Пятница, 23 августа 2019
13 августа 2019   22:04

Названы 7 простых шагов для похудения по Аюрведе

Эксперты назвали 7 простых шагов для похудения по Аюрведе. Учение активно используется в Индии с древних времен. Эксперты советуют на первом этапе перейти на трехразовое питание и полностью отказаться от перекусов. Подобный подход позволит своевремен...

Подробности на сайте: newsyou.info

Названы способы нормализовать лимфатическую систему для поддержания молодости Эксперты назвали способы, позволяющие нормализовать лимфатическую систему, которая важна для поддержания молодости. Простые советы помогут улучшить внешний вид и здоровье. Лимфатическая система выводит из организма вирусы, токсины, шлаки, но для улуч...

Названы 15 советов для улучшения работы мозга Ученые доказали, что мозг человека имеет огромный потенциал для развития, независящий от возраста. Соблюдая 15 советов, можно улучшить когнитивные способности. Материалы исследования появились в издании Mirror. В танце люди не только изучают сложные ...

Два легких способа: эксперт рассказал о похудении Эксперт Андрей Полард считает, что каждый человек может сбросить лишний вес, придерживаясь простых правил. Как информирует ГолосUA, об этом он написал в своей книге «Единая теория счастья». По словам специалиста, добиться стройной фигуры можно без го...

Врачи назвали напиток, помогающий в похудении Похудение — тема, в которой заинтересовано множество людей. Однако, изнуряя себя «голодными» диетами, у некоторых людей часто «опускаются руки» на пути к здоровому и стройному телу. Эксперты в области питания нашли напиток, который поможет избавиться...

Названы нарушающие пищеварение привычки У большинства людей с возрастом вырабатываются определённые «ритуалы», связанные с приёмом пищи, которые могут наносить вред здоровью. Эксперты в области медицины и здоровья назвали ряд привычек, нарушающих процесс пищеварения. В первую очередь экспе...

Названы правила питания во время и после полета Экс-стюардесса и диетолог Сара Андерсон назвала основные правила питания до и после полета. При соблюдении простых рекомендаций пассажирам гарантировано хорошее самочувствие. Как говорится в издании Daily Mail, стресс и нервозность во время полета ме...

Эксперты рассказали, как навсегда отказаться от вредного сахара Эксперты назвали правила отказа от вредного сахара. Если придерживаться их, то у человека пропадет желание есть сладкое. Люди отказываются от употребления сахара по разным причинам: кому-то хочется быть в хорошей форме, кто-то выбирает более здоровое...

Названы диеты для увеличения продолжительности жизни Эксперты назвали четыре простых способа, которые позволят изменить питание в лучшую сторону. Различные витамины и микроэлементы очень важны для организма, в связи с чем необходимо учитывать их содержание в продуктах. Например, при дефиците витамина...

Назван простой способ похудеть за две недели на 18 кг Экстремальная белково-овощная диета поможет быстро и эффективно согнать лишний вес. Как сообщают диетологи, существует много методов похудеть, но среди них есть самый быстрый способ. Эффективная диета поможет похудеть на -18 кг за 2 недели, и это реа...

Назван лучший способ похудения без вреда для здоровья Американские эксперты в области здорового питания из Университета штата Джорджии назвали самый лучший и действенный способ похудения без ущерба для организма. Последнее исследование показало, что наличие мышц влияет на процесс работы по снижению жиро...

Времени нет? Диетологи назвали диету для быстрого и безопасного похудения Эксперты рекомендуют включить в рацион больше овощей и фруктов, которые в летний период содержат больше всего полезных веществ. Проблема лишнего веса – бич современных женщин и мужчин. Лишние килограммы не только смотрятся некрасиво, добавляют возрас...

6 советов по питанию при преддиабете Существует такое понятие как преддиабет – это состояние, при котором высокий уровень сахара в крови, но не такой критический, как при диабете. Возможно предотвратить переход в опасную болезнь. Сделать это можно при помощи корректировки питания. Как и...

Диетологи поделились простыми способами уменьшить аппетит Аппетит может возникнуть как по физиологическим, так и по психологическим причинам. Что делать, если хочется уменьшить потребность в еде? Читайте наш материал про способы,которые помогут уменьшить аппетит. Способ 1: почистить зубы Как правило, чистка...

Ученые назвали необходимую для похудения дозу кофе В результате проведенного исследования, как сообщает «Территория новостей», ученые доказали, что употребление кофе оказывает воздействие на сжигание бурого жира в организме человека. Таким образом, они опровергли мнение, что такая жировая прослойка...

Эксперт рассказала, как питаться в летний зной Когда на улице жарко, а столбик термометра безудержно ползет вверх, в нашем организме происходят изменения, связанные с процессами терморегуляции. В такой период хочется пить больше жидкости,  чтобы помочь организму «охладиться», а на столе появляютс...

Эксперты выявили влияние яблочного уксуса на лишний вес Специалисты из Великобритании сообщили о том, что яблочный уксус может помочь в борьбе с лишним весом. Они выявили, что совмещение диеты с приемом уксуса в пищу может быть крайне эффективным. Информацию об этом предоставили Express. Диетологи объя...

Назван нужный для похудения объем воды Эксперты рассказали, что питьевая вода играет важную роль в борьбе с лишними килограммами. Для достижения цели необходимо употреблять определенный объем жидкости. Секрет эффективного похудения кроется в процессе сжигания калорий, количество которых в...

Травяной чай и здоровый сон снижают вес лучше любых диет Ученые рассказали об эффективных методах похудения, оказалось, в этом помогут обычные травяные чаи и сон. Сбросить лишние килограммы можно регулярно употребляя отвары ромашки, мяты, добавляя в них корицу, а также чай ройбуш и пуэр. Специалисты в обла...

Актриса Надежда Ангарская поделилась своими советами похудениями Участница шоу «Comedy Woman», актриса Надежда Ангарская рассказала, как можно сильно похудеть.  По ее мнению, в первую очередь следует сдать кровь на анализ. Это необходимо для того, чтобы понять что именно не так с организмом. По результатам анализа...

Самая дешёвая диета: Стакан воды натощак «уничтожит» лишний вес Выпитая сразу после пробуждения простая вода за короткое время ускоряет обмен веществ на 25%. Самая дешёвая диета оказалась и самой эффективной. Учёные выяснили, что стакан воды каждое утро «уничтожит» лишние килограммы в короткий срок. Согласно иссл...

Напиток, помогающий похудеть за неделю Эксперты в области питания нашли напиток, который поможет избавиться от жировых отложений без изнурительных тренировок в спортзале или строгих диет. Поможет в похудении простой рецепт сока, для приготовления которого понадобятся всем известные овощи ...

Как не спать всю ночь: эксперты дали 10 полезных советов Случается так, что иногда нам необходимо выполнить работу, на которую не хватило времени днём: сдача экзаменов, дипломные работы, проекты и т.д. А наш организм, следуя привычным биоритмам, никак не соглашается трудиться ночью — он хочет спать. Как об...

Разыгрался аппетит - посмотри на целлюлит! «Один приём пищи в день» быстро избавит от лишнего жира 8 часов подряд можно не ограничивать себя в пище. Многие мечтают получить идеальную фигуру за короткое время, однако не все могут отказаться от любимых лакомств. Новая методика похудения поможет женщинам обрести желаемые формы. Специалисты разработал...

Назван способ быстро восстановить печень Ученые Орегонского университета в США провели научное исследование, по итогам которого рассказали, как можно быстро восстановить печень. На первом месте списка рекомендаций стоит отказ от сахара. По словам авторов работы, восстановить печень, поврежд...

Диетологи назвали самый быстрый способ похудения: «-18 кг за 2 недели — реально!» Экстремальная белково-овощная диета поможет быстро и эффективно согнать лишний вес. Как сообщают диетологи, существует много методов похудеть, но среди них есть самый быстрый способ. Эффективная диета поможет похудеть на -18 кг за 2 недели, и это реа...

Эксперты дали советы, как не спать всю ночь Москва, 23 июля. Эксперты рассказали, как не спать всю ночь. По их мнению, следуя десяти правилам, можно добиться желаемого результата. Эксперты отметили, что стоит отказаться от привычного времяпровождения перед сном. Так, например, если перед ...

Озвучены 5 советов по правильному питанию в летний сезон Летний сезон – время, благоприятное для перехода на здоровую пищу. Чтобы не спровоцировать обострение хронических заболеваний, врач-диетолог Елена Знахаренко дала 5 советов по правильному питанию. Эксперт рекомендует перейти на нежирные сорта мяса: к...

Основные ошибки при похудении назвали эксперты Диетологи назвали основные ошибки худеющих. Об этом сообщает ИА "Версия" . По мнению экспертов, самым эффективным способом похудеть является правильное питание. Также для того, чтобы достичь идеального веса необходимо не ...

Названы эффективные способы для снижения уровня сахара в крови Оказалось, что питьевая вода, которая не имеет калорий и вредных примесей, может вывести из организма лишний сахар. Об этом пишут «Актуальные Новости». Также постоянные физические упражнения повышают чувствительность к инсулину: спорт забирает лиш...

Пить или не пить: 7 малоизвестных фактов о пользе тёплой воды Всем известно, что вода необходима человеку для выживания. Организм может просто отказаться работать, если ему будет недостаточно жидкости. Тёплая вода обладает невероятной пользой для здоровья. Что именно изменится в связи с её приёмом, расскажем в ...

Пять простых правил, которые помогут продлить молодость Врачи рассказали, что нужно делать людям с молодых лет, чтобы сохранить здоровье и моложавый вид. Пять простых правил: Здоровый кишечник Заботьтесь о кишечнике, ведь состояние всего организма зависит от его работы. Этот орган защищает нас от опасных ...

Эксперт назвал ключевую ошибку в кетогенной диете Эксперт по питанию Гарри Айткен назвал ключевую ошибку в кетогенной диете, которая мешает похудению. По мнению специалиста, нужно с умом подходить к выбору продуктов и не исключать полностью углеводы. Гарри Айткен объясняет, когда человек отдает пред...

Сомнолог рассказала, как можно выспаться за полтора часа Оказывается, полтора часа сна позволяют человеку выспаться больше, чем два дня. Невролог-сомнолог Наталья Федюнина дала советы о том, как надлежит спать, когда нужно ложиться и стоит ли пользоваться будильником. Предполагается, что среднее время, отв...

Эксперты назвали 3 эффективных напитка для быстрого засыпания Британские эксперты в области медицины перечислили напитки, употребление которых может решить проблему бессонницы. Напиткам, которые медики рекомендуют пить для быстрого засыпания, посвящен материал, опубликованный информационным порталом «Актуальные...

Продукты, которые сохраняют молодость Питание очень влияет на состояние нашего здоровья и красоту. Благодаря потреблению определенных продуктов можно омолодить клетки организма, тем самым он будет оставаться здоровым. Кожа станет гладкой, волосы и ногти крепкими. Какие именно продукты по...

Пить или не пить: 7 малоизвестных фактов о пользе тёплой воды Всем известно, что вода необходима человеку для выживания. Организм может просто отказаться работать, если ему будет недостаточно жидкости. Тёплая вода обладает невероятной пользой для здоровья. Что именно изменится в связи с её приёмом, расскажем в ...

Врач рассказал, как правильно проводить разгрузочные дни Правильная разгрузка полезна для организма. Разгрузочный день только воде является радикальным решением и проводить его можно только при правильной подготовке и отсутствии проблем со здоровьем. При правильном подходе разгрузочные дни положительно ска...

Как не стать беззубым в 40 лет, врачи дали совет Голливудская улыбка будет, если придерживаться простых правил по уходу. Восстановление и лечение зубов на сегодняшний момент стоит крайне дорого, поэтому не все готовы в любой момент полностью вылечить все зубы. Но врачи уверены, что проще предотврат...

Названы 3 самых эффективных диеты для быстрого похудения Преподаватель физиологии питания и физических упражнений в Ноттингеме Трент Уни Дэвид Клейтон назвал 3 самые эффективные диеты для похудения. Это список включает в себя тип питания — 5:2. Статья соответствующего содержания опубликована в зарубежном и...

Эксперт назвал Топ-5 средств от запора Невозможность сходить в туалет – это проблема, которая может отрицательно сказаться на здоровье человека. В идеале, опорожняться нужно 1-2 раза в день. Некоторые эксперты считают также, что не лишним будет поход в туалет после каждого приема пищи. В ...

Диетологи назвали простые способы перехода на полезное питание Диетологи из США рассказали о простых подходах, которые позволят перейти на полезное питание. Для этого человеку не обязательно прибегать к жестким ограничениям. Одним из первых шагов может послужить отказ от белого хлеба, заменить его способен цельн...

Медики назвали особенности питания летом Летний сезон – время, благоприятное для перехода на здоровую пищу. Чтобы не спровоцировать обострение хронических заболеваний, врач-диетолог Елена Знахаренко дала 5 советов по правильному питанию. Эксперт рекомендует перейти на нежирные сорта мяса: к...

Убирает большой живот: Названа диета, которая поможет быстро похудеть Сузить талию помогут продукты одного типа при одновременном сокращении углеводов в рационе. Убирает большой живот правильное питание и регулярные физические нагрузки. Со спортом всё понятно: покупаешь абонемент в тренажерный зал, выходишь в парк на п...

Эксперты назвали напиток, который поможет избавиться от жировых отложений без тренировок и диет Эксперты в области питания нашли напиток, который поможет избавиться от жировых отложений без изнурительных тренировок в спортзале или строгих диет. Поможет в похудении простой рецепт сока, для приготовления которого понадобятся всем известные овощи ...

Названы природные аналоги антибиотиков Для лечения многих заболеваний используются антибиотики, но не все знают, что в природе существуют растения с таким же эффектом, как и аптечные препараты. Эксперты в области медицины и здоровья назвали натуральные аналоги, напомнив, что для их примен...

Эксперты назвали три самых полезных завтрака Эксперты исследовательского центра “Здоровое питание” назвали три самых полезных завтрака. Представитель Зинаида Медведева рассказала о каждом более подробно. Первое место в списке занимает овсяная каша. Это традиционный завтрак англичан и Шерлока Хо...

Названы 5 правил для комфортного снижения веса Диетологи назвали 5 правил для комфортного похудения. Оказалось, человеку не только нужно пересмотреть весь образ жизни, но и дать себе психологические установки. Сведения содержатся в исследовании Елены Захаровой. На первом этапе худеющим рекомендов...

Медики рассказали, как мокрые носки помогут предотвратить простуду Медики рассказали, как при помощи простых носков снизить риск простуды. При этом для положительного эффекта этот предмет одежды необходимо предварительно намочить.   Такой подход специалисты называют “нагревательным компрессом”. Сперва нужно тонкие н...

Медики назвали наиболее полезные для женского здоровья продукты Медики составили перечень продуктов, которые наиболее полезны для женского здоровья. Для создания списка ученые проанализировали результаты ряда исследований. Эксперты рекомендуют женщинам включить в свой рацион шпинат, поскольку он положительным обр...

Комплексный подход поможет уменьшить целлюлит всего за две недели Специалисты давно говорят о том, что с жировыми отложениями нужно бороться из всех орудий сразу – диета должна дополняться физическими упражнениями и другими техниками. Целлюлит беспокоит многих женщин. Раньше было принято считать, что «апельсиновая ...

Раскрыт секрет быстрого засыпания Проблемы регулярного недосыпа и плохого качества сна беспокоят людей во всем мире. Некоторые секреты быстрого засыпания, которые позволят человеку хорошо отдохнуть и восстановить силы за ночь, раскрыли ученые. Специалисты считают, что помочь быстро з...

Инсульт, инфаркт, тепловой удар: Названы последствия «неправильной» тренировки в жару Физические упражнения летом могут принести пользу или вред в зависимости от выбранного подхода. Медиками названы последствия «неправильной» тренировки в зной. В чересчур тёплую погоду увеличивается риск инсультов и инфарктов. Жара плохо действует на ...

Названы семь способов контролирования симптомов цистита Однако, отметили специалисты, они будут работать только с медикаментозным лечением, назначенным врачом. Для начала необходимо принять теплую ванну, чтобы снизить стресс и расслабить тазовые мышцы, что позволит уменьшить болевые ощущения. При этом л...

Врач назвал правила сохранения мужского здоровья Врач-сексолог Александр Полеев рассказал, как сохранить и продлить мужское здоровье. Он посоветовал ряд правил, которые необходимо соблюдать. Медик объяснил, что мужчинам важно заботиться о своем здоровье в целом, вести активный образ жизни, правильн...

Названы псевдо-полезные для здоровья продукты Эксперты назвали псевдо-полезные продукты, эффективность которых не доказана. Перечень составлен на базе многолетних наблюдений. Медики советуют отказаться от обезжиренных продуктов. Все жиры, конечно, нельзя исключать из рациона, но лучше добавить в...

Названы продукты, которые помогут победить сонливость Сотрудники Кембриджского университета заявили, что протеиновые батончики и молоко помогают справиться с желанием поспать днем. Они объяснили, как специфические орексиновые клетки мозга реагируют на белок и контролируют процессы пробуждения и отхода ...

Назван сжигающий калории сорт зеленого чая Что поможет похудеть. Научные сотрудники утверждают, что зеленый чай способствует похудению. Правда, не все сорта могут помочь в этом нелегком вопросе, а только молочный улун и улун с жасмином. Последний вариант самый действенный, поскольку он ускоря...

Врачи назвали новый способ эффективного похудения Британские медики нашли интересный прогрессивный метод похудения. Он действительно основан на известном всем приборе – «алкотестере», только немного модернизированном. Похудеть будет проще, если воспользоваться им, показали исследования. Известно, чт...

Эксперты развеяли миф о пользе спортзала для сжигания жира на животе Физические нагрузки в тренажерном зале не помогут убрать лишний жир с живота. Соответствующее заявление сделала персональный тренер Ханна Льюис. По словам эксперта, невозможно похудеть только в одной части тела. Как отметила Льюис, простое качание...

Не уходит вес на низкоуглеводной диете, названы причины Рацион с низким содержанием углеводов считается одним из наиболее эффективных при борьбе с лишним весом. Но по какой причине человек может не худеть, если он строго следует этой диете? Чувствительность к углеводам. Даже находясь на низкоуглеводной ди...

Четыре способа, которые помогают жить дольше Тем, кто хочет стать долгожителем, нужно следить, чтобы организм получал достаточно так называемых «витаминов долголетия» и важных микроэлементов. Витамины. Чтобы прожить дольше, нужно обеспечить организму достаточное количество определенных микроэле...

