринимать проблему часто легче, если знаешь, что с ней...

Стручковая фасоль: в чём её польза и вред? Стручковая фасоль представляет собой недозрелые зерна обычной фасоли. Они обладают массой питательных веществ, что позволяет получить максимум пользы для здоровья. Замороженная и свежая стручковая фасоль наиболее полезны и доступны сейчас практически...

Диетолог объяснила, как надо питаться москвичам Росстат посчитал, сколько в среднем калорий потребляет россиянин. Цифра оказалась внушительной: 2651,5 ккал. Из них 335,4 г. составляют углеводы, 108,6 г. – жиры и 80 г. – белки. Для московского региона цифра оказывается меньше, чем среднестатистичес...

7 важных витаминов, которые облегчают симптомы менопаузы Менопауза — это серьёзное испытание для женщины. К сожалению, избежать неприятные симптомы климакса не получится, но облегчить их вполне реально. При начале периода менопаузы важно обратиться за консультацией к специалисту. Он расскажет об изменениях...

Названы диеты, на которые не эффективны в борьбе с лишним весом Известный диетолог Светлана Фус рассказала какие диеты не работают в борьбе с лишними килограммами и почему не стоит тратить на них свое время. Светлана Фус отметила, что прежде всего питание должно быть правильным и здоровым. В то же время диета и п...

Что можно есть до тренировок, а что после, рассказали эксперты Основная цель физических нагрузок — борьба с лишним весом и обретение заветных пропорций тела. Именно поэтому к питанию до и после тренировок нужно подходить особенно ответственно. Перед физическими нагрузками лучше обратить внимание на углеводы, кот...

Названы 7 способов уменьшения боли при мигрени Диетолог Ханна Брэй представили вниманию 7 способов, которые помогут уменьшить боль мигрени. Одним из них является вдыхание лавандового масла. Мигрень является сложным и многофакторным состоянием нервной системы, справиться с которым не так просто из...

Медики назвали восемь заболеваний, от которых может спасти шоколад Специалисты рекомендуют употреблять это лакомство в конце лета и начале осени Шоколад может быть не только вкусным лакомством, но и защитником о...

Врачи рассказали, какие витамины могут плохо влиять на работу печени Врачи рассказали, какие витамины могут плохо влиять на работу печени. Они утверждают, что бесконтрольный прием этих веществ может принести не только ожидаемую пользу, но и нанести вред. Врач-эндокринолог Екатерина Кривцова считает, что назначение вит...

5 случаев, когда полезная клетчатка становится вредной Клетчатка полезна как средство профилактики ожирения, диабета, инфарктов и инсультов. Но бывают случаи, когда клетчатка вредит – например, тем, что усугубляет течение некоторых болезней. О полезности и важности употребления клетчатки можно говорить д...

Как забыть о гипертонической болезни – советы кардиолога Кардиолог ГБУЗ «Городская поликлиника», поликника №4 Ольга Шулемятьева дала жителям региона несколько рекомендаций о том, как изменить образ жизни при гипертонической болезни. По ее словам, для этого в повседневной жизни необходимо соблюдать нескольк...

8 способов избавиться от жира на животе Диетологи отмечают – помимо того, что жир на животе имеет неприглядный вид, он ещё и может свидетельствовать о воспалении в организме или даже диабете. А также проблемах с желчным пузырём. Специалисты отмечают – единственный способ избавиться от жира...

Специалисты назвали продукты, которые большинство готовит неправильно Многие продукты намного полезнее и вкуснее, но люди не умеют их правильно готовить. Специалисты перечислили их, указав на ошибки поваров. Диетологи отметили, с детства родители готовят своим детям гречку, сваренную на молоке. Эти продукты очень полез...

Простые советы, которые помогут справиться со спазмами желудка Мы часто едим «на бегу», на ночь, иногда употребляем не самые качественные продукты. Как результат — спазмы желудка. Как с ними бороться? По словам специалистов, одна из самых частых причин спазмов в желудке — продолжительный стресс. Кроме того, желу...

Эксперт составил пирамиду «счастливых» продуктов Зарубежный эксперт по питанию Скотт С. Андерсон представил вниманию пирамиду «счастливых» продуктов. Суть заключается в том, что многие умственные проблемы начинаются с кишечника. По словам Скотта С. Андерсона, к ним относятся сахарный диабет, болезн...

8 способов убрать живот Диетологи отмечают – помимо того, что жир на животе имеет неприглядный вид, он ещё и может свидетельствовать о воспалении в организме или даже диабете. А также проблемах с желчным пузырём. Специалисты отмечают – единственный способ избавиться от жира...

Названы правила питания в зрелом возрасте Сбалансированный рацион продлевает жизнь. Врач-диетолог Ольга Дербенева изучила вопрос и назвала правила питания в зрелом возрасте. Эксперт советуют не зацикливаться на «молодильных продуктах», таких как ягоды годжи и зеленый чай. Наибольшую пользу з...

Названы 5 полезных для здоровья и похудения источников углеводов Основное количество диет, способствующих снижению массы тела, построены на уменьшении потребления богатых углеводами продуктов, которые считают причиной набора лишнего веса. Эксперты в области медицины и здоровья назвали 5 источников данных органичес...

Что нужно делать для профилактики гриппа, рассказали медики Эксперты назвали вакцинацию лучшей профилактикой от гриппа, а также отметили, что люди, у которых есть противопоказания к вакцинации, могут защититься от сезонных вирусов, если будут придерживаться здорового образа жизни. О том, как уберечься от грип...

Роспотребнадзор рассказал, как правильно кормить школьников Им необходимы три основных приёма пищи и два перекуса, калорийность которых должна соответствовать возрасту ребёнка. В Роспотребнадзоре рассказали, что питание школьника должно быть сбалансированным и полноценным, блюда лучше варить и запекать, а не ...

«У меня обнаружили рак»: 5 ценных советов, что делать в такой ситуации Онкологические заболевание в наше время очень распространены. К сожалению, это стало реальностью. А слова: «У меня обнаружили рак» звучат в семьях всё чаще и чаще. Однако это не должно быть поводом для паники. Что делать в такой непростой ситуации? П...

Названа самая полезная рыба для ежедневного рациона Специалисты пришли к выводу, что для будничного рациона самой полезной рыбой будет сельдь. Чтобы наверняка выяснить это, ученые провели исследование, на протяжении которого добровольцы обязаны были ежедневно съедать небольшую порцию сельди. В конце э...

Врач рекомендует: как питаться, чтобы давление было в норме Опасность гипертонии не вызывает сомнений. Эти несложные рекомендации помогут вам удержать давление на комфортном уровне, лишь правильно питаясь. Разъясняет кардиолог Марина Агафонова: Воздержитесь от любых строгих монодиет, алкоголя и кофеина. Белко...

Как справиться с последствиями недосыпания с помощью еды, выяснили эксперты Ученые из Стэнфордского университета в ходе исследования выяснили, как помощью еды можно справиться с последствиями недосыпания. Как выяснилось, лучшим решением являются здоровые закуски. Диетолог Марьям Хамиди в эксперименте неоднократно бодрствовал...

Диетолог раскрыла секрет "звёздной" диеты Диетолог, терапевт, врач-гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Ирина Потянова перечислила основные правила "звёздной" диеты. Эксперт объяснила, чем чаще всего делают знаменитости, чтобы сбросить лишние килограммы, сообщает КП. Ирина П...

Голодание поможет бороться с хроническими болезнями Ограничения в приеме пищи снижают уровень воспалений, как показало исследование. Употребление меньшего количества калорий может укрепить иммунитет человека. Американские ученые пришли к выводу о том, что периодическое голодание способно уменьшить рис...

Полезные свойства сентябрьских продуктов для красоты и здоровья В конце лета-начале осени на нашем столе появляется много вкусных и дешевых сезонных блюд, которые в другое время недоступны или дороги.О том, какую пользу принесут любимые многими продукты женскому здоровью и красоте — в материале altapress.ru.

Назван самый полезный и бюджетный вид рыбы Специалисты пришли к выводу, что для будничного рациона самой полезной рыбой будет сельдь. Чтобы наверняка выяснить это, ученые провели исследование, на протяжении которого добровольцы обязаны были ежедневно съедать небольшую порцию сельди. В конце э...

5 правил ЗОЖ, которые могут лишить здоровья Призывая людей вести здоровый образ жизни, разные эксперты делятся советами, как лучше это делать. Но слепо доверять советам не стоит. Некоторые правила ЗОЖ давно устарели и оказались опровергнуты наукой. Овсянка на завтрак. Овсяная каша из цельных з...

Правила питания в осенний период По сезону нужно не только одеваться, но и питаться. Это поможет избежать множества проблем с органами пищеварения, а от них, в свою очередь, зависит и наше настроение и общее самочувствие. Гастроэнтерологи выделяют три основных угрозы желудку в осен...

Итальянские онкологи дали советы по снижению риска развития рака Итальянские онкологи представили вниманию рекомендации, которые позволяют снизить риск развития рака. Одной из них является ограничение потребления сахара. Недавнее исследование, проведенное Французским национальным институтом здравоохранения и медиц...

Чем питаться зимой: Важные продукты для рациона. Правильное питание в зимний период для иммунитета Не за горами приход зимы и уже пора взять на заметку, какие продукты нужно регулярно включать в свой рацион в это время года, чтобы избежать простуды и гриппа и эффективно поддержать здоровую активность иммунитета.

5 правил ЗОЖ, которые могут лишить здоровья Призывая людей вести здоровый образ жизни, разные эксперты делятся советами, как лучше это делать. Но слепо доверять советам не стоит. Некоторые правила ЗОЖ давно устарели и оказались опровергнуты наукой, сообщает МедикФорум.Овсянка на завтрак. ...

Специалисты рассказали об особенностях сахарной непереносимости Сахарную непереносимость часто называют аллергией на сахар. Ее главной особенностью является непереносимость быстрых углеводов, которая проявляется в очень неприятных симптомах. Источником быстрых углеводов являются продукты, в которые сахар добавляе...

Орехи – вред и польза для организма человека Какие орехи наиболее полезны для организма человека и какую опасность они могут представлять рассказали специалисты. По словам специалистов, употребление орехов помогает человеку повышать интеллектуальные способности, снизить уровень холестерина, изб...

4 мифа о пользе для здоровья опровергли медики Некоторые вещи, считавшиеся правильными и полезными для здоровья, на самом деле таковыми не являются, утверждают авторы ряда исследований. Сидеть с прямой спиной. Долгое время считалось, что именно так нужно держать корпус, сидя на стуле. Но австрали...

Врач назвала продукты, влияющие на продолжительность жизни Врач сообщила, что ряд продуктов помогают предотвращать заболевания за счет содержания в них высокого уровня антиоксидантов. Тем самым данные продукты продлевают и жизнь. Мухина пояснила, что антиоксиданты защищают клетки организма от разрушительного...

Эта еда ускоряет процессы очищения печени Здоровая печень улучшает внешний вид. Печень, свободная от токсинов, улучшает общее здоровье и внешний вид. Эксперты в области питания назвали продукты, которые ускоряют процессы очищения печени от токсинов. Вода. Чистая питьевая вода является одним ...

5 распространённых мифов о запорах Запор представляет собой весьма неприятное состояние. При этом от проблемы страдают немало людей. Почти каждый человек хотя бы раз сталкивался с запором. Но не все знают о нём правду. О распространённых мифах о запорах расскажем в нашем материале. Ми...

Этот овощ защищает от болезней сердца, рака и слабости костей Употребление спелых помидоров обладает противораковым и иммуностимулирующим эффектом, защищает от сердечно-сосудистых проблем и ослабления костей. Об этом рассказала врач-диетолог Людмила Бабич. По словам Бабич, богатые витаминами и антиоксидантами п...

5 признаков нехватки кальция в организме Нехватка кальция в организме – проблема весьма и весьма распространенная; каждый день организм взрослого человека должен получать около 1000 мг кальция, а людям после 60 лет – 1200 мг кальция. Обеспечить нас таким количеством кальция может здоровый и...

В ВОЗ назвали лучшую диету для сердца и сосудов Специальная система питания для сосудов была разработана кардиохирургом из Америки Дином Орнишем, которая помогла восстановиться после операции на сердце бывшему президенту США Клинтону. В нынешнем году данная диета была признана лучшей для сосудов. ...

Эксперт развеял мифы о профилактики гриппа Вторая половина осени и зима — время, когда в мире заболевает гриппов наибольшее число число людей. Игорь Никоноров, врач из НИИ Гриппа в Санкт-Петербурге рассказал, почему популярные средства не так эффективны, как о них принято думать. Мифы о профи...

Вегетарианские продукты для диабетиков Эти продукты питания не только насыщают и обладают приятным вкусом. Они эффективно поддерживают уровень сахара в крови, что очень важно для пациентов с диабетом. Зеленые листовые овощи. Шпинат, брокколи, капуста кале и другие подобные овощи очень пол...

Медики подсказали, как уберечься от язвы и гастрита Обострение болезни органов ЖКТ или поджелудочной может проявляться расстройствами желудка, высокой температурой, резкой болью под левым ребром и прочими симптомами. «Профилактика обострений болезни поджелудочной – это, прежде всего, правильное питани...

Три самых полезных продукта осени Конец лета и начало осени — сезон овощей, фруктов и ягод. Самыми полезными продуктами осени диетологи считают тыкву, сливу и грушу. Бета-каротин, содержащийся в тыкве, оказывает положительное влияние на зрение, кожу и, что особенно важно, иммунную си...

Диетологи назвали самые полезные «осенние» продукты Конец лета и начало осени — сезон овощей, фруктов и ягод. Самыми полезными продуктами осени диетологи считают тыкву, сливу и грушу. Бета-каротин, содержащийся в тыкве, оказывает положительное влияние на зрение, кожу и, что особенно важно, иммунную си...

Питание, закаливание и отсутствие стресса: как укрепить здоровье осенью? Осень – самая пора для того, чтобы укреплять своё здоровье. Самыми оптимальными способами являются налаживание рациона, закаливание и избегание стрессов. Как питаться осенью В пасмурную погоду вполне логично, что организм требует больше еды. Не нужно...

Продукты для защиты кишечника от рака Специалисты рассказали о простых рекомендациях, которые помогут защититься от рака кишечника – более трети случаев его развития связаны с питанием. Ученые из Австралии пришли к выводу, что около 35% случаев развития рака кишечника связаны с двумя фак...

Врачи признали DASH-диету самой эффективной на сегодняшний день После 35 лет человеческий организм начинает работать на износ, виной этому служит образ жизни, питание и экология. Все давно привыкли принимать под словом «диета» – скудный рацион и недолговременный эффект. Но благодаря последним разработкам учёных и...

Как избавиться от осенней депрессии без лекарств: совет эксперта Так называемая «осенняя депрессия» является своеобразной реакций на смену сезонов и связана с перестройкой организма на новый график. Бороться с этим состояние лучше не таблетками, а полноценным отдыхом, витаминным питанием и прогулками на свежем воз...

Медики рассказали, в чем польза фиников Медики отмечают, что если регулярно добавлять этот продукт в свой рацион, то можно избежать многих недугов, отмечают медики. Финикам приписывают оздоровительные и омолаживающие свойства. Кроме того, этот плод является отличной заменой лакомствам — он...

Психиатр: теплая осень снизит риск сезонной депрессии Теплая осень, которая ожидается в Москве, поможет улучшить психическое здоровье жителей столицы, заявил главный внештатный специалист-психиатр департамента здравоохранения Георгий Костюк. По его словам, хорошая погода всегда способствует хорошему нас...

7 продуктов, которые можно есть даже ночью Если уж так случилось, что перекусывать приходится ночью, обратите внимание на такие продукты, как свекла, яйца, творог, сельдерей, печеные яблоки. Свекла. Она содержит много бетаина — липотропного вещества, регулирующего жировой обмен. Благодаря бет...

Лучшие способы для сохранения молодости кожи лица назвали эксперты Каждая женщина мечтает долгие годы оставаться самой обаятельной, привлекательной и красивой. Природа не способна сохранить идеальный вид на долгие годы, однако профессионалы знают, что нужно делать. Эксперты назвали лучшие способы для сохранения моло...

Назван рецепт напитка, повышающего иммунитет осенью Осень принесла похолодание и сезон простуд. Не заболеть и укрепить здоровье поможет самый полезный осенний напиток. Медики говорят, что это средство повышает иммунитет. Чтобы с наступлением холодов не отправиться на больничный, врачи рекомендуют озаб...

Названа диета снижающая риск ранней смерти Специалисты представили результаты 29-летнего исследования, указывающие на преимущества диеты на основе растительного белка. Такой способ питания укрепляет сердечно-сосудистую систему и снижает риск ранней смерти. Анализ медицинских данных более 12 1...

Самые полезные продукты для сердца, которые есть в любом супермаркете Эксперт составила список из пяти продуктов. Все они полезны и доступны – их легко найти и цена не будет кусаться. Врач из Австралии Дарья Филдер рассказала о пяти простых продуктах, которые обязательно стоит включить в рацион. Причин для этого нескол...

Диетологи разрешили есть фастфуд во время диеты Об этом пишет издание The Daily Mail. Специалисты уверены, что желающим похудеть не обязательно отказываться от употребления гамбургеров. Диетологи утверждают, что можно питаться фастфудом и при этом бороться с лишним весом. Для этого нужно научить...

Ученые рассказали, чем нужно запивать еду, чтобы избежать рака Медики постоянно пытаются найти методы борьбы с онкологическими заболеваниями До 35 процентов случаев развития рака кишечника связаны с плохим п...

Как не дать мозгу состариться раньше времени Время неумолимо, и каждый человек рано или поздно начинает стареть. Одно дело, когда старость определяется только внешними признаками, здесь в ход идут средства омоложения и пластические хирурги. Страшнее всего, когда мозг человека начинает стареть р...

Названы продукты, избавляющие печень от токсинов Печень, свободная от токсинов, улучшает общее здоровье и внешний вид. Эксперты в области питания назвали продукты, которые ускоряют процессы очищения печени от токсинов. Вода. Чистая питьевая вода является одним из самых лучших помощников для печени....

Всего 4 бессонных ночи приводят к прибавке веса Исследователи кормили добровольцев калорийными блюдами, но не давали спать дольше 5 часов за ночь. Оказалось, что уровень удовлетворение от приема пищи у них снижался, а объем веса возрастал. Исследование ученых из Университета Пенсильвании показало,...

Названы простые продукты, которые эффективно борются с гипертонией и продлевают жизнь Ученые посоветовали употреблять в пищу определенные продукты в качестве превентивной меры для поддержания в норме артериального давления. Они напоминают, что повышенное кровяное давление является одним из основных факторов развития опасных для жизни ...

Этот продукт избавит от многих болезней Если употреблять финики ежедневно, то можно избежать многих недугов, отмечают медики. Финики считаются уникальным продуктом, им приписывают оздоровительные и омолаживающие свойства. Считается, что в Китае имеются долгожители, в основе рациона которых...

Почему мужчинам рекомендуется обязательно есть капусту Разные виды капусты обязательно должны входить в рацион питания у мужчин, считают медики. Мужское здоровье от потребления этого овоща выигрывает сразу по целому ряду причин. Блюда из капусты можно считать действенным профилактическим инструментом про...

Диетолог назвала 10 идеальных продуктов для похудения Правильное питание – это основа похудения. Конечно, никто не отменял физическую активность, но без перестройки рациона плоды она вряд ли принесет. Здоровое меню состоит из доступных продуктов, купить которые может каждый. На чем акцентировать внимани...

Диетолог рассказала всю правду о шоколаде Вокруг вопроса об употреблении шоколада в период похудения ходят легенды. Одни специалисты советуют исключить сладость, другие – выбирать и употреблять с умом. Экксперт по правильному питанию Катя Медушкина, которая перечислила последствия жира на жи...

Как укрепить нервную систему: топ-7 продуктов для этой цели Часто человек обращает внимание на работу внутренних органов и совсем не думает, как функционирует его нервная система. Напряженные рабочие будни не позволяют человеку расслабиться, что приводит к перенапряжению. А страдает нервная система, из-за это...

Этот овощ эффективен для профилактики заболеваний сердца Включая кабачки в свое меню, вы улучшите перистальтику кишечника и избавитесь от лишних жировых отложений. Правда остальной рацион также должен быть здоровым, поэтому не налегайте на сладкое, мучное, фаст-фуд и полуфабрикаты. Кабачки также являются х...

Эксперты рассказали о действенной экстремальной «пещерной» диете Специалисты из Университета Граца (Австрия) рассказали о высокоэффективной диете, способствующей достаточно быстрой потере веса. Следуя ей, можно за 4 недели похудеть на 4 килограмма. Суть этой диеты состоит в чередовании 36 часов голодания с 12 часа...

6 советов от экспертов, которые помогут защититься от рака В борьбе с раком важна ранняя диагностика и профилактика. Как нужно жить, чтобы не заболеть, рассказали эксперты. В стране регулярно проходят те или иные кампании, пугающие нас всевозможными канцерогенными привычками. Относиться к ним серьёзно или не...

Специалисты посоветовали правильно есть овсянку При всех полезных свойствах овсянки она не идеальна, и употреблять ее лучше в соответствии с определенными правилами. Специалисты советуют тщательно выбирать овсяную крупу, избегая продукции в пакетиках. Овсянка нормализует работу кишечника, понижает...

Ученые назвали продукты, предотвращающие развитие рака кишечника Специалисты убеждены, что употребление пищи с высоким содержанием клетчатки понижает вероятность возникновения рака кишечника. Пациентам, у которых диагностировали это заболевание, прописывают диету с высоким содержанием клетчатки. Одним из самых ...

Названа лучшая диета для похудения Специалисты из Университета Граца (Австрия) рассказали о высокоэффективной диете, способствующей достаточно быстрой потере веса. Следуя ей, можно за 4 недели похудеть на 4 килограмма. Суть этой диеты состоит в чередовании 36 часов голодания с 12 часа...

Диетологи подсказали, чем лучше питаться при отравлении Диета при отравлении у взрослых чаще всего случается после употребления некачественных пищевых продуктов. Поэтому важно помочь своему организму восстановиться с помощью диеты. Но для этого стоит знать, какие продукты способствуют пополнению утраченны...

Эксперты рассказали, как запастись витаминами на зиму Эксперты рекомендуют употреблять фрукты и овощи в первой половине дня. Начало осени – самое благоприятное время, чтобы запастись витаминами на зиму. Поэтому диетологи советуют есть побольше свежих овощей и фруктов. По словам диетолога Карины Дайнеко,...

Врачи назвали 8 причин для начала приема яблочного уксуса Яблочный уксус используют как средство, помогающее оздоровить организм. Врачи назвали 8 причин, согласно которым стоит начать принимать данное средство. Характеристики продукта допускают его применение при простудных заболеваниях, аллергии, а также д...