Эксперты рассказали о важности сна для похудения Эксперты рассказали, как улучшить обмен веществ с помощью сна. По словам специалистов, полноценный отдых способен помочь не только восстановить силы, но и похудеть. Эксперты сообщили, что ночной сон способствует выработке основного гормона гипофиза –...

Только «бесшлаковая» еда! Врач дал советы по питанию в дороге Эксперты рекомендуют отказаться от придорожной еды и запастись судочком с гречкой. Путешествия на дальние расстояния — это всегда стресс. Кто-то страдает от сильнейших запоров, кто-то от поноса или рвоты. По словам врачей, дело не только в психологич...

5 пищевых микроэлементов, которые важны для здоровья зубов и десен Введя в рацион питания подходящие продукты, можно обеспечить своим зубам и деснам крайне полезную для них поддержку. Пища дает зубам и деснам необходимые микроэлементы. Специалисты рассказали, какие из них особенно важны для красивой и здоровой улыбк...

Специалисты назвали 5 способов подъёма тестостерона без лекарств При низком уровне тестостерона многие мужчины прибегают к употреблению лекарств. Специалисты назвали 5 способов подъёма данного гормона, не требующих существенных усилий. В первую очередь, советуют специалисты, следует навести порядок в распорядке дн...

Эффективно похудеть и подтянуть кожу поможет листовая капуста Эксперт по здоровому питанию рассказал о полезных свойствах капусты кале. Листовая капуста (кале) для наших огородников является экзотическим овощем. Поэтому о её пользе знают немногие. Специалисты же рекомендуют кале включить в рацион, тем более, чт...

Вегетарианская диета: хорошо или плохо? Китайские ученые провели ряд исследований о влиянии безмясного рациона на организм человека. Как оказалось, последствием вегетарианской диеты может стать увеличение рисков возникновения инсульта. Группа ученых оценивала здоровье добровольцев, отказав...

Назван напиток, который полезно пить в жару Многие не знают, что именно чай спасает от жары. Если вы умираете от жары, не спешите покупать лимонад со льдом – охладиться тебе поможет другой, совершенно неожиданный напиток. В привычном нашем понимании, чай – это абсолютно осенний или же зимний н...

Этот продукт заставит женщин выглядеть на несколько лет моложе Двойник эстрогена поможет забыть о старости и остаться «ягодкой» даже в 50. От климакса спасут продукты с соей. Для зрелой женщины момент приближения старости является неприятным. Хочется как можно дольше цвести и радовать любимых красотой, к тому же...

Ешь, пей шиповник: Летний рецепт чая вернёт молодость даже «старушке» Диетологи рассказали о чудодейственных напитках, которые помогают сохранить здоровье и молодость женщинам за 40. Известно, что правильное и сбалансированное питание это залог красоты, стройности и молодости. Женщины часто пытаются найти волшебный рец...

Эксперт рассказала, как питаться тем, кто привык к многоразовому приему пищи Профессиональный диетолог Кристина Лобановская убеждена, что размер порций зависит от количества приемов пищи в течение дня. На странице в Instagram она привела примеры меню и рассказала о тонкостях грамотно составленного рациона для желающих похудет...

3, 2, 1 … Подъём! Названы уникальные методы для быстрого улучшения потенции Простые советы помогут восстановить мужскую силу. Проблемы с потенцией могут возникнуть у каждого мужчины в любом возрасте. Медики рассказали, что причины этой проблемы могут быть самые разнообразные: начиная от плохой экологии, з...

Самые важные продукты для мужского здоровья Проблемы с мочеполовой сферой бывают даже у молодых мужчин. После 45 лет треть мужчин сталкиваются с гормональными нарушениями, проблемами с предстательной железой и нарушениями мочеиспускания. Мужское здоровье не менее деликатное, чем женское. Правд...

Эксперты назвали 6 типичных ошибок, которые мешают добиться идеальной фигуры Многие люди регулярно занимаются спортом, посещая спортивные залы, желая добиться идеальной фигуры, но не могут приблизиться к желаемому результату. Специалисты перечислили 6 типичных ошибок, которые мешают правильному физическому развитию. Первой ош...

Диетолог назвала ошибки, которые допускают худеющие люди Одной из самых больших ошибок в деле похудения диетолог считает отказ от еды и недобор калорий. Диетолог Александра Швец назвала те ошибки в ежедневном рационе, которые часто допускаются людьми, вставшими на путь похудения. Прежде всего, подчеркнула ...

Названы лучшие напитки для употребления во время жары Привычка пить в жаркую погоду ледяные напитки может вызвать спазм желудка. Холодные напитки в жару могут быть опасны фарингитами, воспалением горла, вызвать спазм желудка, к тому же они повышают потоотделение, отчего переносить высокие температуры ст...

Назван самый простой и эффективный способ снизить давление Ученые назвали самый эффективный и простой способ снизить давление, им является полноценный отдых в ночное время суток. В ходе эксперимента лица, страдающие гипертонией, спали по 7-9 часов, в итоге они просыпались утром в бодром состоянии. Специалист...

Названы 5 способов повысить уровень тестостерона без лекарств Кроме того, настроение мужчины часто зависит от уровня тестостерона. Однако с возрастом уровень этого гормона часто начинает падать, в связи с чем мужчины прибегают к различным способам, чтобы повысить его. Эксперты дали несколько советов, с помощь...

Диетолог назвала правильное время для употребления сладостей Об этом сообщает издание «Питерские заметки». По словам диетолога, если очень сильно захотелось сладкого, не стоит себе в этом отказывать. Однако стоит учесть правильное время приема пищи. Самое удачное время для «сладенького» начинается в диапазон...

Нельзя есть на завтрак низкокалорийный йогурт, если нужно похудеть Продукт не насыщает организм из-за содержания малого количества жиров и повышает вероятность перекусов. Многие считают завтрак, состоящий из йогурта и фруктов идеальным. Люди думают, что такой рацион укрепляет здоровье и хорошо влияет на фигуру. Оказ...

Употребление простых продуктов в рационе поможет избавиться от прыщей Многие люди не подозревают, насколько тесно питание связно с состоянием кожи, передает Рlanet Today Однако прежде чем идти к косметологу или покупать дорогостоящую косметику, пересмотрите свое питание и включите в него богатые полезными свойствами ...

Названы эффективные жиросжигатели Употребление этих продуктов стимулирует физиологические процессы, способствующие более активному избавлению от лишнего жира. Рацион питания имеет решающее значение при похудении. На страницах прессы диетологи рассказали, какие продукты играют роль жи...

Эксперт назвал диету Магги лучшим средством для похудения Четырехнедельная диета обрела всемирный успех. Она поможет избавиться от 20 килограммов лишнего веса, не нанося вред здоровью. Рацион диеты состоит преимущественно из цитрусовых фруктов, смеси варенных со свежими овощами и продуктов, которые содержат...

Назван напиток, который полезно пить в жару Многие не знают, что именно чай спасает от жары. Если вы умираете от жары, не спешите покупать лимонад со льдом – охладиться тебе поможет другой, совершенно неожиданный напиток. В привычном нашем понимании, чай – это абсолютно осенний или же зимний н...

Диетолог развеяла мифы о раздельном питании Катя Медушкина уверена, что главное — здоровый полноценный рацион Среди худеющих становятся все более популярны всевозможные диеты и специальные системы питания. Однако все ли они эффективны и полезны? Эксперт по похудению Катя Медушкина на своей стр...

Диетолог рассказала о главных ошибках при похудении Врач-диетолог Александра Швец рассказала о самых распространенных ошибках в рационе среди тех, кто желает похудеть.  Медик объяснила, что для избавления от лишних килограммов необходимо всего-навсего придерживаться здорового питания. Помимо прочего, ...

Правда или миф: похудеть быстро на 10 килограммов – реально? Авторы многих популярных диет уверяют, что быстро похудеть на 10 килограммов – вполне возможно. Правда ли это, объяснила диетолог Центра Здоровья Дарья Сидоренко. Итак, можно ли похудеть на 10 килограммов без особого труда и вреда для здоровья, расск...

Врачи назвали продукты, которые нельзя есть натощак Врачи назвали перечень продуктов, которые принесут только вред, если их употреблять натощак. Также специалист порекомендовала альтернативные решения для быстрых «перекусов». Практикующий врач-гастроэнтеролог из университета Нью-Йорка рассказала о нек...

Назван эффективный способ борьбы с ожирением Проблема лишнего веса — одна из наиболее актуальных проблем со здоровьем во всем мире. Так, по последним данным Всемирной организации здравоохранение, в нашей стране 58% людей имеют проблему с лишним весом, а у каждого четвертого – ожирение. И если л...

Эксперты рассказали, можно ли похудеть при помощи жевательной резинки Нью-Йорк, 24 июня. Эксперты рассказали, можно ли похудеть при помощи жевательной резинки. Жевательная резинка является не только удовольствием, многие люди используют ее, чтобы забыть на какое-то время о еде. Диетологи утверждают, что во время ж...

Простой способ избавления от вздутия живота Медики из Великобритании считают, что вода является самым простым способом избавления от вздутия живота. Главным условием является её употреблением не меньше 2-х литров в день.   По словам британских врачей, если человек страдает от чрезмерного метео...

Специалисты поделились секретом постепенного похудения Специалисты в области красоты и здоровья рассказали о факторе, который играет важнейшую роль в процессе похудения и поддержания стройности. И речь идет не о диетах или изнурительных физических нагрузках. Так, согласно озвученным данным, важную роль в...

Известный врач, рассказал как сэкономить на покупке лекарств Об этом врач рассказал в программе «О самом главном» на телеканале «Россия-1». Он объяснил зрителям, как можно уменьшить расходы на лекарства и при этом не навредить организму. Однако он подчеркнул, что всегда на первом месте должно быть здоровье, ...

Врачи рассказали, как замедлить процесс старения Эксперт в сфере фитнеса Ники Виброу из Колчестера назвала один из способов, позволяющий сохранить молодость. По мнению британского специалиста, замедлить нежелательный процесс старения и поддержать оптимальный водный баланс в организме помогут восемь...

Медики назвали популярные привычки, наносящие вред почкам Врачи рассказали, какие вредные привычки наносят вред почкам. Когда этот орган поражен заболеванием, у человека появляются отеки, и он постоянно чувствует себя уставшим. Одна из причин этого недуга — недостаточная физическая активность. Если человек ...

Индийские ученые выяснили, какие эфирные масла помогут похудеть Специалисты из Индии выяснили, что ароматерапия может активировать процесс похудения. Кроме того, они назвали пять эфирных масел, тоже помогающих потерять вес. Об этом сообщает Oane.ws. На первое место индийские ученые поставили лимонное масло. Он...

Этот овощ помогает лучше видеть в сумерках Некоторые считают, что можно научиться видеть в темноте. Многие считают, что можно улучшить зрение и даже научиться видеть в полной темноте, если есть много моркови. «Для зрения в моркови полезен бета-каротин — каротиноид, который перерабатывается ор...

Раскрыт наиболее эффективный метод похудения В результате проведённого исследования учёные из Тайваня раскрыли наиболее эффективный метод похудения. Занятие бегом помогают избавиться от избыточной массы тела всего за полчаса. К исследованию тайваньские учёные привлекли почти 20 000 добровольцев...

Кофе оказался прекрасным помощником в борьбе с лишним весом Исследователи из медицинской школы Университета Ноттингема установили, что регулярное употребление кофе помогает в борьбе с лишним весом. Как оказалось, подобный эффект достигается за счет воздействия на бурую жировую ткань, которая сжигает калории д...

Диетолог рассказала, как правильно похудеть Член Национальной ассоциации диетологов Наталья Круглова рассказала об ошибках тех, кому не удалось похудеть при переходе на правильное питание. По ее мнению, людям мешает несистемный подход. Человек снижает вес и переходит на низкокалорийное питание...

Эксперты рассказали, как сохранить подвижность суставов Для нормального функционирования организма человеку важно сохранять подвижность суставов, причём за их состоянием стоит следит и в молодом возрасте, избегая проблем в дальнейшем. Эксперты в области медицины и здоровья дали рекомендации по поддержанию...

Названы снижающие давление напитки Ученые назвали несколько напитков, позволяющих нормализовать высокое давления без медикаментозных препаратов. Все соки необходимо изготавливать непосредственно перед употреблением. Зеленый чай богат антиоксидантами, поддерживающими работу сосудов. На...

Доктор назвал 5 способов экономии при покупке лекарств Доктор Александр Мясников дал свои рекомендации людям, часто приобретающим товары в аптеках. Специалист назвал 5 способов экономии при покупке лекарств, которые позволяют не только снизить расходы, но и улучшить качество лечения. Эксперт рекомендует ...

Представлены правила питания для людей с большим избыточным весом Эксперты дали людям, вес которых во много раз превышает норму, несколько советов по правилам питания. Избавиться от лишних килограммов при ожирении поможет диета на основе продуктов, обогащенных блокирующими и сжигающими жиры компонентами.   Данный р...

Названы основные отличия летней диеты от зимней Многие слышали о летнем и зимнем рационе питания. Эксперт Оксана Коломыцева рассказала основные отличие сезонного меню. Эксперт объяснила, что интуитивное питание подразумевает потребности организма в определенных продуктах. Летнее и зимнее питание п...

Диетолог раскрыла 7 простых и эффективных способов уменьшить потребление калорий Если вы не хотите тщательно считать все калории, вам помогут эти простые советы Сейчас многие уже знают, что для того, чтобы похудеть, необходимо добиться дефицита калорий. Что означает, что нужно завести дневник, где тщательно записывать и подсчитыв...

Сила воды. Питьевой режим влияет на потенцию Отсутствие стойкой эрекции, потеря чувствительности и сексуального влечения – первый признак сбоя рабочих процессов в организме мужчины. Как известно, вода – источник жизненной энергии. Но, к сожалению, многие очень часто пренебрегают эти...

Медики рассказали, что нужно пить во время жары Привычка пить в жаркую погоду ледяные напитки могут вызвать спазм желудка. Холодные напитки в жару могут быть опасны фарингитами, воспалением горла, вызвать спазм желудка, к тому же они повышают потоотделение, отчего переносить высокие температуры ст...

Ели и не знали: эти продукты убьют рак Медики рассказали, какие продукты необходимо употреблять хотя бы раз в неделю Количество онкобольных в Ярославской области растет с каждым годом...

Эксперт рассказала, какие продукты стоит включить в рацион для цветущего внешнего вида Красивая, упругая, чистая и гладкая кожа – это мечта каждой женщины и ее украшение в любом возрасте. Конечно, немаловажен уход и хорошая косметика, но главный залог ровного рельефа и здорового румянца —  питание и получение организмом ценных веществ ...

Медики назвали самые полезные позы для сна Медики рассказали о лучших позах для сна, которые улучшат качество ночного отдыха. Также эксперты убеждены, что выбираемая для сна позиция способна отразиться на здоровье в будущем. Хотя многие любят спать на животе, от такой позиции страдают шея и г...

Найдена безвредная формула похудения Ученые из США нашли эффективную формулу снижения веса, которая не отразится на здоровье человека. Об этом сообщает сайт kp.ru. Специалисты выдвинули гипотезу, что потерять вес и улучшить пищеварение можно, если снизить ежедневный прием ...

Ученые рассказали сколько нужно спать, чтобы хорошо выглядеть А сомнолог дала пять простых советов, как чувствовать бодрость весь день, если советы ученых вам не подходят Ученые назвали оптимальную продолжи...

Названа польза и опасность солярия Врачи назвали основную пользу и опасность солярия. Перед прохождением любимой процедуры рекомендуется получить консультацию специалиста. Солярий стимулирует выработку витамина D, необходимого организму для усвоения фосфора и кальция. В весенний перио...

Эксперты дали действенные советы по борьбе со сном Во-первых, избегайте своих привычных вечерних ритуалов — принятие душа, чистка зубов, а также не надевайте пижаму. Их совокупность организм воспринимает как сигнал скорого отхода ко сну.  Во-вторых, не следует обильно ужинать перед тем, как вздрем...

Диетологи рассказали, как быстро сжигать жир с помощью диеты и яблочного уксуса Диетологи из Великобритании рассказали, как можно быстро сжечь жир с помощью диеты и употребления яблочного уксуса. Статья соответствующего содержания опубликована в зарубежном издании Express. По словам специалистов, для быстрого приведения параметр...

Эксперты составили ТОП-5 продуктов с жиросжигающим эффектом Избыток жира в организме человека нарушает его нормальное функционирование и может провоцировать развитие опасных заболеваний. Эксперты в области медицины и здоровья составили ТОП-5 продуктов повседневного рациона, имеющих жиросжигающий эффект. Перву...

Назван помогающий похудеть овощ Диетологи назвали идеальный овощ для похудения. По словам специалистов, капуста кале, которую также называют кудрявой, способствует эффективному похудению и снижает уровень холестерина в крови. Об этом передает издание «Дни 24». Отмечается, что ка...

Сна ни в одном глазу: Найдены естественные методы борьбы с бессонницей Мармелад не позволит всю ночь смотреть в потолок, а также поддержит здоровье сердца и мозга. Каждый человек сталкивался с периодом, когда даже после трудного дня сна нет ни в одном глазу. В результате ночь бодрствования приводит к накапливанию устало...

Рейтинг продуктов, которые помогают продлить молодость С помощью некоторых продуктов можно помочь коже и организму в целом дольше сохранить молодость. Согласно данным специалистов, употребление некоторых продуктов помогает продлить молодость. Секрет заключается в содержании веществ, помогающих организму ...

Рейтинг продуктов, которые помогают продлить молодость С помощью некоторых продуктов можно помочь коже и организму в целом дольше сохранить молодость. Согласно данным специалистов, употребление некоторых продуктов помогает продлить молодость. Секрет заключается в содержании веществ, помогающих организму ...

Рейтинг продуктов, которые помогают продлить молодость С помощью некоторых продуктов можно помочь коже и организму в целом дольше сохранить молодость. Согласно данным специалистов, употребление некоторых продуктов помогает продлить молодость. Секрет заключается в содержании веществ, помогающих организму ...

Диетолог опроверг миф о вреде употребления воды сразу после еды Диетолог Светлана Скосар опровергла миф, согласно которому пить воду сразу после еды вредно для здоровья. Многие считают, что перед этим непременно следует подождать не менее 20 минут. По словам эксперта, заблуждение связано с теорией о раздельном пи...