Медики рассказали, когда человек начинает стареть Согласно новым исследованиям ученых, им удалось определить время запуска процесса старения организма. Наблюдения показали, что стареть человек начинает в возрасте 50 лет. При этом рост организма останавливается примерно в 20-22 года. После все сист...

Водоросли оказались безопасным и более дешевым источником омега-3 Как пишет издание Planet Today, полиненасыщенные жирные кислоты очень важны для правильного функционирования человеческого организма. Омега-3 помогают зрению, волосам, коже и здоровой работе мозга. Однако получая их из рыбы, мы также можем принять ...

Названы признаки сезонного аффективного расстройства С наступлением холодов многие люди впадают в депрессию. Эксперты изучили проблему и назвали признаки сезонного аффективного расстройства (SAD). Врачи считают, что на наличие депрессии указывает плохое настроение, сопровождаемое плаксивостью, чувством...

Восемь важных продуктов для женщин после 45 лет По словам медиков, после 45-ти лет женщины нуждаются в меньшем количестве калорий, но при этом также и в дополнительных питательных веществах, помогающих им поддерживать здоровье на пути к менопаузе. Соя. Специалисты советуют женщинам заменять часть ...

Диетологи рассказали о пользе кабачков для фигуры Включая эти овощи в свое меню, вы улучшите перистальтику кишечника и избавитесь от лишних жировых отложений. Правда остальной рацион также должен быть здоровым, поэтому не налегайте на сладкое, мучное, фаст-фуд и полуфабрикаты. Кабачки также являются...

Названы полезные и вредные свойства мёда Эксперты в области медицины и здоровья рассказали о полезных и вредных свойствах мёда. Специалисты напоминают, что при покупке нужно отдавать предпочтение натуральному продукту, избегая употребления различных синтетических аналогов. В составе мёда со...

Эти «вредные» привычки приносят пользу здоровью Человек подвержен множеству соблазнов, и далеко не всех из них, как выяснилось, стоит избегать. Оказывается, некоторые вредные привычки могут принести пользу нашему организму. Медики назвали четыре распространенные привычки, которые благотворно влияю...

Как избавиться от лишних кило без активностей в спортзале Похудение невозможно без спортивных нагрузок – именно так думают большинство желающих избавиться от лишнего веса. У кого-то за нежеланием потеть в спортзале стоит обычная лень, а у других – проблемы со здоровьем, которые существенно ограничивают акти...

8 продуктов, которые помогут быстро отрастить волосы Отрастить волосы, которые были бы не только длинные, но еще и здоровые, – это мечта многих женщин. Существуют продукты, которые помогают быстро увидеть нужный результат. Жирная рыба. Красная рыба, сардины, сельдь имеют в своем составе витамины, проте...

Специалисты рассказали, как можно справиться с хронической усталостью Как говорят специалисты, справиться с хронической усталостью можно, соблюдая пару простых правил. Рекомендации касаются правильной подготовки к ночному отдыху.   Одним из предписаний является отход ко сну в период с 22:00 до 23:00. За несколько часов...

Врачи назвали продукты, необходимые при отказе от мяса Как предотвратить негативные последствия для здоровья Диетологи рассказали, как можно правильно питаться, если принято решение отказаться от употребления мяса. По словам специалистов, нижеперечисленные советы позволят предотвратить негативные последс...

Названа каша, которую полезно есть при гастрите и артрите Крупа имеет особенный химический состав. Пользу любых каш для организма трудно переоценить. Они помогают нам наладить пищеварение, худеть на диетах и вести здоровый образ жизни. Высокое содержание клетчатки, витаминов и микроэлементов делает их незам...

Эта бюджетная рыба улучшает работу сосудов Идеально для ежедневного рациона. Специалисты пришли к выводу, что для будничного рациона самой полезной рыбой будет сельдь. Чтобы наверняка выяснить это, ученые провели исследование, на протяжении которого добровольцы обязаны были ежедневно съедать ...

Эксперты назвали методы борьбы с запором Эксперты рассказали, как справиться с запором. Прежде всего, необходимо увеличивать двигательную активность, пересмотреть свой рацион питания, а также пить достаточное количество жидкости. Чтобы избежать запора, важно правильно завтракать. Натощак ре...

Как избавиться от лишних килограммов без диет Если вы не хотите сидеть на диете и истязать себя голодом, но хотели бы избавиться от лишних килограммов, вам могут помочь рекомендации диетолога Катерины Пашко. Она считает, что диета Дюкана, на гречке, киви и другие вариации — полная дичь и соверше...

Специалисты подсказали рецепт эффективного рецепта от простуды Вместе с осенью приходит холодная погода и начинается время простудных заболеваний. Медики рекомендуют укреплять свое здоровье и повышать опорные силы организма. Для этого стоит правильно питаться и включить в свой рацион такие полезные продукты как:...

Этот простой рецепт поможет очистить организм при помощи имбиря и лимона Средство получило название «сочный имбирь». Пионер интегральной медицины доктор Кулрит Чаудхари делится одним из древних аюрведических рецептов очищения организма Вам не нужно брать недельный отпуск или часами принимать ванны, чтобы очистить организм...

Эксперты рассказали, какими методами можно отсрочить климакс По достижению 45-летнего возраста у большинства женщин происходит снижение функциональности половой и репродуктивной систем, что является «предвестником» климакса. Данный процесс неизбежен, однако эксперты в области медицины и здоровья утверждают, чт...

Специалисты подсказали эффективный способ не набрать лишние килограммы Многие люди после похудения сталкиваются с немаловажной проблемой — как удержать вес. Ведь порой бывает потрачено слишком много усилий и времени для потери лишних килограмм, а за короткий период после диеты они с легкостью возвращаются. Диетологи дал...

Названы вымывающие из организма кальций продукты Для нормального функционирования организма важно поддерживать баланс всех минералов и микроэлементов, в том числе и кальция, недостаток которого может стать причиной развития заболеваний сердечно-сосудистой системы. Эксперты в области медицины и здор...

Немецкий профессор рассказал о грозящих сосудам опасностях Как сообщает издание Focus, состояние сосудов влияет на здоровье всего организма человека, потому как они снабжают все системы питательными веществами и кислородом. Однако кальцификация артерий и сосудов может спровоцировать возникновение многочисл...

8 заповедей хранения плодов осени Осень - время сезонных овощей и фруктов. Как говорят диетологи и специалисты по питанию, его необходимо использовать, чтобы обогатить свой организм витаминами перед сезонами холодов и простуд, а главное, именно сейчас пришла пора устроить себе фрукто...

Как бороться с психологическими проблемами современного человека? Общество 21-го века – это общество одиночек и интровертов, в котором живое общение теряет ценность и значимость. Современный человек страдает от утраты смысла жизни, подмены духовных ценностей сиюминутными удовольствиями, разобщённости и отсутствия р...

Врачи сообщили дневную норму употребления хлеба Хлеб – один из самых «спорных» продуктов питания и зачастую от него советуют отказываться, либо сводить его потребление к жесткому минимуму. Но, по мнению ряда экспертов, здоровым людям хлеб нужно есть ежедневно. Нутрициологи единодушно советуют не о...

Подтверждена взаимосвязь бессонницы и ожирения Отсутствие нормального сна приводит к набору веса. Исследователи кормили добровольцев калорийными блюдами, но не давали спать дольше 5 часов за ночь. Оказалось, что уровень удовлетворение от приема пищи у них снижался, а вес возрастал. Исследование у...

Диетологи назвали действенные методы отказа от сладостей Эксперты в области диетологии назвали методы для отказа от сладостей, которые действительно работают. В обществе существует два типа людей. Одни легко отказываются от любимых десертов, для других сделать это практически невозможно. На первом месте ок...

Врачи дали советы по преодолению «осенней депрессии» Осенью 2018 года многие россияне признались, что с наступлением сентября начинают быстрее уставать и чувствуют себя подавленными. Каждый десятый ассоциирует этот сезон с ощущением тоски и депрессии. В четверг, 29 августа, эксперты рассказали РИА Ново...

Врачи назвали продукты, укрепляющие волосы Изменение питания может сделать волосы более здоровыми. Эксперты рассказали о лучших продуктах для укрепления волос. Они имеют в своем составе ряд полезных компонентов, положительным образом воздействующих на локоны. Специалисты призывают налегать на...

Диетологи назвали фрукт, сжигающий жир Благодаря уникальному химическому составу грейпфрута, мы можем не задумываться о его калорийности, ведь он наоборот помогает сжигать лишний жир, улучшая нашу фигуру. Грейпфрут едят в сыром виде, делают из него мармелад, соки, варенье, добавляют его в...

Диетолог назвала самые полезные плоды в начале осени Под конец уходящего лета врач-диетолог Елена Соломатина назвала те полезные плоды, которые помогут улучшить самочувствие в начале осени. Диетолог, в частности, посоветовала укреплять иммунитет с помощью тыквы. По словам эксперта, тыква прежде всего п...

5 правил ЗОЖ, которые могут лишить человека здоровья Британские ученые назвали 5 правил ЗОЖ, которые могут лишить человека здоровья. По словам специалистов, некоторые утверждения уже давно устарели и не несут пользы для организма, а в отдельных случаях могут быть даже вредны. Многие считают, что лишний...

Как справиться с болью в шее и предотвратить последующее её появление Итальянские медики рассказали, какие меры могут помочь справиться с болью в шее, а также предотвратить последующее её появление. Одним из важных условий является правильная осанка. По словам врачей, причины цервикалгии множественные, одной из наиболе...

Найден продукт, который поможет избавиться от жира на животе Ученые заявили, что решить проблему опасного жира на животе помогут самые обычные фисташки. При этом наибольшей эффективности можно добиться, если употреблять этот полезный продукт во время завтрака. Для подтверждения своих выводов ученые провели пол...

Продукты, которые помогут сохранить молодость и здоровье Необходимо пить зеленый чай Доктор Уильямс Ли из США рассказал, какие продукты стоит употреблять, чтобы молодо выглядеть. Об этом рассказала «Ро...

Этот повседневный овощ полезен для сердца и костей Кому полезны томаты. Употребление спелых помидоров обладает противораковым и иммуностимулирующим эффектом, защищает от сердечно-сосудистых проблем и ослабления костей. По словам Бабич, богатые витаминами и антиоксидантами помидоры являются антивозрас...

Продукты с лецитином эффективно сжигают жир Лецитин – это жироподобное вещество, поступление которого в организм обеспечивает здоровую деятельность мозга, нервов и пищеварения. Благодаря лецитину удаляет избыток холестерина из кровотока, что снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Лецити...

10 продуктов, являющихся отличным источником магния Ученые назвали 10 продуктов, которые являются отличным источником магния. Он помогает укреплять мышцы, отвечает за здоровье зубов, костей, почек и нервной системы. Главным источником магния являются тыквенные семечки, а в 100 граммах содержится 534 м...

Названы основные причины появления акне Специалист пояснила, что внешнее состояние кожи зависит от здоровья иммунной системы. Кожа выполняет роль барьера для эмоциональных и химических токсинов. Таким образом, отмечает эксперт, одной из причин появления акне может стать стресс, который в...

Проблемы с легкими могут сигнализировать о нехватке витамина D Ученые из Университета Западной Австралии провели исследование, показавшее, что дефицит витамина D может способствовать плохому функционированию легких у взрослых среднего и пожилого возраста. Среди проблем: предрасположенность к бронхиту и часто наб...

Врачи рассказали, какая еда поможет уснуть быстрее Что можно есть на ночь. Конечно, на ночь есть не стоит. Но за несколько часов до того, как отправиться в объятия Морфея, лучше съесть что-то из этих полезных продуктов для сна. Они улучшат качество вашего отдыха. Вы, наверняка, слышали, что есть пере...