Продукты для молодости и красоты С помощью некоторых продуктов можно помочь коже и организму в целом дольше сохранить молодость. Согласно данным специалистов, употребление некоторых продуктов помогает продлить молодость. Секрет заключается в содержании веществ, помогающих организму ...

Эксперты назвали топ-5 вредных для женского здоровья продуктов Диетологи составили пищевой топ-5 из продуктов, которые негативно сказываются на женском здоровье и красоте. По словам экспертов, представительницам прекрасного пола стоит пересмотреть свои гастрономические предпочтения, если они хотят подкорректиров...

Названы признаки нехватки магния в организме Медики рассказали об основных признаках, сигнализирующих о недостатке магния в организме человека. Специалисты рассказали подробнее о случаях, в которых необходимо дополнительно восполнять запасы важного микроэлемента.

Названы самые низкокалорийные продукты Эксперты назвали самые низкокалорийные и безопасные для похудения продукты. Информация принесет пользу людям, следящим за фигурой и старающимся не перегружать организм «тяжелыми» блюдами. Диетологи рекомендуют обратить внимание на морковь, содержащую...

Названы 4 эффективных шага в борьбе с гипертонией За последнее десятилетие гипертония приобретает глобальные масштабы и это заболевание диагностируют не только у людей преклонного возраста, но и у молодого поколения. Врач-кардиолог из США Элизабет Клодас разработала 4 эффективных шага, помогающих из...

Диетолог назвала правильное время для употребления сладкого Москва, 18 июля. Клинический психолог-диетолог, член Национальной ассоциации клинического питания Анна Ивашкевич рассказала, в какое время лучше всего есть сладкое. По словам диетолога, если очень хочется сладкого, то не стоит отказывать в этом ...

Эксперты назвали 7 распространенных мифов о здоровье Специалисты рассказали, что не все советы, которые дают близкие и медики, полезные. Эксперты назвали 7 распространенных утверждений, которые вредят организму. Многие люди уверены, что низкие температуры вызывают простуду, особенно осенью и зимой. Как...

Названа ключевая ошибка во время завтрака, мешающая похудению Диетолог Джулианна Хевер назвала ключевую ошибку во время завтрака, которая мешает процессу похудения. Доводы специалиста опубликовало издание Express. По словам эксперта по питанию Джулианны Хевер, есть множество противоречивых правил, когда дело до...

5 полезных советов, которые помогут ускорить обмен веществ Следуя простым правилам от диетолога, оздоровиться и похудеть будет легче и эффективнее. Известно, что успех в похудении во многом зависит от метаболизма. Если обмен веществ быстрый, то лишний жир не откладывается на боках и попе, а если он медлит, т...

Специалисты назвали самый важный фактор похудения Американские ученые назвали важный фактор, который «заставляет» организм похудеть. Как удалось выяснить, есть простой способ похудения, который программирует тело на снижение веса. Ученые из техасского университета в Остине определили важный фактор п...

Названы лучшие способы для снижения уровня сахара в крови При диабете второго типа уровень глюкозы в крови становится аномально высоким. Если не лечить состояние, то появятся серьезные проблемы со здоровьем. Эксперт Гудрун Йонссон изучила проблему и назвала лучшие способы, позволяющие снизить сахар. Недоста...

Стало известно, как спастись от ночного обжорства Эксперт по питанию Гленн Ливингстон рассказал о тактиках, которые позволят прекратить ночное обжорство. По мнению специалиста, в этом поможет полноценное питание в течение дня и обязательный завтрак. По словам Глена Ливингстона, если человек неправил...

Как облегчить головную боль: 5 полезных советов Головная боль – одна из самых частых проблем с самочувствием. Каждый 20 взрослый, если верить статистике, страдает от хронической головной боли, возникающей практически ежедневно. В таком случае терпеть не вариант. Необходимо действовать: записаться ...

Врачи назвали способы предотвращения сердечного приступа Об этом пишет издание «Актуальные новости». Британские специалисты изучили основные причины инфарктов и выяснили, как можно избежать проблем с сердцем. Стоит отметить, что инфаркт является самой распространенной причиной смерти во всем мире. Ученые...

Назван способ похудеть без спорта и жестких диет Эксперты рассказали о подходе, который позволит добиться стройной фигуры без интенсивных занятий спортом и жестких диет. Для эффективного результата потребуется научиться контролировать свое дыхание. По убеждению специалистов, правильное дыхание дейс...

Сон является главным секретом похудения Британские эксперты утверждают, что если каждый день спать достаточно времени, можно эффективно избавиться от лишних килограммов. Учёные установили, что здоровый сон, примерно 7-8 часов в сутки помогает похудеть. В ходе экспериментального исследовани...

Диетолог Маргарита Королева раскритиковала американский способ похудеть В соцсетях активно обсуждается заявление американских врачей из Университета штата Джорджия: по их мнению, желающим похудеть необходимо обратить внимание не на потерю жира, а на прирост мышечной массы, однако российский врач объяснил опасность такого...

Эти специи помогут похудеть на 7 килограмм за неделю Специя куркума снижает тягу к сладкому и активно сжигает жиры, поэтому отлично подходит тем, кто хочет похудеть. Исследования доказали, что употребление всего четверти чайной ложки корицы ускоряет метаболизм и улучшает способность организма перерабат...

Эксперт дал 7 советов по быстрому похудению и удержанию веса Эксперт по питанию из Университета Калифорнии Сан-Франциско Марти Немко дал 7 советов по быстрому похудению и удержанию веса. Статья соответствующего содержания опубликована в зарубежном источнике. По словам Марти Немко, первое, с чего следует начать...

Названы способы защититься от простуды в офисе 97% офисных работников уверены, что среди них трудятся простуженные люди. Еще 60% боятся заразиться. Эксперты изучили проблему и назвали способы, позволяющие защититься от вирусной инфекции.   Первым правилом стала гигиена рук в течение дня и перед п...

Эксперты рассказали о способах справиться с акклиматизацией Эксперты озвучили эффективные рекомендации, которые помогут человеку справиться с акклиматизацией во время отпуска. Иногда проблему называют “синдромом туриста”, и она может испортить впечатление от поездки за рубеж. В ряде случаев привыкание организ...

Названы три простых совета, как безболезненно перестроить свой организм к осени Эксперты назвали три простых совета, позволяющие безболезненно перестроить организм к осени. Они позволят избежать сезонной хандры, сохранить позитивные эмоции и заряд бодрости. Первым следует совет пересмотреть рацион питания. Нужно увеличить количе...

5 доступных методов, помогающих похудеть в лице Убрать пухлые щеки, сделать лицо менее округлым – об этом мечтают тысячи девушек и женщин. Какие методы, позволяющие добиться этого, доступны всем? Гимнастика для лица. Мышцы принято тренировать, и к мышцам лица это относится в полной мере — их важно...

Где же хорошее настроение: правильные способы избавиться от стресса Современный человек регулярно подвергает себя стрессу. Это последствия нашего образа жизни — трудная работа, сложности в личной жизни, регулярные проблемы точно не добавляют нам нервных клеток. Можно ли защитить свою психику от уничтожающих нас изнут...

Названы способы победить мигрень без лекарств Европейские исследования показали, что у людей, страдающих мигренью, снижен уровень гормона настроения – серотонина. Эксперты изучили проблему и назвали способы, позволяющие без лекарств купировать боль. Врачи советуют отказаться от употребления глют...

Рекомендации для продления молодости и красоты Женщина сегодня — это женщина-мать, жена, бабушка, но при всем этом она в первую очередь женщина, которая хочет быть красивой, любимой и желанной. Всем нам хочется сохранить энергию и молодость, оставаться в ясном уме и здоровом теле как можно дольше...

Эксперты выяснили, как рано вставать и отлично себя чувствовать Для того, чтобы утро было по-настоящему добрым, просто проснуться бывает недостаточно. Особенно тяжело дается бодрое доброе утро тем, кто вынужден вставать рано. Настроить себя морально на ранний подъем — это еще полдела. Но вот подготовить свой орга...

Эксперты рассказали, как похудеть за 10 минут Красивая фигура — это не всегда титанические усилия и куча времени. Известно, что похудеть тем сложнее, чем меньше времени есть для работы над собой. Но для эффективного похудения по всем фронтам, как правило, достаточно пары хитрых трюков. В частнос...

Эксперт пояснила, как избежать постоянного чувства голода в течение дня Часто во время диет худеющих буквально преследует чувства голода, которое они стойко терпят. Но нужно ли это делать и что предпринять во избежание дискомфорта и желания все время что-то съесть? О том, как правильно организовать питание и распрощаться...

Названы способы похудения для каждого типа фигуры Об этом передает информационное издание «Актуальные новости». Самой проблемной зоной девушек-«груш» являются бедра, так как именно там копятся все лишние килограммы. Эксперты отмечают, что обладательницы такой фигуры часто сталкиваются с проблемами...

Эксперты рассказали, как похудеть за 10 минут Красивая фигура — это не всегда титанические усилия и куча времени. Известно, что похудеть тем сложнее, чем меньше времени есть для работы над собой. Но для эффективного похудения по всем фронтам, как правило, достаточно пары хитрых трюков. В частнос...

5 распространённых привычек, которые вызывают запор Немало людей страдают от запоров. Оставлять такую проблему ни в коем случае нельзя. Иначе возможны самые разные проблемы с пищеварением. Не каждый догадывается, что порой сам вредит себе. А всё дело в привычках, которые и вызывают запор. Подробнее об...

Австралийский диетолог составила топ-7 продуктов для похудения Хлоя Маклеод убеждена, что включив в свой рацион определенные продукты, можно заметно похудеть. На первом месте среди таких продуктов несоленые орехи. Их можно употреблять ежедневно, но не более одной горсти. Второе место в списке продуктов, спосо...

Ученые назвали главный «овощ долголетия» Речь идет о баклажане — он отлично влияет на сердечно-сосудистую систему и хорош для профилактики атеросклероза. С баклажаном можно делать все: варить, тушить, жарить, мариновать, запекать, он отлично подходит к мясу для гриля —  вполне достаточно ...

Специалисты объяснили, как кофе влияет на похудение Ученые из престижного британского университета доказали, что любимый многими горячий напиток помогает похудеть. Его действие в том, чтобы перераспределять жировые отложения «правильно». Как именно это связано с похудением, специалисты узнали в исслед...

Эксперты рассказали, как правильно начать диету Каждый человек хоть раз в жизни ограничивал себя в питании. На диету садятся не только люди с лишним весом, но также и по медицинских показаниям. Если переход на новое питание связан с личной инициативой человека, то лучше всего найти себе «союзник...

Почему в жару нужно пить чай? Многие не знают, что именно чай спасает от жары. Если вы умираете от жары, не спешите покупать лимонад со льдом – охладиться тебе поможет другой, совершенно неожиданный напиток. В привычном нашем понимании, чай – это абсолютно осенний или же зимний н...

Специалисты назвали самый простой способ снизить давление Ученые назвали самый эффективный и простой способ снизить давление, им является полноценный отдых в ночное время суток. В ходе эксперимента лица, страдающие гипертонией, спали по 7-9 часов, в итоге они просыпались утром в бодром состоянии.   Специали...

Эксперты дали советы по похудению и обращению вспять диабета 2 типа Эксперты из Великобритании дали советы, которые помогут не только похудеть, но и даже обратить вспять диабет 2 тип. К мерам относится предпочтение средиземноморской диете и активный образ жизни. Статья соответствующего содержания опубликована в издан...

Врачи назвали пять распространенных привычек, которые вызывают запор Немало людей страдают от запоров. Оставлять такую проблему ни в коем случае нельзя. Иначе возможны самые разные проблемы с пищеварением. Не каждый догадывается, что порой сам вредит себе. А всё дело в привычках, которые и вызывают запор. Подробнее об...

Как похудеть с помощью поцелуя? Страстный и длительный поцелуй, который многие люди рассматривают в качестве маркера удавшегося романтического свидания, может творить настоящие чудеса — говорят американские исследователи, доказавшие, что поцелуи способствуют снижению уровня стресса...

Миска творога перед сном поможет похудеть Американские учёные доказали, что творог способствует снижению лишнего веса. В эксперименте участвовала большая группа добровольцев старше двадцати лет. Они на протяжении долгого времени ели творог перед сном. Это привело к снижению веса, а также укр...

Найден способ похудеть без диет и спорта Специалисты уверены, что правильное дыхание положительно скажется не только на эмоциональном состоянии, но также поможет похудеть и чувствовать себя более бодрым. Об этом передает информационное издание «Актуальные новости». Как считают эксперты, ...

Диетологи дали простые советы, чтобы наладить питание Специалисты считают, что многим людям не поду силу радикальные перемены рациона, но даже небольшие изменения могут принести ощутимую пользу. Американские специалисты по питанию составили рекомендации по изменению пищевых привычек. Диетологи признают ...

Специалисты нашли «летний» способ лечения гипертонии Ученые нашли «летний» способ лечения гипертонии, которая может вызвать в организме ряд проблем, в том числе развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Оказалось, залог здоровья кроется в овощах. Согласно статистике, в России каждый четвертый житель не...

Врачи назвали основные правила сохранения мужского здоровья Для того, чтобы сохранить мужское здоровье в зрелом возрасте, нужно придерживаться комплекса нехитрых рекомендаций, основу которого составляют правильное питание и в целом здоровый образ жизни. Такое заявление сделал кандидат медицинских наук Алексан...

Эксперт озвучила, что обязательно стоит включить в меню, чтобы замедлить процессы старения Замедлить процессы старение в организме и дольше оставаться молодой – мечта любой женщины. Не последнюю роль в этом процессе играет и питание, ведь, как известно, красота идет изнутри. Профессиональный диетолог-нутрициолог Лора Филиппова на странице ...

Диетологи: Недостаток этого витамина мешает похудению Британские диетологи из NHS выяснили, что недостаток витамина С мешает людям похудеть. Восполнить дефицит можно БАДами или при помощи определенных продуктов. Недостаток витамина C может привести к ряду серьезных заболеваний и затормозить, а в некотор...

Скакалка помогает сбросить лишние килограммы Ученые рассказали о том, что скакалка помогает сбросить лишние килограммы. Они сообщили о возможности похудения на 1 килограмм при выборе правильного подхода. Прыжки на скакалке тонизируют икры, повышают выносливость и улучшают работу легких. Такие т...

Эксперт: зеленый чай снимает отеки, борется с депрессией и сонливостью Много кто предпочитает пить черный чай. Но он не сравнится по положительному воздействию на организм с зеленым чаем. Зеленый чай богат полезными антиоксидантами. Если перейти на него полностью, через время вы увидите, как улучшилась кожа и состояние ...

Фитнес-эксперт рассказала, как можно замедлить процесс старения Фитнес-эксперт из Британии Ники Виброу рассказала о том, как замедлить в организме процесс старения. Об этом сообщают «Известия». Специалист порекомендовала выпивать восемь кружек чая ежедневно. Она объяснила, что организм стареет по причине химич...

Долой фитнес-клубы! Эксперты рассказали, как эффективно похудеть за рабочим столом Упражнения на стуле и небольшие прогулки помогут сбросить лишний вес. Также нужно пить зелёный час и есть салаты.  Сегодня значительная часть населения проводит много времени сидя — обязывает работа. Естественным результатом такого образа жизни являе...

Названы 5 эффективных способов улучшения памяти Большое количество людей испытывает сложности с запоминанием даже самой важной информации. Эксперты в области медицины и здоровья назвали 5 эффективных способов, помогающих развивать и укреплять память. В первую очередь важно расслабляться с помощью ...

Медики назвали помогающие облегчить похмелье продукты Медики составили перечень продуктов, употребление которых поможет облегчить симптомы похмелья. При последнем могут возникать тошнота, сухость во рту и головные боли. Благодаря употреблению большого количества воды можно ускорить выведение токсинов из...

Лучше стакан в зубах, чем зубы в стакане: Названы 5 советов для здоровой улыбки Клубника, сыр и соль – лишь немногие простые способы для белоснежной улыбки, укрепления зубов, а также оздоровлении полости рта. Для многих поход к стоматологу – вынужденная и крайняя мера, требующая больших финансовых затрат. Но несколько эффективны...

Медики назвали продукты, помогающие загореть людям со светлой кожей Они основаны на увеличенном потреблении продуктов, которые содержат ретинол, селен, бета-каротин, витамин Е, триптофан. Многие женщины хотят обладать красивым шоколадным загаром, но у светлокожих, вместо этого, часто возникают солнечные ожоги. Потом ...

Эксперт подсказала, как сбросить вес без утомительных подсчетов калорий Завтракать, обедать и ужинать, не считая калорий и без ущерба для фигуры, не так сложно, как кажется на первый взгляд. Снижать вес можно и без утомительных подсчетов, уверяет диетолог-нутрициолог Наталья Кошкина, а также дает советы, как это сделать ...

Названы неожиданные продукты, мешающие похудению Эксперты составили перечень продуктов, способных мешать сбрасыванию веса при попытках похудеть. Притом речь не всегда об очевидных жареных и мучных блюдах, некоторые отражаются на фигуре незаметно. К таковым относятся пакетированные соки, которые мно...

Медики рассказали о полезных продуктах для завтрака По словам медиков, сытный завтрак поможет восполнить запас энергии и сохранит продуктивность на весь трудовой день. Диетологи отмечают, что такая практика поможет людям, которые активно борются с лишним весом. Уточняется, что завтрак должен включат...

Названы 3 лучших напитка для понижения кровяного давления Медики из Великобритании представили вниманию 3 самых лучших напитка для понижения кровяного давления. Доводы экспертов опубликовало зарубежное издание Express. Высокое кровяное давление может увеличить риск серьезных проблем, включая сердечные прист...

5 эффективных упражнений, которые можно делать прямо на пляже Тренировка и советы по питанию от эксперта помогут сберечь фигуру на курорте, где «все включено»

Железные нервы: Названы 3 продукта, которые восполнят дефицит В12 Продукты с высоким содержанием В12 предотвратят сердечно-сосудистые заболевания, укрепят нервы и восстановят силы и энергию. Дефицит витамина В12 серьёзно сказывается на нервной системе. Если, помимо раздражительности, наблюдается покраснение языка, ...

Названо влияние диеты CICO на здоровье Специалисты выяснили, насколько полезной и эффективной является диета CICO. Также они дали рекомендации, согласно которым можно сохранить здоровье и избавиться от лишних килограммов.   Как считают пользователи сети Reddit, диета CICO прекрасно действ...