Эксперты назвали продукты, избавляющие от жира на животе Исследования ученых свидетельствуют о том, что скопление висцерального жира в брюшной полости увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, появления диабета второго типа и даже некоторых видов рака. Избавиться о...

Есть в рационе каждого: этот овощ «убивает» зубы Врачи-стоматологи поведали о продукте, уничтожающем зубную эмаль Правильно питаться – этого простого правила придерживается не всякий горожанин....

5 наиболее опасных пищевых привычек назвали эксперты Специалисты опубликовали перечень наиболее распространённых пищевых привычек, которые могут нанести вред здоровью человека. 1. Еда за компьютером Медики предупреждают: приём пищи, перекусы за компьютером могут стать причиной развития различных заболе...

Топ-5 опасных пищевых привычек назвали эксперты Специалисты опубликовали перечень наиболее распространённых пищевых привычек, которые могут нанести вред здоровью человека. 1. Еда за компьютером Медики предупреждают: приём пищи, перекусы за компьютером могут стать причиной развития различных заболе...

Как снизить вероятность рака простаты на 20%, рассказали врачи Зарубежные ученые обнаружили, что прием пищи до 21:00 имеет необычную способность. Проведенное исследование показало: употребление еды в указанный период позволяет снизить вероятность появления простаты на 20%. Результаты научной работы описаны в изд...

Спасительное средство для печени можно найти под ногами Для того, чтобы поддерживать свою печень в хорошем состоянии необходимо принимать дорогостоящие средсва, которые продаются в аптеках. Несомненно, эти средства помогают главному «фильтру» организма справляться с работой, но что делать, если средств на...

Названы 15 преимуществ употребления яблок Зарубежные ученые представили вниманию 15 преимуществ употребления яблок. Среди положительных влияний: снижение риска развития деменции и улучшение работы главного органа центральной нервной системы. По последним данным, яблоки являются самой выращив...

Зарубежные диетологи рассказали о пользе сала Этот продукт обладает особенными качествами. Исключительно полезный и богатый состав сала сделал его фаворитом зарубежных диетологов. Благодаря наличию арахидоновой кислоты — омега-6-ненасыщенной жирной кислоты, продукт способен улучшать работу голов...

8 продуктов, которые помогут быстро отрастить волосы Отрастить волосы, которые были бы не только длинные, но еще и здоровые, – это мечта многих женщин. Существуют продукты, которые помогают быстро увидеть нужный результат, сообщает "МедикФорум".Жирная рыба. Красная рыба, сардины, сельдь име...

Проблемы с легкими могут сигнализировать о нехватке витамина D Ученые из Университета Западной Австралии провели исследование, показавшее, что дефицит витамина D может способствовать плохому функционированию легких у взрослых среднего и пожилого возраста. Среди проблем: предрасположенность к бронхиту и часто наб...

Эксперт объяснил, почему есть бананы на завтрак не рекомендуется Эксперт по питанию Дэрил Жоффр рассказал, почему употреблять бананы на завтрак не рекомендуется. Одной из причин является быстрое чувство голода после еды, что приводит к перееданию при последующих приемах пищи. Доводы специалистов привело издание Ex...

Все на лице: пять сигналов о нехватке витамина D Когда дни становятся все короче и пасмурнее, уровень витаминов и минералов в организме начинает снижаться. В частности, в холодное время года проблемой становится тотальная нехватка витамина D. Недостаток витамина D человек может не ощущать, но его о...

Диетологи объяснили, как сало может повлиять на сердце Исключительно полезный и богатый состав сала сделал его фаворитом зарубежных диетологов. Благодаря наличию арахидоновой кислоты — омега-6-ненасыщенной жирной кислоты, продукт способен улучшать работу головного мозга, сердечной мышцы и нормализовать о...

Употребление этого продукта снизит риск инсульта Среди положительных влияний: снижение риска развития деменции и улучшение работы главного органа центральной нервной системы. Зарубежные ученые представили вниманию 15 преимуществ употребления яблок.По последним данным, яблоки являются самой выращива...

Фитотерапевт назвала травы, которые помогут справиться со стрессом Специалисты назвали список растений, которые могут помочь в борьбе со стрессом. В их число вошли перечная мята, черноглазый горох, ромашка и несколько других. «Вечерняя Москва» решила выяснить, как правильно употреблять целебные растения и нельзя ли ...

Диетологи назвали убийственные факты об угрозе употребления свинины Диетологи заявили, что употребление свинины опасно для здоровья человека и назвали 6 убийственных фактов, чтобы отказаться от данного вида мяса навсегда. В этом продукте содержатся слизь, жир и другие вредные вещества, которые провоцируют процессы гн...

Названы 7 методов защиты от рака кожи Онкологические заболевания с каждым годом приобретают всё большие масштабы среди жителей разных стран, но эту проблему можно предотвратить, прислушиваясь к рекомендациям специалистов. Эксперты в области медицины и здоровья назвали 7 способов, которые...

Продукты, которые помогут избежать появления морщин Коллаген – это вид белка, благодаря  которому кожа становится упругой, на ней образуется меньше морщин. С возрастом выработка коллагена в организме снижается. Некоторые продукты помогают поддерживать его уровень в коже и даже активизируют его синтез....

Этот рацион питания поможет очень быстро похудеть Растительное питание, кроме того, уменьшает риск диабета за счёт увеличения популяции полезных бактерий. К такому выводу пришли ученые из Вашингтона. Переход на веганское питание поможет людям быстро похудеть, поскольку исследование показало, что на ...

Не бросайтесь в крайности, диеты опасны – медики Медики советуют людям, которые любят «садиться» на различные диеты в надежде сбросить лишний вес, не бросаться в крайности, так как это не просто бесполезно, но и может серьезно навредить здоровью. По словам специалистов, многие диеты еще и опасны по...

Врач дал советы по борьбе со спазмами желудка В результате неправильного питания, перекусов «на бегу», ночных походов к холодильнику многие люди страдают от вздутия живота и спазмов желудка. Врач высшей категории Лариса Алексеева поделилась секретами о том, какой подход нужен при данной проблеме...

Обнаружена неизвестная ранее особенность для усвоения витамина Е Ученые из Орегонского государственного университета в ходе длительного исследования обнаружили неизвестную ранее особенность для усвоения витамина Е. Оказалось, что для этого вовсе не обязательно вместе с ним употреблять жирную пищу. Витамин Е в науч...

Эти советы наверняка помогут при проблемах со стулом В случае возникновения запора в первую очередь врачи советуют увеличивать двигательную активность, пить достаточное количество жидкости, а также корректировать пищевой рацион. Правильно завтракать. После пробуждения следует натощак выпить стакан воды...

Работе мозга мешают диеты с большим количеством жира и углеводов Группа ученых-медиков из США доказала, что употребление всевозможных диет, особенно богатых жиром или углеводами, может негативно повлиять на работу мозга. Ученые-диетологи из университете в городе Йель выяснили, что диеты, о которых писалось выше, м...

Названы лучшие продукты с цинком для организма По словам ученых, цинк не накапливается в организме, его следует ежедневно получать из пищи. Они назвали продукты из числа лучших источников цинка в повседневном рационе. Человеческому организму нужны различные минералы и витамины, а цинк считается о...

Врачи-стоматологи рассказали, какой овощ «убивает» зубы Есть в рационе каждого Правильно питаться – этого простого правила придерживается не всякий горожанин. У кого-то не хватает времени, у кого-то –...

Продукты с отрицательной калорийностью На усвоение многих фруктов и овощей организм тратит больше энергии, чем содержится в них. Поэтому еда действительно может помочь похудеть – со вкусом и без мучительных ограничений. Сегодня мы поделимся с вами продуктами, которые помогают похудеть. Од...

Продукты с отрицательной калорийностью На усвоение многих фруктов и овощей организм тратит больше энергии, чем содержится в них. Поэтому еда действительно может помочь похудеть – со вкусом и без мучительных ограничений. Сегодня мы поделимся с вами продуктами, которые помогают похудеть. Од...

Нездоровое питание убивает больше людей, чем табак По данным специалистов за 2018 год, употребление нездоровой пищи унесло на тот свет порядка 11 миллионов жителей планеты. Они отмечают, что такое питание повлекло за собой больше смертей, чем курение. К выводу, что нездоровое питание намного опаснее,...

Названа распространенная причина плохого настроения и апатии Еще одна причина чаще гулять на свежем воздухе. Так называемая «осенняя депрессия» является своеобразной реакций на смену сезонов и связана с перестройкой организма на новый график. Бороться с этим состояние лучше не таблетками, а полноценным отдыхом...

Эксперт рассказал о пользе селедки По словам  эксперта, чем меньше рыбы употребляет человек, тем больше его организму не хватает важных элементов. Он отметил, что рыбе и морепродуктах есть жирные кислоты, такие как Омега-3 и Омега-6. Как правило, человеческому организму не хватает как...

Какао может способствовать укреплению иммунитета Специалисты провели исследование и установили полезные свойства какао. Данный порошок может способствовать укреплению иммунитета, положительно воздействуя на здоровье. Приближается осень, а потому вскоре начнётся сезон вирусных заболеваний. Медики ре...

Вкусная арифметика: складываем продукты - получаем здоровье Займемся кухонной арифметикой. Математика может быть вкусной и полезной, если складывать не числа, а продукты. Главное - не забыть вычесть из своей жизни алкоголь, лень и табак и помножить прием пищи по полезной формуле на спорт и активный образ жизн...

Диетолог назвала полезные продукты, которые можно есть не всем Употребление полезных продуктов вполне может стать причиной плохого самочувствия. Среди негативных симптомов, вызываемых ими, — газы и вздутие, скачки давления, тошнота и боли. Продукты из цельного зерна считаются очень полезными, их употребление улу...

Как противостоять преждевременному старению, рассказали эксперты Итальянские эксперты рассказали, какие меры помогут противостоять преждевременному старению. По мнению специалистов, большую роль в этом отношении играет питание. Согласно статистике, женщины в Италии живут в среднем до 85 лет, тогда как возраст мужч...

Этот орех благотворно влияет на микрофлору кишечника Ученые после проведенного исследования с грызунами назвали вескую причину включить грецкие орехи в рацион. Плоды благотворно влияют на микрофлору кишечника, способны защищать от язвенного колита и некоторых форм опухолей, информирует издание Nutrient...

Названы недуги, при которых полезно есть шоколад Чем полезен «гормон радости». Шоколад отлично защищает от многих болезней и нарушений в организме, но не стоит забывать, что речь идет о горьком и темном шоколаде. Медики советуют шоколад именно в начале осени, когда почти у каждого начинается «сезон...

О продуктах, которые помогают помолодеть О «продуктах молодости» для тех, кому за 45 лет рассказала актриса из Британии Элизабет Херли. Сообщается, что ей уже 53 года, но благодаря ее диете и продуктам, которые она употребляет, она выглядит гораздо моложе своих лет. По ее словам, она измени...

Ученые связали эффективность лечения с временем суток По мнению канадских специалистов, работа тканей и клеток зависит от внутренних часов организма человека, что влияет на процесс восстановления после травм и заболеваний. Ученые утверждают, что ожоги и порезы, полученные днем, заживают в два раза быс...

7 причин включить гречку в свой рацион этой осенью В сезон обострения осенних инфекций полезно есть гречку. Ее присутствие в рационе обеспечивает важными микроэлементами, а за счет высокого уровня триптофана гречка еще и поднимает настроение, улучшает сон. Чемпион по антиоксидантам. По количеству ант...