Что можно есть вечером: советы Аниты Луценко Неправильное питание может привести к проблемам со здоровьем и сном Многие знают, что вечерний прием пищи имеет большое значение для фигуры и здоровья в целом. Что же можно есть на ночь и когда рассказала на своей странице в Instagram звездный фитнес...

Как ускорить метаболизм: простые советы Быстрый обмен веществ — это важный фактор при снижении веса. Но не стоит садиться на жесткую диету или изнурять себя физическими нагрузками. Просто следуйте этим простым рекомендациям: Добавьте кардионагрузку. Активная 45-минутная езда на велосипеде ...

Совет диетолога: что включить в меню для похудения Эксперт пояснила, почему в меню должны входить определенные категории продуктов Мнение о том, что питаться правильно – это дорого и доступно далеко не всем, ошибочно. Базовые принципы формирования здорового рациона довольно просты и включают в себя п...

Cладости, которые вредят здоровью Принципы здорового питания не включают в рацион сладкое и мучное, делая акцент на высоком содержании сахара. Он может провоцировать возникновение болезней, связанных с сердечно-сосудистой системой и кожным покровом человека. Умеренное употребление са...

Диетолог назвал одну из главных причин появления лишнего веса Специалист из Великобритании опубликовал свою статью в издании The Sun. По его словам, у стресса и образования лишнего веса есть логическая взаимосвязь, поскольку вырабатывающийся в организме человека гормон способствует дальнейшему накоплению жира...

Диетолог назвал нежелательные продукты для людей с аллергией Диетолог из Великобритании Блэр Барнс составил перечень продуктов, которые не рекомендованы к употреблению людям, страдающим от сезонной аллергии на пыльцу. Указанный вид аллергии известен также как сенная лихорадка. Как правило, такой вид аллергии п...

Доктор Мясников назвал лекарства, помогающие при приеме не по инструкции Некоторые лекарства помогают при приеме не по инструкции. О четырех подобных средствах рассказал доктор Александр Мясников. По словам врача, врачи в связи к индивидуальным подходом к пациенту назначают каждое пятое лекарство не по инструкции. Это свя...

Эксперт поделилась правилами, которые помогут не переедать и оставаться энергичными Работа в офисе, постоянные стрессы, ежедневные проблемы и заботы часто мешают не только придерживаться здорового рациона, но и вовсе изматывают и лишают сил. Как не убить свою продуктивность в офисе хаотичным питанием в условиях дедлайнов рассказала ...

Травяной чай поможет быстро и безболезненно сбросить вес Употребление такого напитка перед сном пять раз в неделю снижает стресс, нормализует обмен веществ и укрепляет иммунитет. Ученые утверждают, что эффект полезной привычки заметен уже после первой недели. Британские ученые выяснили, что травяной чай по...

Есть, чтобы жить. Эксперты назвали три продукта долголетия Они обладают широким спектром витаминов и минералов, необходимых для поддержания иммунитета и общего здоровья организма. Эксперты в области диетологи уверены в том, что благодаря правильно составленному рациону питания человек способен с лёгкостью пр...

Названы лучшие упражнения для борьбы с депрессией Высокая физическая активность положительно сказывается на психическом здоровье человека, говорят медики. В современном обществе нередко встречаются люди в глубокой депрессии. У каждого на протяжении жизни возникает множество проблем, которые с трудом...

Топ-4 скрытых причины, почему не уходят лишние кило Эксперт пояснила, что мешает расстаться с лишними кило Ничего не расстраиает худеющих так, как предательски застывшая на неутешительной цифре стрелка весов. Но в чем дело, если и тренируешься, и режим питания соблюдаешь, а вес никак не уходит? Экспер...

Экперт рассказала, какие методы похудения в области живота не работают Плоский животик и стальной пресс – мечта всех худеющих. Убрать лишние складки в проблемной зоне и избавиться от нескольких сантиметров в области талии можно с помощью спортзала и правильного питания, но все ли известные способы хороши или какие-то из...

Названы ТОП-5 продуктов, сжигающих опасный жир на животе Медики из Великобритании представили вниманию ТОП-5 продуктов, которые способствуют сжиганию опасного жира на животе. Список включает в себя постное мясо и яйца. Статья соответствующего содержания опубликована в издании Express. Висцеральный жир иног...

Названа опасность жареного картофеля и чипсов Американскими учёными названа опасность жареного картофеля. Если такое блюдо – частый компонент рациона питания человека, ему могут грозить гипертония и ожирение.   Медицинские специалисты часто критикуют картофель из-за его низких полезных качеств. ...

Правильное питание: главные принципы Специалисты считают, что многим людям не поду силу радикальные перемены рациона, но даже небольшие изменения могут принести ощутимую пользу. Американские специалисты по питанию составили рекомендации по изменению пищевых привычек. Диетологи признают ...

Эксперты рассказали, как не переедать после тренировок Эксперты рассказали, как воздержаться от переедания после посещения тренировки. Из-за такой привычки весь положительный эффект от спортивных занятий сходит на нет. По словам специалистов, если после тренировки возникает желание перекусить, лучше оста...

Серенький волчок откусит толстенький бочок: Названы действенные способы похудеть во сне В ночное время организм способен бороться с лишними килограммами. Избавиться от лишнего жира во сне — предел мечтаний многих девушек. Достаточно уснуть, а на утро уже появится тонкая талия. Увы, таких чудес на...

Названы продукты, выводящие токсины из организма Какие продукты прекрасно справляются с задачей выведения из организма шлаков и токсинов, рассказали диетологи. Эксперты утверждают, что ряд продуктов способен эффективно очистить тело от всех нежелательных веществ. В первую очередь речь идет о яблока...

Диетолог рассказал, как похудеть за неделю с помощью шоколада Диетолог из Великобритании Майкл Мосли рассказал, как за неделю можно похудеть с помощью шоколада. По его словам, здесь работает правило пищевого «жульничества». Специалист привел несколько примеров питания, благодаря которым можно сбросить лишние ки...

Диетологи рассказали, что нужно есть на даче, чтобы похудеть без усилий Как сообщает Infox, чтобы похудеть на даче, нужно повысить активность и немного скорректировать рацион. По версии издания, активность на свежем воздухе позволяет быстро сбросить вес. Питаться эксперты советуют ягодами, овощами и фруктами. В рацион...

Замени жиры на топлёное масло: Как улучшить усвоение витаминов и минералов Последовав совету можно избавиться от дефицита полезных веществ в организме. Продукты питания содержат витамины и минералы, которые необходимы человеку для жизни. В действительности же люди нередко сталкиваются с нехваткой того или иного полезного ве...

Диетологи назвала чудо-диету для людей после 40 лет Чтобы похудеть, нужно есть – в этом ключ к здоровому снижению веса. Голодовки и строгие диеты еще никого до добра не доводили. Другое дело, какая это еда – одни диетологи говорят, что можно есть все, что хочется, но в меру. Другие – что нужно есть оп...

Специалисты выявили самые полезные сорта рыбы для здоровья человека Эксперты перечислили наиболее полезные сорта рыбы. Она содержит в себе большое количество питательных для человека веществ, которые помогают поддерживать здоровую работу организма. Информацию об этом предоставили в iReactor со ссылкой на издание «А...

Эксперт привела три основных правила тантрического способа питания В поисках оптимального способа похудеть многие желающие обзавестись идеальными формами пробуют бесчисленное колличество диет, забывая о том, что правильное питание должно стать нормой жизни. Но универсальные техники сбросить лишние кило существовали ...

Травяной чай поможет быстро и безболезненно сбросить вес Употребление такого напитка перед сном пять раз в неделю снижает стресс, нормализует обмен веществ и укрепляет иммунитет. Ученые утверждают, что эффект полезной привычки заметен уже после первой недели. Британские ученые выяснили, что травяной чай по...

Диетологи назвали вред сырков и творога для похудения: «Заменят целый обед» Продукты ассоциируются у людей со здоровым образом жизни, а они вызывают ожирение. Глазированные сырки и творог часто используют в рационе любители фитнеса. Люди стремятся получить красивую стройную фигуру, но допускают огромную ошибку, употребляя эт...

Ученые назвали продукт, старящий ярославцев Диетологи считают, что очень важно следить за своим рационом, а от некоторых вещей лучше отказаться совсем По мнению ученых ,ультрафиолет являет...

Медики рассказали об опасности фруктовой диеты В погоне за «осиной» талией девушки часто прибегают к разным диетам. Медики рассказали об опасности рациона, в котором в большом количестве присутствуют фрукты. Медики сообщат, что фруктоза, содержащаяся в плодах, совсем не полезна для организма. Глю...

Употребление воды поможет похудеть Оказывается, простая питьевая вода играет весомую роль в борьбе с лишним весом. Эксперты рассказали о том, сколько нужно выпивать жидкости для достижения успеха. Если вы уже попробовали всё на свете для похудения, и вам ничего не помогло, обратите вн...

Диетологи рассказали, как похудеть без спорта и жестких диет Худеть, по словам экспертов в области здорового образа жизни, можно и без жестких диет и изнурительных физических упреждений. Для этого необходимо сконцентрироваться на правильном дыхании. Если регулярно выполнять специализированную дыхательную гимна...

Разработан новый метод эффективного похудения за выходные Американские учёные из Texas State University разработали инновационный метод похудения всего за несколько дней, к примеру, за выходные. По словам специалистов, для этого вовсе не требуется придерживаться жёсткой диеты и выполнять сложные упражнения ...

Диетолог: похудеть одними лишь тренировками не получится Специалист развенчала миф о том, что для похудения достаточно лишь регулярно тренироваться. Некоторые люди уверены в том, что регулярных физических тренировок достаточно для того, чтобы сбросить лишний вес. Однако на самом деле это миф – об этом заяв...

Людям за 40 необходимо изменить рацион питания для сохранения здоровья Как пишет издание «Актуальные новости», поскольку обмен веществ в организме резко меняется, то человек начинает толстеть и наращивать излишки жира, которые могут привести к ожирению. Правильная диета поможет сохранить здоровье человека и отсрочить ...

Эксперты рассказали, как поддерживать крепкий иммунитет Вскоре наступит осенний сезон, во время которого крепкий иммунитет имеет ключевое значение. Эксперты рассказали, как укреплять организм, чтобы не беспокоили недуги.   В первую очередь специалисты рекомендуют получать достаточное количество отдыха. Со...

Эксперты назвали самый простой способ снизить давление Ученые из Аризонского университета сделали вывод, что здоровый сон на протяжении 7-9 часов является самым простым и весьма действенным способом снизить артериальное давление. Специалисты провели исследование, в котором приняли участие 300 добровольце...

Эксперты назвали действенные способы, как заставить себя бегать по утрам Во-первых, как считают эксперты, необходимо прикупить стильную одежду для бега — модный спортивный костюм и кроссовки, которые после покупки будет просто нельзя держать в шкафу. В таком случае вам будет жаль потраченных впустую денег, поэтому приде...

Медики рассказали, как посещать солярий без вреда для здоровья Всем известно, что солярий стимулирует выработку витамина D, необходимого организму для усвоения фосфора и кальция Однако, не первый год идут споры о том, можно ли посещать солярий и какую опасность он несет. Так, перед прохождением любимой процедуры...

Как питаться после 30 лет, рассказали эксперты Эксперт по похудению рассказала, от чего стоит отказаться в зрелом возрасте. Ни для кого не секрет, что с возрастом метаболизм замедляется и похудение дается все сложнее, поэтому так важно сделать правильное питание не единоразовой акцией, а образом ...

Эксперты назвали самые полезные сорта рыбы Эксперты рассказали, какие сорта рыбы самые полезные для здоровья человека. Они подчеркнули важные свойства каждого вида. По словам специалистов, тунец и треска являются диетическими и богаты на белок, жиры и углеводы. Последняя рыба способствует пон...

Астрологи рассказали, как похудеть каждому знаку Зодиака Кроме того, они отметили, что для каждого знака Зодиака существует свой индивидуальный метод борьбы с лишним весом. Об этом передает сайт «МК в Волгограде». Отмечается, что Овны могут добиться стройного тела посредством регулярных физических трени...

Назван ТОП-5 советов гипертоникам, как уменьшить потребление соли Как известно, соль является продуктом, который наиболее всего влияет на рост показателей кровяного давления. Британские медики составили ТОП-5 советов гипертоникам, как уменьшить количество его потребления. Доктор Сара Джавис утверждает, что высокое ...

Названы продукты, избавляющие от прыщей Во избежание походов к косметологу эксперты советуют включить в свой рацион несколько продуктов. По их словам, для здоровой кожи необходимо употреблять чистую воду, оливковое масло, зелёный чай, орехи, пшеницу, а также мясо и рыбу. Одной из главных п...

Диетологи рассказали, какая схема питания предотвращает депрессию Такой режим питания называют «антидепрессивной» диетой. Популяризация фастфуда привела к печальным во всех смыслах результатам: кишечник не может переварить полностью то, что вы едите, потому что вы едите не то, что ему требуется.От этого и возникает...

Минус 7 кг за неделю! Эксперты рассказали, как приготовить лечебный чай с молоком Заливать кипятком молоко нельзя. Напиток эффективно дополняет диету. Потреблять больше недели опасно. Стройная фигура — мечта любой женщины. Но не всегда получается прийти к желаемому результату: не помогают ни многочисленные диеты, ни спорт. Эксперт...

Этот вид ореха помогает в похудении и омолаживает организм Богатый минералами и витаминами, миндаль укрепляет кости, помогает в похудении и омолаживает организм. Миндаль – это универсальный и богатый витаминами продукт, невероятно полезный для здоровья. Этот чудо-орех помогает улучшить самочувствие, борется ...

Причины отказаться от употребления соли назвали эксперты Врачи советуют отказаться от употребления соли или хоты бы сократить до минимума ее потребления. В противном случае, подобная пищевая привычка скажется на состоянии здоровья человека. Соль имеет огромное влияние на организм, некоторые даже не понимаю...

10 вещей, которые в несколько раз ускоряют обмен веществ и помогают похудеть Эксперт по здоровому питанию рассказал, как можно легко ускорить метаболизм в домашних условиях. Наверное, у каждого человека есть знакомые, которые могут легко есть калорийную еду на ночь без вреда для фигуры. А другие толстеют даже от безобидных пр...

Диетологи: Японская диета способствует быстрому похудению Этот принцип питания запускает обмен веществ и расщепляет жировые отложения в проблемных зонах. Благодаря трудам японских учёных была выведена формула идеальной стройности. Они уверены, что разработанный ими принцип питания способствует не только ски...

Диетолог назвала продукты, которые помогут пробудиться и побороть усталость Руководитель управления государственной инспекции по качеству питания Нина Зайцева рассказала, что листья салата с горьким привкусом помогают снять усталость. «Вечерняя Москва» решила узнать, какие еще продукты питания обладают похожими свойствами. Д...

Найдено самое эффективное средство от растяжек после родов Именно оно поможет избежать разрыва волокон коллагена, отвечающего за эластичность кожи. Не секрет, что растяжки – обычное явление, которое преследует, практически, каждую женщину после родов. Чтобы уберечь свою кожу от подобной участи, девушки прибе...

Врач-иммунолог озвучила главную причину низкого иммунитета Врач-иммунолог Ирина Баранова озвучила главную причину низкого иммунитета. Специалист утверждает, что основным фактором, влияющим на способность организма бороться с вирусами, является стресс. Воздействие среды на психологическое здоровье человека ча...

Названа десятка способов ускорить метаболизм Быстрый обмен веществ — это важный фактор при снижении веса. Но не стоит садиться на жесткую диету или изнурять себя физическими нагрузками. Просто следуйте этим простым рекомендациям: Добавьте кардионагрузку. Активная 45-минутная езда на велосипеде ...

Банан есть, а диабета - нет: Названы полезные свойства фрукта Бананы помогут избавиться от лишнего веса - причины диабета - и будут контролировать сахар в крови, препятствуя его скачкам. При диабете нужно строго следить за питанием, чтобы избежать неприятных последствий для здоровья и резких скачков сахара. Экс...

Эксперт по похудению рассказала, от чего стоит отказаться в зрелом возрасте Ни для кого не секрет, что с возрастом метаболизм замедляется и похудение дается все сложнее, поэтому так важно сделать правильное питание не единоразовой акцией, а образом жизни. О том, какие продукты лучше исключить из рациона после 30-ти лет на св...

Назван самый простой способ снижения давления К выводу о том, то качественный сон эффективно снижает давление, пришли ученые из Аризонского университета. Американские ученые провели исследование, предусматривавшее эксперимент с участием 300 человек, средний возраст которых составил 45 лет. Испыт...

Врачи не рекомендуют использовать шипучие средства для лечения простуды Врач предупредил об опасности использования шипучих средств, призванных помочь в лечении простуды. Пульмонолог Александр Пальман призвал не верить рекламе, где обещают моментальное выздоровление. Многие рекламируют шипучие средства от простуды как “ч...

Спорт и диабет Иногда заниматься совершенствованием собственного тела становится весьма проблематично, если этого не позволяет здоровье. К болезням, при которых успешная спортивная карьера или же обычный активный образ жизни затрудняются, относится диабет. Диабет б...

Названы действенные способы похудеть во сне В ночное время организм способен бороться с лишними килограммами. Избавиться от лишнего жира во сне — предел мечтаний многих девушек. Достаточно уснуть, а на утро уже появится тонкая талия. Увы, таких чудес на свете нет. Однако существуют реальные сп...

Побороть бессонницу: 10 методов, которые помогут выспаться Бессонница — довольно частая проблема в современном обществе. Избавиться от неё бывает не так-то просто. Но если начать следовать определенным советам, то можно начать высыпаться. Об эффективных методах улучшить сон читайте на сайте МедикФорум. Метод...

Диетолог назвал пять действий для эффективного похудения Известный британский диетолог Руди Мауэр перечислил пять способов, благодаря которым можно эффективно похудеть без вреда для здоровья.

Назван лучший напиток для удаления жажды в жару Эксперты назвали лучший напиток, который поможет утолить жажду в жару. Им является яблочный сок, разбавленный в соотношении 2:1 с водой. Летом человек обильно потеет, теряя различные соли. Однако для поддержания всех процессов в организме и контроля ...

Как сохранить здоровье сосудов Тем, кто страдает от различных патологий сосудов и прочих проблем в работе сердечно-сосудистой или эндокринной системы, желательно посетить сайт Инновационного сосудистого центра. Здесь можно найти массу полезной информации п...