Эксперты рассказали, как избежать вздутия живота Итальянские эксперты по питанию представили вниманию меры, которые могут помочь избежать вздутия живота. Среди рекомендаций: не сочетать продукты с разным временем переваривания. Специалисты из Италии советуют употреблять соответствующие продукты, ко...

Итальянские эксперты рассказали, как избежать вздутия живота Итальянские эксперты по питанию представили вниманию меры, которые могут помочь избежать вздутия живота. Среди рекомендаций: не сочетать продукты с разным временем переваривания. Специалисты из Италии советуют употреблять соответствующие продукты, ко...

Медики подсказали, какой завтрак укрепляет мужскую силу Осенний завтрак содержит фосфор и аминокислоты, которые влияют на мужскую силу. Каждый мужчина задумывался над вопросом об улучшении потенции. Ради достижения такого результата прибегают к хирургическим процедурам и фармакологическим препаратам. Одна...

Медики рассказали об опасностях употребления шашлыка Насколько он вреден и полезен. Это блюдо является одним из самых популярных для отдыха на природе. В первую очередь необходимо обратить внимание на калорийность блюда. Надо заметить, что шашлык является одним из самых безопасных и здоровых методов пр...

Назван рецепт завтрака, улучшающий потенцию Осенний завтрак содержит фосфор и аминокислоты, которые влияют на мужскую силу. Каждый мужчина задумывался над вопросом об улучшении потенции. Ради достижения такого результата прибегают к хирургическим процедурам и фармакологическим препаратам. Одна...

Этот недорогой продукт содержит больше Омега-3, чем красная рыба Медики назвали простой и доступный продукт, который имеет в составе омега-3. С его помощью можно заменить дорогие рыбу и оливковое масло, которые в состоянии себе позволить далеко не все. Омега-3 является важной составляющей витаминного рациона, поск...

Врачи рассказали о вредных свойствах халвы Халву любят многие сладкоежки. А, так как она очень сладкая, многие привыкли думать что она состоит в основном из сахара, а потому не несет никакой пользы организму. В то же время ее нельзя есть больным диабетом, панкреатитом и холециститом. Также не...

Кому стоит придерживаться безглютеного питания Манящие маркировки gluten free заставляют людей покупать безглютеновые продукты в разы дороже обычных, но стоит ли это делать? Диетолог-нутрициолог Лора Филиппова в Instagram уверяет, что безглютеновая диета необходима далеко не всем, поэтому она раз...

Как избавиться от жира на животе Одна из наиболее проблемных зон при похудении – живот. Избавиться от него не так-то просто, а ведь хочется поскорее обзавестись стальным прессом. Кроме того, живот — это часть тела, по которой многие девушки понимают, что пора худеть, утверждает на с...

Это есть на каждой кухне: ученые рассказали, какие напитки помогают защититься от рака Они также сообщили, что могут помочь простые продукте Австралийские учение рассказали, какие продукты и напитки могут помочь защититься от рака....

Что такое Smart Fitness? Объясняем, почему вам это нужно, на гифках Представьте ситуацию: вы идете по скользкому льду и всеми силами пытаетесь удержать равновесие. В это время задействуются определенные мышцы вашего тела. А теперь представьте, что, прокачав эти мышцы, вы будете ходить по льду намного увереннее, ведь ...

10 скрытых и явных ошибок худеющих В попытке побыстрее избавиться от лишних кило многие худеющие совершают ошибки, которые не приближают, а лишь отдаляют от заветной цели. 80% успеха всегда зависит от питания, утверждает диетолог Альбина Комиссарова, именно поэтому большинство заблужд...

Медики выяснили, как грейпфрут влияет на вес Поначалу грейпфрут совсем не отличали от помело, являющегося ближайшим родственником данного фрукта. Он растет преимущественно в странах с субтропическим климатом – на Кипре, в США, Израиле. Грейпфрут едят в сыром виде, делают из него мармелад, соки,...

Врачи составили список из 12 лучших продуктов для иммунитета Такую пищу обязательно нужно ввести в свой рацион. Пора задуматься над тем, как укрепить свой иммунитет, чтобы подготовится к встрече осени. Плоды цитрусов Многие при простуде стараются употреблять столь важный для организма витамин С, ведь он помога...

Названы продукты для профилактики гриппа и ОРВИ Натуральные кисломолочные продукты помогают укрепить иммунитет и противостоять простудах, а при уже появившейся болезни – смягчают симптомы. Кисломолочные продукты при современном ритме жизни незаменимы в рационе, прежде всего потому, что позитивно в...

10 простых шагов для улучшения здоровья Поддержание хорошего здоровья – не всегда титанический труд, изменений к лучшему можно достичь и за счет простых действий. Как сделать свой образ жизни более здоровым без дополнительных затрат? Вот что советуют эксперты. Шаг1: перестать считать калор...

Медики рассказали, почему возникает хроническая усталость и как себе помочь Очень многие люди сегодня страдают от синдрома хронической усталости, не понимая, что их состояние нуждается в лечении. Медики рассказали об основных причинах появления этого явления и способах борьбы с ними. Синдром хронической усталости часто путаю...

Названа пища, ухудшающая работу мозга Группа ученых-медиков из США доказала, что употребление всевозможных диет, особенно богатых жиром или углеводами, может негативно повлиять на работу мозга. Ученые-диетологи из университете в городе Йель выяснили, что диеты, о которых писалось выше, м...

Правила, способные защитить щитовидную железу от болезней Щитовидная железа расположена в нижней части шеи прямо под кадыком. Несмотря на небольшой размер она играет огромную роль в регулировании важных гормонов, которые влияют на энергетические и обменные процессы. Щитовидную железу можно назвать основопол...

Диетологи рассказали, как правильно питаться при отказе от мяса Зарубежные диетологи рассказали, как можно правильно питаться, если принято решение отказаться от употребления мяса. По словам специалистов, нижеперечисленные советы позволят предотвратить негативные последствия для здоровья. Последние исследования п...

Полезный и вредный: какой хлеб лучше есть Хлеб для россиян – повседневный продукт. Но существуют разные сорта хлеба, и среди них есть по-настоящему полезные, а также такие, что могут навредить здоровью. Белый хлеб. Этот хлеб, готовящийся из очищенной пшеничной муки, вызывает много критики ст...

Плохие и хорошие продукты для диабетиков В 2016 году более 1,6 млн человек на нашей планете умерли из-за последствий диабета, как установили в ВОЗ. Именно поэтому пациентам с этой болезнью необходимо уделять особое внимание правильному подбору продуктов питания. Витамин D. Содержится в таки...

Эксперты назвали полезные для здоровья человека свойства лука Врачи назвали полезные для организма человека свойства лука. Оказывается, употребление лука защищает от онкологических заболеваний, а также улучшает работу сердечно-сосудистой системы и помогает нормализовать показатели уровня сахара в крови. Также у...

Пищевые добавки помогут справиться с опасным жиром на животе Зарубежный диетолог Клэр Барнс рассказала, что справиться с опасным жиром на животе помогут пищевые добавки, среди которых инулин, Омега-3-ненасыщенные жирные кислоты и продукты на основе живых бактерий. Доводы специалиста привело издание Express.   ...

Диетолог рассказала, как правильно есть дыню и чем она полезна Диетолог Анна Ивашкевич поделилась информацией, как правильно есть дыню и чем она полезна. Этот продукт уникален тем, что содержит мало сахара и много полезных микроэлементов. Дыня – бахчевая культура из растения тыквенных. Она содержит в себе бетака...

Иллюстративное фото Эксперт дала дельные советы, как побороть тягу к сладостям Привычка заедать основной прием пищи чем-то сладким, потягивая кофе или чай, способна перерасти в настоящую проблему. К счастью, при желании от нее легко можно избавиться, стоит только установить причину, по которой вы не можете отказать себе в пирож...

Стало известно, на каком масле полезней всего жарить еду Эксперты в области правильного питания объяснили какое масло лучше использовать для жарки, чтобы не навредить своему организму. Так, чтобы исключить развитие онкологических заболеваний, продукты необходимо жарить на «правильном» масле с минимальной т...

Медики назвали полезные «утренние» напитки для худеющих людей Как быстрее терять вес. Порой для того, чтобы избавиться от лишнего веса, нам необходимо выбрать правильный утренний напиток. И вот несколько его разновидностей, которые помогут похудеть. Лимонная вода с семенами чиа. Эта комбинация очень полезна в д...

Как правильно есть грибы, чтобы они приносили пользу и удовольствие Употреблять в пищу грибы следует не чаще двух раз в неделю порциями не больше 100–120 граммов, советуют диетологи. С осторожностью к ним стоит отнестись беременным и кормящим женщинам, маленьким детям и пожилым людям, а также людям с панкреатитом и х...

14 причин каждый день есть укроп Во все времена люди заботились о своем здоровье, используя в своем рационе натуральные продукты. А в наше время технического и технологического прогрессов, а также возрастающих экологических проблем вопрос о здоровом питании стоит особенно остро. Упо...

Специалисты перечислили полезные для работы мозга продукты Представитель Российского национального общества диетологов Людмила Денисенко назвала самые полезные для работы мозга продукты. Она заявила, что прежде всего нужно не забывать об употреблении достаточного количества питьевой воды.

Диетолог поделилась ценными рекомендациями для худеющих Как часто утверждения «не имею возможности правильно питаться», «ем на ходу и что придется», «уезжаю в отпуск не смогу придерживаться здорового рациона» становятся настоящей проблемой для худеющих. Но это всего лишь отговорки и не более, убеждена нут...

Эксперт рассказал, какие культуры сажать осенью Время, проведенное на даче в сентябре, можно провести с двойной пользой — не только убирать созревший урожай и готовить почву к зиме, но и высадить поздние культуры. Что посадить, советует главный редактор газеты «Ваши 6 соток» Андрей Туманов. — К ст...

Врачи рассказали об опасности орехов От 30 до 50 граммов орехов можно съедать без вреда для здоровья каждый день, но переедание может приводить к непроходимости кишечника, рассказали врачи. «Как правило, диетологи рекомендуют в среднем съедать от 30 до 50 граммов орехов. Есть ...

6 неприятных признаков нехватки кальция в организме Врачи утверждают, что многие современные люди испытывают постоянную нехватку кальция. Человеческий организм нуждаются в ежедневных 1000 мг кальция, организм пожилых людей после 60 лет  — в 1 200 мг кальция в день. Специалисты отмечают, что такую норм...

Эта осенняя диета позволит похудеть за неделю на 10 кг В состав вошли доступные для россиян продукты. Клетчатка — элемент для желудка. Продукты с таким веществом не в состоянии расщепиться в организме, но способны ускорить пищеварение. Это помогает человеку сбрасывать лишний вес и ощущать сытость на прот...

Раскрыта неожиданная польза красного вина для здоровья человека В ходе исследования ученые выяснили, что люди, пьющие красное вино, менее склонны к полноте. Кроме того, любители этого напитка обладают здоровым кишечником. Также у тех, кто пьет красное вино, уровень холестерина находится в норме. Источник фот...

Названы полезные советы по правильному выбору бюстгальтера Зачастую женщины при выборе бюстгальтера в первую очередь обращают внимание на красоту модели, игнорируя вероятный вред для работы лимфатической системы и здоровья груди. Эксперты дали полезные советы по выбору правильного белья – комфортного и не пр...

Эксперты назвали продукт для быстрого устранения вздутия живота Зарубежные эксперты по питанию сделали заявление, что употребление артишока способствует быстрому устранению вздутия живота. При этом специалисты не рекомендуют превышать дозировку натурального средства. Как объясняют специалисты, метеоризм чаще всег...

Названы 5 способов избавиться от лишнего жира на животе Висцеральный жир, накапливаемый в брюшной полости, повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и ускоряет старение организма. Эксперты изучили проблему и назвали 5 способов, позволяющих избавиться от отложений. В брюшной полости лишние жир...

Медики назвали доступный продукт с омега-3, способный заменить дорогие рыбу и оливковое масло Медики назвали простой и доступный продукт, который имеет в составе омега-3. С его помощью можно заменить дорогие рыбу и оливковое масло, которые в состоянии себе позволить далеко не все. Омега-3 является важной составляющей витаминного рациона, поск...

Названы побеждающие воспаление легких продукты Медики назвали продукты, побеждающие воспаление легких. Многие из них, в том числе цитрусовые, насыщены витамином С, это обеспечивает укрепление защитной системы организма. Лечение пневмонии следует проводить под контролем врачей, вместе с тем, пацие...

Наличие собаки полезно для сердца Эти домашние животные заставляют нас ежедневно гулять на улице. Кроме того, с собаками нужно играть, а это ещё одна разновидность регулярных физических нагрузок. Наличие собаки полезно для сердца, поскольку побуждает её владельца выходить на улицу и ...

Кардиохирург рассказал, как укрепить сердце осенью Кардиохирург Юрий Шнейдер дал советы о том, как сделать крепче сердце в опасный для него осенний сезон обострения хронических заболеваний. В, частности, специалист заявил, что должна быть умеренная физическая активность – без претензий на спортивные ...

Названы лучшие специи для сезона простуд Специя обладает антимикробным и противопростудным действием. Специалисты рассказали, что в сезон простуд нужно употреблять такие специи, как розмарин и куркума. При помощи имбиря можно укрепить работу иммунной системы и защититься от заболеваний. Суш...

Шесть вредных для здоровья привычек, которые почему-то считаются полезными По словам врачей, многие в сущности вредящие здоровью привычки закрепились в народном сознании как полезные. Они предупреждают: даже в самых здоровых на первых взгляд привычках таятся подводные камни, пишет Медикфорум.  Использование солнцезащи...

Меньше спаржи, больше яблок. Какие продукты вызывают неприятный запах тела Какие продукты могут вызывать неприятный запах тела и как его избежать, если вы не представляете своей жизни без них? Ответы АиФ.ru узнал в книге Ирины Першиной «Что хочет женщина. Самые частые вопросы о гормонах, любви, еде и женском здоровье».Ради...

Медики дали советы, как защититься от рака кожи Гражданам советуют пользоваться солнцезащитными средствами для кожи. В современном мире онкология представляет собой достаточно распространенную проблему. Одним из наиболее опасных считается рак кожи. Медики дали советы, как снизить риск данного забо...

Аллергикам помогут эфирные масла Аллергия — это ошибочная и резкая реакция нашей иммунной системы на вторжение инородных частиц, которые не представляют опасности для организма. Поправить эту реакцию можно с помощью определённых эфирных масел. Мятное масло. Оказывает расслабляющий э...

Названы главные правила питания при проблемной коже Если у вас жирная и проблемная кожа, склонная к высыпаниям, вам может помочь правильное питание. Следует отказаться от некоторых продуктов, а другие наоборот добавить в рацион. Об этом диетолог Тиана Филкова, которая ранее перечислила продукты для ст...

Главный детский диетолог Москвы рассказала, сколько раз в день нужно кормить школьников Учеников младших классов необходимо кормить пять-шесть раз в течение дня. Об этом 28 августа на пресс-конференции сообщила главный детский диетолог столичного департамента здравоохранения Татьяна Брежнева. Она отметила, что указанная периодичность в ...

Свинина: правда и мифы. Что нужно знать об этом мясе Многие опасаются свинины, считая это мясо более вредным. Мы расскажем о мифах, которые связаны со свининой. Исследования показывают, что чрезмерное употребление красного мяса вредит здоровью. Например, повышается риск развития рака толстой кишки. Дру...

Названы продукты, которые могут навредить здоровью Специалисты рассказали о продуктах, употребление которых может навредить здоровью. Данные продукты необходимо ограничить в своем меню или же исключить из рациона. Так, среди потенциально вредных для здоровья продуктов специалисты выделили майонез. Мн...

Британские ученые выявили неожиданную пользу красного вина Ученые из Королевского колледжа Лондона назвали неожиданное положительное воздействие красного вина на человеческий организм. Информацию об этом предоставили в iReactor. В результате проведенного исследования экспертам удалось понять, что люди, уп...

Терапевт предупредила о надвигающихся сезонных заболеваниях Приближается осень, а с ней время обострений целого спектра заболеваний. «Вечерняя Москва» поговорила с врачом-терапевтом первой категории Мариной Анисимовой и узнала, какие инфекции будут представлять наибольшую опасность россиян в первые осенние ме...

Вкусные продукты, не повышающие уровень сахара в крови Эти продукты питания обладают низким гликемическим индексом. Это особенно полезно для жертв диабета и тех, кто просто хотел бы похудеть. Начнем с авокадо, в котором содержатся так называемые «хорошие» жиры. Это полиненасыщенные и мононенасыщенные жир...

Какие продукты питания богаты аргинином Аргинин это аминокислота, которая требуется нам для самых разных ситуаций. Исследователи доказали, что у аргинина помимо всего прочего есть противовозрастные свойства, он снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и импотенции. Индейка. В среднеста...

Психолог из Йошкар-Олы назвала пять причин, по которым вы не можете похудеть Частой причиной выступают детские травмы Полнота это нормально, а вот лишний вес - проблема. Как часто слышите фразу: «Нужно принимать себя таки...

Пускать слюни во сне – хорошо ли это для здоровья? Доктор Хорхе Абель Салинас утверждает, что слюнотечение во сне – это хороший для здоровья знак, означающий, что организм полностью расслабляется. По словам исследователя сна доктора Хорхе Абеля Салинаса, слюни, появляющиеся у человека во время сна, ч...

Для молодости кожи: названы лучшие «коллагеновые» напитки Эксперты в области красоты постоянно напоминают, что наша кожа нуждается в постоянном увлажнении. Они назвали несколько напитков, которые способны поддерживать красоту кожи. В первую очередь, это конечно вода. Она считается лучшим источником увлажнен...

Эксперты объяснили как отказ от глютена влияет на организм В питании важно сохранять сбалансированность. Ученые сообщили о преимуществах и недостатках безглютеновой диеты, исключающей употребление зерен злаковых растений. При этом не рекомендуется также употреблять пищу, приготовленную из них. Популярность д...

10 причин постоянной усталости Практически каждый из нас в какой-то момент жизни чувствовал себя уставшим и истощённым. «Ах, это нормально» — подумаете вы. Конечно, нормально, когда подобное состояние наступает время от времени, ведь мы не роботы. Однако, если постоянная усталость...

Эти утренние привычки помогут избавиться от лишнего веса Диетологи дали советы о том, какие утренние привычки помогут добиться идеального веса. Диетологи уверяют, что изнурительные тренировки и «правильное» питание не помогут похудеть, если не избавиться от вредных привычек по утрам. Эксперты приоткрыли за...

«Нагружать все больше нас стали почему-то…!» Возвращение к школе зачастую является стрессом. И, к сожалению, часто родители вместо того, чтобы поддержать своих детей и правильно подготовить к учебному процессу, вводят их в еще большее напряжение, нагнетая обстановку такими фразами,  как &l...

Вопросы сняты: как женщине отсрочить климакс Климакс для большинства женщин представляется настоящей трагедией. Но на деле это естественный процесс, который происходит в организме каждой. В результате возрастных изменений случаются снижения эстрагона и прогестерона. Но можно ли отсрочить климак...

Шесть продуктов, поддерживающих здоровье почек Почки выполняют в организме важнейшую функцию: они очищают кровь. С мочой, вырабатываемой почками, из тела удаляется основная масса токсинов, попадающих в него с едой и водой. Нормальная работа этого органа обеспечивает выведение из организма лишней ...

Названа причина проблем с весом и кишечником Португальские ученые пришли к выводу, что люди, которые работают в ночные смены или часто совершают поездки в страны с разными часовыми поясами, чаще подвержены воспалению кишечника и имеют большую предрасположенность к лишнему весу. Специалисты о...

Названы полезные свойства сыра для здоровья Уточняется, что для получения полезных свойств важно выбирать качественный продукт. Такие сорта как чеддер и гауда содержат в своем составе пробиотики, которые укрепляют иммунную систему человека. Кроме того, они повышают активность лимфоцитов, кот...

Этими продуктами можно заменить жирные сорта мяса Полезные альтернативы. Жирные мясные продукты могут вредить человеческому организму — это факт, неоднократно доказанный учёными. Однако не обязательно всегда упиваться такими блюдами. Нежирные сорта мяса Мясо в первую очередь является источником белк...

Медики рассказали о пользе употребления лесных опят Медики рассказали, что грибы, которые называются опята, очень полезны для здоровья. По словам специалистов, для их сбора необходимо отправиться в лес, а, значит, человек дышит воздухом и двигается. В опятах содержится огромное число белков и витамино...

Секретами употребления сладкого без последствий для фигуры поделилась эксперт по похудению Споры вокруг того, стоит ли употреблять сладости и сахар во время похудения не утихают до сих пор. Большинство экспертов сходится во мнении, что жесткие запреты на диете могут привести лишь к пищевым срывам, а это значит, что иногда необходимо балова...

Кардиологи объяснили, как зеленый чай влияет на сердце Самые полезные напитки для здоровья сердца. Сердце нужно поддерживать в хорошем состоянии, ведь от его здоровья зависит функционирование всех остальных органов. На его состояние могут повлиять многие факторы, особенно питание. Сегодня мы расскажем о ...

5 утренних напитков против лишнего веса Порой для того, чтобы избавиться от лишнего веса, нам необходимо выбрать правильный утренний напиток. И вот несколько его разновидностей, которые помогут похудеть. Лимонная вода с семенами чиа. Эта комбинация очень полезна в деле борьбы с лишним весо...

Эксперты предупредили о вреде сои для здоровья Эксперты рассказали о пользе и вреде сои, считающейся ценным источником кальция, белков и витаминов группы B. Данный продукт снижает вероятность возникновения проблем с сердцем и сосудами, однако в его составе имеется много изофлавонов, провоцирующих...

Этот недорогой овощ считают самым полезным Светлана Фус, известный украинский диетолог, перечислила самые полезные свойства доступного всем овоща. Большинство семей не обходится без лука на кухне. Без него современная кулинария просто невозможна. Для приготовления различных блюд мы используем...

Какие известные продукты бесполезны при простуде, рассказали специалисты В преддверии осенней слякоти и холодов возникает вопрос: «Как уберечь себя от простудных заболеваний?» Ещё со времён наших бабушек было принято лечить простуду малиной, нюхать чеснок и лук, и пить чай с лимоном. О том, какие продукты не способствуют ...

Названы разрушающие печень привычки Исследование специалистов показало, что любовь к сахаросодержащим продуктам может привести к заболеваниям печени. Кроме того, сахар провоцирует набор лишнего веса и развитие цирроза. Также повлиять на работу этого органа может чрезмерное употреблен...

Медики рассказали, почему стоит обогащать свои организм витамином В12 Нехватку витаминов можно распознать по глазам, заявили британские медики. По их данным, именно витамин В12 имеет особое влияние на глаза. Если зрение стало ухудшаться, то срочно необходимо принимать именно этот витамин. Как рассказали специалисты, ви...