Они спасут курильщиков: простые продукты помогут побороть смертельную болезнь Датские исследователи опубликовали список овощей и фруктов, которые полезны любителям сигарет и папирос Более 20 лет ученные из Дании следили за...

Названы ТОП-5 витаминов для зубов и десен Медики составили ТОП-5 полезных витаминов, важных для здоровья зубов и десен. Кроме того, следует правильно ухаживать за полостью рта и регулярно посещать стоматолога.   Одним из главных микроэлементов назван кальций, поскольку его дефицит в организм...

Похудеть можно за полчаса с помощью бега Тайваньские ученые после проведенного исследования назвали метод, позволяющий похудеть всего за полчаса. Эффективным в плане избавления от лишнего веса оказался бег. В исследовании взяли участие 20 тысяч человек, которые хотели быстро сбросить лишние...

Специалисты назвали метод, позволяющий похудеть всего за полчаса Тайваньские ученые после проведенного исследования назвали метод, позволяющий похудеть всего за полчаса. Эффективным в плане избавления от лишнего веса оказался бег. В исследовании взяли участие 20 тысяч человек, которые хотели быстро сбросить лишние...

Ученые дали советы по похудению людям с «плохими» генами В рамках эксперимента ученые анализировали, как различные виды спорта влияют на состояние здоровья предрасположенных к ожирению людей. Это помогло им дать наиболее действенные рекомендации для тех, кто считает свои гены «плохими».  Плохие гены – ...

Названы основные симптомы повышенного сахара в крови Медики назвали все основные симптомы повышенного уровня сахара в крови. При появлении хотя бы одного признака стоит незамедлительно посетить эндокринолога. В XXI веке диабет стал одной из серьезных опасностей для здоровья и жизни человека. Заболевани...

Врачи рассказали, как правильно питаться в жару В жару многие испытывают постоянное чувство слабости и усталости, повышение давление и головокружения. По мнению экспертов, это серьезный повод пересмотреть свой ежедневный рацион. Наш повседневный рацион и качество продуктов питания негативно сказал...

Эксперт рассказал, как избавиться от растяжек на теле после похудения Есть мнение, что похудение способствует устранению растяжек на теле, но на самом деле все происходит наоборот. Из-за резкого набора или потери веса кожа не успевает вовремя регенерироваться, следовательно, появляется еще больше растяжек. Справиться с...

Диетолог назвала семь продуктов для быстрого похудения Диетолог из Австралии Хлоя Маклеод, которая преимущественно работает со спортсменами, назвала семь продуктов для быстрого похудения. По словам специалиста, она не верит в популярные диеты, исключение составляет только средиземноморская. Как заявила д...

Назван негативно влияющий на организм диабетиков продукт Ученые рассказали, что диабет второго типа развивается, когда поджелудочная железа перестает вырабатывать нужный объем инсулина. Некоторые популярные продукты могут нанести организму больного вред, поэтому их стоит исключить из рациона. Эксперты отме...

Исследователи выявили самый эффективный механизм похудения Ученые из США рассказали, что те, кто хотят похудеть и обезопасить себя от болезней, которые могут быть следствием ожирения, должны сосредоточиться не на потере жира, а на укреплении мышц. Исследователи пришли к выводу, что именно состояние мышц влия...

В этот час можно все: диетологи о золотом времени для худеющих Для многих женщин, которые следят за фигурой, настоящим испытанием стало отказать себе в вкусняшках Нельзя отказывать себе в желание съесть слад...

Медики рассказали, какие продукты помогут бороться с сонливостью Медики заявили, что продукты, содержащие белок, помогают избавиться от сонливости лучше сладкого кофе. Для того, чтобы повысить тонус, достаточно съесть протеин. По результатам исследований ученых из университета Кембриджа, мозговую активность лучше ...

Похудеть и избежать инсульта помогут какао-бобы В шелухе бобов, из которых делаю шоколадки, нашлась польза для худеющих. Сотрудники Университета Иллинойса решили выяснить, существует ли хоть какая-то сладкая и любимая всеми пища, которую можно и даже нужно есть на диете. У учёных это получилось, о...

Этот напиток очищает организм и помогает сбросить вес Если вы набрали лишние килограммы во время продолжительных праздников, пришло время вернуть былую форму. Уникальный напиток поможет вам похудеть в самые короткие сроки, кроме того, он поможет очистить ваш организм от вредных веществ. Напиток прекрасн...

Ходить в спортзал нужно в одно и то же время, советуют эксперты Периодических тренировок не достаточно, если стоит задача снизить вес и сохранить результат. В этом вопросе важно придерживаться графика тренировок. Подобная практика со временем войдет в привычкуы.

7 проверенных методов избавиться от головной боли Если вас настигла головная боль, то не обязательно сразу же бросаться в аптечку. Есть ряд методов, которые помогут избавиться от неприятных ощущений. Как это сделать, рассказываем в материале. Метод №1: глубокое дыхание Во время очередного приступа г...

Специалисты рассказали, какие анализы мужчинам нужно сдавать ежегодно Многие болезни можно диагностировать на ранней стадии, что позволит их вылечить. Специалисты рассказали, какие анализы мужчинам нужно сдавать ежегодно, чтобы сохранить здоровье. Многие люди стараются не посещать больницу, пока на то нет причины, но э...

Эксперт развенчала миф о популярном способе похудения В последнее время о пищевой соде ходит много толков. Одним из самых популярных «волшебных» свойств, которые приписываются этому пищевому веществу, является якобы успешная борьба с лишним весом. Многочисленные народные эксперты рекомендуют для этого п...

Детокс признали самым эффективным способом похудения При такой диете можно есть что угодно, исключив только газировку и мучное. Детокс можно назвать «генеральной уборкой организма». Такая программа очищения избавляет от токсинов, лишнего веса, улучшает состояние кожи. Чтобы диета принесла положительный...

Диетологи рассказали, как похудеть с помощью яблочного уксуса Диетологи поясняют, что лучше всего выбрать кето-диету, которая подразумевает замену углеводов на жиры и умеренное употребление белка. Отмечается, что при таком питании лишние килограммы уходят быстрее. На кето-диете рекомендуется есть орехи, авока...

Эксперт рассказала, как сохранить стройные формы во время отдыха Система аll inclusive, распространенная в отелях, очень удобна, ведь можно не беспокоиться об организации питания и иметь перед глазами огромный выбор блюд и напитков. Но главная ловушка для худеющих заключается в том, что желание попробовать все и с...

Доктор назвал продукты, которые необходимо употреблять при запоре Доктор Эндрю Торнбер из Великобритании предупреждает, что запор может указывать на то, что в организме имеет место дефицит калия. Доводы эксперта опубликованы в издании Express.   По словам Эндрю Торнбера, калий является ключевым веществом для многих...

Эксперт по кибербезопасности усомнился в эффективности наклеек на камеру и микрофон Эксперты Центра цифровой экспертизы Роскачества составили перечень рекомендаций, как обезопасить свой компьютер и смартфон от хакеров. Специалисты обратили внимание россиян, что на компьютере в обязательном порядке должен быть установлен антивирус ...

Назван неожиданный метод похудения Ученые из США рассказали, что те, кто хотят похудеть и обезопасить себя от болезней, которые могут быть следствием ожирения, должны сосредоточиться не на потере жира, а на укреплении мышц. Исследователи пришли к выводу, что именно состояние мышц влия...

Как похудеть с помощью кофе Чтобы уменьшить объемы фигуры только диеты и спорта не достаточно, считает эксперт по похудению Известный диетолог и ведущая Екатерина Медушкина рассказала как еще можно бороться с лишними килограммами. Если вы добавили активные упражнения и высчитал...

Диетолог рассказал, как вернуть форму после отпуска Что делать, если «набежало» несколько лишних килограмм Если во время отпуска было избыточное мучное, сладкое и пища быстрого приготовления, вероятно за это время успел пострадать желудок и печень. В большинстве случаев, при этом еще и «набежало» неск...

Названы самые распространенные ошибки при похудении Диета должна быть направлена на нормализацию обмена веществ и очистку организма, а не на быстрый сброс веса – в ином случае, все потерянные килограммы вернутся очень быстро. «Увы, большинство украинок, в отличие от жительниц ряда европейских стран, к...

Названы три простых способа снизить пульс без лекарств Медики назвали несколько способов, которые позволят замедлить пульс без медикаментозного вмешательства. Об этом передает информационное издание «Южный федеральный». Отмечается, что самостоятельно облегчить симптомы тахикардии можно только в том слу...

Медики назвали безопасную дозу фруктов в день Чем опасна фруктовая диета. В погоне за «осиной» талией девушки часто прибегают к разным диетам. Медики рассказали об опасности рациона, в котором в большом количестве присутствуют фрукты. Медики сообщают, что фруктоза, содержащаяся в плодах, совсем ...

7 методов избавиться от головной боли без лекарств Если вас настигла головная боль, то не обязательно сразу же бросаться в аптечку. Есть ряд методов, которые помогут избавиться от неприятных ощущений. Как это сделать, рассказываем в материале.   Метод №1: глубокое дыхание   Во время очередного присту...

Россияне стали реже покупать витамины Россияне стали реже покупать в витамины, в частности, из-за роста цен на БАДы, что может негативно сказаться на здоровье граждан, большинство из которых испытывают дефицит необходимых для организма элементов. Согласно докладу агентства DSM Group, с ...

Диетолог рассказала, кому не подойдет средиземноморская диета Ведущая Первого канала Елена Малышева недавно поделилась секретом самой, на ее взгляд, лучшей диеты, которая может помочь оздоровить организм и сбросить лишний вес. Речь идет о средиземноморской диете, где одним из главных продуктов является зелень. ...

Названы топ-9 способов тренировки мозга О том, как можно тренировать ключевой орган нервной системы сообщает информационное издание «Актуальные новости». Специалисты советуют обратить внимание на тренировку под названием «центральная фигура», которая направлена на то, чтобы притягивать к...

Эксперты рассказали, какие напитки помогут перенести жару Эксперты «Роскачества» рассказали о том, какие напитки в жаркую погоду помогут эффективно справиться с жаждой и не нанесут вреда здоровью. Во-первых, вода. Мы привыкли поглощать ее большими порциями, спасаясь от жары, однако это – не всегда верное ре...

Названы пять продуктов, которые помогут избавиться от прыщей на лице Москва, 1 августа. Оливковое масло, орехи, мясо и рыбные продукты необходимо включить в свой рацион питания, чтобы сохранить кожу лица чистой и здоровой. Как пишет Planet Today, часто прыщи на лице появляются не только из-за инфекцией, но и плох...

Как держать себя в форме после 30: какие продукты стоит исключить Эксперт по похудению рассказала, от чего стоит отказаться в зрелом возрасте. Ни для кого не секрет, что с возрастом метаболизм замедляется и похудение дается все сложнее, поэтому так важно сделать правильное питание не единоразовой акцией, а образом ...

Новости мира: ученые рассказали, сколько нужно спать, чтобы хорошо выглядеть Также нужно ложиться спать до 22 часов вечера Чтобы отлично выглядеть в течение всего дня, необходимо ночью спать 9 часов и 10 минут. Об этом со...

Названы способы устранить головную боль без таблеток Европейские исследования показали, что у людей, страдающих мигренью, снижен уровень гормона настроения – серотонина. Эксперты изучили проблему и назвали способы, позволяющие без лекарств купировать боль. Врачи советуют отказаться от употребления глют...

Еда для ума: Какао и помидоры необходимы для работы мозга Продукты, обработанные пестицидами, понижают IQ человека. Мозг — главный компьютер в организме человека. Этот орган ежедневно выполняет огромное количество важных, жизненно необходимых операций. Постоянная нагрузка, стрессы и другие аспекты современн...

Медики подсказали лучшую диету для ленивых Летом вопрос лишнего веса особенно актуален — семидневная диета поможет избавиться от 5-8 килограммов. Эта диета является лучшим выбором для тех, кто не имеет времени искать в магазинах специальные диетические продукты, вчитываться в сложные рецепты ...

Эксперты назвали неожиданный симптом диабета 2 типа Неожиданный симптом, на который стоит обратить внимание, чтобы вовремя обнаружить болезнь. Сахарный диабет 2 типа – это эндокринное заболевание, при котором наблюдается постоянное повышение глюкозы в крови. Диабет 2 типа сложно обнаружить на ранних с...

Названы полезные свойства бананов Бананы помогут избавиться от лишнего веса — причины диабета — и будут контролировать сахар в крови, препятствуя его скачкам. При диабете нужно строго следить за питанием, чтобы избежать неприятных последствий для здоровья и резких скачков сахара. Экс...

Эксперт рассказал о вреде травяного чая для похудения В течение долгого времени ученые пытаются найти формулу поддержания нормального веса, не придерживаясь при этом жестких диет, испытывая голод. Большое количество мнений сходятся в использовании биодобавок для похудения, в основном — это травяные чаи....

Ученые раскрыли способ засыпать быстрее Ученые из Техасского университета заявили, что найден простой и эффективный способ быстро засыпать и лучше выспаться. Результат более чем пяти тысяч исследований был опубликован в журнале Science Direct. Специалисты сказали, что перед сном необходимо...

Ученые рассказали всю правду о вреде Wi-Fi для здоровья На сегодняшний день Wi-Fi используется практически во всех общественных местах: парках, ресторанах, торговых и развлекательных комплексах, а Wi-Fi роутер, «раздающий» интернет дома или в офисе, делает работу и общение в режиме онлайн комфортным и у...

Лето без диабета: Названы 7 эффективных советов для диабетиков 2 типа Необходимо заменить бутерброды салатами и есть больше фруктов, и диабетики смогут без проблем наслаждаться теплом и летними пикниками. С приходом лета особенно внимательными нужно быть пациентам, которые страдают диабетом 2 типа. Жара увеличивает опа...

Развеяны пять мифов о гормональной контрацепции Медики развеяли пять мифов о гормональной контрацепции. Первые подобные средства появились много лет назад, до сих пор вокруг их использования не утихают споры. Считается, что они способны заменить все другие способы защиты. Первым мифом является мне...

Диетолог рассказала, как питаться в самолете Бывшая стюардесса теперь занимается питанием во время авиаперелетов. Она дала несколько советов, которые помогут комфортно перенести путешествие. Британский диетолог Сара Андерсон рассказала, что нужно есть до, во время и после полета. Когда-то Сара ...

Врачи рассказали, почему мужчинам нельзя отказываться от мяса Регулярное употребление свинины вернёт утраченную мужскую силу, и сделает главу семейства гораздо умнее. Традиционно считается, что мясо является самым любимым блюдом мужчин. Однако, экономическая ситуация в России заставила многих представителей сил...

Названы 7 эффективных советов для диабетиков 2 типа Необходимо заменить бутерброды салатами и есть больше фруктов, и диабетики смогут без проблем наслаждаться теплом и летними пикниками. С приходом лета особенно внимательными нужно быть пациентам, которые страдают диабетом 2 типа. Жара увеличивает опа...

5 ошибок в питании офисных работников Офисные работники — одна из самых уязвимых категорий людей. У них очень часто сбит режим питания. Всё это объясняется недостатком времени. А сидячий образ жизни ухудшает пищеварение. Ошибка №1: пропускать завтрак Недопустимо выпить чашку кофе или чая...

Диетологи назвали идеальный завтрак для худеющих Эксперты в области диетологии и здорового питания рассказали об уникальном завтраке, который является очень вкусным и при этом помогает ударными темпами избавляться от лишнего веса. Причем наиболее актуален такой подход в еде в летнее время. По верси...

Диетолог назвала полезные для здоровья сладости Психолог-диетолог Анна Ивашкевич рассказала, в какое время лучше всего употреблять сладкое. Она посоветовала употреблять шоколад и зефир, так как они считаются полезными для здоровья видами десертов. Диетолог утверждает, что не стоит отказываться от ...

Диетолог подсказал, как ускорить обмен веществ Обмен веществ может ускоряться или замедляться в зависимости от многих факторов – недостаточное или чрезмерное питание, уменьшение или увеличение физических нагрузок, воздействии на организм климатических условий, наличие заболеваний. Что именно нужн...

Диетолог назвала главные ошибки при похудении До конца лета осталось несколько дней, так что нужно выбирать: войти в рабочий сезон «человеком, которого должно быть много» или похудеть, считает специалист по правильному питанию и фитнесс-тренер Екатерина Медушкина. «Большинство всё же выберет вто...

Медики: Низкоуглеводные диеты не всегда работают Медики заявили, что низкоуглеводные диеты не всегда эффективны, в ряде случаев они могут не работать. Причиной являются некоторые факторы, мешающие даже самому здоровому рациону. При системе питания с минимальным количеством углеводов следует найти з...

Чудо-орех. Миндаль помогает бороться со старением Богатый минералами и витаминами, миндаль укрепляет кости, помогает в похудении и омолаживает организм. Миндаль – это универсальный и богатый витаминами продукт, невероятно полезный для здоровья. Этот чудо-орех помогает улучшить самочувствие, бо...

Как есть меньше сахара без страха сорваться Употребление сахара можно существенно сократить, если вы просто будете читать этикетки на продуктах перед их покупкой. Есть и другие секреты, которые помогут есть меньше сахара. Согласно рекомендациям ВОЗ, здоровым взрослым в день не стоит кушать бол...

Три совета по профилактике гипертонии На основе проведенных исследований британские ученые смогли вывести три самых эффективных способа борьбы с гипертонией. Их советы также помогут избежать возникновения этого заболевания в будущем.   Группа ученых Гарвардского университета зафиксировал...

Врач-диетолог назвала продукты, которые нельзя использовать в качестве перекуса летом Сладкие и мучные изделия летом несут повышенный риск отравления, а также способствуют появлению неприятных симптомов, тошноты, вялости и сонливости. Специалисты советуют не использовать их как перекусы в течение рабочего дня. Врач-диетолог Людмила Ба...

8 признаков организма, сигнализирующих о проблемах с нервной системой Медиками названы 8 признаков организма, сигнализирующие о том, что в нервной системе произошёл сбой. Вместо того, чтобы в данном случае начинать в больших количествах принимать медикаменты, следует найти первопричину проблемы, чтобы её решить. Первый...

Диетолог рассказала, как похудеть с помощью морских продуктов Для того, чтобы обогатить организм полезными микроэлементами необходимо употреблять морские продукты, рассказали эксперты. В них содержится целая группа необходимых витаминов. К таким относится морская каракатица, богатая не только цинком и фосфором,...