Эксперты перечислили лучшие продукты для женщин после сорока Соответствующую информацию предоставил «МедикФорум». Специалисты назвали десять лучших продуктов, которые следует включить в рацион женщинам после сорока лет. В первую очередь эксперты советуют есть авокадо. В нем содержится витамин Е и антиоксида...

Три действенных совета по предотвращению болезней сердца Врач-кардиохирург, профессор, заслуженный деятель науки РФ, Лео Бокерия дал три простых, действенных совета, позволяющих предотвратить болезни сердца. Рекомендации помогут укрепить также здоровье организма в целом. В интервью кардиохирург рассказал, ...

Свинина: стоит ли опасаться этого мяса? Многие опасаются свинины, считая это мясо более вредным. Мы расскажем о мифах, которые связаны со свининой. Исследования показывают, что чрезмерное употребление красного мяса вредит здоровью. Например, повышается риск развития рака толстой кишки. Дру...

Диетологи дали советы, которые будут полезны для тех, кто хочет похудеть Прежде всего, специалисты советуют найти «союзника». Он поможет справиться с искушениями, повысит мотивацию, да и вообще вместе «диетиться» веселее. Перед началом диеты стоит пересмотреть дома все продукты и безжалостно выкинуть ненужное (или отдать)...

Как с помощью питания снизить риск заболеваний глаз Ученые из Университета Окленда в Новой Зеландии провели исследование, в результате которого выяснилось, что здоровое питание помогает снижать риск развития заболеваний глаз. Речь идет о появлении и прогрессировании возрастной макулярной дегенерации. ...

Врачи рассказали о спазмах желудка: почему возникают и как с ними справиться Врачи поделились профессиональным мнением о такой проблеме, как спазмы желудка, из-за которых возникают дискомфорт и даже боль. Спазмы желудка – явление хорошо знакомое многим современным людям. Их появлению часто способствуют еда на бегу, торопливые...

8 лучших противовоспалительных продуктов Хронические воспалительные процессы в организме очень опасны для здоровья. Им можно противостоять с помощью правильно продуманной диеты. Овощи. Зеленые листовые овощи вроде шпината и капусты кале содержат витамин К, сражающийся с воспалением. Броккол...

Эта диета увеличивает продолжительность жизни человека Японские ученые выяснили, почему нам нужно налегать на овощи, фрукты и орехи. Питание с большим количеством растительного белка увеличивает продолжительность жизни человека. Все мы не расслышали о пользе для здоровья вегетарианской диеты. А японские ...

Эксперты назвали самые полезные осенние ягоды Эксперты рассказали о самых полезных осенних ягодах, которые необходимо включить в свой рацион в этом сезоне. Они помогают насыщать организм важными витаминами и микроэлементами, важными для сохранения здоровья. Калина может похвастаться антипростудн...

Врач рассказала, о чем свидетельствуют отеки Важно обращать внимание на любые изменения в своем организме. В любое время года ежедневно нужно выпивать не менее 1,5-2 литров чистой воды, равномерно в течение дня, чтобы избежать отечности по утрам и загустения крови, что приводит к тромбам. «Если...

Врачи рассказали, как яблоки влияют на здоровье Среди положительных влияний: снижение риска деменции и улучшение работы мозга. Зарубежные ученые представили вниманию 15 преимуществ употребления яблок. По последним данным, яблоки являются самой выращиваемой и съедаемой пищей в мире. Яблоки в основн...

6 самых простых трюков, которые позволят похудеть Диетологи утверждают, что даже приложив минимальные усилия, можно добиться эффекта похудения. Они предлагают воспользоваться простыми лайфхаками, которые помогают сделать фигуру стройнее. Вода натощак. После пробуждения выпивайте стакан чистой питьев...

Растительная диета способствует здоровому старению Немецкие ученые считают, что растительная диета дает множество преимуществ для здоровья, приводя к здоровому старению. Эксперты полагаются на первые результаты исследования, которое проводится в клинике Шарите, Германия. Исследователи собирают данные...

Шесть секретов от диетолога: как научиться пить больше воды Медики и эксперты утверждают, что пить воду полезно. Мы же постоянно не допиваем даже половину нормы. Полюбить воду помогут простые советы. — Необходимость воды для организма человека неоднократно доказана. Вода помогает клеткам правильно работать, —...

В Роскачестве рассказали, из чего должен состоять завтрак школьника в Марий Эл После быстрорастворимых каш голод приходит раньше Специалисты Роскачества рассказали, какие продукты должны входить в базовый набор школьника. ...

Эти продукты помогут «сжечь» жир в области талии Как убрать живот. Эксперты в области красоты и здоровья вынесли вердикт относительно похудения в области талии. Как известно, область живота является довольно проблемным местом в вопросе избавления от лишнего веса. Медики утверждают, что начать худет...

Орехи способны лишить человека здоровья Орехи считаются априори полезным продуктом, который можно есть ежедневно. Но они же способны вызывать проблемы со здоровьем, а в некоторых случаях привести к угрожающему жизни человека состоянию, предупреждают эксперты. Специалисты поделились своим м...

Детский диетолог советует кормить школьников 5-6 раз в день За час до сна специалист рекомендует давать детям кисломолочный напитокШкольники младших классов должны питаться 5-6 раз в день. Такую рекомендацию дала главный детский диетолог департамента здравоохранения Москвы Татьяна Брежнева, сообщает РИА Ново...

Будьте здоровы: названы пять способов защиты от гриппа Медики рассказали о правилах безопасности при эпидемии гриппа, которые должен знать и выполнять каждый. Эпидемия гриппа для зимы — привычное явление, которое может произойти в Украине или обойти страну стороной, но в любом случае те, кто предупрежден...

Как наше настроение зависти от здоровья нашей печени, выяснили эксперты Жители Франции дали печени название «железа настроения». Проведённое научными сотрудниками исследование, которое длилось 10 лет, показало, что среди 165 000 человек проблемы с расстройствами  нервной системы, такие как депрессия и состояние хроническ...

6 средств, помогающих быстро избавиться от неприятного запаха изо рта Иногда причинами неприятного запаха изо рта могут оказаться активизировавшиеся бактерии. Есть средства, которые помогают справиться с проблемой галитоза. Вода. Недостаток влаги благоприятен для размножения бактерий. Иногда чтобы сделать дыхание свежи...

Озвучены советы по борьбе с сезонной аллергией Эксперты озвучили несколько советов по борьбе с сезонной аллергией. Пыльцевой сезон, согласно исследованию ученых из университета Рутгерса, с 1990 по 2010 год стал начинаться на три дня раньше. Главред Гарвардского блога о здоровье Питер Гринспун и с...

Исследователи установили связь между фаст-фудом и деменцией Что фаст-фуд вреден для сердца и фигуры, многим хорошо известно. Большинство людей не знают, что гамбургеры, картофель фри и пицца также могут повредить мозг. Исследователи установили связь между фаст-фудом и деменцией. «С фаст-фудом и слишком малой ...

Врачи рассказали об опасности чрезмерного употребления орехов По словам диетолога и врача Екатерины Берляевой, от употребления 30-50 граммов орехов в день человек не поправится, а его здоровье только улучшится. Однако есть их нужно аккуратно, так как чрезмерное употребление орехов может грозить непроходимость...

Найден еще один способ применения витамина D Ученые нашли еще один способ применения витамина D в повседневной жизни. Согласитесь, как мы уже писали, этого витамина не хватает около 80 процентов российских граждан из-за того, что они не могут находиться на солнце положенное время. Для того, что...

Медики назвали самый полезный растительный продукт Врач-диетолог Елена Соломатина назвала самый полезный растительный продукт. Медик прокомментировала результаты исследования зарубежных коллег, которое касалось отрицательного влияния на здоровье человека сырых овощей.   После сравнения нескольких про...

Прием заявок на участие в «Походе первокурсника - 2019» стартовал в Пскове В Пскове стартовал приём заявок на «Поход первокурсника – 2019». Как сообщили Псковскому агентству информации в пресс-службе муниципалитета, в этом году молодёжный слёт «Поход первокурсника - 2019», направленный на знакомство студентов ме...

Медики назвали продукты, эффективно избавляющие от боли в суставах Боль в суставах может появиться из-за различных причин и способна значительно ухудшить качество жизни. При появлении такой проблемы нужно правильно питаться, включая в рацион продукты, избавляющие от недуга. Первыми в списке идут фрукты и ягоды, в со...

Налегающие на витамин D люди рискуют костями Исследование канадские специалистов показало, что слишком активное употребление витамина D ослабляет кости, снижая их минеральную плотность. Ученые отмечают, что эта новость должна насторожить людей, принимающих этот витамин «на всякий случай». Витам...

Какую пользу для здоровья несет употребление сыра Ученые рассказали, какую пользу для здоровья несет употребление сыра. Он защищает человека от сердечно-сосудистых заболеваний и снижает уровень соли в организме. Научные работники выяснили, что люди, которые регулярно употребляют сыр, имеют меньше се...

Как противостоять сердечно-сосудистым заболеваниям: Чем питаться, сколько спать и какие лекарства принимать Современный человек не очень хочет заботиться о своем здоровье и искренне верит, что в случае чего найдется панацея. В результате с каждым годом растет количество инсультов и инфарктов, часто повторных. Чтобы узнать как предотвратить болезни с...

Медики назвали пять полезных свойств картофеля Часто можно услышать в наше время, что картофель является не слишком полезным корнеплодом. Так ли это на самом деле. Вот некоторые из преимуществ картофеля для здоровья и питания: 1. Богат питательными веществами Картофель является отличным источнико...

Зарубежные эксперты назвали простые способы сохранения здоровья зимой Зарубежные эксперты представили вниманию простые способы сохранения здоровья зимой. Одним из них является получение достаточной физической активности. Первое правило — мыть руки в течение 20 секунд после улицы. Если речь идет об общественном туалете,...

Налегать на овощи и фрукты для поддержки иммунитета бессмысленно С приходом осенних холодов многие стали есть больше овощей и фруктов, чтобы подпитать организм витаминами и таким образом укрепить иммунитет. Врач Марина Анисимова объяснила, почему налегать на овощи и фрукты с этой целью довольно бессмысленно. Марин...

Специалисты назвали пять полезных свойств кабачка Кабачки — низкокалорийный продукт. Калорийность на 100 граммов составляет всего 17 ккал. Специалисты рекомендуют худеющим разнообразить свое меню кабачком. Он дает чувство сытости, но не откладывается в области талии. Как отмечают специалисты, это...

Диетолог назвала три самых полезных осенних продукта Врач-диетолог Елена Соломатина назвала три самых полезных продукта конца лета и начала осени.В первую очередь она рекомендует обратить внимание на тыкву. Она богата предшественником витамина А — бета-каротином, который обеспечивает оранжевый ц...

Определены важные для здоровья сердца привычки Кардиолог из Италии Джулио Стефанини рассказал о привычках, оказывающих положительное влияние на здоровье сердца. А в качестве ключевой он называет полноценный сон. Именно достаточный по продолжительности качественный сон помогает сердцу сохранять св...

Назван сладкий продукт, помогающий людям с повышенным артериальным давлением Финики помогут людям с повышенным артериальным давлением. Ученые доказали пользу этого сладкого продукта и рассказали, как его лучше употреблять. В финиках содержится большое количество триптофана, способствующего замедлению процессов старения в орга...

Эксперты назвали продукты, которые не нужно употреблять в пищу при повышенном холестерине Вероятность развития атеросклероза зависит от рациона человека в частности, и от образа жизни в целом. Эксперты назвали продукты, которые не нужно употреблять в пищу при повышенном холестерине. Начнем с так любимых колбас, сосисок, сарделек и другого...