Необычные советы для тех, кто хочет похудеть на всю жизнь Диетолог Катерина Кабашная поделилась в Instagram своими несколько необычными советами для тех, кто хочет не просто похудеть, а и остаться в новом теле и размере на всю жизнь. По ее мнению, для того, чтобы похудеть навсегда, нужно… прекратить худеть!...

Налегайте на овощи и сок Режим питания летом, особенно в жару, требует серьезной корректировки.Прежде всего необходимо отказаться от тяжелой, трудной для переваривания пищи. Она сейчас не просто не нужна — организм не нуждается в дополнительной энергии, как в мороз. Она скор...

Врач-кардиолог назвал главные правила борьбы с гипертонией За последнее десятилетие гипертония приобретает глобальные масштабы и это заболевание диагностируют не только у людей преклонного возраста, но и у молодого поколения. Врач-кардиолог из США Элизабет Клодас разработала 4 эффективных шага, помогающих из...

Эксперт назвал неожиданное средство от запора Садовые ягоды, которые помогут справиться с проблемами желудка и предотвратят развитие раковых упохолей. Малина и ежевика — летние ягоды, которые обладают не только ярким и сочным вкусом, но и являются источником полезных витаминов, необходимых для о...

Медики перечислили полезные для здоровья бобовые культуры Об этом написал портал «МедикФорум». По словам специалистов, все бобовые - это кладезь клетчатки, белков и витаминов, однако среди них есть наиболее полезные. Бобовые культуры на протяжении долгих веков считаются отличным заменителем мяса. Не секре...

Медики подсказали, как избавиться от жира на животе Жировые отложения в области живота являются очень распространенной проблемой среди женщин. Именно в этой части сложнее всего избавиться от лишних килограммов. К тому же ожирение провоцирует нарушение работы сердечно-сосудистых заболеваний и риск возн...

Топ-10 самых действенных методов для борьбы с бессонницей назвали эксперты Инсомния стала одной из самых частых проблем современного общества. При этом избавиться от нее вполне реально. Эксперты назвали Топ-10 наиболее действенных методов для борьбы с бессонницей.   Лидером списка оказалась утренняя зарядка. Физическая нагр...

Кардиолог назвал шаги, помогающие избежать гипертонии За последнее десятилетие гипертония приобретает глобальные масштабы и это заболевание диагностируют не только у людей преклонного возраста, но и у молодого поколения. Врач-кардиолог из США Элизабет Клодас разработала 4 эффективных шага, помогающих из...

Доктор Мясников назвал топ-6 причин, мешающих похудеть Москва, 17 июля. Известный врач Александр Мясников назвал топ-6 причин, мешающих большинству людей похудеть. По его словам, набору лишнего веса могут способствовать такие факторы, как пищевые привычки, генетика, прием определенных медикаментов, н...

Эксперт назвала идеальную норму потребления молочных продуктов в день По словам эксперта, оптимальным количеством молочных продуктов, которые в среднем следует употреблять взрослым людям, являются 200 граммов в день. Специалист заявила, что самой природой заложено, чтобы молочные продукты были прежде всего пищей для мл...

Ученые нашли новый способ эффективного похудения Людям, страдающим от проблем с лишним весом, при похудении не обязательно сосредотачиваться на избавлении от жира. Об этом заявили ученые из Университета штата Джорджии, пишут "Известия" со ссылкой на Medicalxpress. Согласно их исследованиям, э...

8 советов, которые помогут избежать проблем с желудком Врач-гастроэнтеролог рассказала, как предотвратить проблемы с желудком. С наступлением тёплой погоды увеличивается количество обращений, связанных с проблемами желудочно-кишечного тракта. Это связано с изменением работы организма и, как следствие, ха...

Эксперты сообщили, стоит ли худеть перед отпуском Эксперты рассказали, стоит ли худеть перед отпуском. По их словам, резкое ограничение калорий представляет стресс для организма. Многие женщины желают хорошо выглядеть на пляже и практически перестают есть в считанные дни перед отдыхом. Это сильно вр...

Названы семь продуктов, усиливающих боль при менструации Специалисты советуют женщинам регулировать свое самочувствие во время менструации с помощью специальной диеты. Эксперты назвали семь продуктов, употребление которых следует ограничить, поскольку они усиливают боль в критические дни.   На этот период ...

Диетолог опровергла ряд полезных свойств, приписываемых грибам Диетолог Елена Соломатина рассказала, какие полезные свойства грибов – скорее миф, чем правда. Много ли в грибах витаминов? Очень часто можно услышать мнение о том, что грибы содержат повышенное количество витаминных веществ. Но по словам Елены Солом...

Лучшие способы для уменьшения риска возникновения мигрени назвали эксперты Профильные эксперты назвали наиболее оптимальные способы, позволяющие уменьшить риск возникновения мигрени. Данное состояние сопровождается сильными головными болями в определенной зоне головы.   Речь идет исключительно о натуральных способах, нацеле...

Эксперты назвали продукты, от покупки которых лучше отказаться в супермаркете Эксперты составили перечень продуктов, от покупки которых лучше отказаться во время похода в супермаркет. Эти товары не несут никакой пользы, ударяя не только по бюджету, но и по здоровью человека. Сладкую газировку эксперты советуют навсегда вычеркн...

Специалисты рассказали, как решить проблемы со сном Специалисты назвали способы, которые помогут решить проблемы со сном. Чаще всего трудностям с засыпанием способствует перевозбуждение нервной системы в течение трудового дня. Также может мешать заснуть искусственное освещение, сокращающее время сна...

Эта сладкая диета позволяет похудеть за неделю Диетолог из Великобритании Майкл Мосли рассказал, как за неделю можно похудеть с помощью шоколада. По его словам, здесь работает правило пищевого «жульничества». Специалист привел несколько примеров питания, благодаря которым можно сбросить лишние ки...

Названы продукты питания для защиты от кори В последние годы участились случаи заражения корью. Эксперты назвали продукты, способные защитить от заболевания. Медики рекомендует употреблять богатый витамином A шпинат. Дефицит данного вещества, по данным ВОЗ, является одной из главных причин зар...

ООН составила список настоятельных рекомендаций по спасению мира для самых ленивых ООН составила правила, которые помогут сделать мир лучше даже самым ленивым. Список опубликован на сайте организации. Обнародованный набор рекомендации называется «Руководство по спасению мира для лентяев». Это руководство призвано помочь спасти м...

Эксперт рассказал, что для эффективного похудения нужно немало денег Спорт помогает похудеть, но для этого необходимо также правильно питаться. Об этом рассказал чемпион России по бодибилдингу, фитнес-тренер Виталий Фатеев. Фитнес-тренер подчеркнул, что также есть отклонения, например, диабет, которые не поддаются спо...

Эксперты рассказали, как сохранить шоколадный загар на всю осень Для этого желательно не носить шерстяную одежду, отказаться от бани и употреблять красную рыбу. Эксперты рассказали, что сохранить шоколадный загар на осень поможет одежда, правильное питание и отказ от бани. Это нужно для функционирования меланина. ...

Продукты, снижающие риск инсульта Ученые из Школы медицины Университета Джонса Хопкинса, США, провели исследование при помощи данных 10 000 человек. Это позволило экспертам назвать один из способов, позволяющих снизить риск развития инсульта, говорится в статье научного издания Journ...

Составлен топ российских звезд, похудевших до неузнаваемости Составлен список отечественных артистов, поразивших публику своим похудением и доказавших, что все возможно, главное – желание. Например, Ирина Дубцова долго боролась с лишним весом, связанным с приемом лекарств. Однако ей удалось найти баланс между ...

Эксперт рассказала, что лучше употреблять на завтрак Правильный завтрак – это не только прием пищи, который «задает тон» всему дню, но и необходимость для тех, кто хочет похудеть, поэтому пропускать его не стоит. А вот как правильно определиться с идеальным меню для утренней трапезы, на страничке в Ins...

Снижаем уровень стресса и настраиваемся на оптимистичную волну: 23 простых совета Как позаботиться о здоровье мозга, развить гибкость ума и улучшить память? Что можно сделать, чтобы снизить уровень стресса и настроить сознание на оптимистичную волну?  Если вы ищете простые и понятные рекомендации, книга «Как подружиться с головой»...

7 привычек, которые ведут к набору лишнего веса Есть целый ряд привычек, которые так или иначе присутствуют в жизни каждого из нас и которые ведут к набору лишнего веса. Подробнее читайте в материале. Привычка №1: объедаться во время ужина В течение дня еда человеку просто необходима для поддержан...

Держи «хвост» пистолетом: Назван вид мяса для повышения потенции Регулярное употребление свинины вернёт утраченную мужскую силу, и сделает главу семейства гораздо умнее. Традиционно считается, что мясо является самым любимым блюдом мужчин. Однако, экономическая ситуация в России заставила многих представ...

Покраснения на коже: как от них избавиться? Покраснения на коже лица – довольно распространённая проблема. А ведь хочется видеть кожу чистой, белоснежной. Как избавиться от покраснений, рассказываем в нашем материале.   Выявление причины Во-первых, стоит найти причину, по которой возникает пок...

Фитнес-тренер назвал упражнения, которые «убьют» жир на талии Комплекс займёт 15 минут в день, а после недели ежедневных тренировок результат будет на лицо. Ненавистные бока на талии могут появиться в результате малоподвижного образа жизни, неправильного питания, переедания, несбалансированного рациона, привычк...

Названы эффективные способы похудения Диетолог из Британии Руди Мауэр огласил пять способов, которые позволят похудеть быстро и без вреда для здоровья. Об этом сообщает Inforeactor. Отмечается, что новая методика требует разработки в тестовом режиме. После привыкания люди ...

Специалисты назвали новый метод похудения Эти факторы приводят к снижению чувствительности к инсулину. Ученые из США рассказали, что те, кто хотят похудеть и обезопасить себя от болезней, которые могут быть следствием ожирения, должны сосредоточиться не на потере жира, а на укреплении мышц. ...

Какие анализы мужчинам нужно сдавать ежегодно? Для того, что бы не просмотреть грозное заболевание, необходимо следить за своим здоровьем. Ежегодное обследование, посещение узких специалистов, сдача необходимых анализов, помогут вам спокойно жить, а в случае каких-либо изменений — своевременно пр...

Эксперты назвали простые способы расслабиться перед сном Периодически у всех возникает проблема с засыпанием. Чаще всего это связано с перевозбуждением нервной системы в течение рабочего дня. Дополнительно нам мешает уснуть искусственное освещение, которое сокращает время нашего сна. Если причина плохого с...

Названы 3 действенных метода избежать тяжелых последствий сахарного диабета Медики назвали 3 действенных метода, которые помогут избежать таких тяжелых последствий сахарного диабета, как отказ пальцев и ступней ног. Согласно статистике ВОЗ, от этого заболевания ежегодно умирают около 1,5 миллиона человек.   Справиться с резк...

Назван действенный способ похудения без диет и тренировок Есть 10 полезных привычек, которых необходимо придерживаться для получения заветной стройной фигуры, но без сильных ограничений. Привычка 1. Ваше кредо — «Сбалансированное питание — всегда!» Частые голодные диеты, постоянные детоксы, монодиеты и друг...

Польза чая с бергамотом: 9 причин полюбить этот напиток Чай с бергамотом довольно распространён по всему миру. Многие знают о его пользе. А вот для тех, кто и не догадывается, что такой простой напиток может быть чрезвычайно полезен, и создана эта статья. Мы собрали 10 весьма убедительных причин, по котор...

Планка каждый день: как изменится тело после такого упражнения Считается, что планка – очень эффективное упражнение, которое поможет в корне изменить тело. Она, пожалуй, никогда не выйдет из моды и будет пользоваться популярностью как среди мужчин, так и среди женщин. Но как же меняется тело, если планку делать ...

Холодный душ летом опасен для здоровья Кардиолог рассказал, почему холодная вода опасна для сердца и может спровоцировать сердечный приступ и другие проблемы. Каждый человек мечтает принять холодный душ после того, как проедется в душном транспортном средстве или просто прогуляется на ули...

Эксперты рассказали об ошибках, которые мешают добиться идеальной фигуры Москва, 22 июля. Регулярное посещение спортзала не гарантирует того, что ваша фигура будет выглядеть идеально. Тренеры рассказали о самых распространенных ошибках новичков. Специалисты напоминают, что есть несколько способов похудеть и привести ...

Эксперты назвали 3 самых полезных завтрака Специалисты-диетологи  назвали топ-3 наиболее полезных и здоровых продуктов для утреннего приема пищи. Следуя советам экспертов, можно сделать свой завтрак идеально сбалансированным и дающим энергию на целый день. Зинаида Медведева рассказала, как пр...

Ешь арбуз, пей арбуз — Летняя диета поможет сбросить 5 кг за неделю Ягода очень полезна и поможет вывести из организма шлаки, токсины и лишнюю жидкость. Также она снижает количество холестерина в крови и ускоряет обмен веществ. Вопрос диет актуален круглый год. Женщины хотят выглядеть красиво и не иметь лишних сантим...

Эксперты рассказали, помогает ли жевательная резинка подавить аппетит Жевательная резинка часто используется для похудения. Эксперты провели небольшой анализ и рассказали, помогает ли данный способ подавить аппетит. Жвачка не поможет сжечь калории, как это происходит при физических нагрузках, но она может приглушить го...

Чем полезна для здоровья ночная ванна После утомительного рабочего дня мы думаем только о том, как лечь в кровать и заснуть. Но иногда приём теплой ванны в позднее время может оказать положительное воздействие на наше здоровье и внешний вид. Очень полезно для кожи. Тёплая ванна перед сно...

Названы 7 продуктов для вывода шлаков из организма Эксперты назвали 7 продуктов, которые выводят шлаки из организма. Среди них выделили капусту и репчатый лук. Вследствие употребления вредных продуктов организм получает огромную нагрузку и самостоятельно не справляется с выводом токсинов. По словам э...

Названы простые способы улучшения питания Диетологи из США опубликовали полезные рекомендации, которые помогут плавно перейти на более здоровый рацион. Изменение пищевых привычек — это, как отмечают специалисты, весьма непростая задача, поэтому пытаться решить ее с наскока не стоит. Людям, п...

5 волшебных продуктов, которые сжигают калории и помогают похудеть «Есть и худеть — это реально?», — спросите вы. Еще как, если речь идет о продуктах для похудения с отрицательной калорийностью — тайном оружии всех, кто сидит на диете. Итак, какие же продукты помогут вам в этом нелегком деле — похудеть?img src="http...

Названы продукты с высоким содержанием гормона женской молодости Гормон эстроген, который часто называют гормоном женской молодости, оказывает важное влияние на здоровье женщин. Врачи назвали продукты и травы, которые содержат его в достаточном количестве. Если эстрогена не хватает, может проявляться депрессия, бы...

Эксперты установили, что голодание полезно для головного мозга Эксперты установили, что голодание полезно для головного мозга и не несет в себе никакой опасности. Умеренное воздержание в еде приносит пользу, из организма выводятся шлаки, кровь очищается.   Воздержание от пищи эффективно при эпилепсии и устойчивы...

12 кг за две недели. Диетолог составил эффективную диету для ленивых Диета известна тем, что позволяет исключить занятия спортом и соблюдение строгого рациона. У большинства людей диеты ассоциируются с тяжелым и изнурительным процессом, который заставляет полностью изменить свое поведение и мировоззрение. Но диетологи...

Названы чудо-продукты для мужского здоровья С возрастом в организме мужчины происходят необратимые изменения, в том числе и ухудшение потенции. Однако этот процесс можно если не остановить, то значительно замедлить с помощью ряда продуктов-афродизиаков. Это, в первую очередь, рыба. Жирные сорт...

Эксперты назвали оптимальную частоту принятия душа Дерматологи подчеркивают, что гели для душа или шампуни нужно использовать осознанно и экономно. Тонкая пленка пота, кожного сала и воды защищают кожу от обезвоживания. Об этом пишут «Актуальные Новости». Излишний прием душа нарушает баланс, поэтом...

Медики назвали Топ-5 способов подготовить организм к осеннему авитаминозу Специалисты считают, что после летнего всплеска витаминов в питании, осенью может наступить их острая нехватка. Медики назвали Топ-5 эффективных способов, как можно подготовить организм к осеннему авитаминозу. В первую очередь врачи рекомендуют обрат...

Врачи назвали травы, улучшающие мужское здоровье Специалисты рассказали, как можно без помощи фармацевтических средств улучшить мужскую потенцию. Врачи назвали травы, доступные большинству российских мужчин. Специалисты отмечают, периодически каждый мужчина может столкнуться с половым бессилием. Пр...

Названы 10 самых важных правил для безопасного отдыха с детьми Эксперты составили список из 10 важных пунктов, которые способны сделать отдых с детьми безопасным. Небольшой, но емкий и продуманный свод правил поможет родителям избежать многих проблем, которые могут произойти в ходе семейного отпуска. 1.Автокресл...

Диетологи назвали продукты с высоким содержанием «витамина молодости» Синтезирование «витамина молодости» E в организме не происходит естественным путём, а потому его необходимо получать со стороны. Диетологи назвали продукты с его высоким содержанием, позволяющие легко пополнить дефицит. Эксперт Светлана Фус рассказал...

Названы провоцирующие потерю зубов симптомы Эксперты назвали симптомы, ведущие к потере зубов. Стоматологи рекомендуют внимательно следить за состоянием ротовой полости и раз в полгода проходить медицинский осмотр у профильных врачей. По словам специалистов, первые симптомы, указывающие на сер...

Названы 3 напитка, держащие под контролем уровень сахара в крови Медики из Великобритании представили вниманию 3 напитка, которые позволяют держать под контролем уровень сахара в крови. Статья соответствующего содержания опубликована в издании Express. Диабет 2 типа — это состояние, при котором организм борется за...

Названы 3 напитка, держащие под контролем уровень сахара в крови Медики из Великобритании представили вниманию 3 напитка, которые позволяют держать под контролем уровень сахара в крови. Статья соответствующего содержания опубликована в издании Express. Диабет 2 типа — это состояние, при котором организм борется за...

Минус 7 кг за неделю! Эксперты рассказали, как приготовить лечебный чай с молоком Заливать кипятком молоко нельзя. Напиток эффективно дополняет диету. Потреблять больше недели опасно.  Стройная фигура - мечта любой женщины. Но не всегда получается прийти к желаемому результату: не помогают ни многочисленные диеты, ни спорт. Э...

Назван идеальный овощ против диабета 2 типа Капуста является идеальным средством в борьбе с диабетом второго типа. Происходит заметное снижение уровня сахара в крови, овощ способен заменить по эффективности 10 лимонов, заявляют медики. Капусту следует рассматривать как кладезь полезных веществ...

Названо самое эффективное средство от дневной сонливости Дневная сонливость, как правило, является следствием специфических условий, из-за которых сокращается время сна. По словам врача Михаила Полуэктова, многие принимают за сонливость свою усталость. Доктор Михаил Полуэктов пояснил, что сонливость отлича...

Диетолог составил идеальный рацион питания для россиянина Он отметил, что меню должно в основном состоять из морской рыбы, овощей, оливкового или льняного масла. Гинзбург рассказал, что для человека будет полезно включить в свой рацион много овощей. Курица, продолжил медик, намного полезнее, чем свинина. ...

Не тромбитесь тут! Сульфат магния обезопасит от инсульта Ванна с сульфатом магния и масло из цветов бессмертника помогут избежать образования тромбов. Проводя целые дни за компьютерами и телевизорами, максимально избегая любую физическую активность, каждый человек становится более подвержен образованию тро...

Постоянное чувство голода может быть признаком опасной болезни Постоянное чувство голода может выступать одним из симптомов развития у человека диабета 2 типа. Медики отмечают, что для эффективного лечения важно своевременно выявить проблемы со здоровьем. Первые проявления диабета могут являться неочевидными, и ...

Диетолог развенчала три мегапопулярных на сегодняшний день заблуждения о похудении Екатерина Медушкина собрала несколько противоречивых высказываний и научно обосновала, что в них не так Советчиков по быстрому и правильному похудению хватало всегда, а в век блогерства — их количество просто зашкаливает, считает Екатерина Медушкина....

Пора остыть: Эксперты дали советы по спасению от жары Специалисты раскрыли несколько простых способов безболезненно пережить жару летом. Многие люди любят лето - гораздо больше, чем зиму. Это обусловлено тем, что летом много зелени, цветут цветы, тепло и комфортно на улице. Но температура может приносит...

Специалист назвала топ-6 самых важных фактов о витаминах Специалист по профилактической медицине Екатерина Сергеева назвала топ-6 самых важных фактов о витаминах. Эти знания помогут усилить эффективность полезных добавок, а также обезопасить организм от негативных последствий их приема. Последние полвека в...

Названы факторы, прерывающие здоровый сон Как пишет издание Planet Today, постоянно прерывающийся сон приводит к недосыпу, раздражительности, снижению концентрации внимания и трудоспособности. Специалисты из Университета Брауна провели исследование и установили ряд факторов, которые прерыв...

Если фига не помогает. Подорожник быстро лечит глазной ячмень Красная припухлость на глазу доставляет не только эстетические неудобства, но и физические. В народе есть один интересный способ лечения ячменя, но если фига не помогает, стоит попробовать другие методы. Например подорожник. Это растение можно исполь...

Назван способ хорошо выспаться Американские ученые нашли простой способ, как хорошо выспаться. Об этом сообщает MedicalXpress. По словам специалистов, чтобы быстрее уснуть и повысить качество сна, необходимо принять теплую ванную перед сном. Исследователи отметили, ...

Названы простые и дешевые способы улучшить питание Зарубежные медики считают, что независимо от того, насколько у человека велика тяга к правильному питанию, радикальные перемены в рационе могут не просто оказаться трудной задачей, но и запросто отбить желание...

10 методов, которые помогут выспаться Бессонница — довольно частая проблема в современном обществе. Избавиться от неё бывает не так-то просто. Но если начать следовать определенным советам, то можно начать высыпаться. Метод №1: зарядка Утром необходимо выполнять зарядку. Вы спросите, как...

Эксперты дали несколько советов по сохранению прохлады в машине в жару Эксперты дали автомобилистам несколько советов, которые помогут сохранить прохладу в автомобиле, а также защитить от нагревания кресла и руль. Во-первых, водителям рекомендуют приобрести два светоотражающих навеса и установить их на лобовое и заднее ...

Медики назвали диету, которая не всегда работает Медики заявили, что низкоуглеводные диеты не всегда эффективны, в ряде случаев они могут не работать. Причиной являются некоторые факторы, мешающие даже самому здоровому рациону. При системе питания с минимальным количеством углеводов следует найти з...

Названы чудо-продукты для мужского здоровья Названы идеальные продукты для потенции. С возрастом в организме мужчины происходят необратимые изменения, в том числе и ухудшение потенции. Однако этот процесс можно если не остановить, то значительно замедлить с помощью ряда продуктов-афродизиаков....

Составьте распорядок: Россиянам назвали лучшие советы по профилактике заболеваний Здоровье — это не врожденное качество, не отсутствие недугов, а стиль жизни, говорят врачи. Каждый человек может чувствовать себя хорошо, только для этого нужно правильно распределить все ресурсы. Доктора назвали россиянам лучшие советы по профилакти...

Врачи назвали продукты, которые помогают побороть рак Оказывается, правильное питание может помочь предотвратить множество смертельных болезней, в том числе и рак Эти продукты обязательно должны быт...

Этот овощ способствует похудению и улучшению внешнего вида Особенности огурца позволили использовать его в медицине в качестве «таблеток молодости». Эксперты в области питания придумали специальную диету. Её основным элементом являются огурцы. Во время диеты желательно сократить употребление свинины, жира и ...

Эксперт назвал главный плюс «умной» бутылки для похудения Использование «умной» бутылки способствует плавному и равномерному похудению без растяжек. Многие люди недоумевают от того, почему они до сих пор не начали сбрасывать вес, хотя уже перепробовали отказ от всех возможных продуктов. А если похудеть и по...

Названы необходимые для здоровья щитовидной железы продукты Эксперты назвали продукты, необходимые для поддержания здоровья щитовидной железы. Орган отвечает за выработку гормонов, частоту сердечных сокращений, энергичность, метаболизм, настроение. Пектин, содержащийся в цитрусовых, сливах, яблоках, способств...

Названа снижающая давление каша Диетологи из США назвали кашу, помогающую снизить давление. Оказалось, люди, страдающие гипертонией, должны включить в рацион питания овсянку. Эксперты провели исследование с участием добровольцев, страдающих из-за повышенного кровяного давления. Еже...

Медики назвали привычки, ускоряющие старение Медики назвали перечень привычек, способных ускорять процесс старения организма. Для сохранения молодости придется пересмотреть свое питание и образ жизни в целом. Прежде всего необходимо высыпаться, уделяя сну по 7-8 часов в сутки, а отдых меньше 5 ...

Жир жиром вышибают: Кокосовое масло сжигает лишние килограммы Кокосовое масло улучшает обмен веществ, что помогает похудению. Приобрести идеальную фигуру за короткое время — мечта многих девушек. Некоторые прибегают к жестким диетам, другие — изматывают организм голоданием, однако такие методы оставляют непопра...

Диетологи рассказали об эффективном способе похудения Британские ученые доказали, что похудеть на 44% за три месяца можно, если выпивать всего один стакан чистой воды за полчаса до приема пищи. Об этом сообщает издание «Версия Инфо».

Сомнолог объяснил, как нужно спать для сохранения красоты Москва, 17 июня. Член Российского общества сомнологов Павел Кудинов заявил, что для сохранения красоты необходимо не продолжительность сна, а соблюдение режима. Ранее британские ученые назвали оптимальную продолжительность сна для сохранения кра...

Эксперты рассказали, как избавиться от недосыпа Последние исследования британских ученых показали, что недосып связан с риском преждевременной смерти. В связи с чем эксперты по сну рассказали, как избавиться от данной проблемы. Эксперт Софи Босток отмечает, что для нормального функционирования орг...

Эксперт рассказал, как решить проблемы со сном с помощью еды Соавтор книги «Психобиотическая революция» Скотт Андерсон рассказал, как можно решить проблемы со сном с помощью еды. По словам автора исследования, так как кишечник связан с мозгом, то микробы в нем влияют на настроение, ночной отдых. В этом поможет...

Похудение вредней курения! Женские диеты вызывают бесплодие Учёные доказали, что гречневая, рисовая и кефирная диеты, могут вызывать болезни сердца, гастрит и даже слабоумие. С каждым годом диеты становятся всё популярнее. Однако, мало кто задумывается о том, что они могут нанести вред женскому организму. Бол...

Полезный жир: почему не стоит слишком сильно худеть Ученые из Медицинского колледжа Альберта Эйнштейна 18 лет наблюдали за женщинами, чтобы проверить гипотезу о зависимости между распределением жира в определенных зонах тела и развитием сердечно-сосудистых заболеваний. Исследователи выяснили, что нали...

Назван быстрый способ, как похудеть за неделю на 10 кг Быстрое похудение, и, желательно, без диет – таково желание многих людей, которые все еще ищут свой способ. И летнее время – идеальное для этого время. Чтобы похудеть летом, нужно меньше всего усилий по ряду причин. Спортивные диетологи объяснили, по...

Как творог влияет на здоровье почек, объяснили врачи По мнению медиков многим людям следует полностью убрать из рациона или хотя бы ограничить употребление творога. Безусловно, творог считается одним из наиболее полезных продуктов для большинства людей. Но есть и исключения. В первую очередь, это касае...

Защититься от инсульта и высокого давления поможет масло Оливковое масло нужно обязательно включить в рацион. Учёные нашли ещё одно его полезное свойство. Сотрудники Университета Бордо провели исследование с участием 7 тысяч 625 человек (средний возраст – 65 лет). На протяжении пяти лет эксперты наблюдали ...

Ведро зелени в день: Названа лучшая диета для россиян в 2019 году Как бороться с лишним весом, рассказала «главный терапевт» страны Елена Малышева. В наши дни ожирение – это одна из самых распространённых проблем в мире. Она не обошла стороной и РФ. Популярной телеведущей программы «Жить здорово!» Еленой Малышевой ...

Простой и действенный способ избавить организм от последствий алкогольной интоксикации Специалисты рекомендуют употреблять две чашки кофе в день для того, чтобы снизить риск развития цирроза печени на 44 %. Ученые одной из восьми школ Университета Джонса Хопкинса провели масштабное исследование, позволившее определить степень влияния к...

Простые способы, которые помогут избавиться от головной боли Многие люди частенько сталкиваются с неприятным ощущением — головной болью. Бывает и так, что сколько бы человек не выпил таблеток и прочих лекарственных средств, боль все равно не пропадает, а лишь усугубляется. Врачи утверждают, что при таких ощуще...

Врач предупредили об опасности шипучих средств от простуды Врач предупредил об опасности использования шипучих средств, призванных помочь в лечении простуды. Пульмонолог Александр Пальман призвал не верить рекламе, где обещают моментальное выздоровление.   Многие рекламируют шипучие средства от простуды как ...

Спокойной ночи: как правильно подготовиться ко сну Чтобы сделать сон более полноценным и избавить от тревожных чувств, нужно давать своему организму сигнал о подготовке к ночному отдыху. Об этом заявила Анастасия Макарова, медицинский психолог Центра расстройств пищевого поведения Психиатрической кли...

Из старухи в 20-летнюю красотку: Огуречная диета омолаживает лицо девушек Этот овощ способствует похудению и улучшению внешнего вида за счёт полезных веществ. Особенности огурца позволили использовать его в медицине в качестве «таблеток молодости». Эксперты в области питания придумали специальную диету. Её осно...

Огурец как эликсир вечной молодости Огуречная диета способствует омолаживанию кожи, помогает сбросить лишние килограммы, и женщины за 40 будут выглядеть на 18. Но есть ряд нюансов при употреблении. В преддверие летних отпусков девушки хотят сбросить лишний вес, однако в разнообразии ди...

Названы продукты, особенно полезные для женщин Здоровое питание может иметь свои особенности в зависимости от пола. Специалисты в области питания советуют женщинам включить в свой рацион ряд продуктов – их употребление улучшит им работу организма и внешность. Перечень наиболее полезных для женщин...

Эксперты назвали помидоры эффективным средством борьбы с целлюлитом Помидоры назвали эффективным средством для борьбы с целлюлитом. Чтобы получить реальный результат, нужно включать овощ в свой рацион на регулярной основе, на чем настаивают медики. Помидоры не только помогают избавляться от целлюлита, но и препятству...

Фотографы рассказали, как сделать идеальный снимок для сайта знакомств Американские фотографы рассказали, какую фотографию лучше всего поставить в профиле приложения для знакомств. Наиболее привлекательным вариантом, по мнению специалистов, будет портретный снимок. К примеру, человек получится красивее, если сядет напро...

Специалисты посчитали, сколько шагов в день нужно делать пожилым женщинам для поддержания здоровья Существует гипотеза о том, что человеку для поддержания себя в тонусе необходимо делать по 10 000 шагов в день. Точных научных данных о пользе именно такого ежедневного количества шагов нет, однако ни один специалист не будет спорить, что подобная ак...

Эти простые упражнения способствуют похудению лица Жировые отложения являются результатом несбалансированного питания. Полное лицо с явно выраженным вторым подбородком не добавляет привлекательности ни мужчинам, ни женщинам. Четко очерченные скулы и впалые щеки, наоборот, украшают и делают облик благ...

Назван идеальный завтрак для похудения и сжигания жира на животе Эксперты по питанию из Великобритании назвали лучший завтрак для похудения, который состоит из малины и йогурта. Такое сочетание объясняется содержанием клетчатки в ягоде и активизацией сжигания жира на животе за счет кисломолочных бактерий. В ходе д...

Диетолог рассказала об опасном и нужном для организма жире По мнению эксперта, нельзя полностью исключать из рациона продукты с животными жирами, но от потребления маргарина необходимо отказаться. Специалист Ольга Деккер поделилась мнением о том, как следует употреблять жир, какие виды жира опасны для органи...

Диетолог рассказала об опасном и нужном для организма жире По мнению эксперта, нельзя полностью исключать из рациона продукты с животными жирами, но от потребления маргарина необходимо отказаться. Специалист, нутрициолог Ольга Деккер поделилась мнением о том, как следует употреблять жир, какие виды жира опас...

Эксперт рассказал о пользе поцелуев для похудения Американские специалисты установили, что поцелуи способны значительно усилить положительный эффект от занятий спортом в части похудения. А сам спорт можно заменить и другим видом активности. По словам Джайи Кинцбах, сексолога из Лос-Анджелеса, при ин...

Названы продукты, необходимые для здоровья щитовидной железы Чтобы сохранить этот орган здоровым, стоит включить в ежедневный рацион шесть видов продуктов

К чему приводит нехватка железа в организме, рассказали специалисты Из-за дефицита железа в организме люди испытывают различные недомогания. Специалисты назвали 9 признаков, указывающих на имеющуюся проблему со здоровьем.   По словам научных работников, многие люди испытывают дефицит железа в организме. Чаще всего он...

Врач-диетолог рассказала, какие продукты нельзя использовать для перекуса в летнюю жару Сладкие и мучные изделия летом несут повышенный риск отравления, а также способствуют появлению неприятных симптомов, тошноты, вялости и сонливости. Специалисты советуют не использовать их как перекусы в течение рабочего дня. Врач-диетолог Людмила Ба...

Названы лучшие продукты для похудения Специалисты назвали продукты, которые способствуют похудению. По их словам, людям, желающим расстаться с лишними килограммами, стоит включить в свой рацион питания йогурты, кефир, квашеную капусту и напитки на основе чайного гриба, пишет портал «Дни2...

Советы йошкаролинцам, как правильно выбрать зонт для непогоды Зонт может прослужить до 10 лет? если правильно с ним обращаться и эксплуатировать Эксперты Роскачества рассказали, как правильно ухаживать и вы...

Низкий уровень тестостерона может привести к бесплодию – врачи Специалисты назвали простые методы, способные снизить тенденцию мужского бесплодия. Тестостерон играет весомую роль в здоровье людей. Исследования показывают, что после 30 лет его уровень начинает постоянно уменьшаться. По мнению Американск...

Океан вкуса: диетолог перечислила морепродукты, которые помогут похудеть Для того, чтобы обогатить организм полезными микроэлементами, не обязательно ведрами поедать сезонные фрукты. Помимо привычных продуктов, есть огромное количество тех, которые многие не употребляют, лишая себя целой группы необходимых витаминов. К та...

Медики рассказали о пользе хрена для здоровья Медики рассказали о полезных свойствах хрена для здоровья человека. Данный продукт способен укрепить иммунитет, положительно воздействуя на организм в целом.   В тертом виде хрен поможет улучшить пищеварение, поскольку имеет в составе синигрину, горч...

9 признаков дефицита железа в организме Из-за дефицита железа в организме люди испытывают различные недомогания. Специалисты назвали 9 признаков, указывающих на имеющуюся проблему со здоровьем. По словам научных работников, многие люди испытывают дефицит железа в организме. Чаще всего они ...

Диетологи назвали ещё одну причину увеличению веса Диетолог Ким Пирсон из Великобритании сделал заявление, что стресс приводит к увеличению веса. Эксперт дал рекомендации, как справиться с этим явлением. Статья соответствующего содержания опубликована в издании The Sun. По словам специалистов, стресс...

Диетологи назвали способы похудеть «на всю жизнь» Бытует мнение, что похудение – это большой труд, который требует времени. Однако же, это не совсем так, о чем говорят новые исследования. Чтобы похудеть, нужно от 10 минут, а зачастую, и того меньше. При этом диеты, конечно, для занятых людей не прие...

«Пирожное оставьте на обед»: красноярский фитнес-инструктор рассказала об оптимальном рационе Утром нужно есть обязательно – не нужно быть фитнес-инструктором, чтобы понять это, однако, в первом приеме пище есть свои правила, о которых не стоит забывать, рассказывает Маргарита. «С утра точно не стоит налегать на витамины, нап...

Диетолог рассказала, как перейти на правильное питание Как нормализовать рацион. Диетолог Алла Манайкина рассказала, с чего начать переход на правильное питание. На своей странице в Instagram она расписала 10 основных шагов, которые помогут вам нормализовать свой рацион, а в результате быть здоровой и ст...

Диетолог рассказала, как перейти на правильное питание Как нормализовать рацион. Диетолог Алла Манайкина рассказала, с чего начать переход на правильное питание. На своей странице в Instagram она расписала 10 основных шагов, которые помогут вам нормализовать свой рацион, а в результате быть здоровой и ст...

Врачи поделились советами о том, как надолго сохранить здоровье Врачи рассказали о том, какие меры следует предпринять для сохранения здоровья на долгие годы. Врач Дмитрий Гондря убежден: для поддержания здоровья крайне важно регулярно заниматься физической активностью. Вот что, в частности, советует практиковать...