Следить за сердечным ритмом крайне важно Натуральные каши содержат целый спектр полезных веществ и микроэлементов, которые укрепляют защиту организма от вирусами и его устойчивость перед негативными внешними факторами. Эксперты рекомендуют пить кефир или «живые» йогурты ежедневно, чтобы убе...

Лучшие натуральные средства против цистита Инфекции мочевыводящих путей лучше лечить антибиотиками и под контролем врача. Существуют некоторые простые способы, которые помогут повысить результативность лечения. 1. Увлажнение. Выпивайте достаточное количество воды, поскольку это не только пред...

Эксперты назвали 5 причин для отказа от молочных каш В ежедневном рационе большого количества людей главное место занимают считающиеся полезными и сытными молочные каши. Однако эксперты утверждают, что блюдо, приготовленное на основе свежего молока, может нанести серьёзный вред здоровью. Специалисты на...

Косметологи дали советы по защите кожи лица после отпуска Летом мы регулярно загораем, наслаждаемся морем, но часто забываем о защите кожи лица и тела. В итоге сталкиваемся с неутешительным результатом — пигментными пятнами, сухостью и стянутостью кожи, шелушением и покраснением. Всему виной — недостаточное...

Названы три наиболее полезных осенних продукта Врач-диетолог Елена Соломатина назвала наиболее полезные и доступные плоды осеннего периода, сообщает "Вечерняя Москва". В первую очередь, стоит есть тыкву. Она богата бета-каротином, который необходим для хорошего зрения. Также ...

Шесть самых простых трюков, которые позволят похудеть Диетологи утверждают, что даже приложив минимальные усилия, можно добиться эффекта похудения. Они предлагают воспользоваться простыми лайфхаками, которые помогают сделать фигуру стройнее, сообщает МедикФорум.Вода натощак. После пробуждения выпи...

Как загорать правильно, рассказали врачи Чтобы получился идеальный загар без риска для здоровья нужно соблюдать несколько правил, о которых нам рассказали дерматологи. Загар – это здорово. Повышается уровень серотонина. А значит «нет» - депрессиям, «да» - радужному настроению. Вырабатываетс...

Назван самый вредный вид орехов Среди орехов, в которых самое низкое содержание полезных веществ, самым популярным является арахис. Об этом рассказала врач-диетолог Елена Соломатина. По ее словам, у этого продукта есть свои достоинства — в частности, он содержит достаточное количес...

Эти специи помогут уберечься от простуды Специалисты рассказали, что в сезон простуд нужно употреблять такие специи, как розмарин и куркума. При помощи имбиря можно укрепить работу иммунной системы и защититься от заболеваний. Сушеную гвоздику медики назвали главной лекарственной приправой....

Врач рассказал, как можно спастись от смертельного гриппа Не стоит забывать, что грипп только кажется простой болезнью. На самом же деле он является очень опасной инфекцией. Каждый год от гриппа умирают десятки тысяч человек. Поэтому крайне важно полагаться не только на лечение, методов которого немало. Нуж...

Состав потребительской корзины изменится в России Председатель правительства России Дмитрий Медведев поручил подготовить переход на новую, более здоровую и сбалансированную потребительскую корзину. Соответствующий документ размещен на сайте правительства. Разработкой новой потребительской корзины з...

Медики подсказали, какие семечки могут снизить давление на 20% Последние эксперименты ученых показали, что доступный продукт способен снизить повышенное артериальное давление на 20% при условии длительного употребления. Группа американских кардиологов из Нью-Орлеана провела в этом году ряд испытаний на животных ...

Диетолог рассказала, как выглядеть моложе своего возраста Любая женщина хочет выглядеть моложе своего возраста и при этом хорошо себя чувствовать. Как же этого добиться? Эксперт по похудению и диетолог Инна раскрыла на своей странице в Instagram несколько эффектных антивозрастных лайфхаков. Для начала экспе...

Диетолог порекомендовала кормить школьников шесть раз в день Главный детский диетолог департамента здравоохранения Москвы Татьяна Брежнева дала рекомендации по составлению рациона для учеников школ. По ее словам, детей в начальных классах необходимо кормить по 5-6 раз в день. Перерыв между приемами пищи должен...

Ешь и худей. Какой перекус помогает не набрать лишние килограммы Для нормального пищеварения и обмена веществ, а также для сохранения фигуры диетологи рекомендуют есть часто и небольшими порциями. Но перекусывать пирожками и шоколадками — большая ошибка. Что нужно есть между основными приёмами пищи, чтобы не набра...

Эксперт рассказала, что может привести к ожирению Сон – второй важный фактор после питания, влияющий на похудение, ведь без полноценного отдыха ночью ухудшается обмен веществ и плохо уходит лишний вес, утверждает в Instagram диетолог Кристина Шеремтьева. Второй по важности ночной гормон после сомато...

Топ-4 пищевые привычки родом из детства Эксперт пояснила, как исправить неправильное пищевое поведение Часто в детстве родители и близкое окружение, сами того не желая, закладывают детям вредные пищевые привычки. Они прочно укореняются в сознании ребенка и кочуют с ним во взрослую жизнь. И...

Выявлен продукт, снижающий риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний Иранским врачам удалось установить, что если каждый день съедать небольшое количество несоленых орехов, то можно на целых 17% понизить риск смерти в результате развития сердечно-сосудистых заболеваний. Информацию об этом предоставили в научной рабо...

Названа лучшая диета для укрепление костей и суставов По оценкам экспертов, около 20% населения всего мира страдает от заболеваний, связанных с износом опорно-двигательного аппарата (например, как артрита или остеопороза), поэтому всем нам, так или иначе, необходимо регулярное укрепление костей и сустав...

Медики объяснили, как разная погода влияет на здоровье Метеозависимость — серьезная проблема для многих людей. У многих людей общее состояние зависит от температурных скачков, давления и влажности воздуха. Существуют два типа людей – те, которые не зависят от климата и те, кто зависит от него. К метеозав...

Диетолог назвала доступные продукты для красоты и молодости Продукты для красоты и молодости кожи необходимо включить в меню тем, кто хочет долше сохранить цветущий вид и оставаться здоровым и энергичным. Например, бобовые и блюда из них – доступный и бюджетный вариант, который по краману каждому. А сколько п...

Диетологи назвали категории людей, которым противопоказано есть мясо Об этом пишет «МедикФорум». Многие люди добровольно отказываются от мяса и сидят на соответствующей диете. Также вегетарианство стало очень модным явлением в жизни современного человека. Однако диетологи считают, что некоторым людям по состоянию зд...

Эксперт развеял миф о несовместимости помидоров и огурцов Овощной салат из помидоров и огурцов безопасен для здоровья, несмотря на распространенное мнение о несочетаемости этих сезонных овощей. Об этом в понедельник, 9 сентября, заявил доктор биологических наук профессор Алексей Москалев.Эксперт прокомменти...

Медики назвали самые полезные для глаз продукты Помимо всем известной черники, существуют и другие продукты, полезные для зрения и здоровья глаз. Среди них – морковь, желтые помидоры, зеленый перец и огурцы, рассказал офтальмолог, доктор медицинских наук Сергей Рыков. «У нас на глазном дне есть це...

Какао укрепляет иммунитет, защищая от заболеваний Специалисты отмечают, что именно осенью и зимой человеческий организм особенно нуждается в витамине D, который содержится в какао. Употребление какао снижает риск его дефицита. Кроме того, оно защищает иммунную систему. Какао можно употреблять как...

Какао может способствовать укреплению иммунитета Укреплению иммунитета может способствовать обычный напиток из какао. По данным врачей, этот напиток обладает высоким содержанием витамина D и благотворно воздействует на иммунитет. В начале осени очень часто нас посещают различные простудные заболева...

Признаки нехватки магния в организме перечислили специалисты Магний является важным элементом для поддержания жизнедеятельности клеток в нашем организме. Именно магний участвует в обменных процессах, регулирует температуру тела и расход энергии. Магний поддерживает функции сердца и кровеносной системы, а так ж...

Эти недорогие продукты помогут похудеть Съеденные вовремя и в правильном количестве, эти продукты могут заменить тренировку в спортзале. Чтобы удерживать организм в здоровом и комфортном весе, необязательно ограничивать себя в еде — достаточно просто включить в свой рацион определенные про...

Здоровое питание снижает риск болезней глаз Метаанализ высококачественных исследований показал, что питание влияет на риск развития возрастной макулодистрофии. Это главная причина потери зрения у пожилых людей. Ученые из Университета Окленда в Новой Зеландии провели метаанализ высококачественн...

Осенняя депрессия: что делать? С наступлением осени у многих людей, без особых видимых причин, становится мерзко, тоскливо и муторно на душе. Упадок сил и плохое настроение неизменный спутник коротких осенних дней. По мнению Всемирной Организации Здравоохранения, в таком состоянии...

Виктория Лопырева рассказала о похудении без диет и здорового образа жизни Известная российская модель и телеведущая Виктория Лопырёва рассказала поклонникам о своей системе питания, которая позволяет ей много лет находиться в прекрасной физической форме. Виктория Лопырёва отметила, что не признаёт никаких диет, но смогла с...

Панкреатит: как уберечь поджелудочную железу Поджелудочная железа относится к железам внутренней секреции и выполняет в основном две важные функции – выработка инсулина и ферментов для переваривания поступающей в кишечник пищи. Наиболее распространенные заболевания поджелудочной железы – это па...

8 лучших доступных продуктов, которые способны поднять иммунитет Улучшающие иммунитет продукты могут быть вполне доступными. Регулярное употребление хотя бы шести из них эффективно укрепляет здоровье, сообщает МедикФорум.Яблоки. Они содержат кверцитин - натуральный флавоноид, обладающий свойством защищать кл...

Виктория Бекхэм представила миру первую коллекцию макияжа Виктория Бекхэм на этой неделе – главная звезда светских хроник. Бизнес-вумен представила новую коллекцию Victoria Beckham сезона весна-лето 2020, вдохновленную музыкой и фильмами 70-х. Дизайнер экспериментирует с сочетанием строгих линий и игрой тка...

Диетологи назвали преимущества отказа от кофе Кофе — один из наиболее популярных и широко употребляемых напитков, являющийся прекрасным тонизирующим средством. Диетологи рассказали, что кофеин имеет не только положительные, но и негативные свойства, назвав преимущества отказа от этого ароматного...

Названы полезные для здоровья человека свойства лука Эксперты в области медицины и здоровья назвали полезные для организма человека свойства лука. Простой и доступный овощ является мощной защитой от рака, улучшает работу сердечно-сосудистой системы и помогает нормализовать показатели уровня сахара в кр...

Названы 7 способов продления жизни при диабете Эксперт Дэвид Унвин назвал 7 способов, позволяющих продлить жизни при диабете второго типа. Многие пациенты, придерживающиеся простых советов, добились стойкой ремиссии.   Врач рекомендует начать оздоровление с низкоуглеводной диеты. Для этого необхо...

Роскачество рассказало о том, каким должен быть завтрак школьника Эксперты не советуют родителям позволять ребенку часто есть сухие завтракиСпециалисты Роскачества сообщили, что основными продуктами для завтрака школьников должны быть злаковые, яйца и молочные продукты.Все они содержат медленные углеводы и белок, ...

Названы 5 способов улучшения работы мозга без таблеток Зарубежные эксперты представили вниманию 5 способов улучшения работы мозга без таблеток. Одной из рекомендация является заведение домашнего питомца. Все больше людей обращаются к добавкам, чтобы улучшить свою память, облегчить депрессию и беспокойств...