Диетолог назвала лучшее время для ужина Вопрос о том, какое оптимальное время между последним приемом пищи и сном должно пройти. Чтобы лечь спать без угрызений совести и проснутся без лишних кило, беспокоит всех худеющих. Профессиональный диетолог Светлана Фус решила рассказать на странице...

Названы основные причины появления прыщей на спине Одной из наиболее распространённых проблем с кожей является появление на теле и лице акне. В большинстве случаев от этого страдают подростки в пубертатный период, но нередко такие неприятности возникают и в зрелом возрасте. Эксперты в области медицин...

5 действий, которые следует совершать ежедневно для укрепления здоровья Чтобы укрепить свое здоровье, медики советуют ежедневно выполнять 5 простых действий. Достаточно спать. Да, в жизни современных людей много стресса и работы, а, кроме того, часть их личного времени «сжирается» соцсетями и другой формой виртуальной жи...

Быстрая ходьба «убивает» потенцию – эксперты Намек на безудержный секс после пробежки или спортивной ходьбы можно увидеть только в рекламе. На самом деле, всё обстоит иначе. Бег принято считать эффективным средством для повышения выносливости организма и укрепления иммунной системы, что якобы о...

Врачи рассказали, как спастись от солнечных ожогов По словам врачей, принимать все необходимые меры нужно сразу после появления первых признаков ожога. Для начала нужно найти прохладное место. Если кружится голова, наблюдаются тошнота и головная боль, немедленно обращайтесь за помощью к медикам. Все ...

Названы способы быстро избавиться от болей в спине Специалисты перечислили способы, посредством которых можно быстро избавиться от болевых ощущений в спине. В случае, если проблема возникает часто, лучше обратиться к невропатологу, терапевту или хирургу. Хотя назначать лечение может только врач, имею...

Медики поделились советами для сохранения здоровья сердца летом В жару важно соблюдать несколько простых правил. Кардиологи рассказали, как людям, страдающим от сердечных болезней, пережить жаркую погоду. По словам врачей, духота и высокая температура воздуха провоцируют сердечные приступы. В летнее время года се...

Эксперт рассказала, как исцелить кишечник и одновременно избавиться от депрессии Психолог и эксперт по благополучию Чики Дэвис из Калифорнийского университета Беркли рассказала, какие меры помогут исцелить кишечник и одновременно избавиться от депрессии. По словам специалиста, в этом вопросе важно правильное питание и избавление ...

Какой напиток поможет лучше уснуть и крепче спать СМИ рассказали о пользе напитков, обеспечивающих крепкий сон. Вместе с тем они помогают легко уснуть после продолжительного рабочего дня. Алкоголь не вошёл в перечень, отмечают эксперты. Издание CNN рекомендует избегать пить вечером кофе или коньяк. ...

Какой напиток поможет лучше уснуть и крепче спать СМИ рассказали о пользе напитков, обеспечивающих крепкий сон. Вместе с тем они помогают легко уснуть после продолжительного рабочего дня. Алкоголь не вошёл в перечень, отмечают эксперты. Издание CNN рекомендует избегать пить вечером кофе или коньяк. ...

Эксперт назвал 6 хитростей японских долгожителей Большинство японцев верит, что искривленная шея — один из первых признаков короткой жизни. Согласно статистике Всемирной организации здравоохранения Япония – первая среди всех государств по продолжительности жизни населения. Средний показатель продол...

Эксперт назвала оптимальный интервал между ужином и отходом ко сну Вопрос о том, какое оптимальное время между последним приемом пищи и сном должно пройти. Чтобы лечь спать без угрызений совести и проснутся без лишних кило, беспокоит всех худеющих. Профессиональный диетолог Светлана Фус решила рассказать на странице...

Вон из меню! Продукты, вредные для здоровья женщин Всем женщинам хочется хорошо выглядеть, быть здоровыми и чувствовать себя хорошо. Немаловажным фактором в этом вопросе является питание. От того, как мы питаемся, зависит не только здоровье, но и внешность. Если мужчины в этом вопросе менее привередл...

Эксперт по похудению рассказала, что делать с крепатурой Если вы новичок в фитнесе и столкнулись с такой проблемой, как в боль в мыщцах после тренировки — не стоит пугаться, это вполне нормально. О том, как бороться с этим явлением и почему так происходит, рассказала эксперт по похудению Катя Медушкина на ...

Медики рассказали о влиянии травяных чаев на здоровье Травяные чаи набирают все больше популярности на рынке. Продавцы утверждают, что травы, содержащиеся в напитке, обладают целебными свойствами, которые иногда даже способны излечить. Специалисты наоборот утверждают, что такие чаи порой бывают опасны...

Диетологи назвали 5 продуктов идеального завтрака для похудения Диетологи рассказали о секрете идеального завтрака, который способствует похудению. Они назвали 5 продуктов, необходимых для насыщения организма питательными элементами. Для приготовления завтрака понадобятся простые, но полезные ингредиенты: овсяные...

Как употреблять продукты в течение дня, чтобы снизить вес, рассказала диетолог Эксперт пояснила, какие продукты и почему лучше есть в то или иное время В период похудения важно не только то, что мы едим, но и когда. Каждый продукт имеет свое идеальное время употребления, когда он приносит больше всего пользы и меньше всего вред...

5 напитков, от которых медики советуют отказаться Чай в пакетиках, газированные напитки, кофе «3 в 1»… Медики призвали тщательнее контролировать свое питье и назвали напитки, от которых лучше отказаться. Пакетированный чай.Экспертами были проанализированы несколько десятков вида чая. В результате в ...

Простые секреты для похудения и здорового питания Специалисты считают, что соблюдать правильный рацион может каждый. Для этого нужно только немного постараться. Правильное и здоровое питание это целая наука. Разобраться в этом вопросе самостоятельно сложно. Однако есть базовые правила и секреты. Сег...

Ученые назвали эффективные способы похудеть для людей с «плохими» генами Тайваньские ученые обнаружили пять видов спорта, наиболее эффективных при похудении для людей, предрасположенных к ожирению, пишет в четверг журнал PLoS Genetics.

Эксперты по питанию рассказали о наиболее полезных продуктах для женщин Специалисты в области питания советуют женщинам включить в свой рацион ряд продуктов – их употребление улучшит им работу организма и внешность. Перечень наиболее полезных для женщин продуктов был составлен исследователями после того, как они проанали...

Диетологи сформулировали главное правило успешного похудения Одними лишь диетами многого не добьешься. Всемирная Организация Здравоохранения заявляет, что ожирение является нарастающей угрозой здоровью населения огромного количества стран. Проблему лишнего веса ощущает на себе практически каждый житель Земли. ...

Этот сок понижает уровень сахара в крови и нормализует кровяное давление Медики из Великобритании провели исследования, показавшие, что сок из листовых овощей способствует понижению уровня сахара в крови и нормализации кровяного давления. Доводы экспертов опубликованы в издании Express.   Врачи советуют людям, страдающим ...

Врач рассказала о вреде фруктовой диеты Врач-диетолог Наталья Григорьева рассказала о вреде рациона, в котором в большом количестве присутствуют фрукты. По ее словам, фруктоза, которая содержится в плодах, совсем не полезна для организма. Глюкоза расщепляется и используется в качестве энер...

В России рассказали об исчезновении поваренной соли В Министерстве здравоохранения выступили с необычной инициативой: чиновники предлагают обязать производителей продуктов питания использовать исключительно йодированную соль. Предполагается, что она практически полностью заменит простую поваренную сол...

Названы вредные для пожилых людей продукты В последнее время россияне стали заботиться о здоровье и придерживаться правильного питания. Диетолог Анжелика Дюваль заинтересовалась вопросом и назвала вредные для пожилых людей продукты. Полуфабрикаты придумывались для экономии денег и времени, но...

Названа самая эффективная летняя диета Огуречная диета — один их самых простых и эффективных методов снижения веса в кротчайшие сроки. К тому же летом эта диета очень экономная, так как этот зеленый овощ в сезон достаточно дешевый. Суть диеты из огурцов во влиянии свежих овощей на физиоло...

Этот рацион питания сокращает жир в печени, сердце и других органах Рацион по типу средиземноморской диеты помогает уменьшить долю жира в печени, сердце, поджелудочной железе и в других органах, что влияет на здоровье сильнее, чем просто похудение, установили ученые. Израильские медики из Университета Бен-Гуриона опу...

Диетологи назвали лучший летний фрукт для похудения По словам специалистов, живущие в древние века люди верили, что груша обладает многочисленными полезными свойствами. В современном мире уже стало известно, что этот фрукт действительно содержит в себе разнообразие полезных веществ: клетчатка, белки...

Названы продукты, способные испортить настроение Чувство тревоги может быть вызвано рационом. Специалисты заметили, что разные продукты по-разному влияют на настроение и эмоции, потому при первых признак нервозности и чувства тревоги стоит пересмотреть свой рацион. Разные продукты по-разному влияют...

Ученые опровергли вред жиров при правильном питании Ученые опровергли сведения о том, что отказ от жиров является одной из главных составляющих полезного питания. Указанные соединения необходимы организму для нормального функционирования. По мнению специалистов, жиры служат одним из ключевых источнико...

Эксперты составили летнюю диету из овощей и фруктов Эксперты составили летнюю диету, которая предполагает употребление только овощей и фруктов. Известно, что в это время года худеть намного проще, чем зимой. Овощи и фрукты помогают быстрее избавиться от лишних килограммов. В первый день необходимо ест...

Специалисты доказали, что творог способствует снижению лишнего веса Американские учёные доказали, что творог способствует снижению лишнего веса. В эксперименте участвовала большая группа добровольцев старше двадцати лет. Они на протяжении долгого времени ели творог перед сном. Это привело к снижению веса, а также укр...

Эксперты назвали лучшие виды спорта для похудения В список вошли четыре вида активности. Именно эти физические нагрузки позволяют похудеть максимально быстро и заметно. Волейбол Эта игра активно задействует мышцы кора (целый комплекс мышц, ответственных за стабилизацию и нормальное функционирование ...

Медики рассказали, как обезопаситься на отдыхе людям с диабетом 2 типа Итальянские медики рассказали, какие меры помогут обезопаситься людям с диабетом 2 типа во время летнего отдыха. По словам специалистов, нижеперечисленные советы позволят минимизировать риск ухудшения течения заболевания.   Первым важным советом для ...

Тренировка батареи: как заряжать смартфон правильно Простые правила эксплуатации увеличат срок службы аккумулятора, избежав интенсивного изнашивания. Современный смартфон наделён множеством функций, что сказывается на автономности устройств. Новинки едва ли «проживут» двое суток на одной зарядке — это...

Сахар, соль, хлеб: Названы продукты, «забирающие» молодость Еда вызывает преждевременное старение кожи и хронические заболевания. Врачи объяснили, что нужно делать, чтобы жить дольше. В результате проведённых исследований западные учёные пришли к выводам, что некоторые продукты помогают пролить...

Доступный продукт для нормализации артериального давления Ученые выяснили, что грецкие орехи способны нормализовать артериальное давление. Этот вкусный продукт рекомендуют включить в рацион питания для укрепления сердца. Как выяснили исследователи Университета Пенсильвании, в грецких орехах содержится много...

Найден способ прожить на 10 лет больше Английские ученые нашли способ прожить на 10 лет дольше. При соблюдении простых правил через 900 лет человечество не будет умирать раньше 1000 лет.  Геронтолог Обри Ди Грей считает, что любой умный человек знает о «побочном эффекте здоровья», который...

Как быстро уснуть: полезные рекомендации дали эксперты Периодически у всех возникает проблема с засыпанием. Чаще всего это связано с перевозбуждением нервной системы в течение рабочего дня. Дополнительно нам мешает уснуть искусственное освещение, которое сокращает время нашего сна. Если причина плохого с...

15 опасных для здоровья пищевых привычек Международный коллектив учёных рассказал о 15 привычках в питании, увеличивающие риски преждевременной смерти. Среди них они выделили избыток соли в продуктах, а также недостаток фруктов и овощей. Учёные добавили к этому списку редкое употребление це...

Эксперты назвали веганские продукты, помогающие похудеть Эксперты назвали веганские продукты, которые помогают похудеть. Они подходят даже людям, которые не являются вегетарианцами. Учёные рассказали о гингероле, полезном компоненте чеснока, который ускоряет процессы метаболизма и пищеварения. Овощ имеет с...

Ученые поделились способами быстрого засыпания Ученые полагают, что помогут быстро и глубоко уснуть некоторые простые и действенные практики. В первую очередь необходимо отказаться от использования смартфона за 80-90 минут до сна. По мнению специалистов, бурная мозговая активность не позволяет ...

Диетолог назвала оптимальное время для ужина Принимать пищу на ночь — вредно для здоровья. Вопрос о том, какое оптимальное время между последним приемом пищи и сном должно пройти. Чтобы лечь спать без угрызений совести и проснутся без лишних кило, беспокоит всех худеющих. Профессиональный дието...

Учёные составили диету для защиты мозга при диабете 2 типа Правильное питание может остановить повреждение кровеносной системы головного мозга. Диабет 2-го типа обусловлен недостаточной выработкой инсулина поджелудочной железой, что приводит к повышению уровня сахара в крови. Подобное состояние в течение дли...

Профессор Пономаренко: «70% успеха лечения – правильная реабилитация» Перелом – одна из самых распространённых травм. Полностью восстановиться после такого повреждения удаётся далеко не каждому пострадавшему. Чем могут помочь в такой ситуации врачи по медицинской реабилитации?Наш эксперт – генеральный директор Федерал...

Ученые назвали пользу риса в борьбе с холестерином Результаты научных изысканий в области здорового питания дают право утверждать, что регулярное употребление в пищу красного дрожжевого риса способствует ощутимому снижению уровня холестерина в организме человека. Это органическое соединение провоци...

Диета на горошинах: как исправить рацион, чтобы укрепить здоровье Врачи-диетологи назвали продукты, которые помогают организму справляться со стрессом: это продукты с высоким содержанием витаминов группы В.По словам главного внештатного диетолога Департамента здравоохранения Антонины Стародубовой, под этот критерий...

Как жителям мегаполисов победить бессонницу? Проблема сна особенно актуальна для жителей современных городов. В постоянном шуме и множестве источников света естественные ритмы организма нередко дают сбой. Постоянный недосып сильно снижают качество жизни – сложнее переносить стресс, падает иммун...

Названы самые опасные для здоровья продукты Прежде всего стоит отказаться от сахарозаменителей, которые имеют желчегонный эффект. Одними из самых опасных считаются сахарозаменители Е950 — ацесульфам, Е951 — аспартам или свитли, сластилин, сукразид, нутрисвит, Е952 — цикламат, Е420 — сорбит и...

Бьюти-блогер поделилась рецептом простой и эффективной маски Популярный бьюти-блогер Ирина Шарк регулярно делится с подписчиками своего Instagram всевозможными секретами красоты и эффективными рецептами. На этот раз она рассказала, как приготовить простую маску «два в одном», которая укрепит волосы и придаст и...

Факторы, которые могут замедлить похудение Если ваш прогресс застопорился, проверьте, не грешите ли вы этими привычками Бывает, что процесс похудения идет довольно успешно, однако потом почему-то замедляется или же и вовсе останавливается. Как рассказала на своей странице в Instagram диетолог...

Эксперт порекомендовала упражнения для людей с сидячей работой Сидячая работа оказалась вредной для фигуры, особенно для ягодиц. Австралийский тренер Мелинда Нортон порекомендовала упражнения по предотвращению дряблости мышц. Эксперт рассказала, что сидячий образ жизни ослабляет ягодицы, и это отрицательно влияе...

Врачи рассказали, какое дыхание помогает похудеть Как похудеть быстро и легко без изнурительных диет и упражнений? Многие из нас изводят себя этим вопросом, поскольку бывает трудно разобраться, какие способы похудения действительно работают. Большинство способов снижения веса основываются либо на тр...

Врачи рассказали, какое дыхание помогает похудеть Как похудеть быстро и легко без изнурительных диет и упражнений? Многие из нас изводят себя этим вопросом, поскольку бывает трудно разобраться, какие способы похудения действительно работают. Большинство способов снижения веса основываются либо на тр...

Названы польза и вред льняного масла В попытке продлить время жизни современное общество старается придерживаться здорового питания, охотно используя льняное масло. Эксперты изучили свойства продукта и назвали исходящие от него пользу и вред. Льняное масло благотворно влияет на работу м...

Как победить мигрень без таблеток, рассказали медики Европейские исследования показали, что у людей, страдающих мигренью, снижен уровень гормона настроения – серотонина. Эксперты изучили проблему и назвали способы, позволяющие без лекарств купировать боль. Врачи советуют отказаться от употребления глют...

Названы летние меры предосторожности для людей с диабетом 2 типа Эксперты из Великобритании назвали летние меры предосторожности, относящиеся к людям с диабетом 2 типа. Статья соответствующего содержания опубликована в издании Express. По словам специалистов, заболевание не должно мешать наслаждаться летним период...

Садовые славки жертвуют безопасностью ради глубокого сна Уставшие садовые славки, как показывает исследование, во время сна прячут голову под крыло. Это обеспечивает птицам более глубокий сон и экономию сил, необходимые при перелёте, но повышает риск стать жертвой хищника. Учёные из Австрии, Швеции, Герман...

Специалисты рассказали о самых полезных фруктах, ягодах и овощах в августе Специалисты посоветовали обязательно включить в свой рацион питания в августе ряд растительных продуктов. Эксперты рассказали о самых полезных в августе фруктах, ягодах и овощах. Они напомнили, что в августе поспевают сливы и яблоки. Эти фрукты отлич...

Врачи назвали наиболее полезные для лета фрукты Наш организм очень мудр и всегда дает нам подсказки, которые важно замечать, чтоб сохранять здоровье и хорошее самочувствие. Многие часто упускают эти сигналы потому, что из-за неправильного питания в организме произошли определенные сбои, и теперь о...

Топ-9 способов тренировки мозга составили эксперты О том, что можно тренировать мышцы знает каждый человек, однако эксперты утверждают, что специальные упражнения также необходимы и головному мозгу. Специалисты составили Топ-9 самых эффективных способов для тренировки главного органа нервной системы ...

Топ-9 способов тренировки мозга составили эксперты О том, что можно тренировать мышцы знает каждый человек, однако эксперты утверждают, что специальные упражнения также необходимы и головному мозгу. Специалисты составили Топ-9 самых эффективных способов для тренировки главного органа нервной системы ...